Психосоматика хвороб нирок. Психосоматика хвороб нирок

Сьогодні у світі зберігається тенденція до «омолодження» та підвищення поширеності багатьох захворювань нирок. Поряд із традиційними причинами патології, описаними в медичних підручниках, виділяють не такі явні, але не менш значущі фактори. Чи існує психосоматика нирки, і які особисті якості можуть призвести до проблем зі здоров'ям: давайте розбиратися.

Психосоматика: наукові факти та думка лікарів

Отже, психосоматичними захворюваннями називають патології, першопричиною яких є не фізичні, а психологічні чинники. Вважається, що тривалий стрес, депресія, образа і смуток, які людина ховає глибоко в собі, «отруюють» організм і переростають у цілком справжню хворобу. Іншими словами, психосоматика займається вивченням негативних емоцій, з якими людині не вдалося впоратися.

Нирки – це парний орган зі складною функціональною будовою та масою виконуваних функцій. Найменша патологія у них призводить до грубих порушень роботи всього організму. А які психосоматичні причинирозвитку захворювання нирок?

Фахівець у питаннях психології та психосоматики Ліз Бурбо стверджує, що перебої у функціонуванні органів сечовиділення можуть бути пов'язані з:

порушеннями емоційного фону – підвищеною сприйнятливістю та чутливістю пацієнта, блокуванням гніву, смутку, образи та інших негативних емоцій;
незадоволеністю власним життям – людину не влаштовує обрана ним спеціальність, зненавиджена робота, чоловік;
невиправданими надіями, які хворий покладає на оточуючих.

Відомий езотерик та письменниця Луїза Хей також пов'язує ниркову патологію з порушенням рівноваги між емоціями та контролем. У її книзі можна знайти згадку про наступні можливі причинихвороб органів сечовиділення:

невміння сприймати критику на свою адресу;
перенесені розчарування;
пережита ганьба;
образа на батьків;
ретельно пригнічений гнів.

А на думку психологів Б. Багінскі та Ш. Шаліла, психосоматичні захворювання нирок знаходять своє відображення у відносинах пацієнта зі своїм партнером. Згідно з цією гіпотезою, проблеми з сечовидільною системою виникають при наростаючому почутті глибокої незадоволеності коханим. Так, наприклад, каміння у нирках є наслідком невисловленої агресії, а інфекція – бажанням перекласти відповідальність на когось іншого.

У роботах Олега Торсунова простежується вплив розумової діяльності на роботу нирок. Лікар вважає, що поразка правої нирки може бути викликана проблемами з вольовими якостями людини, а лівою – негативними думкамита емоціями.

Сходить більшість учених в одному: на стан нирок, як і будь-якого іншого внутрішнього органу, впливають особистісні особливості людини До якостей, що підвищують ризик розвитку хвороби, можна віднести:

Здатність все ускладнювати. "Ми не шукаємо легких шляхів" - справжній девіз ниркових хворих.
Емоційна стриманість, звичка все тримати у собі.
Замкненість.
Недовірливість до оточуючих, невміння порозумітися з ними.

Психологічні причини поширених хвороб нирки

Як і офіційна медицина, психосоматика пов'язує кожне конкретне захворювання з певною причиною. Розглянемо особливості психологічного патогенезу розвитку найпоширеніших ниркових патологій.

Пієлонефрит Згідно з дослідженнями психологів, пієлонефрит розвивається у пацієнтів, які незадоволені своєю роботою. Вона викликає у них масу негативних емоцій: страх, заперечення, навіть огиду. Надалі негативні переживання можуть призвести до повного руйнування балійок нирок. На психосоматичному рівні це можна порівняти з чашею терпіння, що лопнула. Мочекам'яна хворобаКамені – це агресія чи інші негативні емоції, які отримали виходу. За іншою версією, МКБ пов'язана із тривалим стресом — ситуацією, яка викликає у пацієнта негативні враження, але він переживає її в підсвідомості знову і знову, не маючи сил звільнити свій розум. Патологія судин нирок Недостатність кровопостачання органів сечовиділення розвивається зазвичай на тлі затяжної депресії. Інфекції сечовивідних шляхів Запалення сечоводів, згідно з дослідженнями психологів, стає наслідком невміння людини прощати. Старі образи підвищують тонус ниркової тканини та створюють додаткове навантаження на сечоводи.

Як вилікувати нирки без ліків

Якщо основною причиною захворювання нирок є психосоматика, підходи до його лікування значно відрізнятимуться від традиційних. Важливо виявити першопричину патології - негативні емоції та переживання, які людина може навіть не до кінця усвідомлювати. Самостійно впоратися із цим завданням вдається далеко не всім, тому на цьому етапі може знадобитися допомога кваліфікованого психолога.

Після з'ясування причини захворювання починається етап психокорекції: важливо пропрацювати всі негативні емоції, виплеснути їх назовні та по-справжньому відпустити. Пам'ятайте, що гнів і образи руйнують насамперед свого носія, а емоції-творці – це любов до життя та прощення.

Особистісні якості, якими має мати людина зі здоровими нирками, фахівці називають:

простоту;
відкритість;
поступливість;
умиротворення;
задоволеність;
прийняття;
довіру.

Набути їх допоможе не лише робота з психологом, а й медитативні практики, спілкування з природою та тваринами, арт-терапія (малювання, ліплення), спорт, танці, підтримка близьких.

На думку експертів, чим сильніше виражений патологічний процесу нирках, тим паче рішучою має стати людина. Важливо досягти рівноваги між фізичною та емоційною сферою власного життя, адже саме дисбаланс і є основною причиною захворювання. За допомогою психотерапії пацієнти домагаються гармонії та задоволеності життям, а потім і стійкої ремісії наявних захворювань сечовидільної системи.

Головною відмінністю психосоматичних захворюваньє відсутність відгуку навіть правильно підібрану «стандартну» терапію. Пацієнту, який приймає призначені лікарем таблетки, стає трохи краще, але про повне одужання говорити не доводиться. Тому, якщо медикаментозне лікуванняпроти патології нирок не допомагає, можливо, вам потрібна консультація психолога/психотерапевта. Тільки розібравшись у собі, ви зможете позбавитися психосоматичних проблем зі здоров'ям.

На думку деяких психологів, будь-яка хвороба не є випадковістю, існує зв'язок між духовним та фізичним, між нашими думками та станом нашого фізичного тіла. Вирішивши покінчити з якою-небудь хворобою, слід передусім виявити ментальну причину її виникнення. Симптоми хвороби - це лише відображення внутрішніх глибинних процесів. Вам доведеться заглибитись у себе, щоб виявити та знищити духовну причину недуги.

Наведений нами перелік уявних стереотипів було складено американським психологом Луїзою Хей внаслідок багаторічних досліджень, на основі свого досвіду роботи з пацієнтами. Також ми наводимо трактування російського психолога Володимира Жикаренцева.

За знаком МІНУСнаписана психологічна причинахвороби; за знаком ПЛЮСйде новий стереотип мислення, що веде до одужання; знак ПОДОБИрозкриває, за що відповідає орган у психологічному сенсі.

РЕКОМЕНДАЦІЇ ЛУЇЗИ ХЕЙ З ВИКОРИСТАННЯ АФІРМАЦІЙ (стереотипів мислення):

Знайдіть ментальну причину. Подивіться, чи підходить вона Вам. Якщо ні, подумайте, які думки могли спровокувати хворобу?
Декілька разів повторіть стереотип.
Введіть у свідомість думку, що Ви стали на шлях одужання.
Цю медитацію слід повторювати щодня, т.к. вона створює здорову свідомість і, як наслідок, здорове тіло.

Назва хвороби чи органу

НИРКИ - знайдено: 2

1. НИРКИ- (Луїза Хей)

Критика, розчарування, невдачі. Ганьба. Реакція як у маленької дитини.

У моєму житті завжди відбувається те, що наказує божественний промисел. І щоразу це призводить лише до хорошого результату. Зростати – безпечно.

2. НИРКИ- (В. Жикаренцев)

Критицизм, розчарування, досада, невдача, провал, недолік чогось, помилка, неспроможність, нездатність. Реагуєте, як маленька дитина.

У моєму житті завжди має місце правильно-божественне діяння. З кожного мого досвіду виходить лише користь. Радіти та дорослішати для мене безпечно.

Психосоматика хвороб Луїзи Хей - система знань, що виражається в таблиці взаємин психологічних факторівта соматичних недуг. Таблиця Луїзи Хей заснована на її власних спостереженнях та багаторічному досвіді. Її бачення причинно-наслідкових зв'язків між психікою та тілом надруковано у книзі «Зціли своє тіло», де вона викладає свої думки, спостереження та рекомендації для людей. Жінка стверджує, що негативні емоції, переживання та спогади носять руйнівний для тіла характер.

Психосоматика захворювань у таблиці Луїзи Хей показує те, як ці внутрішні деструктивні імпульси відбиваються на здоров'я організму. Крім першопричини хвороб, Луїза Хей дає рекомендації щодо самостійного лікуванняза допомогою установок, які вона призводить поряд із захворюванням.

Луїзу Хей не можна назвати першопрохідником у науці. Перші знання про вплив душі на тіло з'явилися ще в Стародавню Грецію, де філософи міркували про зв'язок психологічних переживань та їх вплив на здоров'я. Поряд із цим, медицина східних країн також розвивала ці знання. Проте їх спостереження не наукові, лише є плодом здогадів і припущень.

У середині 19 століття були спроби відокремити психосоматику, проте популярністю тоді вона ще не користувалася. Зігмунд Фрейд, засновник психоаналізу, намагався вивчати хвороби, спричинені несвідомим. Він виділив кілька недуг: бронхіальну астму, алергію та мігрень. Однак його докази не мали наукового обґрунтування, та його гіпотези не отримали визнання.

На початку 20 століття перші серйозні спостереження систематизували Франц Александер та Хелен Данбар. Саме вони тоді й заклали наукові засадипсихосоматичної медицини, сформулювавши поняття про «Чиказьку сімку», до якої входять сім основних психосоматичних захворювань. Ближче до середини 20 століття Сполучені Штати почали видавати журнал, що стосується психосоматичних недуг. Ще один популярний автор, який займається психосоматикою різних хвороб - це.

Луїза Хей не має спеціальної освіти. Майже все своє життя вона шукала підробітку та не мала постійного працевлаштування. Вивчати вплив негативних емоцій її спонукали дитячі та підліткові психологічні травми. У 70-х роках вона знайшла себе і стала проповідувати в церкві, де зрозуміла, що неволею консультує парафіян і частково їх зцілює. Працюючи, вона почала складати власний довідник, що згодом перетворився на психосоматичну таблицю Луїзи Хей.

Вплив психологічних проблем на соматичне здоров'я

Психосоматика зараз – це наукова система, в яку покладено знання з біології, фізіології, медицини, психології та соціології Існує кілька теорій, які пояснюють вплив психологічних проблем на здоров'я тіла:

Кому загрожують психосоматичні проблеми

Існує група ризику, куди входять люди з певними рисами особистості та типом мислення:

Важливо пам'ятати, що тимчасова поява одного з пунктів не впливає на здоров'я. Однак постійне перебування у такому стані згубно позначається на організмі.

Опис зведеної психосоматичної таблиці основних захворювань

У зведеній таблиці Луїза Хей описано психологічні причини хвороб. Найбільш поширені з них:

Як треба правильно працювати з цією таблицею:

Зліва розташовані захворювання чи синдроми. Праворуч - психологічна причина їх виникнення. Достатньо поглянути на список і знайти свою недугу, далі – причину.

Як можна зцілитися самостійно

Цілком вилікуватися самостійно не вдасться – для цього необхідно звернутися до психотерапевта. Нерідко думки чи емоції, що призводять до розвитку захворювань, не усвідомлюються. Вони існують десь у несвідомому. Тільки повноцінна робота з психотерапевтом дасть лікувальний ефект.

Однак самостійно можна проводити профілактику. Психогігієна та психопрофілактика – єдине, що може допомогти людині запобігти розвитку психосоматичних захворювань. Психогігієна включає наступні підрозділи:

Психогігієна сім'ї та статевої активності.
Психогігієна виховання, навчання у школі та університеті.
Психогігієна роботи та відпочинку.

Зрештою психологічна гігієна спрямована на те, щоб задовольнити основні життєві потреби:

Модель зцілення з теорії Луїзи Хей

Луїза Хей у процесі лікування використовувала комплексний підхід, який у 1977 році дозволив жінці самостійно позбутися раку. Вона відмовилася від методів традиційної медициниі вирішила скористатися своїми доробками на практиці.

Луїза Хей створила кілька вправ для повсякденної роботи над собою:

Сама жінка робила так: щоранку вона дякувала сама собі за те, що зараз має. Потім Луїза медитувала та приймала душ. Після чого приступала до ранкової гімнастики, снідала фруктами, чаєм та приступала до роботи.

Афірмації за методом Луїзи Хей

Луїза Хей набула популярності своїми афірмаціями. Це - позитивні словесні установки на життя, щодня повторюючи які, людина позбавляється внутрішніх переживань і негативного способу мислення. Автор книги «Зціли себе сам» склала низку таких афірмацій, які рекомендує повторювати для досягнення успіху та лікування. Вона створила установки для всіх: жінок, чоловіків, дітей та старих.

Найбільш поширені установки:

я гідний хорошого життя;
я тішуся кожного дня;
я унікальний і незрівнянний;
у моїх силах вирішити будь-яку проблему;
мені не треба боятися змін;
моє життя в моїх руках;
я поважаю себе, мене поважають інші;
я сильний і впевнений у собі;
висловлювати свої почуття – безпечно;
у мене чудові друзі;
мені легко впоратися з труднощами;
всі перешкоди переборні.

Як працювати з книгою «Зціли себе сам»

Читати цю книгу означає не просто пробігтися очима у розділах. Читання психологічної літератури передбачає глибоке усвідомлення кожної думки автора. У процесі вивчення матеріалу необхідно формувати внутрішній відгук про прочитане, аналізувати свої почуття та думки. Це не лише робота з текстом, а й робота над собою під час читання.

Таблиця Луїзи Хей є своєрідним ключем до розуміння причини виникнення тієї чи іншої хвороби. Все дуже просто: тіло, як і решта в нашому житті, – не що інше, як пряме відображення наших переконань. Наше тіло весь час говорить з нами – якби ми знайшли час послухати… Кожна клітина тіла реагує на кожну нашу думку і кожне слово, стверджує автор.

На жаль, з'явилася "завдяки" її нелегкій долі, тому, що їй довелося пережити по-справжньому трагічні речі, зате дане розшифруванняНедуг - незамінний помічник не тільки її читачів, а й професійних лікарів, настільки точно помічені взаємозв'язки ознак захворювання та самого діагнозу. .

ВІДЕО ПРО ЛУЇЗ ХЕЙ

АФІРМАЦІЇ на процвітання та успіх:

АФІРМАЦІЇ на розчинення образ:

ЛУІЗА ХЕЙ Фінанси та любов до себе:

ЛУІЗА ХЕЙ Афірмація на прощення:

ЛУІЗА ХЕЙ 101 думка, що несе силу

ЛУІЗА ХЕЙ медитація "Зцілююче світло"

ЛУІЗА ХЕЙ "Стань щасливим за 21 день"

ПРОБЛЕМА

ВІРОЯТНА ПРИЧИНА

АФІРМАЦІЯ

Навпроти назви в таблиці знаходиться 2 стовпці - причина виникнення захворювання та настрій на одужання чи афірмацію. Хочемо одразу пояснити що таке афірмація. Афірмація – це текстова форма самопереконання, яку потрібно повторювати багато разів. Ті, хто вже працював з настроями Ситіна знає, що необхідно не просто вимовляти текст, але буквально уявляти собі образ, картини в даному випадку зміни, прийняття себе і як наслідок одужання.

Звичайно, складно відразу прийняти цю просту істину, що наші хвороби всього лише невисловлені негативні емоції - злість, образа, смуток, розчарування, навіть розпач, зневіра. Простіше звалити відповідальність за своє одужання та долю, наприклад, на лікаря, на рідних, але чи допоможе Вам це, питає Луїза Хей. Таблиця афірмацій - це якась "розмова до душі" із самим собою, тими проблемами, які заважають Вам стати щасливими. На наш погляд, із хворобою треба боротися комплексно. Це і таблетки, і компетентні лікарі, і, звичайно, настрій на краще.

ЛУІЗА ХЕЙ

Луїза Хей (назва при народженні Лепта Кау, народилася 8 жовтня 1926 р.)- Жінка, що зробила себе сама, втілення американської мрії. Навіть швидко читаючи її біографію (важке бідне дитинство, напружене емоційне тло в сім'ї, рання вагітність, рак) розумієш, скільки їй довелося пережити, перш ніж вона прийшла до вершини - мільйонні тиражі книг (найвідоміша «Зціли своє життя» вийшла в 1984г) , слава, участь у телепередачах, шоу та ін.

І хоча ідеї, які Луїза Хей несе у своїх книгах старі як світ, однак, мало хто їх застосовує у житті-настільки швидко ми мчить кожен по своїй орбіті, хтось щасливо, хтось зовсім навпаки, і немає часу зупинитися і подивитися на себе збоку. Якщо коротенько, то письменниця вчить розуміти та приймати себе, стверджуючи, що без цієї «бази» основи немає успішного майбутнього. Також чітко показано взаємозв'язок конкретних хвороб та внутрішнього стану людини.

Про розвиток любові до себе.

Письменниця стверджує, що коли ми повністю приймаємо і любимо себе, життя відразу починає змінюватися на краще, навіть у дрібницях. Ми починаємо притягувати до себе нові цікаві події, нових людей, з'являється фінансове процвітання, впевненість у завтрашньому дні. На цьому переконанні збудовано всі її афірмації. І це не дива, а природна закономірність, у яку люди розучилися вірити!

Також внаслідок повного прийняття себе Ви починаєте змінюватися зовні, багато хто стрімко молодшає, вага приходить у норму, Ви відчуваєте приплив сил та енергії.

Про самосприйняття та самокритику

У жодному разі не можна себе критикувати, - вважає Л. Хей, дозвольте собі сьогодні бути неідеальним, адже дуже багато хто просто виводить себе відсутністю в собі досконалості, робить якесь своє досягнення неодмінною умовою для любові до себе, наприклад: "Я б любила себе, якби в мене був ідеальна вага, А зараз ... ні, який з мене ідеал? ". Коли і хто нас відвчив хвалити себе? Критика породжує масу проблем. Зрозуміло, потрібно прагне до досконалості, але не за рахунок щастя і здоров'я, зрештою. Повірте, самі красиві люди-це люди щасливі, і саме в той момент, коли Ви перестанете гризти себе за свої недосконалості, вони випаруються як дим.

Хоча б заради експерименту, дайте собі час і не критикуйте себе, попрацюйте з афірмаціями, Ви побачите результат, який Вас вразить! Мова йдене про "себелюбство", а про подяку Богу, долю за подарунок життя.

Всі без винятку події вашого життя до теперішнього часу були створені тільки вами за допомогою ваших переконань на основі минулого досвіду. Вони створювалися вами за допомогою думок та слів, які ви вживали вчора, минулого тижня, минулого місяця, минулого року, 10, 20, 30, 40 років тому, залежно від вашого віку.

Проте все у минулому. Те, що важливо, це ваш вибір того, що думати і у що вірити зараз. Пам'ятайте завжди, що ці думки та слова створюватимуть ваше майбутнє. Ваша сила – зараз. На даний момент створює події завтрашнього дня, наступного тижня, наступного місяця, наступного року тощо. Зауважте, що ви думаєте зараз, коли читаєте ці рядки. Чи позитивні це думки чи негативні? Чи хотіли б ви, щоб ці ваші думки вплинули на ваше майбутнє?

Єдине, з чим вам треба працювати, вважає Луїза Хей, - це ваша думка, а думку можна свідомо змінити Неважливо, якою є природа вашої проблеми, вона - лише відображення вашого ходу думок. Наприклад, у вас промайнула думка: «Я погана людина». Думка спричиняє почуття, якому ви піддаєтеся. Якби не було у вас такої думки, почуття не було б. І думки можна свідомо змінювати. Змініть сумну думку та зникне сумне почуття. Зовсім не важливо, скільки часу у вашому житті ви думали негативно. Сила завжди зараз, а не в минулому. Тож давайте ж звільнятися, прямо зараз!

Ми схильні думати про одне й те саме знову і знову, і тому нам здається, що ми не вибираємо свої думки, І все ж таки, початковий вибір - наш. Ми відмовляємося думати про щось певне. Згадайте, як часто ми відмовляємось думати про себе позитивно.

Ну, а зараз давайте вчитися не думати про себе негативно. Мені здається, що всі на цій планеті, всі ті, кого я знаю, з ким працюю, тією чи іншою мірою страждають від ненависті до самого себе та почуття провини. Чим більше ненависті у нас до себе, чим менше нам супроводжує удача.

Види опору змін по Луїзі Хей

Якщо ви думаєте, що вам важко змінитись, то ви маєте справу з найважчим уроком у вашому житті. Але не треба відмовлятися від ідеї зміни через такий спротив. Ви можете працювати на двох рівнях:
1. Свідомо прийняти ваш опір.
2. Постійно змінюватись.
Спостерігайте за собою, дивіться, як ви чините опір і, незважаючи на це, змінюйтеся.
Наші дії часто свідчать про те, що ми чинимо опір.
Це може виражатися:
- у зміні теми розмови,
- у бажанні вийти з кімнати,
- піти в туалет, спізнитися,
- захворіти,
- дивитися убік чи у вікно;
- у відмові звертати увагу на що-небудь,
- у бажанні поїсти, покурити, випити,
- Закінчити взаємини.

Неправильні переконання, що заважають змінам

Переконання. Ми виростаємо із переконаннями, які згодом стають опором. Ось деякі з наших обмежених переконань:
- Мені це не підійде,
- Чоловіки (жінки) не повинні цього робити,
- У моїй сім'ї це так не заведено,
- Кохання - не для мене, це занадто безглуздо,
- Надто далеко їхати,
- Дуже дорого,
- Займе багато часу,
- Я в це не вірю,
– Я не такий (така).

Ознаки перенесення відповідальності на інших людей за свої вчинки та невдачі

"Вони". Ми роздаємо свою силу іншим і використовуємо це як привід, щоб чинити опір змінам. У нас в голові такі ідеї:
– Момент не підходить.
- "Вони" не дозволять мені змінитися.
– У мене немає потрібного вчителя, книги, класу тощо.
- Мій лікар каже інакше.
- Це їхня вина.
- Спочатку вони мають змінитись.
- Вони не розуміють.
– Це проти моїх переконань, релігії, філософії.
- Ми думаємо про себе: Занадто стара.
- Надто молода.
- Занадто товста.
- Дуже худа.
- Надто висока.
- Надто маленька.
- Занадто лінива.
- Дуже сильна.
- Занадто слабка.
- Дуже дурна.
- Надто бідна.
- Занадто серйозна.
- Може, все це не для мене.

Опір змінам через страх перед невідомим:

Найбільший опір у нас через страх - СТРАХУ ПЕРЕД НЕВІДОМИМ. Послухайте:
- Я не готова.
- У мене нічого не вийде.
- А що скажуть сусіди?
- Я не хочу відкривати цю «банку з хробаками».
- А якою буде реакція моїх батьків (чоловіка, дружини, бабусі тощо)?
- Я знаю надто мало.
- А якщо я зроблю собі боляче?
- Я не хочу, щоб інші знали про мої проблеми.
- Я не хочу про це говорити.
- Занадто важко.
- Мені не вистачає грошей.
- Я втрачу своїх друзів.
- Я нікому не довіряю.
- Я недостатня хороша для цього.
І список може тривати до безкінечності.

У своїх книгах Л. Хей каже: “Змініть ваші переконання і ваше життя зміниться! Кожну нашу думку можна змінити! Натомість прийміть таку думку, яка може принести вам удачу."

Як можна змінитись? Три основні принципи лежать в основі цього:
1. Бажання змінитись.
2. Контроль за розумом.
3. Прощення себе та інших.

Вправа на розчинення образи

Сядьте десь у тиші, розслабтеся. Уявіть, що ви у затемненому театрі та перед вами невелика сцена. Поставте на сцену людину, яку вам треба пробачити (людини, яку ви найбільше на світі ненавидите). Ця людина може бути живою або мертвою, і ваша ненависть може бути як у минулому, так і в сьогоденні. Коли ви ясно побачите цю людину, уявіть, що з нею відбувається щось хороше, те, що для цієї людини має велике значення. Уявіть його усміхненим та щасливим. Затримайте цей образ у вашій виставі кілька хвилин, а потім нехай він зникне.

Потім, коли людина, яку ви хочете пробачити, покине сцену, поставте туди себе. Уявіть, що з вами відбувається лише добре. Уявіть себе щасливим (виття) і усміхненим (щоїться). І знайте, що у Всесвіті достатньо добра для всіх нас. Ця вправа розчиняє темні хмари накопиченої образи. Деяким ця вправа видасться дуже складною. Щоразу, роблячи його, можна малювати в уяві різних людей. Робіть цю вправу один раз на день протягом місяця і подивіться, наскільки вам легше жити.

Вправа «Уявна вистава»

Уявіть себе маленькою дитиною (5-6 років). Загляньте глибоко у вічі цій дитині. Постарайтеся побачити глибоку тугу і зрозуміти, що ця туга через любов до вас. Протягніть руки і обійміть цю маленьку дитину, притисніть її до своїх грудей. Скажіть йому, як сильно ви його любите. Скажіть, що ви захоплюєтеся його розумом, а якщо він робить помилки, то це нічого, всі їх роблять. Пообіцяйте йому, що ви завжди прийдете на допомогу, якщо це буде необхідно.

Тепер нехай дитина стане дуже маленькою, величиною з горошину. Покладіть його до себе у серці. Хай він оселиться там. Коли ви будете дивитися вниз, ви бачитимете його маленьке личко і зможете дати йому всю вашу, так важливу для нього любов. Тепер уявіть вашу маму, коли вона була у віці 4-5 років, злякану і спрагу любові. Протягніть і їй свої руки і скажіть, як ви її любите. Скажіть їй, що вона може на вас розраховувати, незважаючи ні на що.

Коли вона заспокоїться і відчує себе у безпеці, покладіть її до себе в серці. А тепер уявіть свого батька маленьким хлопчиком 3-4 років, він теж дуже боїться і голосно, невтішно плаче. Ви побачите сльози, які градом котяться його обличчям. Ви тепер знаєте, як заспокоювати маленьких дітей, Притисніть його до своїх грудей і відчуйте його тремтяче тіло. Заспокойте його. Нехай він відчує ваше кохання. Скажіть йому, що ви завжди будете поряд із ним. Коли його сльози висохнуть, нехай він стане зовсім крихітним. покладіть його до себе в серці разом з вами та вашою мамою. Любіть їх усіх, бо немає нічого святішого, ніж любов до маленьких дітей. У вашому серці достатньо кохання, щоб вилікувати всю нашу планету. Але давайте вилікуємо спочатку самих себе. Відчуйте тепло, що розливається на ваше тіло, м'якість і ніжність. Нехай це дороге почуття змінить ваше життя.

Вправа Луїзи Хей проти негативних тверджень

Візьміть аркуш паперу і зробіть списки всього того, що ваші батьки говорили про вас. Потрібно провести щонайменше півгодини, щоб пригадати такі подробиці. Що вони говорили про гроші? Що вони говорили про ваше тіло? Про кохання та взаємини між людьми? Про ваші здібності? Якщо зможете, подивіться цей список об'єктивно і скажіть собі: «Так ось звідки в мене такі думки!»

Тож давайте візьмемо чистий аркуш паперу і підемо трохи далі. Від кого ви постійно чули негативні твердження?
– Від родичів.
- Від учителів.
- Від друзів.
- Від тих, хто репрезентував владу.

Все це напишіть. Коли все це писатимете, подивіться, як ви себе почуватимете. Два аркуші паперу, списані вами - це думки, яких вам потрібно терміново позбутися! Це саме ті думки, які вам заважають жити.

Вправа із дзеркалом

Я прошу пацієнта взяти дзеркало, подивитися собі у вічі і, згадавши своє ім'я, сказати: «Я люблю тебе і приймаю тебе таким, (такий), який (яка) ти є». Це неймовірно важко для деяких! Я бачу, як по-різному люди на це реагують – деякі починають плакати, інші – сердитись, а треті заявляють, що ніяк не можуть зробити такого. Один мій пацієнт навіть кинув у мене дзеркало і втік. Йому знадобилося кілька місяців, щоб він нарешті зміг подивитися на себе в дзеркало, не зазнавши при цьому негативних емоцій.

Вправа "Рішення змінитись"

Ставлення багатьох із нас до життя - це насамперед почуття безпорадності. Ми давно махнули рукою на життя з її безнадійністю та безвихіддю. Для одних – виною тому – незліченні розчарування, для інших – постійний більі т.д. Але результат для всіх один - повна відмова від життя і небажання бачити себе і своє життя в іншому ключі, стверджує Л. Хей. Добре, якби ви запитали себе: «що саме викликає в моєму житті постійні розчарування?»

Що саме ви роздаєте так щедро, що змушує інших так дратувати вас? Все, що ви даєте, ви приїжджаєте назад. Чим більше ви дратуєтесь, тим більше ви створюєте ситуації, які викликають у вас роздратування. Цікаво, чи зараз ви дратувалися, читаючи попередній параграф? Якщо так, то це чудово! Тому вам і треба змінюватися!

Тепер давайте поговоримо про зміну та наше бажання змінитись, каже Луїза Хей. Ми всі хочемо, щоб наше життя змінилося, але ми змінюватися не бажаємо. Нехай хтось інший змінюється, хай вони міняються, а я почекаю. Щоб змінити будь-кого іншого, ви повинні перш за все змінитися самі.

І ви повинні змінитись внутрішньо. Ми повинні змінити хід наших думок, те, як ми говоримо, і те, що говоримо. Тільки тоді настане справжня зміна. Я особисто завжди вирізнялася впертістю, згадує автор. Навіть коли я вирішувала змінитись, ця впертість мені заважала. Але я все одно знала, що саме в цьому мені потрібна зміна. Чим більше я тримаюся за якесь твердження, тим для мене ясніше, що саме від цього твердження мені треба звільнитися.

І тільки коли переконаєшся у цьому на власному досвіді, можна вивчати інших. Мені здається, що всі прекрасні духовні вчителі мали надзвичайно важке дитинство, пройшли через біль та страждання, але навчилися звільняти себе, чого почали вчити інших. Багато хороших вчителів постійно працюють над собою і це стає їх основним заняттям у житті.

Вправа «Я хочу змінитись»

Повторюйте фразу: «Я хочу змінитись» якнайчастіше. Вимовляючи цю фразу собі, торкніться горла. Горло - це центр, де сконцентровано всю енергію, необхідну змін. І будьте готові до змін, коли вони увійдуть у ваше життя.

Знайте також, що якщо ви вважаєте, що десь ви не можете себе змінити, саме там вам і треба змінюватися. «Я хочу змінитись. Я хочу змінитись». Сили Всесвіту автоматично допомагатимуть вам у вашому намірі, і ви з подивом станете виявляти все більше і більше позитивних змін у вашому житті.

МЕТОДИКА на залучення фінансової стабільності

Якщо дотримуватися рекомендацій Луїзи Хей, то щоб отримувати нескінченний потік благ і достатку від Всесвіту, ви повинні спочатку створити уявну установку, яка приймає достаток. Якщо ви цього не зробите, то скільки б ви не говорили, що чогось хочете, ви не зможете впустити це у своє життя. Але не має значення, як довго ви думали про себе "я - невдаха"! Це лише думка, і ви можете вибрати замість неї нову, прямо зараз!

Не пошкодуйте кількох хвилин, щоб зосередитися на успіху та процвітанні, які ви хочете залучити до свого життя, виконуючи вправу, описану нижче. Записуйте відповіді на окремому аркуші паперу або у своєму щоденнику.

Як ви використовуєте гроші

Луїза Хей рекомендує записати три критичні зауваження про те, як ви поводитеся з грошима. Наприклад, ви постійно в боргах, не вмієте накопичувати чи отримувати задоволення від того, що вони у вас є.

Пригадайте по одному прикладу зі свого життя, коли ваші вчинки не дотримувалися цих небажаних шаблонів.
Наприклад:
Я критикую себе за те, що витрачаю надто багато грошей і завжди опиняюся в боргах. Я не вмію врівноважувати свій бюджет.

Я хвалю себе за те, що сплатив усі рахунки цього місяця. Я здійснюю платежі вчасно та з радістю.
Робота з дзеркалом

Встаньте, розвівши руки в сторони, і скажіть: "Я відкритий і сприйнятливий до всякого добра". Що ви при цьому відчуваєте?
Тепер подивіться в дзеркало і знову промовте цю афірмацію, відчувши її.
Які почуття у вас виникають? Чи виникає у вас почуття звільнення від _____________? (заповніть перепустку самі) Л.Хей радить виконувати цю вправу щоранку. Цей чудовий символічний жест може посилити свідомість процвітання і залучити до вашого життя більше благ.
Ваші почуття щодо грошей
На думку Луїзи, необхідно вивчити ваші почуття самоцінності щодо грошей. Якомога чесніше дайте відповідь на наступні питання.
1. Знову підійдіть до дзеркала. Подивіться собі у вічі і скажіть: «У тому, що стосується грошей, найбільше я боюся…» Потім запишіть свою відповідь і поясніть, чому у вас виникає це почуття.
2. Що ви дізналися про гроші, будучи дитиною?
3. У яку епоху росли ваші батьки? Які були їхні думки щодо грошей?

4. Як поводилися з фінансами у вашій родині?

Ваша свідомість процвітання не залежить від грошей; навпаки, це грошовий потік залежить від вашої свідомості процвітання. Коли ви зможете уявити собі більше, це більше прийде у ваше життя.

Уявіть собі, що стоїте на морському березі, вдивляючись в океанський простір і знаючи, що він відображає доступне вам достаток. Подивіться на свої руки і побачте, яку посудину ви в них тримаєте. Що це – чайна ложечка, наперсток з діркою, паперова склянка, скляна склянка, глечик, відро, таз – чи, можливо, труба, підведена до цього океану достатку?

Огляньтеся навколо і зверніть увагу: скільки б людей не стояли поряд з вами і які судини не були б у них в руках, води вистачить на всіх. Ви не можете "пограбувати" іншого, а інші не можуть пограбувати вас.

Ваша посудина – це ваша свідомість, і її завжди можна поміняти на посудину побільше.

Виконуйте цю вправу якомога часто, щоб відчути почуття розширення і безмежного потоку.

МЕТОДИКА на порятунок від будь-якої хвороби Вирішуючи будь-якумедичну проблему

, важливо розмовляти з медиком-професіоналом Проте так само важливо виявити коріння хвороби у собі. Неможливо повністю вилікувати нездоров'я, займаючись лише фізичними симптомами. Ваше тіло продовжуватиме маніфестувати хворобу, поки ви не зцілите емоційні та духовні проблеми, які є джерелом цього нездоров'я.

Виконуючи запропоновані нижче вправи, ви отримаєте найкраще уявлення про власні думки щодо здоров'я. (Будь ласка, записуйте відповіді на окремому аркуші паперу або у своєму щоденнику.)

Відпущення проблем зі здоров'ям

Справжнє лікування охоплює тіло, розум і дух. Я вірю, що, якщо ми «лікуємо» хворобу, але не займаємося емоційними та духовними проблемами, які оточують цю недугу, вона лише проявиться знову.

Отже, чи готові ви відпустити потребу, яка зробила свій внесок у ваші проблеми зі здоров'ям? Майте на увазі, що коли у вас є стан, який ви хочете змінити, перше, що потрібно зробити, - це сказати: "Я готовий відпустити свою потребу, яка створила цей стан". Вимовте це знову. Повторіть, дивлячись у дзеркало. Повторюйте цю фразу щоразу, коли думаєте про свій стан. Це перший крок до створення змін.
Роль хвороби у вашому житті
Тепер доповніть такі твердження, намагаючись висловлюватися максимально чесно:
1. Я роблю себе хворим у такий спосіб…
4. Коли я в дитинстві хворів, моя мати (мій батько) завжди…
5. Коли я хворію, я найбільше боюся…

Історія вашої родини
Потім не пошкодуйте часу і зробіть таке:
1. Перелічіть усі хвороби вашої матері.
2. Перелічіть усі хвороби вашого батька.
3. Перелічіть усі свої хвороби.
4. Чи помічаєте ви якийсь зв'язок між ними?

Ваші переконання, що стосуються нездоров'я
Давайте уважно розглянемо ваші переконання щодо хвороби. Дайте відповідь на наступні питання:
1. Що ви пам'ятаєте про свої дитячі хвороби?
2. Що ви дізналися про хвороби своїх батьків?
3. Чи подобалося вам у дитинстві хворіти, і якщо так, то чому?
4. Чи залишилося у вас з дитинства якесь переконання щодо хвороб, відповідно до якого ви продовжуєте діяти і досі?
5. Який внесок ви вносите у стан вашого здоров'я?
6. Чи хотілося б вам змінити стан свого здоров'я? Якщо так, то як саме?

Самоцінність та здоров'я
А тепер давайте досліджуємо проблему самоцінності у зв'язку з вашим здоров'ям. Дайте відповідь на наступні запитання. Після кожної відповіді вимовте одну або кілька позитивних афірмацій, наведених нижче, щоб протидіяти негативному переконанню.
1. Чи здається вам, що ви заслуговуєте на хороше здоров'я?
2. Чого ви найбільше боїтеся у зв'язку зі своїм здоров'ям?
3. Що ви «отримуєте» від цього переконання?
4. Яких негативних наслідківви боїтеся в тому випадку, якщо відпустите це переконання?

Сценарій опрацювання нездоров'я

Я сприймаю здоров'я як природний стан своєї істоти. Я нині свідомо відпускаю будь-які внутрішні ментальні шаблони, які можуть будь-яким чином виражатися як нездоров'я. Я люблю і схвалюю себе. Я люблю та схвалюю своє тіло. я живлю його корисною їжеюта напоями. Я вправляю його способами, які приносять мені задоволення. Я визнаю своє тіло як чудовий та чудовий механізм і вважаю привілеєм можливість жити в ньому. Я люблю відчувати достаток енергії. Все добре у моєму світі.

МЕТОДИКА ЛУЇЗИ ХЕЙ для позбавлення залежностей (наркотики, куріння, алкоголь)

Жодна книга, не те що окремий розділ, не може повністю замінити собою терапію та 12-крокові програми у справі лікування залежності. Однак зміни починаються зсередини. Навіть найкращі програми не зможуть вам допомогти, якщо ви не готові відмовитись від своєї залежності.

Настав час створити нове бачення вашого майбутнього і відпустити будь-які переконання та думки, які його не підтримують. Ви можете розпочати цей процес зміни свого світогляду з виконання наступних вправ. Записуйте відповіді на окремому аркуші паперу або в щоденнику.

Вправа "Відпустіть свою залежність"

Зробіть кілька глибоких вдихів; закрийте очі; подумайте про людину, місце або предмет, від яких ви залежні. Подумайте про божевілля, яке стоїть за цією залежністю. Ви намагаєтеся виправити те, що, як вам здається, є у вас неправильного, хапаючись за щось таке, що знаходиться поза вами.

Точка сили – зараз, і ви можете почати зміни вже сьогодні.

Будьте готові відпустити цю потребу. Скажіть: «Я готовий відпустити потребу у _____________ зі свого життя. Я відпускаю її зараз та вірю, що процес життя задовольнить мої потреби».

Повторюйте це щоранку у своїх щоденних медитаціях чи молитвах.

Перерахуйте 10 секретів, пов'язаних із вашою залежністю, про які ви ніколи нікому не говорили. Якщо ви схильні до переїдання, вам, можливо, траплялося діставати недоїдки зі сміттєвого бака.

Якщо ви алкоголік, ви, можливо, тримали пляшку в машині, щоб пити за кермом. Якщо ви – азартний гравець, можливо, ви наразили свою сім'ю на небезпеку, займаючи гроші на задоволення своїх ігрових апетитів. Будьте абсолютно чесні та відкриті.
А тепер давайте попрацюємо над відпущенням емоційної прихильності до вашої залежності. Дозвольте спогадам залишитись просто спогадами. Відпустивши минуле, ми вільні використати всю свою ментальну силу, щоб насолоджуватися поточним моментом та створювати блискуче майбутнє. Ми не зобов'язані продовжувати стратити себе за минуле.
1. Перерахуйте все, що ви готові відпустити.

2. Наскільки ви готові до відпущення? Зверніть увагу на свої реакції та запишіть їх.
3. Що вам доведеться зробити, щоб відпустити це все? Наскільки ви готові зробити це?

Робіть це по 300-400 разів на день. Ні, це – не надто багато! Коли ви стривожені, то щонайменше стільки ж разів замислюєтеся про свою проблему. Нехай фраза «я схвалюю себе» стане вашою вічною мантрою, яку ви знову і знову повторюватимете собі майже безперервно.

Вимова цього твердження гарантовано порушить у свідомості все, що може йому суперечити. Коли у вашому розумі виникне негативна думка, наприклад, «Як я можу схвалювати себе? Я ж щойно з'їла два шматки торта!», або «У мене ніколи нічого не виходить», або будь-яке інше негативне «бурчання», це є той момент, коли потрібно перехопити ментальний контроль. Не надавайте цієї думки жодного значення.

Просто побачте в ній те, чим вона і є - ще один спосіб змусити вас застрягти в минулому. М'яко скажіть цій думці: «Дякую, що поділилася зі мною. Я тебе відпускаю. Я себе схвалюю».

35 353 0 Пам'ятайте, думки опору не мають ніякої влади над вами, якщо ви самі не волієте в них вірити.

Вітаю! У статті ви познайомитеся з таблицею, в якій перелічені основні захворювання та емоційні проблеми, які викликали їх, на думку Луїзи Хей. Тут також наведені афірмації, які допоможуть зцілитись від цих фізичних та психологічних проблем.

Психосоматика хвороб Луїзи Хей Таблиця психосоматичних захворювань Луїзи Хей ґрунтується на багаторічному спостереженні за взаємозв'язком між тілом людини та їїпсихічним станом

. На думку психолога, всі негативні емоційні потрясіння, невроз, внутрішні образи та переживання безпосередньо ведуть до хвороб.

У таблиці повністю описані та його причини, і навіть методи боротьби із нею з допомогою . Таблиця стала основою книги Луїзи Хей «Зціли себе сам», яка допомагає людям змінити хід свого життя, зробити її більш радісною та успішною.

Таблиця захворювань Луїзи Хей	Захворювання	Причина хвороби
ФормулаАбсцес	(нарив)	Вразливість, мстивість, відчуття недооціненості
Я відпускаю свої на волю. Я перестаю думати про минуле. Моя душа умиротворена.	Абсцес періанальний	Розлюченість на те, чого не виходить позбутися.
Я можу позбутися всього безпечно. Я випускаю зі свого тіла непотрібне мені.	Аденоїдит	Нерозуміння в сім'ї, сутички. Відсутність відчуття любові себе з боку близьких у дитини.
Цей малюк — цілий Всесвіт для своїх батьків. Його дуже чекали та вдячні долі за нього.	Алкогольна залежність	Сьогодення – це моя реальність. Будь-яку нову мить дарує оновлені емоції. Я починаю усвідомлювати, чому я важливий у цьому світі. Усі мої дії вірні та обґрунтовані.
Алергічні реакції	Неприйняття будь-кого. Неприйняття себе як сильної особистості.	У світі немає небезпеки для мене, бо ми з ним друзі. Навколо мене відсутні якісь небезпеки. Всесвіт і я живемо в ладі.
Аменорея(відсутність менструального циклувід півроку та більше)	Неприйняття себе у ролі жінки. Нелюбов до себе.	Я рада, що жінка. Я досконале створення природи зі своєчасною менструацією.
Амнезія(втрата пам'яті)	Перманентний стан страху. Спроби втекти від реального життя. Неможливість захистити себе.	Я розумний, сміливий і високо оцінюю себе як особистість. Все довкола мене абсолютно безпечне.
Ангіна(вимовляти афірмації слід попередньо пролікувавши горло травами)	Вам хочеться грубити всім довкола. Вам здається, що ви не здатні донести думку іншим способом.	Я знімаю з себе пута і стаю вільною людиною, здатною бути такою, якою мене створила природа.
Анемія	Відсутність у душі радісних хвилювань незалежно від ситуації. Необґрунтовані страхи перед будь-якою дрібною проблемою. Погане самопочуття.	Радісні відчуття допомагають мені рухатися вперед і роблять моє життя яскравішим. Моя вдячність до Всесвіту безмежна.
Анемія серповидноклітинна (гемоглобінопатія) Лікування будь-якого захворювання, за Луїзою Хей, відбувається на рівні психологічного впливу. Для повного лікування важливо поєднувати основне лікування з регулярним промовлянням афірмацій, щиро вірячи у своє зцілення, і результат не змусить себе чекати. 101 думка, що несе силу Корисні статті: