Як зробити самій собі масаж обличчя. Як правильно робити масаж обличчя від зморшок у домашніх умовах? Що використовувати для масажу обличчя

Ручний масаж обличчя – це не тільки чудовий спосіб вирівнювання зморшок та дрібних дефектів, але й профілактика їх появи та старіння шкіри.

Дія масажу відбувається за рахунок стимуляції мімічних м'язів та припливу крові до тканин. Це дозволяє досягти разючих результатів:

1. Запуск обмінних процесів сприяє виробленню поживних речовин – колагену та еластину у великих кількостях. Завдяки цьому дерма стає пружною та м'якою;
2. Зменшення другого підборіддя та усунення набряклості;
3. Підвищується тонус капілярів, зникають червоні зірочки на носі та щоках;
4. Підтягується контур, а вилиці стають виразнішими;
5. Піднімаються куточки губ та очей;
6. Розгладжуються дрібні зморшки та підвищується тонус мімічних м'язів.

Показання до масажу обличчя: вікові зміни, поява перших зморшок, набряклість, легка асиметрія обличчя і неприродний колір епідермісу.

Протипоказання

Як і будь-яка інша косметична процедура, масаж обличчя має низку протипоказань та обмежень, про які варто пам'ятати:

За наявності цих захворювань та відхилень слід проконсультуватися у косметолога.

В іншому це безпечна для здоров'я процедура, яка не завдасть шкоди при правильному проведенні.

Підготовка до масажу обличчя

Правильна підготовка допоможе посилити ефект та уникнути небажаних реакцій (висипань, подразнення та травм).

Для максимально легкої та ефективної процедуридотримуйтесь таких рекомендацій:

Коли особа буде підготовлена, можна приступити до нанесення базового засобу, який забезпечить легке ковзання та наповнить її поживними речовинами. Вибір засобу залежить від особливостей та типу шкіри:

1. Комбінована та жирна – використання олій небажано, особливо комедогенних (кунжутна, оливкова та кокосова). Замість них можна скористатися легким зволожуючим засобом - 100% гель алое, муси, що матують, і легкі лосьйони. З ефірних олій можна зупинити вибір на олії чайного дерева та цитрусових;
2. Нормальний тип – підійдуть стандартні зволожуючі креми, олії авокадо та абрикосових кісточок з додаванням кількох крапель розмарину чи лаванди;
3. Суха - підійдуть живильні жирні креми, кокосове та какао батери;
4. Чутлива – підійдуть нейтральні рафіновані олії без запаху чи спеціальні косметичні засоби, вазелін чи аптечні мазі.

Базу наносять легкими рухами, що погладжують, у напрямку від обличчя до вух. На цьому етапі важливо максимально розслабитися та сконцентруватися на собі – для цього можна запалити ароматичні свічки, увімкнути розслаблюючу музику або помедитувати кілька хвилин.

Потім можна приступати до розігріву тканин:

Тепер розігріта та зволожена шкіра готова до подальших маніпуляцій.

План-графік проведення процедур

Щоб отримати помітний ефект, одного сеансу недостатньо. Мінімальний курс повинен складатися з 10 сеансів, інтенсивність та інтервал між якими залежатиме від віку, стану та глибини дефектів:

• у віці від 25 до 30 років рекомендується проводити курс із 10 сеансів один раз на рік. Спочатку інтервал становить один день, потім поступово збільшується до трьох днів;
• для тих, кому 30-35 років, курси проводять двічі на рік, по 15 сеансів. Рекомендується паралельно застосовувати живильні маски;
• жінки старше 35 років мають збільшити кількість сеансів до 20, тричі на рік. Також слід проходити курси кислотних пілінгів і вдаватися до антивікових салонних процедур.

Стан дерми часто не відповідає фактичному віку - якщо ви молодше 25 років, але у вас вже є перші ознаки старіння, не чекайте 25-річчя, а вживайте заходів негайно.

Для самостійного виконання найбільш ефективним буде поєднання різних технік, спрямованих на обробку всіх ділянок особи:

Розгладжування носогубних складок

Покладіть вказівні пальці на крила носа і плавно, але впевнено рухайтеся вниз у напрямку носогубної складки до зовнішніх куточків рота.

Усунення «гусячих лапок»

Легкими рухами, що постукують, пройдіться подушечкою безіменного пальцяпо лінії верхньої та нижньої повіки. На завершення закрийте очі і прикладіть до них пальці.

Підтягування овалу обличчя

Прикладіть долоні до шиї та повільно рухайтеся до чола, злегка відтягуючи шкіру вгору.

Розгладжування вертикальних зморшок на лобі

Помістіть вказівні пальці на середину чола між бровами і рухайтеся у напрямку до скронь, виконуючи кругові рухи.

Виконуйте вказівними пальцями зигзагоподібні рухи у напрямку вгору-вниз.

Глибокий масаж

По лініях лімфотоку виконують легкі пощипування, захоплюючи глибокі шари тканин. Це дозволяє опрацьовувати м'язи обличчя, моделюючи гарний овал та надаючи йому скульптурності.

Підняття куточків губ

Вказівні пальці поміщаються на зовнішні куточки рота і круговими рухами відтягуються вгору, по лінії носогубної складки.

Всі вправи виконуються протягом 10-15 хвилин, кількість повторень можна регулювати на власний розсуд, залежно від стану кожної зони.

Завершальний етап

• пройдіться по всьому обличчю, злегка постукуючи подушечками пальців;
• видаліть залишки олії або крему серветками, що очищають;
• якщо у вас суха шкіра, нанесіть живильну маску, якщо нормальна шкіра – зволожуючу; якщо жирна шкіра – матуючу.

На завершення змийте маску прохолодною водою, промокніть залишки води рушником і скористайтеся косметикою для догляду за шкірою.

Японська техніка Шіацу

Популярна методика проти зморшок полягає у натисканні на певні точки:

1. Точки лімфовузлів;
2. Перенісся;
3. Ямки на щоках;
4. Віскові області;
5. Складки біля крил носа
6. Кісткові ямки, розташовані трохи вище вилиць.

На кожній точці слід затриматись на 10-15 секунд.

Масаж Шіацу покращує кровообіг і приводить м'язи в тонус, шкіра обличчя стає пружною і набуває красивого, здорового вигляду.

Дивіться відео, як правильно робити цей масаж:

Правила проведення масажу

Виконуючи процедуру в домашніх умовах, дотримуйтесь таких рекомендацій:

1. Рухи повинні бути легкими та плавними, особливо навколо очей та губ. Занадто інтенсивні розтирання призведуть до протилежного ефекту: розтягування шкіри, втрату пружності та поглиблення зморшок;
2. Переходити від однієї ділянки до іншої слід плавно, затримуючись у скроні. Ця область відповідає за обмінні процеси та є центральною на обличчі.
3. Найкращий час для сеансу – від 7 до 8 години вечора;
4. Усі прийоми слід виконувати перед дзеркалом, щоб стежити за рухом рук та технікою виконання.

Рухатися необхідно масажними лініями, якими рухається лімфа:

• від зовнішніх куточків губ до мочок вух;
• від верхньої губи до скронь;
• від центру чола до скронь;
• від внутрішніх куточків брів до зовнішніх;
• від крил носа та мочкам вух;
• від внутрішніх куточків очей до зовнішніх, і навпаки.

Розтирання у хаотичних безладних напрямках категорично заборонені – це призведе до втрати еластичності.

Салонні процедури

Застосування у комбінації із салонними маніпуляціями підвищує отриманий результат у кілька разів.

Косметичні салони пропонують такі послуги:

Салонні маніпуляції проводять у комбінації з масажем або як додаток до нього.

Якщо проводити процедуру регулярно і відповідно до правил, результат не змусить на себе довго чекати – шкіра стане відпочилою, свіжою, рівною і набуде здорового рум'янцю.

Вконтакте

Гладка бархатиста шкіра та ніжний овал обличчя здавна вважаються символом молодості та краси, ідеалом, якого прагне кожна жінка. Але час грає проти організму людини. І ми все частіше засмучуємося, помічаючи перші ознаки старіння: зрадницькі промінчики в куточках очей, в'ялу шкіру, контур, що розплився. На жаль, в'янення – природний та незворотний процес. Уникнути його не вдасться, а ось припинити – можна. На щастя існує масаж обличчя від зморшок – простий, але дуже ефективний спосіб продовжити здоров'я і привабливість на довгі роки.

Ще Авіценна говорив, що механічний вплив на м'язи і шкіру обличчя благотворно впливає на організм в цілому. Великий лікар характеризував масаж, як природну відновлюючу та омолоджуючу силу. З того часу минуло чимало років, але цілюща процедура не загубилася у століттях, навпаки, з'явилися нові види та техніки їх виконання, які користуються надзвичайною популярністю й у наші дні.

Класична методика

заснована на легких рухах, що погладжують і розтирають подушечками пальців або долонями, що виробляються строго по масажних лініях.

Сильні натиски, тертя або відтягування шкірних покривів не допускаються, тому процедура комфортна і безболісна. Використовується при перших ознаках старіння та як ефективний засібпрофілактики вікових змін шкіри Під впливом дотиків розслаблюються м'язи обличчя, посилюється приплив крові до епідермісу, покращується його харчування та постачання кисню. Клітини починають активно ділитися, відлущуючи верхній шар, що омертвів. В результаті шкіра виглядає молодою та підтягнутою.

Протипоказанням є запальні процеси, висипання різної етіології, гіпертонія та хвороби крові

Пластичний чи скульптурний масаж

Процедура має яскраво виражений дренажний і моделюючий ефект. В результаті чудово проробляються м'язи обличчя і регенерується епідерміс. Після закінчення сеансу шкіра пацієнта очищається лосьйоном, а потім накладається маска, що підтягує. Триває процедура всього 20 хвилин і за 15–20 таких сеансів контур поверне колишню чіткість, а шкіра гладкість.

Японський антивіковий масаж Зоган («створення особи»)

Направлений на опрацювання глибоких шарів епідермісу, м'язів і навіть кісток черепа, тому має на увазі інтенсивне зовнішній вплив, що викликає деякі болючі відчуття у пацієнта. Але потерпіти варто, оскільки кінцевий результат перевершує всі очікування: вмить зникає набряклість, шкіра позбавляється токсинів і розгладжується, підтягуються м'язи.

Цікаво, що такий масаж проводять стоячи або сидячи у кріслі з ідеально прямою спиною.Рухи мають строгу спрямованість, при цьому зони лімфовузлів обробляються м'яко та плавно, без сильних натискань. Фінальний акорд – стимулювання, так званих, точок краси для досягнення ліфтинг-ефекту.

Лімфодренажний масаж

Лімфа, яка циркулює у судинах, має здатність збирати та видаляти шкідливі речовини з організму. Якщо з будь-яких причин утворюється її застій, шлаки і токсини накопичуються, що негативно позначається на шкірних покривах: з'являється набряклість, хворий колір, в'ялість і провисання через надмірне скупчення жирів. Здійснюючи кругові рухи та натискання по масажних лініях, погладжуючи і б'ючи шкіру, ми тим самим видаляємо міжклітинну рідину, активізуємо рух лімфи, тонізуємо стінки судин.

В результаті стимулюються обмінні процеси організму, що відновлюється. водний баланс, Шкіра очищається і починає вільно дихати, нерівності розгладжуються. Єдина проблема – велика кількість протипоказань, серед яких захворювання шкіри, серця, судин, лімфатичних вузлівта онкологія.

Щипковий (метод Жаке)

Вважається не тільки ні віковим, але ще й лікувальним масажемособи, оскільки нормалізує обмінні процеси та кровотік, усуваючи тим самим різні проблеми шкіри. Це досить агресивна процедура, в ході якої використовуються болючі щипки: масажист великим та вказівним пальцем захоплює, здавлює та розминає глибинні шари епідермісу.

Така технологія має багато тонкощів, без знання яких можна нашкодити пацієнтові, тому процедуру не рекомендують проводити самостійно. Важливо пам'ятати, що такий масаж протипоказаний при низці вірусних захворювань, хронічному дерматозі, куперозі та запаленні лицевого нерва

Точковий масаж

Перші згадки про нього датуються III тисячоліттям до н. е. Вже тоді давнікитайські Лікарі стверджували, що на шкірі є особливі точки, безпосередньо пов'язані з внутрішніми органамилюдини. Стимулюючи їх, можна покращити загальне самопочуття та призупинити процеси старіння. І це не міф, а науково доведений факт. Кінчиками пальців або долонями ми впливаємо на точки, що знаходяться в куточках очей, крилах носа, на щоках і вушних раковинах. Вважається, що такий масаж відновлює нормальну циркуляціюжиттєвої енергії в організмі людини

Подібні методики існують і в інших східних країнах: особливо відоміі знаменитий японський шиацу. Суть їх також полягає в натисканні пальцями або долонями на активні точки, яких не тілі людини налічують 692. Фахівці стверджують, що так прочищаються енергетичні канали, завдяки чому відбувається миттєве омолодження, і настає спокій та умиротворення. Крім того, цей вид впливу корисний при фронтіті, гаймориті та головному болю.

Італійський масаж «Gym» (Джим)

Інакше називають фітнесом для обличчя. Він тренує та підтягує м'язи так само, як заняття спортом удосконалюють тіло людини. Процедура дещо болюча, тому що опрацьовуються глибокі шари епідермісу із застосуванням розминань, пощипування, інтенсивних натискань та активних кругових рухів. Така гімнастика рекомендується жінкам від 30 років з метою профілактики та корекції небажаних змін шкіри та контуру обличчя, оскільки має яскраво виражений ліфтинг ефект.

У боротьбі за молодість та красу, як відомо, всі методи хороші. Краще, якщо ви підберете їх разом із фахівцем, який врахує ваші уподобання та індивідуальні особливості організму.

Варто пам'ятати, що ефект звикання значно знижує результативність масажу, що омолоджує, тому вдаватися до нього потрібно лише після 30 років, коли виникає реальна потреба в процедурі.

Авторські методики

Чого тільки не роблять жінки, щоб виглядати молодше за свої роки: п'ють сумнівні таблетки, лягають під ніж пластичного хірурга, купують дорогі креми та сироватки. На жаль, у гонитві за красою вони часом забувають про масаж – безпечний і ефективний засіб від зморшок, перевірений століттями. І даремно: сьогодні з'явилася маса цікавих авторських методик, що дозволяють повернути особі свіжість, а шиї – підтягнутість. Познайомимось із деякими з них.

Олена Соболь

В основу своїх розробок поклала японську техніку Зоган. Мета масажу – відновлення шкіри обличчя на клітинному рівні, шляхом відведення зайвої рідини, зняття м'язової напруги та стимуляції лімфообігу. Основний прийом - досить сильне натискання при виконанні маніпуляцій, але без помітного усунення або розтягування шкіри. Кожна вправа закінчується погладжуванням по ходу струму лімфи.

Олена Земскова

Масажист із стажем пропонує унікальну методику омолодження, яку легко виконати самостійно в домашніх умовах. В основі техніки лежать 4 рухи. Це погладжування, що стимулюють регенерацію тканин, розминання, що зміцнюють шкіру, постукування (пальцевий душ), що покращують м'язовий тонус і дрібні швидкі пощипування, що підсилюють приплив крові до епідермісу. Закінчуємо процедуру повним розслабленням.

Юкуко Танака

Стиліст з Японії, яка відродила стародавні традиції, популяризувала його в Європі та адаптувала для жінок різного віку. Після її уроків методика отримала ще одну назву – Асахі, що означає ранкове сонце. Складається вона з 12 кроків, які виконуються у певній послідовності, при цьому опрацьовується лоб, зона очей, носогубний трикутник, щоки, підборіддя та вилиці. Техніка отримала назву двопальцевої, оскільки рухи в основному виконуються вказівним та середнім пальцями.

Маргарита Левченко

Пропонує цілий комплекс, що омолоджує, називаючи його безопераційною підтяжкою. Він включає спеціальну гімнастику, яка змушує правильно працювати всі 57 м'язів, що знаходяться на обличчі людини, та ліфтинг – дренажний масаж. Основні рухи – погладжування, натискання різної інтенсивності, розтирання – проводимо за спеціальними лініями та по ходу лімфотоку.

Мімічний масаж та його результати

Людина – істота емоційна. Ми посміхаємося, сміємося, плачемо, сумуємо і дивуємося, щоразу змінюючи міміку. Протягом дня м'язи нашого обличчя скорочуються близько 15000 разів, утворюючи складки та заломи на шкірі. У юності вони швидко розпрямляються і безвісти зникають, а в зрілому віціз кожним разом стають дедалі глибшими і виразнішими. Особливо часто зморшки з'являються поперек чола, між бровами, навколо рота, носогубних складках і зовнішніх куточках очей. Але сумну ситуацію можна запобігти чи виправити, регулярно застосовуючи мімічний масаж для обличчя:

1. Наносимо на шкіру жирний або зволожуючий крем – він забезпечить найкраще ковзання та попередить травмування епідермісу.
2. Пальці обох рук плазом кладемо на лоб, забезпечуємо нерухомість шкіри. Здивовано піднімаємо брови, сильно напружуючи м'язи. Зберігаємо становище 10 секунд, потім повністю розслаблюємося. Таким чином, ми позбавляємося глибоких поперечних зморшок.
3. Намагаємось зрушити брови, утримуючи при цьому шкіру біля їхньої основи. Ця нехитра вправа допомагає розгладити гнівну складочку.
4. Зона навколо очей позбавлена ​​жирового прошарку, тому їй потрібний особливий догляд: постукування подушечками пальців, семиразове натискання на зовнішній куточок, легкі рухи по верхньому і нижньому віці допоможуть позбутися ненависних «промінчиків».
5. Округліть і щосили напружіть губи, промовивши у своїй звук «О». Розслабтеся.
6. Не відкриваючи рота, здійсніть по 30 кругових рухів язиком у кожну сторону. Китайці називають цей прийом "перемішування моря".
7. Витягніть губи як для поцілунку. Порахуйте до 5, а потім поверніть звичайне положення.
8. Знайти складку на переніссі. Розгладжуйте від її центру вниз по крилах носа.

Такий масаж можна виконувати будь-де, навіть за робочим столом: адже він не вимагає спеціальних пристосувань та інструментів. Кожну вправу повторити по 5-10 разів. Після місяця регулярних занять ви помітите як:

• зникає набряклість;
• складки втрачають свою глибину;
• зменшуються обвислі, і контур обличчя стає більш чітким;
• шкіра набуває пружності та сяйва;
• м'язи приємно розслаблюються.

Але варто пам'ятати, що мімічний масаж має низку протипоказань. Тому якщо у вас є відкриті ранки, новоутворення, герпесні висипання чи запалення шкіри – від процедури краще утриматися та підібрати інший, не менш ефективний спосіб омолодження обличчя.

Як робити масаж від зморшок у домашніх умовах

Сьогодні кожен поважаючий себе косметичний салон обов'язково пропонує своїм клієнтам той чи інший вид антивікового масажу. Коштує процедура дорого: ціни за один сеанс коштує від 500 до 2000 рублів залежно від виду, тому дозволити її собі може далеко не кожен. Але не варто засмучуватись: існують прийоми омолоджувального самомасажу, оволодіти якими зовсім нескладно.

Перед сеансом необхідно провести деяку підготовчу роботу:

• коротко обрізати нігті;
• ретельно вимити та продезінфікувати руки;
• сховати волосся під спеціальну шапочку;
• шкіру обличчя очистити від поту, бруду, жиру та косметики, а потім добре розпарити;
• підібрати та нанести відповідний засіб для проведення процедури: крем, масло або тальк.

Тепер познайомимося з основними масажними рухами:

Важливо пам'ятати, що правильні рухи повинні бути плавними, акуратними та ковзними, не можна розтягувати та надмірно здавлювати шкіру. Маніпуляції здійснювати строго масажними лініями.

Після цього переходимо до самої процедури:

1. Починаємо із зони чола. Масажуємо його круговими рухами, рухаючись від перенісся до межі росту волосся, згідно зі схемою. Зморшки ретельно продавлюємо та розминаємо.
2. Область довкола очей дуже ніжна, тому розробляється легкими погладжуваннями. Причому на верхньому століттірухаємося від внутрішнього куточка до зовнішнього, але в нижньому – у зворотному порядку.
3. Ніс розтираємо, слідуючи масажним лініям, від перенісся до крил.
4. Розгладжуючими рухами обробляємо зону щік, рухаючись від краю верхньої губи до скронь.
5. Підборіддя поплескуємо подушечками пальців від центральної лінії до вилиць.
6. Продавлюємо носогубні складки.
7. Особливу увагу потрібно приділити шиї, оскільки вона одразу видає вік жінки. Передню частину опрацьовуємо легкими рухами, що погладжують, знизу вгору, бічну – у зворотному напрямку.
8. Глибокі зморшки масажуємо, пощипуючи шкіру.

Заключний етап – поплескування, а потім погладжування всієї особи, спрямоване на розслаблення та зняття м'язових затискачів. Залишки косметичних засобіввидаляємо за допомогою серветки.

Для омолоджувальних процедур у домашніх умовах можна використовувати спеціальні пристрої: масажери, банки, скребки та валики. Застосовувати їх потрібно суворо відповідно до інструкції після попередньої консультації з лікарем.

Як освоїти прийоми масажу

Щоб опанувати ту чи іншу техніку масажу, не обов'язково проходити навчання на дорогих курсах або майстер-класах. На сьогоднішній день існує величезна кількість спеціальної літератури та різних відеоуроків, присвячених цьому оздоровчому та омолоджуючому мистецтву. Завдяки їм, ви легко освоїте навіть найскладніші та незвичайні види масажу, не виходячи з дому.

Техніка ШІАЦУ

У перекладі з японського "ШІ" означає "пальці", "АТСУ" - "натискання". Здавна помічено, що людина обов'язково розтирає забите місце. Японський доктор Такухіро Накімоші припустив, що таким чином активізуються резервні сили організму, які допомагають усунути біль, і розробив цілий комплекс вправ, спрямованих на оздоровлення та омолодження організму.

Для виконання антивікового самомасажу потрібно чітко знати розташування активних точок. Впливаємо на них подушечками великого, вказівного або середнього пальців, строго перпендикулярно, без розтирання шкіри. Чергуємо легке та сильне натискання протягом 4–5 секунд. Руки при цьому мають бути теплими. Перший крок, як і у будь-якій техніці – підготовка шкіри обличчя. Очищаємо її, наносимо спеціальні засобиі намагаємося досягти повного розслаблення. Після цього приступаємо до основної частини, опрацьовуючи кожну точку, вказану на схемі:

1. Виробляємо легкі натискання на внутрішні куточки ока. Виконуємо вправу 3 рази із короткою перервою.
2. Три пальці протягом 6 секунд натискаємо на краї і центр брів спочатку одночасно, потім по черзі.
3. За 1 см від зовнішніх куточків очей знаходимо активні точки. Натискаючи на них, легенько зрушуючи шкіру до скронь. Така маніпуляція допомагає прибрати дратівливі «промінчики».
4. Притискаємо точку 2, розташовану над перенісся, поступово посилюючи тиск. Така маніпуляція позбавить глибоких зморшок на проблемній поверхні.
5. Акупунктурні зони на скронях злегка болючі. Масажуємо їх круговими рухами.
6. Розтираємо і натискаємо точку 1, розташовану в середині чола. "Третє око" - називають її японці.
7. Вплив на край вилиць (18 і 16) зміцнить і підтягне щоки.
8. Натискаємо болісну точку 13 над верхньою губою– так ми позбавляємося кисетних зморшок – дрібних вертикальних складок навколо рота.

Щоб досягти бажаного результату, кожну вправу повторюють по 3 рази.Процедуру проводять щодня протягом 10-15 хвилин, вранці чи ввечері.

Автором цієї унікальної технології є німецький косметолог Рене Кох, котрий власним прикладом довів ефективність свого дітища. Після проведеного курсу масажу шкіра його обличчя розгладилася, посвітлішала і помолодшала. Завдяки такому дивовижному результату, простоті та доступності, процедура відразу ж набула величезної популярності серед дам, свідченням чого є безліч позитивних відгуків. Для здійснення маніпуляцій вам знадобиться лише кілька ложок та нескладна інструкція щодо правил проведення масажу:

Будь-який метал є прекрасним провідником тепла та холоду, під його впливом крему чи олії проникають у глибокі шари епідермісу, руйнуючи жир, активізуючи обмін речовин та тонізуючи м'язи. Молода шкіра потребує такої процедури 2-3 рази на тиждень, а зріла – через день. Рухи відбуваються тильною стороною ложок.

Жодна у світі косметика не здатна замінити ефект від масажу. Мало того, що ця процедура немов відмотує роки тому, роблячи обличчя молодшим і свіжішим. Вона ще дарує людині цінні тактильні відчуття, які несуть у собі спокій, повне розслаблення, емоційний заряд та потік життєвої енергії.

Тематичні статті

Масаж дуже корисний, він допоможе позбавитися від «землистого» кольору обличчя, згладить зморшки, позбавить набряків і візуально підтягне шкіру. Масаж ніколи не роблять "на суху", завжди важливо використовувати спеціальну косметику.

Щоб від масажу обличчя був ефект, жодної процедури недостатньо. Курс має складатися із 6-10 сеансів. За перший тиждень масаж краще зробити 3-4 рази, а потім інтервали між процедурами можна збільшити. Але обов'язковий мінімум – це 2 рази на тиждень.

Інфографіка АіФ

Для ковзання рук

Перед масажем на обличчя завжди накладається косметика. Якщо шкіра суха, краще використовувати живильний крем, для нормальної шкіри підійде олія, а при жирної шкіриіз розширеними порами можна використовувати тальк.

Не нашкодь!

Масаж – дуже тонка та складна процедура. Виконуючи її, головне постаратися не нашкодити. Вкрай важливо робити масаж тільки вздовж м'язів обличчя по масажних лініях. Інакше масаж може призвести до поглиблення носогубних складок, утворення зморшок, опущення куточків рота, верхньої повіки.

У жодному разі не можна починати масаж з інтенсивних чи різких рухів. Ваші дії мають бути плавними та м'якими.

Не можна сильно натискати на крапки, занадто інтенсивно натискати при розтираннях або стискати шкірну складку при щипках. Це може призвести до утворення гематом, збільшити набряклість обличчя (особливо навколо очей) або призвести до утворення судинних зірочок.

В давні часи цілющі властивостідотиків вивчали лікарі різних куточках планети. Техніки постукування та погладжування використовувалися як у лікувальних, так і в оздоровчих процедурах. Зробити масаж обличчя в домашніх умовах сьогодні можна, не маючи спеціальних навичок. Основні показання – це запобігання появі зморшок, поліпшення тонусу шкіри, зняття втоми.

Користь масажу для шкіри

Використовувати масаж рекомендується як альтернатива хірургічного втручання. Різні технікидозволяють впливати на м'язовий каркаста глибокі шари дерми, де відбувається синтез колагену та еластину. Також рекомендуємо використовувати мезороллер для омолодження шкіри обличчя у домашніх умовах.

Чим корисна процедура:

• Омолоджує та освіжає;
• Коригує лінію овалу;
• Можна виліпити новий рельєф;
• Зробити епідерміс м'яким, еластичним;
• Підвищити імунні показники;
• Поліпшити кровотік, зміцнити судини;
• Розгладити всі види зморшок;
• Справляється з набряклістю та припухлістю.

1. Перед проведенням особу обов'язково потрібно підготувати, видалити декоративну косметику, провести глибоке чищення;
2. Для кращого ковзання та насичення поверхні поживними речовинами використовуються різні продукти – масляні суміші, косметичне молочко, крем та емульсії;
3. Під час проведення на руках не повинно бути прикрас, манікюр дуже короткий, щоб нігтьові пластинивипадково не травмували шкіру;
4. Як часто користуватися омолоджуючими техніками залежить від стану дерми, зазвичай використовуються курсами десять сеансів, два/три рази на рік, з елементами гімнастики застосовуються регулярно, для збереження м'язового тонусу;
5. Всі рухи виконуються строго по певних лініях – від середини чола до скронь, від крил носа до вушних козелків, від підборіддя до вушних козелків, навколо повік проти годинникової стрілки;
6. Слід розглянути точки лімфовузлів, у цих областях не допускаються інтенсивні натискання, вібрація, можливі лише погладжування;
7. Не варто дуже молодому віці(До 25 років) використовувати омолоджуючі процедури, в цьому немає необхідності, за бажання можна зробити скульптуру обличчя.

Протипоказання до процедури

Існує ряд тимчасових або постійних обмежень, що не дозволяють застосування косметичних маніпуляцій.

Основні протипоказання:

Важлива порада від редакції

Якщо хочете покращити стан свого волосся, особливу увагу варто приділити шампуням, якими ви користуєтесь. Жахлива цифра – у 97% шампунів відомих марок знаходяться речовини, що отруюють наш організм. Основні компоненти, через які всі біди на етикетках позначаються як sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Ці хімічні речовини руйнують структуру локонів, волосся стає ламким, втрачає пружність і силу, колір тьмяніє. Але найстрашніше те, що ця гидота потрапляє до печінки, серця, легень, накопичується в органах і може викликати онкологічне захворювання. Ми радимо відмовитись від використання коштів, в яких знаходяться дані речовини. Нещодавно експерти нашої редакції провели аналіз безсульфатних шампунів, де перше місце зайняли кошти фірми Mulsan Сosmetic. Єдиний виробник натуральної косметики. Вся продукція виготовляється під суворим контролем якості та систем сертифікації. Рекомендуємо до відвідування офіційний інтернет магазин mulsan.ru. Якщо ви сумніваєтеся в натуральності вашої косметики, перевірте термін придатності, він не повинен перевищувати одного року зберігання.

• тендітні судини, наявність куперозу;
• післяопераційний період;
• новоутворення;
• гнійні утворення – прищі, вугри, пустули;
• велика кількість родимок, папілом;
• рани, опіки, тріщини;
• нещодавно проведені процедури - ниткового ліфтингу, апаратні чищення, хімічний пілінг.

Техніки масажу обличчя

Розглянемо найпопулярніші та якій техніці краще навчитися.

Японський масаж

Японський масаж Асахи (цоган) виконується за класичними західними правилами. У ньому зібрані стародавні техніки омолодження, які успішно використовували гейші, сьогодні знайшли нове життязавдяки косметологу Юкуко Танаку. Ідеально рівна поверхня обличчя досягалася постійними повтореннями.

Це одна з технік самомасажу, виконується виключно вздовж руху лімфи. Використовується два основних прийоми – погладжування і натискання, що включає активізацію точок краси. Опрацьовується окремо кожна зона – повіки, лоб, носогубний трикутник та щоки. Масаж зоган - це панацея від зморшок та в'ялості після 35 років.Ефект омолодження криється у жорсткому впливі на покриви, зачіпається навіть кісткова тканина. У маніпуляціях беруть участь лише три пальці – безіменний, середній та вказівний. Складається з 11 вправ, але триває вся процедура трохи більше десяти хвилин. Починаючи вчитися японському масажу, варто застосовувати всі рухи без натискання, коли технологія буде освоєна, можна використовувати і силові зусилля. Також рекомендуємо використовувати японські маски для омолодження та відбілювання шкіри.

Корисне відео: Японський масаж обличчя Асахи - гімнастика від зморшок

Результати будуть найбільш помітні на віковій шкірі, розгладжуються зморшки, сходять набряки та припухлість, у тому числі й області повік. Відновлюється еластичність, рахунок природної активації синтезу.

Російський масаж

Поєднав у собі кілька технік, що дозволяють вирішити цілий комплекс естетичних проблем. Використовуються основні прийоми – погладжування, розминання, вібрація, постукування. За допомогою давніх практик можна запобігти віковим змінам, поліпшити тонус покривів.

За десять хвилин до початку потрібно очистити, розпарити обличчя та нанести зволожуючий засіб. Потім йде погладжування плавними рухами, що ковзають, по лініях лімфотоку. Цей етап найбільш тривалий від трьох до п'яти хвилин, він дозволяє розслабити м'язи та підготувати до наступних маніпуляцій. Розминання та постукування виконується подушечками пальців, вібрація є легким круговим рухом в одній точці по колу. Кожне повторюється вісім/десять разів, повіки при цьому не торкаються. Досить інтенсивна дія розрахована всього на курс із десяти сеансів. В результаті можна позбутися в'ялості, тьмяного, нездорового кольору та опущеної лінії щік та підборіддя.

Зробити самостійно масаж проти зморшок, легко та в домашніх умовах. Після 45 років дозволяє посилити кровообіг, зміцнити судини, відновити еластичність. Допомагають прості регулярні дії і при різних видахзморшок.

А ви намагалися використовувати равлик для обличчя, ефективний засіб проти зморшок. Якщо у вас виникло бажання оновити шкіру, розгладити або відбілити, то радимо застосувати хімічний пілінг, докладніше за посиланням: . У вас набряки під очима? - способи лікування дивіться.

Підготовлена ​​особа обробляється спеціальним кремом, можна сироватками з активними компонентами. Плавними рухами починається погладжування, після чого йде більш інтенсивне розминання подушечками пальців, захоплюється максимально можлива поверхня. Популярна техніка щипків виконується дуже акуратно, вони не завдають болю, мають тонізуючу дію. Биття, на відміну від тіла, де бере участь долоня, використовується подушечки всіх п'яти пальців. Правильний масажособи виключає появу гематом та венозних зірочок, чим тонше епідерміс, тим більше щадні повинні бути дотику. Кожне виконується від п'яти до восьми разів, займає трохи більше семи хвилин.

Для збереження молодості та свіжості, а також скорочення кількості складок, що вже з'явилися, варто застосовувати перевірені методи.

Стійкий омолоджуючий ефект досягається завдяки дозованому впливу негативного тиску. У салоні найчастіше застосовують апаратний, масажером, а також спеціальними силіконовими банками. За допомогою цих приладів на оброблюваній зоні забирається повітря і на шкіру виявляється динамічний та статичний тиск.

Рекомендовано проходити курсами десять сеансів після 30 років. Обличчя очищається, потім обробляється спеціальним кремом або олією. З банки видаляється повітря, і вона встановлюється на обраній ділянці, фіксується на кілька секунд, після чого переходить обертовими рухами на іншу зону з наступною фіксацією. На кожній ділянці особи повторюється від 8-10 разів, на повіках до 5. Час масажу від 5 до 15 хвилин, починаються з мінімального періоду, поступово збільшуючи тривалість та інтенсивність.

Методика дозволяє поліпшити кисневе дихання, розслабити лицьові м'язи, прискорюється регенерація клітин, підтягується контур особливо в області другого підборіддя. Вплив виявляється на фібробласти, що запускають синтез колагену та еластину. Дозволяє звузити пори та зняти набряклість.

Має виражений косметичний ефект, дозволяючи виглядати на 10 років молодше. Це пов'язано з відтоком лімфи, порушення процесу якого призводить до явних ознак старіння та втоми – синців, втрати тонусу та набряклості. Поліпшується рух венозної крові, що дає нерівномірність кольору, що формує надлишок рідини та уповільнення процесів обміну.

Техніки зазвичай поєднують як апаратний ультразвуковий, так і ручний вплив. Основним правилом є чітке дотримання ліній лімфотоку. Використовується кругові, що погладжують, маніпуляції, що б'ють. Тривалість від 10 до 15 хвилин. Професійний догляд за обличчям дозволить за кілька сеансів покращити пружність та еластичність, освіжити та омолодити обличчя.

Домашні техніки допомагають самостійно доглядати зовнішність, покращувати стан шкіри. Існують кілька різновидів – профілактичний, лікувальний, що коригує, вибір залежить від стану особи та вікових змін. Зазвичай використовують у комплексі коїться з іншими процедурами – масками, скрабами посилення дії поживних і очищаючих компонентів.

Самомасаж виконується лініями, починаючи з чола, потім носогубний трикутник і повіки. Використовуються основні – розгладжування, натискання, биття, завершується також плавними погладжуючими рухами. Кожне повторюється 5-8 разів, більше 10 хвилин маніпуляції, що доглядають, не займають. Допомагає зберегти пружність та свіжість, зміцнити судини, відновити рельєф поверхні.

Різновид скульптурного масажу, вигадав оригінальну техніку французький косметолог Жоель Сіокко. Метод дозволяє не тільки впоратися з дрібними зморшками, а й назавжди забути про в'ялість. Ідейний натхненник особисто навчає всіх фахівців чудовому способу омолодження.

Майстер виконує всі рухи у стерильних рукавичках у порожнині рота. Інтенсивно масажуються щоки та ясна, досить хворобливі відчуттятривають 15 хвилин.

Незважаючи на відмінності від усіх видів маніпуляцій відгуки про масаж найпозитивніші. Результат порівняємо лише з контурною пластикоюособи.

Дія холоду часто використовують проти зморшок навколо очей, а також для покращення загального стану шкіри. Кріопроцедури одні з небагатьох доступні для виконання своїми руками. Для проведення не потрібно володіти навичками майстра та глибокими знаннями анатомії.

Виконується двома кубиками льоду, можна заморожувати відвари трав з олією і навіть концентровані сироватки. По масажних лініях проводяться рухи, що розгладжують. Важливо не зупинятися на точках, щоб не переохолодити тканину. Тривалість близько 5 хвилин, курс складається з 10 сеансів. Поліпшується відтік лімфи, відновлюється кисневе дихання, зміцнюються лицьові судини.

Ліфтінг масаж

Після 45 хороший масаж допоможе впоратися з в'ялістю, другим підборіддям і опущеною лінією повік. Може включати основні техніки західних і східних методик – дію за певними лініями, з різним ступенем натискання. Торкається м'язову тканину, відновлює тонус та еластичність волокон.

Виконується протягом двадцяти хвилин, використовуючи погладжування, щипки, розминання як двома пальцями, так і всією долонею. Перш ніж освоювати коригувальні маніпуляції, потрібно попрактикуватися у профілактичних процедурах. Неконтрольована сила натискання може призвести до травм судин, гематом. Виконаний професійно курс допоможе виглядати молодшим, зменшити кількість зморшок, підтягнути вилиці.

Масаж ложками

Головна перевага процедури – можливість робити вдома. Доступна кожному техніка ефективна проти носогубних складок, набряків та синців під очима. Знання китайських цілителів про енергію Ці успішно використовуються для збереження свіжості та пружності обличчя.

Техніка досить незвичайна, а головними інструментами є мельхіорові або срібні ложки. Також знадобиться відвар ромашки, оливкова оліята мед. Суть полягає в тому, щоб занурювати ложки то в теплий, то холодний відвар, змащувати маслом/медом і по черзі прикладати, постукувати, масажувати і проводити по окремих ділянках обличчя.

У результаті покращується кровообіг, відновлюється тонус, розгладжуються складочки.

Точковий масаж

Східна практика шиацу ґрунтується на вченні про наявність на тілі людини цілої мережі життєво важливих точок. Саме їхня активація призводить до поліпшення показників здоров'я. Якщо з'єднати їх утворюються канали, якими вільно циркулює позитивна енергія Ци.

Для виконання масаж по точках зручно використовувати схему їх розташування. Вони знаходяться переважно на сухожиллях, у ямках кісткової тканиниміж м'язовими волокнами і на артеріях, де відчувається пульсація. Натискання здійснюється подушечкою одного пальця, якщо стимулюються парні точки, використовуються два пальці обох рук. Тривати натискання від трьох до десяти секунд, сильні болючі відчуття відсутні, лише тепло і сила дотику.

Після проведення спостерігається загальне покращення стану шкіри, що проходять темні плями, набряклість, покращується тургор.

Застосовується як альтернатива хірургічному втручанню після 50 років. Проробляються всі проблемні області, наново створюється підтягнутий каркас овалу. Результат досить стійкий, може зберігатись до наступного курсу через півроку.

Проводиться виключно фахівцем із вищим медичною освітою. Техніка складається з притискних, натискних, вібраційних та фіксуючих маніпуляцій. Основна відмінність у способі розминання, використовується поверхневе та глибоке по колу зворотно-поступальними рухами.

Дієва косметична процедура не залишає гематом, відчуття також не викликають дискомфорту. Гладка, доглянута шкіра та прекрасний колір обличчя потішать після першого сеансу.

Основний вплив виявляється на м'язову системута тканини. Використовується для профілактики вікових змін та корекції наявних. Ефективність досягається рахунок повного розслаблення м'язового каркаса.

Основні техніки, що використовуються майстром – розтягування, скручування, здавлювання, поверхневі та глибші. Всі рухи дуже повільні та плавні, поступово вводять у розслаблюючий стан. Певна постановка рук забезпечує професійний результат, який зберігається після курсу протягом двох місяців. Рекомендується використовувати для підтримки пружності, покращення кольору та рельєфу покривів.

Іспанський масаж

Застосовується як антивікова процедура, а також для збільшення губ і усунення індивідуальних особливостей будови обличчя – виражені носогубні складки, відсутність гострих вилиць, нависла верхня повіка. Комбінація різних методів дозволяє створювати розслаблюючу атмосферу. Проводяться курсом 10 сеансів з інтервалом в 1–2 дні, повторювати можна через півроку.

Основні маніпуляції виконуються подушечками пальців та долонями. Чергується сила натискання, кругові погладжування та поплескування розслаблюють та тонізують. Відмінність у художньому підході – майстер рідко повторює той самий рух, керується власним натхненням, що допомагає чергувати процеси розслаблення та активізації.

Поліпшується кровообіг, менш помітні мімічні складочки, а виразнішими стає риси та овал обличчя.

Медовий масаж

Головною складовою буде якісний бджолопродукт. Він повинен бути рідким, без твердих крихт, щоб не подряпати покриви. Шкода можлива лише за наявності алергії, тому обов'язково перевіряти реакцію перед проведенням процедури.

Нанести тонким шаром медову пасту, можна для посилення ефекту збагатити жирними оліями та ефірами. Зачекавши п'ять хвилин, приступати до масажу. Правильно масажувати обличчя за напрямом кровотоку, чергуються погладжування, постукування, вібрація, виконуються подушечками пальців. Коли мед збереться в сіру масу, змивати теплою водою.

Цікаве відео: Медовий масаж обличчя від зморшок

У перші години може спостерігатися почервоніння, воно швидко минає без додаткових зусиль. У результаті – очищені, оновлені покриви з бездоганним кольором та структурою.

Китайський масаж

Давні знання й сьогодні використовуються у китайській медицині. Вплив на шкіру за допомогою різних прийомів допомагає зупиняти старіння. Один з видів включає багато різних технік.

Основні прийоми розминання, натискання, погладжування, розтирання, штовхання, встромлення, вібрація, пиляння. Чергуються рухами долонями та використання енергії одного пальця, для активації важливих точок. З покривів виводяться токсини та шлаки, спостерігається стійкий ефект, що омолоджує. Відновлюються усі обмінні процеси, зміцнюється судинна сітка.

Тибетські ченці завжди вражали неймовірною молодістю. Секрет довголіття полягає у особливих маніпуляціях, знання про які збиралися століттями та були недоступні для звичайних смертних. Сьогодні популярні процедури використовуються для розгладження зморшок, відновлення тургору та свіжості обличчя.

Особлива увага приділяється масажному маслу - підбирається індивідуально під кожен тип шкіри, дуже ретельно складається композиція ефірів. Основні рухи – розгладжування та розминання подушечками пальців. Плавно і неспішно переходити від підборіддя поступово просуваючись до чола.

В результаті розгладжуються носогубні зморшки, покращується загальна еластичність, виводиться зайва рідина.

Щипковий масаж

Один з ефективних способівомолодження доступне для проведення в домашніх умовах. Принцип дії у посиленні обмінних процесів та кровообігу. Використовується для втомленої вікової шкіри, а також для відновлення кольору та збільшення синтезу колагену.

Захоплення проводяться великим та вказівним пальцем паралельно двома руками. Починаючи з чола лініями, потім від крил носа до скронь, від підборіддя до козелок вуха. На кожній області повторювати тричі, тривалість всієї процедури від 7 до 10 хвилин. В результаті забезпечується свіжість та сяйво шкіри, нормалізується робота сальних залоз, звужуються пори.

Моделюючий масаж

Досить глибокий масаж м'язів дозволяє знайти бажаний контур овалу, ефективний для підтяжки обличчя. Без знань анатомії та відповідної практики проводити самостійно не рекомендується. Впливи на м'язи, судини повинні виконуватися професіоналом для максимального ефекту та безпеки.

Проводитися двома курсами в десять днів з перервою на тиждень, після повторювати маніпуляції, що доглядають, можна не раніше, ніж через півроку. Беруть участь у проведенні як пальці, так і долоні. Рухи м'які, плавні, безперервні, больових відчуттівне виникає, незважаючи на всю глибину шарів, що проробляються. Класичні технікипогладжування та розминання чергуються зі щипками. Триває процедура близько півгодини.

Помітно знизитися кількість зморшок, повернеться чіткість підборіддя та лінії овалу в області щік, можна буде забути і про навислі століття.

Найкращі масла для масажу обличчя

У домашніх умовах для посилення результату масажу варто використовувати натуральні компоненти. Жирні рослинні та ефірні масладопомагають додатково живити та зволожувати. Корисні компонентидосягають глибоких слів дерми, дозволяючи наситити покриви вітамінами мінералами, необхідними кислотами.

Ефективні олії:

• оливкова та соняшник є універсальними, можна на основі готувати різні композиції або застосовувати в чистому вигляді;
• для жирної, проблемної підліткової дерми вибирати з легкою структурою, що не забиває протоки - кісточкові мигдальне, виноградне, персикове, абрикосове, а також кунжутне, рисове;
• для сухої, тонкої, чутливої ​​– звіробою, авокадо, кокосу, карите, какао, жожоба;
• ефірні – мандарина, бергамота, розмарину, іланг – ілангу, лимону пачулі.

Масаж обличчя – досить проста, але дуже дієва процедура. Він цілком може замінити дорогі креми для омолодження, оскільки здатний ефективно боротися з ознаками старіння. Перевагою масажу є його доступність, можливість застосування у домашніх умовах. Для омолоджувального сеансу знадобиться тільки знання техніки та косметична олія. Масаж від ознак старіння часто пропонує салони краси. Виконуватись він може за різними методиками.

Що таке омолоджуючий масаж обличчя?

Прості маніпуляції забезпечують підтяжку шкіри, усунення зморшок, корекцію контуру обличчя. Вплив обумовлений такими особливостями масажу:

• Погладжування, захоплення та інші маніпуляції активують вироблення колагену та еластину. Саме ці компоненти забезпечують пружність та молодість шкіри. Згодом їх виробіток скорочується, і саме з цим пов'язані вікові зміни. Масаж дозволяє відновити постачання цих важливих елементів.
• Поліпшується кровообіг, що забезпечує покращення кольору шкіри, усунення зморшок.
• Маніпуляції налагоджують доступ кисню до клітин, що активізує їхнє оновлення.
• Відновлюються обмінні процеси, що також відіграє значну роль омолодження.

Потрібно сказати, що один сеанс не забезпечить значного впливу. Для видимого омолодження потрібно, як мінімум, 10-15 процедур. Бажано поєднувати їх із кремами з ефектом ліфтингу. Рекомендовано розпочинати такі сеанси ще до появи значних вікових змін. Масаж більше допомагає як профілактичний засіб. Один він не усуне глибокі зморшки.

Показання

Омолоджуючий масаж дозволяє вирішувати такі проблеми:

• Мімічні та вікові зморшки.
• Обвислість шкіри.
• Наявність другого підборіддя.
• Тьмяний колір шкіри.
• Виникнення набряків.
• Патологічне напруження м'язів обличчя.
• Шкіра втрачає свою пружність та еластичність.
• Обличчя виглядає втомленим.

Масаж дозволяє вирішувати не лише вікові, а й інші проблеми:

• Сухість чи жирність шкіри (у процесі масажу нормалізується робота сальних залоз).
• Прищики та вугри.
• Лушпиння.
• Кола під очима.

Омолоджуючі техніки рекомендується використовувати після 30-40 років. До цього можна обійтись класичними методиками. Справа в тому, що шкіра швидко звикає до дії. Коли омолоджують стануть дійсно потрібні, вони діятимуть не так ефективно.

Види масажу

Існує дуже багато омолоджувальних технік. Розрізняються вони між собою за особливостями впливу на шкіру та подальшим ефектом. Одні методики спрямовані на усунення конкретної вікової проблеми (наприклад, друге підборіддя), другі мають загальний ефект, що омолоджує. Розглянемо найпоширеніші техніки:

• . Особливо корисний при провислих ділянках особи, птозі. Пощипування забезпечують значний ефект, оскільки дія йде на глибокі підшкірні шари. Однак ця техніка досить складна.
• . Це японський метод, суть якого - вплив на точки, що розташовуються по всій особі. Тиск на них має загальний зміцнюючий ефект, дарує бадьорість. Також усуваються зморшки, що намітилися.
• Асахі. Вплив на лімфовузли, що активує кровообіг, розслаблює м'язи. Забезпечується виведення рідини та токсинів, це важливо, якщо жінка страждає від набряків. Для масажу Асахи знадобиться слизька основа. Наприклад, можна використовувати олію або молочко.
• Танака. Дуже ефективна японська методика. Ідеально підходить для покращення контуру обличчя.

Існує необмежену кількість масажних технік для омолодження. Яку саме вибрати? Кожна методика має свої слабкі та сильними сторонами. Одна техніка забезпечує розгладження зморшок, інша – покращення контуру. При виборі слід орієнтуватися певний тип проблеми, яку передбачається вирішити.

Як робити масаж, що омолоджує?

Техніка проведення залежить від обраної методики масажу. Однак можна виділити і рекомендації загального характеру. Масаж бажано проводити увечері. Вночі у шкірі активуються відновлювальні процеси, у такий спосіб можна збільшити ефективність сеансу. Волосся перед процедурою краще прибрати під шапочку, щоб вони не заважали проведенню.

Техніка виконання у домашніх умовах

Можна виділити такі етапи омолоджувального масажу:

1. Підготовка. Руки потрібно вимити антибактеріальним милом, щоб у процесі масажу не занести інфекції. З цією ж метою потрібно почистити нігті спеціальною щіточкою і підрізати, щоб не пошкодити ніжну шкіру. Особу слід обробити тоніком, підготувати масло, яке використовуватиметься у процесі. Воно має призначатись саме для обличчя, а не для тіла.
   Перед масажем важливо провести пробу на алергічну реакцію. Для цього склад наноситься на внутрішню частинуруки. Якщо ніяких почервонінь та висипу не виникло, можна сміливо приступати до основної частини заходу.
2. Масаж. Всі рухи проводяться подушечками пальців по масажних лініях: від середини чола до мочок вух, від середини підборіддя до вух, від кінчиків губ до мочок. Ніс масажується від початку до кінчика. Перед переходом до нової ділянки шкіри потрібно легенько натискати на віскі. Цей рух активує обмінні процеси.
3. Завершення. Залишки олії потрібно змити теплою водою. Потім можна нанести крем, що омолоджує, або маску для обличчя.

Як уже згадувалося, всі рухи повинні проводитися масажними лініями.

Хаотичні дії можуть призвести до зворотного ефекту:

• обвисання шкіри,
• виразність зморшок.

Особливості курсу масажу залежить від конкретної техніки. Деякі методики використовуються через день, інші можна застосовувати не частіше ніж раз на тиждень. Також слід орієнтуватись на стан після процедури. Зазвичай вся процедура триває трохи більше 10-15 хвилин. Тривалість першого сеансу скорочується до 5 хвилин, тому що шкіра повинна адаптуватися до нового для неї впливу.

Протипоказання

• Запальні процеси на гострій стадії: безліч прищиків, гнійників.
• Герпес (у процесі маніпуляцій інфекція поширюється по всій особі).
• Гемофілія, тому що в процесі масажу сильний вплив на кровоносну систему.
• Відкриті ранки та садна.
• Бородавки та виражені родимки.

Пошкодження родимок або бородавок під час масажних сеансів, що повторюються, можуть спровокувати розвиток онкології.

Дивіться техніку проведення японського масажу Асахи, що омолоджує, в цьому відео:

Омолоджуючий масаж відрізняють численні переваги. Він справді ефективний, а також доступний. Для розгладження зморшок достатньо 10-15 хвилин. Для проведення процедури не потрібно дорогих косметичних засобів. Достатньо придбати якісну олію. Перед сеансом слід ознайомитися з переліком протипоказань. Якщо вони присутні, масаж може завдати шкоди, а не очікуваної користі.

Ви зможете знайти додаткову інформацію на цю тему в розділі .