Масаж голови і шиї: чим корисний і як зробити. Основні техніки масажу голови, а також користь і протипоказання Масаж волосистої частини голови особливості виконання

Користь і шкода масажу голови - важливе питання, оскільки його дуже люблять шанувальники розслаблюючих технік і оздоровчих процедур. Необхідно зрозуміти, коли можна застосовувати масаж і як його правильно робити.

Трішки історії

Масаж голови - одна з найдавніших технік аюрведи, спрямована на комплексне оздоровлення організму. Ця процедура використовувалася східною медициною ще 5000 років тому і давала прекрасний ефект в боротьбі з різноманітними недугами.

Батьківщиною масажу голови вважається Індія, але, крім того, він був поширений на території Китаю і Японії. За допомогою процедури стародавні лікарі успішно боролися з мігренню і застоями крові в голові у своїх пацієнтів. Використовувався масаж і для турботи про красу, наприклад, індійські жінки з його допомогою підтримували здоров'я, силу і блиск свого волосся і пружність шкіри.

Користь масажу голови

Під час процедури під шкірою голови задіють певні біологічно активні точки, починають краще працювати судини і капіляри, прискорюється кровообіг. Користь масажу голови для організму полягає в тому, що процедура:

• допомагає наситити мозок киснем, тонізує, благотворно впливає на діяльність мозку, покращує увагу і пам'ять;
• зміцнює волосся - через прискорилося кровообігу цибулини отримують більше корисних речовин, і волосся росте активніше;
• сприяє розслабленню м'язів і знімає головний біль, що виникають із-за перенапруження голови і шиї;
• підвищує імунну стійкість організму за рахунок прискорення кровообігу;
• приводить в тонус шкіру, в процесі масажу нормалізується виділення підшкірного жиру і видаляються омертвілі частинки епідермісу;
• сприяє позбавленню від неврозів і тривожності, допомагає боротися з депресивними станами і безсонням.

В процесі організм людини посилено виробляє гормони, що відповідають за гарний настрій, - ендорфіни. До речі, завдяки цьому користь процедури полягає ще і в загальному знеболюючий ефект.

Види масажу голови і показання до проведення процедури

Можна виділити два основних види оздоровчої процедури - масаж лікувального і косметологічного типу. Основна відмінність полягає в техніках проведення і в корисних властивостях для організму.

лікувальний

Корисні властивості масажу голови давно доведені і підтверджені тисячоліттями використання. Тому традиційна медицина призначає сеанси при наступних захворюваннях:

• гіпотонії і мігрені;
• легкій застуді і хронічної втоми;
• стресах, неврозах, безсонні;
• незначних збоях серцевого ритму;
• легких судинних недугах.

Важливо! Іноді масаж волосистої частини голови застосовують навіть в якості допоміжної терапії для відновлення після інсультів і травм черепа.

Однак призначати і проводити його повинен тільки кваліфікований лікар, інакше великий ризик завдати шкоди здоров'ю.

косметологічний

Властивості косметологічного масажу застосовують для поліпшення зовнішнього вигляду і для спрямованого поліпшення здоров'я шкіри і волосся. Його призначають:

• при себореї і лупи;
• при надмірній сухості шкіри обличчя і перших ознаках в'янення;
• при ламкості волосся і схильності до випадання;
• при нестачі життєвої сили у локонів і зменшення обсягу волосся.

Приголомшливий ефект масажу голови при випаданні волосся та інші недоліки обумовлений тим, що сила і краса локонів безпосередньо залежать від якості кровообігу. Грамотно проведені і регулярні масажні процедури діють не гірше, а то і краще, ніж дорогі косметичні засобидля догляду.

Можливу шкоду й протипоказання

При всій користь процедури від неї може бути і шкода, якщо знехтувати протипоказаннями. Не можна проводити масаж голови:

• при онкологічних захворюваннях;
• при серйозних судинних і серцевих недугах;
• при схильності до утворення тромбів;
• при застуді, що супроводжується сильним жаром, інтоксикацією і слабкістю;
• при наявності на шкірі ранок, свіжих опіків, запалень і гнійників;
• при рясному випаданні волосся і облисінні.

Шкода процедура принесе і в тому випадку, якщо проводити її в стані, коли судини розширені, наприклад, на тлі сп'яніння або прийому лікарських засобів.

Масаж голови при тиску потрібно проводити з обережністю - гіпотонікам він принесе велику користь, а ось гіпертонікам піде скоріше на шкоду.

Тривожними симптомами стануть нудота, головний біль, підвищення тиску і почастішання пульсу при проведенні масажу. Якщо з'явився хоча б один з цих ознак, процедуру необхідно припинити, щоб уникнути шкоди.

Правила проведення масажу голови

Масаж шиї і голови під волоссям не вимагає особливо складної підготовки. Існує кілька загальних правил для проведення корисної процедури.

• Масаж роблять або до того, як помити голову, або прямо під час миття, але не після. Обумовлено це в основному міркуваннями гігієни.
• Перед початком процедури ретельно миють руки з милом, щоб не занести бактерії в розширилися пори шкіри.
• Оскільки під час процедури прискорюється потік крові, і по внутрішнім органам швидко розносяться корисні речовини, здійснювати її найкраще через пару годин після їжі, коли концентрація елементів в організмі максимальна.

І для лікування, і в косметичних цілях процедуру потрібно робити регулярно - щодня або через день, тоді від її властивостей буде користь. Для правильного виконання можна вивчити відео і фото масажу голови.

Порада! Проводити корисну процедуру рекомендується ввечері, оскільки вона відноситься до категорії розслаблюючих, потім буде особливо легко і приємно відійти до сну.

Техніки проведення масажу голови

За тисячоліття існування масажу виникли десятки різних технік його проведення. На перший погляд, вони відрізняються між собою незначно, але надають абсолютно різний ефект на самопочуття. Властивості одних видів ефективно знімають біль, властивості інших швидко допомагають прибрати напругу в м'язах. Користь третіх полягає у відновленні краси волосся і приведення шкіри в тонус.

Має сенс ознайомитися з описом і користю масажу голови кількох головних видів.

класичний

Цей вид масажу підходить як для лікування, так і для косметологічних цілей. Процедура складається з чергування всіх стандартних для масажу маніпуляцій. А саме:

• погладжувань розкритою долонею по напряму від лоба до потилиці і від тімені до вух;
• постукувань подушечками пальців по поверхні шкіри без натиску і сили, щоб не виникало больових відчуттів;
• кругових рухів злегка зігнутими пальцями, великим пальцем впираються в поверхню голови, а іншими проводять масаж, не розтираючи шкіру, а як би злегка пересуваючи її по черепу;
• вібруючих рухів, подушечками пальців переривчасто масажують шкіру, пересуваючись від потилиці до основи шиї.

Індійський

Головна особливість індійського масажу полягає в його великій тривалості - він триває аж до 40 хвилин. Це обумовлено тим, що процедура складається з декількох етапів:

• спочатку масажист проводить акупунктурні маніпуляції, щоб задіяти біологічно активні точки під шкірою;
• потім масажує шию, верх спини і плечі, знімаючи напругу в м'язах;
• і тільки потім переходить безпосередньо до роботи над областю голови.

В процесі можуть використовуватися ароматичні масла, часто застосовуються в аюрведических практиках. Властивості індійського масажу приносять особливу користь волоссю, процедура рекомендована при ослаблених і тьмяних локони.

бірманський

На відміну від індійського, бірманський масаж дуже нетривалий і займає всього чверть години. Він добре допомагає зняти втому і стрес, а складається з швидких, несильних і хаотичних погладжувань і постукувань пальцями в області голови.

При правильному проведенні пацієнт впадає в свого роду транс і відчуває таке розслаблення, що іноді важко може утримувати голову у вертикальному положенні.

вакуумний

Такий масаж проводять з використанням спеціальних банок. Масажне пристосування встановлюють на шкіру голови, створюючи перепад тиску і вакуум, а потім повільно пересувають банку у напрямку природного росту волосся.

В результаті процедури прискорюється не тільки кровообіг, але і лімфоток, пропадають набряки, йдуть м'язові і судинні спазми. Вакуумний масаж особливо корисний при лупи і себореї, він ефективно вирішує проблему випадають волосся.

Як правильно робити масаж голови

Будь-яка масажна процедура складається з одних і тих же рухів, що погладжують і постукувати рухів. Але, в залежності від цілей масажу, може змінюватися їх інтенсивність, при лікувальних і косметичних процедурах можуть сильнішим чи слабшим задіяні різні ділянки голови.

Від головного болю і напруги

При мігрені і скутості в м'язах шиї велику користь принесе нетривалий точковий масаж голови. Проводять його в цілому близько 6 хвилин, а особливу увагу приділяють зоні скронь і області черепної ямки на задній стороні шиї.

1. Здійснювати масаж потрібно сильно, але обережно, точково натискаючи пальцями на перераховані області і на особливо болючі місця.
2. Тривалість натискання повинна складати близько 5 секунд.
3. Задню частину голови необхідно помасажувати ритмічними рухами підставою долоні у напрямку від потилиці до шиї.

Правильно виконана процедура зніме м'язові і судинні спазми, і головний біль відступить без ліків. Після закінчення буде корисно якийсь час полежати в розслабленому стані, щоб корисні властивостімасажу проявилися в повну силу.

Увага! Якщо під час проведення процедури головний біль тільки посилиться, масаж необхідно припинити, інакше організму буде завдано шкоди.

Для росту волосся і поліпшення кровообігу

Головна мета косметичного масажу - це пробудження і активізація волосяних цибулин. Тому тут на шкіру потрібно впливати не так точково, а здійснювати рухи, що погладжують, розігрівають всю волосяну частину голови цілком.

1. Перед процедурою для зручності рекомендується розчесати волосся і зробити проділ на невеликій відстані від лівого вуха. У міру проведення масажу проділ потрібно буде поступово зрушувати в праву сторону.
2. Починається корисний масаж з легких погладжувань шкіри подушечками пальців, потім потрібно перейти до розтирання шкіри кісточками.
3. Потім можна акуратно зібрати шкіру в складки і зробити кілька перекочувати рухів у напрямку до потилиці.
4. Завершують масаж швидкими вібруючими рухами уздовж проділу, які виконуються кінчиками пальців.

Важливо! Застосовувати масаж можна тільки в тому випадку, якщо немає запальних захворювань шкіри голови При пошкодженої і нездорової шкірі властивості процедури принесуть шкоди.

Розслабляючий масаж для зняття стресу

Проводиться процедура одним з популярних методів за стандартною технологією - від погладжувань до разминаниям і постукування. Єдиний важливий нюанс, який потрібно запам'ятати - основна увага потрібно приділяти потиличної частини. Саме вона відповідає за емоційний стан людини, в ній накопичується стрес, перенапруження і страхи.

Розслабляючий масаж можна супроводити ароматичними пахощами і маслами, приємною тихою музикою.

Під час вагітності

Правильний масаж голови дуже корисний для вагітних жінок - він допомагає розслабитися і заспокоїтися, покращує самопочуття і нормалізує сон. Але необхідно пам'ятати про важливі правила.

1. Масаж під час виношування дитини не повинен бути занадто інтенсивним. Значне прискорення кровообігу принесе шкоду майбутньої матері, оскільки може призвести до викидня або раннім пологам.
2. Робити процедуру потрібно виключно легкими і погладжують. Від постукувань і сильного розминання доведеться відмовитися - щоб уникнути шкоди.
3. При найменшому дискомфорті під час процедури її слід негайно припинити - погіршення самопочуття може завдати шкоди плоду і позначитися на його здоров'ї.

Застосування додаткових пристосувань

Якщо масаж проводиться фахівцем в салоні, то здійснюється він виключно долонями і пальцями рук, або вакуумної банкою. Однак при домашньому самомассаже можуть принести користь допоміжні засоби.

Мурашка

Цей простий і недорогий ручний масажер володіє відмінними антистресовими властивостями і підходить для косметологічної процедури.

Користуватися «мурашки» дуже просто:

• масажер потрібно помістити зверху голови по центру і здійснювати плавні рухи в різні боки;
• по ходу процедури потрібно злегка натискати на ручку або піднімати її вгору;
• закруглені кінчики «меридіанів» масажера будуть ковзати по шкірі голови і стимулювати прискорення кровотоку.

Продовжувати процедуру за допомогою «мурашки» рекомендується близько 5 хвилин. Потім ще чверть години варто посидіти в спокійному стані.

За допомогою мурашки можна здійснювати навіть масаж голови дитині, хоча звичайні масажні практики для дітей не рекомендовані до досягнення 12 років.

лазерний гребінець

Гребінець-лазер - сучасне пристосування комплексної дії. Властивості гребінця особливо корисні при випаданні волосся. Вона не тільки ніжно масажує шкіру вібруючими рухами, а й впливає на волосяні фолікули синім і червоним LED-випромінюванням, активізуючи їх зростання.

При використанні приладу потрібно не забувати про те, що масажні рухи здійснюються від верхівки по напрямку в сторони і до потилиці. Загальна тривалість процедури не повинна перевищувати півгодини.

Гребінець вибромассажер

Пристосування являє собою спрощений варіант лазерної гребінця - без LED-випромінювання, а тільки з вібрацією.

Використання дуже просте - гребінцем ведуть від верхівки вниз або в сторони, легка вібрація стимулює кровообіг і покращує стан шкіри голови. За часом процедура повинна займати близько чверті години, як і звичайний масаж.

Коли з'явиться результат

Масаж голови при мігрені або м'язовій напрузі при правильному виконанні дає результат відразу. неприємні відчуттяйдуть під час проведення процедури, а при регулярному масажі з'являються все рідше і рідше.

Що стосується косметологічного масажу, то його корисні властивості яскраво проявляться через пару місяців. При цьому проводити процедуру потрібно не рідше, ніж двічі на тиждень.

висновок

Користь і шкода масажу голови залежать від виконання всіх правил його проведення. Якщо немає протипоказань і процедура здійснена акуратно, то незабаром можна очікувати поліпшення загального самопочуття.

Масаж голови підрозділяється на масаж обличчя і масаж волосистої частини.

Масаж волосистої частини головивиконується у напрямку росту волосся і ходу вивідних каналів сальних залоз шкіри, масажиста слід розташовувати пальці якомога ближче до волосяних коренів. Якщо у пацієнта довге волосся, То в залежності від показань масаж може виконуватися: з оголенням шкіри голови і без оголення (масаж поверх волосся). Масаж волосистої частини голови з оголенням шкіри виконується при себорейному захворюванні шкіри. Щоб оголити шкіру пацієнта, масажист за допомогою гребеня виконує проділ в сагітальній напрямку (від центральної частини волосистої кордону чола до потилиці). Далі масажист розташовує кінчики чотирьох пальців в області проділу таким чином, щоб вони стикалися один з одним, і виконує уздовж довжини проділу масаж в формі легкого площинного погладжування 3 4 рази, рухаючись від лобової частини голови до потиличної. Метою такого масажу є порушення нервових закінчень шкіри.

після легкого погладжуваннямасажист виконує глибоке погладжування 3-4 рази, для очищення залізистих проток від надлишків шкірного секрету, посилення припливу крові в шкірі біля коріння волосся, що забезпечить поліпшення обміну речовин в тканинах волосистої частини голови. Після погладжувань масажист приступає до виконання напівкружного або зиґзаґоподібного масажуголови розтиранням, впливаючи кінчиками другого і третього пальців правої руки, при цьому пальці лівої руки притримують шкіру голови в 2-3 сантиметрах від проділу. Масаж голови в формі розтирання дозволяє ще більше активувати нервові закінчення шкіри, подрібнити відкладення сальних залоз і більш енергійно очистити шкіру від рогових лусочок (лупи). Потім масажист приступає до виконання розминання, Яке здійснюється у вигляді зрушування шкіри голови. Для цього масажист великими пальцями обох рук, легенько натискаючи на шкіру, зміщує її рухами від себе до себе. Щоб посилити рухливість шкіри голови, поліпшити місцевий кровообіг в тканинах волосистої частини голови, масажист комбінує зрушення шкіри з розтягуванням.

Наступним етапом йде переривчаста вібрація, Яка на волосистій частині голови виконується у вигляді пунктирування, даний вид масажу масажист виконує вказівним і середнім пальцями або чотирма останніми пальцями, завдаючи по черзі короткі і швидкі удари. Виконавши таким чином масаж шкіри голови в області проділу, масажист відступає вправо або вліво на 2 сантиметри і робить другий проділ, паралельно першому, де відтворює ті ж масажні прийоми. За аналогічною схемою виконується масаж по поперечному діаметру голови.

Масаж шкіри волосистої частини голови поверх волосся масажист також виконує в поздовжніх і поперечних напрямках, застосовуючи ті ж прийоми масажу: площинне погладжування (поверхневе і глибоке), розминка (зсування і розтягнення), переривчасту вібрацію (пунктирование). Масаж голови в формі погладжування масажист виконує кінчиками напівзігнутих розставлених пальців, починаючи з поздовжнього напрямку, рухаючись від чола до потилиці, і завершуючи поперечним, де руху виконуються від скроневої області до чола і потилиці. Щоб не пошкодити коріння волосся при виконанні масажу глибоким погладжуванням, масажист не повинен виконувати занадто енергійних рухів.

Масаж голови в формі розтирання шкіри голови масажист виконує напівкружними або спіралевіднимі рухами в поздовжньому і поперечному напрямку. Відповідно до того, в якому напрямку масажист виконує масажні руху, змінюється і положення його рук. При виконанні розминання, як вже зазначалося раніше, масажист зрушує і розтягує шкіру голови, зміщуючи її в різних напрямках. При зміщенні шкіри голови спереду назад, масажист розташовує одну долоню на потиличній області голови, а іншу - на лобовій. Для зміщення шкіри в сторони в напрямок вушних раковин, масажист долонями охоплює голову під вушними раковинами. А. І. Картамишева і В. А. Арнольдом в 1955 році були надані рекомендації масажистам, які полягають в тому, що до початку масажу волосистої частини голови слід виконати легке кільцеве розминка потиличної, скроневої і лобової області для поліпшення лімфотоку і венозного кровообігу, а по завершенні масажу голови виконати масаж шиї.

Масаж обличчявключає в себе масаж шкіри обличчя, лицьових м'язів, масаж нервових закінчень.

Масаж шкіри обличчявиконується масажистом з одночасним масажем лицьових м'язів, оскільки на обличчі неможливо виконати виборчий масаж окремих м'язів, як це робиться, наприклад, при масажі кінцівок. Адже масажуючи шкіру обличчя, масажист впливає і на м'язи, при цьому такі лицьові м'язи, як квадратна м'яз верхньої губи, вилична, лобова, частково трикутна, відрізняються більшою досяжністю для масажного впливу, ніж інші м'язи обличчя. Для виконання масажу обличчя масажист, як правило, задіє всі пальці, крім великого, який в цьому випадку виступає в якості опори, або діє кінчиком середнього або великого пальця, Або виконує масаж двома пальцями - середнім і безіменним, але при цьому, обов'язково двома руками. Рухи масажиста при масажі особи повинні бути ритмічними і строго симетричними. Масаж області чола, а також скроневої області масажист починає з площинного або поверхневого лінійного погладжування, а потім переходить на виконання хвилеподібного погладжування, яке виконує всіма пальцями, за винятком великого, рухаючись від середини лоба до скронь, де виконує круговий погладжування в формі спіралі. Такі руху масажист повторює 3-4 рази.

В лобової областімасажист виконує погладжування від низу до верху, рухаючись від надбрівних дуг до переднього краю волосистої покриву голови. Виконуючи погладжування, масажист поперемінно використовує долоні поверхні всіх пальців (за винятком великого) обох рук. Якщо на лобі пацієнта присутні зморшки або шкірні складки, то такий прийом масажу йому протипоказаний. Масаж розтиранням на обличчі виконується напівкружними або спіралевіднимі рухами, які починаються від середньої лінії лоба і йдуть в напрям до скронь.

Для виконання розминки на обличчі масажист за допомогою двох пальців - великого і вказівного стискає складки шкіри, або впливає переривчастим натисканням, або вдається до легких щипки. Виконання масажу в формі розтирання і розминання масажист чергує з погладжуванням. Потім приступає до виконання переривчастої вібрації у вигляді пунктирування, яку масажист виконує поперемінно кінчиками середнього і вказівного пальців дуже швидко.

При виконанні масажу лицьовій м'язи, Зморщується брову, і масажу кругового м'яза ока, очі пацієнта повинні бути закриті. Масаж масажист починає з погладжують лінійних рухів, потім переходить на кільцеподібні руху, які виконує кінчиками середніх пальців обох рук, починаючи рух від скроневої ямки і поступово пересуваючись по нижньому краю кругового м'яза ока, доходить до його внутрішнього кута, діставшись брови, масажист виконує погладжування по верхнього краю очниці, рухаючись до області скронь, тут вже масажист працює вказівним і середнім пальцями, при цьому, середній палець розташовується під бровою, а вказівний - над бровою. Масажист повторює свої рухи, знову рухаючись по нижньому краю кругового м'яза ока і доходячи до внутрішнього кута ока. Таким чином прийом повторюється 3-4 рази. Якщо є показання, то в місці виходу надглазничного і подглазничного нервів масажист виконує легку переривчасту вібрацію. При виконанні масажу в області очниць, руху масажиста повинні бути ніжними, без зайвого натиску і зрушення шкіри.

при масажі підборіддямасажист виконує круговий погладжування і кругове розтирання, при виконанні яких, масажист починає рух з-під нижнього краю нижньої щелепи, поступово переходячи до підборіддя ямці, а звідти вже - до кутів рота. Якщо шкіра пацієнта в'яла і зморшкувата, то погладжування і розтирання масажист виконує наступним чином: за допомогою кінчиків безіменного і середнього пальців лівої руки масажист фіксує шкіру біля лівого кута рота, потім з цього місця безіменним і середнім пальцями правої руки по черзі виконує погладжування і розтирання шкіри в напрямку правого кута рота. Потім, аналогічним чином притримуючи правий кут рота, масажист виконує ті ж масажні руху, але вже пальцями лівої руки в напрямку лівого кута рота. Кожен прийом масажист виконує 3 - 4 рази.

При виконанні масажу верхньої губи, Масажист кінчиками безіменного і середнього пальців обох рук виконує рухи, що погладжують в районі верхньої губи, рухаючись поступово від кутів рота до крил носа. масажуючи верхню губу, Масажиста слід особливу увагу приділити розгладженню носогубной складки. Для виконання цього розгладження масажист починає масажні руху від кутів рота, поступово доходячи до кореня носа, потім рух триває по спинці носа і завершується на його кінчику. Такий прийом масажист повторює 3-4 рази. При поглибленої носової складці масажиста слід виконувати погладжування неквапливо і рухатися поперечно в напрямок щік.

при масажі носамасажист виконує погладжування і розтирання в напрямку від кінчика до перенісся, які чергуються з прийомом здавлювання в районі крил носа. Виконання даних прийомів масажу масажист закінчує в скроневої області, виробляючи легку вібрацію.

При виконанні масажу щіквеликі пальці обох рук масажист встановлює під підборіддям пацієнта, іншими пальцями долонній стороною охоплює ніс пацієнта, потім, легкими рухами просуває великі пальці до кутів нижньої щелепи, а долонями виконує легке погладжування щік, рухаючись вгору до вух до області скронь через скуловую дугу, а від скроневої області пересуваючись до кутів рота. Такий прийом масажист повторює 3-4 рази. Масаж круговим розтиранням в районі щік масажист виконує тильною стороною середньої і кінцевої фаланги чотирьох пальців, крім великого, починаючи з від краю нижньої щелепи і поступово переходячи до носа. Цей масажний прийом масажист також виконує 3-4 рази. Виконуючи розминку в районі щік, масажиста, часом, складно відмежувати поверхневий шар шкіри від глибокого м'язового. З цією метою Х. Б. Слетова в 1928 році був рекомендований такий прийом: шкіру в районі щік масажист захоплює вказівним і великим пальцями і стрімким рухом віджимає. При виконанні масажистом цього прийому шкіра пацієнта повинна вислизати з пальців масажиста таким чином, як з зрілого косточкового плода при натисканні на нього вислизає кісточка. Однак, виконуючи даний прийом масажу, масажист не повинен звести масажні дії до банального щипаної. Масаж щік струсом масажист виконує долонями кінчиками пальців або тильною стороною середніх фаланг пальців, затиснутих в кулак. Для виконання переривчастого натискання на щоки масажист використовує кінчики вказівного і великого пальців. Для виконання поколачивания масажистом задіюються кінчики другого і четвертого пальців.

Масаж в області вухмасажист починає з погладжувань, які виконує вказівним і великим пальцями. Спочатку масажист вказівним пальцем виконує погладжування в районі зовнішнього вушного завитка (мочки вуха), потім палець масажиста переходить вгору, на внутрішню поверхню вуха спочатку поглиблення, обігнувши це поглиблення, палець масажиста направляється в другу, а потім і до третього поглиблення. Таким способом масажист виконує погладжування внутрішньої поверхнівушної раковини. Потім великим пальцем масажист виконує погладжування задньої сторони вушної раковини. Розминка в районі вух масажист виконує переривчастим здавленням або натисканням, обходячи таким рухом всю вушну поверхню.

з нервів, Які найбільш часто піддаються ураженню і виходять на поверхню голови і обличчя, масажу піддаються надочноямковий, подглазнічний і підборіддя. Для впливу на надочноямковий нерв масажист масажує надбрівну дугу в районі верхнього очноямкового отвори. Для впливу на подглазнічний нерв масажист масажує область подглазничного отвори, розташовану на півсантиметра нижче середини нижнього краю очної орбіти. Щоб впливати на підборіддя нерв, масажист масажує область, розташовану посередині між заднім і переднім краєм нижньої щелепи, на 2,5-3 см. Вгору від нижнього краю. Масаж лицьового нерва виконується масажистом близько щитовидної-соскоподібного відростка вуха, приблизно на один поперечний палець нижче від зовнішнього слухового проходу. Для впливу на великий потиличний нерв масажист масажує область потилиці до зовні від бугра потиличної кістки.

Масажист, виконуючи масаж шкіри обличчя, повинен розуміти, що процедура ця дуже відповідальна і для її виконання від масажиста потрібні спеціальні знання і відповідний досвід. Оскільки шкіра на обличчі дуже податлива і розтягується, то помилка масажиста з вибором і застосуванням масажних прийомів може спричинити за собою утворення або посилення зморшок, відвисання шкірних складок, можливі й інші порушення. Вкрай обережно масажиста слід підходити до виконання масажу обличчя у пацієнтів похилого віку, з вираженим витончення і зниженням еластичності шкіри через що формується атрофії окремих шарів шкіри і убозтва подкожножировой клітковини. Вкрай обережно масажист повинен підходити і до використання змащувальних речовин, при виборі яких, масажиста в першу чергу слід звертати увагу на функціональний стан сальних залоз. Виходячи з цього слід розуміти, що масаж обличчя, а тим більше самомасаж, навіть при наявності здорової шкіри доцільно виконувати тільки після консультацій у лікаря-косметолога, а якщо є захворювання шкіри обличчя, то масаж можливий тільки за приписом дерматолога.

При масажі особи шия пацієнта повинна бути голою, оскільки в масаж обличчя і масаж шиї. Перед тим як приступити до масажу шкіри обличчя, масажист повинен очистити шкіру від скупчилися на ній виділень потових і сальних залоз, для цього злегка протерти шкіру ватним тампоном, змоченим спиртоводного розчином або очищаючим лосьйоном для обличчя. Холодне обличчя масажист повинен зігріти за допомогою вологого гарячого компресу, для чого використовувати чисте махровий рушник або серветку. Ще краще, якщо це буде парова ванна для особи (температура води 45-50 градусів, тривалість процедури 5-8 хвилин).

Рухи масажиста при виконанні масажу повинні бути ніжними, не допускається зайвий натиск і зрушення шкіри. Тривалість перших процедур масажу обличчя не повинна бути тривалою, а рухи масажиста енергійними, щоб не спровокувати роздратування шкіри. Чим сильніше порушення еластичності шкіри обличчя і чим ніжніше шкіра, тим м'якше повинен масажист виконувати масажні рухи. При виконанні розминання шкіри обличчя масажиста слід бути особливо обережним. Виконання цього прийому масажу не повинно провокувати розтягування шкіри, так само як і пошкодження її еластичності. У пацієнтів молодого віку, Що мають нормальну шкіру, виконувати масажу шкіри обличчя досить 2 рази в місяць, якщо ж у пацієнта млява і в'яла шкіра, то масаж повинен виконуватися не частіше ніж один раз на тиждень. При захворюваннях шкіри обличчя масаж може виконуватися через 1-2 дня, в залежності від медичних показань. При виконанні першої масажною процедури її тривалість не повинна перевищувати 5-7 хвилин, поступово масажист продовжує час масажу і доводить його до дванадцяти хвилин. Ефект від масажу обличчя може значно підвищуватися, якщо поєднувати масаж з гімнастичними вправами для мімічних м'язів. Гімнастику особи слід виконувати перед дзеркалом, щоб у пацієнта була можливість контролю правильності скорочень окремих мімічних м'язів. Необхідно відзначити, що одностороннього скорочення лицьових м'язів вдається домогтися тільки у обмеженої групи м'язів, до яких відносяться круговий м'яз очей, вилична м'яз, м'яз сміху, в свою чергу, дія інших м'язів набагато легше викликається одночасним двостороннім скороченням.

На читання 6 хв. Переглядів 1.6k.

Масаж - це дуже важлива процедура, вона необхідна також, як і лікувальні препарати. але крім лікувального ефектувін ще приносить задоволення, релаксацію. Багато людей ігнорують масаж голови і роблять його тільки при головних болях. Але це в корені неправильно. Користь масажних рухів надзвичайно велика. Уміння їх робити змушує людину буквально світитися щастям, здоров'ям і те ж саме буде відбуватися з волоссям. Навчання правильному масування голови і шиї, а також застосування чудодійних процедур для особи - основа правильного нанесення на обличчя і шкіру лікарських засобів.

Втирання в шкіру голови отшелушивающих складів і стимуляторів, нанесення шампунів для волосся - це також є масажем. Завдяки вмінню робити масаж голови збільшується ефективність дії лікарських засобів. Масування особи, шиї, волосся покращує кровопостачання цих областей, і також позитивно впливає на нерви.

Ще однією перевагою масажу є те, що він стимулює роботи м'язів і діяльність сальних залоз в шкірі голови. Варто зауважити, стимуляція залоз зовсім не означає, що вони почнуть виділяти дуже велика кількість шкірного сала. Ні. сальні залозипрацюватимуть ефективніше, їх діяльність налагодиться. Після проведення масажу шкіра голови стане набагато еластичною, зникне стянутость, волосся буде рости здоровими і виглядати краще.

Основні правила масажу

• Рухи виконуються плавно, без ривків.
• Масаж проводять подушечками пальців (НЕ нігтями).
• Шкіру опрацьовують долонями для кращої стимуляції кровоносних судин в волосистої частини голови, обличчя та шиї.
• Під час масажу постаратися не смикати шиєю.
• Для початку слід провести рукою по волоссю і зосередити всю свою позитивну енергію на їх верхівці.

Багато людей миттєво заспокоюються, як тільки їм починають масажувати голову. Це можна пояснити тим, що на голові розташовано безліч активних точокі нервових закінчень, масажуючи які можна допомогти людині розслабитися і заспокоїтися. Масування голови - це дуже ніжна ласка і люди засинають під час цієї процедури. Навіть масаж під час миття голови або розчісування може приносити масу задоволення якщо робити його правильно.

Початковий етап: розігрів м'язів обличчя

Починають сеанс з простих вправ для м'язів обличчя, які допоможуть розігнати застояну кров.

поцілунок.

жування.

ваги.

обертання шиєю.

звисання.

Завершальний етап: найпростіший масаж волосистої частини голови

• Масування чола.

Підперти потилицю рукою, щоб зафіксувати шию. Голову відкинути на долоню. Праву руку покласти на лоб, розмістивши великий і вказівний пальці по лінії брів. Сильно захопити лоб пальцями і плавно, не відриваючись, пересунути руку так, щоб вона виявилася на 2 сантиметри вище лінії росту волосся. Повторити 5 разів.

• Масаж шкіри голови.

Міцно притиснути долоні до голови над вухами. Круговими рухами пропрацювати шкіру з боків. Потім покласти одну долоню на верхню частину лоба, а іншу на середину потилиці трохи вище місця його змикання з шиєю.

• Ковзання пальцями.

Притиснути подушечки пальців до боків голови, провести їх наверх, щоб пальці зустрілися на маківці. Повторити 5 разів.

• Кругова опрацювання лінії росту волосся.

Покласти пальці обох рук на середину росту волосся над чолом. Слід промасажувати подушечками пальців всю лінію росту волосся, включаючи область за вухами, всю поверхню шиї ззаду, а також віскі, приділяючи увагу ділянкам з облисінням.

• Масаж верхівки.

Покласти кінчики пальців на верхівку і промасажувати ніжними круговими рухами. Масажувати зсередини, рухаючись назовні, вперед до скронь, уздовж боків в зворотному напрямку. Повторити дію 5 раз.

• Масаж від вуха до вуха.

Ліву долоню слід покласти на лоб, голову розслабити. Кінчиками пальців правої руки міцно притиснути шкіру над лівим вухом і м'якими, впевненими рухами пройти від правого вуха до лівого всю лінію основи черепа. Можна масажувати не дуже сильно, роблячи це долонею. Повторити 2 рази.

• Зигзаги.

Слід промасажувати голову подушечками пальців, роблячи звивисті руху вгору і вниз. Спочатку масаж потрібно проводити від верхівки до шиї, потім назад, зигзагами від потилиці до маківки. Повторити два рази.

• Тягання за волосся.

Міцно, але акуратно схопити кінчиками пальців тоненькі прядки. Плавно потягнути, подумки рахуючи до трьох і відпустити. Ні в якому разі різко не смикати. Виконати так з усіма пасмами.

Відео з ще одним способом робити масаж голови

похила дошка

Крім масажу можна підсилити приплив крові до голови за допомогою похилої дошки. До речі і масаж волосистої частини голови принесе максимальну користь, якщо він проводиться саме на похилій дошці. Вона з'явилася в Індії і спочатку називалася на Заході дошкою для йоги.

Її можна придбати в будь-якому спортивному магазині або зробити самостійно. Лежати на похилій дошці з ногами на її узвишші слід пару раз в день не більше 10 хвилин за один раз. У такому положенні за допомогою сили тяжіння можна збільшити приплив крові до голови, розширити судини, поліпшити харчування волосяних фолікулів. Якщо є власний інверсійний стіл або інверсійні черевики, які рекомендуються тільки для дуже міцних і накачаних людей, то ними можна скористатися замість похилої дошки.

При наявності підвищеного кров'яного тиску перед процедурою слід проконсультуватися з лікарем, який скоріше за все порадить скористатися виключно похилій дошкою. При вставанні з дошки слід діяти особливо обережно, інакше раптовий відтік крові від голови може викликати запаморочення.

Виконуючи систематично масаж голови можна отримати подвійну користь: поліпшити здоров'я і зовнішній виглядсвоєї зачіски, а також максимально розслабитися.

шкіра головивідрізняється значною товщиною. Рухливість шкіри в різних областях неоднакова: вона дуже рухливого і легко збирається в складку на скронях, мало рухома в лобовій області і ще менш рухлива в потиличній і тім'яній областях.

Кровоносні судини утворюють густу артеріальну і венозну мережу. Загальний напрямок судин радіальне, від низу до верху, у напрямку до центру тімені (артерії) і назад (вени). Лімфатичні судини голови і обличчя йдуть від тімені вниз, вперед, назад і в сторони, збираючись в наступні лімфатичні вузли: а) підщелепні, б) підборіддя, в) привушні, г) потиличні.

Вихідне положення:пацієнт сидить, з хорошою опорою для спини і шиї. Массирующий стоїть позаду.

Техніка масажу голови

Масаж волосистої частини голови починають з охоплює погладжування, яке виробляється в основному в поздовжньому і поперечному напрямку. У першому випадку долоні обох рук розташовуються таким чином, що одна долоня встановлюється на лобі, а інша підтримує потилицю.

Погладжування проводиться в напрямку від чола до потилиці. У другому випадку долоні встановлюються в область тімені, кінці пальців торкаються один одного. Погладжування проводиться в сторону і донизу у напрямку до вух, причому рух може переходити на область шиї.

Легке, поверхневе, ковзне погладжування збуджує нервову закінчення шкіри, підсилює кровопостачання біля коріння волосся, очищає залізисті протоки, покращує живлення тканин волосистої частини голови.

Після погладжування проводиться розтирання за типом зиґзаґоподібних рухів. Воно починається від верхівки голови і триває вниз до кордону волосистої частини. Цей прийом виконується кінцями розставлених пальців (Граблеобразное прийом) однією або обома руками. Масажні рухи виробляються також, як і при доторканні - від себе і до себе, потім поперечно - вправо і вліво. Відповідно до того, чи проводиться розтирання поздовжньо або поперечно, змінюється і положення рук.

Розтирання значно енергійніше, ніж погладжування, очищає шкіру голови, підсилює секреторну діяльність шкіри, викликає гіперемію, покращуючи живлення шкіри і волосся, збуджує нервові закінчення в шкірі голови. Розтирання надає сприятливу дію при головних болях.

Розтирання на голові проводиться в формі прийомів зрушення і розтягування. При виконанні прийому зрушування накладаємо долоні на область лоба і потилиці і кінцями пальців, ступенеобразно, намагаємося спочатку зрушити шкіру лобової частини, а потім шкіру потиличної частини голови у напрямку до верхівки, обходячи такими рухами в поздовжньому, а потім поперечному напрямку всю поверхню волосистої частини голови . Застосовують і інший варіант: кінцями пальців з боку лобової і потиличної частин голови піднімають невелику складку шкіри і защипують їх.

При спеціальних показаннях проводиться витягування і струшування волосся. Прийом цей застосовується при деяких захворюваннях волосся. Техніка прийому: попередньо розділивши великим гребенем волосся на окремі пасма і потім захопивши окремі пучки волосся, роблять легке їх потягування, поступово збільшуючи силу розтягування. Масажні рухи не повинні викликати болів або висмикування волосся.

Розминка підсилює рухливість шкіри голови, підвищує її тонус, зміцнює глибокі тканини волосистої частини голови, покращує живлення волосся.

Масаж голови при головних болях і загальному стомленні

На зображенні:напрямки рухів при масажі волосистої частини голови.

Перш за все пам'ятайте про те, що масаж не є ліками при головних болях і не є гарантією усунення цього симптому. Якщо ви відчуваєте регулярні головні болі - зверніться обов'язково до лікаря. Масаж голови буде корисніше для людей з головним болем напруги - тобто коли надмірно напружені м'язи плечового пояса або черепа.

Масаж голови виконується з різними цілями, що визначають методику проведення сеансу. Зупинимося на особливостях масажу, що зменшує головну більі поліпшує загальне самопочуття. Положення масажованого - сидячи, злегка схиливши голову вперед або відкинувши назад, з закритими очима, руки вільно лежать на колінах. Основні напрямки масажних ліній.

1. від перенісся через лобову і тім'яну кістки до задньої поверхні шиї і трапецієвидного м'язу;

2. на скроневої кістки (від скроні за вухо до шиї);

3. через вуха по боковій поверхні шиї до трапецієподібної м'язі;

4. від перенісся через надбрівні дуги до скронь і до тім'яної кістки.

При виконання масажу голови необхідно строго дотримуватися напрямку масаж ліній, а також пам'ятати, що на обличчі масажні маніпуляції повинні включати тільки легкі погладжування, постукування і розтирання подушечками пальців, що виключають розтягування шкіри. У волосистої ділянки голови (тім'яної, скроневої і потиличної частинах) Ці маніпуляції можуть бути більш енергійними.

Китайський самомасаж голови

Самомасаж голови допомагає при головних болях, підвищеній нервовій збудливості і дисбалансі ЦІ в головному мозку. Причини виникнення головних болів і нервозності можуть бути самими різними - адже голова є скупченням нервових клітин і головним командним пунктом всіх систем нашого організму.

Зміцнити нервову систему допомагає масаж голови. Впираючись під час масажу мовою в верхнє небо і рухаючи очима вліво - вправо, ви незабаром відчуєте, як ЦІ прискорює свій рух з лівої частини голови в праву і назад. Завдяки цьому досягається енергетичну рівновагу між лівою і правою півкулями головного мозку, що, в свою чергу, сприятливо позначається на зміцненні залоз, внутрішніх органіві органів чуття.

Масаж голови і кісток черепа стимулює кровообіг, підсилюючи харчування власне черепа і волосяного покриву. Для цього вранці і ввечері енергійно проведіть щіткою по волоссю і шкірі голови 25 - 50 разів. Щітка повинна бути досить жорсткою, але при цьому природно не повинна роздряпували шкіру голови.

На зображенні:лінійний та точковий масаж голови.

1. Верхівка.Ця точка розташована в центрі верхівки. Точка на маківці є місцем, де з'єднуються 100 каналів, по яких циркулює енергія всередині нашого тіла. Цю область треба масажувати середніми пальцями.

Масаж повинен виглядати у вигляді натискання і врарщенія по шкірі на маківці, а також прямолінійних рухів від бічної поверхні голови до верхівки.

На зображенні:легке постукування поверхні голови.

В результаті такого масажу проходить відчуття запаморочення, зникають головні болі, що виникають через надмірне скупчення ЦІ в голові. Крім того, масаж верхівки знижує надлишкове кров'яний тиск і стимулює нервову систему.

2. Перенесення ЦІ до рук і обличчя.Щільно стиснувши зуби і впершись кінчик язика у верхнє піднебіння, почніть енергійно розтирати руки. Коли ви відчуєте, що руки, обличчя і вся голова значно розігрілися, перейдіть до нормального ритму дихання і приступайте до масажу.

На зображенні:масаж потиличної частини голови.

3. Постукування по голові.Постукуйте по всій поверхні голови кісточками пальців. Легке постукування допомагає "очистити" голову, позбутися від загальмованості і зробити мислення ясним і позбутися від зайвої нервової напруги.

4. Масаж скальпа.Підготуйтеся до масажу, добре розігрів руки, голову і шкіру голови під волосяним покривом. Злегка розведіть пальці на зразок гребінця, потім почніть повільно масажувати скальп, з силою притискаючи пальці до шкіри. Пальці не повинні ковзати по шкірі, а шкіра повинна зміщуватися щодо черепа.

На зображенні:масаж лобової частини голови.

Почніть рух від передньої межі волосяного покриву, просуваючись до потилиці. Під час масажу подумки направляйте енергію ЦІ від основи черепа до ступень. Повторіть масажні руху 6 - 9 разів. Якщо ви виявите болючі точки або області підвищеної чутливості, попрацюйте над ними довше, поки неприємні відчуття не зникнуть.

На зображенні:точковий масаж основи черепа.

5.Основа черепа.Кінчиками пальців масажуйте підставу черепа (гребінець потиличної кістки), поки відчуття болю в цьому місці не зникне. Це не тільки зменшить головний біль і біль в очах. але і поліпшить зір.

Додаткові статті з корисною інформацією

Даремно забутий спосіб істотно поліпшити своє здоров'я. Масажна доріжка помітно полегшує і спрощує процедуру самомасажу при цьому абсолютно позитивно впливаючи на людину.

Самомасаж має колосальний оздоровчим і відновлюючий ефект, який недооцінений більшістю людей. Основна причина такої ситуації полягає мабуть в тому, що самомасаж вимагає зусиль, нехай і мінімальних, але на які не готові багато людей.

Масаж волосистої частини голови

Показання до призначення:головні болі, порушення сну, гіпертонічна хвороба, невралгія трійчастого нерва, Остеохондроз шийно-грудного відділу хребта.

Приступаючи до масажу волосистої частини голови, слід пам'ятати, що лімфатичні судини йдуть від тімені вниз, назад і в сторони, до лімфатичних вузлів, Які знаходяться біля вушної раковини і в області шиї. Напрямок росту волосся майже збігається з напрямком лімфатичних судин. Кровоносні судини утворюють густу артеріальну і венозну мережу. Напрямок судин радіальне, від низу до верху; у напрямку до тімені, як до центру, йдуть артерії, а в зворотному напрямку спускаються вени.

Масажні лінії від маківки, як від центру, намічаються по радіусах вниз, на всі боки. Таким чином, волосиста частина голови масажується тільки у напрямку росту волосся, отже, і у напрямку ходу вивідних проток шкірних залоз.

УВАГА!

Масажувати проти нормального нахилу волосся не рекомендується, так як такий масаж може привести до засмічення вивідних проток залоз і до травматизації волосяних коренів.

Масажист знаходиться при проведенні процедури позаду пацієнта. Застосовуються наступні масажні прийоми: погладжування, кругові розтирання подушечками пальців, биття і вібрація.

техніка масажу

положення пацієнта- сидячи на стільці, максимально розслаблений плечовий пояс.

Погладжування. Прийом може виконуватися: а) одна щільно розташована долоню масажиста встановлюється на лобі, а інша - на потилиці пацієнта, і обидві направляються по поздовжній лінії назустріч один одному; б) руки масажиста розташовані на голові пацієнта, кінчики пальців торкаються один одного. Рух рук відбувається у напрямку до вушних раковині в сторону шиї по поздовжній лінії голови. Коли пальці масажиста пройдуть перший ряд від перенісся до верхівки і вниз до шиї, вони знову приходять у вихідне положення, але відступаючи донизу на два поперечних пальця, і рух рук проходить через область скроні до потилиці. Потім пальці розташовуються у зовнішнього кута ока і також через область скроні направляються до потилиці. Цей прийом погладжування можна виконувати поперемінно то однією, то іншою рукою або одночасно двома руками.

Розтирання, яке може бути: а) поздовжнім і б) круговим.

а) поздовжні розтирання: кисть масажиста розташовується таким чином, щоб подушечки розведених пальців лежали на маківці, а підстава долоні було звернуто вниз. Розтирання проводять малими, в більшості випадків енергійними поздовжніми рухами від верхівки до кордону волосистої частини.

б) кругові розтирання: положення кисті таке ж, як і в першому випадку, але подушечки пальців рухаються не поздовжньо, а стискаючи шкіру голови, виконують дрібні кругові рухи. Можливо додатково розтирання подушечками великих пальців. В цьому випадку чотири пальці масажиста встановлюються на маківці, а великий палець проводить кругові розтирання донизу радіально.

Лупцювання виконується подушечками трьох-п'яти пальців відразу обома руками або поперемінно. Поколачивания слід проводити м'яко, швидко відриваючи руку від голови.

Вібрація. Для цього прийому застосовують еластичний вібратор.

Під час процедури необхідно уважно стежити за станом пацієнта.

Всі масажні прийоми в області волосистої частини голови необхідно виконувати м'яко, ритмічно і безболісно, ​​не застосовуючи великої сили тиску.

Необхідно дотримуватися обережності при масажі голови у осіб, які страждають частими запамороченнями, і у пацієнтів, в анамнезі яких виявлено гіпертонічна хвороба.

Середня тривалість масажу 8-10 хв; кожен масажний прийом повторюється 4-5 разів.

При певному захворюванні масажист повинен вибрати найбільш ефективні прийоми з описаних вище масажних прийомів.

6. У ряді випадків масажу волосистої частини голови передує не тільки масаж задньої і передньої поверхні шиї, але і масаж області чола.

Протипоказання до масажу: відкриті ранив області волосистої частини голови, гнійні захворюванняшкіри, наявність або підозра на пухлину головного мозку, гострі запальні захворюванняголовного мозку і його оболонок, атеросклероз з частим спазмом мозкових судин.

Масаж області потилиці

У ряді випадків масажують область потилиці окремо, виділяючи його із загального плану масажу волосистої частини голови. У процедурі застосовують такі масажні прийоми:

Погладжування потилиці і задній поверхні шиї.

Зигзагоподібне розтирання волосистої частини потилиці (рух рук від низу до верху).

Погладжування.

Спіралеподібне розтирання чотирма пальцями (рух знизу вгору). Прийом виконується однією рукою, інша рука фіксує голову пацієнта.

Погладжування.

Спіралеподібне розтирання великим пальцем.

Погладжування.

Зрушення.

Погладжування.

Масаж області чола

Площинне погладжування. Прийом виконують долонною поверхнею кистей і пальців обох рук одночасно. Рух починають від середньої лінії лоба, далі руки рухаються до області скронь, де дугоподібно спускаються вниз до кута нижньої щелепи.

УВАГА!

При виконанні прийому необхідно, щоб шкіра області чола сильно не розтягувалася, не збиралася під пальцями рук масажиста в складки.

Зигзагоподібне розтирання виконується однією рукою (подушечками чотирьох пальців). Масажист однією рукою фіксує голову пацієнта в області тімені, а інший проводить зигзагообразное розтирання в напрямку від скроні до скроні (горизонтально).

Пальці рук не повинні сильно зміщувати шкіру чола; сила тиску незначна; бічні руху неширокі.

Хвилеподібний погладжування виконується долонною поверхнею кисті і пальців однієї руки. Ковзаючі, легкі, хвилеподібні рухи проводять від скроні до скроні, не відриваючи руку від шкіри масажованого ділянки. Рухи повинні бути ритмічними, плавними і повільними.

Поперемінне розтирання. Масажист розташовує руки на волосистої частини голови пацієнта таким чином, щоб вони спиралися про неї підставою долоні. Прийом виконується подушечками двох вказівних або двох середніх пальців, розташованих паралельно один до одного.

УВАГА!

Пальці повинні здійснювати взаємопротилежні руху вниз і вгору, розтираючи шкіру області чола в поперечному напрямку. При цьому обидва пальця поступово переміщуються від скроні до скроні. Прийом повинен проводиться легко, без зміщення шкіри.

Площинне погладжування уздовж волокон лобових м'язів. Руки масажиста розташовані так само, як і при виконанні поперемінного розтирання. Погладжування проводять подушечками чотирьох пальців обох рук одночасно. Підстави долонь при цьому не зміщуються. Пальці рухаються в напрямку від брів до передньої кордоні волосистої частини голови.

УВАГА!

При виконанні цього прийому необхідно стежити за тим, щоб під масажними пальцями не збиралася шкірна складка.

Спіралеподібне розтирання чотирма пальцями. Вільна рука масажиста фіксує голову пацієнта в області тімені; інша - проводить прийом розтирання від середньої лінії лоба до скроні. При цьому права рука рухається від середньої лінії лоба до лівого скроні, а ліва рука- до правої скроні пацієнта.

Погладжування від середньої лінії лоба до скронь одночасно обома руками.

Переміжне натиснення. Прийом виконують подушечками двох або трьох пальців в напрямку від середньої лінії лоба до скроні. У вихідному положенні пальці руки, що масажує розташовуються, як при спиралевидном розтиранні.

Прийом повинен виконуватися м'яко, безболісно, ​​повільно. Пальці рук масажиста не слід піднімати високо.

масаж шиї

Показання до призначення:захворювання центральної і периферичної нервової системи, Захворювання органів дихання, серцево-судинної системи, захворювання і травми хребетного стовпа, Косметологія.

Відтік лімфи в області шиї спрямований в глибокі і поверхневі шийні надключичні вузли. Масаж шиї включає масаж м'яких тканин шиї, гортані і гортанних нервів. М'язи шиї масажують одночасно з трапецієподібної м'язом. Вибірково масажують грудинно-ключично-соскоподібного м'яза Щіпцеобразное прийомами погладжування і розтирання по ходу її волокон від соскоподібного відростка до грудино-ключичного з'єднання. Для розслаблення м'язи голову повертають вгору і в бік пацієнт м'язи.

Положення пацієнта:сидячи верхи на стільці, руки складені перед грудьми, голова лежить на зовнішній поверхні передпліччя; або лежачи на животі, руки перед головою зігнуті в ліктьових суглобах, Лоб спирається на кисті рук, підборіддя підтягнуть до грудей. При масажі м'яких тканин шиї - сидячи з відкинутою назад головою.

Положення масажиста:стоячи позаду пацієнта, поздовжньо; при масажі передньої поверхні шиї - збоку від пацієнта.

Напрямок руху:по ходу лімфатичних вузлів, зверху вниз від волосяного покриву до плечового суглобу і надключичним регіонарних лімфатичних вузлів. Долоню масажиста розташовується на бічній поверхні шиї наступним чином: великий палець відведений, лежить перед мочкою вуха, II палець - під мочкою вуха, решта пальців прилягають до кутів нижньої щелепи. При русі другий палець ковзає по внутрішньому краю грудинно-ключично-соскоподібного м'яза, інші - по черевця м'яза зверху вниз до щитовидного хряща гортані, тут кисть розгортається долонею вгору і продовжують рух в напрямку надключичні ямки, до яремної вирізки грудини. При виконанні прийому однією рукою - масажують обидві сторони шиї по черзі.

При масажі передньої поверхні шиї одна рука фіксує потилицю, інша виробляє рух від нижнього краю щелепи вниз до грудини.

Гортань захоплюють великим і другим пальцями, зміщують справа наліво і зверху вниз.

Погладжування - площинне, обхвачує, гребнеобразное, щипцеобразное.

Розтирання - круг, прямолінійне, щипцеобразное, пиляння, перетин, штрихування.

Розминка - поперечне і поздовжнє подушечкою великого пальця, чотирма пальцями, фалангами зігнутих пальців, щипцеобразное, розтягнення.

Вібрація - пунктирование, биття, поплескування кінчиками пальців.

УВАГА!

Для профілактики запаморочення масаж слід починати з бічної поверхні шиї, однією рукою, уникаючи інтенсивного впливу.

Під час масажу не можна затримувати дихання.

Для профілактики кашльового рефлексу можна натискати на під'язикову кістку.

Необхідне спостереження за станом пацієнта, при появі ознак непереносимості (нудота, біль, запаморочення) процедуру слід негайно припинити.

Гортанні нерви масажують тільки при показаннях вібруючими рухами, при цьому голова пацієнта нахилена вперед.

Протипоказання до призначення:захворювання щитовидної залози, Загострення різних стоматологічних та ЛОР-захворювань.

Масаж волосистої частини голови Показання до призначення: головні болі, порушення сну, гіпертонічна хвороба, невралгія трійчастого нерва, остеохондроз шийно-грудного відділу позвоночніка.Пріступая до масажу волосистої частини голови, слід пам'ятати, що лімфатичні

Відвар для лікування себореї волосистої частини голови Залити 1 ст. ложку трави чистотілу в порцеляновій чашці 1 склянкою холодної водиі нагрівати на водяній бані під кришкою 30 хвилин. Потім остудити при кімнатній температурі протягом 40 хвилин, процідити і перелити відвар в іншу

Настій для лікування себореї волосистої частини голови Для лікування потрібно міцний настій із збору трав, які посилюють протизапальну і протигрибкова дія чістотела.Смешать 2 ст. ложки трави чистотілу, 4 ст. ложки череди трироздільної і 1 ст. ложку

Масаж голови на ніч На ніч може бути корисний масаж голови. Робити його рекомендується не більше 5 хвилин м'якими погладжують в напрямку від потилиці до

Масаж шиї (задньої частини) 1. Зробити 4-6 погладжувань від кордону волосяного покриву вниз до плечових суглобів(То з одного боку, то з іншого) .2. Ребром долоні зробити енергійне вижимання в тому ж напрямку 4-6 разів. Це посилить відтік венозної крові і лімфи з порожнини

Масаж волосистої частини голови Шкіра волосистої частини голови досить щільна, але вільно зміщується, містить значну кількість сальних і потових желез.Кровоснабженіе шкіри голови здійснюється артеріями, що входять в систему внутрішньої і зовнішньої сонних

Масаж волосистої частини голови з оголенням шкіри Проводиться по проділах, 1-й проділ розчісують в сагітальній напрямку від середини волосистої кордону чола до потилиці, погладжування - пальцями площинне спереду назад по 3-4 пасу. Розтирання штрихування,

Масаж голови Масаж голови поділяють на масаж волосистої частини і масаж ліца.Массаж волосистої частини голови застосовують при себореї для поліпшення росту волосся, їх зміцнення, а також при мігрені, захворюваннях центральної нервової системи, розумовому переутомленіі.Перед

Масаж голови Масаж в положенні лежачи на спині вінчає масаж голови. Ви можете проводити масаж голови на свій смак: натискаючи сильніше або ніжним ковзаючим погладжуванням. Особливо приємно діє чергування ніжних кругових рухів пальців і сильних натискань

Масаж голови Щоб домогтися гармонізіруюещего або седативного ефекту, а також впливу на голову можна починати або закінчувати массаж.Тонізірующій масаж можна отримати при доповненні приводиться комплексу прийомами Чжуан-фа, Чжо-фа, минь-тянь-ку, ер-ко-доу-фа.Методіка

Масаж голови Ви можете проводити масаж голови на свій смак: натискаючи сильніше або ніжним ковзаючим погладжуванням. Особливо приємно діє чергування ніжних кругових рухів пальців і сильних натискань великими пальцями. Масаж голови може зменшити головний біль

Масаж голови У разі, коли ви впливаєте на зони, розташовані на голові, масаж необхідно проводити від центру лоба до кордону волосся (рис. 20). Мал. 20. Масаж головиНа рис. 21 (a-в) зображені способи, що застосовуються для впливу на різні зони, Розташовані на

3. Масаж волосистої частини голови Почніть з поперемінного погладжування долонями обох рук в напрямі від чола до потилиці. Потім погладжують масажуйте цю ж частину голови від її середньої лінії в сторони і вниз у напрямку до скронь і вух (див. Рис. 25) Після

2.2. Масаж голови Лікування і профілактика: пролапс ануса у детейОпісаніе: Вказівним пальцем слід масажувати верхівку голови дитини (див. Рис. 21) Рис. 21 (271) Як масажувати: масаж потрібно проводити круговими рухами. 36 разів за годинниковою стрілкою і стільки ж - проти.

4.6. Циклічний масаж голови Лікування і профілактика: мігрень, запаморочення, головний больІзначальная позиція: положення стоячи-I.Первий етап. Тіло розслаблено. Закрийте очі. Знайдіть точку фен-чи (див. Вправу 1.5), розташовану зліва. великим пальцемлівої руки натисніть

Масаж голови Постарайтеся знайти місце, де вам ніхто не перешкодить - найкраще усамітнитися в тихій і напівтемній кімнаті. Сядьте вільно, розслабтеся, розстебніть комір, щоб він не заважав вас, закрийте очі. Відпочиньте від усіх своїх проблем, відкиньте всі думки,