Ванна з харчовою сіллю. Для розслаблення ніг. Для очищення шкіри.

Сіль дуже гарна для різних лікувально-косметичних процедур у домашній обстановці. Розглянемо, як впливає сіль на стопи та нігті.

Сольові ванни благотворно впливають на шкіру ніг і в зимовий і в літній період. Взимку сольові ванни насичують шкіру ніг і нігті мінералами. А влітку, коли взуття відкрите, зволожують шкіру, роблять стопи м'якими та гладкими.

Ефективні сольові розчини для очищення та дезінфекції шкіри та нігтів на ногах. Сіль глибоко проникає в шкірні пори і вимиває бруд, що накопичився. Так само, ця процедура корисна, як профілактика грибкових захворювань шкіри та надмірної пітливості ніг. Якщо ви ставите питанням як прибрати натоптиші на ногах в домашніх умовах, то і в цьому випадку вам на допомогу прийде сольова ванна для ніг.

Для найбільшого ефекту перед прийняттям сольової ванни потрібно попередньо вимити ноги. Розчин робиться з розрахунку три-чотири столові ложки звичайної солі на одну ванну. Морської солі досить три десертні ложки. Час процедури – близько п'ятнадцяти хвилин. Розчин має бути теплим. Зручно використовувати для сольових ванн невеликі тазики, в які можна налити стільки води, щоб вона покривала щиколотку.

Для зміцнення кровоносних судин у теплу сольову ванну зазвичай додають липовий настій.

Сольова ванна для ніг з лимоном

Ще один варіант, що сприяє покращенню кровообігу та зняття втоми - це додавання до розчину лимонного соку. Потрібно взяти сік двох лимонів, натерти стопи, занурити їх у тазик із теплим сольовим розчином і тримати, доки вода не стане прохолодною. Якщо у вас варикоз, слідкуйте за тим, щоб на початку процедури вода була не надто гарячою.

Сольова ванна для ніг з ефірними оліями

Підсилити лікувальний ефектможна, додаючи в розчин різні ефірні олії. Це можуть бути - евкаліптові, м'ятні, олії хвойних дерев. У цьому випадку виходить тонізуючий розчин. При простудних захворюванняхта за відсутності високої температури, в теплу сольову ванну (3-4 столових ложки солі) додають хвойний настій.

Сольова ванна для ніг ефект

Гарячий сольовий розчин, якщо немає протипоказань, дуже добре сприяє швидкому рятуванню від:

Застарілі бородавки,

Натоптишів і

Мозолів.

Наприклад, заважає бородавка на стопі. Потрібно розпарити ступню, витерти насухо і нанести на бородавку йод, повторювати дію, доки вона не почорніє. Бородавки можна позбутися, якщо повторювати процедуру перед сном протягом тижня.

Як відомо, морська сіль містить багато мінералів. При регулярному застосуванні сольових ванн насичуються корисними мінералами не тільки шкіра, але і м'язові тканинита суглоби.

Сольова ванна для ніг: важлива інформація

За відсутності морської солі, можна зробити ванну з сірою кам'яною сіллю. Кам'яна сіль також містить мінерали, такі як кремній, бром, залізо. Ці мінерали впливають суглоби, повертають їм рухливість, знімають втому. Якщо використовувати сольові розчини для лікування потрісканих п'ят або профілактики грибкових захворювань, краще застосовувати йодовану сіль.

Чим корисні сольові ванни?

• Здійснює осмотичний ефект . Солона вода сприяє очищенню організму від зайвої рідини та шкідливих речовин;
• Покращує обмін речовин . Відбувається завдяки йоду і магнію, що містить в солі. Вони активізують обмін речовин на клітинному рівні;
• Має заспокійливий та релаксуючий ефект. . Пояснюється приємним та теплим обволіканням тіла;
• Нормалізує стан нервової системи . Також гарантується тим, що ванни із сіллю надають заспокійливу дію;
• Збільшує еластичність шкіри завдяки посиленню мікроциркуляції крові;
• Зміцнюють нігті . Коли людина приймає ванну, сіль обволікає нігті, тому корисні компонентивбираються у шкіру, і зокрема у нігті, зміцненню яких сприяє йод та кальцій. У наступній статті ви дізнаєтесь докладніше, .
• Допомагає боротися із целюлітом , у поєднанні з масажем та обгортаннями дають воістину чудодійний ефект. Як позбутися целюліту описано.
• Стимулює процес регенерації клітин через високу концентрацію солі;
• Проводить профілактику різних захворювань . Так, наприклад, поліпшення кровообігу здатне зменшити біль у спині та ногах. Потрапляючи в осередки захворювання через пори, солі розсмоктують запалення, позбавляють болю, викликаного артритом;
• Знімає втому . Пари солі мають розслаблюючу і заспокійливу дію;
• Корисні для схуднення . Завдяки великому вмісту в солі корисних речовинвідновлюється водно-сольовий баланс;
• Зволожує та покращує стан шкіри . Це відбувається тому, що коли людина приймає ванну, солі відкривають і очищають пори.

Особливо показані сольові ванни при ревматизмі та радикуліті, травмах опорно-рухового апарату.

• Прискорюють процес загоєння захворювань шкіри;
• Борються з безсонням (див. також);
• Нормалізують артеріальний тиск;
• Знімають напругу у м'язах завдяки розслаблюючому ефекту;
• Є чудовим засобом профілактики варикозу;
• Допомагають позбутися набряків нижніх кінцівок.

Шкода від сольових ванн та протипоказання

У період грудного годування також у зв'язку з виведенням шкідливих речовин та їх поширенням по всьому тілу, не рекомендується приймати ванни, оскільки токсини та шлаки можуть потрапити до молока.

З обережністю та лише за призначенням лікаря приймати під час вагітності!

• Людям з тяжкими серцево-судинними захворюваннями;
• онкологічним хворим;
• Хворим на туберкульоз та гострі запальні захворювання;
• Людям із цукровим діабетом;
• Людям, які страждають від грибкових захворювань шкіри;
• Дівчатам під час місячних;
• При гінекологічних захворюваннях;
• При патології крові;
• При підвищеній температурітіла.

• Зміцнюють нігтьові пластинимікроелементи, що містяться в солі, проникають у нігтьові пластини і надають на них сприятливий вплив;
• Пом'якшують шкіру стоп;
• Усувають відчуття тяжкості за рахунок розслаблюючої дії;
• Надають сприятливий вплив на м'язи та суглоби ніг, знімаючи напругу.

Йодована сіль має протигрибкову та протизапальну дію.

Ванночки для ніг людям з варикозним розширеннямвен приймати не рекомендується, це може завдати серйозної шкоди здоров'ю.

Відео: Яка користь від сольових ванн?

Користь солоної води випробував на собі кожен, хто хоч раз бував на морі. На жаль, більшість із нас вибирається на узбережжі в кращому разі раз на рік, тоді як організм потребує постійної «підзарядки». Сольові ванни – маленький шматочок моря, який може дозволити собі кожен – допоможуть прискорити лікування багатьох недуг, подбати про красу та чистоту шкіри без шкоди здоров'ю, розслабитися та набути душевної рівноваги.

Корисні властивості сольових ванн та показання

Сольові ванни - процедура, яка надає ряд корисних для організму дій, серед них:

• активізація кровообігу;
• прискорення обмінних процесів;
• відновлення захисних сил організму;
• стимуляція процесів регенерації;
• виведення з організму надлишків рідини, токсинів, шлаків та інших отруйних речовин;
• згладжування больових відчуттівпри патологіях та травмах м'язів та суглобів, ударах та переломах;
• насичення організму цінними речовинами;
• нормалізація роботи нервової системи;
• загальнозміцнюючу дію;
• заспокійливий та розслаблюючий ефект.

Лікувальна дія забезпечується за рахунок мінералів, що містяться в солі, в числі яких хлористий натрій, калій, бром, кальцій, йод, магній.

Сольові ванни будуть корисні кожній людині (виключаючи випадки протипоказань, про які йтиметься пізніше) з метою загального оздоровлення, попередження формування багатьох захворювань, підтримання тонусу шкіри, підняття настрою та розслаблення. При деяких недугах ця процедура допоможе покращити загальний стан хворого та прискорити процес одужання.

Ванна з додаванням великої морської солі - доступний спосіб оздоровлення та омолодження

Ванни з сіллю показані з метою лікування та попередження таких захворювань та станів, як:

• патології серцево-судинної системи (атеросклероз, дистонія, гіпертонія І та ІІ ступеня);
• варикоз (на початкових етапах перебігу за відсутності хронічних виразок);
• артрити та поліартрити (нетуберкульозної етіології);
• патології хребетного стовпа(остеохондроз, спондилоартроз, спондильоз, спондилоартрит);
• радикуліт;
• плексіт;
• застудні захворювання;
• порушення сну;
• стрес та емоційні навантаження;
• підвищена фізична та розумова активність;
• запальні захворювання статевих органів;
• порушення роботи яєчників;
• дерматологічні захворювання (нейродерміт, псоріаз, екзема та інші);
• травматичні ушкодження сухожиль, суглобів, м'язів та кісток;
• целюліт;
• легкий ступінь ожиріння.

Проведення процедури для дорослих та дітей у домашніх умовах

Як приймати ванни із сіллю: загальні правила

Теоретично для здійснення процедури допускається використання звичайної кухонної солі. Але набагато ефективніше застосовувати морську, тому що в ній міститься набагато більше цінних для організму мінералів. Не варто з метою оздоровлення використовувати кольорову і ароматизовану сіль, тому що висока концентрація в продукті барвників і ароматів може звести нанівець весь цілющий ефект. А ось види, збагачені натуральними мінеральними добавками (сіль з селеном, бішофітом, йодобромна або сірководнева) або рослинними екстрактами, – морськими водоростями, евкаліптом, шавлією і так далі – навпаки, дуже корисні (звичайно, слід враховувати протипоказання до використання).

Щоб зробити сольові ванни максимально ефективними, необхідно знати, як правильно здійснювати процедуру:

1. Насипати необхідну кількість продукту на великий шматок марлі або бавовняної тканини і зробити мішечок, зав'язавши краї матерії. Можна додати сіль безпосередньо у воду, але в цьому випадку кристали, що не розчинилися, будуть доставляти дискомфорт під час процедури.
2. Прийняти душ з використанням м'якого мила чи гелю, щоб очистити тіло від забруднень.
3. Включити гарячу воду і підставити під струмінь загорнуту в матерію сіль, у міру розчинення кристалів доливати у ванну прохолодну воду до досягнення потрібної температури. Оптимальна температура – ​​38 °C, але допускаються відходження від цього показника. Наприклад, прохолодні ванни(близько 20-30 ° C) тонізують, і їх краще приймати вранці. Головне, щоб температура була комфортною та приємною.
4. Лягти у ванну та розслабитися на 15 хвилин. При цьому потрібно стежити, щоб область серця знаходилася над водою, особливо це важливо для людей із підвищеним артеріальним тиском.
5. Після закінчення зазначеного часу промокнути тіло рушником, одягти халат або інший вільний одяг. Сольовий наліт не потрібно змивати протягом 1,5-2 годин. У цей період найкраще відпочити та розслабитися, щоб максимально відчути заспокійливий ефект ванни.
6. Сполоснутися в теплій душі, щоб змити залишки продукту.
7. Нанести на тіло зволожуючий засіб: крем або лосьйон. Цей крок важливий, оскільки сіль сушить шкіру.

Приймати ванну краще перед сном.Здійснювати процедуру слід 1 раз на 3 дні (іноді рекомендується проводити сеанс через день). Курс включає 10-15 процедур, після чого потрібно зробити перерву не менш як на 2 місяці.

Відео: Правила прийому сольових ванн

Рецепти для лікування та оздоровлення

Ванни різної концентрації із сіллю у чистому вигляді

Концентрація сольової ванни визначається з того, з метою призначається процедура.

• Висока концентрація передбачає розчинення 5-10 кг солі 200 л води. Така ванна забезпечує виражений ефект, що очищає, і значно прискорює циркуляцію крові. Ванни з високим вмістом солі рекомендуються застосовувати з метою детоксикації організму, при целюліті та ожирінні. У процесі процедури організм посилено виводить воду через пори, у своїй значно зростає навантаження серце. Приймати висококонцентровану ванну із сіллю в домашніх умовах не рекомендується.
• Для середньої концентрації необхідно використати на 200 л води приблизно 2-4 кг солі. Процедура активізує кровообіг та прискорює метаболічні процеси. Її зазвичай рекомендують при патологіях суглобів та хребетного стовпа, ревматизмі, простудних захворюваннях, кашлі.
• Низька (0,2-1 кг на 200 л води) або дуже низька (100-300 г на 200 л води) концентрація оптимальна при м'язових боляхта захворюваннях судин, при дерматологічних патологіях (псоріазі, екземі, вугрового висипу, алергічних реакціях), набряках кінцівок, ознобах, артриті, ревматизмі.

З содою та оліями (для очищення організму від шлаків та токсинів)

Така ванна виведе з організму отруйні речовини, зніме м'язові та суглобові болі, забезпечить стан повного розслаблення та спокою. Готується сольовий розчин низької концентрації, проте крім морської солі (1 склянка) використовуються інші компоненти:

З йодом (проти шкірних хвороб та недуг суглобів)

Морська сіль хорошої якостімістить йод, але іноді у ванну додатково рекомендується додавати цей компонент у формі фармакологічного препарату. Такий захід зазвичай показаний при:

• дефіциті йоду та заліза в організмі;
• патології опорно-рухового апарату;
• шкірних захворюваннях(за відсутності відкритих та гнійних ран).

Проводити процедури з йодом можна тільки за призначенням лікаря і не частіше ніж раз на 7 днів.Рекомендоване дозування – 3 краплі йоду та 3 столові ложки морської солі, розведені у 1000 мл теплої води. Розчин необхідно влити у наповнену теплу ванну.

Трав'яні (з чебрецем, ромашкою) та хвойні ванни для підвищення імунітету

Комплексний вплив солі та деяких лікарських травзабезпечить поліпшення стану при багатьох захворюваннях та прискорить процес одужання.

• Ванна з низкою. Крім склянки морської солі у воду додається відвар із рослини. Щоб приготувати його, необхідно 3 столові ложки трави залити 200 мл окропу і тримати на повільному вогні близько чверті години. Процедура корисна при псоріазі та інших дерматологічних захворюваннях.
• Ромашкова ванна. Відвар ромашки аптечної (з розрахунку 10 г на 1 л) вливають у теплу сольову ванну (склянку солі на 200 л води). До таких процедур вдаються при подагричних пухлинах ніг та рук, екземі (у тому числі дисгідротичній) та інших шкірних патологіях.
• Хвойні ванни. Для приготування розчину можна використовувати як натуральна хвоя, так і виготовлені з неї рідкі або сухі екстракти. Необхідно до сольової ванни низької або дуже низької концентрації додати 1-2 таблетки сухого екстракту або 50-80 мл рідкого. Процедура корисна при легкому ступені ожиріння, зниженому імунітеті, простудних захворюваннях, шкірі, свербіні, екземі, лишаї, підвищеній температурі тіла, пухлинах молочних залоз.

Лікувальні ванни для рук і ніг (від грибка стопи, ран, набряків та інших проблем)

Оздоровчий ефект солоної води можна помітити при прийомі місцевих ванн, занурюючи у воду стопи і кисті рук. Такі процедури можуть бути:

• гарячими та теплими (36–46 °C);
• прохолодними (16-24 ° C);
• холодними (10-15 ° C).

Залежно від результату, який потрібно отримати, вибирається необхідна температура:

Важливо враховувати час процедури:

• холодні та гарячі ванни - 3-6 хвилин;
• теплі – 10–30 хвилин.

Процедура від захворювань очей

Солона вода слабкої концентрації позитивно позначається на стані зорового апарату та блокує запальні процеси. Ванни для очей повинні бути холодними або теплими (20–38 °C). Обличчя потрібно занурити у невеликий тазик із розчином, а потім відкрити очі на 15 секунд, підняти ненадовго голову та знову опустити в рідину. Занурення повторюється від 3 до 7 разів. Якщо застосовується тепла ванна, то після завершення процедури обличчя потрібно опустити в ємність із прохолодною водою.

Для оздоровчої ванни для очей відмінно підходить морська вода. Перед процедурою потрібно прокип'ятити 2-3 хвилини, а потім остудити.

Сольові ванни для тіла та душевної гармонії

Для гарної шкіри та розслаблення

Для відновлення тонусу шкіри, очищення її від забруднень і відмерлих частинок, позбавлення целюліту корисно приймати сольову ванну низької або дуже низької концентрації. Процедура також допоможе зняти втому та отримати стан внутрішнього спокою.

Для більшого ефекту перед прийняттям ванни можна обробити шкіру тіла скрабом.

Відео: Як зробити сіль для ванни з лавандою

Від сухості

2 столові ложки сухих або свіжих квіток календули залити 0,5 літра окропу, закрити кришкою і дати настоятися 20-30 хвилин. Додати до суміші 2–3 столові ложки меду, перемішати. Приготувати сольову ванну з концентрацією 200-300 г на 200 л води та влити в неї настій календули.

Антистрес-процедура

У 2 столові ложки будь-якого рослинного масла(оливкової, мигдальної, персикової, абрикосової і т. д.) додати по 8 крапель ефірної олії мандарину та лаванди, 10 крапель ефірної олії мануки та 4 краплі ефірної олії ванілі. Цей склад ретельно перемішати з|із| 0,5 кг морської солі. Суміш перекласти в зручну ємність і прибрати в сухе темне місце, після чого наповнити ванну теплою водою і додати в неї 4 столові ложки складу, що вийшов. Розслабитись на 15–20 хвилин.

Від втоми ніг

У тазі з теплою водою розчинити 1-2 столові ложки морської солі. Вичавити сік із 2 лимонів і натерти їм ступні. Опустити ноги у соляний розчин на 10-15 хвилин.

Для пом'якшення стоп

У 300 г морської солі додати ефірні олії:

• сандала – 4 краплі;
• ромашки – 4 краплі;
• герані – 10 крапель;
• розаліни – 6 крапель;
• лаванди – 8 крапель.

Для приготування ванни для ніг необхідно використовувати 1 столову ложку суміші, що вийшла.

Від неприємного запаху та надмірного потовиділення

Морську сіль(300 г) потрібно змішати з ефірними оліями:

• м'яти перцевої (2 краплі);
• лемонграсу (3 краплі);
• лаванди (4 краплі);
• кипарису (3 краплі).

Використовувати 1 столову ложку складу для додавання у воду.

Для пружності шкіри кистей, зміцнення та росту нігтів

У глибоку миску налити теплою водою і додати столову ложку морської солі. На 10-15 хвилин опустити руки в ємність, а потім сполоснути їх чистою проточною водою, витерти насухо і змастити будь-яким жирним кремом. Для досягнення стійкого результату таку процедуру слід проводити протягом 10 днів. З метою підвищення ефективності сіль перед розчиненням у воді можна додати 2-3 краплі ефірної олії апельсина або лимона.

Сольові ванни при вагітності та в післяпологовий період

Під час вагітності сольова ванна сприяє:

• розслаблення м'язів;
• заспокоєнню;
• зняття набряклості ніг;
• виведення з організму токсинів та шлаків.

Щоб процедура не завдала шкоди здоров'ю матері та плоду, потрібно дотримуватися кількох рекомендацій:

• температура води має бути 36–37 °C;
• концентрація солі вибирається дуже низька чи низька;
• час процедури – не більше 10–15 хвилин;
• застосовувати можна лише чисту морську сіль без будь-яких добавок;
• ванну необхідно заповнювати тільки наполовину, щоб не захлинутися, якщо раптом запаморочиться голова;
• занурюватись і вставати потрібно повільно та акуратно;
• здійснювати процедуру найкраще, коли вдома є ще хтось (на той випадок, якщо буде потрібна допомога);
• приймати сольову ванну під час вагітності слід не частіше ніж 1 раз на тиждень;
• у другій половині терміну виношування рекомендується проконсультуватись з гінекологом перед застосуванням процедур.

У післяпологовий період організм молодої мами зазнає підвищених навантажень - як фізичних, так і емоційних. Для зняття втоми рекомендується хоча б через день приділяти 10-15 хвилин на прийняття теплих ножних ванн з морською сіллю.

Часто після пологів жінки виявляють на стегнах та сідницях відкладення целюліту. Боротися із цим явищем допомагають сольові ванни. Однак перед тим, як їх застосовувати, необхідно дочекатися, поки слизова піхва відновиться, інакше не уникнути неприємних відчуттівта роздратування.

Сольові ванни для немовлят та новонароджених

У солоній водіможна купати дітей, які досягли піврічного віку. Такі ванни зміцнюють кісткову системуі показані шестимісячним (і старшим) немовлятам з рахітом. Процедура проводиться так:

1. Сіль засипати в мішечок з бавовняної тканини (100 г на 100 л води) і підвісити під струмінь гарячої води.
2. Дочекатися наповнення ванни і простежити, щоб температура води була 36–36,5 °C.
3. Занурити малюка у воду на 3 хвилини (через кожні 2-3 процедури цей час потрібно збільшувати на 1 хвилину, доводячи до 5-10).
4. Облити дитину чистою теплою водою і витерти насухо м'яким рушником, укласти в ліжко і закутати ковдрою.

• активізувати метаболічні процеси у організмі;
• нормалізувати нервово-м'язовий тонус;
• покращити стан дитини при порушеннях нервової системи, рахіті, патологіях хребта.

Необхідно розвести в теплій воді 100 г морської солі та 2 чайні ложки рідкого хвойного екстракту. Тривалість процедури становить 5–10 хвилин, курс лікування – 10–12 сеансів, що здійснюються через день. Повторно вдаватися до терапії можна не раніше ніж через 2-3 місяці.

Усі процедури, що проводяться для оздоровлення дитини, мають бути узгоджені з лікарем.

Протипоказання та можлива шкода

• виражених патологіях серцево-судинної системи;
• підвищений артеріальний тиск;
• інфекційних захворюваннях;
• прогресуючому та асептичному тромбофлебіті;
• пухлинних захворюваннях;
• кровотечі;
• відкритих ранах, порізах, опіках;
• тяжкої ниркової недостатності;
• захворювання крові в гострій стадії перебігу;
• хронічні захворювання у стадії загострення;
• хронічної венозної недостатності;
• прогресуючою глаукомою;
• мокнучій екземі;
• алкогольне сп'яніння;
• індивідуальної чутливості до солі

«Солоні» процедури для очей потрібно проводити з особливою обережністю, захоплюватися не варто. Перед лікуванням необхідно обов'язково порадитись з офтальмологом.

Під час процедури може підвищуватися артеріальний тиск, тому при виникненні будь-яких небажаних проявів слід припинити ванну і змити соляний розчин у прохолодному душі.

Ноги за весь день можуть дуже втомитися, вони приймають занадто велике навантаження на себе. Якщо ніжки будуть у відмінному стані, це добре вплине на настрій, а також працездатність людини. Зазвичай на кінець дня ноги болять, набрякають, виникають судоми, тому їм потрібно надати належну турботу. Ванни з морською сіллю для ніг в домашніх умовахдопоможуть зняти біль, набряклість, напругу. Крім того, сольові ванни відновлюють рухливість суглобів, пом'якшують шкіру, захищають її від пересихання і насичують мінералами.

Яка користь ванн з морською сіллю?

Морська сіль часто використовується для догляду за волоссям, нігтями, ногами чи руками. Вона застосовується на лікування багатьох захворювання чи нормального функціонування організму.

• Морська сіль зміцнює нервову систему та імунітет.
• Ноги, волосся та шкіра отримує достатньо корисних речовин, щоб залишатися здоровими.
• Ванни з морською сіллю мають болезаспокійливу та протизапальну дію.
• Зберігають здоров'я та красу.
• Допомагають позбутися підвищеної пітливості.
• Є чудовим профілактичним засобом для цих захворювань: грибкові інфекції, тромбофлебіт, шпори, артрит.
• Морська сіль покращує роботу судин та серця.
• Чинить позитивну дію при респіраторних захворюваннях.
• Сольові ванни допомагають зменшити м'язову напругу.

Також варто пам'ятати, що до складу морської солі входять цинк, йод, магній, кремній, кальцій, залізо. Вони допомагають поновити обмінні процеси в організмі.

Основні види ванн для ніг

Насамперед вам необхідно розібратися з властивостями ванн. Як правильно використовувати їхній певний вид. Ванни для ніг бувають:

• тонізуючі;
• очищаючі;
• лікувальні;
• гартують;
• доглядають;
• розслаблюючі;
• профілактичні.

Як правильно приймати ванни з морської солі?

Перед прийняттям ванни ноги необхідно вимити водою з милом.

1. Розчиніть сіль у гарячій воді, а потім додайте трохи холодної, щоб вода не обпалювала ноги.
2. Опустіть ноги в ємність по щиколотку. Загальний час процедури – 10-15 хвилин.
3. Змийте сіль і витріть ноги.
4. Нанесіть на шкіру ніг спеціальний крем, що пом'якшує.

Ванни з морською сіллю - рецепти, як приготувати?

Ванни з додаванням ефірних олійвважаються найприємнішими та кориснішими. Можна використовувати олію жасмину та троянди, щоб зняти стрес та втому. Апельсинова олія тонізує організм, м'ятна олія підніме настрій.

• Візьміть олію лаванди, і ромашки 2 краплі і додайте в морську сіль 3 ст.л., розмішайте і додайте потрібну кількість води. Ноги тримати 15-20 хвилин, потім обполоснути водою та витерти.
• Олію евкаліпту, розмарину та лаванди по 2 краплі, додати в морську сіль і розчинити все у воді. Ноги опустити у розчин і тримати 15-20 хвилин. Обполоснути чистою водою і нанести крем.
• 2 ст. морської солі з'єднати з водою. Опустити ноги до неї на 15-20 хвилин. Обполоснути теплою водою і витерти ноги.
• Настій липового кольору та 1 ст.л. морської солі розвести у воді. Час процедури не більше 20 хвилин, також робіть масаж ступнів.

Після прийняття ванни з морською сіллю організму потрібен відпочинок,тому найкращий виборомлягтиме на ліжко і насолодитися ефектом після процедури.

Ванночка для ніг вдома.

Останнім часом широко застосовується використання такого явища як соляні ванни. Що це таке і навіщо їх застосовують?

Це ванни, в яких використовується звичайна кухонна сіль– хлорид натрію (NaCl).

Основні показники застосування:

• Вивихи всіх існуючих суглобів,
• Посттравматичні наслідки,
• Артрити,
• Артрози,
• Різні хвороби сечостатевої системиу жінок,
• Ожиріння,
• Холецистити

З історії соляних ванн

Ще задовго до появи на світ Христа, шляхом спостережень батько медицини Гіппократ помітив, як морська вода загоювала численні рани на руках рибалок. Гіппократ назвав купання в теплій морській воді таласотерапією, який став різновидом лікування, пов'язаного з виведенням токсинів з організму, відновленням правильного балансу мінералів у кровоносних судинах, що лікуються.

Вже в 20 столітті вчені з'ясували, що використання сольової ванни притуплює біль, прискорюючи одужання. Також було помічено дослідниками, що подібні ванни значно полегшують перебіг тендиніту та остеоартрозу, знижують свербіж при шкірних захворюваннях, швидко усувають наслідки опіків та укусів комах, нормалізують сон.

Особливості та корисні властивості

Особливість використання соляних ванн полягає в тому, що на поверхні шкіри пацієнта утворюється своєрідний «соляний плащ» — скупчення і осідання частинок солі..

Це покриття починає дратувати нервові закінчення та всілякі рецептори, що сприяє помітному розширенню порожнини судин, стимулюючи кровообіг.

На шкірі поступово відчувається приємний і досить інтенсивний приплив тепла (приблизно в півтора рази інтенсивніший, ніж під час застосування ванн без солі – трав'яних та ін.)

Поварена сіль зберігає в собі безліч мінералів, таких як:

• магній , особливістю якого є підтримання рівноваги нервової системи, зняття напруги та допомога у контролі водного балансув організмі,
• кальцій – зміцнює кісткову систему та нігті.
• калій, так необхідний організмудля відновлення крові після фізичних навантаженьякий, крім того, сприяє зволоженню шкірного покриву.
• броміди - солі розслаблюючі м'язову масу, що допомагають плідному функціонуванню імунітету
• натрій, так само значною мірою сприяє підтримці в нормі водного балансу.

Правила прийому соляних ванн

Не дивлячись на все корисні властивостісоляних ванн, прийняття їх може додатково навантажувати серцево-судинну системутому запам'ятайте прості правила:

Ще про властивості

Коли людина приймає соляні ванни, вона елементарно позбавляє себе всіляких недуг і проблем, пов'язаних зі шкірними покривами.

І розчинена в ній, благотворно впливає на кровообіг у шкірному покриві, активує попадання в клітини епідермісу речовин із поживними властивостями, також підвищуючи загальну бадьорість організму та омолоджуючи тіло.

Також подібні ванни позбавлять вас від розсипу вугрів і прищів, що спотворюють покриви тіла, ефективно очистять ваші пори, підсушуючи схильну до жирності шкіру, допоможуть домогтися гладкості сідниць, а ваші груди надовго залишаться пружними і моложавими.

До того ж, приймаючи ванни із сіллю, ви вигідно поповните комплекс заходів, пов'язаних з антицелюлітними процедурами, у зв'язку з тим, що відбувається виведення непотрібних рідин із тканин організму.

Як бачите, ванни соляні - це чудова профілактика і лікування всіляких захворювань, пов'язаних з серцево-судинною діяльністю, а також остеохондрозом і варикозом.

Слід пам'ятати, що:

1. Солі надають негативний та шкідливий вплив на деякі ділянки системи водопроводу. Тому, починаючи використовувати сіль, не забудьте провести консультацію із досвідченим сантехніком.
   Шкода може бути нанесена як самому трубопроводу, так і вертикальній стічній системі. Якщо виявиться можливість подібної проблеми, швидше за все, слід відмовитися від застосування ванни з сіллю в домашніх умовах, щоб уникнути подальшого .
2. Ніколи не приймайте соляну ванну із надмірно гарячою водою, цим ви тільки пересушите шкіру.
3. Морську сіль не слід використовувати під час вагітності;
4. Утримайтеся від подібних процедур, якщо ви страждаєте на гіпертензію та проблеми, пов'язані з дихальними шляхами.
5. У деяких людей-алергіків може виявитися зміна чутливості шкіри, що призведе до висипу та дихальних проблем. Тому слід заздалегідь вислухати думку лікаря, фахівця у цій галузі.

І пам'ятайте головне, соляні ванни найкращий засібпрофілактики від серцево-судинних недуг, остеохондрозу та варикозу!