Tovsta dvchina è diventata magra ed è venuta allo spettacolo. Іstorіya kolishnoї tovstushki, che ne dici di yak magro, quanto non lo farà? Kiddie, i ruoli possono essere attribuiti a "danno"

23-rychna Sasha Osipova ha parlato di coloro che erano lontani dal raggiungere e che hanno portato all'impresa

22 Lipnya, Chelyabinsk... Divino dal piccolo posto di Zlatoust, lo yak era importante 160 chilogrammi in lontananza per buttare via 100 chilogrammi. Ovviamente è ora di arrivare a Sasha Osipova Raptovo.

SAMA TOVSTA DIVCHINKA Regione di Chelyabinskiy

Sapevo che era fantastico, ale me, stavo crescendo in limiti normali. Non ho avuto problemi con l'alcol. La parola è stata travolta da Internet e non c'era modo di catalogare le pagine delle grandi rivoluzioni. Voleva, poi l'ha tagliata fuori dall'intero piano. Prepotente, furba, una contadina, se è venuta al negozio, e non posso dire niente di me. Ho pianto, pensavo di essere una tovsta. E poi ero così calmo e calmo, - congedi Sasha Osipova.

I problemi con vagoya si sono posti in un primo momento. Alla gabbia del bambino, poiché c'era molto destino, l'erba era incazzata dalle scogliere e l'informatore non veniva seguito, Sasha lo toglieva e lo consumava nella lykarny al campo importante. Likuvati è stata introdotta dagli ormoni, quindi ha letteralmente preso un bullo alla morte.

Mabut per un'ora di lіkuvannya ha battuto lo sfondo ormonale. Silenzioso pir pishov wag. Ebbene, a casa mia non ho visto proprio niente. Tutto, volevo їla, chіpsy, cioccolatini. Tse, naturalmente, potrebbe essersi intrufolato. I padri si sono innamorati di una tale statura, non ho pensato a niente, un bambino in famiglia, - Sasha rozpovida.

La ragazza non ha messo le macchine, il proiettile è stato giocato, vale 120-130 chilogrammi, a patto che la ragazza non l'abbia superata una volta. Viyavilosya, wha bula è semplicemente catastrofico - 160 chilogrammi.

Per un momento non ho pensato a niente, è ora, melodiosamente nel programma "Lasciali parlare", yak una ragazza notturna della regione di Chelyabinsk, è un jolly vinto.

Il programma dei fratelli di Andriy Malakhov non ha avuto un destino. Ale Sasha ha preso parte al programma “Gene of Youth. Ricaricare. Vipusk 123. Zayva vaga "è ancora tranquillo, se ho buttato giù cento chilogrammi.

Il papà si è arrabbiato ed è andato al chogos, sono stati mandati al fitness, all'aerobica e persino una spinta speciale non era all'altezza. E poi all'improvviso tutto stava cambiando, se non avessi raggiunto i 160 chilogrammi, l'asse del prezzo sarebbe stato corretto, quindi ero arrabbiato. Beh, posso immaginarlo di lato, un po'. Trasmissioni di ogni genere su queste persone;

Indugiava con se stessa. Il primo meta proiettile lancerà dieci chilogrammi. Pensavo di poter combattere l'asse da solo. L'ho buttato via facilmente, poi ho pensato, ci sarebbero voluti fino a 130 e forse era sparito. Poi è diventato importante 65 e il suono, ora è il momento di fermarsi. Ho buttato via cento chilogrammi in tre rocce.

IMMEDIATAMENTE CON IL TUO PISHOV I MOLODY CHOLOVIK, ALE SASHA non è uno shkodu

- Vuoi dimagrire?

Ні, a destra, in quanto, a causa di ciò, yak ha gettato via un centinaio di chilogrammi della pelle abbondante e distesa. In effetti, se non vrahovuvati її wag, allora sono importante allo stesso tempo, posso vincere e meno, ma le setole sono facili da lavare. Dirò che sono Koschiy, come un uomo morto (ride), non sembravano bachiti meno magri.

- Come puoi cambiare il tuo guardaroba nel suo insieme?

Ora mi piace solo andare al negozio. Io per essere costruito, è necessario già zupinyatsya. L'infezione, a quanto pare, non è come tutto in faccia, a me 44 taglie, tutto va bene, tutto mi si addice.

- Chi si è rivolto a fakhіvtsіv in kіnіki, schob skinny?

Non sono andato a Lykariv, onestamente. Ho appena iniziato a leggere sul mangiare corretto. Un sacco di esperimenti buli. I primi dieci chilogrammi sono andati al grande giorno. Poi ho letto anche della corretta alimentazione, prova, ora sto lavorando con l'allenatore in palestra. Se veniva, il maestro di scuola stava ancora conducendo il cibo e il mio istruttore ne rimase stupito e disse: "Lo sto facendo bene, quindi mi sono chiesto del cibo".

Naturalmente c'è stagnazione, il buvalo wag sta saldamente in piedi. Ho riparato tutti i tipi di esperimenti, ad esempio, meno latticini, più frutta o meno porridge. Così che la malvagità stava rubando, tanto più come la balena della distruzione e il vino è crollato. Conosco già bene l'infezione, poiché il mio corpo reagisce ad essa.

- Qual è la posizione malvagia dello stato di un uomo dal secondo vagi?

Non ho avuto problemi, se non altro di più. Andavo nei club, conoscevo i giovani, camminavo dappertutto. L'infezione in me è stupida ragazzo. Mabut, tutti hanno paura di una donna così forte. Vuoi, rispetto dal lato degli stati di cholovich, naturalmente, zbіlshilasya. Sembra che io sia un garna, ale lascia la mia gente che non posso conoscere.

-Ty pratsyєsh un ragioniere, ale tsezh potrebbe esserci uno stile di vita sedentario, non c'è paura di guarire?

Ho una giornata di allenamento. Vengo dal robot per la nona ferita, mi giro fino alla nona sera. Pratsyu fino alla prima volta sulla strada, sulla strada c'è anche un trenuvannya di due anni. Non sono nella sala, se sono cattivo, allora sto camminando. Squittio, paura є, guarisci. Їm alla volta in base alla modalità. L'allenatore ha detto che non è più male, ora ci sono tre calorie nel cibo. È necessario raccogliere myazovu masu, in modo che lo shkіra si blocchi, ma non è un'anoressica, ma un mіtsnoy.

La vedo così, è vero, gli do un sacco di soldi, li do a me, cresce, diventa importante, ne vale la pena, ma lo sistemerò, so che è la forma che sto cambiando , e so che fa ingrassare. Paura, astuzia, presenza, ale, mi calmerò a me stesso, più bachu, bene, il richiamo del nulla non cambia, diventa solo più bello. Quindi, posso aggiungere due o tre chilogrammi, ma non è grasso, mi calmerò.

- Si tu?

Infetta, se è magra e meta raggiunta, l'allenatore sembra aver bisogno di lasciarla rilassare. Se vuoi essere felice, se vuoi vederlo nella stanza. Non quelli che ho usato per rovinare il mio galyavin e riparare tutte le foto senza zupinka. Sto rubando una cosa. Voglio un panino, posso permettermi di pianificare il fine settimana. Ha portato l'anima, rilassata ed è diventata buona.

APPENA DATO LA VITA SOBI

Yak ty sopporta la teoria di chi ha bisogno di amarsi così . Se stai peggio, significa che non ti piaci, e non ti piaci, significa che non lo prendi per te stesso.

Mi sono amata Todi, se il proiettile è stato grande. Non avevo complessi. Potrebbe piacermi un'infezione, ma sono stufo e stanco del mio stomaco. Posso passare qualche anno a sbattere uno specchio, diventavo più bella solo se ero più magra. Quelli che ho cambiato io, penso, non è perché non mi si addicesse, ma perché mi amavo di più, volevo dare vita al mio corpo. Con un tale zayvoyu vagoya, ho appena guidato da solo. Ho appena dato la mia vita, lo faccio così.

Instagram ha un tweet che pragnesh aiuterà le persone con i miei stessi problemi. Yak ty tse robish, vuoi essere vizioso?

Abbiamo un posto piccolo, con una popolazione di 150 mila persone. Naturalmente, tutti sapevano che Sasha Osipova era così, per questo ero melodiosamente tovsta nel posto, ora so tutto meno, per questo sono dimagrito. Ho un sacco di cose da scrivere, per dare energia, come ho fatto io, per chiedere aiuto.

Aggiungo l'infezione a un bambino. Non puoi andare in sala, perché ha tre figli che vogliono essere occupati a casa. Ho scritto il їy harchuvannya, non sarò opprimente, beh, lo scriverò. Per due volte l'asse ha già scaricato tre chilogrammi.

- Non vuoi essere impegnato professionalmente con il piatto?

Lo voglio cosi tanto. Ne servirà un po' per tutto, per questo non so tutto sottilmente. Darò le persone a destra, ma quella nuova, è vero, ha molto dolore. Tutto è necessario per vivchit.

Sul palco della pannocchia, ho appena circondato tutti i tipi di shkidlivosti. Non quelli che ho smesso di chiamare, mi sono solo fermato a questi numeri. È un pacchetto di patatine, che non ho bisogno di essere eccezionale, ma non lo faccio. Tse è ancora progresso. Chi non è grande per prendere una cioccolata, ma una piccola. Velocizza i ritratti con una chat, e poi puoi anche vedere tutto.

Le infezioni mi sono concesse una volta al giorno per rilassarmi, il mio allenatore lo permette. E se è venuto da me, io stesso mi sono permesso una volta al mese, il secondo giorno di "X". Planuvala, è vero, il 15 aprile ho avuto un ruolo, attraverso un mese di terra.

- Kiddie, i ruoli possono essere attribuiti a "danno"?

Sicuramente, c'è riso poco cotto, sire da ingrasso e finora tutto è anche timido. È cannella, non tutte le verdure, la frutta, ma non tutta, a causa della carne del grilletto, girovago per un paio di volte.

- Qual è la tua gara principale a colpo d'occhio?

Lito infetto, bacche di m, frutti, ale tilki nella prima metà della giornata. Il porridge è pieno di energia. In generale, ho una bile, un martello abo riba, una porzione di verdure, puoi avvolgere un paio di cucchiai di riso. Non uso il latte, solo non tutti gli yogurt con gusto, c'è sutsilny zukor. Compro yogurt senza yogurt e sir tezh senza additivi. Ecco perché tutto lo tsukor sarà in zhirochek.

- Hai detto che lo shkira si è abbassato molto, hai intenzione di farlo?

Ricevo un centesimo per un intervento chirurgico per vedere lo shkiri cadente sul mio stomaco, chiamato chirurgia plastica addominale. Abbiamo un posto piccolo, gli sponsor non lo so. Ho avuto la possibilità di saperlo, ma non è uscito, ma non si è bloccato e non ne ha tratto il massimo.

Sono andato a una consultazione, hanno inchiodato 140 mila. Hanno detto che potevano fare un libro. L'operazione in sé è di 90mila, 20mila anestesia, 10mila in clinica, 10 analisi e 10 per un compressore bilingue.

- La grande cicatrice non è una lyakє?

Vinci per la linea dei codardi. È più bello, non è così bello. Puoi e tatuyuvannya zrobiti. Non preoccuparti di vedere una cicatrice, puoi camminare sempre di più dal cascante shkіroy. Non mi tengo molto sulle mani, lo sto facendo, continuerò a pompare. Posso appendermi sulle gambe, ma sto sbattendo e sono in grado di chiedermi. Per questo, yak vivi per crescere, vado al massaggio, provo a nuotare. Infezione delle mie principali occupazioni di power, cardio e big. È necessario cambiare la visione del trend, dalla robustezza del rialzo alla visione del nuovo articolo, quindi ci sarà un effetto breve.

È solo un passo veloce, di fronte a giornate assonnate e dopo un po' di tempo in spiaggia, è assordante al punto che ti occuperai della carica. Per chi è molto magro, abbiamo creato una motivazione per la galleria fotografica. Gli eroi dello tsikh znimkіv hanno preso nelle loro mani e hanno cambiato idea! Meraviglia te stesso.

Ragazzo del progresso - meno 77 kg per un rik.

Ero un rocker e ho perso 56 kg.

Tse mia sorella prima e quando era più magra di 76 kg.

Quindi guardo, essendo emaciato di 70 kg.

Ero magra da 145 kg a 54 kg e mi vedo meravigliosamente!

Avendo perso il wagu, ho un aspetto più bello sul nagato.

A tutto il colovikov è stato detto che morirò, non mi tolgo il vagu. Vinci lo skhud per 150 kg.

La giovane madre ha perso 45 kg a causa del fatto che, come sapeva, la persona la stava guardando e chiamava la sua mucca alle sue spalle.

Tsey ragazzi buv senzatetto, magro day win e fast food - 10.000 calorie ciascuno. Con tranquillo pir vinci, buttando giù 140 kg e conosci il tuo amore.

Tre rocciose tom tsya donna erano importanti 272 kg, alla volta її vaga - vicino a 100 kg

L'ho fatto con facilità e l'asse è il mio risultato.

Mayzhe sprecato 40 kg, nabula nuova vita e inondazioni fresche.

La foto mostra che ora sto chiudendo solo un terzo del frigorifero.

Tsya divchina era un'alcolizzata. Essendo in forma a causa del maggese, potrebbe perdere peso di 75 kg.

Fino a - 144 kg, p_slya - 64 kg.

Abbiamo perso peso in una volta. Foto prima e apposta per mostrare la differenza.

La nominata ha speso 90 kg il giorno del suo matrimonio. Ora, sulla sedicesima donna, puoi indossare il tuo peso contemporaneamente con la testa.

Il vapore Qia valeva 350 kg per due. Avendo preso coscienza dell'attività fisica, il fetore ha consumato metà dei suoi vagi.

Per me ci sono anche i corti. Todi ero 122 kg, alla volta - 61 kg

Rik a questo, l'ho preso da solo, quindi metterò entrambe le gambe in una gamba dei miei pantaloni. Ho vikonav ob_tsyanka!

Il progresso è un rischio dal mio magro.

Nel 2007, il mio peso era di 156 kg e il mio peso attuale era di 84 kg.

Principalmente ale verno. Negli ultimi anni sono magra di 50 kg.

Bulo - 124 kg, ora - 81 kg.

Quindi viglyadaє nightstіsha lyudin alla luce di un peso di 317 kg.

Modifica da 120 kg a 52 kg.

Le mie nomination per rik skhud mayzhe per 65 kg.

Da 84 kg a 62 kg, solo il mio sorrisetto è diventato molto piccolo.

A 24 anni suonavo, ma non ce la faccio più. La tenacia di Sorom mi ha rubato la vita! Ho smesso di camminare con i miei amici, di conoscere i ragazzi e di rispettare il fatto che tutti ridessero della mia mente. I nichto (e il smut - io stesso) non mi tolgono ogni sorta di cose.

Ne ho preso uno nuovo nel negozio (come una felpa con cappuccio). Ho cacciato la ragazza dal mio vik, mentre prendeva il mio abito da sera. Vona osservava meravigliosamente: le corde delle sue gambe, il prete era allungato, la vuzka era legata. E il ragazzo in piedi dietro e inalando paurosamente l'aroma dei capelli, non si è fermata qui ... Dio, volevo tornare nella città della diavoleria!

È stato allora che sono cresciuto! Se riesco a radunare la forza di volontà, dimagrirò e diventerò una stringa, se posso indossarlo, tranne che per i miei pantaloni e non rovinare le mie forme! In caso contrario, mi amerò in modo equo! In caso contrario, mi permetterò di essere felice e kokhana! Se c'è qualcosa obov'yazkovo ... Fermare. E perché dovresti controllare qualcosa? Forse, insegnando quel giorno e quell'anno, se mi metto nei guai e divento tim, kim mriyu bootie?

La prima volta che si accende il blocco: ni, non posso ... non ho bisogno di sedermi per i bambini, morire di fame, bere un'acqua! Sono andato a casa per la spesa con cappuccio e ho pensato a quelli che sono bizzarri così, sto diventando magro e non mi siedo a casa ...

Ho avuto un "miracolo" davanti ai miei occhi: ho colpito un cartellone pubblicitario di un nuovo centro fitness vicino al mio stand. Non pensare: è banale! In quel momento, il prezzo è diventato il mio "Evrika".

Ale, ho continuato a correre. "Beh, no!" - lei disse. Aja Non mi piacevano gli sport. Quello yak è necessaria forza di volontà per magro! Eliminiamo il grizzly 10 grizzly per la sua debolezza e, nareshty, l'ho rispettato. Perché dovrebbe essere? E che dire del rapto?

Forse, istruendo quel giorno e quell'anno, se ricordo la mia vita e vedo una luce nuova, così bazhany per me? Il mondo, de otochuyuchі, non sarà con una risata, ma molto per nominarmi con una serie di una bella ragazza! Mentre stava costruendo, di fronte a me hanno controllato cespugli sportivi, rifiuti e rozcharuvannya.

Ale, in fondo, mi sono dato una possibilità...

Indovinando la storia dell'antichità del cortile, do alla ragazza un'autovalutazione sottovalutata, poiché non mi apprezzo e non mi amo. Bachu persone che esaminano un mucchio di complessi e hanno paura di qualcosa di nuovo e inconoscibile. Bachu dіvchin, per non imbrogliare e non farlo.

Grazie a Dio, Internet è accessibile alla pelle. Sono stato in grado di imparare che avevo bisogno di essere derubato per muovere il potere stesso della volontà per il diradamento.

Ho avuto un semplice ricevimento per una visita. Ho fatto una "nuova" per me stessa: dalle mie fotografie ho inviato un segno della mia denuncia, e da una rivista patinata ho preso la figura di una modella, che per me era la migliore.

Sai, l'intero processo di "arte decorativa e applicata" mi risveglia un mare di emozioni positive. Se il “nuovo io” era pronto, mettevo la “foto” nella mia stanza sopra la pelle e per un giorno mi chiedevo chi desideravo così tanto.

Il giorno successivo, ho comprato il mio abbonamento in palestra.

Con un paio di me, è stato piegato in una piega. Non voglio prikhovuvati: non avevo una cura per uno stile di vita attivo. Ale buv stimolo: quella foto "nuova per me", tipo bachin' merda e la sera, mi dava la nausea, visto che non volevo andare in palestra.

Ho aperto la palestra due volte al giorno - mi ci è voluto per suonare fino al momento fisico. Dopo due giorni, ne ho già presi tre per una settimana, e dopo il secondo mese non volevo pensare a fare sport - ho anche iniziato a vedere e a non essere in grado di cambiare, come è diventato me!

“Ora non penso allo sport!”- Continuavo a ripetermi, se mi meravigliavo allo specchio. Dopo 2 mesi, ho buttato via 4 kg. La gioia di vedere il primo dei peremogi Bula è nevimovna! Ho preso a calci, quei cambiamenti nel mio, su di loro tanto tempo fa.

Più lontano. "Beh, se non trappongo, non zupinyatsya - posso!" - Io stesso pidbadyoruvala. Per prima cosa, scrivi, cosa voglio essere, se, nareshti, dimagrisco. La mia regola è la seguente: è necessario scrivere così, visto che sono dimagrito, non vivere un po' di “non” nella mia pubblicità e prendere nettamente soldi e wagu. mi stavo rilassando.

Lo so, dopotutto, ho aggiunto delle note in camera da letto e le leggo ogni volta, se ho un'ora fantastica. Sappi che l'autocoscienza può fare miracoli!

(16 voti, medio: 4.3 su 5)

L'ostetrica di 31 anni dall'Inghilterra è stata molto importante per Mayzha un centesimo, dal momento che il ragazzo stava commettendo un grosso errore. Vona Bula è giocherellona felice, Aleh vidmovila Yoma per finire un motivo senza precedenti: la ragazza non voleva essere chiamata Tovstunkoy. Todi Claire si è presa cura di se stessa ed è diventata una bellezza vivace. Motivo la storia dei rilasci di Metro.

Claire non sapeva come avesse smesso di trapuntare dietro la vagina pelosa attraverso il robot. Durante un'ora di esperienza, spesso non c'erano cambiamenti. Portare da mangiare qualcosa e se era orribile, non c'era tempo per fare sport - la ragazza veniva a casa assolutamente vimotaniyu.

Metro

Procedendo, sembrava un fast food in napіvfabrikatі, ale sviknuti fino a quando svіdobrazhennya nello specchio non è andato. Vona complessato attraverso i vagi ultraterreni. Una volta un vipadok è stato messo sul robot con lei, come per guardare seriamente al suo modo di vivere. Cholovik zatrimanoi, che ha cercato, dopo aver lasciato andare il commento irrilevante sulle dimensioni dell'unità її. Claire zagaduє:

Sono stato sminuito e vorrei sapere che mi fa male, è quasi impercettibile. Sono intelligente, è ora di iniziare.

Metro

Steven, con yakim ha vinto un sacco di versi rocciosi da amare, cantare, come amare і tale. Vincendo una proposta raccapricciante, Ale Claire Bula è impreparata. Non vedrai se non cambierai, a meno che tu non sia giocato, che stai guardando alla tovaglia nuziale per tutti e 100. Il giovane non si è unito, inoltre, non doveva fare con le registrazioni della palestra.

L'attività regolare e l'allenamento da uno a uno hanno dato ottimi risultati. Claire ha perso 25,5 kg in 10 mesi e ne ha buttati giù più di 13 in un fitness club. Così, da spericolata tovstushka, si è trasformata in una superba rossa. Steven non è un membro del Kohan. Per un mese trenuvan vin shud e pompaggio della stampa ostile.

Metro

La puzza di Nareshty potrebbe fare amicizia. Il fetore era di fronte al veterano delle persone invitanti - più in se stesse e salutari. A Claire è stato detto che non è una buona idea usare la migliore versione di me stesso, ma è solo uno stimolo. Vona vyachna cholovikov, che dopo aver attraversato tutto il difficile.

Steven costantemente pidtrimovav me, yo love e vira in me - parte del mio successo. Non rinuncerò allo sport per il gusto di farlo, continuerò a essere all'altezza di me stesso.

Necessità nelle sue ore "tovsti" e alla volta

Le fotografie di Zhakhlivi, zroleni il 20 aprile, hanno dato a Nadin una visione, ma ha ottenuto un sacco di soldi! Finalista del concorso "Mis Anglia 2012" Nadina Night ha dichiarato: “Avevo circa 16 anni, ma poi salta fuori la mia vaga... 20-rychchya, a patto che non mandi le sue foto su Facebook, e mia madre mi ha parlato di quelli che ho є zyva va. Mia madre era perplessa, ha fame di diabete e mi ha accoltellato per l'unità della mia taglia. , Ale pensò: "Mamma ha ragione". , - Sono contento per una vita sana.

La ragazza è piccola anche se malsana ci sono chiamate in campagna, da cui si vedeva

Nadina è passata a uno stile di vita sano: ha iniziato a vivere con latte, pane integrale e ha ripulito il gas e l'alcol dal cibo. “Non è nitido, ma l'ho visto, ma è il modo migliore. In una tale fila, allungando tre rock_v, il mio vagabondo si mise al passo. Vado in palestra tre volte al giorno. Non mi permetterò di raggiungere di nuovo l'intero palcoscenico! "- kazako dіvchina.

Per vagare nel nulla e mettere ordine nel suo stile, Nadina ha partecipato ad alcuni concorsi di bellezza locali, ha partecipato alla finale "Mis Anglia 2012" e ho voluto giocare la mia carta. "Partecipazione al concorso "Mis Anglia" Mi diverto letteralmente con il cim! "- kazhe Nadin. Non appena ho voglia di perdere i capricci, il divino ha iniziato a suonare invano, ma non l'ho capito prima: “Mi ha dato l'esperienza, che prima non avevo, sono felice, sono felice, sto meglio, più sano - ma sto andando verso la mia testa!”

10 RAD VID Nadin

1. Cambia di più sul marrone: “Considera, da molti carboidrati, sul marrone brunastro della ginestra grossa. Solo pane nero, pasta integrale e riso integrale. È ancora più facile ottenere regole del genere, anche se la differenza è migliore, vivremo a lungo, esploderemo e diventeremo più energia”.

2. Non perdere il priyomi їzhі: “Già tre volte al giorno e molta guida per fermarti senza bisogno di mangiare. Porridge di Vrantzi їzhte, per muesli con latte grasso e su un piatto normale con pollo e verdure. Tse ti permettono di cenare facilmente e appoggiarti al bazhanyu per mangiare un boccone. "

3. Assicurare la caloricità delle bevande: “Spesso siamo dimenticati, ma quelle che lo sono sono così importanti, come il cibo dei nostri figli. Raccogli bevande gassate, bevi molta acqua e tisane. Ricorda, tutto è buono nel mondo: portare un succo di frutta per vendicare un ricco zukru. "

4. Rifiuta la soddisfazione: “Non mettere una minaccia alla tua vita sociale, ricorda che puoi vibrare opzioni salutari, se rosicchi a casa. I miei amori insalata - con carciofi, pomodori appassiti e pollo, e ricordate - l'alcol può bere fortemente wagy (l'intera cosa è una delle mie migliori scuse, purché io sia una buona) e un grande divertimento che si riversa in una pelle sana ' Sono ".

5. Elimina il mangime dai grassi grassi: “I grassi grassi ci passano tutti. Il mio croissant preferito vrantsi, o sire and crackers, mi sono offeso, ale l'odore dei panini grassi, come tutti odiano così tanto. Invece di passare al grasso buono, prova a passare all'olio extra vergine di oliva”.

6. Sii attivo: "Un modo di vivere attivo ti manterrà in forma, ma se hai intenzione di essere occupato e vedi se non hai bisogno di un'ora per andare in palestra, prova la ginnastica a casa. Sono il grande shanuvalnik tsyogo! "

7. 10 linee di attività: “Mi sto stancando di tutta la giornata! Ho uno sviluppo vicario proprio per i giovani - pelle per due chili, e in totale 10 chili”.

8. Taglia i tendini medio e medio in buona forma: "Mettiti in ginocchio e solleva le gambe fino a un taglio di 90 gradi - sulla gamba della pelle fino in fondo. Prova vipadi, perché è ancora più facile da bruciare nelle menti di casa tua, ma comunque è giusto per lo stegon”.

9. Giusto per la superficie interna dello stegon e del popi: "Per mantenere la tua mente in buona forma, vago per il" sumo "-prіsedanіya".

10. Begayte: “È così semplice: fai un giro veloce nella tua zona. Navit 10 peperoncini in regalo per te per vedere la freschezza e per bruciare i grassi. "

Nika Narubina Foto: Bulls Press