Як перев'язати коліно еластичним бинтом. Інструкція, як правильно бинтувати коліно еластичним бинтом

Щоб накласти еластичний бинт на коліно, треба мати певну техніку. Для цього використовується виріб у формі пов'язки, зроблений з бавовни із вставкою еластичних волокон. Такий бандаж застосовується для фіксації будь-яких складових елементів опорно-рухового апарату у разі травм. Краще, якщо бинтувати коліно буде лікар або вже навчена людина.

Різновиди

За складом:

Тканини. Виготовляють із латексу та бавовни. Слід зазначити, що такі бинти не мають великої популярності, їх майже не застосовують. Це з великою ймовірністю розвитку в пацієнтів алергії на латексні компоненти.
В'язані. Виготовляють за допомогою поліуретанових волокон або поліаміду.

Еластичні бинти за типами фіксації:

Високий. Пов'язка для колінного суглоба збільшується при своєму розтягуванні втричі, причому при повному скороченні тканини немає сильного стиснення.
Середній. Такий бинт здатний збільшуватися в момент розтягування вдвічі. Використовується для терапії різноманітних венозних патологій, при травмі зчленувань, а також для фіксації пошкоджених суглобів та навколосуглобових тканин, зв'язок у пацієнтів, які хворіють на гонартроз.
Низький. Характеризується не дуже гарною фіксацією та еластичністю, але він має високий рівень компресії.

Еластичний бинт застосовується не тільки для забинтування коліна, але і як верхньої кінцівки.

Як вибрати бинт?

Бінт із високою еластичністю забезпечить більш надійну фіксацію.

Вибір якісного та відповідного виробу для подальшої терапії хворого коліна вкрай важливий. Варто врахувати, що пацієнту допоможе лише фіксація із високою еластичністю. Багатошарове накладення викликає надто сильний тиск на суглоб. Найкраще підходить еластична пов'язка на коліно з бавовняних волокон, для фіксації колінного суглоба – це найкраще рішення. Щоб перев'язати коліно та закріпити використовуються липучки, затискачі або гачкоподібні кріплення.

Перед покупкою пов'язки корисно ознайомитися з основними рекомендаціями щодо цього:

Порадитися про найбільш підходящий варіант з лікарем.
Залежно від травми вибрати необхідну еластичність виробу.
Вибирати слід відомі фірми-виробники, які давно зарекомендували себе на ринку.

Як правильно накласти на коліно еластичний бинт?

Занадто тугий бандаж порушить процес кровообігу.

Після бинтування часто виникає відчуття стиснення, можливе посиніння шкіри. Іноді бинт треба перемотувати, але у разі правильного накладання пов'язки ці симптоми зникають самостійно. Таким чином, якщо минуло 20 хвилин, а невелике посиніння та почуття стиснення залишилися, потрібна перев'язка. Потрібно перебинтувати хворе коліно наново, дещо послабивши бандаж. Щоб швидко та правильно замотати бинт на коліно під час розтягування, слід вивчити загальну інструкцію. Вона пояснює покроково, як саме мотати. Основні правила:

Перевірити м'які тканини на наявність специфічної набряклості. Якщо вона є, ногу піднімають і лежать, перш ніж забинтувати уражену кінцівку.
Замотувати коліно правильно, потрібно, починаючи намотувати від вузької частини до широкої.
Компресія в ямці під коліном повинна бути меншою, ніж в області наколінника, що має конкретний радіус.
Утворення складок при бинтуванні неприпустимо, оскільки сильний дискомфорт подвоюється.
Пов'язку треба намотати щільніше до шкіри, замотуючи праворуч наліво.
Грамотне бинтування коліна виглядає так: попередній виток обов'язково перекривають приблизно на третину новим шаром бинта. Якщо загубилися еластичні властивості, пов'язка, що фіксує, для коліна викидається.

Накладати еластичний бинт слід після попереднього розігріву м'язів. Використання такої пов'язки в момент тренування рекомендується виключно при роботі з вагою.

Запобіжні заходи та побічні ефекти

Занадто туга або часта пов'язка на колінний суглоб здатна пошкодити внутрішню поверхню колінної чашки і м'язи. Таким чином, при виконанні подібних процедур потрібно мати вміння користуватися техніками замотування. Постійне використання еластичних бинтів часто обертається психологічною залежністю. Цим страждають спортсмени, особливо любителі важких видів спорту, важкої атлетики та бодібілдингу. Така людина поступово настільки звикає до тренувань в еластичних пов'язках, що виявляється не може зробити навіть одну вправу, якщо забув обмотати коліно. Це запобіжний захід, який поступово перетворюється на психологічну залежність. Існує поширена помилкова думка, що якщо не зав'язати і не зафіксувати пов'язки, то вони призведуть до пошкодження кінцівки або нездатності виконати необхідну вправу.

Артрити та артрози.

Еластичним бинтом називається тканинна трикотажна пов'язка, яка підходить для багаторазового використання та прання. Вироби призначені для створення середньої компресії та фіксації суглоба. Наприклад, після вивихів, розтягувань стрічки дозволяють пересуватися, не боячись рецидиву травми.

Бінтування допомагає при регенерації після травм або хронічних хвороб.Суглоб бинтують для профілактики та захисту зв'язок. Існує кілька видів бандажів: бавовняні, неопренові та з ребрами жорсткості.

Використовуються для локальної компресії та стабілізації пошкодженого суглоба. Бинтування починається на 5 см вище і продовжується приблизно на таку ж відстань нижче коліна. Хворим із артритом стрічки допомагають підтримати коліно, тримати суглоб у теплі для полегшення болю.

Бінт еластичний на колінний суглоб покращує пропріоцепцію у пацієнтів з різними захворюваннями, у тому числі артрозом, що деформує. За допомогою бинтування підвищуються сигнали від суглобових, механорецепторів та м'язових веретен, що стабілізує кінцівку та збільшує тонус мускулатури.

Пропріоцепція ініціює рефлекси, які допомагають стабілізувати кінцівку та запобігти травмам за допомогою стретч-рефлексу. При артрозах відбувається пошкодження механорецепторів через потовщення капсули, що порушує постуральні та захисні рефлекси. Еластична пов'язка підвищує сигнали, які від шкіри навколо суглоба. Пацієнти краще відчувають становище кінцівки, легше керують м'язами.

Показання

Бінти з еластичної тканини створюють активний тиск на пошкоджені зони, захищають її, сприяючи лікуванню. За допомогою рухомої фіксації забезпечується:

відновлення трофіки тканин;
підтримка правильної функції суглоба;
забезпечення взаємного розташування компонентів.

Компресійні бинти ефективно збільшують кровотік та активують фібринолітичну активність. Додатково пов'язка знижує запальний та посттравматичний набряк.

Перев'язка коліна еластичним бинтом забезпечує м'яку та середню підтримку, але не підходять для серйозних травм, таких як переломи чи вивихи зі зміщенням.

Еластичне бинтування прописують для різних патологій колінного суглоба:

Тиск підтримує м'які тканини, знижує набряки, забезпечує приплив крові до суглобових поверхонь для регенерації.

Протипоказання

Основними протипоказаннями до компресійної терапії є:

кардіогенний набряк, спричинений серцевою недостатністю;
діабетична мікроангіопатія;
тяжкі інфекції шкіри;
алергічні реакції на бинти, особливо на латекс, клеї у складі.

Носіння компресійного трикотажу за наявності захворювань серця, судин, порушень метаболізму можливе лише за призначенням лікаря.

Еластичне бинтування не завжди підходить для коліна. Основні заборони стосуються:

ушкодження шкірних покривів – накладання трикотажної пов'язки призведе до розвитку анаеробної інфекції;
переломів кісток – еластичного бинта недостатньо для фіксації кінцівки, а набряклість створить тиск та біль;
тромбозів на ділянці накладання пов'язки: підколінні артерії можуть перетискатися тугою пов'язкою.

Пов'язка не повинна перешкоджати кровообігу та струму лімфи, інакше настане кисневе голодування тканин.

Види бинтів та їх призначення

Еластичні бинти відрізняються матеріалом виготовлення, довжиною та ступенем розтяжності:

Як замотувати коліно еластичним бинтом під час присідань? Використовувати високорозтягні бинти початківцям, знижувати еластичність з досвідом. На змаганнях використовуються стрічки завдовжки 2-2,5 м та шириною 8 см.

Способи накладання

Намотування еластичного бинта нічим не відрізняється від звичайного бинтування. Пов'язка не повинна стискати судини, провокувати оніміння. Бинтувати потрібно без появи складок. В інструкції до еластичних бинтів на коліно представлені найбільш популярні методи нанесення.

Універсальний метод

Бинтувати починають на 15 см нижче колінного суглоба, виконуючи 1-2 обороти.Стрічку направляють навскіс через підколінну ямку на стегнову кістку на 15 см вище колінного суглоба. Там також виконують два обороти. Далі еластичний бинт накладають косим та оборотними витками. Завершують циркулярно довкола суглоба, закріплюють бинт.

При універсальному методі бинт, розташований нижче за коліно на 20 см, закріплюють і намотують під кутом під надколінок до стегна. У результаті виходить пов'язка завдовжки 30-40 див.

Елементарна пов'язка

Як накласти еластичний бинт на коліно під час рани? Циркулярна пов'язка підходить для перев'язування стегна, гомілки – простору під коліном та над коліном. Кожен новий виток перекриває попередній повністю. Пов'язку використовують для бинтування ран на стегні, гомілки, але на колінний суглоб безпосередньо циркулярна пов'язка не накладається. Бінт, намотаний подібним способом, обертається та зміщується при активних рухах.

По спіралі

Спіральна пов'язка використовується для ніг, рук, грудної клітки, щоб перекрити великі шкірні дефекти та рани. Кожен наступний виток після першого закріплює перекриває попередній наполовину або дві третини.

Пов'язка вважається простою, використовується для колінного суглоба. Починають бинтування на гомілки, і знизу роблять останні витки, де знаходиться найменший об'єм поверхні, що покривається.

Спіральну пов'язку можуть накладати з перегинами, розгортаючи бинт іншою стороною, притримуючи нижній край.

Як перебинтувати коліно еластичним бинтом при ураженні вен та артерій? Призначення спіральної техніки для нижньої кінцівки широке. Її застосовують на витягнутих ранах, при варикозі, профілактиці тромбозу. Даним способом захищають м'язи спортсменів від високих навантажень.

При варикозі пов'язку намотують відразу після нічного відпочинку, не піднімаючись із ліжка. Починають у великого пальця ноги закріпним витком і продовжують до стегна.

Фіксуюча пов'язка

Стабілізуючу функцію виконує восьмиподібна пов'язка, яку вибирають при вивихах колінного суглоба, розтягуванні зв'язок, пораненнях гомілки, стегна.

Фіксація колінного суглоба еластичним бинтом проводиться з урахуванням правил:

закріплювальні витки виконують у 2-3 шари;
колінний суглоб зігнутий під час бинтування;
у процесі намотування витки формують вісімку.

Після закріплювального витка наступний йде по діагоналі через гомілку. Потім стрічку переводять на протилежний бік ноги та повторюють виток дзеркально. Еластичний бинт накладають з невеликим нахлестом або без нього, що залежить від площі поразки та цілей. З метою стабілізації кожен новий виток накриває попередній наполовину.

Альтернативи бинтування

Найпростіша альтернатива еластичним бинтам – еластичні бандажі з неопрену та інших пружних тканин. Найчастіше їх називають наколінниками, а за наявності у конструкції жорстких вставок – ортезами. Бандажі та фіксатори вибирають строго за розміром. Жорсткий супорт має розташовуватись там, де знаходиться основне місце травми — медіально, латерально або по центру біля надколінка.

Висновок

Еластичні бинти широко застосовуються у хірургії, ортопедії, спорті. Важкоатлети намагаються зафіксувати коліно, щоб витримати більше вага штанги, бігуни – для запобігання травмам і болю. Правильне накладення бинта допомагає також знизити біль при артрозі, що деформує.

Вконтакте

Колінні бинти є обов'язковою частиною екіпірування будь-якого пауерліфтера або культуриста, який збирається тривалий час займатися цим видом спорту і хоче зберегти здорові коліна. Не обов'язково відразу купувати дорогі бинти таких марок як Titan або Inzer, вони потрібні спортсменам, які в першу чергу змагаються, любителям буде достатньо звичайних аптечних еластичних бинтів. Доцільно використовувати колінні бинти при виконанні вагою в 100 і більше кілограмів, звичайно, це приблизне значення і тут багато залежить і від ваги самого спортсмена, докладніше про застосування бинтів у силових видах спорту читайте далі.

Для початку пара слів про те, де і для чого використовуються колінні бинти. Колінні бинти використовуються спортсменами для запобігання травмам колін під час виконання присідань та станової тяги. Так само бинти допомагають підвищити вагу, що піднімається спортсменом, що використовують пауерліфтери, що змагаються атлети.

Чому новачкам не варто використовувати бинти змагання? По-перше такі бинти коштують досить дорого (від 1 до 2,5 тисяч рублів), по-друге змагальні бинти досить жорсткі та непідготовленому новачкові вони швидше за все здиратимуть шкіру з колін, що мало кому сподобається. З часом шкіра стає грубіше і ви вже не відчуватимете такого дискомфорту, але для початку варто почати з м'якших аптечних бинтів.

Аптечні еластичні бинти коштують набагато дешевше (35 - 40 рублів), але основну функцію - захистити коліна від травми вони виконують чудово. До того ж будь-які бинти рано чи пізно розтягуються, і вам все одно доведеться згодом купувати нові, а для новачка, який ще не знає, як довго він займатиметься в тренажерному залі, постійна покупка нових бинтів обійдеться досить дорого.

Є кілька правил, яких варто дотримуватись, під час застосування колінних бинтів:

Використовувати бинти тільки під час роботи з важкою вагою
Не використовувати розтягнуті бинти
Розминатися з легкою вагою перед намотуванням бинтів
Розмотувати ноги між підходами

Дотримуючись цих нескладних правил, ви допоможете своїм колінам переносити важкі навантаження, які вони відчувають у тренажерному залі.

Техніку виконання намотування бинтів найкраще подивитися на відео, яке представлене нижче. У першому відеоролику ви побачите як правильно намотувати бинти спіраллю та хрестом, у другому ролику ви зможете подивитися як намотувати бинти ялинкою, а в третьому вигляді заслужений тренер Росії Суровескцій Аскольд Євгенович покаже техніку намотування колінних бинтів подвійним хрестом для станової тяги.

Компресійні пов'язки на колінний суглоб використовуються у травматології та спортивній медицині з часу появи еластичного бинту. Перевага віддається «черепашій» пов'язці, але можливі й інші варіанти.

Навіщо треба бинтувати коліно

Фіксація та помірне стискання м'язів посилює тонус судин, що тільки покращує живлення та відновлення тканин. Вирізняють кілька ефектів такого методу терапії:

компресія м'яких тканин суглоба та ноги;
зміцнення та підвищення тонусу венозних стінок;
нормалізація крово- та лімфовідтоку;
профілактика тромбоутворення;
попередження прогресування захворювання чи травми.

Бінтування коліна нерідко необхідне і на етапі реабілітації після травмування. Багато вправ лікувальної фізкультури необхідно виконувати з фіксованим суглобом. Пацієнтам рекомендується носити пов'язку не лише під час виконання різних завдань, а й під час ходьби. Це допомагає дозувати навантаження та збільшувати їх поступово, у міру відновлення суглоба.

Як правильно забинтувати коліно еластичним бинтом

Бінт на коліно накладається при різних травмах, а саме вивихах, розтягуваннях або забитих місцях. Також його використання доречне при артрозі та після артроскопії. Найбільш поширеною пов'язкою вважається черепаш'я.

Черепаша пов'язка на коліно

Перший тур бинта робиться трохи вищим або нижче самого суглоба і закріплюється другим.
Потім бинт через тильну поверхню ноги переходить на стегно чи гомілку (залежно від початкового місця бинтування) з відривом близько 10 див від суглоба і знову закріплюється повторним витком.
Кожен наступний тур пов'язки повинен перекривати попередній на третину знизу. Таким чином, через перехрестя по задній стороні ноги, витки «сходяться» один до одного.
Щоб закріпити пов'язку, можна використовувати спеціальні затискачі, просту англійську шпильку або просто заткнути кінчик полотна за один з витків. Можна заздалегідь придбати бинт, один з кінців якого має спеціальну вставку з липучкою або клейким покриттям.

Також перший, що закріплює тур бинта, можна виконати посередині колінного суглоба, а наступні начебто розходяться в протилежні від нього сторони. Цей вид бинтування називається розбіжною черепашою пов'язкою.

Восьмиподібний спосіб бинтування коліна

Восьмиподібна пов'язка не така популярна, але теж досить поширена. Вона повністю обмежує рухи у суглобі, що дозволяє використовувати її для повної іммобілізації кінцівки.

Перший початковий виток робиться трохи нижче за суглоб для закріплення бинта.
Потім полотно переходить вище колінної чашки по задній поверхні ноги, новий виток і бинт повертається донизу.
Після повторення цих рухів кілька разів суглоб виявляється надійно зафіксованим, при цьому його поверхня не прихована під бинтом.

Для проведення цієї маніпуляції краще використовувати бинт високого ступеня розтяжності, адже саме він забезпечує високу фіксацію суглоба під час рухів, але не стискає тканини у стані спокою.

Перед накладенням еластичного бинта на коліно його необхідно зігнути в суглобі на 15-20 0 . Це надає їй звичне фізіологічне становище та забезпечує правильну фіксацію пошкодженої кінцівки. Кожен виток бинта повинен щільно прилягати до шкіри, не перетискаючи її. Також варто уникати появи складок і нерівностей на пов'язці, адже це може спричинити сильне здавлення в цих місцях.

Альтернативою еластичного бинту служить бандаж на коліно.

Чому необхідно бинтувати кінцівки при розтягуваннях та вивихах

Розтягнення зв'язок і м'язів, вивих чи підвивих суглоба є, мабуть, найпоширенішими показаннями для перев'язок. І цьому є безліч пояснень:

чим раніше тканини зафіксуються у своєму правильному анатомічному положенні, тим швидше відновиться їхня цілісність;
швидка іммобілізація допомагає запобігти поврторному розтягуванню або вивиху;
помірне здавлення м'яких тканин допомагає запобігти розвитку набряку;
зменшення вираженості больового синдрому значно покращує якість життя пацієнта.

При ушкодженнях легкого ступеня тяжкості, які проявляються слабовираженим больовим синдромом, пов'язку рекомендується носити щонайменше 7-9 днів. За більш важких станів цей термін збільшується до двох місяців.

До кожного випадку лікар призначає тривалість лікування індивідуально.

Як зрозуміти, чи правильно накладено бинт

Пов'язка має бути правильно накладена. В іншому випадку, вона не тільки буде малоефективною, а й завдасть шкоди здоров'ю пацієнта.

Вона має помірковано обмежувати рухливість суглоба, при цьому не спадати.
Правильно накладена пов'язка не стискає м'які тканини: не з'являється почуття оніміння, не відчувається пульсація під бинтом.
Відразу після її накладання шкіра трохи нижче і вище місця бинтування трохи блідне і стає трохи холоднішою на дотик. Такі прояви проходять самостійно за кілька хвилин. В іншому випадку це є сигналом, що пов'язка накладено неправильно.

Існує один простий спосіб, який дозволяє перевірити ступінь натягу бинта: якщо під пов'язку вільно проходить перша фаланга мізинця, варто говорити про адекватну компресію. В іншому випадку фіксатор буде сповзати під час руху або надмірно здавлювати тканини.

Список травм коліна, при яких фіксуюча пов'язка буде доречна, не такий і великий. Необхідно пам'ятати, що при травмах хрестоподібної зв'язки, пошкодженні меніска (зовнішнього та внутрішнього) додаткова компресія тільки нашкодить, оскільки порушиться крово- та лімфообіг у цій зоні. Також до протипоказань відносяться:

стеноз судинного просвіту;
цукровий діабет першого і другого типу (оскільки це захворювання провокує ламкість і крихкість дрібних судин);
захворювання шкіри нижніх кінцівок, у тому числі трофічні виразки.

Як правильно зберігати бинт

Еластичний бинт має незаперечну перевагу перед марлевим - він багаторазовий! Його правильне зберігання та експлуатація допомагають значно продовжити термін служби виробу.

Зберігати еластичний бинт краще згорнутим у рулон, що допомагає йому довше зберегти свої властивості. Прати у машині його суворо заборонено, а краще в ручному режимі з господарським милом. Висушувати виріб необхідно після ретельного віджиму на рівній поверхні. Це дозволить йому уникнути точкового перетягування ниток. Таким чином, можна продовжити термін його «життєдіяльності» до трьох років частого використання.

Фіксація коліна спортсменами

У тренажерному залі можна побачити велику кількість людей з перемотаними колінами. І це зовсім не означає, що вони всі відновлюються після травми. Бінтування суглобів забезпечує їхню надійну фіксацію під час виконання вправ, особливо під час роботи з великими вагами.

Не варто відновлювати тренування відразу після травми, навіть якщо вона здається несерйозною. Тільки кваліфікований і досвідчений травматолог може сказати точний час, який потрібно повне відновлення тканин.

Але чи так потрібно бинтувати коліно еластичним бинтом? Досвідчені важкоатлети, тренери та спортивні лікарі так і не можуть дійти спільного знаменника в цьому питанні.

Так, еластичний бинт дозволяє трохи по-іншому розподілити навантаження при виконанні вправи, трохи полегшивши його. А це, у свою чергу, допомагає взяти більшу вагу. Адже завдяки підвищенню стійкості за рахунок фіксації спортсмену не потрібно приділяти додаткової уваги утримуванню рівноваги. Також при правильному бинтуванні невелике (навіть на 0,1 градуса) підвищення температури стимулює кровообіг усередині суглоба. Для поліпшення ефекту можна намазати суглоб спеціальною маззю, що зігріває.

Але і тут є підводне каміння. Надмірна компресія стає тим фактором, який лише провокує виникнення травми під час тренування чи змагань. Так як бинти сприяють доланню «мертвих зон» (вага, яку спортсмен не може взяти незважаючи на жодні зусилля), багато хто вважає їх використання не зовсім чесним ходом.

Існує ідея, що бинти здатні захистити коліна від травм. Це не зовсім так. На практиці пов'язка на коліні фіксує пошкоджене місце, запобігає випаданню суглоба.

Під час виконання фізичних вправ бинт для слабкого коліна дозволить надавати велике навантаження на організм. У результаті, ефективніше зміцняться м'язи і ноги набудуть сили. Особливо це стосується виконання низки присідань із вантажем.

Спеціальні бинти для колін, що отримали травму, сприяють швидкому відновленню суглоба. Вони відіграють роль бондажу та стабілізують зону у правильному положенні.

Види та їх призначення

Існує різні категорії, які мають свої характерні особливості та якісні характеристики. На практиці застосовують звичайний медичний чи еластичний колінні бинти. Останні найефективніші, оскільки приносять більше переваг. Їхня структура надає можливість вторинного використання.

Вони вигідні та комфортні в процесі експлуатації. Певні вироби цієї групи дають змогу зігрівати постраждале місце.

Відповідно до класифікації за критерієм матеріалу, що виготовляється, прийнято виділяти бинти:

малої еластичності;
середньої еластичності;
Висока еластичність.

Перша категорія характеризується низьким ступенем розтяжності. Цей засіб може розтягнутися лише на 69% більше своєї довжини. Вони зазвичай служать для лікування тяжких захворювань, як варикоз останньої стадії чи венозної недостатності.

Середня еластичність дозволяє скріплювати судини на кінцівках після проведених операцій. Подібний виріб здатний розтягуватися на 70-140% більше від повної довжини. Служать для профілактики прогресування хвороби.

Бінти з високим ступенем еластичності вважаються комплексними та універсальними. Їх часто використовують за наявності синців під час здійснення спортивних занять для забезпечення високого тиску на зону, що обмотується.

Способи накладання

Багато інформаційних джерел містять інструкції щодо накладання бинтів на пошкоджені коліна. Можна знайти відео, ознайомитися з інформацією в книгах або медичних посібниках.