Купити креатин гідрохлорид за низькою ціною. Йохімбіну гідрохлорид - як приймати в таблетках, показання для чоловіків і жінок, механізм дії Показання для застосування.

Які широко використовуються у спорті – та гідрохлорид. Останній набув популярності відносно нещодавно. Багато спортсменів вважають гідрохлорид креатину найбільш дієвою формою добавки. Розберемося, чи це так насправді.

Застосування у спортивному харчуванні

Добавка Con-Cret випускається фірмою ProMeraSports. Наразі цей БАД зберігає позиції лідера продажів на ринку гідрохлориду креатину. Вважається, що цей хімічний різновид речовини має найбільшу розчинність, а значить, максимальну засвоюваність і вплив на організм.

Порошок використовують збільшення енергетичного запасу під час інтенсивних фізичних навантажень. Такий ефект запобігає запуску реакцій і прискорює ріст м'язових волокон.

З'єднання нейтралізує кислоти, що утворилися в ході активного клітинного метаболізму, які знижують pH крові. Зсув кислотно-лужного балансу викликає м'язову втому.

Дія креатину усуває неприємні відчуття та підвищує витривалість.

Добавка використовується спортсменами для ефективнішого засвоєння глюкози.

Згідно з описом виробника, спортивну добавку використовують залежно від ваги спортсмена.

Рекомендується приймати по мірній ложці на 45 кг маси тіла. БАД використовують за 30-60 хвилин до тренування. Порошок ретельно розчиняють у питній воді чи соку. У період інтенсивних фізичних навантажень, наприклад перед змаганнями, допускається підвищення дозування до двох мірних ложок на 45 кг ваги.

Твердження про перевагу гідрохлориду та їх спростування

Існує ряд тверджень про перевагу гідрохлориду креатину над моногідратом, проте фахівці сходяться на думці, що це лише частина маркетингового просування продукту.

Розглянемо ці твердження з об'єктивних позицій:

"Гідрохлорид креатину не затримує рідину на клітинному рівні на відміну від моногідрату". Насправді обидві речовини сприяють гідратації клітин, зокрема м'язових волокон. Цей ефект візуально практично не помітний. Крім того, затримка невеликої кількості рідини сприяє збільшенню мускулатури та надає тілу рельєфності. Тому спортсмени вважають помірну гідратацію позитивним ефектом креатину.
"Застосування нової форми креатину не вимагає циклічного використання". Таке ж твердження правильне і для моногідрату, оскільки використання БАДу не призводить до зниження активності самостійного синтезу речовини організмом. Крім того, курсове вживання спортивного порошку не посилює анаболічний ефект і не усуває побічні явища, які за будь-якої схеми прийому добавки виникають рідко.
"Спортивна добавка Con-Cret від ProMeraSports не викликає розвитку диспепсичних розладів". Побічні ефекти від прийому спортивного порошку виникають рідко, і найпоширеніший із них — розлад функції органів шлунково-кишкового тракту. Може з'явитися нудота, біль у животі, метеоризм та діарея. Такі небажані явища можуть розвинутись при використанні будь-якої форми креатину. Найчастіше поява цих симптомів пов'язані з перевищенням допустимої дозування.
«Форма гідрохлориду ефективніша за моногідрат у кілька разів». Це твердження може бути стовідсотково достовірним, оскільки ця добавка ще пройшла необхідних досліджень на фокус-групах. Фахівці припускають, що отриманий різновид креатину впливає на організм так само, як і моногідрат.
«Інноваційна форма креатину не вимагає фази завантаження – схеми прийому добавки, яка полягає у початковому вживанні великих доз сполуки». Твердження спірне, оскільки немає суворих рекомендацій використання будь-якої форми саме за цією схемою. Крім того, перевищення допустимої концентрації збільшує ризик розвитку побічних ефектів.

Підсумки

Оскільки Con-Cret компанії ProMeraSports не пройшов рандомізованих досліджень, не можна стверджувати про його низьку чи високу дієвість.

Дієтологи рекомендують використовувати моногідрат, оскільки ця форма речовини найбільш вивчена. Добавка брала участь у багатьох дослідженнях, які підтвердили її ефективність та безпеку. Наприклад, Mayhew DL, Mayhew JL, Ware JS (2002) - "Effects of long-term creatine supplementation on liver and kidney functions in American college football players", посилання на публікацію. (текст англійською).

Отже, експерти рекомендують використовувати моногідрат: ця спортивна добавка відрізняється доведеною ефективністю та безпекою і коштує в середньому 800 рублів за 600 г, тоді як гідрохлорид в упаковці 48 г коштує 2000 рублів.

Опис товару

Оплата і доставка

Креатин був відкритий майже дві сотні років тому і на сьогоднішній день є однією з найпопулярніших добавок у різних видах спорту та медицини.

Численними науковими дослідженнями доведено, що креатин допомагає стати сильнішим, набрати м'язову масу, знизити відсоток жиру та прискорює відновлення.

У зв'язку з популярністю цієї добавки було вироблено безліч форм креатину, викликаючи плутанину в рядах ентузіастів здорового способу життя.

Спробуємо розібратися, якими є особливості різних форм креатину. Наш організм виробляє приблизно 1 грам креатину на добу, синтезуючи його в нирках та печінці. Більшість запасів креатину міститься в м'язовій тканині і ми можемо збільшити ці запаси, вживаючи в їжу м'ясо або приймаючи креатин у вигляді добавки.

Важливим фактором для будь-якої добавки є її здатність розчинятися у воді та засвоюватися організмом.

Подивимося на коефіцієнт водної розчинності креатину. Чим вище – тим краще розчинність.

Креатин моногідрат - 1

Креатин цитрат – 2.8

Креатин піруват – 5.9

Мікрокрилізалізований креатин – 0.9

Креатин гідрохлорид – 39.3

Ми бачимо, що креатин гідрохлорид найкраще розчиняється у воді, тому дозування даної форми препарату помітно відрізнятиметься в меншу сторону. Крім того, креатин гідрохлорид має найвищий ступінь біодоступності серед інших побратимів. Іншими словами, гідрохлорид не викликає дискомфорту у шлунку, швидко та повністю засвоюється. Інші форми креатину, наприклад моногідрат, іноді викликають тяжкість у шлунку та призводять до міжклітинної затримки води.

Висловлюючись мовою цифр, для максимального засвоєння 5 г креатину моногідрату потрібно 625 мл води. А для засвоєння такої кількості гідрохлориду всього 10 мл!

Креатин гідрохлорид оптимально підійде тим, хто хоче уникнути затримки води та тяжкості у шлунку. Якщо оптимальним дозуванням креатину моногідрату буде 5 г на добу, то у випадку з гідрохлоридом такий же ефект дадуть лише 2 г, засвоєні зі значно меншою кількістю рідини.

Завантаження креатином може мати сенс лише напередодні якихось змагань, в інших випадках збільшення дозування не виправдане. Що стосується часу прийому креатину, то дослідники схиляються до думки, що оптимально приймати креатин після тренування, оскільки в цей момент кровотік і кількість поживних речовин, що надходять у м'яз, знаходяться на своєму піку. Викид інсуліну допоможе кращому засвоєнню креатину, тому включіть кілька вуглеводів у ваш креатиновий коктейль.

Жодне дослідження не довело ефективності циклічного прийому креатину. Іншими словами, 1.5-2 грами креатину гідрохлориду можуть бути присутніми у вашому раціоні все життя. Хоча відомо, що прийом креатину створює додаткове навантаження на нирки, тому іноді все ж таки варто робити перерву в його прийомі.

По Москві (у межах МКАД) та Московської області (до 7 км від МКАД) виробляється нашими силами протягом 2-3 робочих (банківських) днів не рахуючи днязарахування грошей на розрахунковий рахунок. За наявності можливості ми завжди привеземо замовлення якомога раніше.

При сумі оптовогозамовлення більше 25000 рублів доставка здійснюється безкоштовно.

При сумі оптовогозамовлення менше 25000 рублів вартість доставки обговорюється індивідуально. Про розвантаження читайте нижче.

У день доставки з Вами зв'яжеться менеджер або водій та обов'язково попередить про доставку.

Розвантаження оптових замовлень
Розвантаження товару здійснюється Вашими силами за умови доставки в межах МКАД та Підмосков'ям. Розвантаження та занесення товару нашимисилами – платно. Вартість можна дізнатись у відділі продажів на підставі наданої Вами інформації.

Надсилання оптових замовлень
До регіонів Росії, Білорусі, Казахстану, Азербайджану, Вірменії, Киргизії відправлення здійснюється транспортними компаніями ПЕК, Ділові лінії, Байкал-Сервіс, КІТ, Енергія, Мейджик транс, ЦАП, Транскарго та ін.
Розвантаження у транспортній компанії здійснюється нашими силами.
Ви також можете заздалегідь (до відправлення замовлення) погодити доставку до дверей силами транспортної компанії (послуга платна) * .

* всі подробиці у відділі продажів.

Con-Cret від ProMera Sports – інноваційний креатиновий комплекс на основі авторської фірмової розробки Con-Cret – чистого креатину гідрохлориду. На даний момент популярність цієї форми креатину набирає помітних обертів. Con-Cret активно конкурує з класичним моногідратом, навіть незважаючи на відсутність серйозних клінічних досліджень, що доводять його ефективність. Позитивні ефекти та особливості Con-Cret: Підвищення силових показників; Підвищення продуктивності тренувального процесу; Повноцінне засвоєння завдяки високій біологічній доступності; Відсутність вираженої осмотичної активності та відповідної затримки рідини; Легко розчиняється у воді та інших рідинах; Помірні дозування гідрохлориду можна порівняти з великими дозами інших форм; Підходить жінкам через відсутність втручання у водно-сольовий баланс організму; Чудово комбінується з іншим спортивним харчуванням; Немає побічних ефектів, властивих моногідрату креатину при неправильному прийомі; Добавка складається лише з одного компонента - креатину у формі гідрохлориду за запатентованою формулою "CON-CRET". На відміну від класичного моногідрату дана форма повністю розчинна у воді та інших рідинах. Саме на цій особливості виробник наголосив при створенні гідрохлориду. Основне виробниче завдання полягала в ліквідації непрямих побічних ефектів неправильного прийому моногідрату, таких як здуття живота, розлад травлення або затримка рідини. Гідрохлорид креатину завдяки своїй незвичайній структурі легко розчиняється у воді. Відомо, що для нормального транспортування будь-яких речовин по кровотоку потрібно забезпечити їхню розчинність у рідині або наявність достатньої кількості транспортувальників. Зокрема моногідрату креатину необхідна присутність простих цукрів (або інших нутрієнтів) а потім інсулін, щоб потрапити до м'язових клітин. У воді моногідрат не розчиняється. Гідрохлориду переносники як такі не потрібні, оскільки він добре розчинний у воді. В даний час у спортивному науковому середовищі існує думка, що завдяки такій властивості CON-CRET засвоюється швидше за моногідрат. Іншими словами креатин, який легко розчиняється в рідинах, має більш високу біологічну доступність, проте не слід забувати про те, що атлети набувають креатин тільки заради підсумкових позитивних ефектів. З іншого боку, гідрохлорид креатину має свої особливості, які за певних умов можуть бути недоліками. Так, наприклад, гідрохлорид не затримує рідини. Але що більше рідини здатна накопичити м'язова клітина, то більше вписувалося глікогену можна втримати, тобто. загальний силовий потенціал безпосередньо залежить від обсягу накопиченої рідини (Звісно, в розумних межах). Однак існують тренувальні цілі, коли спортсмени навмисно позбавляються рідини в м'язах, наприклад перед пляжним сезоном у теплі пори року, коли вирішальну роль відіграє не обсяг мускулатури, а її рельєфність. При цьому атлет не припиняє активних силових тренувань. Саме в такій ситуації найбільш оптимальним рішенням буде гідрохлорид креатину, який дозволить виконувати вправи з граничними робочими вагами без відповідної затримки рідини. Це означає, що гідрохлорид найбільше підходить для сушіння, а не для набору маси! Однак із цього не випливає, що гідрохлорид зовсім не підходить для набору маси, а моногідрат – для сушіння, просто у них різна спеціалізація. Ще одним приводом купити CON-CRET можна вважати погану переносимість моногідрату. Зважаючи на індивідуальну будову ШКТ деякі атлети важко засвоюють моногідрат і різні інші схожі форми. В даному випадку гідрохлорид може бути більш оптимальним вибором. Підсумовуючи можна сказати, що заявляти про разючу перевагу CON-CRET над моногідратом некоректно, так як обидві форми мають свої переваги і недоліки, які можуть бути корисні в досягненні певної тренувальної мети. Як приймати Con-Cret Вживайте цей креатиновий комплекс щодня: від 1 до 3 порцій на добу. Разове дозування – 1 капс. У дні тренінгу приймайте кілька порцій, одну обов'язково після тренування. Під час відпочинку буде достатньо одного скупа. Запивайте добавку простою водою. Рекомендований час прийому – через 15-20 хвилин після їди. Креатин гідрохлорид можна вживати на регулярній основі без використання будь-якої періодизації. Склад на порцію (1 капсула): креатину гідрохлорид – 750 мг

Досі жодна інша форма креатину не могла перевершити звичайний моногідрат, який є одночасно найдешевшим і дієвим. Для атлетів це вкрай вигідно, тому що вони отримують усі «бонуси» одночасно, але виробники рік за роком намагаються покращити формулу, змусивши споживачів платити вдвічі чи втричі дорожче за майже той самий ефект.

Ринок буквально перенасичений різними креатинами з транспортною системою та іншими варіантами, які хоч і покращують зручність у використанні, але не дають жодних переваг у порівнянні з моногідратом. Тим не менш, ситуація нарешті може кардинально змінитися, так як на сцену виходить креатин гідрохлорид або просто HLC - потенційно нове рішення, яке може змістити моногідрат з п'єдесталу лідерства. Хоча зараз гідрохлорид все ще піддається критиці, вже є дослідження, які доводять його переваги.

Розглянемо по порядку: що це таке, як діє, чи є відмінності в прийомі і чи варто взагалі звертати увагу на гідрохлорид.

Як діє креатин гідрохлорид?

Що є гідрохлорид креатину? Це звичайний креатин, який приєднують до гідрохлориду, що утворює соляну основу. Такий нехитрий прийом часто використовується в медицині для того, щоб підвищити ефективність і біодоступність діючої речовини. Тим не менш, в індустрії спортивного харчування було багато спроб створити «нову форму», всі з яких зазнали остаточного фіаско. Чому ж саме гідрохлорид має право на життя і більше того, здатний істотно перевернути ринок спортптиту, що застоявся?

По суті, гідрохлорид це той же креатин, який заслужено вважається однією з топ-3 добавок для багатьох видів спорту. Єдине, що змінюється в даному випадку, це процес, який відбувається після попадання добавки в організм і саме в цьому криється головна відмінність.

Біодоступність – це поліпшення дозволяє отримувати необхідний ефект при набагато менших дозах, що суттєво знижує ризики появи побічних явищ (які все ж таки бувають), а також значно знижує навантаження на печінку та нирки;
Поліпшене засвоєння досягається за рахунок кращої розчинності молекули креатину;
Швидкість засвоєння - теж досить важлива умова, особливо в бодібілдингу, що дозволяє речовині швидше досягати м'язових тканин.

Ще однією важливою складовою є взаємодія креатину з кофеїном. Деякі дослідження показують, що креатин HLC чудово поєднується з кофеїном, тому нерідко цю форму можна побачити в найновіших предтрениках, пампилках та інших комплексах, де ці речовини змушені контактувати одна з одною. Враховуючи, наскільки сильно ухил в індустрії спортпіта йде у бік подібних комплексів, можна дійти невтішного висновку, що гидрохлорид однозначно отримає широке застосування як окремо, і у складі різних добавок.

Що вибрати: креатин гідрохлорид чи моногідрат?

На одвічне питання, а саме, вибрати креатин гідрохлорид або моногідрат, однозначної відповіді немає. Будь-яка думка буде суб'єктивною і без особистого порівняння навряд чи вдасться зрозуміти, що буде краще для конкретного атлета. Тим не менш, на користь гідрохлориду говорить ряд факторів, які можуть бути надзвичайно важливими для деяких людей:

На відміну від моногідрату, HLC не викликає типових побочок ШКТ (здуття, розлад травлення тощо);
Відсутній тиск на нирки та печінку (особливо якщо моногідрат використовується з фазою завантаження);

Невигідною залишається лише ціна, навіть з урахуванням того, що щоденне дозування гідрохлориду набагато менше, ніж моногідрат. При загальному підрахунку співвідношення ціни і кількості речовини вартість HLC все одно вища, ніж у моногідрату, тому вирішальним фактором буде саме бюджет.

Якщо ви хочете отримувати максимум від добавки, то, безумовно, краще взяти гідрохлорид. Те саме стосується і тих, хто не може приймати моногідрат з певних причин (проблеми із шлунково-кишковим трактом або навіть алергічна реакція). В іншому, краще робити вибір залежно від конкретних цін, розміру упаковки та підрахунку потенційної вигоди, що схиляє чашу терезів до моногідрату, що устояв на ринку.

Як приймати креатин гідрохлорид?

Особливих премудростей у тому, як приймати креатин гідрохлорид, немає, хоча є деякі відмінності, які варто торкнутися окремо. Так як рекомендована щоденна доза HLC форми становить 1 г, що відповідає 5 г моногідрату. По-перше, розбивання норми на два прийоми стає досить складним заняттям, якщо і зовсім неможливим. Також доведеться вибирати, приймати креатин до тренування або після (це проблема для тих, хто воліє випивати по 2.5 г моногідрату до заняття і відразу після нього). По-друге, необхідно ретельніше контролювати дозування, оскільки перевищити її, враховуючи сильну концентрацію речовини, зовсім не складно.

Як діє креатин гідрохлорид?

Біодоступність – це поліпшення дозволяє отримувати необхідний ефект при набагато менших дозах, що суттєво знижує ризики появи побічних явищ (які все ж таки бувають), а також значно знижує навантаження на печінку та нирки;
Поліпшене засвоєння досягається за рахунок кращої розчинності молекули креатину;
Швидкість засвоєння - теж досить важлива умова, особливо в бодібілдингу, що дозволяє речовині швидше досягати м'язових тканин.

Що вибрати: креатин гідрохлорид чи моногідрат?

На відміну від моногідрату, HLC не викликає типових побочок ШКТ (здуття, розлад травлення тощо);
Відсутній тиск на нирки та печінку (особливо якщо моногідрат використовується з фазою завантаження);