Ефективні таблетки для покращення пам'яті та роботи мозку. Пігулки та препарати для підвищення мозкової активності Пігулки, що покращують пам'ять і роботу

Мабуть, кожен погодиться з тим, що досягнення, успіхи та рівень життя загалом багато в чому залежать від розумових здібностей та вміння задіяти їх у потрібний час та у потрібному місці. Щоб отримати роботу, слід розвивати мислення і пам'ять ще процесі навчання. Щоб досягати результатів на роботі, потрібно максимально використовувати розумові здібності, і так далі.

Але це виходить не у кожного, і в чому тут справа, не можуть відповісти навіть вчені. Не всі з нас народжуються геніями, і рівень інтелекту теж фактор спірний, адже найрозумніші люди не можуть вирішити елементарних життєвих завдань. Та й про що тут можна говорити, якщо сьогодні навіть немає відповіді щодо того, на скільки відсотків вивчений людський мозок. Різні групи вчених називають різні цифри. Відомо лише те, що ми далекі від використання всього потенціалу нашого мозку.

Але якщо є бажання збільшити власну пам'ять та увагу, підвищити можливості мозку, можна вдатися до деяких простим способам. В даному випадку, головне – це бажання та дотримання розпоряджень. Це стосується як прийому лікарських препаратів, так і збільшення мозкової активності за допомогою природних методів.

Перш ніж використовувати методи покращення роботи мозку, слід розібратися у причинах її погіршення. До таких належать такі фактори:

• пухлини головного мозку;
• черепно-мозкові травми;
• перенесений інсульт;
• порушення мозкового кровообігу через низку інших захворювань;
• патології внутрішніх органів;
• шкідливі звички, До них можна віднести куріння, надмірне вживання алкоголю або наркотики;
• постійні недосипання та стреси;
• надмірні розумові навантаження;
• результати перенесеного наркозу;
• зміни, пов'язані з віком;
• депресія.

Незалежно від того, які причини зниження активної роботи мозку, вони в жодному разі не є нормою. У будь-якому випадку це патологічний стан, що вимагає негайного і активного лікування.

Варто зазначити, що препарати, що покращують мозкову активність, можна приймати і під час різкого збільшення розумових навантажень. Наприклад – у процесі навчання чи освоєння великої кількості нової інформації. Вони можуть підвищити результативність навчання, а й забезпечать здорову працездатність мозку надалі. Адже після серйозних розумових навантажень приходить спад мозкової активності, навіть депресивний стан.

У яких випадках можна починати приймати препарати, які покращують пам'ять

Погіршення пам'яті та уваги – не вирок, а «дзвіночок» до того, що можна починати боротися з цим симптомом. В аптеці продається безліч засобів, придбання яких не потребує рецептів лікаря. Але, перш за все, варто докладніше ознайомитися з ознаками, що свідчать про необхідність початку лікування:

• розсіяність проявляється частіше;
• важко запам'ятовується інформація;
• пропускаються призначені зустрічі;
• відбувається різкий спад працездатності.

Подібних прикладів безліч. Як правило, людина сама усвідомлює, що в житті в неї щось йде не так, і провиною усьому – спад активності, неможливість концентруватись на одній проблемі.

Проте не слід вдаватися до самолікування. Причин спаду мозкової активності може бути скільки завгодно. Можливо - причина у дисфункції щитовидної залози, і пити препарати, що покращують пам'ять, в даному випадку абсолютно марно, адже вони не дадуть жодного ефекту. Краще відразу звернутися до фахівця, який порадить найактуальніше в якомусь конкретному випадку лікування.

Як правило, призначаються препарати, що покращують пам'ять та увагу. За порадою лікаря їх можна придбати і без рецепта. Натомість у цьому випадку ймовірність того, що гроші викинуть на вітер, зводиться до нуля. Після того, як препарат буде куплений, приймати його слід строго за передбаченим рецептом.

Як покращити пам'ять після наркозу

Після загального наркозубагато хто зауважує, що стали розсіяними, і у таких пацієнтів з'являються явні проблеми з пам'яттю. Це може негативно позначитися на спілкуванні з людьми та професійної діяльності. Можна почекати, поки ці порушення пройдуть самі собою, іноді цей період становить рік чи два, залежно від розумових навантажень та активності людини, яка перенесла наслідки наркозу. А можна починати вживати заходів, які допомагають відновити роботу мозку після наркозу.

Слід зазначити, що тут потрібний комплексний підхід. Полягає він у наступному:

• тренування пам'яті, можна запам'ятовувати номери телефонів, будинків, розгадувати кросворди та ребуси;
• обмеження у вживанні алкоголю; потрібно більше часу проводити на свіжому повітрі, пити більше води;
• з народних засобів допоможуть відвари конюшини та настоянки кори горобини;
• гіркий шоколад стимулює вироблення ендорфінів, що знижують забудькуватість, його можна їсти, не боячись за свою фігуру;
• щоб покращити роботу мозку, слід приймати препарати, що стимулюють мозковий кровообіг, у тому числі – і ноотропи.

Але ці заходи не гарантують миттєвих покращень активності мозку. Кошти допомагають поліпшити її поступово, для помітних результатів знадобиться принаймні три місяці. Після наркозу нормальна активність мозку відновлюється довго, тому в цьому випадку наберіться терпіння.

Ноотропи для покращення пам'яті

Ноотропи – перевірені засоби, що стимулюють мозковий кровообіг, що покращують увагу і пам'ять, у тому числі – і після перенесеного наркозу, що сприяють покращенню розумової діяльності, що підвищують стійкість до гіпоксії.

Такий ефект досягається завдяки покращенню процесів життєдіяльності клітин головного мозку та обмінним процесам усередині. Крім того, ноотропи мають специфічну психостимулюючу дію. До таких препаратів належать:

• пірацетам;
• аміналон;
• пікамілон;
• фезам;
• фенібут;
• ацефен.

Приймати ноотропи для роботи мозку слід лише за призначенням лікаря, щоб уникнути їх негативного впливу на організм.

Гліцин

Гліцин призначається лікарями частіше, ніж перелічені вище препарати. Причина полягає в його повній безпеці, тому що ліки не мають протипоказань і не ведуть до побічних ефектів. Цей препаратвипускається у формі таблеток і дозується по 100 мг, він входить у обмінні процеси діяльності мозку на клітинному рівні, отже – здатний поліпшити його діяльність природним шляхом.

Гліцин необов'язково приймати лише за призначенням лікаря. Він допомагає покращити роботу мозку після наркозу, після розумових навантажень або в умовах повішеної розумово-трудової діяльності. Гліцин стабілізує мозковий кровообіг, тому його бажано приймати людям після 45–50 років. Гліцин рекомендується приймати, щоб поліпшити сон, пам'ять, емоційну стійкість та психічну рівновагу, що часто призначається після наркозу. Таким чином, гліцин - універсальний засіб, що покращує або стабілізує роботу мозку.

Які трави покращують роботу мозку

Пити можна не лише медикаментозні засоби, але і трави, що показали себе найкращим чином народні ліки, що покращують пам'ять та увагу. Це рослини, які можна побачити у кожному парку, лісі чи полі. Трави, листя та квіти висушуються, потім заливаються окропом, настоюються, після чого їх слід пити як чай. До таких лікарських засобів належать такі рослини:

• поєднання барвінку та глоду, беруться сушене листя барвінку, квіти та листя глоду;
• чистотіл;
• корінь валеріани, його слід залити окропом та наполягати 8 годин;
• корінь оману, готувати його слід так само, як і валеріану;
• материнка, готується як чай;
• полин, трава заливається окропом і настоюється кілька годин;
• соснові шишки, потрібно наполягти на спирті два тижні, потім пити, додаючи потроху в чай;
• мати-й-мачуха, трава заливається і п'ється як чай;
• Збір №1 заварити і приймати, щоб поліпшити роботу мозку, пити чай слід постійно хоча б раз на день.

Ці народні засобикраще включати в комплексне лікування поряд із прийомом медичних препаратів. Або - приймати їх можна самостійно при незначних порушення пам'яті та уваги.

Дуа

Дуа є видом ісламської молитви. Кожна з Дуа читається в тій чи іншій життєвій ситуації. Дивно, але є і Дуа для покращення пам'яті. Прихильники ісламу впевнені, що такі молитви допомагають досягти тієї чи іншої мети. Не дарма ж Дуа для поліпшення роботи мозку більш популярна на сході, ніж лікарські засоби.

Існує Дуа для концентрації, Дуа для збільшення знань, Дуа для того, щоб щось згадати або Дуа щоб добре і швидко говорити.

Звичайно, народні та релігійні засоби для покращення роботи мозку повинні підкріплюватися ще й медикаментозним лікуванням. Тому при порушення пам'яті та уваги слід звернутися до фахівця.

Наслідки тривалого медикаментозного лікування, сезонний авітаміноз, гормональні стреси, пов'язані з настанням вагітності або менопаузи у жінок, вікові зміни, а також деякі інші стани організму можуть впливати на роботу нашого мозку, зокрема – знижувати швидкість реакції, погіршувати увагу і пам'ять. Найважливішими органічними речовинами, що впливають на розумову активність, є вітаміни групи В. Вони сприяють процесу передачі кисню до тканин для повноцінного функціонування органу мислення та насичення нервових клітиненергією. Не менш важливою є достатня кількість аскорбінової кислоти (вітаміну С). Цей елемент допомагає протистояти шкідливим зовнішнім факторам, знижує дратівливість, депресію, моральну та фізичну напругу, і запобігає «втомі» мозку. Нещодавно вчені виявили чіткий взаємозв'язок між споживанням достатньої кількості вітаміну Е і патологіями головного мозку. Дефіцит токоферолу може призвести до таких серйозних нейродегенеративних порушень, як хвороба Альцгеймера.

Для тренування когнітивних функцій слід підбирати біопрепарати, що містять підвищені дози вітамінів В, С, D, Р та Е. Такі добавки здатні за короткий термін підвищити концентрацію, зупинити процеси старіння та активізувати пам'ять. Більшість із них продаються без рецепта і належать до категорії БАДів. Але є й такі, на покупку яких вам може знадобитися формуляр від лікаря. Ми склали рейтинг найдієвіших, за відгуками споживачів, фарм. продуктів, які можна безперешкодно придбати у будь-якій аптечній мережі. До огляду увійшли найкращі полівітамінні комплекси та засоби, що належать до комбінованих лікарських речовин.

Є протипоказання. Порадьтеся з лікарем.

Найкращі вітамінні комплекси для мозку та пам'яті

Кращі вітамінні комплекси для розумової діяльності мозку, відновлення пам'яті та уваги, рекомендується приймати насамперед дорослим пацієнтам після 50 років. Однак сьогодні випускається низка біоактивних добавок, розрахованих і на більш ніжний вік – наприклад, для школярів та студентів у період іспитів. Варто зауважити, що давати дітям та підліткам вітаміни можна лише після повного обстеження дитини. Та й батькам перед прийомом БАДів не зайвим буде здати аналізи для виявлення повної клінічної картини, щоб унеможливити більш серйозні патології.

5 Ундевіт

Результат, підтверджений багаторічним досвідом використання
Країна Росія
Середня ціна: 54 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

Одним із найстаріших і найдоступніших препаратів нашого рейтингу є «Ундевіт» – російський комплекс полівітамінів, які нормалізують обмінні процеси та підтримують роботу головного мозку у будь-якому віці. Кисло-солодкий смак цих помаранчевих драже знайомий, мабуть, більшості з нас, тому ці вітаміни можна сміливо назвати перевіреними часом. Кожна облатка містить токоферол, ретинол, рибофлавін, фолієву кислоту, тіамін та інші компоненти, необхідні для розумового та фізичного здоров'я. Засіб застосовується в реабілітаційний періодпісля хвороб, травм голови, хірургічного втручання та при гіповітамінозах. Гармонійно підібраний склад допомагає відновити пам'ять та увагу, а також благотворно впливає на весь організм загалом.

Препарат розсмоктують у роті або проковтують, запиваючи великою кількістю води. З недоліків можна відзначити часті алергічні реакції та не надто високу ефективність. Хоча деякі люди, особливо похилого віку, вважають за краще регулярно проходити курс лікування «Ундевітом», відгукуючись про комплекс дуже позитивно.

4 Герімакс Енерджі

Найбагатший склад з екстрактами тонізуючих рослин
Країна: Німеччина
Середня ціна: 473 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Ефективний оздоровчий комплекс, в основі якого лежить комбінація тонізуючих рослинних компонентів – екстракту кореня женьшеню та листя зеленого чаю. Крім цього, до складу входить 10 вітамінів та 7 мікроелементів, що забезпечують стабілізацію довгострокової пам'яті та підвищення концентрації уваги. Належить до категорії БАДів, призначених для стимуляції мозкової активності. Препарат рекомендований для прийому в період відновлення після хвороби. Також добре він показав себе у боротьбі з розумовою перенапругою, яка часто супроводжує складання іспитів, різних змагань чи стресових ситуацій на роботі.

Залежно від тяжкості стану лікарі радять пройти місячний або двомісячний курс прийому вітамінів. «Герімакс Енерджі» надходить у продаж у блістерах по 30 і 60 таблеток, яких вистачає на проходження повного циклу підтримуючої терапії. Варто зазначити, що при перевищенні дози (1 шт. на день) можуть спостерігатися порушення сну, надмірна збудливість, тахікардія та підвищення артеріального тиску. Засіб заборонено застосовувати в лікуванні вагітних і жінок, що годують.

3 Доппельгерц Актив

Найкращі вітаміни комплексного впливу
Країна: Німеччина
Середня ціна: 368 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Німецька добавка до їжі «Доппельгерц Актив Лецітін-Комплекс» націлена на покращення функціональної діяльності головного мозку та зміцнення нервової системилюдини. Поповнює нестачу лецитину в організмі, забезпечує тканини та судини тіаміном, рибофлавіном, піридоксином, фолієвою кислотоюта токоферолом. Крім позитивного впливу на розумові здібності, даний вітамінний комплекс має більше широким спектромдії – наприклад, допомагає налагодити нормальну роботу печінки, усуваючи наслідки неправильного раціону. Вітамін Е підтримує функціонування серцевого м'яза, а нікотинамід у складі вдосконалює стан шкіри та волосся.

Капсули "Доппельгерц Актив" приймаються перорально один раз на добу. Багато користувачів у своїх відгуках відзначили обтічну форму і гладку поверхню облатки, що, незважаючи на досить великий розмір, сприяє легкому проковтуванню. Пацієнти відчули приплив сил, підвищення концентрації уваги та сприйняття інформації буквально після першого прийому вітамінів. Повний курслікування становить 30 днів. Препарат пройшов державну сертифікацію та дозволено до вживання з 14-річного віку.

2 ШвидкийРозум

Вегетаріанський продукт із високим вмістом активних речовин
Країна: США
Середня ціна: 1602 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

«Швидкий Розум» від FutureBiotics є мультивітамінним препаратом рослинного походження. Клінічно перевірена запатентована форма засобу заснована на використанні витяжки гінкго білоба у поєднанні з іншими екстрактами рослин. Регулярне вживання цього БАДу покращує біодоступність поживних речовин, посилює приплив крові до мозку, що допомагає відновити розумові здібності, пам'ять, концентрацію та увагу.

Препарат не містить елементів тваринного походження, що робить його оптимальним для вживання вегетаріанцями. Рекомендована доза для дорослих – по 1 капсулі двічі на день. Виробники комплексу радять використовувати лікування вітамінами поряд з іншими профілактичними заходами – заняттями фіз. культурою, активним способом життя, правильним харчуваннямта відмовою від шкідливих звичок. В одній упаковці 60 капсул. Придбати цей американський засіб можна лише за допомогою он-лайн покупок, оскільки «Швидкий Ум», на жаль, не надходить до російських аптек та маркетів.

1 Гліцин Форте

Найкращий вітчизняний БАД за співвідношенням ціни та якості
Країна Росія
Середня ціна: 65 руб.
Рейтинг (2019): 5.0

БАДи з гліцином, за опитуваннями покупців, є одними з найпопулярніших засобів для зняття симптомів розумової та психоемоційної втоми. Добавку з такою назвою випускають різні вітчизняні та зарубіжні фармакологічні компанії, проте саме «Гліцин Форте» від Евалар вважається найбільш оптимальним за співвідношенням ціни та якості. Випускається препарат у вигляді таблеток для розсмоктування, які слід приймати двічі на день у проміжках між їжею. Крім самої амінокислоти до складу входить збалансована кількість вітамінів групи В. Таке поєднання сприятливо впливає на розумову працездатність, допомагає боротися зі стресом, покращує пам'ять та реакцію.

Комплекс не викликає звикання і, за відгуками тих, хто приймав, добре «гасить» нервову напругу, допомагає сконцентруватися та нормалізує сон. Єдиним недоліком користувачі назвали не зовсім приємний смак продукту. Тим, хто керує автомобілем або займається іншим видом діяльності, що потребує підвищеної концентрації, слід приймати Гліцин Форте з особливою обережністю.

Кращі лікарські препарати для мозку та пам'яті

У наступній категорії представлені лікарські засоби, що мають відмінний від вітамінних комплексівсклад. Незважаючи на те, що вони знаходяться у вільному продажу, приймати їх слід виключно після консультації зі своїм лікарем. Ми можемо лише познайомити вас із найбільш ефективними фармакологічними продуктами, здатними активізувати роботу головного мозку. Але хочемо ще раз відзначити, що дія кожного медикаменту індивідуальна і безпосередньо залежить від особливостей вашого організму. Пам'ятайте, що спроби самолікування можуть призвести до негативних наслідків.

5 Диваза

Ефективна гомеопатія для покращення пам'яті та уваги
Країна Росія
Середня ціна: 335 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

«Дивазу» без перебільшення можна назвати одним із найкращих вітчизняних безрецептурних медикаментів, що призначаються при розладах центральної нервової системи. Крім коригування функціональної роботи мозку, цей засіб добре купує депресивні стани і має низку інших позитивних психофармакологічних ефектів. Неврологи призначають «Дивазу» при безсоннях, головних болях, втраті концентрації та інших патологіях, у тому числі спричинених черепно-мозковою травмою. Пігулки відрізняються невисокою ціною, що робить їх особливо популярними серед звичайних покупців. Лікарі стверджують, що найкраще ефект ліків проявляється при комплексної терапії, Що включає та інші профільні препарати.

Як і всі гомеопатичні речовини, «Діваза» має накопичувальний характер, тому приймати її слід курсом. Середня тривалість лікування становить 4-6 міс., Добова доза - від 3 до 6 табл., які потрібно розсмоктувати в порожнині рота (під язиком). Комплекс не можна приймати людям із вродженою лактазною недостатністю, вагітним та дітям до 18 років.

4 Білобіл Форте

Підвищує розумову активність у стресових ситуаціях
Країна: Словенія
Середня ціна: 680 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Словенський препарат «Білобіл Форте» приймають при старечої деменції, порушеннях периферичного кровообігу та інших дисфункціях головного мозку, що супроводжуються втратою «гостроти» розуму, забудькуватістю, шумом у вухах та запамороченням. Засіб довело свою ефективність, однак, при неправильній схемі прийому або індивідуальної непереносимості, може стати причиною деяких неприємних побічних реакцій. Наприклад, деякі пацієнти зіткнулися з появою алергічного висипу, розладами шлунково-кишкового тракту, безсонням і порушенням слуху, викликаними вживанням ліків.

Ті ж, кому комплекс підійшов, наголошують на його здатності позитивно впливати на розумову діяльність, активізувати пам'ять і кмітливість (особливо в період стресових ситуаційі підвищених навантажень на організм), і швидко знімати симптоми вегетосудинної дистонії. Головною перевагою "Білобіл Форте" покупці у своїх відгуках назвали відмінний склад без будь-якої "хімії", а недоліком - тривалість прийому. Для найкращого результату виробник рекомендує пити капсули або таблетки по 1 дозі 2-3 рази на добу протягом 3-х місяців.

3 Танакан

Натуральний фітопрепарат. Найзручніший спосіб застосування
Країна: Франція
Середня ціна: 665 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Французький ноотропний фітопрепарат "Танакан" вже кілька років користується затребуваністю у російських неврологів, проявляючи себе як ефективний регенератор мозкового кровообігу. Раніше засіб надходив до вітчизняних аптек в таблетованій формі, але зараз його все частіше можна зустріти на прилавках у вигляді розчину для прийому всередину. Ліки покращує постачання мозку глюкозою та киснем, активізує мікроциркуляцію, метаболічні процеси та сприяє нормалізації кровотоку. Дітям «Танакан» не рекомендується, оскільки до його складу входить етиловий спирт. З цієї ж причини розчин слід з обережністю застосовувати дорослим пацієнтам з патологіями печінки та схильністю до алкоголізму.

У комплект із флакончиком об'ємом 30 мл входить мірний шприц, що дозволяє точно відміряти прописану лікарем порцію. Сама рідина коричневого кольору має досить специфічний запах і не надто приємний смак, хоча після розведення ліків у воді його пити стає набагато легше і приємніше. Для покупки даного медикаменту не потрібен рецепт лікаря, але, зважаючи на його сильний вплив на організм, вживати «Танакан» можна лише за рекомендацією фахівця.

2 Мемоплант

Найкраща допомога для мозку при вікових змінах
Країна: Німеччина
Середня ціна: 990 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Когнітивні здібності людини в період старіння можуть зазнавати певних змін - з'являються «провали» в пам'яті, погіршується реакція, розсіюється увага. Для боротьби з такими станами лікарі рекомендують приймати різні комплекси, що підтримують, наприклад – таблетки «Мемоплант». Цей засіб ефективно використовується для стимуляції та реабілітації функцій головного мозку людей похилого віку. Воно покращує кровообіг, нормалізує обмін речовин у тканинах. Головним діючою речовиною"Мемопланта" є екстракт листя гінкго білоба. Для зручності покупців фітопрепарат випускається у трьох різних дозах – по 40, 80 та 120 мг, що дозволяє підібрати оптимальну добову дозуліки залежно від віку пацієнта та тяжкості його самопочуття. Приймається препарат не частіше ніж 3 рази на день протягом 6-8 тижнів.

Пігулки для пам'яті – це ноотропи, вплив яких спрямовано поліпшення пам'яті. Такі препарати необхідні поліпшення мозкового кровообігу, оскільки вони справляються з надмірним мозковим навантаженням, кисневим голодуванням, і навіть спонукають інтелектуальну діяльність.

Такі препарати для пам'яті слід давати школярам та студентам для концентрації уваги, гарного засвоєння матеріалу. Також існує ще ціла низка показань, яка буде розглянута нижче.

Стимулятори

Найшвидше діючими лікарськими засобами можна по праву назвати стимулятори. Однак їх вживання може призвести до залежності та звикання. Як наслідок, підйом розумової активності буде швидким, але дуже короткочасним. Для підтримки ефекту потрібне збільшення доз. Це викликає пригнічення нейронів, сильний головний біль і підвищення стомлюваності. Крім того, стимулятори здебільшого є забороненими препаратами і лише деякі з них дозволено продавати, але за умови наявності рецепту.

Стимулятори зустрічаються в продуктах харчування, але в незначних дозах, оскільки вони є натуральним походженням:

• у каві міститься кофеїн та тіанін типу L – стимулюють швидкість передачі нервових імпульсів, активізують роботу мозку за рахунок покращення кровопостачання;
• какао і шоколад містять антиоксиданти, які позитивно впливають на біохімію мозку, а також підвищують стійкість до стресів.

Принцип дії препаратів для покращення пам'яті та роботи мозку

Ноотропний вплив лежить у підтримці функціональних обов'язків центральної нервової системи. Такий результат необхідний, щоб:

• збільшити мозкову діяльність;
• запам'ятовувати більший обсяг інформації;
• мати безмежні мовні навички.

Такий ефект спостерігається через:

• налагодження обміну речовин у мозкових клітинах нервової системи;
• за допомогою обмінних процесів у клітинах тканин при диханні;
• стимулювання окисних та відновлювальних реакцій;
• швидкого збільшення обертів біосинтезу у мозку.

Ноотропний вплив сприяє функціональності всього організму:

• зміна кровотоку в мозкові судини, що сприяє їх кращого харчуваннята збагачення киснем;
• надає сприятливий вплив на розум людини;
• зниження яскраво проявляється загальмованості клітин мозку;
• менш пасивність, що проявляється;
• посилення працездатності мозку;
• для мозкової активності людям старшої вікової категорії;
• для зміцнення уваги та пам'яті.

Крім того, що ноотропні засоби для покращення пам'яті впливають на відновлювальні функції мозку, вони також впливають і на нервову систему:

• мають заспокійливий ефект;
• знижується дратівливість нервової системи;
• протиепілептичний вплив;
• знижується рівень збудливості людини;
• благотворно впливає на симптоматику хвороби Паркінсона.

Ноотропні ліки мають низьку токсичність на організм, тому практично не провокують сторонні реакції. Така група засобів для покращення мозкової діяльності та пам'яті вживаються з усіма медикаментами фармакологічних лікарських груп.

Мінеральні речовини

Серед необхідних організму речовин:

Всі мінерали та вітаміни разом надають потужний стимулюючий вплив на процес зміцнення пам'яті та на роботу мозку.

Показання та протипоказання

Призначення таблеток для покращення пам'яті зазвичай показано при таких станах:

• зниження розумової працездатності;
• пригніченість та розлади в загостреній формі;
• забудькуватість;
• постійна слабкість;
• проблеми зі сном;
• почуття тривоги та страху;
• надмірне нервове хвилювання;
• емоційна напруга;
• проблеми з пам'яттю у старечому віці та інші.

Незважаючи на свою ефективність у препаратів для покращення пам'яті та роботи мозку можуть зустрічатися протипоказання:

• надмірна чутливість до речовин у складі;
• ниркова недостатність;
• геморагічний інсульт;
• деякі протипоказані дітям.

Народні лікарські рецепти для кращої пам'яті

Народна медицина пропонує свої рецепти щодо покращення стану пам'яті та роботи всіх центрів нервової системи:

• чай для кращої пам'ятііз застосуванням меліси, а також м'яти та лікарського засобуімбиру- 10,0 г імбиру запарити 250,0 мл окропу. Додати в нього по 2 листочки м'яти з мелісою. Пити по 2 – 3 чашки на добу;
• чай із застосуванням м'яти та трави шавлія. Чай готується в термосі, в який насипати в рівних пропорціях (одна столова ложка) компонентів і залити 500,0 мл окропу. Вранці відфільтрувати чай і пити по 50,0 мл не більше 4 разів на добу. Можна додати мед за смаком. Чай приймається до їди за 20 - 30 хвилин. Продукти та їх вплив на роботу мозку.

Спиртові настоянки для профілактичних заходів щодо покращення пам'яті та роботи мозку

У профілактичних цілях приймаються спиртові настоянки. Якщо немає можливості приймати настоянки на спирті, тоді для профілактики підійдуть відвари цілющих рослин.

Як основа настойки підійде горілка, спирт, або коньяк.

Настоянка на основі лікарської рослиниоману - 500,0 мілілітрів горілки (спирту) та одна ложка столова коріння даної рослини.

Наполягати у непрозорому посуді протягом 30 календарних днів. Після цього настоянку відфільтрувати і приймати 3 рази на добу по одній столовій ложці перед прийомом їжі.

Лікарський курс цієї настойки - від 21 до 30 календарних днів.

Тренувальні вправи для пам'яті та роботи клітин мозку

З молодих років потрібно постійно тренувати свій розум.

Коли знижується обсяг інформації, а це особливо у похилому віці, потрібно робити гімнастику для розуму:

• У швидкому темпі згадувати слова, що починаються на літери алфавіту. Тільки темп має бути максимально швидкий;
• Періодично згадувати вивчені в школі іноземні слова, а також наскільки можна вчити нові;
• Швидко вести рахунок від цифри 100 у бік зниження;
• Класична гра у міста - це відмінний засіб тренування пам'яті та мозку;
• Розгадувати головоломки;
• Вчити вірші, і навіть прозу (уривки творів);
• Щодня вирішувати математичні завдання.

Правильний спосіб життя

Для нормальної працездатності мозку необхідно:

• Щоденні нормовані навантаження на організм;
• Збалансоване харчування;
• Потрібно дотримуватись правильної постави при ходьбі, а також у момент сидіння - це забезпечить правильний кровотік до клітин мозку;
• Контролювати правильне спорожнення організму за допомогою кишківника – розвиток бактерій може викликати патології в мозку.

Пігулки для пам'яті дорослим

Вживання таблеток для покращення мозкової діяльності дорослим необхідне для усунення таких проблем:

• високі психоемоційні навантаження та регулярні стресові ситуації;
• при вегетосудинній дистонії;
• у разі порушення розумової діяльності;
• при неврозах, що супроводжуються дратівливістю;
• після перенесених черепно-мозкових травм;
• при проблемах із запам'ятовуванням інформації.

Дорослим часто призначаю такі засоби для покращення пам'яті та роботи головного мозку:

• Пікамілон;
• Фенотропіл;
• Ноотропіл;
• Пірацетам.

Більш детально препарати для покращення роботи мозку будуть розглянуті нижче.

Які чинники негативно впливають на згадку?

Велика кількість інформації та безліч порад, з якими щодня доводиться стикатися сучасній людині, Здебільшого не несуть у собі нічого корисного. Розуміння цього, на жаль, приходить зазвичай набагато пізніше. Велика кількість інформаційних потоків перевантажує мозок, який починає давати збої, що виражаються в тому, що починає забувати корисна інформація.

• Немає великої кількості борошняних і солодких виробів, солінь, які призводять до того, що накопичувана рідина в організмі погано виводиться, починаються запори, головний біль. Ці негативні наслідки призводять до того, що у головному мозку порушується кров'яне постачання.
• Перестати вести переважно сидячий спосіб життя, оскільки кров починає погано циркулювати, коли внутрішні органиі мозок перестають одержувати достатньо харчування.
• Не проводити весь час вдома, оскільки мозку потрібна достатня кількість кисню.
• Відмовитись від прийому медикаментів, рецепти на які не виписував лікар, оскільки побічні ефекти негативно впливають на здоров'я та можуть викликати звикання.

Негативно впливає на пам'ять і вживання великої кількості спиртного.

Ліки для пам'яті літнім

Нервові клітини з часом гинуть і це є першопричиною зниження пам'яті літніх людей. Такий процес є типовим для людей, які досягли 50 років. Пік приходить на 60-70 років. Характеризується тим, що люди нездатні запам'ятовувати дати, події чи виконувати якісь дії. Застосування препаратів для поліпшення пам'яті для літніх людей доцільно при:

• склерозах та амнезії;
• для покращення регулювання обміну речовин;
• зниження ступеня напруженості;
• усунення тривожності;
• відновлення нормального сну.

Літнім фахівці часто призначають:

• Гліцин;
• Енцефабол;
• Вітрум Меморі;
• Ноотропіл.

Детальніше познайомитися з препаратами для пам'яті для людей похилого віку можна нижче.

Як змусити мозок працювати - тренування розуму

Зайнятися тренуванням розуму ніколи не пізно. Є прості рішенняцього питання:

• починаючи від першої літери алфавіту приблизно до двадцятої вимовляти слова, намагатися робити це швидко, наприклад, А-алгоритм, Б-бізон, В-волокно і так далі;
• постаратися якнайчастіше вимовляти іноземні слова, вивчені ще у школі;
• вимовити числа у зворотному порядку, починаючи від п'ятдесяти до нуля, поступово збільшуючи;
• пограти немов у дитинстві у назви міст – почувши останню букву в назві міста сказати назву наступного;
• постаратися якнайбільше вигадувати синонімів до різних слів.

Загалом розгадування кросвордів, заучування віршів та вирішення складних завдань чудово тренує мозок.

У народі існують ще й нетрадиційні способивідновлення пам'яті. Звичайно, складно в них повірити, але вони мають місце.

Один із подібних засобів «золота вода». Хоча вчені кажуть, що це благородний метал у реакцію з водою не вступає, але ті, хто спробував лікуватися таким методом, відгукується лише позитивно про цю процедуру.

Є ще один цікавий спосіб, хоча і він не всім здається дієвим, але все ж таки люди, які проробили ці вправи кілька разів, визнали ефект цього методу.

Якщо в півлітрову ємність покласти прикрасу із золота без дорогоцінного камінняпотім закип'ятити до зменшення обсягу на половину і приймати тричі на день по чайній ложці. Через 14 день зміцнитися серцевий м'яз і пам'ять покращиться.

З вищесказаного можна дійти невтішного висновку, що жоден жоден спосіб не завдасть шкоди організму.

Препарати для дітей та підлітків

У ситуаціях з малюками проблема може ховатися над самій пам'яті чи мозку. Якщо малюк довгий час не може відкласти у голові інформацію, то може це просто не його. Можливо, малюкові припадуть до душі танці чи шахи. Дітьми для поліпшення пам'яті та уваги препарати використовуються також для вирішення таких проблем:

• зниження внутрішньочерепного тиску;
• зменшення проявів епілепсії;
• активації роботи мозку

Для покращення пам'яті дітям підліткового вікукошти потрібні й для збільшення пам'яті. Зростаючий організм завжди потребує підживлення. Вітамінів, які надходять із їжею, не завжди достатньо для нормальної роботи мозку. Після прийому посилюється концентрація уваги, покращується запам'ятовуваність.

Лікарі часто призначають такі засоби:

• Аміналон;
• Гліцин;
• Інтелан;
• Вітрум Меморі.

Більш детальний список коштів для мозкової діяльності буде представлений нижче.

Засоби для кровообігу

Якщо причина спаду активності головного мозку криється в поганому стані крові або кровоносних судин, то для лікування прописують засоби, що сприяють поліпшенню кровотоку. Загалом подібні препарати поділяються на антиагреганти та антикоагулянти. Призначення обох груп – профілактика утворення тромбів. Дія препаратів відбувається за різними принципами, тому вони отримали різну назву. Обидва види лікарських засобів використовують для лікування патологій серцево-судинної системи, після операцій на серці, а також для покращення уваги, концентрації та кровопостачання різних відділів головного мозку.

Антиагреганти:

• Ніцерголін;
• Курантил;
• Клонідогріл;
• Тиклопідін.

Антикоагулянти:

• Солкосеріл;
• Вазобрав;
• Церебролізин.

Вище представлені далеко не повні списки таблеток для покращення кровотоку та мозкової діяльності, але найефективніші з них. Варто врахувати, що дана група препаратів має протипоказання та побічні ефекти, тому пити їх можна тільки після консультації з лікарем.

Екстракт Гінкго Білоба

Екстракт Гінкго Білоба отримують з дерева Гінкго, унікальної рослини родом з Китаю. Гінкго не має споріднених видів і вважається живими копалинами. Екстракт Гінкго Білоба містить флавоноїдні глікозиди та терпеноїди (гінкголіди, білобаліди), які славляться своїми. фармакологічними властивостями, що поширюються на підвищення пам'яті та покращення концентрації уваги.

З недавніх пір екстракт Гінкго Білоба використовується для лікування пацієнтів з деменцією, хоча його здатність протистояти хворобі Альцгеймера піддається сумніву. Нові дослідження показали, що екстракт значно підвищує швидкість фіксації уваги у здорових людей, а максимальний ефект досягається через 2,5 години після прийому.

Благотворний вплив на когнітивні функції поширюється також підвищення концентрації уваги, прискорення запам'ятовування інформації та поліпшення якості пам'яті. Втім, дані деяких експериментів змушують сумніватися у стимулюючій дії екстракту Гінкго на розумову діяльність. Дозування має ключове значення. Дослідження показали, що 120 мг на день замало, і дозу доцільно підняти до 240 мг або 360 мг на день. Крім того, Гінкго Білоба часто комбінують з індійським щитолистником (Бакопа Моньє), хоча наявність у цих нутрієнтів синергетичного ефекту не доведено.

NOW Ginkgo Biloba

Антиоксидант – абсолютно натуральний продукт. Cтимуляція пам'яті, концентрації уваги та гостроти мислення!

Висновки

Таким чином, найбільш правильний підхід до проблеми покращення пам'яті – це її самостійне тренування за допомогою різноманітних методів та звернення до лікаря, який може призначити додаткові медикаментозні методи. Але це виправдано за умови, що лікар індивідуально підходить до проблеми та професійно визначає доцільність застосування тих чи інших засобів. Також фахівець має оцінювати виразність дії того чи іншого препарату.

У жодному разі не можна керуватися порадами знайомих чи рекомендаціями у відгуках в інтернеті. Тим, хто відчуває, що пам'ять погіршується, варто піти на прийом до фахівця-неврологи. Він допоможе виявити проблеми, внаслідок яких відбувається подібне, і підкаже, як усунути їх.

Із чим пов'язане погіршення пам'яті?

Причин розвитку цієї недуги в людей пенсійного віку кілька:

1. Погіршення стану частини лімбічної системи мозку.
2. Зменшення білків та гормонів в організмі, які захищають та регенерують клітини мозку та активізують формування нейронних зв'язків.
3. Погіршення припливу крові до мозку, що згубно впливає на згадку та інші когнітивні навички людини.

Для того щоб розрізняти просту забудькуватість і появу хвороби, що починається, необхідно вчасно звернутися до лікаря.

"Фенібут"

Ноотроп, який має транквілізуючу, а також протисудомну та антиоксидантну дію. Призначають ліки при погіршенні пам'яті людям похилого віку. Виготовляється препарат у таблетованій формі, призначають його дорослим людям та підліткам від чотирнадцяти років для усунення наступних станів:

1. Апатія (симптом, що виявляється в байдужості, байдужості, у відчуженому ставленні до того, що відбувається навколо, без прагнення до будь-якої діяльності).
2. Втома.
3. Стомлюваність.
4. Мігрені (неврологічне захворювання, найчастіше і характерним симптомомякого є епізодичні чи регулярні сильні болів голові).
5. Порушення сну.
6. Нетримання урини у підлітків.
7. Хвороба Меньєра (захворювання внутрішнього вуханезапального характеру, що проявляється повторюваними нападами лабіринтного запаморочення, шумом у ураженому вусі та прогресуючим зниженням слуху).
8. Запаморочення.
9. Заїкуватість.
10. Нервовий тик (патологічний стан, що характеризується появою раптових і повторюваних уривчастих рухів певних груп м'язів).
11. Алкогольний абстинентний синдром(Комплекс патологічних симптомів, що виникають у алкоголіків при відмові від вживання спиртних напоїв).

«Пірацетам»

Ноотропний лікарський засіб, що сприяє відновленню та стабілізації функцій головного мозку, а також має помірний протисудомний вплив. Мінуси:

1. Старий медикамент, один із найперших.
2. Багато побічних реакцій та протипоказань.
3. Не сумісний з «Тироксином», «Трійодтіроніном».

Здоровий спосіб життя

Дослідженнями доведено, що регулярні фізичні навантаження, правильний раціон та режим харчування, відмова від куріння сприяють покращенню пам'яті.

Важливо вміти тримати правильну поставу, усвідомлено випрямлятися, навіть якщо сутулість є з дитячого віку. Коли плечі розправлені та шия відхилена назад, кровообіг у головному мозку покращується.

Стежити за спорожненням кишечника, а щоб стілець був регулярним, потрібно стежити за щоденним меню.

Щоб прожити довге і здорове життя, треба працювати над собою, змушувати себе трудитися, займатися спортом, гуляти, їсти тільки свіжу їжу, розвивати свій розумовий потенціал. Адже тільки здорова людинає щасливим.

Думки

Згідно з відгуками, при підборі ліків для пам'яті людям похилого віку важливо враховувати, що щоб уникнути неправильної терапії необхідно для початку відвідати медичного фахівця для постановки діагнозу.

Як правило, при погіршенні пам'яті лікарі призначають ноотропні ліки, і одним із сучасних медикаментів у цій групі вважається «Ноопепт». Ці ліки помітно відрізняються від замінників відмінною переносимістю, а також м'яким та тривалим ефектом та безпекою. Препарат не провокує звикання, не чинить токсичної дії, поєднується з іншими ліками в комбінованому лікуванні

Ці ліки для пам'яті людям похилого віку можна вживати не тільки за наявності серйозних неврологічних хвороб, але також і при погіршенні уваги в результаті стресу, безсоння.

Згідно з відгуками медичних фахівців, можна дійти висновку, що одним із найефективніших і безпечних препаратівна сьогодні вважаються "Ноопепт", "Циннарізін", "Фенотропіл". Ці лікарські засоби допомагають покращити когнітивні функції (увага, пам'ять).

Крім цього, препарати усувають тривогу, дратівливість, а також мають вегетотропну та антиастенічну дію. Помітний позитивний ефект настає приблизно чотирнадцять днів після початку вживання медикаментів.

Побічні ефекти

Ноотропи мають ряд побічних ефектів, серед них:

• головний біль;
• безсоння;
• запаморочення;
• шкірні алергічні реакції;
• дратівливість та ін.

Найчастіше ці стани пов'язані із синдромом відміни ноотропних препаратів. Його можна легко уникнути, якщо закінчувати курс лікування не різко, а поступово знижуючи дозування.

Родіола рожева

Поза всяким сумнівом, родіолу рожеву можна застосовувати для поліпшення пам'яті та розумових процесів, але її справжня міць таїться у здатності зменшувати відчуття тривоги та втоми, а це напевно підніме вашу загальну працездатність. Рослина, що росте в холодному кліматі, в тому числі в арктичних регіонах, багата на фантастично корисні фітохімічні сполуки, цілющі властивостіяких північні народи Росії та Скандинавії використовують споконвіку.

Родіола впливає на концентрацію серотоніну та допаміну в ЦНС за рахунок інгібування ферменту моноаміноксидази. Дослідження показали, що родіола рожева може підвищувати поріг розумової втоми та втоми, спричиненої стресом, а також благотворно впливає на процеси сприйняття та розумові здібності (зокрема, на асоціативне мислення, короткострокову пам'ять, обчислення, здатність до концентрації та швидкість зорово-слухового сприйняття). ). Щодо дозування, вам знадобиться від 100 мг до 1000 мг на день, розділені на дві рівні порції.

«Аміналон»

Ноотропні ліки, які мають помірний психостимулюючий вплив. «Аміналон» надає низку позитивних дій:

1. Підсилює енергетичні процеси у нейроцитах.
2. Поліпшує пам'ять, розумову працездатність, концентрацію уваги.
3. Має легку психостимулюючу дію.
4. Допомагає стабілізувати артеріальний тиск при гіпертонії.
5. Чинить протисудомну дію.

1. Побічні явища, протипоказання.
2. Посилює вплив бензодіазепінів, а також снодійних та протисудомних засобів.

Альтернативні методи лікування

Крім медикаментозного лікування, необхідно застосовувати й інші способи для покращення пам'яті, щоб терапія була комплексною.

Потрібно приділяти увагу раціону харчування, а також фізичним вправамта створенням сприятливої ​​психологічної обстановки навколо. Важливим моментом є достатній нічний сон, а також прогулянки на свіжому повітрі.

Для тренування пам'яті можна використовувати такі прийоми:

• більше читати та переказувати тексти;
• заучувати вірші;
• уважно вивчати деталі довкілля;
• вчитися грати на музичних інструментах.

«Гліцин»

Випускається препарат як таблеток. «Гліцин» надає ряд фармакологічних дій, До яких відносять:

1. Поліпшення настрою.
2. Зниження психоемоційного напруження, дратівливості.
3. Поліпшення сну, його тривалість полегшує процес засинання.
4. Підвищення розумової працездатності.
5. Поліпшення пам'яті.
6. Зменшення вегетативних розладів.

У цій статті ми обговоримо 15 засобів для покращення пам'яті, які доступні в домашніх умовах. Ці кошти в повсякденному життіможуть виявитися дуже корисними для наших когнітивних функцій і можуть запобігти зниженню можливостей роботи мозку.

Пам'ять-це когнітивна здатність, яка дозволяє нам зберігати нову інформацію в нашому розумі, все запам'ятовувати, коли це необхідно. Тим не менше, протягом усього життя ми можемо бачити, як ця здатність знижується, і щоразу нам важче згадати речі. Є багато факторів, які можуть бути залучені до порушення пам'яті, як психологічні розлади, тимчасові, стресові ситуації чи травми. Але основним чинником, який передбачає зниження пам'яті - це вік.

На сьогоднішній день існує деяка згода у встановленні того, що з віком знижується функція мозку, пізнавальні здібностіта пам'ять скорочуються. З цієї причини дуже часто з роками ми відчуваємо, як наша пам'ять погіршується. Пам'ять є частиною нашого мозку, і як для будь-якої області тіла, ми повинні піклуватися про неї, щоб пом'якшити старіння та зношування.

Народні засоби для покращення пам'яті

Настій шавлії

Шавлія - ​​це рослина багата ефірною олієюі дубильними речовинами, тому часто використовується для лікування застуди, грипу або болю в горлі.

Насправді, протягом багатьох років використовується ця рослина в лікувальних цілях, оскільки має численні властивості, які дуже корисні для людського організму. Шавлія є стимулятором для травної системи, має дезінфікуючі, протизапальні властивості та сприяє регуляції рівня цукру в крові. Також, він діє жири нервової системи, запобігаючи їх окислення. Цей факт робить захист та запобігання відмовам пам'яті. Було показано, як шавлія підвищує рівень ацетилхоліну, який відіграє ключову роль розвитку пам'яті.

Таким чином, приймати настій шавлії - як хороший варіант для захисту всіх областей мозку та запобігає збоям пам'яті.

Гінко білоба

Гінкго Білоба - інша рослина з великими терапевтичними ефектами, які ми можемо знайти в даний час. Використовується удосталь для лікування проблем кровообігу, недостатність судин, і для поліпшення можливостей пам'яті та концентрації. Різні дослідження підтвердили ефективність цієї рослини для захисту та покращення пам'яті та когнітивних функцій.

По-перше, порівнювалися результати 52 молодих людей, з яких половина (26) вживали одну дозу 120 мг гінкго білоба попереднього проведення тестування когнітивної діяльності, а інша половина (26) не вживали нічого.

Згодом було проведено ще одне дослідження з 40 суб'єктів, з яких половина (20) отримували 120 мг гінкго білоба на день протягом 6 тижнів, а інша половина (20) не вживали жодної дози цієї рослини.

Висновок, до якого дійшли після цих досліджень, є те, що гінкго білоба покращував результати тестів на концентрацію та пам'ять.

Згодом було проведено додаткові дослідження з результатами подібних, що призвело до того, що Всесвітня Організація Охорони Здоров'я (ВООЗ) згадала у доповіді, що використання в медичних цілях цієї рослини також корисне для лікування судинної недостатності головного мозку.

Шоколад

Шоколад знижує артеріальний тискпокращує потоки крові в печінці або захисту поверхні шкіри. Крім того, останнім часом зростає інтерес до питань впливу шоколаду на пам'ять.

У дослідженні, в якому було проаналізовано 37 пацієнтів віком від 50 до 69 років профілактичний курс високих доз flavonoles (молекул какао), показав, як ця речовина збільшує активність головного мозку в гіпокампі.

Гіпокамп це ділянка мозку, яка вважається епіцентром пам'яті. Більшість спогадів зберігаються у цій зоні мозку і потребують гарної роботи цієї структури, щоб дати місце навчанню.

Таким чином, вживання шоколаду та інших продуктів з високим вмістом какао, як завжди може бути гарним виборомдля покращення нашої пам'яті.

Сливи

Сливи – це фрукти з низькою енергетичною цінністю, які мають велику різноманітність вітамінів. Вітамін C, B6 і Е є найбільш відомими в цій їжі.

Були описані різні сприятливі впливи цього фрукта, серед яких ми знаходимо поліпшення пам'яті. Сливи дуже корисні, щоб контролювати рівень цукру в крові, захистити серце, покращити та стимулювати процес травлення та покращення пам'яті.

Щодо можливостей пам'яті, їх наслідки були описані через потужність, яка має властивості цієї їжі, нейтралізації вільних радикалів, які негативно впливають на когнітивні функції.

Зелений чай

Зелений чай є одним із чаїв, який включає в себе більшу кількість речовини та властивостей у його підготовці. Є потужним антиоксидантом, антиканцерогенною речовиною, стимулює імунітет і може запобігти появі різних захворювань.

Що стосується когнітивних функцій, стверджується, що ця речовина може поліпшити пам'ять і концентрацію. За даними дослідження, проведеного в Університеті Chongqing (Китай), зелений чайможе виявитися дуже корисним для пам'яті та просторового розташування.

Випробувані були гризуни, а не люди, проте з огляду на результати, які отримали ми припускаємо, що зелений чай може збільшити пам'ять людини.

Брокколі

Брокколі може стати їжею, яка робить внесок у підтримку та розвиток можливостей пам'яті.

Має високий рівень фосфору, що ви можете збільшити ємність для зберігання інформації. Крім того, вона містить вітаміни A, C і E, амінокислоти, цинк, калій, має високі протиракові властивості та антиоксиданти.

Лляне насіння

Лляне насіння - це їжа, дуже багата на кислоти Омега-3, тому може виявитися корисним для посилення когнітивних здібностей.

Були описані численні переваги цієї рослини як протизапальну та протиракову, або участь у регенерації м'язів.

Можна вживати олію або приймати насіння з водою.

Корінь женьшеню

Женьшень - це рослина високо стимулююча, яка дозволяє збільшити кровопостачання, і, отже, збільшити продуктивність.

Цей факт свідчить про те, що корінь женьшеню – речовина, яка збільшує психічні функції та пам'ять.

Тим не менш, слід мати на увазі, що дози занадто високі для цієї речовини можуть згубно впливати на здоров'я, тому слід вживати з обережністю.

Бакопа

Бакопа ця рослина активно використовується в медицині через властивості, які вона представляє.

Було показано, що екстракти цієї рослини підвищують здатність пам'яті та навчання, та вивчення їх можливої ​​ролі як фактор профілактичного для хвороби Альцгеймера.

Контроль дієти

Важливість дієти для пам'яті посідає дослідження, проведені щодо основних розладів цього типу функцій. Зокрема, щодо хвороби Альцгеймера було встановлено, що в країнах, де добове споживання калорій низьке, як Китай, є впливом набагато меншим від таких розладів. Ці дані показують, що споживання дуже високого вмісту калорій може бути фактором ризику таких хвороб, і таким чином погіршується пам'ять.

З іншого боку, було також показано, як поліненасичені жирні кислоти та вітаміни-антиоксиданти (вітамін E та C), володіє високою роллюнеопротектора для лікування Хвороби Альцгеймера.

Таким чином, для того щоб захистити та зберегти пам'ять важливо проводити збалансовані дієти, які не приносять надлишок калорій та включати клітковину та необхідні вітаміни.

Слід пам'ятати, що мозок є частиною тіла, яке піклується про різні частини організму. Необхідно проводити збалансоване харчування, щоб дбати та захищати структури головного мозку.

Інтелектуальний розвиток

Інші фактори, які були пов'язані з втратою пам'яті та появою нейродегенеративних захворювань – є недостатнє навчання та інтелектуальна діяльність.

Хоча проблеми з пам'яттю можуть виникнути у будь-якої людини незалежно від інтелектуальної діяльності, люди з вищим рівнем освіти мають нижчу поширеність цієї проблеми.

Таким чином, вести певний стиль життя, в якому проходять різні психічні процеси, дуже важливий і становить один із основних засобів для пам'яті.

Тренувати пам'ять

З урахуванням того, що говорилося в попередньому пункті, тренування пам'яті особливо виявляється дуже корисним. Мозок працює, як будь-які інші м'язи нашого тіла, тому якщо він обслуговується в хорошій формі, його руйнування можна залишити в забутті.

Таким чином, вправи для пам'яті повинні бути не тільки для дітей або хвороби Альцгеймера, ми всі повинні зробити і отримати вигоду з їх наслідків.

На сьогоднішній день існує величезна кількість ігор та програм через інтернет, які можуть бути корисні для нашої пам'яті.

Фізична активність

Багато людей думають, що фізична активністьслужить лише поліпшення стану різних частин тіла. Однак це не так, тому що було доведено, наприклад, вправи мають численні переваги для структур головного мозку. Вправи мають багато великих переваг для мозку, і показали, що можуть мати позитивний ефект для пам'яті.

Виділяти час для відпочинку

Щоб запобігти порушенням когнітивних функцій важливо вести спокійний і психологічно здоровий спосіб життя. Занепокоєння, стрес чи депресії є психологічними чинниками, які можуть сильно вплинути на згадку.

Проводьте заспокійливі чи розслаблюючі вправи, практикуйте методи релаксації чи медитації – це хороші способиборотьби із погіршенням пам'яті.

Пити більше води

Мозок на 80% стоїть із води, тому чуйно реагує на її нестачу ослабленням здатності запам'ятовувати погіршенням уваги. Варто усунути зневоднення, як пам'ять покращується. Щодня необхідно випивати до 8 склянок чистої води. Вода покращує пам'ять, увагу, збільшує здатність зосередитись, сприйняти нову інформацію, дає сили. Для покращення пам'яті варто відмовитися від вживання кави, чаю, газування – будь-яких напоїв, що містять кофеїн. Кофеїн пригнічує фермент фосфодіестеразу, необхідний для розвитку здатності запам'ятовувати концентрації уваги. Крім того, ударні дози кофеїну зневоднюють організм.

* Акція для Москви, МО, Санкт-Петербурга, ЛВ

Іноді нервова система не може самостійно впоратися з навантаженням, яке ми на неї покладаємо. Порушення нормальної роботивиникає за різних причин. Боротися з недугою та нормалізувати активну життєдіяльність допомагають препарати для покращення пам'яті та роботи мозку. Ця група лікарських засобів зветься ноотропи.

Ліки для покращення пам'ятімають різну будову та хімічну структуру, тому спрямовані на різні ланки патогенезу. В результаті різних хімічних структур і складових частин важливо підібрати препарат, який матиме найповніший ефект без побічних явищ.

Пригнічення розумової активності, порушення адекватного мислення, концентрації уваги та швидкого запам'ятовування може розвиватися внаслідок різних порушень в організмі, виснаження корисних речовинта на тлі хронічної гіпоксії клітин головного мозку.

Порушення когнітивних функцій та психо-емоційної стабільності може бути зумовлене такими причинами:

• органічна патологія тканини головного мозку- перенесені черепно-мозкові травми, інсульти, нейроінтоксикації та нейроінфекції, хірургічні втручанняз приводу судомної активності чи новоутворення;
• опосередковане вплив хронічних чи гострих інтоксикацій організму- хронічна та ниркова недостатність, тяжке гостре отруєння, печінкова енцефалопатія, порушення обмінних процесів в організмі з накопиченням токсичних продуктів, перенесені вірусні та бактеріальні інфекціїз тяжким перебігом;
• неправильний спосіб життя- шкідливі звички (куріння, алкоголізм, зловживання токсичними та наркотичними речовинами), тривале застосування лікарських засобів, що проникають через гематоенцефалічний бар'єр; систематичний недосип і постійна напруга, вплив стресових ситуацій, відсутність адекватного навколишнього середовища (загазованість та велика кількість шкідливих речовин у суспензії повітря);
• вікові зміни- фізіологічна інволюція, хронічна гіпоксія клітин головного мозку за рахунок ішемічних зон провокують розвиток судинної деменції та органічної енцефалопатії.

Вище зазначені основні причини розвитку проблем із пам'яттю та запам'ятовуванням, появи розсіяності та деякої осередкової симптоматики, індивідуальної для кожного.

Препарати для покращення пам'яті

Ноотропи ділять залежно від основної точки застосування, хімічної структури та основного ефекту. Виходячи з поставленої проблеми можна підібрати найбільше оптимальні препарати для покращення пам'яті. Деякі ліки відповідають лише за розвиток та покращення пам'яті шляхом насичення поживними речовинамита профілактики гіпоксії мозку Інші мають судинорозширювальну дію. При органічній патології, яка має додаткову клініку у вигляді депресії чи психоемоційної нестабільності, можна підібрати ноотропи із седативним чи стимулюючим ефектами.

Найбільш популярні представникина фармацевтичному ринку:

• Пірацетам;
• Пантогам;
• Аміналон;
• Фенібут;
• Вінпоцетин;
• Циннарізін;
• Фезам;
• Трентал;
• Диваза;
• Ноопепт.

Особливою популярністю користуються комбіновані препарати , які включають відразу кілька активних речовин, спрямованих на досягнення різних ефектів або посилення однієї дії.

У випадку з дітьми - самопризначення препарату неприпустимо. Обов'язкова консультація дитячого неврологачи педіатра. Причинами, з яких дітям потрібно пропити курс таблеток для пам'яті та роботи мозку, є погана увага та запам'ятовування, непосидючість, гіперкінези, моторні афазії та дислексії.

Ноотропи завжди повинні бути лише складовою комплексного лікування . У дитячому віціВелике значення грають фізичні способи боротьби: загартовування, масажі, розвиток дрібної моторики рук. Не варто забувати і про вітаміни групи В, жиророзчинних представників. Вони забезпечують цілісність мієлінової оболонки та адекватне харчування гліальної системи, що важливо у зміцненні ЦНС.

Перевагу в педіатрії надають наступним препаратам:

• рослинні екстракти;
• Пантогам;
• Гліцин;
• Ноотропіл;
• Кортексин;
• Серміон.

Чи можна пити таблетки пам'яті без консультації лікаря?

Будь-яке застосування лікарського засобу вимагає попередньої консультації лікаря. Якщо немає бажання нашкодити своєму здоров'ю, краще сходити до фахівця та разом вибрати найбільш підходящий препарат. Тим більше більшість ноотропів продається в аптеках лише за рецептом.

Без рецепта та консультації лікаряможна придбати слабкі ноотропи або біологічно активні добавки, які також мають позитивний результат. При цьому необхідно враховувати деякі моменти:

• патологічний стан має єдине чітке пояснення та не пов'язане з органічною патологією (носить функціональний характер);
• найкраще приймати ноотропні препарати рослинного походження, доповнити терапію можна вазодилатуючим засобом для покращення мікроциркуляції головного мозку та профілактики гіпоксії;
• уважно ознайомитися з інструкцією із застосування та виключити можливі протипоказання;
• слідувати інструкції та приймати таблетки у першій половині дня через їх метаболічну активність та можливе порушення сну;
• курс лікування загалом становить 1-3 місяці.

Серед «нешкідливих» препаратів можна виділити таблетовані форми: фенібут, гліцин, аміналон, циннаризин, трентал, вінпоцетин, рослинні екстракти та вітаміни групи В.

Стимулятори нервової системи

До стимуляторів нервової системи відносять таблетки для покращення пам'яті, що мають антидепресивні та психоактивні властивості. Часто органічна патологія несе за собою відсутність мотивації до лікування, тривалі затяжні депресії та гіподинамії. Тоді на допомогу приходять психоактивні речовини, які повертають радість життя та додають сил для досягнення та подолання перешкод. Дія одних препаратів спрямована на покращення психічної активності, інші мають точку застосування. спинний мозок(Вони пригнічують вплив на основний гальмівний медіатор).

Найбільш популярними психостимуляторами є антидепресанти. Вони мають кумулятивну дію, накопичуючи в гангліях необхідні запаси хімічних речовин для нервово-імпульсної передачі. Виділяють 4 групи стимуляторів нервової системи:

1. психостимулятори- до них можна віднести Кофеїну бензоат, Сіднокарб, Фенатін та Фенамін;
2. антидепресанти- найчастіше призначають Амітриптілін, Піразін, Іпразід, Ніаламід;
3. похідні стрихніну- Стрихніна нітрат та Секуриніна нітрат;
4. рослинні екстракти- найбільш активні препаративиготовлені на основі насіння лимонника, кореня женьшеню, левзеї, пантокрину.

Основні протипоказання до застосування психостимулюючих засобів: ураження серцевого м'яза, ураження нирок, порушення гемостазу, психози.

Якщо виникла потреба в покращення пам'яті та концентрації увагина фоні функціональних порушенькраще скористатися рослинними засобами. Препарати, які покращують пам'ять, основу яких становить хімічну речовину, мають властивість викликати звикання та підвищувати поріг чутливості. Тобто, у разі розвитку органічної патології повторне застосування синтезованого ноотропу буде неефективним.

Серед рослинних препаратів, які відпускаються без рецепта, виділяють такі:

• Гліцин;
• Гінкоум;
• Гінко білоба;
• екстракт женьшеню;
• Острум;
• Теанін.

Будь-яке погіршення загального стану, функцій нервової системи, психічне та розумове виснаження мають бути продіагностовані лікарем. Тільки так можна перемогти недугу та профілактувати ризик повторного розвитку стану.

Джерела

1. Арушанян Е.Б. Хронобіологічна, природа порушень, пізнавальної діяльності мозку / Е.Б Арушанян-// Журнал неврології та психіатрії.-2005.-Т. 105.
2. Cargin, J., Collie, A. A., Masters, C. C., & Maruff, P. P. (2008). Природа cognitive complains в здоровому віці adultes with and without objective memory decline. Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology, 30 (2), 1-13. doi: 10.1080/13803390701377829
3. Verhaeghen, P., Marcoen, A., & Goossens, L. (1992). Psychology and Aging, 7(2),242-251.doi:10.1037/0882-7974.7.2.242