Вітаміни для підлітка для комп'ютера. Вітаміни для очей Доппельгерц Актив. Вітамінний бум: комплекси.

Щоб очі не страждали, їм потрібний регулярний відпочинок та надходження необхідних речовин. Вітаміни для очей (рейтинг ефективності буде викладено у статті далі) дають корисних речовин стільки, скільки потрібно. Відсутність їх несе певні наслідки та захворювання, які значно знижують функції працездатності органу зору.

За поганого зору фахівці радять звернути увагу на вітаміни для очей. Рейтинг ефективності препаратів буде розкритий пізніше у кількох категоріях.

Такі комплекси використовуються для того, щоб зір надалі не погіршувався, а ставав кращим. Окуліст допоможе у виборі певних вітамінів після спеціального огляду.

• діти після 7 років;
• люди, які постійно взаємодіють з електронною технікою;
• люди, з хворобами очей, як глаукома, катаракта, короткозорість або далекозорість, цукровий діабет, тромбоз;
• якщо неправильно підібрані лінзи.

Ліки для очей, в яких присутні вітаміни, слід вживати з перервами і бажано тільки ті, які знаходяться в рейтингу кращих і характеризуються ефективністю. При цьому перерва між прийомом має становити не менше місяця.

Вітаміни для здоров'я очей

Розглянемо позитивний вплив вітамінів на покращення зору:

• В 1. Відновлює як нервові тканини, і зорові. Цей вітамін потрібний при сильній втомі, болі або різі в очах.
• В 2. Допомагає покращити процес обміну речовин у рогівці та кришталику ока. Кисень надходить краще, а продукти розпаду виводяться. Клітини зіниці поступово відновлюються. Вітамін В2 потрібен у тих випадках, якщо у людини спостерігається сльозогінність.
• У 3. Не дозволяє судинам закупорюватися. Використовують у профілактиці для регулярного надходження кисню для органу зору.
• О 6. Допомагає нервовим тканинамрозслабитися. Вітамін ефективний при нервовому тику.
• О 12. Формує еритроцити, які допомагають зміцнити зоровий нерв.

• С. Зберігає структуру та функції очних клітин. Вітамін необхідний, якщо в очах спостерігається крововилив, і тонусні м'язи слабшають.
• Р. Цей вітамін ефективний тільки із застосуванням вітаміну С. Зміцнює капіляри очей. Якщо судини очей слабшають, значить нестача вітаміну Р.
• Є. має захисні функції.
• F. Налагоджує внутрішньоочний тиск, допомагає рідині йти. Сприятливо впливає на глаукому. За допомогою вітаміну F можна зняти втому та напругу очей.
• D. Допомагає відновити зір, зменшує різноманітні запальні процеси, уповільнює старіння сітківки.

Як видно, кожен вітамін має свою функцію і вплив на здоров'я очей, тому рекомендується використовувати окремі вітаміни, а вітамінні комплекси, в яких вони гармонійно збалансовані.

Вітаміни для очей у таблетках. Рейтинг ефективності

Вітамінні комплекси випускаються у формі таблеток. Вони вважаються досить ефективними, так як вітаміни, що містяться в них, швидко проникають у всі тканини органу зору через кров і роблять свій сприятливий вплив.

Можна виділити такі найпопулярніші вітаміни для очей (рейтинг ефективності побудований зверху вниз).

Комплівіт Офтальмо

Цей препарат дуже популярний. Це вітамінний комплекс з мінералами, який рекомендується приймати при частій втомі та навантаженні очей.

У Комплівіт Офтальмо входять такі вітаміни, як С, А, В1, В2, В6, В12, Е. Вживають в основному при болю та втомі очей, після певних пошкоджень або тривалого перегляду телевізора. Лікування триває 3 місяці. Дорослі люди приймають по 1 таблетці на день.

Комплівіт Офтальмо не рекомендується приймати при вагітності та в період годування груддю. Є вікові обмеження, застосування препарату можливе лише з 18 років. При недотриманні даних протипоказань можуть бути наслідки у вигляді алергії, при появі якої варто негайно звернутися до лікаря.

Вітрум Віжн

Модернізований препарат сприяє покращенню зору при тривалих навантаженнях, приймається для профілактики. Містить такі компоненти, як вітаміни C, E, мінерали: цинк та мідь, а також бетакаротен, лютеїн, зеаксантин.

Дітям, які не досягли 12 років, препарат приймати не рекомендується. При нестерпності можлива алергія. Не рекомендується приймати Вітрум Віжн одночасно з іншими вітамінізованими препаратами.

Чорниця форте з лютеїном

Лютеїн дуже ефективний захист для очей, уберігає від сонячних променів. Завдяки чорниці підвищується різкість зору.. Втома поступово зникає. Вітамін С сприяє покращенню кровообігу, відновлює тиск усередині ока. У препараті вміст вітамінів групи В допомагає відновлювати очні тканини. Вітамін В1 покращує зір.

Застосування Чорниці - форте з лютеїном використовується і як профілактика. Період лікування – 2 місяці. Препарат дозволено з 12 років, дозування в інструкції визначено так: приймати по 2 таблетки 2 рази на день. Після завершення лікування необхідна пауза протягом 2 тижнів.

Зіркова очанка

Препарат випускається у капсулах. Містить такі компоненти, як трава очанки як порошку, вітамін З, цинк, вітамін В2, вітамін А, рутин. Застосування цього вітамінного комплексу покращує гостроту зору, зменшує запальні процеси. Період лікування – 1 місяць, по 2 капсули 2 рази на день під час їди.

Біоритм зір 24 ​​день/ніч

До складу входять вітаміни групи Е, А, РР, В6, В2, В1. Біоритм не належить до ліків. У нічний час живить та відновлює тканини органу зору та фізіологічні функції. Не можна вживати дітям до 14 років, вагітним і жінкам, що годують груддю.

Омега-3

Випускається препарат у капсулах, а також у флаконах. Цей вітамінний комплекс рекомендується людям у віці, тим, хто постійно носить лінзи, а також людям, які отримували вплив на очі лазером. В основному Омегу 3 приймають у поєднанні зі зволожуючими краплями для очей.

Доза препарату на добу становить 1-2 капсули. Не рекомендується збільшувати дозу без консультації спеціаліста. Період лікування – 3 місяці.

Вітаміни в краплях, їх особливості

Крім таблетованої форми, очні вітаміни випускаються у краплях. Їх застосування рекомендовано для профілактики та лікування або як доповнення до будь-якого препарату.

Для підтримки здоров'я очей вітаміни, що містяться у краплях, просто потрібні.

• Тауфон.
• Рибофлавін.
• Квінакс.
• Іфірал.
• Кришталін.
• Віта Йодурол.

Тауфон

застосовують при ураженні сітчастої оболонки ока, променевої катаракти. Знижує внутрішньоочний тиск при глаукомі. Період лікування – 3 місяці. Препарат закопують по 3 краплі 4 десь у добу. Пізніше потрібен відпочинок протягом місяця.

Перед застосуванням крапель "Тауфон" потрібна консультація у спеціаліста.

Рібофлавін

Містить дуже багато вітаміну В. Він допомагає інтенсивному надходженню кисню, виробляє антитіла. Приймають рибофлавін для профілактики чи лікування захворювань очей. Капають по 1 краплі 2 рази. Період лікування повинен призначить лікар, оскільки тяжкість і форма захворювання бувають різні.

Квінакс

Призначається при захворюваннях катаракти. Краплі закопують по 2 краплі 5 разів на добу. Лікування обов'язково необхідно довести до кінця, інакше ефект буде незначним. Застосування має бути суворо за вказівкою. При закопуванні лінзи потрібно прибрати на 30 хвилин. Тримається протягом 3 років, але використання після відкриття флакона триває 1 місяць.

Іфірал

Містить достатню кількість вітамінів, що приймають при алергічному кон'юнктивіті, кератиті, перевтомлюваності очей. Не рекомендується дітям до 4 років та вагітним жінкам. Капають по 2 краплі 4 десь у день. Пауза між процедурами 4:00. Досить ефективний препарат для профілактики. Займає одне з найкращих місцьу рейтингу.

Кришталін

Призначається при захворюваннях катаракти та пресбіопсії. Дані краплі сприятливо впливають на тканини кришталика, забезпечують вологою рогівку, видаляють запальні процеси, повертають гостроту зору.

Препарат закопують по 1 краплі 3 десь у добу. Період лікування – 3 місяці. Після відкриття флакона зберігається трохи більше місяця.

Віта Йодурол

Покращує обмінні процеси у кришталику. Рекомендується капати по 2 краплі 3 десь у добу. Суворо заборонені у застосуванні для дітей. Вагітним бажано проконсультуватися з лікарем. Якщо Віта Йодурол призначений як доповнення до будь-яких ліків, потрібно робити паузу між закапуванням. Лінзи носити під час лікування не бажано.

Agel SEE – сучасні вітаміни для очей

Вітаміни Agel SEE були розроблені спеціально для відновлення та збереження здоров'я очей.

Переваги Agel SEE:

• зволожує клітини органу зору та забезпечує їх здорове функціонування;
• набір таких екстрактів, як насіння винограду, чорниця, лютеїн, мають захисні властивості і благотворно впливають на очі;
• Препарат складається виключно з рослинних інгредієнтів, у вмісті яких немає глютену.

Плоди чорниці підтримують зір у нормі. У ягодах міститься достатня кількість антоціану. За допомогою даного барвника знижується ризик багатьох захворювань. Чорниця безпосередньо відноситься до органів зору: лікує відшарування сітківки.

Насіння винограду має сильні антиоксидантні властивості.. Вони набагато ефективніші за вітамін Е. Затримуються в організмі людини протягом 3 днів, тим самим сприяють зміцненню капілярів.

Однак істотним недоліком цього препарату є його ціна, яка є досить високою.

Agel SEE – вітаміни для очей, які очолюють рейтинг ефективності.

Абсолютно всі компоненти, що входять до вітамінів для очей, мають величезний рейтинг ефективності. Однак не варто призначати будь-який препарат самостійно, краще для цього звернутися до фахівця.

Вітаміни для очей, необхідні для покращення зору. Дивіться цікаве відео:

Очі також потребують вітамінів, як і будь-який інший орган людини. Іноді ми не помічаємо, наскільки недбало поводимося з цим делікатним органом, поки не відчуємо погіршення зору.

У сучасних умовах очам доводиться витримувати значні навантаження: ультрафіолетові випромінювання, робота за комп'ютером, стреси – все це негативно впливає на них. Зір погіршується, і ми вирушаємо до лікаря. Але легше попередити хворобу, ніж лікувати. Вітаміни для зору – спосіб запобігти захворюванням очей або зупинити процес, що почався.

Які корисні речовини та вітаміни корисні для зору?

Для нормальної роботи будь-якого органу чи тканини потрібні поживні речовини: жири, білки, вуглеводи. Не можна обійтися без мінералів та вітамінів. І хоча в продуктах ці корисні речовини містяться в зовсім невеликих кількостях, їх значення для поліпшення та відновлення зору велике. Найбільш важливі для зору вітаміни A, C, D, E, PP та групи B.

Детальніше про вітаміни для зору

Вітамін A

Ретинол (A) має велике значення для зростання клітин, поліпшення зору вночі та у сутінках. Недолік цієї речовини може викликати втому очей, сльозотечу, призвести до короткозорості і так званої «курячої сліпоти» - стану, коли людина бачить нормально лише вдень, а в сутінки та вночі предмети «розпливаються». Основними продуктами, що забезпечують організм ретинолом, є м'ясо, печінка, яєчний жовток, риб'ячий жир, вершкове масло та сир. У яскравих продуктах рослинного походження – моркви, солодкому перці, помідорах, зелених яблуках, абрикосах, шпинаті та петрушці – є речовина каротин, з якої наш організм самостійно синтезує ретинол. Добова потреба у ньому – 1,5-2,5 мг.

Вітаміни групи B

Ця група включає комплекс вітамінів, що корисні для зору: B1, B2, B6, B12.

• Тіамін (B1) активізує нервові імпульси в очних нервах, знижує тиск очного дна. Нестача тіаміну веде до виникнення підвищеного внутрішньоочного тиску, зниження зору. Міститься у молочних продуктах, виробах із зерна, яловичому м'ясі та печінці. На добу людині необхідно близько 15 мг цієї речовини.
• Рибофлавін (B2) бере участь в обміні речовин, кисневому обміні, сприяє перетворенню вуглеводів на енергію, необхідну для покращення зору. Недолік B2 призводить до виникнення світлобоязні, блефаритів та кон'юнктивітів. Джерела рибофлавіну – яйця, печінка, бобові, молочні продукти. Організму необхідно на добу 1,5-3 мг цього вітаміну.
• Піридоксин (B6) бере участь у клітинних обмінних процесах, нормалізує стан нервової системи. Недолік його веде до швидкої стомлюваності очей, до нервового посмикування повік. Для постачання організму піридоксином корисні капуста, печінка, молоко, зародки пшениці, що проросли, риба, дріжджі, жовток яйця. Норма щодня – 2-3 мг.
• Ціанкобаламін (B12) бере участь у роботі ЦНС, у кровотворенні. Допомагає позбавитися сльозогінності, нормалізує кровообіг очей, служить для відновлення зорового нерва при глаукомі. Міститься в морепродуктах, морській капусті, дріжджах, сої, яловичині та свійській птиці. Норма на день вітаміну B12 для організму – 0,002-0,005 мг.

Вітамін C

Аскорбінова кислота (C) зміцнює капіляри очей, захищає організм від токсичної дії. Нестача вітаміну веде до крововиливу в тканинах ока, до зниження тонусу очних м'язів і втрати гостроти зору. Найбільше аскорбінової кислоти містять червоний перець, шипшину, горобину, чорну смородина, трохи нижче вміст у журавлинах, брусниці, цитрусових. Добова потреба в аскорбіновій кислоті – 70-100 мг.

Вітамін D

Кальциферол (D) сприяє перенесенню та засвоєнню кальцію, зміцнює м'язи, служить для покращення зору при короткозорості. Нестача його викликає розвиток катаракти. Продукти, багаті на кальциферолом: молочні продукти, м'ясо, яйця, дріжджі, печериці, морепродукти. Норма на добу – 100 МО.

Вітамін E

Токоферол (E) попереджає відшарування сітківки, відновлює її клітинну структуру. Нестача вітаміну веде до погіршення зору. Токоферол є в олії рослинній, кукурудзяній, оливковій, в горіхах, яйцях. Потреба вітаміну E на добу – 12-15 мг.

Вітамін PP

Кислота нікотинова (PP) бере участь у білковому обміні. Недолік може призвести до курячої сліпоти та короткозорості. PP міститься у багатьох продуктах: м'ясі, рибі, зернових, овочах, бобових, каві. Добова нормане визначено, тому що нікотинова кислота може синтезуватися в організмі самостійно.

Відео з Інтернету

Вітаміни корисні для функціонування всього організму, але для людей, які страждають на захворювання очей отримувати їх особливо важливо. Тим, хто має проблеми із зором, необхідно приймати комплекс вітамінів у таблетках чи краплях. Починати краще в осінній чи весняний період і лише після консультації з лікарем.

Чому необхідно приймати вітаміни для очей

Одним із основних шкідливих джерел для наших очей є яскраве світло. Він активно руйнує світлочутливі клітини ока та надалі може призвести до повної сліпоти. Основна проблема захисту зору полягає у недостатньому виробленні природної речовини – лютеїну. Також нашому зору потрібні вітаміни та мінерали, які надходять із харчуванням у надто малій кількості.

Корисні для очей вітаміни у продуктах

Вітаміни для очей: форма випуску та які краще

Для профілактики катаракти та уповільнення її зростання найчастіше призначають «Віта Йодурол», «Квінакс» – вони чудово позбавляють помутніння очного кришталика. А хтось страждає на алергію, на тлі якої виникають постійні кон'юнктивіти, блефарити та річкою течуть сльози (див. також – ). У таких ситуаціях добре допоможуть краплі «Пренацид», «Аломід» та «Кромогексал».

Вітаміни для очей бувають у двох видах:

• Пігулки.Прийом вітамінів у таблетованому вигляді впливає як на очі, а й у весь організм загалом. У тому числі може й негативні впливи на шлунково-кишковий тракт. Не варто вживати вітаміни для очей у вигляді пігулок разом із загальними полівітамінами, інакше ризикуєте перенаситити організм корисними речовинами.

- «Чорниця Форте»;
- «Оковит»;
- «Міртилен форте»;
- "Стрікс".

• Краплі.Впливають тільки на очі, зручні у використанні, мають менше побічних ефектів, На відміну від таблеток. Про них ми розповімо далі.

• У складі вітамінів для очей повинні бути присутніми: лютеїн, зеаксантин та інші каротиноїди.
• Корисні для очей мікроелементи: цинк, селен, мідь, хром. Вони складаються в структурі ока і відіграють велику роль у відновленні, лікуванні та підтримці здорового стану зору. Обов'язково має бути у складі БАДу.
• Звертайте увагу на активні речовини у складі вітамінів. Найчастіше використовують чорничну витяжку.
• Перевагу краще віддати тим вітамінам, у складі яких є вільний лютеїн.

Вітаміни у краплях

Медичні фахівці встановили, що вітаміни в краплях набагато ефективніше впливають на стан очей, на відміну від таблеток.

Важливо! Краплі діють миттєво і лише на органи зору, а таблетки впливають на весь організм у цілому.

• "Тауфон"– ідеально відновлює очі, що втомилися, після тривалого читання або перебування за комп'ютером. Знімає неприємні відчуття: пощипування, сухість, ефект піску, почервоніння. Також його призначають при травмуванні рогівки чи катаракті.
• «Рібофлавін»- Знімає напругу очей, сприяє швидкому відновленню після хірургічних втручань на очах. Покращує зорові функції, знімає запальний процеспри кон'юнктивіті. До речі, у наступній статті, ми розповімо про те, .
• «Катахром»– призначають як профілактику катаракти та її лікування на початкових стадіях. Ці вітамінні краплі добре очищають кришталик та зволожують слизову оболонку.
• «Квінакс»– рекомендується використовувати як профілактику катаракти або відновлення після її лікування. Позбавляє очі «мушок», і знімає запалення.
• "Іфірал"- має широкий спектрлікування. Бореться зі втомою та напругою очей, знімає запалення алергічного кон'юнктивіту, бореться із сухістю очей та різьбою (див. також - ). Рекомендується використовувати при постійній роботі за комп'ютером.

Найкращі вітаміни для очей (відео)

Полівітамінні комплекси та пігулки

• Вітаміни для очей із лютеїном.Він ефективно бореться із захворюваннями очей та використовується як профілактичний засіб від багатьох захворювань. До лютеїнових вітамінів відносяться:

  - «Вітрум Віжн»– до складу комплексу входить лютеїн, антиоксиданти та чорниця. Є вітамінно-лікарським засобом, підтримує здоров'я очей та зберігає зір.
  - «Доппельгерц»– має велику кількість лютеїну, внаслідок чого є чудовим засобом відновлення зору. Призначають його у профілактичних цілях та після хірургічних втручань. Також ці вітаміни ідеально знімають печіння та сухість. Відновлюють очі після тривалого перебування за комп'ютером.
  - «Лютеїн Комплекс»- якісний вітамінний продукт на основі лютеїну, вітамінів та екстракту чорниці. М'яко впливає на відновлювальні функції зору, оптимізує мікроциркуляцію крові в капілярах та благотворно впливає на зовнішню оболонку ока.

• Мультивітаміни «Оптікс»біологічно-активна добавка. Захищає очі від напруги, роздратування та почервоніння. Забезпечує нормальне функціонування слізних залозта зберігає гостроту зору.
• «Стрікс»– БАД, що покращує гостроту зору, зміцнює очні судини та капіляри. Вважається багатим джерелом лютеїну та мінеральних речовин. Чинить профілактичну дію при глаукомі та катаракті.
• Японські вітаміни для очей– мають високу якість та користуються величезною популярністю у багатьох країнах. Це потужна профілактика для очей та величезна підтримка при стомлюваності та напрузі. До складу входять унікальні речовини та сполуки, що допомагають очам щодня справлятися з будь-яким навантаженням.
• «Фокус»- Спеціальна адаптована система, що коригує зір людини. Покращує функціональність очей, стимулює мікроциркуляцію судин та тренує очні м'язи.
• Очні вітаміни «Тяньші»- Щодо нове засіб на ринку БАДів. Не має протипоказань та побічних ефектів. Знімає навантаження на очне яблуко. Складається з натуральних компонентів, які у комплексі чудово справляються з проблемами очей. Застосовують вітаміни «Тяньші» у профілактичних цілях. Вони захищають сітківку, покращують кровообіг, зволожують очі, прискорюють регенерацію (при ушкодженнях).

Зверніть увагу! До малознайомих очних вітамінів ставтеся з особливою увагою – ретельно вивчайте склад препарату, почитайте про нього відгуки. Не поспішайте робити покупку, ґрунтуючись на гарній упаковці та привабливій ціні.

Дитячі вітаміни для очей

Достатнє вживання вітамінних комплексів для дітей дозволяє:

• Провести профілактику серйозних очних захворювань та зміцнити зір на майбутнє.
• Уникнути занепаду зору в такому юному віці.
• Зміцнити нічний сон та розслабити у нічний час м'язи очей.
• Поліпшити очний кровообіг.

• «Піковіт»- Випускається у формі сиропу для маленьких дітей. Приймати його можна з першого року життя. Зазвичай його додають у питво чи їжу малюка. Добре заповнює дефіцит вітамінів та мінералів. Дітям від 1 до 3 років дають по 2 чайні ложки сиропу, від 4 до 6 років – 3 ч. л. Від 7 до 16 років – 3-4 чайні ложки тричі на день.
• «Полівіт бебі»– дитячі вітаміни у формі крапель, прийом дозволено вже з перших днів життя малюка. Дозування зазвичай становить 1 краплю (з піпетки) у молоко або інше питво.
• "Мульті Табс класик"- Для дітей старше чотирьох років. Випускається у формі пігулок, призначається одна пігулка на день.
• «Вітрум Віжн»- Призначений для більш дорослих дітей. Зазвичай його приймають після 12 років по 1 таблетці 1-2 десь у добу. Призначають Вітрум при сильних очних навантаженнях і при значному погіршенні зору. Курс прийому 3-7 тижнів.

Чим допомогти очам (відео)

Вітаміни для очей сьогодні дедалі частіше осідають в аптечках багатьох міських жителів. І це данина сучасності з усією її стрімкістю та великою кількістю інформації. Ні для кого не секрет, що очі для людини – головний інструмент пізнання навколишнього світу та отримання інформації. Нашим далеким предкам гострий зір забезпечував безпеку в агресивних умовах стародавнього світу. У процесі еволюції людське окодобре пристосувався до тривалого фокусування на віддалених об'єктах. На жаль, останні кілька століть нашому органу зору доводиться витримувати все зростаюче навантаження в еволюційно незвичних умовах. Читання, лист, шиття та інші види рукоділля, робота за комп'ютером – все це вимагає тривалої концентрації на довколишніх предметах, тому втома очей, сухість та різі, розширені судини та поступове зниженнягостроти зору стали буквально бичем сучасного суспільства.

Додатковим фактором, що негативно впливає на функцію органу зору, є неповноцінне харчування. Сучасна людина, що часто задовольняє свою потребу в їжі фастфудом, споживанням великої кількості солодощів, газованих та тонізуючих напоїв, позбавляє свій організм дуже важливих для обміну речовин вітамінів та мікроелементів. За результатами досліджень, середньостатистичний мешканець міста з їжею отримує не більше 20-40% їхньої добової норми.

Хронічний же дефіцит вітамінів може призводити до таких неприємних наслідків, як вікова макулодистрофія, катаракта, глаукома та інших порушень.

Але про все гаразд. Давайте спершу розглянемо, яких вітамінів потребують наші очі перш за все.

Головні вітаміни та активні речовини для очей

Отже, нормальну роботу зорової системи допомагають підтримувати певні вітаміни і мікроелементи.

Вітамін А (ретинол)є попередником компонента фоточутливого сітківки. За сприйняття світлових сигналів у паличках сітківки відповідає складний білокродопсин, активний центр якого утворений ретиналем. При кожному збудженні світлом відбувається поступове руйнування ретиналю, тому своєчасне надходження до організму вітаміну А дуже важливо. призводить до погіршення сутінкового зору («курячої сліпоти»), зменшення яскравості та чіткості зображення. Вітамін А (точніше, провітамін А) у великій кількості міститься в абрикосах, болгарському перці, чорниці, моркві.

Вітамін В2 (рибофлавін)- Попередник флавінових коферментів, що беруть участь в окисно-відновних реакціях. Разом з вітаміном А рибофлавін забезпечує чітке та яскраве сприйняття предметів, знижує стомлюваність очей. Потреба організму в рибофлавін забезпечує яловиче м'ясо, яйця, молочні продукти.

Вітамін В6 (піридоксин)– бере участь у проведенні нервових імпульсів, синтез нуклеїнових кислот. У великих кількостях міститься в м'ясі, яйцях, печінці, кисломолочних продуктах, листової зелені.

Крім перерахованих вітамінів та мікроелементів хочеться також окремо відзначити лютеїн– жовтий пігмент із групи каротиноїдів, основною функцією якого є захист сітківки від пошкодження яскравим світлом та ультрафіолетовими променями. Лютеїн входить до складу жовтої плями сітківки. Міститься у жовтку курячого яйця, помаранчевих та жовтих овочах та фруктах.

Для нормального функціонування очей необхідно дбати про достатній вміст перелічених компонентів їжі. Проте ритм сучасного життя часто робить це завдання нездійсненним. У цьому випадку на допомогу прийдуть вітамінні комплекси та БАДи, склад яких ідеально збалансований для забезпечення добової потреби організму.

Полівітамінні комплекси для здоров'я очей

Як правило, вітамінні препарати для підтримки нормальної активності зорової системи – це комплексні лікарські засобисклад яких орієнтований на вирішення певної задачі Так, існують комплекси, розроблені для профілактики та лікування вікових змін – катаракти, глаукоми, вікової дегенерації жовтої плями. Інша група полівітамінних засобів потрібна в терапії короткозорості, порушень сутінкового зору. Такі препарати вільно реалізуються в аптечній мережі.

В окремому ряду знаходяться вітамінні комплекси, що використовуються у вузькоспеціалізованих областях: наприклад, для профілактики так званої льотної втоми у пілотів цивільної та військової авіації розроблені полівітамінні препарати, що мають підвищений вміст вітамінів групи В.

Отже, розглянемо найпопулярніші полівітамінні комплекси для підтримки здоров'я очей.

Стрікс Форте: мультивітамінний комплекс для органів зору

Стрікс Форте – препарат, який належить до категорії біологічно активних добавок (БАД). Його компоненти забезпечують нормальне функціонування сітківки:

• Бета-каротин допомагає зберегти гостроту зору при тривалих навантаженнях, покращує сутінковий та кольоровий зір.
• Антоціани чорниці виконують антиоксидантну функцію, запобігаючи розвитку катаракти та судинних порушень.
• Вітаміни Е та С забезпечують нормальне живлення ока за рахунок стабілізації стінок капілярів.
• Лютеїн – компонент жовтої плями, який виконує роль світлофільтру, захищаючи сітківку від пошкодження короткохвильовим випромінюванням.
• Цинк і селен підтримують нормальну активність м'язової та нервової тканин ока.

Чорниця Форте та здоров'я очей

Препарат Чорниця Форте як основний компонент містить екстракт плодів чорниці. Пігменти чорниці – антоціани – виконують антиоксидантну та ангіопротекторну функцію, покращують обмінні процеси у тканинах ока. Додатковий захист судин забезпечують:

• вітамін С
• рутин
• вітаміни групи В, що підтримують нормальне функціонування зорового нерва.

Чорниця Форте запобігає втомі очей при тривалій роботі на близькій відстані, водінні. Використовується як компонент комплексного лікуванняпатологій судинної системи ока (катаракта, глаукома), для профілактики та лікування короткозорості.

Лютеїн Комплекс як ефективна підтримка зору

Лютеїн Комплекс- мультивітамінний препарат, що містить як основний компонент лютеїн. Лютеїн забезпечує захист ока від вікових змін. Будучи компонентом жовтої плями, або макули, лютеїн при регулярному надходженні в організм запобігає розвитку вікової макулодистрофії(ВМД).

Крім лютеїну, до складу препарату входять:

• екстракт чорниці
• вітамін А
• вітамін С
• вітамін Е
• таурін
• селен
• мідь.

Ці речовини регулюють обмінні процеси у різних відділах ока, захищають сітківку від впливу вільних радикалів та блакитної частини світлового спектру. А вітамін А підтримує потрібний рівень фоточутливого пігменту.

Лютеїн Комплекс застосовують для попередження комп'ютерного синдрому, сильної втоми очей при керуванні транспортними засобами, у профілактиці та терапії вікових порушень зору.

Вітаміни для очей Вітрум Вижн

– полівітамінний комплекс, що містить також рослинні пігменти та мікроелементи.

До складу препарату входять такі компоненти:

• вітаміни Е і С, що мають антиоксидантну та судиннорегулюючу дію.
• пігменти лютеїн та зеаксантин, які відіграють роль світлофільтрів, що нейтралізують негативний вплив фіолетової частини спектру на сітківку ока.
• цинк та мідь, що регулюють метаболічні процеси в зоровій системі.

Доппельгерц актив Вітаміни для очей із Лютеїном

Доппельгерц актив Вітаміни для очей із Лютеїном – БАД, склад якої забезпечує потужний антиоксидантний захист. Препарат містить:

• вітамін А
• вітамін С
• вітамін Е
• лютеїн
• зеаксантін
• цинк.

Вітаміни Комплівіт Офтальмо

Препарат відрізняється від аналогів складним багатокомпонентним складом. Кожна капсула містить:

• вітамін А
• вітамін С
• вітамін Е
• вітаміни В1, В2, В6, В9, В12
• рутин
• зеаксантін
• лютеїн
• селен
• мідь.

З них вітаміни та рутин регулюють метаболічні процеси в зоровій системі, а пігменти зеаксантин та лютеїн, селен, цинк та мідь забезпечують ефективне перетворення фотосигналу, захист сітківки від окиснення вільними радикалами та пошкодження ультрафіолетом.

Комплівіт Офтальмо використовують у комплексної терапіїта профілактики вікових змін в органі зору: катаракти, глаукоми, макулодистрофії Препарат також ефективно знімає втому очей при тривалому навантаженні, усуває сухість при використанні. контактних лінз, забезпечує добову потребу організму у вітамінах та мікроелементах, сприяючи профілактиці порушень зору.

Вітаміни для очей Тяньші

Вітаміни для очей Тяньші містять:

• екстракт ягід чорниці
• вітамін А, що прискорює регенерацію сітківки і покращує темнову адаптацію (бореться з курячою сліпотою)
• лютеїн, що забезпечує захист від вільних радикалів
• вітаміни групи В, що усувають прояви втоми очей.

Детально про вітаміни Тяньші (6 хв.)

Вітаміни для очей у вигляді крапель

Крім вітамінів для перорального прийому, існують також крапельні форми, що забезпечують швидшу доставку компонентів безпосередньо в око. Перевагою таких препаратів є їхня швидка дія.

Для профілактики швидкої втоми та «курячої сліпоти» розроблені краплі « Тауфон».

Для лікування катаракти та далекозорості пропонуються « Віта Йодурол», що містить нікотинову кислотута солі кальцію, « Кришталін», що має у своєму складі нікотинову кислоту, та « Офтан катахром» - суміш вітаміну РР та окисно-відновних пігментів цитохромів.

У комплексній терапії ускладненої міопії та глаукоми застосовуються краплі. Емоксипін», Що містять провітамін В6.

Які вітаміни вибрати?

При перших ознаках перевтоми очей, погіршення зору та інших порушень роботи зорової системи необхідно насамперед звернути увагу на харчування та забезпечити очам повноцінний регулярний відпочинок.

Як додаткове джерело вітамінів та мікроелементів можна використовувати аптечні полівітамінні препарати, для грамотного підбору яких з урахуванням особливостей організму, специфіки роботи та способу життя краще звернутися до офтальмолога. Саме він зуміє не тільки підібрати потрібний препарат, але й виявити порушення у роботі ока, які сам пацієнт помітити не здатний. В цьому випадку можна буде на ранній стадіїзапобігти розвитку серйозних захворювань.

Про користь вітамінів для очей

гострого вам зору!

Вітаміни для очей – корисні сполуки, необхідні для зміцнення сітківки, стабілізації роботи кришталика, покращення мікроциркуляції тканин, усунення ріжучих відчуттів ока та підтримки гостроти зору. Зокрема це нутрієнти А, В, С, лютеїн, селен, калій, цинк, омега – 3, антоціани.

Ще зі школи відомо, що 80% інформації, яку отримує людина, – зорова. Тому важливо уважно стежити за здоров'ям своїх очей. Сучасний спосіб життя, науково – технічний прогрес аж ніяк не сприяє цьому. Велика кількість джерел синього світла ( мобільних телефонів, комп'ютерів, планшетів, ноутбуків, енергозберігаючих люмінесцентних ламп), не правильне харчування, шкідливі звички, стрес, погана екологія підривають зір молоді, створюючи сприятливий ґрунт у розвиток хвороб очей (катаракти, глаукоми, макулярної дегенерації). Для «пом'якшення» негативного впливу факторів навколишнього середовища на око заповнюйте нестачу вітамінів та мінералів в організмі.

Пам'ятайте, що втома очей не є патологічним станом. Це лише симптом, як і почервоніння, поява різі, які говорять про те, що на фоні цих ознак може погіршитись зір. Не ігноруйте сигнали організму. Тільки так він вказує на те, що йому потрібна допомога та захист ззовні.

Непомітний удар по зору – синє світло

Ні для кого не секрет, що гаджети та комп'ютери негативно впливають на очі людини. У чому причина цього явища? Небезпека техніки полягає в тому, що вона виступає джерелом синього світла, що сприяє утворенню вільних радикалів та активних форм кисню. Дані речовини окислюють ліпіди та білки, що входять до складу мембран зорових клітин, ушкоджуючи зоровий апарат.

Для захисту органів зору вільних радикалів природою передбачено регулярне оновлення клітин сітківки. Крім того, фотоокислення перешкоджають , які в зоровій системі представлені лютеїном та зеакстантином. Тільки ці каротиноїди проникають у сітківку, захищаючи очі від фотоушкодження.

До року лютеїн та зеаксантин присутні в організмі дитини від народження, проте надалі їх синтез припиняється, в результаті отримати корисні сполуки можна лише з продуктами харчування.

Найбільше каротиноїдів зосереджено у темно – зелених овочах і жовто – помаранчевих фруктах. Щоб заповнити добову потребу організму в сполуках, потрібно з'їдати 2 кілограми моркви або 1,5 кілограма. болгарського перцюта 0,25 кілограм шпинату. Це можливо, але проблематично, тому для покращення зору рекомендується вживати вітаміни для очей. Препарати випускають у формі очних крапель, пігулок, капсул.

Кому потрібні вітаміни?

Насамперед, приймати харчові добавки рекомендується людям, що входять до категорії ризику зору:

• при варикозне розширеннявен;
• при порушеннях зору (астигматизмі, глаукомі, катаракті, короткозорості, далекозорості);
• при цукровому діабеті, атеросклерозі, гіпертонії;
• при значному зоровому навантаженні після 40 років;
• при регулярному носінні контактних лінз;
• особам, які проводять за комп'ютером понад 5 годин на день.

Вітамінно – мінеральні комплекси живлять очне яблуко, зміцнюють кровоносні судини, покращують зір, перешкоджають розвитку патологій (близорукості та далекозорості). До складу препаратів, як правило, входять рослинні компоненти (петрушка, чорниця, морква), які сприятливо впливають на стан ока.

Природне джерело вітамінів

У профілактиці змін зору ключову роль виконують морква та чорниця.

В організмі людини бета - каротин метаболізується, потім переміщається по кровоносних судинах і досягає зорових клітин сітківки, де відбувається сприйняття сонячних променів, перетворення їх на нервовий імпульс, який надходить у мозок.

Корисні властивості чорниці обумовлені наявністю антоціану. З'єднання забезпечує сітківку поживними речовинами, Підвищує активність її ферментів, зміцнює кровоносні судини, знижує стомлюваність очей. Чорниці рекомендується вживати водіям та людям, які регулярно читають при недостатньому освітленні приміщення, багато працюють за монітором.

При прогресуючій короткозорості, ягода, разом з , припиняє патологічні зміни в тканинах ока, підтримує зір.

Пам'ятайте, користь буде максимальною, якщо чергувати вживання різноманітних фруктів, овочів та продуктів, багатих на харчові волокна, омега – кислоти. Щоб уникнути звикання та зниження ефективності, не віддавайте перевагу одному інгредієнту.
Розглянемо, у яких продуктах, крім чорниці та моркви, містяться природні вітамінита каротиноїди для підтримки гостроти зору:

Ці продукти рекомендується їсти сирими або включати до складу страв (салатів, запіканки, овочевої ікри). Після термічної обробки вони легше засвоюються організмом, причому кількість корисних для зору компонентів у них знижується на 15 – 30 %.

Згідно з результатами досліджень, побудоване на поєднанні продуктів вищезгаданих груп профілактує ризик розвитку хвороб органів зору, захищає від катаракти, вільних радикалів, запобігає дегенерації жовтої плями та покращує обмін у тканинах.

Які вітаміни потрібні для очей?

Дефіцит нутрієнтів в організмі призводить до порушення сприйняття інформації органами зору.

Нестача сприяє появі відчуття «піску» в очах – мимовільному посмикуванню повік, а – викликає гемералопію або «курячу сліпоту», яка в занедбаному стані призводить до розплавлення рогівки.

Використовуючи полівітамінний комплекс для зору, ви виправите нагальні проблеми і проведете профілактику розвитку супутніх патологій.

Список нутрієнтів для підтримки здоров'я очей:

1. Вітамін А. Зміцнює рогівку, покращує гостроту зору, зберігає можливість чітко бачити у сутінках. Харчові джерела ретинолу: молоко, жирна риба, горобина, морква, петрушка, шпинат. Добова потреба у поєднанні для дорослої людини – 1,5 міліграма.
2. . Підтримує очні м'язи в тонусі, протистоїть крововиливам, знижує ризик утворення катаракти та глаукоми, підтримує регенераційні процеси в рогівці та бере участь у реакціях, які забезпечують органи зору киснем. Природні джерела аскорбінової кислоти: цитрусові, капуста, обліпиха, городна зелень, чорноплідна смородина. Добова норма – 100 міліграм.
3. . Нормалізує внутрішньоочний тиск, відповідає за стан зіниці, якість передачі нервових імпульсів від мозку до органів зору, протистоїть глаукомі. Тіамін міститься в пивних дріжджах, висівках, борошняних виробах з борошна грубого помелу, печінки. Добова норма – 1 – 2,5 міліграма.
4. Вітамін В2. Зміцнює капілярну сітку в органах зору, покращує працездатність зіниці. Рибофлавін присутній у мигдалі, свіжому гороху, яєчному жовтку, сирі, печінці, сирі. Добова дозаваріюється від 1,5 до 3 міліграм.
5. . Бере участь у стабілізації роботи нервових волокон в органах зору, підтримує нормальний кровообіг в очах. Продукти, багаті на ціанокобаламін: риба, оселедець, субпродукти, яловичина, молоко, сир. Добова доза коливається від 2 до 4 міліграм.
6. Лютеїн. Зміцнює сітківку та кришталик, захищає око від патологічних змінзабезпечує повноцінне функціонування ока, пригальмовує розвиток вікової макулярної дегенерації. Крім того, каротиноїд відображає шкідливий синій колір, пригнічує формування вільних радикалів, покращує показники нейронів центральної зони сітківки (біоелектричної активності та світлової чутливості). Лютеїн виявляє антиоксидантні властивості, підвищує гостроту зору, послаблює. негативний впливсонячних променів радіації. З'єднання присутнє в наступних частинах ока: циліарному тілі, ділянці макули, кришталику, райдужній, судинній оболонках. Нестача лютеїну загрожує утворенням дистрофії макулярного типу, діабетичної ангіопатії, глаукоми, катаракти. томатний сік. Для підтримки здоров'я очей щоденна норма становить 6 – 10 міліграм.
7. Антоціани. Є антиоксидантами та протизапальними сполуками, які захищають від розвитку ретинопатії, зміцнюють стінки кровоносних судин сітківки, виводять ліпофусцин з очних тканин. Антоціани знімають втому та зорову напругу. Найбільша кількість корисних речовин зосереджена у чорниці та чорній смородині. Добова норма – 100 міліграм.
8. . Нестача мінералу в організмі призводить до погіршення здатності до засвоєння глюкози кришталиком. Дефіцит цинку протягом тривалого часу збільшує ймовірність появи катаракти. Мікроелемент міститься в гарбузовому насінні, спаржі, м'ясі птиці, яйцях, яловичій печінці, морепродуктах, рибі. Добова потреба становить 10 міліграм.
9. . Перешкоджає накопиченню продуктів окислення та віковому руйнуванню зорового апарату, захищає тканини ока від впливу кисневих радикалів. Продукти, що містять селен: морська капуста, краби, кальмари, гречка, вівсяна крупа, часник, оливкова олія, свиняче сало. Добова доза – 0,06 міліграм.
10. Омега – 3. Покращує харчування, мікроциркуляцію очного яблука, Зберігає сітківку здоровою, запобігає розвитку запальних процесів. Пам'ятайте, організм людини не синтезує сполуку, тому важливо стежити за регулярним надходженням поліненасичених жирних кислот з продуктами харчування. Джерела омега – 3 кислот: лляне насіння, рапсова олія, волоські горіхи. Добова норма – 1000 – 2500 міліграм.
11. . Стимулює кровопостачання органів зору, запобігає їх слабкості, старінню. Мікроелемент міститься в рибі, молоці, яблуках, журавлинах, петрушці, куразі, родзинках, меді. Добова потреба – 4000 міліграм.

Для підтримки в нормі та покращення зору рекомендується наситити раціон продуктами харчування, що містять каротиноїди та регулярно двічі на рік приймати вітамінно-мінеральні комплекси.

Вітаміни для очей: капсули та таблетки

При вживанні лікарських препаратівпам'ятайте, їхній спектр дії поширюється на весь організм. Тому для термінового полегшення стану хворого краще віддати перевагу «рідким» вітамінам у краплях, які діють швидше та ефективніше.

Популярні таблетовані вітаміни для очей:

1. «Лютеїн Комплекс». Це потужний відновлювальний препарат, показаний при сильних навантаженнях на зір, людям похилого віку з глаукомою, катарактою або дистрофією сітківки. Пігулки приймають по одній – три штуки на добу під час їжі. Профілактичний курс лікування – 2 місяці.
2. "Оптікс". Прописаний людям, які страждають на курячу сліпоту, цукровим діабетом, мають проблеми з кришталиком, сітківкою. Крім того, препарат рекомендується приймати особам із нерегулярним харчуванням. Курс лікування становить 3 місяці. Таблетки приймати перорально по одній штуці на день під час їди.
3. "Доппельгерц Актив". Основні компоненти добавки: витяжка чорниці, ретинол, лютеїн. Допомагає регенераційним процесам, покращує кровообіг в очах, рекомендований для відновлення зору після хірургічного втручанняу око. Прийом харчової добавкидопускається без призначення лікаря. Таблетки приймати раз на добу протягом 2-4 місяців. Ефективність препарату залежить від регулярності застосування.
4. «Стрікс із чорницями». Знімає неприємні відчуття у органах зору. Ці вітаміни можна пити як профілактичний засіб людям, які багато часу проводять за комп'ютером або постійно працюють із зварюванням. Курс лікування – 30 днів. Приймати по одній таблетці на добу.
5. «Сльозовить». Протистоїть дегенеративним процесам в очах, які починають розвиватися у похилому віці. Крім того, даний препаратможна використовувати молодим людям, які мають патології зору різної етіології. Сльозавіт знімає напругу з очей, тому призначається дітям під час інтенсивного зростання, водіям при тривалому керуванні автомобілем, при носінні контактних лінз, роботі в умовах недостатнього освітлення. Курс прийому – місяць. Вживати дорослим та дітям старше 3 років з їжею по одній капсулі на день.
6. "Фокус". Профілактує руйнування сітківки та розвиток очних хвороб. Забороняється вживати препарат дітям віком до 14 років. Курс лікування – 1,5 – 2 місяці. Приймати по одній таблетці один раз на добу.
7. «Вітрум Віжн». Покращує метаболізм в очному аналізаторі, захищає від негативного впливу вільних радикалів, посилює гостроту зору, зміцнює судинну системуока, прискорює його відновлення після хірургічного втручання або перенесених травм.

Показання до застосування: короткозорість, погіршення темнової адаптації, дистрофічні захворювання сітківки, багатогодинна робота за комп'ютером, куряча сліпота, діабетична ретинопатія Вітрум Вижн приймати по одній таблетці вранці та ввечері після їди. Курс терапії – 3 місяці.

Також для очей корисні наступні вітамінні комплекси для дорослих: "Чорниця Форте", "Аевіт", "Супер оптик", "Лютеїн-Комплекс". Для підтримки зору дитячого організму підійдуть «Вітрум Кідс», «Піковіт», «Мертилен-форте», «Стрікс», «Міртикам». Альтернативою вітамінним таблетованим комплексам є очні краплі. Проте, закопувати їх можна лише після призначення лікаря – офтальмолога.

Пам'ятайте, падаюче зір – біда для будь-якої людини. Регулярно дбайте про стан очей, навіть якщо нічого вас не турбує. Проблему краще попередити, ніж лікувати, і це легше зробити за допомогою нутрієнтів.

Вітаміни для очей: краплі

Використовуються для профілактики вікових процесівв області кришталика, рогівки, попередження появи катаракти, рубців, кератиту та відновлення зору після крововиливу.

Для досягнення хорошого результату вітаміни для очей у краплях слід порахувати з прийомом кальцію, цинку, лютеїну, ретинолу, аскорбінової кислоти, токоферолу, тіаміну, рибофлавіну, ціанокобаламіну. Завдяки великому «радіусу» дії, «рідкі» препарати лікують розлади зору, перешкоджають їх рецидиву.

Вітамінні краплі для очей:

1. "Рібофлавін". Знімає напругу, покращує зорові функції, усуває запальний процес у органах зору. Застосовується при систематичній високій стомлюваності очей, для загоєння ран після опіку або подразнення слизової оболонки ока.
2. "Тауфон". Нейтралізує наслідки сухого ока, знімає почервоніння, запалення, втому, загоює слизову або рогівку при пошкодженні, покращує живлення тканин ока киснем.
3. "Санкаталін", "Квінакс". Позбавляють «мурашок» перед очима, сприяють оптимізації зорових функцій, борються із запаленням при катаракті
4. "Кромогексал", "Октілія", "Пренацид". Усувають наслідки алергічної реакції: печіння, свербіж, сльозогінність. Позитивний ефект досягається через 2-3 дні. Використовується на лікування кон'юнктивіту алергічного походження.
5. "Катахром Вітафакол", "Катахром", "Вітафакол". Нейтралізують відчуття сухості у власних очах, очищають кришталик. Використовуються на первинних етапах зародження катаракти.
6. "Іфірал", "Хай-кром". Знімають подразнення слизової оболонки, надмірну втому органів зору, борються з ріжучими відчуттями, печінням, сухістю в області очей.
7. Японські вітамінні краплі. Усувають неприємні відчуття при носінні контактних лінз, блефарит, тривале перебування в яскраво освітленому місці.

Залежно від препарату та симптомів, закопувати очі потрібно від 2 до 6 разів на день. Схему, тривалість лікування та вид медикаменту призначає офтальмолог в індивідуальному порядку на підставі клінічної картинипацієнта.

Висновок

Вітамінні комплекси, правильне харчування, щоденна гімнастика для очей, повноцінний регулярний відпочинок – доступний спосіб підтримувати зір на нормальному рівні та запобігти розвитку патологічних станів ока.

Пам'ятайте, наші очі відображають стан здоров'я в цілому, тому, заповнюючи нестачу вітамінів, мікро і в організмі, ми відновлюємо гостроту зору, одночасно зміцнюючи імунітет і зберігаючи красу.