Періодичний тупий біль у правому боці. Чому болить бік під час ходьби. Причини, методи лікування, наслідки

Досить часто ми стикаємося з ситуацією, коли під час ходьби у нас починає хворіти будь-яка сторона; як правило, ми не звертаємо уваги на даний больовий синдромадже варто нам зробити перепочинок, і він зникає. Однак, погодьтеся, більшості все ж таки цікаво, чому це відбувається і як зробити так, щоб подібні «приступи» надалі не повторювалися. У цій статті ми розповімо вам про те, чому болить бік при ходьбі, а також про те, що необхідно робити, щоб ця проблема вас у майбутньому не турбувала.

Чому болить бік під час ходьби: причини

Отже, відразу варто зазначити, що даний больовий синдром не несе в собі жодної загрози здоров'ю, у зв'язку з чим думки про будь-які небезпечних захворюванняхвідразу можна сміливо відкинути. Але чому тоді болить бік при ходьбі? Найпоширеніша причина виникнення даної патології полягає в тому, що наші м'язи просто не підготовлені до подібної. фізичного навантаження, А якщо бути точніше - вони як би "не розігріті". І якщо ми різко змінюємо повільну ходьбу на швидку, це й сприяє виникненню цього больового синдрому. Крім цього, спровокувати біль у боці під час ходьби може ще й такий фактор, як вживання великого обсягу їжі безпосередньо перед прогулянкою.

Як правило, в подібній ситуації людина відчуває біль ріжучого або колючого характеру, що в свою чергу пояснюється таким чином: у нашій системі дихання задіюється особливий м'яз - діафрагма, яка у разі нестачі повітря або кровопостачання починає піддаватися спазмам, внаслідок чого ми і відчуваємо біль у боці. Під час швидкої ходьби кров "обходить стороною" саму діафрагму і прямує відразу в наші кінцівки, що в результаті і призводить до болю в боці під час ходьби.

Ще одна причина виникнення цього больового синдрому - це збільшення кишечника під час швидкої ходьби або бігу. При цьому сам кишечник починає тиснути на діафрагму, що знову ж таки призводить до тих же наслідків – нам здається, що болить бік, проте, насправді больовий синдром викликаний тим, що зв'язки діафрагми зазнали певного тиску.

Як уникнути болю в боці при ходьбі

Як ми вже говорили, виникнення цього больового синдрому часто провокує такий банальний фактор, як переїдання безпосередньо перед прогулянкою. Ходьба - це теж у своєму роді якесь фізичне навантаження для нашого організму, а як ми всі знаємо, займатися спортом на повний шлунок категорично протипоказано. Саме тому після вживання їжі необхідно почекати хоча б одну годину, перш ніж вирушати на прогулянку. До речі, за рекомендаціями медиків, після їди необхідно провести приблизно тридцять хвилин у горизонтальному положеннідля повного засвоєння їжі.

У разі, якщо біль у боці у вас виникає під час тренувань, то в цій ситуації рекомендується в процесі безпосередньо тренування вживати по меншій рідині, бо вона провокує розширення кишечника, що в свою чергу призводить до тиску на діафрагму.

Але що ж робити, якщо больовий синдром вас все ж таки застиг? У цій ситуації рекомендується глибше втягнути живіт та інтенсивно подихати через ніс. Ця процедура допоможе привести в тонус м'язи живота, через що больовий синдром зникне.

Як ми вже говорили, ще одна досить поширена причина виникнення болю в боці під час ходьби – це непідготовленість наших м'язів до фізичних навантажень, тому, щоб уникнути у майбутньому подібної проблеми, необхідно регулярно давати своїм м'язам рівномірне навантаження.

Болі та їх причини за абеткою:

біль у боці при ходьбі

Дуже часто при забігу на довгі дистанції з'являється біль у боці. Існує дві теорії, що пояснюють це явище. Найчастіше колючий біль у боці з'являється у тих людей, які не розігрілися перед початком вправи або щільно поїли напередодні.

Теорія 1 – Під час швидкої ходьби наша кров, минаючи діафрагму, прямує у кінцівки. Діафрагма – це м'яз, який відокремлює шлунок та черевну порожнину від серця та легень. Це один з головних м'язів, задіяний у диханні. Більшість вчених вважають, що біль виникає як наслідок недостатнього кровопостачання діафрагми, що призводить до її спазму.

Теорія 2 – Колючий біль у боці викликається рідиною, яку наш організм виробляє для травлення. Кишечник підвищує свій обсяг і під час бігу травматично тисне знизу дихальну діафрагму. Зв'язки діафрагми перенапружуються. Це і викликає сильний більяка віддає в бік.

При яких захворюваннях виникає біль у боці під час ходьби:

Уникнути болю в боці при швидкій ходьбі можна так:
- Ніколи не бігайте відразу після їди, обов'язково зачекайте 2-3 години.
- Прямо на тренуванні пийте мало. Якщо вип'єте відразу багато води, вода роздмухує кишечник.
- При появі болю спробуйте сильно втягнути живіт, щоби підвищити тонус м'язів преса. Одночасно зробіть кілька сильних вдихів через ніс.
- Надягніть на талію широкий еластичний пояс на залипах. Коли в боці з'явиться біль, затягніть туго пояс.

До яких лікарів звертатися, якщо виникає біль у боці під час ходьби:

Спортивний лікар

Ви відчуваєте біль у боці під час ходьби? Ви хочете дізнатися більш детальну інформацію або Вам необхідний огляд? Ви можете записатися на прийом до лікаря Eurolabзавжди до ваших послуг! Найкращі лікарі оглянуть Вас, вивчать зовнішні ознаки та допоможуть визначити хворобу за симптомами, проконсультують Вас та нададуть необхідну допомогу. ви також можете викликати лікаря додому. Клініка Eurolabвідкрита для Вас цілодобово.

Як звернутися до клініки:
Телефон нашої клініки у Києві: (+38 044) 206-20-00 (багатоканальний). Секретар клініки підбере Вам зручний день та годину візиту до лікаря. Наші координати та схема проїзду вказані. Перегляньте детальніше про всі послуги клініки на її.

(+38 044) 206-20-00

Якщо Вами раніше були виконані будь-які дослідження, обов'язково візьміть їх результати на консультацію до лікаря.Якщо дослідження не були виконані, ми зробимо все необхідне в нашій клініці або у наших колег в інших клініках.

У Вас Болить у бік при ходьбі? Необхідно дуже ретельно підходити до стану Вашого здоров'я загалом. Люди приділяють недостатньо уваги симптомів захворюваньі усвідомлюють, що це хвороби може бути життєво небезпечними. Є багато хвороб, які спочатку ніяк не виявляють себе в нашому організмі, але в результаті виявляється, що, на жаль, їх вже лікувати занадто пізно. Кожне захворювання має певні ознаки, характерні зовнішні прояви – звані симптоми хвороби. Визначення симптомів – перший крок у діагностиці захворювань загалом. Для цього просто необхідно по кілька разів на рік проходити обстеження у лікарящоб не тільки запобігти страшній хворобі, але й підтримувати здоровий дух у тілі та організмі в цілому.

Якщо Ви хочете поставити запитання лікарю – скористайтеся розділом онлайн консультації, можливо Ви знайдете там відповіді на свої запитання та прочитаєте поради щодо догляду за собою. Якщо Вас цікавлять відгуки про клініки та лікарів – спробуйте знайти потрібну Вам інформацію на . Також зареєструйтесь на медичному порталі Eurolab, щоб бути постійно в курсі останніх новин та оновлень інформації на сайті, які будуть автоматично надсилатися Вам на пошту.

Карта симптомів призначена винятково для освітніх цілей. Не займайтеся самолікуванням; з усіх питань, що стосуються визначення захворювання та способів його лікування, звертайтеся до лікаря. EUROLAB не несе відповідальності за наслідки, спричинені використанням розміщеної на порталі інформації.

Якщо Вас цікавлять ще якісь симптоми хвороб та види болю або у Вас є якісь інші питання та пропозиції – напишіть нам, ми обов'язково постараємось Вам допомогти.

Якщо відчувається біль у лівому боці під час ходьби, це може бути багато причин. Щоб їх визначити, необхідно звернутися за консультацією до лікаря. Проте деякі люди, які зіткнулися з бічною болем, часто починають займатися самолікуванням. Це робити не можна, оскільки надалі можуть виникнути серйозні хвороби органів шлунково-кишкового тракту, серцевого м'яза та дихальної системи. Зазвичай біль у лівому боці може говорити про низький рівень витривалості людини.

1 Поява та локалізація болю

В разі хворобливих відчуттів, які з'являються лише після фізичних навантажень, наприклад після завершення пробіжки або ходьби, і тривають недовгий час, турбуватися людині не варто. Подібний дискомфорт найчастіше причина поганої розминки або щільного прийому їжі до початку виконання навантажень.

Однак у разі розвитку захворювань хребта або внутрішніх органіву людини можуть з'являтися спазми у лівому підребер'ї. Такі болючі нездужання можуть мати різний характер і не залежать від будь-яких факторів. Але визначити потрібно не тільки, який біль з'являється, а й причини її виникнення:

1. Перитонеальна. Зазвичай пов'язані з внутрішнім роздратуванням очеревини, а хворобливі відчуття виникають під лівим ребром.
2. Вісцеральна. Даний тип болю зустрічається у людей зі спазмами кишківника, порушенням моторики або у разі розтягування м'язів преса.
3. Відбита. Буває так, що у людини при ходьбі хворобливі відчуття, що виникають у лівому боці, жодним чином не пов'язані з осередком їх виникнення, оскільки передаються від органів, що далеко перебувають. Це може зустрічатися у людей при інфаркті, запаленні лівої легені або при плевриті.

З лівого боку у людини є багато важливих органів. Однак, як уже говорилося, іноді хворобливі відчуття не пов'язані з органами, які знаходяться в лівій частині тіла людини. Саме тому при зверненні до фахівця дуже важливо якомога точніше розповісти про відчуття, які турбують (ниюча, гостра або тупа біль), і про місце, де вони виникають. Це дасть можливість лікареві дуже швидко здійснити діагностику і на підставі цього призначити ефективне лікування. Локалізація неприємних відчуттівдосить часто дозволяє визначити причини їх виникнення:

• болючі відчуття, що виникають у передній черевній стінці, можуть свідчити про запалення підшлункової залози або про панкреатит;
• спазм ззаду в лівому підребер'ї можуть з'являтися у разі поперекового або ж грудного остеохондрозу, запалення нирки;
• спереду під лівим ребром біль виникає при захворюванні тканин шлунка, селезінки.

2 Причини нездужань

Для визначення факторів, через які виникають болючі відчуття під час бігу, при стрибках або ходьбі потрібно враховувати, що у людини можуть бути такі патології:

1. Міжреберна невралгія. Ця недуга супроводжується посиленням спазмів під час кашлю, чхання, фізичних навантажень та у разі різких рухів. Такі симптоми можуть виникати у будь-який час доби. Можлива поява оніміння у пошкоджених нервових закінченнях.
2. Захворювання серця. Досить часто задишка або тупий біль з лівого боку відбувається внаслідок ішемічної хворобисерця. Такі відчуття можливі й у разі іншого захворювання серця – кардіомепатії.
3. Патології діафрагми. Болі в лівому боці, що виявляються в період навіть повільної ходьби або бігу, можуть бути симптомами діафрагментальної грижі. Цей стан характеризується гострими ріжучими болями у районі лівого підребер'я. Це трапляється через защемлення у діафрагмі верхньої частини шлунка. Більше того, при даному стані людина може знепритомніти.
4. Захворювання травного тракту. Зазвичай виразка, гастрит та різні захворюванняпідшлункової залози можуть викликати не тільки болі в районі кишечника, а й блювоту, нудоту, відчуття здавлювання, тяжкість у животі.
5. Онкологія в ШКТ. У разі невеликого злоякісного новоутворенняна перших стадіях розвитку захворювання, особливо раку підшлункової залози, болі, як правило, виявляються досить слабо або вони можуть взагалі бути відсутніми. Якщо болючі відчуття постійно виникають у лівому боці, немає апетиту і запори чергуються з рідким випорожненням, то причиною такого стану може бути онкологія шлунково-кишкового тракту.
6. Захворювання селезінки. Так як цей орган розташовується поруч із поверхнею тіла, його захворювання відразу ж виявляються у вигляді больових відчуттів. Розрив органу, гіпертрофія або збільшення завжди призводять до гострих поколювань з лівого боку тіла.

3 Лікування та діагностика

З появою серйозних хворобливих відчуттів з лівого боку тулуба не рекомендується самостійно їх позбуватися. Бажано в цьому випадку звернутися за консультацією до лікувального закладу та взяти призначення лікаря для повномасштабного обстеження. Фахівець запропонує здійснити здачу різних аналізів, можливе обстеження за допомогою магнітно-резонансної томографії (МРТ) або ультразвукового дослідження(УЗД). Лише після проведення повного обстеження лікар зможе розповісти пацієнтові про справжні причини появи болю у лівому боці. Іноді буває так, що відразу після обстеження людині потрібна термінова госпіталізація.

Болі, які часто виникають у лівій частині підребер'я, можуть бути по різних причин. Людське тіло у такий спосіб говорить про розвиток будь-якого захворювання або про неправильний спосіб життя. У разі появи перших відчуттів у лівому боці, які приносять серйозний дискомфорт, треба вжити всіх можливих заходів для їх ліквідації. А саме здійснити лікування під контролем спеціаліста. Це дозволить уникнути можливих серйозних ускладнень, які можуть виникнути у разі неправильного самолікування.

Одне з пояснень того, чому з'являється біль у боці – нерозігріті м'язи. Людина починає різкі рухи, переходячи з повільної ходьби на швидку, і в неї починає колоти в боці – або ріжучий біль. Погіршувати ситуацію може ще й те, що людина поїла і не витримала півтори-дві години після цього, а одразу дала собі фізичне навантаження. Які ж пояснення біологічних процесів болю у боці?

Кров під час швидких рухів не проходить через діафрагму, а одразу проходить у кінцівки. Діафрагма відіграє роль перегородки між двома зонами. В одній знаходиться шлунок та черевна порожнина, а в іншій – легені та серце.

Діафрагма - це м'яз, який виконує одну з головних ролей у системі дихання, і якщо їй не вистачає повітря або крові з кровотоком, вона протестує. Коли діафрагма не отримує достатньо крові та корисних речовинз кровотоком, вона спазмує. Тоді у людини виникає різкий біль у боці.

Ще одне пояснення колючих болів у боці - те, що в період ходьби або швидкого бігу кишечник збільшується і тоді він тисне на діафрагму, яка дуже погано на це реагує. Вона травмується та напружується, тому в боці у людини починає хворіти. Насправді болить не сам бік, а зв'язки діафрагми, які зазнали тиску.

Чимало людей пред'являє скарги те що, що вони болить правий бік під час ходьбиабо бігу. У деяких випадках цей симптом має фізіологічний характер і швидко усувається при правильній корекції, але разом з тим він може свідчити про патологію внутрішніх органів.

Допомогти в діагностиці можуть інші скарги, детальне опитування та огляд пацієнта, а також необхідні лабораторні або інструментальні методидосліджень.

Фізіологічні причини

У жінок хворіти правий бік внизу при ходьбі може в першу добу менструального періодуколи відбувається інтенсивне відторгнення ендометрію матки, пошкодження дрібних судин і як наслідок – фізіологічне. маткова кровотеча. У нормі болю носять періодичний характері мають слабку чи середню ступінь виразності.

Виникнення болю в боці праворуч при швидкій ходьбі або іншому фізичному навантаженні можна пояснити тим, що в скелетні м'язикінцівок починає надходити більше артеріальної крові, збагаченою киснем. У цей же час кровопостачання діафрагмального м'яза, який відокремлює грудну клітинувід черевної порожнини, Дещо зменшується. Зазнаючи кисневого голодування, діафрагма починає періодично спазмуватися, що проявляється у виникненні больових відчуттів у боці.

Також при різкій ходьбі, бігу чи посилених тренуваннях зростає кровонаповнення паренхіматозних органів, зокрема, печінки та селезінки. Внаслідок посиленого припливу крові вони збільшуються в розмірах і розтягують власні капсули, які багато іннервовані. Звідси кольки і біль у правому боці, що виникає під час ходьби.

Обов'язковим моментом у тренуваннях є правильне дихання, яке характеризується глибоким вдихом через ніс та повільним видихом через рот. У протилежному випадку – при частому та поверхневому диханні легенева тканина. не встигає утилізувати вуглекислий газі недоотримує кисень, що в результаті також призводить до появи болів у боці праворуч, що супроводжують ходьбу або біг.

Не варто забувати і про харчування, яке, своєю чергою, є однією з причин подібної скарги. Печінка та підшлункова залоза – це ті органи, які виробляють велику кількість речовин та ферментів, необхідних для нормального перетравлення харчової грудки. Якщо ж людина рясно поїсть незадовго до тренування, то велика ймовірність виникнення хворобливих відчуттів у правому боці, оскільки посилюється кровонаповнення травних залоз та перистальтика кишечника.

Уникнути болю в правому боці під час ходьби можна шляхом ретельної розминки м'язів та суглобів, дотримання правильної глибини та ритму дихання. Останній прийом їжі повинен бути, як мінімум, за 60-90 хвилин до тренування або іншого запланованого фізичного навантаження. Причому бажано вживати не жирну та не гостру їжу, від якої з'являється почуття тяжкості та дискомфорту в ділянці шлунка.

Хвороби внутрішніх органів, як причина болю

У ряді випадків, за наявності завзятої та тривалої скарги на те, що болить при ходьбі бік живота праворуч, варто розпочати діагностичний пошук захворювань гепатобіліарної системи, підшлункової залози та нирок.

Далеко не вся, проте поширена патологія:

• Жировий гепатоз.
• Цироз печінки.
• Деформація жовчного міхура.
• Диспанкреатизм.
• Нефроптоз.

Жирова дегенерація печінки

Зловживання алкоголем, вживання наркотиків, хронічна патологія серцевої або бронхолегеневої системи, перенесений вірусний гепатит, цукровий діабет- все це та багато іншого може з часом призвести до розвитку жирового гепатозу печінки. Хвороба характеризується посиленим відкладенням жирової та сполучної тканиниу паренхімі печінки.

Клінічні прояви, як правило, мізерні і можуть бути виражені в болях, що періодично виникають, в правому боці живота при ходьбі або в стані спокою. У більш пізніх стадіяхз'являється субіктеричність шкірних покривів, збільшення печінки та шкірні геморагії. Гепатоз підтверджується за допомогою ультразвукового дослідження чи комп'ютерної томографії.

Цироз печінки

• Хронічний алкоголізм.
• Вірусні гепатити (C та B, зокрема).
• Тривалий чи довічний прийом гепатотоксичних медикаментів.
• Деякі спадкові захворювання, як дефіцит альфа1-антитрипсину та багато іншого.

В основі патології лежить заміщення нормально функціонуючої печінкової тканини на сполучну, або фіброзну, з утворенням некрозів та хибних часточок. Цироз проявляє себе симптомами печінкової недостатності, а саме з'являється збільшення розмірів живота, виражений судинний малюнок у вигляді «голови медузи», жовтий відтінок шкіри, підвищена кровоточивість, порушення випорожнень, диспепсія та постійні боліу правому підребер'ї під час ходьби та у стані спокою.

Золотий стандарт діагностики – біопсія печінкової тканини, тоді як єдине дієве лікування – це пересадка печінки.

Деформації жовчного міхура

У ряді випадків наявність перетяжок, вигинів, заслінок у просвіті жовчного міхура вважається варіантом норми і розглядається в рамках дисплазії сполучної тканини. В основному, такі особливості ніяк не виявляють себе і виявляються під час проведення ультрасонографії черевної порожнини.

Однак після вживання жирної, гострої або засмаженої їжі можуть з'являтися спастичні або колючі болі у правосторонньому боці, особливо в момент ходьби, оскільки на деякий час порушується нормальний пасаж жовчі. Для того, щоб уникнути подібних проявів, рекомендується дотримуватися дієти і не починати будь-яке фізичне навантаження відразу після їжі.

Диспанкреатизм

Реактивне або функціональне порушення ендокринних функцій підшлункової залози має назву - диспанкреатизм. Такий стан часто розвивається після похибки в дієті (прийом алкоголю, фаст-фуду, газованих напоїв тощо) на тлі загострення хвороб гепатобіліарного тракту або при алергічних реакціях.

Такі хворі часто скаржаться на те, що болить при ході або іншому фізичному навантаженні. З'являється помірна нудота і рідкий стілець, в якому можна виявити частинки неперетравленої їжі. Рідше має місце блювота, печія і неприємний присмак у роті. Лікування полягає в усуненні провокуючого фактора, дотриманні дієтичних рекомендацій, а також у прийомі ферментних препаратів

Нефроптоз

Вроджені анатомо-фізіологічні особливості сечовидільної системи, вади розвитку, різка втратамаси тіла можуть призвести до нефроптозу, який має кілька клінічних стадій.

В основному скарги починають з'являтися при опущенні нирки в нижні відділи черевної порожнини та малого тазу, що відповідає 3-4-му ступеню. можливо часте сечовипусканнямалими порціями, помірні болі в нижніх відділах живота чи попереку.

Нерідко спостерігаються часті загострення хронічної запальної патології нирок та зміни у пробах сечі. Також запідозрити нефроптоз можна за наявності болючих відчуттів при ходьбі в правому боці ззаду. Залежно від ступеня опущення лікування може бути як консервативним, так і хірургічним.