Що потрібно знати про передклімактеричний період. Ознаки клімаксу Передклімактеричний період у жінок вік

Десь до сорока років більшість сучасних жінок починають відчувати, що більше не відносяться до молодих і життєрадісних, і починають звертати пильну увагу на той вплив, який чинить на них вік. У цей час в їхньому організмі починаються ледь вловимі зміни, які називаються преклімаксом.

Несподіваний період, що ставить багатьох жінок у глухий кут, преклимакс, починається, коли вироблення вашими яєчниками естрогену і прогестерону - двох основних жіночих гормонів - починає суттєво скорочуватися. Він закінчується під час преклімаксу останнім вам менструальним періодом. Природний фізіологічний процес, преклімакс, означає нову фазу фізіологічного життя, таким чином надаючи достатньо часу для того, щоб приготуватися до клімаксу та його можливого впливу на ваші емоції, кісткову систему, серце, сечовий міхур і навіть на ваше сексуальне життя.

Більшість жінок починають помічати ознаки преклімаксу за рік-два до того, як у них припиняються менструації, хоча в деяких передклімактеричний період може розтягнутися і на кілька років, можливо, навіть до восьми-десяти. Середній вік жінки для початку клімаксу – 52 роки, при тому, що його початок у віковому діапазоні від 45 до 55 років вважається нормальним. Але не варто розраховувати на це. Приблизно у восьми жінок зі ста клімакс починається після досягнення сорокарічного віку, інші стикаються з дуже раннім і несподіваним "медичним" клімаксом, викликаним зовнішнім втручанням, таким, як хірургічна операція, опромінення чи хіміотерапія. Але з іншого боку, у п'яти із кожних ста жінок менструація триває майже до 60 років.

Кожна жінка значно виграє, якщо знатиме, що відбувається в її організмі і як найкраще підготуватися до цих змін.

Що можна зробити зараз

Ви можете підготуватися до майбутнього, правильно харчуючись, займаючись фізичними вправами, регулярно проходячи лікарські обстеження і позбавившись поганих звичок, таких, як куріння.

Якщо ви давно не проходили регулярних всебічних лікарських обстежень та гінекологічних оглядів, дуже важливо зробити це прямо зараз. Запишіться на комплексне обстеження, яке включає рентгенограму молочної залози, огляд грудей, мазок і аналіз флори, кардіограму, аналіз калу, визначення щільності кісток, якщо у вас є підозра на остеопороз (пористість кісток), вимірювання вмісту естрогену або гормону, що стимулює утворення фолікуліну, аналіз крові на вміст холестерину та інші аналізи крові та сечі, що дозволяють визначити вихідний рівень, з яким можна буде порівнювати результати наступних змін. У більшості випадків для такого обстеження слід звернутися до гінеколога, або принаймні до лікаря, який має досвід у лікуванні жіночих хвороб.

Що таке преклімакс

Естроген - основний жіночий гормон, відповідальний за зміни в організмі під час статевого дозрівання, що перетворює тіло дівчинки на тіло дорослої жінки. Естроген взаємодіє з прогестероном, другим з найважливіших жіночих гормонів, щоб підготувати організм до запліднення та вагітності. Після статевого дозрівання в яєчниках щомісяця розвиваються крихітні, наповнені рідиною мішечки, звані фолікулами, вони виштовхують яйцеклітину в маткову трубу, звідки вона потрапляє в матку; цей процес і називається овуляцією.

У той же самий час внутрішні стінки матки під впливом естрогену і прогестерону нарощують додаткові тканини, значно потовщуючись, щоб зуміти втримати запліднену яйцеклітину і ембріон, що розвивається. Якщо яйцеклітина не запліднюється і не відбувається зачаття, прогестерон стимулює відшарування внутрішнього покриття цих потовщених внутрішніх маткових тканин - ендометрію (слизової оболонки матки) - під час наступного менструального періоду.

Ці циклічно повторювані явища починають зазнавати змін у міру того, як організм наближається до преклімаксу. Це нагадує дозрівання навпаки. У яєчниках ще є певний запас фолікулів, які визрівають до яйцеклітини. За два або три роки передклімактеричного періоду їх запас вичерпається і припиниться овуляція. З кількома ж життєздатними фолікулами, що залишилися, яйцеклітини у вашому організмі будуть вироблятися нерегулярно, час від часу, і в результаті зниження вироблення прогестерону вашим організмом менструації стануть нестійкими і нерегулярними. В окремі місяці у вас будуть рясні менструальні виділення, в інші – їх практично не буде. Іноді їх не буває за місяцем, по два, або вони починаються надто пізно чи надто рано. Іноді вони відсутні кілька місяців, а потім на кілька місяців відновлюються. Без регулярного надходження прогестерону слизова оболонка матки відшаровується безладно та хаотично.

"Я просто не знаю, чого чекати. Один місяць у мене йде дуже рясна менструація, а на наступний - практично нічого. В окремі місяці у мене взагалі немає менструації, або вона починається надто пізно, а іноді триває майже два тижні. Це нормально?" "

Звичайно ж да. Практично всі можливі варіації – це цілком нормальне явище. Хоча в деяких жінок менструація просто одного разу припиняється і більше ніколи не приходить, більшість так і не може знати, як це у них станеться в майбутньому. Ця фаза нестабільності може тривати лише кілька місяців, і може затягтися і кілька років. Але середня її тривалість – рік чи два.

"Мене хвилює, чи все в мене гаразд, якщо в мене відкриваються несподівані кровотечі, хоча я вже давно досягла клімактеричного віку. Що мені робити?"

Проконсультуйтеся зі своїм гінекологом. До спонтанних або будь-яких інших видів кровотеч завжди слід ставитись з увагою. Хоча їхня причина часто може полягати в преклімаксі, існує ймовірність, що це не так. Ваш гінеколог, можливо, запропонує вам ендометричну біопсію, вишкрібання матки або ультразвук, щоб унеможливити хоч найменшу ймовірність раку, а потім продовжить спостерігати вас, періодично оглядаючи після закінчення місячних. У цей час обов'язково повідомляйте йому про будь-які нові зміни. Нестійкість вашого менструального циклу пов'язана з тим, що овуляція не відбувається взагалі або відбувається лише іноді і, отже, ваш організм більше не виробляє достатньої кількості прогестерону, щоб стимулювати регулярне щомісячне відшарування ендометріуму. Однак ваш організм, як і раніше, продовжує виробляти естроген, який потовщує стінки матки, що завжди відбувається в передчутті можливої вагітності.

"Чи можна якось вплинути на нерегулярність менструального циклу чи краще просто з нею змиритися?"

Оскільки несподіваний початок менструації може сильно нервувати, ви можете повернути свій менструальний цикл до зручного для вас передбачуваного розкладу, забезпечуючи свій організм відсутнім прогестероном за циклічною схемою. Ви можете робити це, щодня приймаючи прогестерон, що міститься у таблетках у дозі від 5 до 10 мг, протягом десяти або дванадцяти днів кожні чотири (або вісім) тижнів, щоб тримати менструальний цикл під контролем і зберігати регулярність менструацій аж до настання клімаксу. Менструації у вас будуть починатися через кілька днів після того, як ви приймете останню прогестерону пігулку з вашого циклу.

До того ж циклічний прийом прогестерону гарантує, що слизова оболонка матки щомісяця відділятиметься повністю. Дуже часто у зв'язку зі зниженням вироблення прогестерону під час преклімаксу слизова оболонка матки не відшаровується так ретельно, як це має відбуватися. Друга перевага полягає в тому, що таким чином можна уникнути частих біопсій. Так як нерегулярні виділення завжди слід контролювати, щоб бути впевненим, що крім передклімактеричних явищ в організмі не відбувається нічого серйознішого, ваш лікар без сумніву запропонує вам проводити періодичні біопсії ендометрію (слизової оболонки матки), щоб вивчити ці тканини на предмет наявності атипових клітин. Однак коли гормональна терапія підтвердить те, що ваш нестійкий цикл викликаний недоліком прогестерону, вам не доведеться робити біопсію часто тому, що тепер менструація проходитиме у вас за схемою.

Альтернативний спосіб відрегулювати ваші місячні полягає в тому, щоб приймати оральні протизаплідні засоби малого дозування. Ці таблетки не тільки відновлять ваші менструації, повернувши їм регулярний місячний цикл, але водночас і полегшать такий симптом преклімаксу, як припливи крові, а також запобігають можливості вагітності. Нові оральні протизаплідні засоби містять значно меншу дозу гормонів, ніж їх попередники, і на відміну від старіших різновидів не сприяють розвитку серцевих нападів або серцебиття у здорових жінок. Нещодавно вони були схвалені Департаментом охорони здоров'я США для вживання жінками, що належать до вікової категорії близько 50 років.

"Я знаю, що менструальний графік може скакати, якщо я входжу в клімактеричний вік, але, як я можу дізнатися, чи не завагітніла я? Протягом кількох місяців менструації бувають у мене як щогодини, а потім вони зникають на місяць або на два , або бувають з перервами у шість-сім тижнів. Зараз мені 43, у мене двоє дорослих дітей, і я зовсім не хочу мати ще одну дитину".

Завжди залишається незначний шанс того, що відсутність місячних означає вагітність. Це трапляється з багатьма 43-річними жінками, але приносить радість лише небагатьом із них. Якщо у вас є хоч найменші причини підозрювати, що це може бути правдою, попросіть лікаря обстежити вас на наявність вагітності. Навіть при тому, що можливість завагітніти після сорока зменшується майже до мінімуму, ви просто не можете знати напевно, що ваш організм не зробить останньої яйцеклітини, і достатньо всього одного енергійного сперматозоїда, щоб ваше життя змінилося кардинальним чином. Щоб виключити найменший шанс завагітніти, продовжуйте приймати протизаплідні пігулки щонайменше протягом шести місяців після настання клімаксу.

"Які протизаплідні засоби найкраще вживати жінці передклімактеричного віку?"

Ви можете вибрати будь-який з кількох методів запобігання небажаній вагітності, але цикл із протизаплідних пігулок низького дозування, що містять невелику питому вагу естрогену та прогестерону, може стати найкращим рішенням вашої проблеми, якщо ви не курите. Цей метод, як ми вже пояснювали, не тільки запобігатиме вагітності, але й відрегулює цикл ваших місячних, і в той же час усуне багато хто неприємні симптомипочатку клімаксу. Вам не доведеться більше гадати, чи означає збій менструального циклу те, що ви вагітні, тому що збоїв у вас більше не буде.

Зміцніть свої кістки на майбутнє

Зараз перед вами відкривається остання можливість зміцнити свої кістки перед настанням клімаксу, під час якого ви почнете втрачати значний відсоток кісткової маси. Ось як це можна зробити:

Приймайте достатньо кальцію (принаймні, 1000 мг на день до настання клімаксу та 1500мг після його початку) у їжі, вітамінах та харчових добавках.

Робіть достатньо вправ, щоб зуміти витримати власну вагу, що означає щонайменше півгодини помірної фізичної активностітри рази на тиждень.

Якщо ви не бажаєте погоджуватися на курс гормональної терапіїпісля настання клімаксу, пройдіть тестування на предмет вимірювання частки кісток, щоб знати той вихідний рівень, з яким можна буде порівнювати результати майбутніх вимірювань. Втрата кісткової маси починається з хребта іноді навіть до настання клімаксу, тому не задовольняйтесь одним лише тестуванням кортикальних кісток зап'ястків або стегон. Через рік після початку клімаксу пройдіть ще один тест. Це дасть вам можливість підрахувати відсоток втрати кісткової маси на рік. Деякі жінки втрачають від 1 до 2% на рік і їм, швидше за все, не варто побоюватися розвитку остеопорозу, тоді як інші щорічно втрачають від 8 до 10% кісткової маси після початку клімаксу. Якщо ви належите до останньої групи, ви не повинні дозволяти, щоб це так і тривало. Зверніться до розділу 4, щоб отримати докладнішу інформацію щодо збереження кісткової маси.

"У мене, очевидно, почався преклімакс, тому що місячні проходять дуже дивно, але поки що я не відчуваю жодних інших його симптомів. Коли вони зазвичай починають виявлятися?"

У багатьох жінок під час преклімаксу не виявляються такі типові клімактеричні симптоми, як припливи крові та сильне серцебиття, але вони зазвичай даються взнаки після того, як вміст естрогену в організмі падає настільки, що менструації взагалі припиняються. Однак у 15 – 20% жінок ці симптоми виявляються раніше.

"У мене, як і раніше, регулярно починаються місячні, але я сильно страждаю від припливів крові. Що мені робити?"

Спробуйте почати щодня приймати вітамін Е, який дозволить позбутися цього явища. Почніть з прийому таблеток дозуванням 400 одиниць двічі на день і, якщо через тиждень не буде поліпшення, подвіть дозу, довівши її до 1600 одиниць на день. Швидше за все вам не вдасться отримувати таку кількість цього вітаміну зі свого добового харчового раціону, тому вам доведеться приймати їх у формі вітамінів або харчових добавок.

Ви можете також почати приймати вітаміни В і С, оскільки, незважаючи на те, що користь від них науково не доведена, деякі жінки заявляють, що відчувають позитивний результат їхнього прийому.

Наступним кроком, який ми зазвичай рекомендуємо здоровим жінкам, що не палять, є перехід до прийому нещодавно розроблених протизаплідних пігулок низького дозування. Це може бути саме те, що вам потрібно. Сьогодні змінилося ставлення до питання про шкоду чи безпеку прийому естрогену до початку клімаксу і, крім того, ці пігулки зовсім не схожі на колишні. У минулому панувала думка, що небезпечно приймати додатковий естроген у будь-якій формі до початку клімаксу, тому що це може різко збільшити кров'яний тиск, сприяти надмірному утворенню слизової оболонки матки та створити умови для розвитку раку.

Але останні дослідження показали, що для жінок передклімактеричного віку абсолютно безпечно приймати естроген у формі протизаплідних таблеток малого дозування за схемою, і Департамент охорони здоров'я США рекомендував ці препарати для застосування жінкам п'ятдесятирічного віку. Ці пігулки можуть значно полегшити цей нелегкий період, усунувши ранні симптоми клімаксу. У той же час вони збережуть регулярність вашого менструального циклу, а також вирішать проблему небажаної вагітності. Однак ці пігулки можуть надавати і побічна дія, як, наприклад, викликати хворобливі явища в ділянці грудей, сприяти збільшенню ваги, затримці в організмі води та розвитку депресії. Якщо ви дійдете висновку, що вони практично не завдають вам неприємностей, вважайте, що знайшли найпростіший спосіб уникнути безлічі проблем.

Нещодавно з'явився протизаплідний засіб депо-перевірка - другий шлях полегшити припливи крові та інші симптоми менопаузи, що доставляють незручності для жінок, які не можуть приймати естроген, або прийому цих пігулок не допускають їх релігійні переконання. Хоча іноді це може навіть більше збити менструальний цикл і спричинити побічні ефекти, що нагадують передменструальний синдром.

Усі прогестеронні засоби, що не містять естрогену, слід вводити у вигляді ін'єкцій кожні три місяці. Побічні ефективід цього теж можуть проявлятися принаймні протягом трьох місяців.

"Я пам'ятаю, що у минулому деякі жінки не могли приймати цих пігулок через те, що вони сприяли утворенню тромбів. А що змінилося зараз?"

Тепер вміст естрогену в цих таблетках став настільки незначним (хоча воно і вище, ніж у дозах відновної гормональної терапії), що вони вважаються безпечними, якщо у вас не було тромбофлебіту і ви не належите до запеклих курців. Нові дані показують, що ці таблетки знижують ймовірність виникнення раку матки і раку яєчників. До того ж серед тих, хто приймає ці таблетки, значно менше відсоток страждають від утворення кіст яєчників, фіброзних пухлин грудей і дисменореї (болючих менструальних періодів).

"Чому б мені не пройти відновлювальну гормональну терапію замість прийому цих пігулок?"

Ви можете це зробити, але протизаплідні пігулки послужать вам краще. Під час преклімаксу відновна гормональна терапія зазвичай призначається жінкам, які страждають від дуже сильних клімактеричних симптомів, випробували всі інші засоби боротьби з ними та не переносять протизаплідних пігулок. Це відбувається через те, що під час такого перехідного періоду ваш організм може періодично виробляти досить багато власного естрогену і додаткового вам не треба. Крім того, в одній компактній пігулці міститься одночасно естроген і прогестерон, які запобігають вагітності.

"Якщо я прийматиму низькодозовані протизаплідні пігулки і у мене знову відновиться цикл місячних, як я дізнаюся, що у мене почалася менопауза?"

Ви цього не дізнаєтеся, доки не припините приймати пігулки і не виміряйте рівень фолікулостимулюючого гормону. Простий аналіз крові дозволить встановити кількість цього гормону - речовини, вміст якої збільшується зі зниженням рівня естрогену. Але насправді це не важливо, тому що гормони таблетки захистять вас від остеопорозу, а можливо, і від серцево-судинних захворювань, так само, як це зробила б відновлювальна гормональна терапія. У п'ятдесятирічному віці ви можете або чекати, чи виявляться у вас припливи крові, або виміряти рівень фолікулостимулюючого гормону, а потім пройти курс відновної гормональної терапії, якщо ви цього хочете.

Небезпечно для життя! Киньте курити!

Якщо ви курите, не вживайте ні протизаплідних пігулок низького дозування, ні будь-яких інших. Ці таблетки збільшують і так значний для курців ризик виникнення аритмії і серцевих нападів.

"Одна моя подруга розповідала, що у неї не було проблем, пов'язаних із припливами крові тому, що вона пила відповідну китайську трав'яний чай. Яка ваша думка з цього приводу?

Деякі жінки вважають, що лікарські рослини, такі як женьшень, загострений фузанус, спіруліна, полин, дикий ямс, лакриця, американський лавр і насіння льону можуть полегшити припливи крові. І насправді вірно те, що ці трави іноді допомагають зняти прояв не надто. сильних симптомівклімаксу. Деякі з цих трав, і насправді, є потужними джерелами рослинного естрогену, а отже фактично служать свого роду естрогенно-відновлювальною терапією. Неадекватні за своєю хімічною формулою гормонів людського організму, Але схожі структурою, ці рослинні естрогени, відомі як фітоестрогени, особливо женьшень і фузанус загострений, можуть викликати очевидну біологічну реакцію.

Однак хоча ці трави і є природними засобами, що в очах багатьох жінок робить їх набагато кращими, ніж отримані хімічним шляхом запропоновані ліки, не існує способу, щоб проконтролювати рівень естрогену, який вони містять. Тому, якщо не приймати їх разом із прогестероном, щоб захистити стінки матки, існує ймовірність того, що вони викличуть гіперплазію, тобто надмірне розростання цієї тканини, що може призвести до раку. Ми радимо використовувати їх не менш обережно, ніж лікарські засоби, що виписуються лікарем.

Альтернативою вживання фітоестрогенів, як лікарських засобів, є збільшення вживання в їжу фруктів та овочів, багато з яких, особливо соєві та бобові, містять натуральний естроген.

"Протягом останніх кількох місяців у мене вперше в житті виявлявся передменструальний синдром. Що сталося?"

Передменструальний синдром залишається таємницею так до кінця ніким не дослідженою та не зрозумілою. Іноді жінки, які все своє життя страждали від передменструального синдрому, виявляють, що під час преклімаксу він повністю зникає. Але в інших у цей перехідний період він проявляється набагато сильніше. А в тієї частини жінок, які ніколи раніше його не відчували, передменструальний синдром вперше проявляється саме в цей час.

Ми не можемо з упевненістю сказати, що саме викликає передменструальний синдром, але, ймовірно, він пов'язаний із гормонами яєчників і, можливо, із співвідношенням естрогену та прогестерону. Дослідження показали, що коли вміст естрогену падає нижче за певний рівень, часто проявляються хвилювання і пригнічений стан. А можливо, справа в тому, що яєчники тепер виробляють менше естрогену, ніж раніше, тоді як у вас продовжує відбуватися овуляція і виробляється нормальна кількість прогестерону. Прогестерон (а достеменно відомо, що він змушує багатьох жінок нервувати, ставати дратівливими і неспокійними) може почати переважати над недостатнім естрогеном і призвести до яскраво вираженого передменструального синдрому.

Постарайтеся пити більше рідини, скоротити кількість солі, приймати вітамін В (не більше 500 мг на день) і природні сечогінні засоби. У разі циклічного збільшення ваги, здуття живота або затвердіння грудей, спробуйте приймати алдактон, м'який лікарський сечогінний засіб. До того ж, збільште споживання кальцію. Дослідники відкрили, що жінки, які приймають щонайменше 1300 мг кальцію на день, набагато менше страждають від різкої зміни настрою, як і від болю.

Інша, можливо, ефективна методикалікування полягає в оволодінні технікою релаксації, вживанні транквілізаторів та дотриманні дієти з низьким вмістом жирів та цукру та високим вмістом волокнистих та складних харчових вуглеводів.

Ще одним вирішенням проблеми може стати прийом естрогенних добавок протягом двох тижнів на початок менструації. Більшість жінок почувається краще, якщо рівень естрогену у них в організмі не опускається нижче за певну межу і становить зазвичай близько 50 покограм на мілілітр. Гінеколог може рекомендувати вам ще й інші медикаменти.

Зрештою, відповідь на ваше запитання, можливо, можуть дати гормональні протизаплідні пігулки. Замінивши певною денною дозою естрогену і синтетичного прогестерону місячну продукцію гормону яєчників, вони нададуть вам можливість знайти легкий спосіб, що не вимагає значних грошових витрат, позбутися передменструального синдрому.

"Мій менструальний цикл, як і раніше, залишається регулярним, тому що мені всього 40, і я сумніваюся, що у мене починається клімакс. Однак я виявила, що у мене з'явилася сухість у піхву і секс став завдавати мені незручності. Тепер перед статевими зносинами я користуюся кремом для змащення. Чи можете ви запропонувати мені щось інше?"

Сухість піхви зазвичай не стає проблемою протягом кількох років після того, як жіночий організм перестає виробляти естроген, але у всіх протікає по-різному. По-перше, ви повинні спробувати використовувати ефективні гелі для мастила піхви, такі як реплен або джин-мойстрин, які зволожують клітини тканин піхви, зменшуючи його сухість та хворобливу чутливість. Користуйтеся гелем регулярно, не менше трьох разів на тиждень, зазвичай він діє швидко та ефективно.

Якщо зволожуючі гелі не відновлюють достатньо тканин піхви, щоб секс перестав завдавати незручностей, наступним кроком має бути вживання кілька разів протягом тижня піхвового крему з низьким вмістом естрогену. Хоча це насправді є одним із способів відновлення естрогену і його можна застосовувати лише за розпорядженням лікаря, у кров потрапляє дуже незначна частка гормону, тоді як тканини стінок піхви відновлюють свою працездатність.

Під час статевих зносин використовуйте також нові, що чудово зарекомендували себе змащувальні речовини, такі як желе кей-джей. Ніколи не користуйтеся мастильними матеріалами (особливо вазеліном), не призначеними для цих цілей, тому що це може зробити стан речей ще гіршим: викликати роздратування або затвердіння тканин, припинити виділення секретів із залоз вашого організму. І ніколи не використовуйте гель для зволоження піхви як мастило. По-перше, він не надто добре діє як мастило, яке повинно полегшити статеві зносини; і, по-друге, що ще важливіше, застосований замість мастила безпосередньо перед статевими зносинами, вагінальний зволожувач може викликати у вашого партнера сильне роздратуванняніжних тканин.

"Чи існує якийсь спосіб визначити, чи скоро почнеться клімакс?"

Так, це можна зробити, визначивши рівень вмісту в крові фолікулостимулюючого гормону на другий чи третій день після початку менструації. Чим вищий його рівень, тим ближчі ви до менопаузи. Існує гормональний зв'язок між гіпофізом, що виробляє фолікулостимулюючий гормон, та яєчниками, що виробляють естроген. Як тільки яєчники знижують вироблення естрогену, гіпофіз відчуває це і викидає в кров дедалі більше фолікулостимулюючого гормону, намагаючись знову змусити функціонувати яєчники. Чим менше естрогену, тим більше фолікулостимулюючого гормону.

Так що якщо ви дійсно наближаєтеся до преклімаксу і клімакс вже не за горами, у вас буде не тільки нижчий рівень естрогену, але й вищий рівень фолікулостимулюючого гормону. У здорової жінкив період преклімаксу рівень фолікулостимулюючого гормону в крові зазвичай буває близько 10 мікрограмів на мілілітр (мкг/мл). Якщо він піднявся до 20 або 25 мкг/мл, ви напевно вступили в передклімактеричний період. При 40 мкг/мл вам більше не доведеться ламати собі голову: менструації у вас припиняться і стане очевидним, що ви досягли клімактеричного віку.

Рівень фолікулостимулюючого гормону зазвичай зростає поступово і рідко знижується, тому рекомендується час від часу контролювати його, якщо ви хочете знати про все заздалегідь. Якщо, наприклад, сьогодні у вас його рівень 16 мкг/мл, а наступного року він буде 30 мкг/мл, швидше за все, вам не довго залишилося чекати клімаксу.

Визначення рівня фолікулостимулюючого гормону також необхідне для визначення шансів на вагітність у жінок за сорок, які хочуть мати дитину. Рівень фолікулостимулюючого гормону 20 мкг/мл або вище означає, що вагітність малоймовірна. При рівні вище 25 мкг/мл її ймовірність стає близькою до нуля. Так як рівень фолікулостимулюючого гормону змінюється протягом менструального циклу, ви повинні будете вимірювати його в перші три дні менструації, коли рівень естрогену досягає найнижчої позначки.

"У мене дуже великі фіброми, що викликають сильні кровотечі, але мені сказали, що зараз їх не варто чіпати, тому що вони розсмоктуються під час клімаксу. Ви з цим згодні?"

Все залежить від їх розмірів, швидкості, з якою вони розвиваються, якої сили кровотечі викликають, який тиск чинять і наскільки близькі ви до клімаксу, фіброми - пухлини на м'язах матки, які в 99 випадках є доброякісними, найбільш поширені у жінок після сорока, хоча іноді вони розвиваються і раніше. Якщо ви ще далекі від клімаксу і ваш організм, як і раніше, виробляє достатньо естрогену, вони продовжуватимуть зростати. Це ще один привід для того, щоб виміряти рівень фолікулостимулюючого гормону.

Якщо його рівень низький і показує, що найближчим часом клімаксу у вас не передбачається, фіброми викличуть у вас безліч проблем, і вам, можливо, доведеться погодитися на видалення хірургічним шляхом самої міоми або видалення всієї матки. Якщо ж рівень фолікулостимулюючого гормону високий, а це означає, що клімакс не за горами, і ви не втрачаєте величезної кількості крові, ви можете почекати і подивитися, чи не припиняться ці явища, коли рівень естрогену знизиться.

До речі, ви можете подумати про застосування оральних протизаплідних засобів за схемою малого дозування. На відміну від пігулок минулого, що містять більш високу частку гормону, сучасні пігулки нерідко викликають розсмоктування фібром, зменшуючи силу кровотечі.

І, нарешті, клімакс

Якщо у вас немає менструацій ні регулярних, ні нестійких вже протягом шести повних місяців, ви можете з упевненістю сказати, що досягли клімаксу. Ваш лікар підтвердить це, вимірявши у вас рівень фолікулостимулюючого гормону. Якщо він вищий за 40 мкг/мл (він може піднятися і до 1000), ви вирішите всі свої сумніви.

Перші ознаки клімаксу деякі жінки спостерігають вже у 40-річному віці, а іноді й раніше. Причинами цього явища може стати спадкова схильність або негативний впливзовнішні фактори. Ранній клімакс викликає багато занепокоєння у жінок, що не є безпідставним. Середнім віком, коли мають спостерігатись такі зміни, вважається 52-53 роки. Хоча перші ознаки гормональної перебудови відбуваються набагато раніше.

Клімактеричний період у житті жінки спостерігається внаслідок гормональної перебудови у її організмі. Запускаються певні механізми, що призводять до згасання функціонування яєчників. Вироблення естрогенів відбувається у досить повільному темпі. Цей дисбаланс і стимулює настання клімаксу з наступною менопаузою, що закінчується повною непрацездатністю яєчників.

Дані процеси запускаються у кожної жінки у різний час, що має індивідуальний характер. Іноді згасання репродуктивної функції відбувається набагато раніше. Клімакс у 40 років може наступити через такі причини:

Лікарське втручання. Клімакс у 43 роки або будь-який інший час настає після операції з видалення яєчників. Також цей стан може виникнути внаслідок агресивної медикаментозної або променевої терапії при лікуванні злоякісних захворювань. І тут згасання працездатності яєчників спостерігається надчас, а поступово протягом кількох років;
спадкова схильність, яка пов'язана з дефектом у Х-хромосомі. В результаті передчасний клімакс настає на тлі раннього виснаження яєчників, коли у жінки є набагато менше яйцеклітин, що не є нормою;

швидка акселерація. Статеве дозрівання у дівчаток може наступати в 10-12 років. Внаслідок цього клімакс у них також з'явиться набагато раніше;
наявність патологій щитовидної залози, аутоімунних захворювань;
зловживання алкоголем та курінням;
захворювання гінекологічного характеру; наявність множинних абортів;
ожиріння;
захоплення строгими дієтами чи голодуванням;
хронічний стрес;
підвищене фізичне та емоційне навантаження протягом тривалого періоду;
погана екологічна ситуація.

Чим небезпечний ранній наступ клімаксу?

При появі симптомів клімаксу у жінок у 40 років або навіть раніше спостерігаються негативні зміни у їхньому організмі. Насамперед відбувається передчасне старіння. Це проявляється в'ялістю, сухістю шкіри, втратою її еластичності та пружності, появою пігментних плям. Ранній клімакс призводить до стрімкого набору зайвої ваги, який може відкладатися як за жіночим типом (на стегнах, сідницях), так і по чоловічому (на животі).

Передчасне згасання репродуктивної функції також збільшує ризик розвитку онкологічних, ендокринних, серцево-судинних захворювань, патологій опорно-рухового апарату.

Етапи гормональної перебудови

Поява ознак клімаксу у жінок у 40 років відбувається поступово та супроводжується такими етапами:

Пременопауза. Цей період триває кілька років та супроводжується поступовим згасанням роботи яєчників. Під час пременопаузи спостерігається набагато більше циклів, де немає овуляція. Також значно збільшується час між місячними, вони стають мізерними. Деякі жінки спостерігають, навпаки, рясні кровотечі, але вони пов'язані з менструацією. Це явище спровоковане гормональним дисбалансом і безпосередньо вказує на пригнічення репродуктивної функції. У період пременопаузи у жінки спостерігається значне ущільнення маткових стінок, поверхня піхви стає складчастою, часто виявляються міомні утворення. Багато відзначають збільшення грудей. Вона стає важчою, можуть виявлятися ущільнення;

менопауза, яка триває протягом року після повного припинення місячних. У цей час гормональне тло ще нестабільне, тому деякі неприємні симптоми можуть зберігатися;
постменопауза. Настає, коли яєчники повністю припиняють своє функціонування, а рівень естрогену критично знижується. Саме тоді відбувається зворотний розвиток організму. Жінка спостерігає зменшення волосяного покриву на лобку, зниження тонусу стінок піхви, матка значно зменшується в розмірах. Деяким трансформаціям зазнають і груди. Залізна тканина майже повністю заміщається жировою та фіброзною. За відсутності супутніх патологій у постменопаузу жінка почувається добре. Цей період триває остаточно життя.

Ознаки клімаксу

Клімакс у 42 роки або навіть раніше часто протікає важко та супроводжується багатьма симптомами. Ступінь прояву неприємних ознак багато в чому залежить від психоемоційного стану жінки. Якщо вона готова до таких вікових змін і адекватно реагує на них, її стан характеризується як задовільний. Також велику роль відіграє наявність супутніх захворювань, які у період гормональної перебудови зазвичай загострюються. Своєчасне лікування всіх патологій допоможе жінці уникнути багатьох проблем, пов'язаних із ранньою появою клімаксу.

Болю в животі

Під час клімаксу у 44 роки багато жінок відзначають появу болів у животі. Цей стан може бути спровокований розвитком певних захворювань у черевній порожнині, що є патологією. Також болі при настанні клімаксу можуть мати фізіологічний характер. Цей стан спостерігається за наявності спастичних явищ у черевній порожнині внаслідок гормонального збою. Також біль може з'явитися після статевого акту, тому що відбувається недостатнє виділення природного вагінального мастила.

Якщо неприємні відчуттямають високу інтенсивність і з'являються часто; необхідно звернутися до лікаря. Це може сигналізувати про наступне:

наявність проблем із шлунково-кишковим трактом;
розвиток патологій сечостатевої системи;
наслідок отруєння;
іррадіюючі болі при інфаркті міокарда та інші.

При настанні клімаксу у жінок у 43 роки часто спостерігається розвиток стійкої, тупого болю. Цей стан спричинено постійною напругою, нездатність розслабитися. Жінка відчуває скутість, внутрішній занепокоєння та інші негативні емоції. Це призводить до напруги мімічних м'язів, ший, плечей, що і провокує інтенсивні головні болі.

Також типове прояв клімаксу у віці – мігрені. Вони починаються з порушення зору, перед очима з'являється «завіса», у вухах – шум. Після цього розвивається гострий більу скронях та лобній ділянці. Цей стан може призводити до короткочасної втрати свідомості. При настанні мігрені жінка повністю втрачає працездатність і може займатися звичними справами.

Також головний біль може вказувати на високий артеріальний тиск. В цьому випадку неприємні відчуття локалізуються в потиличній ділянці. Також біль з'являється при захворюваннях шийного відділу хребта, при синдромі вегетосудинної дистоніїта інших патологічних станах організму.

Припливи

Ранній клімакс майже завжди супроводжується припливами. Вони характеризуються як раптова поява відчуття жару, що локалізується у верхній частині тіла (голова, шия, груди). Під час нападу у жінки на лобі виступають крапельки поту, спостерігається почервоніння покриву шкіри. Припливи тривають недовго - 30-60 секунд. Після цього відбувається стабілізація стану, і жінка знову почувається добре. Частота нападів суто індивідуальна - від 1 за кілька днів до 20-40 на добу. Також припливи іноді турбують уночі. Вони стають причиною підвищеного потовиділення, безсоння, стомлюваності, депресії. Цей стан значно погіршується за наявності проблем із щитовидною залозою.

Припливи з'являються внаслідок різкого зменшення рівня естрогену у крові. Жіночий організм не завжди готовий до таких змін. У відповідь гіпофіз починає виробляти велику кількість лютеїнізуючого гормону, який призводить до різкого збільшення температури тіла.

Зміна настрою

Внаслідок гормональної перебудови спостерігається сильний стрес для організму, який насамперед відбивається на психоемоційному стані. Явні ознаки клімаксу у жінок у 40 років – часті зміни настрою, занепад сил, дратівливість, плаксивість. Саме тоді спостерігається різке погіршення пам'яті, розсіяність, зниження концентрації уваги. Жінка схильна до депресивних станів, часто плаче.

Часто ранній клімакс супроводжується безсонням, підвищеною тривожністю. В результаті жінка постійно відчуває напругу, не може розслабитись та відпочити.

Інші ознаки раннього клімаксу

При настанні клімаксу у 40 років також спостерігаються інші зміни в жіночому організмі:

сухість піхви. В результаті багато жінок відчувають свербіж та значний дискомфорт;
проблеми із сечовипусканням. Спостерігаються часті позиви, дискомфорт, нетримання внаслідок зниження тонусу сечового міхура та його сфінктера;
поколювання, оніміння кінцівок, відчуття мурашок, що «повзають» по шкірі;
поява м'язового та суглобового болю. Часто це сигналізує про остеопороз або остеоартрит;
поява грудки в горлі. Ранній клімакс часто саме так проявляється. Іноді грудка в горлі вказує на проблеми із щитовидною залозою, яку необхідно в обов'язковому порядку перевірити з появою даного симптому.

Лікування передчасного настання клімаксу

Відстрочити наступ клімаксу після 40 років можна за допомогою гормонозамісної терапії, яка повинна застосовуватися якомога раніше. За допомогою спеціальних препаратів трохи згладжуються значні перепади гормонів, і жінка почувається набагато краще. Також такий спосіб лікування застосовується з обережністю, якщо є патології з боку серцево-судинної, сечостатевої, травної, опорно-рухової системи.

Гормональні препарати здатні спровокувати загострення багатьох захворювань, що розвиваються під час клімаксу у жінки. Перед лікуванням обов'язково проводиться комплексне обстеження організму, спрямоване визначення всіх патологій.

Також для покращення самопочуття жінкам можуть призначатися вітамінні та мінеральні комплекси, рослинні препарати, що містять фітоестрогени. При нестабільному психоемоційному стані вдаються до застосування антидепресантів та психотропних стимуляторів протягом короткого періоду часу. Позитивний ефект спостерігається при використанні лікувальної фізкультури, спрямованої на зміцнення всього тіла та інтимних м'язів.

Предтечей клімактерії є передклімаксний стан, який також називається пременопаузою. Передклімактеричний період, основні ознаки якого досить різноманітні, починається тоді, коли жінка переступає сорокап'ятирічний поріг.

Більшість жінок з жахом очікує початку клімаксу. Цей страх можна пояснити, оскільки фізичний і психічний стан у цей час залишає бажати кращого.

Тривалість цього періоду коливається від трьох до чотирьох років. Вироблення статевих гормонів поступово знижується. Але “ критичні дніще можуть бути присутніми, а здатність до зачаття та виношування потомства зберігається протягом ще деякого часу. Але при цьому зростає серйозний ризик того, що проблематично протікатиме.

З огляду на зниження естрогенової продукції ендокринна система знижує свою функцію. На цьому фоні посилюється концентрація лютеїнізуючого гормону. При цьому у жінок спостерігаються такі стани:

порушений цикл;
тромбоутворення;
збільшення ваги;
зниження тонусу шкірного покриву;
зниження тонусу зв'язок.

У деяких жінок порушуються смакові уподобання. Людина може почати багато їсти, на тлі чого у неї починаються проблеми з зайвою вагою. Це може призвести до розвитку судинних та серцевих аномалій. Крихкість кісток посилюється. Кісткова масазнижується. Емоційний стан залишає бажати кращого. Вона стає дратівливою, може розплакатися з приводу.

Середня тривалість цього періоду коливається від двох до трьох років. Але у частини представниць прекрасної статі з'являються симптоми предклімаксу вже в молодому віці, після 35 років Завершення цього періоду спостерігається тоді, коли жінка переходить шістдесятирічний рубіж.

Яка є симптоматика

Передклімаксний стан жінки, симптоми якого досить різноманітні, може бути досить болісним. Цей синдром характеризується:

численними припливами;
посиленим биттям серця;
"скача" АТ;
стомлюваністю та слабкістю;
зниженням лібідо;
місячні нерегулярні.

Людина стає дуже забудькуватою і розсіяною. Часто це поєднується із сильним занепокоєнням. У жінок у цей час розвивається субдепресивний чи депресивний стан.

Клімактеричний синдром супроводжується рясною пітливістю та припливами спека. Частота припливів варіюється від одного до тридцяти разів за 24 години. Припливи поєднуються із збільшенням артеріального тискута вегетативно-судинними кризами.

Особливості перебігу синдрому

Психіка деяких жінок у передклімаксі стає дуже крихкою. Багато хто стає одержимий ревнощами. Це пояснюється тим, що до настання менопаузи у жінок зростає сексуальний потяг, який часто залишається незадоволеним.

Нерідко у жінок з'являються психосоматичні розлади. Іноді невроз поєднується із виконанням дивних “ритуалів”.

Коли настає менопауза, у жінок спостерігається зниження статевого потягу. Провокатором тут є сухість піхви. Це також може спричинити розлад у подружніх стосунках. "Дивності" поведінки присутні в тій чи іншій мірі у всіх. Їх виразність та особливості залежать як від індивідуальних особливостей, так і від вегетативних ознак.

У більшості жінок клімактерична симптоматика утворюється задовго до настання менопаузи. Ситуація, коли симптоматика з'являється відразу після менопаузи, вважається досить рідкісною. З цієї причини цей синдром може бути присутнім у житті жінки протягом кількох років. Його тривалість залежить від індивідуальних особливостей людини. Важливим фактором тут є і вплив на людину соціальних, психогенних та культурних факторів.

Як можна допомогти

За допомогою до лікаря потрібно звертатися відразу після появи першого припливу. Ще одним тривожним дзвіночком є порушений цикл. , що свідчить про гормональні зміни, є серйозним приводом відвідування гінекологічного кабінету.

Обов'язково потрібно відвідати лікаря при:

порушення евакуації урини;
"танцюючого" АТ;
наявності ущільнень у молочній залозі.

Рясні місячні у цьому періоді не вважаються аномалією. Але якщо місячні йдуть дуже сильно, потрібно викликати “швидку”. Щоб уникнути неприємностей, жінкам, що наближаються до "небезпечного" віку, відвідувати гінеколога потрібно раз на півроку-рік. Фахівець проаналізує ситуацію та при необхідності призначить лікування.

Призначення медикаментів

Лікування призначається фахівцем індивідуально, залежно від сили симптоматики та особливостей організму пацієнтки. Передклімактеричний синдром є досить серйозним станом і передбачає втручання:

терапевта;
гінеколога;
невропатолога.

У деяких випадках жінці потрібна консультація ще й кваліфікованого ендокринолога.

Лікування передбачає комплексний підхід. Жінці призначаються медичні препарати та психотерапевтичні курси. Більшість жінок призначаються гормональні ліки. Їх прийом поєднується із застосуванням транквілізаторів, нейролептичних засобів та бромідів. Емоційна нестійкість та безсоння лікуються седативними медикаментами.

Особливий ефект має ). При цьому жінці циклічно призначаються незначні дози прогестерону та естрогену. Дозування призначається індивідуально. Головними критеріями у своїй є ознаки, якими характеризується синдром, і навіть гормональний статус людини. ГЗТ суворо контролюється лікарем. При необхідності обстеження проводиться раз на місяць.

ГЗТ не є панацеєю при передклімактеричному періоді. Деяким жінкам цей вид терапії здатний завдати істотної шкоди. Серйозним ускладненням є розвиток доброякісних новоутворень. З часом вони можуть переродитися на злоякісні.

Прийом вітамінів та транквілізаторів

З метою покращення стану ЦНС жінці можуть бути прописані транквілізатори. Це вважається крайнім заходом, оскільки ці лікарські засоби можуть викликати звикання, позбутися якого досить складно.

Велику користь організму жінки в цей непростий час приносить вітамін Е. Початкова доза не повинна перевищувати 400 од. двічі на добу. Але якщо протягом семи днів самопочуття жінки не покращало, дозування може бути збільшено до 1,6 тис. од./24 години. Вітамінні препарати призначаються не всім. Головним протипоказанням є гіпертонія.

Зниженню болісної симптоматики сприяє вживання вітамінів С і В. Зазвичай їх призначають жінкам, які страждають на депресію або субдепресивні стани.

Основні профілактичні заходи

Передклімактеричний синдром може бути попереджений. Для цього жінка, яка опинилася в зоні ризику, має радикально переглянути своє харчування та режим дня. По можливості необхідно більше часу проводити на свіжому повітрі. Якщо здоров'я дозволяє, то пасивні прогулянки слід замінити на спортивну ходьбу, плавання або велосипедну їзду. Гуляти бажано поблизу водойми або в парку.

Велику користь організму приносить контрастний душ. Його слід приймати регулярно. Вранці бажано робити 5-10-хвилинну зарядку. Харчування повинно включати легку, корисну їжу. Від продуктів, багатих на шкідливий холестерол, потрібно відмовитися. Жінкам, які зловживають спиртними напоями та тютюновою продукцією, слід якнайшвидше позбутися згубних звичок.

Як можна покращити свою якість життя у цей неспокійний для жіночого організму період.

Передклімактеричний період: симптоми та рішення

Домінік Фраден-Рід, лікар, фахівець із профілактики старіння, пояснює, що таке пременопауза, які основні її процеси та явища, і як можна покращити свою якість життя у цей неспокійний для жіночого організму період.

Пременопауза та клімакс

Спочатку розберемося з термінами. Менопауза, він же клімакс, настає тоді, коли у жінки цілий рікнемає місячних. Цьому передує досить довгий період, який характеризується згасанням гормональної функції та, нерідко, дисбалансом між різними гормонами.

Пременопауза починається, в середньому, між 45 і 50 роками, середній вік настання клімаксу - 51 рік.Проте, до мене зверталися жінки, які мали симптоми пременопаузи вже після 40 років.

Часто пременопауза дається взнаки збоями менструального циклу.: занадто короткий, по два за місяць, або раптом місяць-два «випадають» У багатьох жінок з'являється хронічна втома, проблеми зі сном, зміни настрою чи депресія. Які гормони «грають не за правилами» і як ми при цьому почуваємося?

Фолікулостимулюючий гормон, або ФСГ

Його кількість збільшується . У яєчниках ще є яйцеклітини, але овуляція може бути ускладнена- Тіло діє так, ніби настає нормальна овуляція, зростає рівень естрогену. У перший період пременопаузи естроген залишається на хорошому рівні, Іноді навіть занадто високий.

Естроген

Рівень естрогену залежить від фази менструального циклу. Зазвичай, коли жінка входить до пременопаузи, його рівень близько 200-300 пікограмів на мілілітр.. Але коли менопауза наближається, рівень естрогену обрушується до 20-30 пг/мл. Це призводить до того, що у жінок починаються припливи спеки. А коли рівень естрогену знижується до 11, настає менопауза.

Прогестерон

Коли овуляції більше немає, у жінок знижується рівень прогестерону.Протягом перших кількох років пременопаузи у вас може бути естроген у нормі або занадто високий, а прогестерон знижений, у будь-якому випадку переважання естрогену дає вам відчуття того, що ви сексуальні, щасливі, сповнені життя – і ці відчуття можуть зашкалювати.

Але оскільки одночасно ви відчуваєте зниження прогестерону, гормону, відповідального за спокійний і розслаблений стан, на виході може вийти знервованість, тривожність, нетерпіння.

Гормони щитовидної залози

Щитовидна залоза часто створює проблеми, коли розбалансовано статеві гормони. Прогестерон – найкращий друг щитовидної залози, тому якщо його рівень знижується, то знижується і рівень гормонів щитовидки. В результаті маємо проблеми у вигляді стомлюваності, випадання волосся, проблеми зі шкірою.

Кортизол

Кортизол, або гідрокортизон - гормон стресу, який виробляється в тілі з прогестерону в нічний час. Якщо рівень вашого прогестерону знижується і, одночасно, ви в стані стресу, як це часто трапляється, коли діти закінчують школу, вступають до вузу, батьки старіють або хворіють, чоловік теж переживає свою кризу, то на вас чекає безсоння, тому що ваш стан погіршується виробленням кортизолу.

Симптоми пременопаузи

Естрогену в наших тілах вироблятиметься все менше, оскільки все менше яйцеклітин у яєчниках. У цей період починають з'являтися симптоми другої групи, які включають припливи і рясне нічне потовиділення.

Загальний стан

Найбільш ранніми симптомами пременопаузи є безсоння та стомлюваність.ь, через зниження рівня прогестерону.

Настрій

Деякі жінки стають дуже чутливими. Дехто каже мені: «Я стала страшенно дратівлива, я плачу по дрібницях - що зі мною? Я не терплю, я зриваюся на сім'ї». Я відповідаю: Це не ви, це ваші гормони.

У молодих жінок хороший баланс естрогену та тестостерону, а ось із початком менопаузи баланс цей порушуєтьсящо призводить до різких змін настрою.

Набір ваги

Ще одним поширеним симптомом є набір ваги, особливо в зоні живота та стегон. Це відбувається через гормональний дисбалансщо призводить до інсулінорезистентності. Вона позначається на здатності організму спалювати калорії та призводить до накопичення жиру.

Такий самий ефект дає підвищений кортизол, гормон стресу.

Шкіра та волосся

У деяких жінок з'являється акне саме в період пременопаузи, навіть якщо вони ніколи раніше не мали проблем зі шкірою. Це відбувається через зниження рівня жіночих гормонів та підвищення рівня кортизолу. Шкіра ще й чутлива до рівня цукру в крові.

Через зміни в обміні речовин, жінки у пременопаузі часто мають підвищений рівеньглюкози у крові, підвищений тискі підвищений холестерин - це може спровокувати появу акне.

Під час пременопаузи волосяні фолікули стають дуже чутливими та можуть почати випадати.

Суглоби

Є таке явище як «холодне плече» - жіночі гормони відповідають також і за еластичність суглобав. І ось, коли їхній рівень різко знижується, у деяких жінок виникає проблема з плечовим, найчастіше суглобом, він болить і запалюється.

Молочниця

Так як гормони підтримують здоровий стан слизової оболонки, зниження їх рівня, відповідно, призводить до більшої сухості і меншої надійності слизової оболонки, зменшення кількості корисної мікрофлори, таким чином, слизова оболонка стає вразливою для патогенної флори.

Допомога та панацеї

Відразу скажу, що я не призначаю синтетичні прогестини і завжди підходжу до гормональної терапії дуже обережно, призначаючи мінімальні дози. Я – прихильник натурального підходу і там, де можливо, намагаюся запропонувати природні засоби та добавки.

Свій стан можна покращити за допомогою добавок.Єдине, що я завжди раджу, - звертатися до добрих фахівців, бо самолікування може погано закінчитися. Препарати, які містять і естроген, і прогестерон, можна застосовувати лише тоді, коли рівні обох гормонів знижуються. у першій фазі, потрібно приймати лише прогестеронадже естроген і так ще виробляється яєчниками, ще більше підвищувати його рівень не треба.

Наприклад, для підтримки прогестерону я раджу застосовувати олію енотери дворічної на ніч, особливо в другій частині менструального циклу. Прекрасним препаратом є норвезький Serenol із перги (бджолиного хліба) – дуже добре допомагає і від коливань настрою, і від припливів.

Є ще добавка Cortisol Calm – комбінація аюрведичних рослин. З наближенням менопаузи та появою дедалі більшої кількості симптомів, раджу Relizen, шведський препарат на рослинній основі, близько мільйона європейок його використовують і 93% з них заявляють про поліпшення свого стану.

Корисно також підтримати наші нейромедіатори – речовини, що передають імпульси від нейронів до нейронів, адже багато симптомів пов'язані з настроєм. Я рекомендую добавку теаніну (L-theanine) – це амінокислота, виділена з активного компонента зеленого чаю, відповідає за розслаблення.

Нещодавні наукові дослідження показали, що теанін стимулює альфа-хвилі мозкової активності, сприяючи активному, але спокійному стану. Я рекомендую теанін тим, хто має проблеми зі сном.

У нашій культурі менопауза – це щось ганебне. Я була в інших країнах, наприклад, у Сенегалі, де до цього явища не ставляться з негативом. Тому я думаю, що ставлення до менопаузи можна і треба міняти. Усім нам потрібно вчитися приймати нормальні зміни, які відбуваються в наших тілах як частину повного та здорового життя.

Домінік Фраден-Рід

Залишилися питання - задайте їх

Всі представниці прекрасної половини людства до клімактеричного періоду, що наближається, відносяться абсолютно в різній формі. Хтось сприймає цей процес як дану від природи природну зміну функціонування репродуктивної системи органів, пов'язану з настанням старечого періоду. А хтось взагалі впадає в паніку при думці про можливе погіршення стану здоров'я та розвитку будь-якої патології. Настання гормональної перебудови в жіночому організмі здатне викликати ряд не зовсім приємних симптомів, тому дуже важливо своєчасно помітити перші ознаки клімаксу та звернутися за кваліфікованою допомогою. Необхідно це зробити для своєчасного початку лікування клімактеричного синдрому, який допоможе уникнути подальших ускладнень та полегшити загальний стан.

Вікова гормональна перебудова жіночого організму може тривати від 3-х і до 10 років, інколи ж і більше. Весь клімактеричний період поділяється на 3 стадії своєї течії, для яких характерні відповідні зміни у багатьох сферах органів та систем жіночого організму.

Перші ознаки клімаксу у жінок починають виявлятися у віковому періоді між 40 та 45 роками, відповідні пременопаузальної стадіїклімактерію, що допомагають визначити настання менопаузи.

Спостерігається порушення менструального циклу з амплітудою коливальної затримок, аж до повного припинення місячних. Можливість зачаття дитини помітно знижується, але залишається можливим.

Наступна стадія – це сама менопауза, яка продовжується протягом 12 місяців, з моменту останніх місячних.

Повна зупинка функціонування репродуктивної системи жіночого організму настає в постменопаузальну стадіюклімаксу.

Віковий поріг початку клімактерію та його тривалість перебігу залежить від індивідуальних особливостей жіночого організму, кількості успішних розроджень та гінекологічних переривань вагітності, перенесених хвороб та інших причин.

Менопаузальний період, що почався виявлятися до 40 років, свідчать про початок ранньої форми клімаксу, а після 55-56 - пізньої.

Перші ознаки менопаузи

Перші симптоми клімаксу у жінок:

Приступи припливів крові, що виявляються раптовим відчуттям задушливого жару, який різко змінюється відчуттям ознобу. Під час нападу відзначається відчуття слабкості, запаморочення та підвищення ритмічності серцевого биття. А також підвищується загальний рівень пітливості і з'являються мігрені.
Зміни у зовнішніх даних, серед яких найбільш яскравими є: утворення глибоких зморшок, втрата еластичності шкірного покриву, виникнення сухості на шкірі та слизових поверхнях в області піхви, порушення структури волосся та нігтьових пластин, що супроводжується підвищенням їхньої ламкості.
Розвиток патологічних змін із боку кісткового скелета, і натомість зниження вмісту кальцію.

У жінки після 45 років спостерігаються патологічні зміни функціонування серцево-судинної системи. Тому поява таких симптомів, як підвищення рівня артеріального тиску, виникнення хворобливості в ділянці голови та зміна ритмічності серцевого биття відносяться до перших ознак настання клімактеричного періоду.

Все, що відбувається в організмі жінок з настанням менопаузального періоду, є наслідком зниження вироблення статевих гормонів, що веде до зміни загального гормонального фону.

У молодому жіночому організмі найважливіша роль належить естрогенам та прогестеронам, які виробляються в основному в яєчниках. При зниженні рівня працездатності яєчників відзначається зниження вироблення естрогенів і прогестеронів, підвищення рівня ФСГ, що і є причиною старіння жінки.

Визначення початку клімаксу

При визначенні початку клімактеричного періоду жінки після 45 років мають своєчасно почати приділяти необхідний рівень уваги своєму репродуктивному здоров'ю. Необхідно регулярно обстежуватися та щороку відвідувати гінекологічний кабінет у профілактичних цілях, що сприятиме своєчасному запобіганню розвитку небезпечних патологічних процесів.

Для того, щоб точно встановити діагноз про початок менопаузи, необхідно зробити тест на визначення рівня вмісту фолікулостимулюючого гормону. Зрозуміти, що настає менопауза, допоможуть позитивні результати цього тесту, що вказують на значне підвищення вмісту гормону в складі сечі. Його рівень вмісту повинен бути в кілька разів більшим, ніж у фертильному періоді жінки, коли ФСГ міг змінюватися при коливаннях гормонального фону під час місячних.

У тих випадках, коли у жінки все ще зберігається менструальна функція, але вже є перші ознаки настання менопаузи, тест на визначення рівня ФСГ робиться протягом перших п'яти днів від початку місячних.

Після цього проводиться ще раз, через 7-8 днів. Так робиться кілька тестів визначення фолікулостимулюючого гормону у складі сечі. І якщо всі результати проведених тестів, показують рівнозначний високий вміст ФСГ, то це і є достовірні ознаки клімаксу, що наближається.

Якщо ж менструальний цикл змінив свій характер перебігу і місячні приходять з великими затримками і мізерною кількістю крові, що виділяється, то проведення першого тесту на ФСГ можливе в будь-який день, а всі наступні тести необхідно проводити через кожні 7-8 днів.

Провісники ранньої менопаузи

Іноді перші ознаки настання клімаксу дають себе знати вже після 33-35 років. Порушення терморегуляційних процесів у жіночому організмі на тлі патологічної змінифункціональність гіпоталамуса стає причиною появи нападів припливів крові. Також при появі ранньої клімактеричної симптоматики найбільш яскраво вираженим симптомом є утворення сухості слизових оболонок в області піхви.

Сухість слизових є першопричиною подальшого розвиткурізних патологічних захворювань, запальних процесів та неприємного, часом навіть хворобливого відчуттяпід час статевого акту.

При настанні раннього клімаксу починається процес зниження статевої активності жінки, а також підвищення рівня дратівливості, плаксивості, порушення загального психоемоційного стану та часте утворення депресивного стану.

Причини розвитку раннього клімаксу у жінки

Серед найбільш ймовірних причинпроявами ранніх клімактеричних симптомів є:

Ранній віковий період статевого дозрівання та початку менструальних виділень.
Спадкова схильність.
Образ життєдіяльності та наявність великої кількості шкідливих звичок, таких як куріння та вживання спиртовмісних напоїв.

Початкові ознаки раннього клімаксу можуть бути спровоковані впливом частих стресових ситуацій, поганими екологічними умовами навколишнього середовища, а також надмірними навантаженнями з боку фізичної та емоційної активності жінки.

Більш того, настанню передчасного згасання функціонування яєчників можуть передувати такі причини, як:

тривалий прийом контрацептивних препаратів;
тривале лікування гормональними препаратами;
патологічна зміна у функціонуванні ендокринної системи органів;
низький рівень імунітету;
розвиток патологічних процесів інфекційного чи онкологічного характеру течії.

Розглянемо докладніше, як застерегти себе від того, що клімакс почнеться раніше за певний час, а також як полегшити стан, викликаний розвитком ознак клімаксу.

Методи профілактики та лікування

Настала не тільки рання, а й середньовікова стадія клімактеричних змін може стати причиною розвитку таких захворювань, як:

Цукровий діабет.
Онкологія різного ступеня.
Остеопороз.
Серцево-судинні патології.

Якщо своєчасно виявити освіту ранніх ознакклімаксу та причину їх розвитку, тобто велика ймовірність призупинити наближення менопаузи, навіть відсунути її момент наступу на пізніший віковий період. Але для своєчасного виявлення початку раннього розвитку клімактерію необхідно відвідувати гінекологічний кабінет не рідше 2-х разів на рік.

У профілактичних цілях велике значення має своєчасне усунення захворювань із боку статевої та ендокринної системи органів, а також обережність у застосуванні гормоновмісних препаратів та контрацептивів.

Перед клімаксом рекомендується позбутися шкідливих звичок, таких як тютюнопаління та розпиття алкоголю. Також по можливості не потрапляти у стресові ситуації та зберігати помірний рівень фізичної активності.

На питання про те, що приймати для покращення загального стану жінки у період прояву клімактеричного синдрому, фахівці рекомендують:

Щоб підтримувати фізичну форму та врівноважений психологічний стан, необхідно прийняти препарати анаболічного спектра дії, що запобігають розвитку порушення метаболізму та передчасних процесів старіння.
Для боротьби з коронарною недостатністю, нетриманням сечі, остеопорозом та м'язовою слабкістю призначаються препарати із групи замісної гормональної терапії.

Важливо відзначити, що застосування гормональної терапії можливе не в кожному випадку, оскільки є низка протипоказань.

Замістити ЗГТ допоможуть кошти народної медициниабо препарати на основі фітоестрогенів, що належать до групи гомеопатів.

Для нормалізації психоемоційного стану та зменшення інтенсивності припливів пийте відвари цілющих трав у комбінації та прийомом гомеопатичних препаратів, але тільки після взаємного узгодження з лікарем.

Багато жінок віком від 45 років кажуть, що зміни самопочуття та зовнішнього вигляду перестали бути проблемою після застосування негормонального біокомплексу Lady's formula Менопауза Посилена формула. Приваблює склад – немає гормонів, багато рослинних компонентів, додані вітаміни та мікроелементи. Таке поєднання посилює дію один одного, забезпечуючи більш виражений та тривалий ефект за відсутності побічних дій.

У складі 3 фітоестрогени, які зберігають гормональний баланс, А, отже, гарне самопочуття та відмінний зовнішній вигляд. Ангеліка, «королева жіночих трав» не тільки усуває припливи, головний біль, тахікардію, але й зберігає пружність та еластичність шкіри. Конюшина червона позбавить стресу, безсоння, витекс священний заспокоїть нервову систему, створить гарний настрій. Унікальний японський гриб маїтаке попередить набір зайвої ваги та делікатно усуне проблеми в інтимній сфері, а корінь маки, який зустрічається лише в перуанських Андах, зволожить слизову оболонку піхви та розкриє справжню сексуальність. З Менопауза посилена формула жінка бути красивою в будь-якому віці.

До того ж, з початком клімаксу рекомендується урізноманітнити свою життєдіяльність спортивними заняттями.

Вони сприятимуть прискоренню процесів метаболізму та найшвидшому виходу зі стану депресій.

Найважливіша роль усунення клімактеричної симптоматики належить до правильного коригування харчування. З настанням цього періоду вікових змін організму необхідно усунути зі звичного раціону харчування продукти з підвищеним вмістом цукру та простих вуглеводних сполук.

Рекомендується відмовитися від вживання смажених, копчених, гострих та жирних страв, оскільки їх вживання підвищує ризик розвитку серцево-судинних патологічних процесів, серед яких найбільшу небезпеку становить розвиток атеросклерозу. Також така їжа сприяє активному набору зайвих кілограмів, які можуть стати причиною розвитку інших патологій, у тому числі і цукрового діабету.

Для підтримки в нормі артеріального тиску та стійкості психічної нервової системитакож потрібні спеціальні антидепресивні препарати, які може призначити лише кваліфікований фахівець на основі індивідуальних особливостей кожної жінки.

В даний час не всі жінки розуміють важливість своєчасного обстеження і часто махають на себе рукою при утворенні будь-яких недуг у зрілому передклімактеричному віці.

Це згодом може призвести до розвитку таких захворювань, як ракова пухлина ендометрію в матці та інших патологій, які не виявляють себе до останньої стадії свого розвитку, коли ніяке лікування не допоможе.

Тому, якщо з'являються якісь порушення в менструальному цикліабо загальному самопочутті, то кожна дама, яка перебуває у пікантному зрілому віці, повинна неодмінно звернутися до фахівців і пройти необхідні методи обстеження. Необхідно це для того, щоб усунути ймовірність розвитку серйозних захворюваньі, по можливості, розпочати своєчасне лікування клімактеричної симптоматики.

Корисне відео на цю тему: