Насіння льону – застосування та що воно лікує. Насіння льону – що воно лікує? Як правильно приймати Насіння льону в народній медицині

Продовжуючи тему, потрібно більш детально зупинитися на методах лікування цією рослиною. Давайте в подробицях вивчимо застосування насіння льону, дізнаємося, що саме, воно лікує, для яких захворювань воно підходить. Зацікавились? Тоді читайте далі, обіцяю багато цікавих рецептів!

Нагадаю, льон використовується не тільки у виготовленні міцної та легкої тканини, Але і для лікування, особливо корисні його дрібне блискуче насіння, яке допомагає, вилікувати хвороби кишечника і шлунка, відновити структуру судин і роботу серця, запобігти утворенню ракових пухлин і подарувати красу волоссю, шкірі, нігтям.

До речі, окрім звичного коричневого насіння є ще й різновид білого льону, більш рідкісний, але й корисний, ніжний, хоча користь та особливості використання цих продуктів ідентичні. А для отримання правильного ефекту потрібно ще й вміти користуватись лікарською рослиною!

Бездумно приймати будь-який продукт без міри та знань шкідливо – навіть банальний чай чи апельсини можуть викликати неприємні наслідки, що вже говорити про лікарську рослину.

У той же час згідно з дослідженнями вчених насіння не завдає шкоди при правильному застосуванні, яке підкаже лікар або досвідчений фітотерапевт (людина, яка добре знається на травах та їх використанні).

Отже, що ж лікує льон?

Серед основних правил можна назвати:

• насіння краще використовувати очищеними і змеленими, тому що в цілому вигляді вони можуть подряпати слизову оболонку шлунка і кишечника, і не розчинитися через занадто міцну оболонку;
• молоть їх потрібно малими дозами, не зберігаючи довго, оскільки корисні речовини, зокрема кислота Омега-3, здатні швидко окислюватися, перетворюючись на канцерогени;
• відвари та настої також потрібно робити щодня – згодом вони втрачають свою силу;
• зберігати їх потрібно у світлонепроникному посуді не більше 12 місяців.

Також правила прийому препарату залежать від мети, наприклад, для лікування ЖКГ використовується слиз, який роблять шляхом замочування насіння, для очищення кишечника варто їсти змелені екземпляри, а як косметичного засобувикористовується відвар.

Як приймати для очищення організму

Організм поступово засмічується шлаками і токсинами, тому йому потрібне періодичне очищення, яке можна проводити за допомогою насіння льону. Правда, недостатньо просто з'їсти кілька жменей насіння і на цьому заспокоїтися - очищення є складнішою і комплекснішою справою.

Для підготовки організму та м'якого виведення шлаків потрібно за пару діб до початку курсу перейти на легку дієту, виключивши м'ясо, жирну їжу, випічку, цукор та в основі раціону використовувати овочі свіжі та відварені, фрукти, соки.

Також корисно прогрівання організму за допомогою лазні, сауни, гарячих ванн (близько 5 процедур за період чистки). Як підготовку дозволено використовувати за пару днів до прийому лляну олію, випиваючи по столовій ложці рідини натще.

Сама ж чистка може проводитися по-різному, використовуються такі рецепти:

• настій – 2 ст.л. продукту помістити в термос та влити туди 0,5 л. окропу, залишити на ніч, відібрати слиз і пити по 0,5 склянки перед їдою;
• відвар - півсклянки насіння заливаємо 1,5 літрами води. Дві години мучимо на водяній бані. Остуджуємо, п'ємо по склянці шість разів на добу в теплому вигляді (перед вживанням підігріваємо), курс лікування місяць;
• настоянка - 100 грам подрібненого насіння заливаємо 250 гр. рослинної олії, наполягаємо в темній шафі близько тижня, періодично помішуючи, п'ємо по 1 ст. перед їдою протягом 10 днів;
• слиз - залити 0,5 ч.л. зернят чашкою окропу, залишити на 15 хв., помішуючи, випити слиз перед їжею;
• при запорах потрібно залити столову ложку перемеленого в муку насіння склянкою холодної води, настояти ніч, випити перед сніданком;
• розмочені зерна у кількості 4 ст.л. із вечора заливаються 250 мл. підігрітої води, з ранку розм'якшені зернятка потрібно з'їсти замість сніданку, далі їсти можна лише через 4 години, курс лікування 1 місяць.

Для очищення кишківника

Як відомо, в кишечнику містяться бактерії, що підтримують імунітет людини, тому своєчасне очищення його насінням льону допоможе не тільки вирішити проблему запорів, а й оздоровитися, менше хворіти, позбутися висипів, викликаних зашлакованістю кишечника.

Як використовувати продукт? Так само, як і при чищенні організму, за вищеописаними схемами, тому що чищення тіла льоном якраз і має на увазі очищення всіх відділів кишечника.

Насіння льону з кефіром

Досить популярні рецепти корисного коктейлю з кефіром, тому що кисломолочні продукти максимально розкривають корисні властивості рослини.

Лляне насіння покращує роботу кишечника за допомогою масел, що містяться в ньому, а кефір допомагає зерняткам набухати і втамовувати почуття голоду, в результати ми отримуємо приплив сил, легкість, поліпшення роботи ЖКГ і очищення шкіри від висипань.

Найбільш популярними рецептами є:

• схема очищення, описана раніше у пункті 2.1, при якій кефір п'ють з певною кількістю цілого насіння;
• більшу ефективність мають перемелене в порошок насіння за рахунок кращого засвоєння корисних речовиндля цього готове або зроблене самостійно борошно всипають у кефір і відразу ж його п'ють, схема залишається та ж;

Якщо метою прийому є скидання зайвої ваги, за основу потрібно брати кефір низької жирності. Як пити такі ліки? Приймати натще замість сніданку 4 тижні, потім зробити перерву на місяць і знову почати курс.

Для різноманітності замість кефіру дозволено взяти натуральний йогурт без цукру чи сметану, при контролі ваги – малої жирності та низької калорійності.

• Насіння льону з кефіром для очищення кишківника.

Часто метою прийому таких коктейлів є чищення кишечника, особливо якщо з його боку є певні неприємності, як то:

• здуття у животі;
• часті запори;
• постійні застудні захворювання, часті головні болі;
• крихкість нігтів, слабкість і тьмяність волосся, погіршення зору через погане засвоєння вітамінів;
• надмірна маса тіла;
• целюліт.

У вас один чи кілька симптомів? Тоді варто подумати про чищення кишечника, тим більше що це не так і складно і навіть смачно. Як використовувати ці продукти? Народна медицина рекомендує такі варіанти:

• кефірний коктейль - чищення проводиться в три етапи, на першому в 100 г кефіру розмішують 1 ст.л. змеленого насіння, п'ють замість сніданку тиждень, на другому тижні дозу насіння збільшують удвічі, а на третьому етапі з кефіром з'єднують вже 3 ложки порошку, приймають 2 тижні;
• для боротьби із запорами лляний кефір п'ють не з ранку, а на ніч, додаючи в склянку кисломолочного продуктуложку насіння, як правило, вже вранці буде бажаним результатом.

Інструкція по застосуванню

При правильному дотриманні інструкції щодо застосування за допомогою насіння льону можна ефективно боротися не лише із зашлакованістю організму, а й серйозними хронічними хворобами.

Щоправда, тут важливо перед прийомом поговорити з лікарем, щоб уникнути ускладнень, оскільки часом продукт може спричинити побічні ефекти, наприклад, спровокувати рух каменю в нирках, викликати посилення кровотечі.

Тому лікування більшості хвороб варто проводити під час ремісії, але в моменти гострого загострення тимчасово призупинити курс. Зате при правильному використанні реально позбавитися ряду серйозних недуг. Яких? Читайте далі!

Лікування підшлункової залози

У процесі лікування хвороб підшлункової залози слід дотримуватися низки правил:

• пити багато води;
• виключити чи хоча б максимально обмежити споживання солі для профілактики набряку підшлункової;
• використовувати тільки свіжі відвари та киселі.

При панкреатиті найчастіше використовується відвар, який готують зі столової ложки зерен і чашки води, склад кип'ятять на слабкому вогні 12-15 хвилин, настоюють до остигання і п'ють процідженим разом із столовою ложкою меду за 30 хвилин до їди щодня. Для прискорення процесу можна взяти мелене насіння, тоді час варіння скорочується до 5 хвилин. Курс лікування розрахований на два місяці.

Як приймати насіння льону від холестерину

Всі ми чули про шкідливий холестерин, з яким також допоможе боротися дивовижна рослина.

Відомо, що в організмі є два види холестерину – «хороший» і «поганий», і якщо перший необхідний людині для підтримки потрібного рівнягормонів та синтезу нових клітин, то другий призводить до утворення тромбів і як наслідок – до інфаркту, атеросклерозу, жовчнокам'яної хвороби.

Він потрапляє в організм з жирною їжею і виробляється в тілі людини, причому жорстка дієта проблеми не вирішить - навпаки, зросте навантаження на печінку, і холестерин буде синтезуватися в надмірних кількостях. А ось прийом льону допоможе зменшити його рівень у крові.

На щастя, вже давно відомо, як боротися зі «шкідливим» холестерином:

• можна пити очищене насіння натщесерце по 3 ст.л, запиваючи їх водою, для кращого засвоєння зерна варто змолоти на кавомолці;
• борошно із насіння льону може додаватися в сир, соки, каші, фруктові пюре, випічку;
• корисно пити лляне масло|мастило| по 2 ст.л. натще 2-3 тижні поспіль.

Від глистів

І на завершення продукт очищає кров та кишечник від отруйних речовин, нейтралізує негативний впливгельмінтів. Звичайно, найпростіше позбутися глистів у товстому відділі кишечника, але при тривалому застосуванні реально боротися навіть з легеневими та печінковими хробаками.

Звичайно, ефективність ліків безпосередньо залежить від того, як вживати його. Ось парочка відмінних рецептів, які здавна використовуються в народної медицини:

• приймати проти ночі по 2 ст.л. свіжого або підсушеного, але не просмаженого насіння протягом тижня;
• мелені зернятка додавати по чайній ложці салати, йогурт, кашу для сніданку;
• також ефективні відвари та настої льону, випиті перед їжею;
• для боротьби зі стійкими до лікування аскаридами змішуємо льон з гвоздикою в пропорції 10:1, змалюємо в борошно, їмо по 20 грамів на день окремо або як добавку до страв за схемою 3 дні п'ємо, 3 відпочиваємо, використовуємо місяць.

У гінекології

Завдяки наявності в насінні льону лінгану, що схожий з природним гормоном естрогеном, прийом продукту допомагає нормалізувати гормональний фон. Що лікує льон? Рослина показана при:

• дисбаланс гормонів;
• нерегулярний менструальний цикл;
• сильних болях за місячних;
• малої лактації при грудному вигодовуванні;
• як профілактика раку молочної залози у жінок із групи ризику;
• при пухлинах малого розміру, коли лікарі намагаються вилікувати її без оперативного втручання.

У гінекології використовуються такі народні рецепти:

• при міомі матки прописується нерафінована олія по 30 грам на добу як окреме пиття натще або добавки до овочів, каш, макаронів, відвареної картоплі (смажити масло заборонено – при підвищеній температуріу ньому утворюються токсичні речовини);
• також при міомі корисні відвари;
• при регулярному прийомі олії вдається нормалізувати менструальний циклі зробити його безболісним;
• продукт використовується за деяких видів безпліддя;
• доведено, що рослина допомагає позбутися спайок у маткових трубах без операції;
• є думка, що продукт допомагає збільшити груди, інші лікарі відзначають, що після дорослішання вплинути на розмір молочних залоз вже не можна, зате реально підтримати їхню красу і здоров'я.

Як заварювати

Здавалося б, ми вже згадували про рецепти приготування відварів та настоїв із насіння льону, але, виявляється, є тут і кілька секретів. Як правильно варити продукт, щоб одержати максимальний ефект?

Вчені довели, що при температурах понад 150 градусів у насінні корисні жирні кислоти перетворюються на отруту, тому при заварюванні необхідно нудити льон, допускаючи кипіння і зменшуючи вогонь. Деякі лікарі навіть рекомендують зовсім не кип'ятити продукт, використовуючи виключно наполягання в теплій воді.

Також для швидше заварювання можна попередньо змолоти ядерця в кавомолці, тоді час термічної обробки зменшується в два, а то й три рази. Краще використовувати не холодну, а теплу воду для швидшого виділення корисних речовин, а також вживати ліки в підігрітому вигляді.

У більшості випадків для покращення смакових якостей до відварів можна додавати мед або невелику кількість цукру.

• Для шлунка

А ось для лікування шлунка найкраще використовувати навіть не відвари, а слиз. Так, звучить не дуже апетитно, але кисіль, що вийшов, не такий і противний, його цілком можна пити навіть без цукру. До того ж у мене свого часу не було вибору – я була вагітна і не могла користуватися медикаментами, а гастрит просто замучив. На щастя, за кілька днів лікування дало свої результати — біль просто зник, я не могла повірити в це!

Отже, для приготування слизу потрібно:

• з'єднати чайну ложку насіння і 100 мл. окропу;
• суміш постійно збовтувати, це зручно робити в банку із щільною кришкою або пляшкою;
• через 12-15 хвилин процідити крізь ситечко;
• слиз випити за півгодини до їди;
• пити по 3 десь у день, постійно готуючи нову порцію, курс триває 7-10 днів.

Відвар насіння льону - користь та шкода

Як і всі продукти, лляне насіння має як корисні, і шкідливі властивості.

Спочатку розглянемо основні корисні характеристики:

• стабілізує роботу кишківника, прибирає запори;
• зменшує рівень холестерину;
• є профілактикою тромбів;
• покращує здоров'я та зовнішній виглядшкіри, нігтів, волосся;
• нормалізує обмін речовин при ендокринних захворюваннях, таких як цукровий діабет;
• знижує вагу;
• нормалізує артеріальний тиск.

У той же час застосування продукту може завдати шкоди при таких хворобах:

• алергії на льон;
• камінні в нирках, печінці, жовчному міхурі- каміння може почати рух, подряпавши ходи і приносячи біль;
• вагітності, підвищуючи ризик викидня;
• діареї, оскільки це легке проносне;
• фібромі матки, ендометріозі, раку простати;
• загострені хвороби ЖКГ.

Користь для жінок

Ми вже згадували, що лляне насіння допомагає у низці жіночих хвороб, але встановлена ​​й користь для здорових жінок.

Наприклад, при вагітності помірне вживання з дозволу лікаря допомагає виносити здорового малюка, а при годівлі грудьми збільшує кількість молока. Також рослина корисна для здоров'я сечостатевої системи, допомагає запобігти та прибрати запалення, цистити.

• Рецепти лляних масок для обличчя та волосся

Не менш популярне застосування рослини в косметичних цілях, пропоную вам кілька цікавих рецептів для обличчя та волосся на основі льону.

• 2 ст. ядерець з'єднати з 0,5 ст. окропу, підігрівати на малому вогні 12-15 хвилин, відцідити через сито, нанести на шкіру обличчя як маску;
• перемелений у муку порошок запарити в окропі, додати сметану, мед по ложці, нанести склад на обличчя, через півгодини змити;
• для волосся підходить маска із 2 ст.л. запареного в 1 ст. окропу насіння, збити блендером, змастити складом волосся, залишити на годину, вимити голову.

Тема об'ємна, цікава, майже невичерпна, але загалом ми дізналися, як правильно використовувати продукт для лікування, очищення та наведення краси. Дбайте про свій організм, і він віддячить вам енергією, бадьорістю, силою! Будьте здорові та черпайте нові ідеї на нашому сайті за допомогою підписки!

Насіння льону – досить популярний продукт серед прихильників здорового способу життя. Це не лише корисна харчова добавка, але й засіб позбавлення широкого ряду захворювань. Воно використовується у сирому вигляді, застосовується для приготування настоїв та відварів, додають у випічку, салати, каші, застосовують внутрішньо у лікувальних цілях. Розберемося, для чого корисне насіння льону, і як його правильно використовувати.

Насіння льону має округлу форму із загостреним кінчиком. Вони невеликі, колір їх зазвичай жовтуватий або коричневий. Корисні властивостінасіння льону визначаються складом продукту. У ньому багато білків, жирних кислот, цінних вітамінів та мінералів.

До складу лляного насіння входять такі компоненти:

• білки, жири та вуглеводи;
• цукру (фруктоза, глюкоза, сахароза, галактоза);
• клітковина;
• вітаміни А, С, Е, D та групи В;
• мінерали: калій, кальцій, магній, натрій, фосфор, залізо, цинк, селен, марганець та інші;
• алкалоїди та рослинні стироли;
• понад 20 видів цінних амінокислот;
• жирні кислоти, насичені та ненасичені;
• поліненасичені жирні кислоти, відомі нам як Омега-3 та Омега-6.

Через таку кількість корисних компонентівскладу лікувальні властивостілляного насіння теж дуже численні. Розглянемо їх нижче.

Калорійність продукту становить 540 ккал на 100 грамів.

Насіння льону: корисні властивості та протипоказання

Чим же корисне насіння льону? Їх багатий склад дозволяє їм надавати такий вплив:

• Завдяки великій кількості у складі фітоестрогенів лігнанів знижується рівень у крові поганого холестерину, знижує ризики атеросклерозу та різних хвороб серцево-судинної системи. Також насіння льону допоможе протистояти досить серйозним проблемам зі здоров'ям - інфаркту, інсульту, онкологічним захворюванням. Причому слід зазначити, що лінгони містяться виключно в насінні льону - їх немає в лляній олії.
• Жирні кислоти омега-3 та омега-6 сприяють оздоровленню клітин організму та збереженню цілісності клітинних мембран.Недолік їх нерідко провокує порушення у роботі нервової та серцево-судинної системи, провокує хронічну втому, депресії тощо. Також ці речовини знижують ймовірність астми, діабету, хвороб суглобів, благотворно впливають на стан шкіри, волосся, нігтів.
• Насіння льону, користь для організму для організму якого дуже висока, багате рослинною клітковиною, а вона сприяє нормалізації роботи травної системи. Клітковина сприяє потужному очищенню організму від шлаків і токсинів, вивести зайвий холестерин та інші шкідливі речовини, нормалізувати мікрофлору кишечника, позбавити запорів. Також цей компонент сприяє схуднення.
• Величезна кількість вітамінів та мінералів у складі нормалізує метаболізм, допомагає підтримувати здоров'я судин, зміцнює імунну системупідвищує захисні ресурси організму. Особливо варто відзначити антиоксиданти, зокрема, вітамін Е – вони запобігають виробленню вільних радикалів та утворенню ракових клітин.

Чим ще корисне насіння льону для організму? Вони надають такі дії:

• очищує організм від токсинів, холестерину, шкідливих продуктіврозпаду;
• має м'яку проносну дію, бореться з хронічними запорами;
• зміцнює судини, допомагає покращити функціонування нервової системита серця;
• допомагає у профілактиці онкологічних захворювань;
• покращує функціонування щитовидної залози;
• сприяє захисту органів дихання;
• зміцнює захисні ресурси організму.

Насіння білого льону за відсутності протипоказань буде корисним абсолютно всім, для профілактики та зміцнення організму. Крім того, існує спектр показань, за яких вони будуть особливо корисні.

Найкращі пропозиції на сьогодні! Не змарнуй вигоду!

Так, лляне насіння дуже корисне для організму при запальних процесах, при виразці шлунка, що супроводжується болем та роздратуванням, при коліті, хронічному гастриті, ентерит, езофагіт, запори. Приймати його рекомендується при алергії, цукровому діабеті, урологічних захворюваннях та проблемах органів дихання, набряках, порушеннях нервово-психічного характеру, депресивних станах. Також відвари та настої на основі насіння льону допомагають боротися з алкогольною та наркотичною залежністю.

Багатьох цікавить користь та шкода лляного насіння для схуднення. У цьому випадку продукт впливає дуже позитивно, допомагаючи очищати організм, покращуючи травлення та метаболізм та контролюючи апетит.

Користь лляного насіння для чоловіків та для жінок

Лляне насіння благотворно впливає на репродуктивну систему, борючись із статевими дисфункціями, і це стосується як чоловіків, так і жінок. Чоловікам вживати його рекомендується поліпшення потенції, відновлення чоловічої сили.

На особливу увагу заслуговує користь і шкода насіння льону для жінок. Їх тішить той факт, що продукт допомагає худнути та запобігає ранньому старінню завдяки наявності великої кількості антиоксидантів у складі. А лляна олія широко застосовується у косметології, допомагаючи підтримувати красу нігтів, шкіри, волосся.

Також кажучи про те, чим корисне насіння льону для жіночого організму, варто помітити, що в них багато фітоестрогенів, які нормалізують гормональний фон жінки. Продукт може допомогти нормалізувати менструальний цикл та полегшити стан при менопаузі. Часто його рекомендують майбутнім мамам, оскільки величезна кількість корисних речовин благотворно впливає на розвиток плода та підтримує організм вагітної. Але в цьому випадку необхідно обов'язково консультуватися з лікарем.

Врахуйте, що лляне насіння може спровокувати алергічну реакцію. Жінкам заборонено приймати його при полікістозі, ендометриті, фібромі матки.

Насіння льону: протипоказання до застосування.

• індивідуальна нестерпність;
• непрохідність кишечника;
• загострення холециститу чи панкреатиту;
• гепатит чи цироз печінки;
• каміння або пісок у жовчному та сечовому бульбашках.

Незважаючи на користь насіння льону при цукровому діабеті, він містить моноцукору, тому перед його вживанням обов'язково потрібно консультуватися з лікарем. Чоловікам не варто застосовувати препарат при захворюваннях передміхурової залози у чоловіків. Врахуйте, що вживання насіння у надмірній кількості може спровокувати діарею та метеоризм.

Як приймати насіння льону

Застосування насіння льону залежатиме від того, що ми плануємо ним лікувати. Спочатку поговоримо про те, як приймати продукт для профілактики, загального зміцнення організму та/або схуднення.

Насіння приймають у подрібненому вигляді внутрішньо. Готувати їх потрібно одразу перед вживанням, щоб на повітрі вони не втратили свої корисні властивості. Щоб масу легко проковтнути, можна розвести її водою або рясно запитати рідиною. Для профілактики достатньо приймати 5 г насіння льону на день. Для лікування тих чи інших захворювань показано до 50г.

• Насіння льону та кефір.Це поєднання дуже популярне в дієтології. Воно сприяє очищенню організму, прискоренню обміну речовин, втамовує голод. Додайте чайну ложку насіння до 100 г кефіру, і випийте цю суміш на голодний шлунок, замість сніданку або пізньої вечері.
• Відвар насіння льону.Застосовується для комплексного очищення організму, покращення зовнішнього вигляду шкіри, загального зміцнення. Столову ложку насіння залийте половиною літра окропу, потримайте на слабкому вогні протягом півгодини, потім загорніть у тканину і дайте охолонути. Пити відвар потрібно по одній склянці, вранці та перед сном.
• Настій насіння льону. Допомагає заспокоїти запалену слизову шлунково- кишечника, очистити його, покращити функціонування. Залийте в літровий термос три столові ложки насіння льону, залийте окропом. Дайте настою охолонути протягом трьох годин, потім процідіть його і відіжміть макуху в закриту ємність. Приймати по 150 грам настою за півгодини до основних прийомів їжі та між ними.
• Кисіль із насіння льону.Кисіль може застосовуватися як для схуднення, так і для лікування розладів. травного тракту. Столову ложку насіння залийте половиною літра окропу, дати настоятися протягом восьми годин. Можна попередньо подрібнити насіння у кавомолці. Для поліпшення смаку напою можна додати мед, корицю, ваніль.

Кисіль протипоказаний на гострій стадії панкреатиту.

Крім того, насіння льону застосовують для лікування широкого переліку конкретних захворювань. Рецептів та способів їх вживання дуже багато, ми ж наведемо лише деякі з них:

• При запаленні підшлункової залози.Для лікування її може застосовуватися кисіль, що готується наступним чином: дві столові ложки насіння подрібніть, залийте окропом (у співвідношенні 200 мл на столову ложку), варіть на слабкому вогні протягом десяти хвилин, потім настоятися протягом години. Потім процідіть, додайте мед до смаку (в помірній кількості). Ефективність у разі пояснюється в'язкими і протизапальними речовинами у складі кошти. Клітковина ж нормалізує метаболізм, сприяє очищенню від токсинів.
• При гастриті.Насіння льону допомагає зняти негативні прояви гастриту, такі як печія, нудота, біль тощо. Для боротьби з ними можна приготувати настій: залити літром окропу дві столові ложки насіння та залишити наполягати на ніч. Вживати перед їжею по 200-300мл. Також при гастриті можна використовувати кисіль або кефір із насінням льону.
• При запорах.Завдяки клітковині у складі насіння діє, як м'яке проносне. Можна використовувати лляний настій (літр окропу на 100 г насіння) або ж вживати подрібнене насіння льону водою, заливаючи їх водою.
• При діабеті.Для лікування цього захворювання рекомендується пити настій за 20 хвилин до їди або перед сном. Можна готувати його так: 2 столові ложки насіння залити 100 г окропу, настояти протягом декількох хвилин, потім розбавити остудженою кип'яченою водою, щоб одержати об'єм однієї склянки. Можна також залити склянкою негарячої кип'яченої води дві чайні ложки насіння і залишити настоюватися на дві години.
• При виразці шлунка.При цьому захворюванні насіння дуже корисне завдяки обволікаючим властивостям, що прискорює загоєння пошкодженої слизової оболонки шлунка. Заварювати насіння рекомендується так: три столові ложки очищеного, промитого насіння залити двома склянками окропу і залишити на кілька годин у термосі. Збовтайте кілька разів, спочатку після заварювання, і ще через півгодини. Вживати за годину до їди по половині склянки курсом 1-2 тижні.

І це ще не всі корисні властивості та способи застосування такого чудодійного продукту, як насіння льону. Воно здатне допомогти нам впоратися з великою кількістю проблем, покращити стан здоров'я та зовнішній вигляд. Пам'ятайте тільки про запобіжні заходи і не зловживайте насінням.

Відео про користь насіння льону

«Льон, льон, льон. Навколо квітучий льон...» — так співається у пісні. Мої дитячі спогади малюють казкову картину: поле блакитних квітівльону. Серед них я, маленька дівчинка, почувалася немов у небі.

Льон звичайний, а по-іншому льон посівний, боргунець, має латинська назва Linum usitatissimum L. Рослина ця однорічна, трав'яниста, а у висоту може бути аж до 1 метра. На тонкій стеблині з вузькими листочками з липня по серпень красуються ніжно-ніжно блакитні квіточки, які потім дають плід — кулясту коробочку.

Вирощувати льон як культурну рослину почали ще 5 тисяч років тому в Єгипті та Середній Азії. Наша ж країна зараз займає перше місце у світі з вирощування льону.

Використовується льон не тільки для виготовлення натуральної легкої тканини, але і для лікування народної та офіційної медицини.

Дуже корисне його насіння. І на що мені хотілося б звернути увагу читачів — льон дуже ефективний при атеросклерозі та інших серцево-судинних захворюваннях, особливо пов'язаних із відкладенням холестерину. А для травної системи це просто скарб якийсь! Потрібно надати красу волоссю, нігтям, лікувати захворювання шкіри? — і тут також льон прийде на допомогу. Його дивовижний склад профілактує та ракові захворювання. Але про все по порядку.

Хімічний склад та корисні властивості насіння льону

Насіння льону містить велику кількість вітаміну F - 46%. Це антихолестериновий жиророзчинний вітамін, що складається із сукупності кількох ненасичених жирних кислот – омега-3, омега-6 та омега-9. Вітамін F (до речі, дуже умовна назва) виводить низькощільний (поганий) холестерин із судин, зміцнює їх стінки, покращує кровообіг, нормалізує артеріальний тиск та пульс. Тому льон показує свої корисні властивості при атеросклерозі, хворобах серцево-судинної системи, допомагає знизити, нормалізувати вагу та обмін речовин, надзвичайно корисний при гіпертонії, цукровому діабеті, бронхіальній астмі. Льон також профілактує імунодефіцитні та онкологічне захворювання, а через нормалізацію харчування тканин попереджає остеохондроз і ревматоїдні захворювання.

Вітамін F також зумовлює застосування насіння льону на лікування шкірних захворювань — екземи, дерматити, алергії, т.к. має у тому числі протизапальну дію.

Насіння льону містить вітаміни А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, К, РР, холін, мікроелементи калій, кальцій, магній, натрій, залізо, фосфор, марганець, мідь, селен, цинк, а також білки , жири, вуглеводи, харчові волокна, велика кількість слизу, ферменти, глікозид лінамарин.

Відзначено такі корисні властивості насіння льону:

• бактерицидні, протизапальні, ранозагоювальні, регенеруючі,
• обволікаючі слизові,
• очищаючі судини від бляшок холестерину,
• проносні та очищаючі шлунково-кишковий тракт.

Застосування насіння льону

У медичній практиці та в народній медицині застосовується слиз насіння льону всередину та зовнішньо. У тому й іншому випадку використовується обволікаюча та протизапальна дія: при прийомі внутрішньо слиз обволікає уражену ділянку, знімає подразнення, біль при запальних процесах на слизових шлунково-кишкового тракту при виразці шлунка та 12-палої кишки, коліті та хворобі Крона. Слиз і глікозид лінамарин зумовлюють легку проносну дію насіння льону. Корисні властивості слизу льону використовують також при отруєннях (особливо дратівливими речовинами), при запаленні нирок і сечового міхура, при жовчнокам'яній хворобі, при сухому кашлі.

Приготувати слиз насіння льону досить просто і швидко: 3 г насіння льону заливають 1/2 склянки гарячої кип'яченої води і збовтують 15 хвилин, далі проціджують. Отримане приймають по 1 столовій ложці 4 десь у день. Готувати слиз треба щодня, т.к. вона швидко псується при зберіганні.

У товченому вигляді насіння льону використовують у вигляді лляної каші як легке проносне і знижує вагу, що очищає кишечник. У цьому випадку проявляється дія глікозиду лінамарину, що має регулюючу дію на моторику і секреторну функцію кишечника. Можна приймати як легке проносне і свіже цільне насіння або пасту з товченого насіння льону.

Розбухаючи у вмісті шлунково-кишкового тракту, насіння механічно дратує рецептори стінок кишечника, посилюючи цим перестальтику, сприяють просуванню калових мас, надаючи також обволікаючу та протизапальну дію.

Для цих цілей беруть 3 чайні ложки цілого або потовченого насіння льону на 1 склянку води або молока, настоюють 3 години при частому збовтуванні, а випивають безпосередньо перед сном.

У складі складних зборів насіння льону застосовують при жовчнокам'яній хворобі, сечокам'яної хвороби, панкреатиті, зайвою вагоюта ожиріння, при атеросклерозі, ранніх стадіяхонкології як антиоксидант, при променевій терапії, при глистових інвазіях.

Рецепт для очищення та зняття запалень кишечника: 2 столові ложки насіння льону помістити в термос і залити 0,5 л окропу, залишити на ніч, процідити і пити по 1/2 склянки перед їжею.

Зовнішньо насіння льону використовують у вигляді компресів при запаленнях на шкірі, фурункулах, опіках.

Сухе розігріте насіння в мішечках прикладають для глибокого прогрівання при застуді, радикуліті, міозіті.

Перед застосуванням рецептів із насінням льону рекомендується проконсультуватися з лікарем, важливо не викликати загострень, особливо при сечо- та жовчнокам'яній хворобі.

Лляна олія

Як народний лікар широко відоме лляне масло. Воно містить ненасичені жирні кислоти: омега-3 – 60%, омега-6 – 20%, омега-9 – 10%.

Причому за вмістом омега-3 та омега-6 поліненасичених жирних кислот лляна олія навіть перевершує риб'ячий жир! Це дуже важливо, тому що пацієнти з ризиком ускладнень серцево-судинних захворюваньшукають засоби профілактики. І лляна олія у цьому сенсі просто унікальна. Немає в нас можливості дотримуватись середземноморської дієти та червоної рибки якісної їсти часто, як це роблять довгожителі, наприклад, у Японії, де показник смертності від серцевих нападів та інсультів найнижчий. Та й не треба, у нас же є лляна олія!

Лляна олія лікує та попереджає атеросклероз та хвороби судин, утворення тромбів. Курсове застосування лляної олії сприяє профілактиці серцево-судинних захворювань, гіпертонічних кризів. Щоденне споживання лляної олії сприяє профілактиці розвитку серцевих нападів, т.к. зменшується в'язкість крові та рівень холестерину, і навантаження на серце знижується. При цьому треба пам'ятати, що лляну олію не треба нагрівати при їді. Лляна олія полегшує перебіг клімаксу, покращує стан волосся і шкіри при прийомі всередину, має протизапальну, обволікаючу, сечогінну, проносну дію.

Застосовують внутрішньо вранці перед їжею 1,5 столових ложки курсом від 21 до 4 тижнів.

Зовнішньо лляне масло застосовують при променевих ураженнях шкіри, опіках, воно сприяє швидкій регенерації тканин.

Для лікування опіків накладають лляну олію на уражені місця у вигляді тришарової марлевої пов'язки. Раніше для цих цілей застосовували суміш лляної олії та вапняної води в половинних кількостях.

Є дуже багато рецептів лляних масок для обличчя і волосся як з самого насіння льону, так і з маслом льону. Наприклад, для обличчя можна використовувати саму чисту підігріту олію у вигляді компресу на чверть години – дуже добре для сухої шкіри та обвітреної. А для жирної шкіри, наприклад, є дуже простий рецепт, коли змішують навпіл косметичну глину з лляною олією, маску накладають також на 15 хвилин.

Поживні маски для пошкодженого волосся і випадають роблять прямо з чистою лляною олією. Це досить просто. Лляна олія живить, регенерує, зміцнює волосся, усуває сухість.

Як бачить читач, властивості цієї рослини просто дивовижні. Пляшечку з лляною олією, крупу для приготування каші та лікарську сировину льону в пачці вже використовують дуже багато людей. Для здорового харчування, профілактики та лікування захворювань та, звичайно ж, для косметичного догляду.

Будьте здорові!

Провізор-травник В.В. Сорокіна

Лляне насіння - це корисний продукт, що має унікальні цілющими властивостями. У народній медицині ці натуральні ліки використовуються ще з часів бронзового віку. Відомо, що за допомогою льону лікують безліч хвороб, а також знижують вагу. У цій темі описується склад лляного насіння, корисні властивості та протипоказання до застосування. Також ми розглянемо самі ефективні засобинародної медицини з цим продуктом та у яких випадках їх потрібно застосовувати.

• Льон сприяє виведенню з організму токсичних речовин, гельмінтів та найпростіших, а також їх продуктів життєдіяльності.
• У насінні льону міститься велика кількість рослинної клітковини та пектинів, які поглинають солі важких металіві виводять їх із організму через кишечник.
• Льон багатий поліненасиченими жирними кислотами, а саме омега-3, 6, і 9. У олії льону зазначених речовин у рази більше, ніж у риб'ячому жирі. Як відомо ці жирні кислоти необхідні, особливо в дитячому віці. Крім того, омега-3 жирні кислоти профілактують тромбоутворення та нормалізують рівень холестерину в крові.
• У лляному насінні присутня велика кількість селену – мікроелементу, який запобігає мутації та руйнуванню нуклеїнових кислот, за рахунок чого знижується ризик появи злоякісних пухлин та розвитку захворювань серцево-судинної системи.
• Ще одним найважливішим для організму людини мікроелементом льону є калій, який необхідний для нормального функціонування транспортних систем клітин. Дефіцит калію в організмі загрожує аритмією, набряками та розвитком хвороб нирок.
• Регулярне вживання насіння льону – це ефективна профілактика нервових хвороб, оскільки в них міститься лецитин та вітаміни групи В. Особливо цей продукт корисний для жінок, які перебувають у депресії.
• Насіння льону властиво сечогінну дію, оскільки їхня оболонка покрита полісахаридами, які пов'язують молекули води. Завдяки цьому компоненту при наполяганні або відварюванні насіння утворюється слиз, який використовують при лікуванні захворювань шлунково-кишкового тракту.
• Лляне насіння знайшло широке застосуванняу традиційній медицині при лікуванні та профілактиці захворювань травної системи та печінки, а також при відновленні пацієнтів після оперативних втручаньна органах черевної порожнини.
• Користь насіння льону при схудненні також неоціненна, оскільки вони виводять із кишечника шлаки, забирають на себе надлишок рідини та ефективно усувають запори.

У чому користь насіння льону для жінок?

Особливо корисне для жінок насіння білого льону, яке багате на рослинні аналоги естрогенів – фітоестрогени. Регулярне вживання цього продукту полегшує неприємні симптоми клімактеричний період, а також запобігає появі пухлин у матках та молочних залозах.

Що лікує лляне насіння?

Застосування лляного насіння виправдане як додаткова терапія при наступних захворюваннях:

• хронічний запор;
• атеросклероз;
• гельмінтози;
• хронічний гепатит;
• панкреатит;
• дискінезія жовчовивідних шляхів;
• запальні захворювання сечостатевої системи;
• ангіна;
• фарингіт;
• виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки;
• гастрит та інші.

Коли не можна застосовувати лляне насіння?

У лляному насінні містяться ціаногенні глікозиди, які за своєю суттю є отрутою. Тому сире насіння льону не можна вживати у великій кількості. При термічної обробкиданого продукту ця отрута нейтралізується.

Також даний продуктмає виражений жовчогінний ефект, тому їх використання протипоказано при проносі, холецистит і коліт.

При передозуванні лляним сім'ям можуть з'явитися здуття кишечника і діарея.

Також подібні ліки протипоказані за наявності індивідуальної непереносимості.

Лікування насінням льону: рецепти народних засобів

Приймати можна лише свіжоприготовлені засоби, оскільки при зберіганні вони втрачають цілющі властивості.

Боротьба з кашлем:насіння підсмажити на сухій сковорідці та подрібнити у . Дві чайні ложки отриманого порошку заливають однією склянкою окропу та ретельно розмішують ложкою. По ½ склянки настою п'ють за 20 хвилин до їди тричі на день.

Нормалізація роботи кишечника:

• дві столові ложки насіння заливають однією склянкою окропу та проварюють на повільному вогні 20 хвилин. Коли відвар остигне, його вводять у пряму кишку за допомогою клізми при діареї. Процедуру виконують 1-2 десь у день;
• одну столову ложку насіння заливають однією склянкою окропу та кип'ятять на слабкому вогні 20 хвилин. Отриманий відвар охолодити і випити перед сном. Також можна вранці натще з'їсти дві столові ложки сирого насіння.

Допомога при гастриті:дві столові ложки насіння льону заливають трьома склянками окропу, накривають кришкою і дають настоятися 5-6 годин. Отриману слиз приймають внутрішньо по ½ склянки двічі на день перед їдою. Курс лікування – 3-4 тижні.

Боротьба з атонією кишечника:одну столову ложку насіння заливають однією склянкою окропу, накривають кришкою і дають настоятися 10 хвилин, після чого збовтують і залишають ще на 10 хвилин. Готовий настій потрібно процідити через дрібне сито і пити вранці натще по ½ склянки.

Полегшення симптомів геморою та проктиту:слиз, що утворюється при наполяганні насіння льону, вводять у пряму кишку як мікроклізми перед сном щодня. Після процедури потрібно полежати щонайменше 40 хвилин.

Терапія цукрового діабету: настій насіння льону допоможе, якщо його вживати щодня перед сном.

Терапія променевої хвороби:дві столові ложки насіння заливають двома склянками окропу, накривають кришкою та дають настоятися 15 хвилин, після чого проціджують через дрібне сито. Готовий настій приймають внутрішньо по дві чайні ложки кожні дві години протягом гострого періоду променевої хвороби.

Боротьба з камінням у нирках та сечовому міхурі: одну чайну ложку насіння заливають однією склянкою окропу та проварюють на повільному вогні 5 хвилин. Готовий відвар п'ють по 1/2 склянки 5-6 разів на добу. Курс лікування – 2-3 дні.

Зміцнення імунітету:підсушене в духовці насіння льону подрібнюють у кавомолці, після чого отриманий порошок змішують з медом у пропорції 3:1 і вживають по одній чайній ложці тричі на день.

Боротьба з тріщинами на п'ятах:слиз, отриманий при наполяганні насіння льону, використовують для нічних компресів на хворі п'яти.

Зниження ваги:дві столові ложки насіння льону заливають двома склянками окропу та проварюють на слабкому вогні 1,5-2 години, після чого знімають з вогню та дають охолонути. Відвар п'ють тричі на день по ½ склянки протягом 10 днів. Курс можна повторити за 10 днів. Також цей корисний продуктможна додавати в кефір, каші, салати та випічку.

У результаті хотілося б сказати, що насіння льону – це криниця вітамінів, мікроелементів та інших корисних речовин, які допомагають у боротьбі з багатьма захворюваннями. До того ж цей продукт дозволяє не лише очистити кишечник від шлаків, але й без зусиль скинути зайву вагу.

Подивіться відео про насіння льону.

До складу насіння входять жирна олія, слиз, вітамін А , білкові речовини, глікозид Лінамарин органічні кислоти та ряд інших речовин.

Форма випуску

Насіння округле з однієї зі сторін і загострене з іншого, сплюснутої форми, нерівнобоке. Поверхня їхня гладка і блискуча, на ній при розгляданні в лупу з 10-тикратним збільшенням добре помітний насіннєвий рубчик світло-жовтого кольору. Товщина кожного їх до 3 мм, довжина — до 6 мм.

Колір насіння може варіювати від жовтуватого до насиченого коричневого. Запах відсутній. Водне вилучення має слизово-маслянистий смак.

Насіння випускається розфасованим у пакети з паперу, поліетилену або поліпропілену по 50, 75, 100 та 150 грам, по одному пакету в картонній пачці.

Фармакологічна дія

Фітозасіб для лікування і гастроезофагеального рефлюксу . Знімає запалення та біль, обволікає травний канал, викликає проносний ефект.

Фармакодинаміка та фармакокінетика: корисні властивості насіння льону

Лікувальні властивості насіння льону визначаються присутністю в їхньому складі глікозиду лінамарину, жирної олії та слизу. Потрапляючи в травний канал, ці речовини обволікають його, захищаючи тим самим чутливі закінчення нервових волокон слизової шлунково-кишкового тракту від подразнення і перешкоджаючи розвитку запальних процесів(особливо при гіперсекреції шлунка ).

Олія з лляного насіння є джерелом ПНЖК. Від 55 до 70% з їх загальної кількості припадає на ліноленову (відноситься до ?-3 кислот), ще 10-20% - на лінолеву (належить до класу ?-6 кислот).

Співвідношення ѡ-6 і ѡ-3 жирних кислот в маслі, що отримується з насіння льону, вважається оптимальним для повноцінного харчування.

Крім того, продукт містить рослинну клітковину, яка сприяє очищенню організму, оздоровленню мікрофлори кишечника і нормалізації травлення. Корисні властивості Насіння білого льону дозволяють ефективно використовувати їх при ожирінні та функціональних запорах.

Доцільність застосування засобу для очищення кишечника обумовлена ​​тим, що при попаданні в товсту кишку, насіння продовжує набухати, розпушуючи при цьому калові маси і полегшуючи їхнє просування.

Завдяки високій концентрації клейковини (слизу), льон обволікає, знімає біль та запалення. Ці властивості дозволяють застосовувати фітопрепарат не тільки для шлунка, для кишківника, але також при низці хвороб верхніх дихальних шляхів.

Нерозчинна клітковина з насіння льону знижує всмоктування токсинів, що дозволяє використовувати засіб для очищення організму при різноманітних отруєннях.

ПНЖК, що входять до складу зерен, знижують ризик атеросклеротичного ураження судин . Їх проростки показані при і , а також при . Крім того, рослина дозволяє відновити роботу серця та кровоносних судин .

Показання до застосування

Застосування Насіння льону показано для зменшення подразнення при виразкових і запальних захворюванняхШКТ : у тому числі при , виразці шлунка , езофагіт , ентерит , і т.д. Крім того, насіння призначають як засіб від .

Зовнішньо застосовується для лікування опіків і запальних хвороб шкіри .

Відвар із насіння льону застосовується для зниження ваги та підтримки стрункості. Застосування меленого насіння показано в післяопераційному періодідля зміцнення та попередження розвитку запалення.

Лігнані лляного насіння в товстій кишці біотрансформуються в активні фітоестрогени, які підтримують гормональний баланста перешкоджають розвитку гормонально-залежних пухлин . Ця властивість дозволяє використовувати фітопрепарат для профілактики раку.

Користування та протипоказання Насіння льону

Насіння льону: користь та шкода

Засіб є джерелом необхідних сполук та жирних кислот, у тому числі тих, які людський організмнеспроможна виробляти самостійно.

Амінокислоти захищають мембрани клітин, перешкоджаючи проникненню шкідливих агентів у внутрішньоклітинний простір та забезпечуючи доступ поживних речовину клітини.

Регулярний прийом зерен сприяє зниженню концентрації і дозволяє запобігти повторному .

Рослинні волокна, які у великій кількості присутні в зернах, збільшують обсяг калових мас, а жирне масло, що міститься в них, розм'якшує їх і полегшує спорожнення кишечника.

Олія може бути корисною при лікуванні деяких хвороб нирок , діабету , гіпертонії , .

Проте, слід пам'ятати, що прийом більше 50 грамів сирого насіння на добу може призвести до отруєння. Оптимальна добова дозадля дорослої людини - не більше 2 столових ложок насіння (або олії з них). Заборонено приймати засіб тривалими курсами.

Насіння зазвичай п'ють двотижневим курсом, потім на 2 тижні роблять перерву. За такою схемою лікування можна продовжувати до 4 місяців. Потім необхідно витримати перерву тривалістю щонайменше місяць.

Насіння льону: користь для жінок

Користь насіння льону для жіночого організму величезна. Крім того, що цей засіб сприяє м'якому очищенню кишечника, нормалізації стану травного тракту та ваги, він також гальмує процеси окислення, уповільнюючи таким чином старіння організму і дозволяючи зберегти красу шкіри, нігтів і волосся.

До складу насіння входить рідкісний і дуже цінний елемент. селен , який бере участь в утворенні білків, посилює імунний захист, підтримує нормальну роботу печінки, сприяє виведенню з організму іонів важких металів, включаючи кадмій і миш'як . Крім того, мікроелемент є потужним канцеростатичним агентом.

Дуже важливим є те, що селен у насінні присутній у легкозасвоюваній для організму формі.

Особливості застосування та протипоказання

Абсолютні протипоказання на Насіння льону:

• індивідуальна нестерпність;
• Загострений ;
• диспептичні явища;
• непрохідність кишківника.

Не слід вживати насіння та масло з них при і , виразкової хвороби , , гепатит , .

Насіння протипоказане при будь-якій патології кишечника та стравоходу, тоді як на олію ця заборона не поширюється.

Існує ряд хвороб, при яких насіння та олія з них приймати не можна, проте рекомендовано настій або відвар. Сирі зерна показані при хворобах серця та кровоносних судин , які характеризуються підвищеним рівнем холестерину . У тих самих випадках, коли в крові переважають тригліцериди , а не холестерин , хворому показано застосування відвару

Відвар або кисіль також призначають при ряді запальних та функціональних захворювань кишечника, при яких заборонено приймати олію та сирі зерна (наприклад, при синдромі подразненого кишечника або неспецифічний виразковий коліт ).

Побічна дія

Реакція гіперчутливості. Іноді може виникати нудота; на початковому етапі лікування можливий кашкоподібний стілець.

Інструкція застосування: як приймати Насіння льону?

Як вживати насіння льону?

Всередину вживають слиз лляного насіння або попередньо замочене у воді насіння.

При виразкових та запальних ураженнях травного каналу слиз приймають 3 рази на день, за 30 хвилин до їди, по 50 мл на прийом. Лікування продовжують від 2 до 3 тижнів.

Насіння льону при запорах приймають 2-3 рази на день по 1-3 ч. ложки, запиваючи великою кількістю води (не менше склянки).

При запорах можна також використовувати і настій насіння. Для цього чайну ложку цілісних зерен заливають 200 мл окропу, укутують і настоюють протягом як мінімум 4 годин. Ліки п'ють на ніч, не проціджуючи по склянці за прийом.

Ефект застосування розвивається протягом 24 годин.

При опіках і шкірних хвороб засіб використовується зовнішньо як припарок.

Чищення кишечника насінням льону

Чищення організму проводять настоєм лляного насіння на соняшниковій олії. Для його приготування 100 грам подрібнених у кавомолці зерен заливають 0,25 л нерафінованої олії холодного віджиму і залишають суміш у темному місці на тиждень (поки засіб наполягає, його необхідно періодично збовтувати).

Готові ліки приймають протягом 10 днів, по столовій ложці тричі на день за півгодини-годину до їди. Перед вживанням суміш слід добре збовтати, щоб вона стала однорідною.

Ефект зазвичай проявляється на 7-й день прийому настою, у деяких випадках пізніше. У період лікування у раціоні повинні переважати страви з риби, овочів та фруктів; борошняне, алкоголь і цукор слід виключити (цукор можна замінити натуральним медом та фруктами).

Настій на рослинній оліїпротипоказаний при жовчнокам'яної хвороби , гепатит , а також при загостренні хронічний панкреатит . У цих випадках може бути рекомендовано застосування настойки на воді.

Щоб приготувати ліки 1 ч. ложку насіння заливають 200 окропів і настоюють їх протягом як мінімум 2 годин (для кращого ефекту настій рекомендується залишити в термосі на весь день).

Пити настій необхідно по 1 склянці на день (не проціджуючи). Курс триває від 2 до 3 тижнів.

Як вживати насіння льону та олію з них: додаткові рекомендації

Лляну олію для покращення її засвоюваності рекомендується приймати з їжею або напоями: з кефіром, соком, йогуртом, сиром та іншими продуктами.

Подрібнені зерна обов'язково слід запивати великою кількістю рідини (не менше 250 мл на ст. ложку). В іншому випадку вони при набуханні можуть спровокувати порушення прохідності травного каналу.

Як заварювати насіння для приготування слизу?

Щоб приготувати слиз, 1,5 ч. ложки лікарської сировини заливають 200 мл гарячої кип'яченої води, помішують протягом 15 хвилин, відціджують, а насіння віджимають.

Застосування в косметології: чим корисне насіння льону для волосся та шкіри обличчя?

Застосування лляного насіння, а також олії та борошна з них, дозволяє впоратися з низкою косметичних проблем і надати шкірі та волоссю здорового, сяючого вигляду.

Від прищів, ранок та виразок допомагає зовнішнє застосування препаратів льону, а також прийом насіння всередину. Борошно використовується як скраба для обличчя, і навіть у складі різних масок.

Для приготування лляної маски для обличчя столову ложку борошна заливають 0,5 склянки води і при інтенсивному помішуванні суміш доводять до кипіння. Кашку накладають на обличчя теплою. Для посилення ефекту маску можна додати трохи конопляного масла.

Щоб приготувати маску для сухої шкіри, у 2 склянках води до кашкоподібного стану проварюють 2 ст. ложки зерен. Охолоджену до теплої масу накладають на обличчя через шар марлі. Змивають її теплою водою, потім обполіскують холодною особою. Якщо на обличчі видно розширені судини, маска повинна бути прохолодною, і змивати її слід холодною водою.

При жирної шкіриефективна маска з додаванням вівсяних пластівців. Щоб її приготувати, слід змішати чайну ложку зерен із чайною ложкою вівсянки. Суміш заливають молоком (свіжим). Коли інгредієнти розбухнуть, кашку наносять на обличчя.

Для надання маски поживних властивостей до 2 ст. ложкам слизу із лляного насіння можна додати 1 ст. ложку жирних вершків, сметани чи вершкового масла. Таку маску можна наносити на ніжну шкіру навколо очей.

Насіння льону для волосся використовується у вигляді масок. Для зміцнення волосся, надання їм здорового блиску та пишності слід залити 2 ст. ложки цілісного насіння 0,5 склянки окропу і потім збити отриману масу в блендері.

Маска наноситься на волосся та шкіру голови теплою. Після того як кашка буде повністю розподілена, волосся накривають плівкою та рушником. Змивати її можна за 2 години. Періодичність процедури – 2 рази на тиждень.

Відгуки про маски на основі льону вражають: практично всі дівчата, які використовували слиз для обличчя та волосся, відзначають, що волосся стало більш здоровим, сильним і слухняним, а шкіра очистилася від вугрів і чорних крапок.

Рецепти на основі лляного насіння

Для приготування вітамінного коктейлю слід розмолоти 1 ст. ложку зерен і з'єднати їх у блендері з 1 ч. ложкою олії з лляного насіння та склянкою морквяного фрешу. Перед вживанням коктейлю дають дозріти протягом п'яти хвилин.

При кашлі 3 ст. ложки насіння заливають 0,3 л окропу, добре збовтують і через 10 хвилин додають 1,5 ч. ложки анісового насіння, 5 ч. ложок солодки та мед (400 г). Суміш розмішують, проварюють протягом 5 хвилин і проціджують. Ліки п'ють по чверті склянки тричі на день до їди.

При гастриті 20 г насіння заливають 1 л води, настоюють 5-6 годин, проціджують та приймають перед їжею по 0,5 склянки.

Насіння льону для схуднення: рецепти та протипоказання

Насіння льону для схуднення можна приймати повністю, запиваючи кефіром, а можна як відварів і киселів.

Щоб приготувати відвар, 1 ст. ложки зерен заливають 2 склянками води та протягом 2 годин варять під кришкою на слабкому вогні. Засіб приймають 3 рази на день по 0,5 склянки протягом години до їди протягом 10 днів. Потім на 10 днів роблять перерву та знову повторюють курс.

Якщо вірити відгукам, забрати кілька зайвих кілограм допомагає . Наслідуючи її, мелені зерна п'ють 1 раз на день, змішавши їх з 0,5 склянки кефіру. Протягом 1 тижня їх приймають з кефіром по 1, протягом 2 тижні - по 2, на 3 тижні - по 3 чайні ложки.

Ще один спосіб застосування Насіння льону для схуднення – у вигляді киселю. На його приготування 2 ст. ложки зерен заливають у термосі літром окропу, настоюють протягом 1,5-2 годин і потім проціджують. Приймають кисіль 2 рази на день по півсклянки за годину до їди. За бажання до нього можна додавати мед (1 ч. ложку).

У сирому вигляді зерна протипоказані при панкреатите , , жовчнокам'яної і виразковій хворобі ,синдром роздратованого кишечника .

Засіб стимулює вимивання піску та каміння з нирок, а також відходження каменів з жовчного міхура. Тому перед тим як пити препарати льону слід переконатися у відсутності конкрементів у жовчному міхурі та з'ясувати кількість конкрементів у нирках та їх розміри.

Насіння льону при вагітності

Вживання лляного насіння протипоказане при вагітності та лактації.