Шкідливий вплив куріння тютюну на організм. Куріння наркотичної трави. Вплив тютюнового диму органи травлення.
Сигарета – з одного боку куточок, з іншого – дурень.
Б.Шоу
Навряд чи кожен, хто вперше торкається сигарети, серйозно замислюється про наслідки цього кроку. Так, не можна не заперечувати, що деякі з тих, хто спробував одного разу, більше до сигарети ніколи не торкалися. Деякі. Але не більшість. Хтось згодом починає курити сам, когось підсаджують у компанії… І кожен вважає себе абсолютно невразливим, оскільки згубні наслідки куріння позначаються на здоров'я людини значно пізніше, ніж вона замислюється над ними. Сучасні вчені говорять про те, що за останні 20 років кількість курців у Росії збільшилася на 450 тисяч осіб, з яких понад три мільйони – підлітки.
Підвищене пробудження Тимчасова регенерація енергії Агітація Ейфорія Сексуальний апетит. Після пияцтва та ейфорії, яка триває півгодини, користувач відчуває галюцинації, депресивні проходи, а також кошмарні психози.
Однією з особливостей цього препарату є те, що його можна дуже приготувати простим способом. Окси отримують окислюючим кокаїном з незайманого вапна і похідним нафти, такий як гас. Це наркотик, який змушує його користувачів захоплюватися першим прийомом та вбиває 30% у перший рік споживання.
Статистика також свідчить про те, що вік, у якому людина порушує куріння, значно знизився. Серед курців стало більше осіб жіночої статі (хоча ще в 1985 році відсоток чоловіків, що палять, був у 2/3 вище). Приблизно такі ж дані характерні і для решти світу, ось чому у всіх західноєвропейських країнах, у тому числі в США, ведеться завзята, антинікотинова пропаганда (введено низку обмежень, пов'язаних з курінням у громадських місцях; зростання цін на тютюнову продукцію, що апелює до поняття економії та ін.) Проте навіть такі заходи не можуть скоротити кількість курців настільки, щоб це не було небезпечним для решти суспільства, адже досвід пасивного куріння (при тому регулярного, якщо курять ваші близькі чи люди , з якими ви проводите досить багато часу) може призвести до таких захворювань: рак (легкого, молочне залози, головного мозку), хронічні захворювання вуха горла та носа, серцево-судинні захворювання, захворювання дихальної системи, безпліддя та ін.
Оксі, похідне кокаїну, яке нагадує маленький жовтий галька, споживається повітряною трубою, пари вдихаються, і на відміну від диму від тріщини, яка є білою, окси більше сірі, тріщина залишає попіл, а окси - маслянисту субстанцію. Головний більБлювота Діарея Дискомфорт Занепокоєння Параноя. . Він не хоче бути цією академічною статтею, а статтею, що допомагає. Ця стаття спрямована на підвищення поінформованості про її дії, тому що лише ті, хто має поінформованість, можуть діяти відповідним чином раціонально.
Як видно з таблиці 1, різниця між активним та пасивним курінням не може бути названа «істотною», тому, не будучи активним курцем, людина, перш за все, повинна ізолювати себе від тютюнового диму та намагатися не контактувати з людьми під час куріння.
Але найшкідливішим процес куріння є безпосередньо самого курця. Всім відомий той науковий факт, Що крапля нікотину вбиває коня. Але, мабуть, що всі ці крилаті фрази покликані просто навести на курця безпричинний страх? У такому разі, ось ще кілька результатів недавніх досліджень з вивчення впливу нікотину на живий організм, проведених над тваринами: птахи (горобці, голуби) гинуть, якщо до їх дзьоба лише піднести скляну паличку, змочену нікотином. Кролик гине від ¼ краплі нікотину, собака – від 1/2.
Спорт, фітнес \\ Бодібілдінг та Дим
Сподіваюся, що в наш час хтось знає про вплив сигаретного диму. Інтуїтивно зрозуміти, що якимось чином куріння впливає на фізичну та повсякденну фізичну активністьу різний спосіб. Основний механізм, за допомогою якого куріння знижує ефективність, безумовно пов'язаний із зменшенням кількості кисню, доступного для наших тканин.
Високий рівень чадного газу, що є продуктом згоряння тютюну, зменшує кількість кисню, що виділяється в кров, яка киснем обробляє легені. В результаті відбувається зменшення кількості кисню, що переноситься у тканини з периферичної крові.
Для людини смертельна доза нікотину становить від 50 мг до 100 мг або 2-3 краплі. Неважко розрахувати, що якщо в одній сигареті міститься приблизно 6-8 мг нікотину, з яких 3-4 мг потрапляє в кров, то викурені 25 сигарет на день практично гарантують отримання вищезгаданої смертельної дози. Тільки вдумайтеся в ці цифри: протягом 30 років курець викурює приблизно 20 000 цигарок, або близько 160 кг тютюнової сировини, поглинаючи в середньому 800 г нікотину.
Куріння вдихання негайно впливає на дихання, тому що воно збільшує опір дихальних шляхіві, отже, обсяг повітря, викликаного кожною дихальною дією, буде нижчим. Менший обсяг повітря у водоспаді означає ще раз менше обсягу кисню, що вдихається. Начебто цього було недостатньо, куріння спричиняє хронічне запалення слизових оболонок, яке знову впливає на зниження рівня дихальних шляхів із меншою кількістю кисню.
Окис вуглецю - це той самий газ, який виділяється з вихлопних газів автомобілів і добре розчинний у крові, тому що гемоглобін має спорідненість до нього приблизно в 200 разів вище, ніж кисень. Іншими словами, монооксид вуглецю уникає наявності дорогоцінного гемоглобіну, який відповідає за транспортування кисню до тканин організму, до самого кисню. Отже, менша загальна оксигенація тканин у організмі.
Після цього будь-яка мисляча людина поставить таке запитання: «Але якщо людина викурює 800 грам за тридцять років і залишається живою, значить, куріння все-таки безпечне для людини?». І цілком помилиться. Згідно з дослідженнями американських вчених, якщо людина курить на день від 1 до 9 сигарет, то скорочує своє життя, в середньому, на 4,6 року в порівнянні з людьми, що не палять; якщо людина викурює від 10 до 19 сигарет, то скорочення життя стає значнішим – 5,5 року; якщо ж кількість викурених сигарет коливається починаючи від 20 і закінчуючи 40 сигаретами - на 6,2 роки. Довго і багато курці в 13 разів частіше хворіють на стенокардію, в 12 - на інфаркт міокарда, в 10 разів - на виразку шлунка і в 30 разів на рак легенів. Невтішна статистика, правда?
На додаток до зниження доступності загального кисню до тканин рівні чадного газу в крові у курця можуть визначати спотворення сприйняття часу, психомоторні симптоми та зоровий дефіцит та, можливо, інші несприятливі впливи на когнітивні здібності.
Після дихальної дії повітря тече вздовж труб різного перерізу, хоч і менше. Перший стрейч зроблений з великих судин, тоді як дихальні шляхи закінчуються трахеєю та бронхами. Стійкість до дихальних шляхів - це опір, який ці шляхи протистоять проходженню повітря через їхню конформацію і те, як пов'язані різні риси.
А тепер варто розібратися, які речовини містяться в сигареті, і як вони впливають на людський організм.
а) Нікотин.
Нікотин відноситься до нервових отрут, який у малих дозах збуджує нервові клітини, сприяючи почастішання дихання та частого серцебиття. У великих дозах нікотин здатний гальмувати (в результаті паралізувати) діяльність клітин Центральної Нервової Системи (ЦНС), у тому числі вегетативної. Розлад нервової системи може виявлятися таких чинниках як тремтячі руки, зниження працездатності, ослаблення пам'яті. Нікотин є надзвичайно токсичною сполукою, багаторазове вживання якої викликає фізичну та психологічну залежність. Псує структуру нігтів, колір і міцність зубів, впливає на колір шкіри та силу волосся. Нікотин – один із головних провокаторів шизофренії. Крім цього, нікотин впливає на залози внутрішньо секреції, зокрема, на надниркові залози (які виділяє в кров спеціальний гормон - адреналін, що викликає спазм судин, підвищення артеріального тиску і частоти серцевих скорочень). Згубно впливає нікотин і на органи статевої системи – у чоловіків нікотин здатний спричинити зниження потенції, у жінок – безпліддя.
Вдихання диму викликає збільшення приблизно 2-3 рази опору дихальних шляхів, і очевидним наслідком є обмеження як вдиху, і експіраторних фаз. Коли потрібна висока потреба в кисні, наприклад, під час тренування, зниження обсягу легень може призвести до ще більшої кількості кисню, що досягає альвеол, що призведе до порушення газообміну та ранньої втоми.
Тар, у свою чергу, також міститься у сигаретному димі, бере участь у змінах нормального опору дихальних шляхів, а також зменшує альвеолярну еластичність. Типове збільшення катаракти, кашель є наслідком механізмів проникності, які орган бере для очищення від певних речовин. Цей механізм опосередковується наявністю вій, тобто утворень на поверхні поверхонь покриттів слизової оболонки дихальних шляхів при безперервному русі синхронізованих хвиль, через які він транспортується зсередини назовні токсичних речовин.
Б) Чадний газ.
При курінні в кров надходить велика кількість чадного газу, який, з'єднуючись з гемоглобіном (основна роль якого полягає в транспортуванні кисню організмом), порушує процес обміну речовин і тим самим здатний викликати кисневе голодування мозку. Крім того, під впливом чадного газу, кровоносні судини курця поступово стають менш еластичними та вужчими. Це також знижує можливість нормального харчування киснем головного мозку. У результаті заучування певного тексту курець витрачає на дві години більше некурця.
Сигаретний дим перешкоджає їхньому руху, змушуючи час блокувати цей дуже важливий захисний механізм. Всі описані механізми неминуче призводять до більшої роботи серця, яка внаслідок недостатності кисню намагається всіма способами компенсувати, збільшуючи обертання з різними механізмами, включаючи збільшення частоти серцевих скорочень.
Тут нікотин, інша речовина, що сильно присутня в сигаретах, відіграє свою роль, збільшуючи тахікардію, яка також діє як стимулятор, ще більше підвищуючи кров'яний тиск. У довгостроковій перспективі, як і щодо здоров'я, заняття спортом такі.
в) Смола.
Смола містить у собі сильні канцерогенні речовини, які сильно дратують тканини бронхів, а також легких. Як відомо, канцерогени - це речовини, з часом сприяють розвитку раку. За статистикою 85% захворювань на рак легенів викликано саме вдиханням смол. Крім цього більшість ракових захворювань порожнини рота та гортані. Смола також є найголовнішою причиною кашлю та хронічних бронхітів у курців. Друге ім'я смоли – провокатор туберкульозу. 
Хронічне зниження респіраторної функції зі зниженою міцністю та міцністю. Інфекції дихальних шляхів із підвищеними шансами на гарячкові та патологічні стани, які не дозволять вам уникнути регулярних тренувань протягом року. Підвищений ризик серцево-судинних захворювань: без серця, яке добре накачує, тренування проходить, будучи формою веселощів, дозвілля та моментів здоров'я для повільного самогубства
Імовірність нещасних випадків під час фізичних навантаженьзбільшилася через збільшення базальних значень кортизолу та хронічного запалення, що воно викликає. Складність у контролі ваги тіла: ті, хто палить, мають трохи вищі витрати енергії, ніж ті, хто не палить. Але розподіл жиру курців може мати несприятливі наслідки для здоров'я.
На картинці представлена смола, що осідає на легких курця. Легкі стають менш еластичними, в них накопичується велика кількість мокротиння, вони швидко старіють, вентиляція в легенях порушена, створені ідеальні умови для розвитку раку.
г) Радіоактивні компоненти.
До радіоактивних компонентів, які були знайдені в дуже високій концентрації в тютюновому димі, належать такі речовини: полоній-210 і калій-40, радій-226, радій-228 та торій-228. Давно і точно підтверджено та встановлено, що радіоактивні компоненти є канцерогенами, тобто сприяють розвитку ракових пухлин в організмі.
Що відбувається, коли ви кидаєте курити?
Куріння заважає механізму сприйняття ситості та смаку. Підвищений ризик розвитку раку легень та органів органів дихання: у цьому випадку ви будете востаннє заходити у спортзал, щоб одягнути масу. Людське тіло займає 15 років, щоб усунути наслідки куріння з організму, виключивши всі речовини, які зазвичай курять. Найкраще якнайшвидше припинити збирати фрукти, які в кінцевому рахунку. Тим не менш, тіло - дуже ефективна та надзвичайно здібна машина для регенерації.
Тютюн по праву можна назвати срібним призером у світовому рейтингу причин смерті. Перше місце дістається, безумовно, смертям, спричиненим злоякісними та доброякісними пухлинами.
У свою чергу смерть від куріння не є однаковою. Проникаючи у клітини, шкідливі речовини вражають найбільш уразливі ділянки організму і згубно відбиваються з їхньої функціонуванні.
Постійно живе з дамоклівським мечем, що діє як майстер і який пронизує розум ще до того, як легені є формою рабства рабства. Є дані про переваги здоров'я та спорту, які відновлюються шляхом відмови від куріння, але є кінець тому, щоб бути рабами розсіяними очима, з постійним мисленням зробити ще одне благо, завоювання свободи.
І інших сотень шкідливих речовин, які у тютюні. Вплив куріння на наше тіло має два типи: короткострокові, пов'язані з курінням і довгострокові, які залишаються прихованими протягом багатьох років і завдають найсерйозніших збитків. Куріння через нікотин діє на нервову систему. Крім викликаючи помірне підвищення артеріального тискуі частоти серцевих скорочень, це також може призвести до збільшення кислотності шлункового соку. Однак нікотин у дозах, які зазвичай засвоюються курця, не досягає значних токсичних ефектів.
З діаграми № 1 слід зробити висновок, що більшість смертей від куріння відбувається через ураження вегето-судинної системи, а отже головного мозку. Ось чому робота, пов'язана з розумовою діяльністю, дається людині, яка курить, набагато важче, ніж людині, яка відмовила цій шкідливій звичці увійти в своє життя.
Таким чином, основний короткостроковий збиток саме залежність від сигарет, яка встановлюється в середньому через один або два роки у курця «стандарт», який курить близько 20 сигарет на день. Але є й інші безпосередні наслідки куріння, про які слід пам'ятати, насамперед, підлітки, які дуже чутливі до безпосередніх ризиків і, тим більше, довгострокових. По-перше, окис вуглецю є безбарвним, без запаху, без смаку, завжди, коли з цим дим Окис дуже сильна отрута, що при високих концентраціях він може бути смертельним.
У кожного з курців є свої причини для припинення цього згубного заняття. Деяким куріння допомагає зняти стрес та розслабитися, для деяких куріння – спосіб підтримки спілкування. Комусь сигарети допомагає утвердити певний образ, а комусь навпаки виключити стереотипи та показати – «ось він я який!». Але якщо подивитися на всі перелічені вище фактори, шкоди від куріння виявляється набагато більше, ніж користі. Ніколи не пізно змінити своє життя і, раз і назавжди, покінчити з цим заняттям. Ваші друзі, рідні, люди, які проходять повз вас на вулиці, і, нарешті, ви самі, скажіть собі за цей вчинок «велике спасибі».
Щороку, в Італії, десятки смертельних випадків моноксидної інтоксикації, що часто виникають через печі або газові котли, деревину або вугілля з неефективними вихлопними системами. Рівні газу, що вдихається курцем, ніколи не небезпечні для життя, але достатньо, щоб блокувати перенесення кисню в червоні кров'яні тільця в порядку 3-10%. Це включає негайне зниження продуктивності м'язів, що проявляється явно у спортивній діяльності. Тому куріння має на увазі зниження фізичної працездатностіі відразу!
Другим менш очевидним, але однак безпосереднім ефектом є збільшення агрегації тромбоцитів. Існує достатньо слідів монооксиду вуглецю для посилення функції тромбоцитів і, отже, збільшення ризику розвитку артеріального артриту. Було показано, що некурці, які зазнали впливу пасивного диму, парадоксально є найбільш порушеними цією проблемою.
Людство курить ще з давніх-давен. Історія куріння тютюну налічує ось уже понад три тисячі років, але в Росії він з'явився лише за правління царя Івана Грозного. Боротьбу ж із цим «солодким» зіллям почали активно вести на міжнародному рівні лише у минулому столітті, але поки що не помітно, що «здоровий спосіб життя» здобуває перемогу в такій боротьбі.
Довгострокові збитки в основному пов'язані з ризиком розвитку раку легенів через присутність багатьох канцерогенних речовин, що становлять конденсат. Хвороба залишається прихованою протягом кількох років, і ризик її зараження починає знижуватися лише після 10 років припинення куріння. Куріння також сприяє багатьом іншим типам раку, у тому числі ротової порожнини, гортані, нирок та сечового міхура.
Подразники, присутні в конденсаті також несуть відповідальність за шкоду на рівні слизової оболонки бронхів та легеневих альвеоли. хронічного бронхіту, це захворювання майже виключно у курців Інший великий розділ у довгострокових наслідках куріння складається із серцево-судинних захворювань. Загалом можна сказати, що споживання тютюну, для його широкого поширення, а потім у вплив, який він чинить на здоров'я населення, складають серйозну проблему зі здоров'ям.
Куріння та його вплив на організм
Численна армія злісних курців продовжує забезпечувати гарантований прибуток усім світовим тютюновим компаніям, і це незважаючи на всі заходи, які вживають організації охорони здоров'я в багатьох країнах світу.
Цигарки все одно залишаються найпоширенішим, доступним та недорогим наркотиком.
Незалежно від того, як і скільки ви курите, тютюн небезпечний для вашого здоров'я і впливає на весь організм, тютюновий дим не є надзвичайно шкідливим для здоров'я людини, не існує безпечний спосібкурити, замінити сигарету з сигарою, Труба або кальян не допоможуть уникнути ризиків, пов'язаних з тютюновими виробами.
Цигарки містять близько 600 інгредієнтів, коли вони горять, вони виробляють більш ніж 000 хімічні речовини, за даними Американської легеневої асоціації, багато з цих хімічних інгредієнтів є токсичними і щонайменше 69 з них може викликати рак, багато з тих же компонентів, знайдених у сигарах І тютюн, що використовується в кальянних трубах, за даними Національного інституту раку, сигари мають більш високий рівень канцерогенів, токсинів та сигарет із сигаретами.
Згідно зі статистикою, найбільш курять є люди, вік яких становить 25-45 років. І щороку кількість тих, хто споживає тютюнову продукцію, лише зростає. Кожна четверта смерть серед людей віком до 65 років так чи інакше має відношення до споживання цигарок.
Адже така продукція негативно впливає насамперед на мозок і роботу центральної нервової системи. Розгляньмо, як впливають сигарети на головний мозок, і нервову систему, до яких наслідків призводить споживання цих виробів.
Нервова система людини - найскладніша і досить тендітна система в організмі. Головний мозок – найголовніша частина організму, центр поведінки всіх внутрішніх органів прокуратури та систем, рухів тіла, свідомого мислення. Організм людини працює на цей орган, а він у свою чергу керує ним. Фізичне та душевне здоров'я багато в чому залежить від його стану та роботи центральної нервової системи.
Жоден фізіологічний процес усередині відбувається без участі цього головного органу. Говорячи про небезпеку для здоров'я від споживання тютюнової продукції, слід вважати, що небезпека насамперед загрожує саме нервовій системі.
Нікотин - це наркотик, саме він викликає пристрасть до тютюну, його можна вважати однією з найнебезпечніших і шкідливих отрут рослинного походження. Він потрапляє всередину організму разом з тютюновим димом і лише одним шляхом через легені. При вдиханні токсичні та шкідливі речовини тютюну проходять спочатку через трахею, потім проникають у альвеоли та всмоктуються у кров. Через 8 секунд після затягування нікотин надходить у мозок курця. Зниження його концентрації відбувається лише через півгодини після викурювання тютюну. Основний процес нікотинового всмоктування здійснюється в легенях, нирках і печінці.
Дія цієї речовини на головний органвідбувається у дві фази: спочатку відбувається його стимуляція, потім гноблення. Для злісного курця потрібно щонайменше 10 штук виробів, щоб задовольнити свою потребу отримання нікотинової дози. Це 20 мг речовини.
Як нікотин може негативно впливати на мозок та нервову систему
Ця речовина негативно впливає на всі відділи центральної нервової системи, особливо на центр задоволення, що знаходиться в мозку. Таким чином, саме ця система швидко звикає до нього, роблячи людину «рабом».
Компоненти тютюнового диму безпосередньо впливають на всі нервові функції, особливо на клітини мозку. Під впливом тютюну судини звужуються, у результаті порушується процес припливу крові до нервовим тканинам. Як наслідок, людина часто відчуває головний біль, у нього слабшає пам'ять.
Споживання тютюну негативно впливає на будь-який прояв нервової діяльності, Особливо передачу імпульсів. Слабшає біоелектрична активність мозкових клітин. У злісних курців найчастіше розвиваються запалення нервових стовбурів – радикуліти, неврити, поліневрити. Шкідливість куріння особливо негативно позначається на людях, хто страждає на захворювання, пов'язані з нервами, у кого була контузія або травма голови.
Основна причина зниження рівня інтелекту – це брак кисню, необхідного для нормального функціонування головного мозку. Через попадання тютюнового диму, обсяг кисню, що надходить, істотно зменшується. Інша причина, це проникнення шкідливих хімічних сполук в організм, а більшість їх є отруйними. Нікотинова речовина, потрапляючи в легені, а потім у нервову систему спонукає клітини до роботи, підвищуючи інтелектуальну активність, але згодом настає зворотний ефект.
Вчені давно довели, що куріння негативно впливає на головний орган, його повільно руйнує.
Під впливом тютюну лейкоцити нападають на здорові клітини, а це в майбутньому завдає великої шкоди всій системі. Крім того, у багатьох курців часто розвивається розсіяний склероз.
Всесвітня Організація Охорони Здоров'я визнає куріння психіатричним захворюванням. Чому, спитайте ви. Відповідь досить проста. Після споживання тютюнових виробів у людини покращується настрій, проте триває це недовго. Тому через деякий час він знову дістає з пачки цигарку і закурює. І так повторюється знов і знов.
Вплив куріння на судини головного мозку
При надходженні шкідливих речовин, які у тютюнових виробах всередину організму, судини звужуються, отже, кровопостачання порушується, з'являються головний біль. Поступово судини закупорюються, тому відбувається їх ослаблення, зменшується пружність, порушується кровотік. Такий стан може призвести до крововиливу, а потім інсульту.
Інсульт виникає при закупорці судин тромбами. Споживання тютюну суттєво прискорює процес утворення тромбів. Якщо тромб відірветься, потрапить до артерії, що живить певну ділянку головного органу, то закупорить її, і надходження кисню в ту ділянку не відбуватиметься. Через війну розвивається ішемічний інсульт.
Ушкоджена ділянка відмирає і не відновлюється і якщо людина після інсульту зможе вижити, то у неї спостерігатиметься суттєвий неврологічний дефіцит. У тих, хто палить, часто розвивається тромбоз церебральних судин, через який розвивається інсульт.
Інша причина розвитку інсульту, це тяжка поразка артерій внаслідок впливу сигарет на судини. Вони розриваються, відбувається крововилив, у результаті розвивається геморагічний інсульт. Таким чином, сигарети дуже негативно впливають на судини та весь організм у цілому.
Наслідки впливу сигарет на організм людини
Тютюн негативно впливає практично на все внутрішні органиАле найбільше від нього страждає нервова та ендокринна системи, серце, судини.
При тривалому курінні можуть розвинутися такі захворювання та стани:
- атеросклероз судин;
- інсульт;
- захворювання серця;
- тромбоутворення;
- захворювання шлунка, печінки, сечостатевої системи, Легких;
- гіпертонія;
- тахікардія;
- порушення обміну речовин;
- порушення роботи дихальної системи;
- порушення роботи шлунка та кишечника;
- розвиток імпотенції та безпліддя у чоловіків;
- розвиток карієсу та хвороб ясен.
І це далеко не вичерпний перелік захворювань, які можуть розвинутись внаслідок споживання тютюнових виробів. Крім того, тютюн здатний змінювати склад крові, викликати мутації клітин, а це призводить до розвитку злоякісних новоутворень, рак мозку.
Погіршується пам'ять, все частіше з'являються головний біль, депресії, неврози, проблеми зі сном, напади нудоти, блювання і кашлю з виділенням коричневого слизу, особливо вранці. З рота відчувається неприємний запах, мовою видно сірий наліт.
Про негативний вплив на мозок цигарок сьогодні написано багато наукових статей та робіт. Однак люди все одно продовжують споживати тютюнові вироби, тим самим завдаючи величезної шкоди своєму здоров'ю, яке в повному обсязі вже не відновиться.
Куріння є одним із провідних факторів саморуйнування зсередини. Найчастіше ми вважаємо, що немає сенсу кидати палити, що здоров'я й так уже не те. Але це помилка. Організм людини – мудрий витвір самої природи матінки.
Після того, як ви перестанете балувати себе цигарками, він поступово почне відновлюватися. І через кілька років ви відчуєте велику різницю і побачите, як зміниться результат у позитивний бік. Треба тільки зважитися зробити перший крок на шляху здорового способу життя.
