Норми пульсу у дорослих. Від чого залежить? Вплив фізичних навантажень та продуктів.

Пульс, частота серцевих скорочень, — один із найважливіших показників здоров'я людини, він украй важливий при діагностиці більшості захворювань, до яких належать не лише серцеві патології. Даний показник може залежати від багатьох факторів, тому варто знати, який може бути нормальний пульс людини за роками – віком, таблиця допоможе краще зорієнтуватися.

Загалом, пульсом називають коливання стінок судин, коли серце скорочується та штовхає по них кров. Значення, що вираховується при вимірюванні ритму серця, багато говорить про стан серця та судин, пульс дозволяє оцінити активність самого серцевого м'яза, еластичність судин. Разом із показниками артеріального тискупульс допомагає скласти повну картину стану серцево- судинної системита організму в цілому.

У дітей, чоловіків та жінок показники ритму серця зазвичай трохи різняться, для кожного норма буде своєю. Варто враховувати, що ідеальні значення насправді зустрічаються не так часто, людина постійно перебуває в русі, тому показники постійно змінюються.

Також варто враховувати, що у кожної людини можуть бути свої індивідуальні особливості організму, через які навіть у нормальному стані значення ритму серця відрізнятимуться від ідеальних. Один із важливих аспектів, на який варто звертати увагу при оцінці вимірювань ритму серця, є стан людини в цілому. Якщо він почувається нормально, не відчуває будь-яких симптомів нездужання, значення пульсу можна оцінювати менш суворо.

До найпоширеніших порушень ритму серця відносять такі стани, вони рідко зустрічаються як самостійні захворювання і зазвичай говорять про вже існуючі проблеми:

• тахікардія – прискорене серцебиття;
• брадикардія – уповільнене серцебиття.

Важливо! З віком радять розпочати частіше, для профілактики, відвідувати кардіолога, оскільки більшість захворювань серця та судин протікають приховано, виявити їх можна лише під час діагностики у фахівця.

Зазвичай пульс вимірюють наступним чином: два пальці прикладають до променевої артерії з зворотного бокузап'ястя, для точності підрахунок зазвичай ведуть відразу обох руках. Якщо артерія не промацується, можуть використовуватися судини на інших частинах тіла: на плечовий, стегнової артеріїв інших місцях.

Цей спосіб підходить, якщо у людини відсутня аритмія, при якій можуть виникнути труднощі з підрахунком. Зазвичай вимірювання проводять протягом тридцяти секунд, рахуючи удари, потім просто множать результат на два, щоб отримати кількість ударів в хвилину.

Якщо в людини є аритмія, інші захворювання серця, коли потрібна особлива точність у підрахунках, проводять – ЕКГ, електрокардіограму. Дана методикаДосить проста і точна, результат вимірів готовий практично відразу після процедури. на результати ЕКГзазвичай помітні всі особливості ритму серця у конкретної людини.

Найчастіше виміри ритму серця доповнюють вимірами артеріального тиску. Тиск завжди вимірюють за допомогою приладу тонометра, його пристрій досить простий.

Практично для всіх здорових людей незалежно від статі та віку абсолютною нормою прийнято вважати показники, що коливаються між 60 та 90 ударами на хвилину. Якщо ритм серця знаходиться в даному діапазоні, у більшості випадків це говорить про здоров'я кровоносної системи.

Варто знати, від яких факторів можуть залежати показники тиску та пульсу. Насамперед у здорової людинидані вимірювання завжди залежать від фізичних та розумових навантажень. Вони завжди впливають на роботу серця, зазвичай провокуючи прискорення ритму серця та підвищення артеріального тиску. Таким чином, у здорової дорослої людини після тренування або будь-якого іншого фізичного навантаження пульс може досягати 90 – 100 ударів за хвилину, 120 є крайньою межею.

При сильному стресі пульс також може сильно підвищуватися, аж до 140 ударів на хвилину, однак такий стан є вкрай важким і небезпечним, тому сильних стресів і переляків варто уникати.

Показники ритму серця змінюються із віком. У дітей до року значення пульсу зазвичай дуже високі – до 120 – 130 ударів на хвилину, це норма пульсу у дитини на рік. Пульс у дитини на два роки зазвичай вже повільніший. Серцебиття із зростанням дитини поступово уповільнюється. Після цього віковий пульс знову починає прискорюватися у дорослому віці, після 40 – 45 років залежно від супутніх захворювань та стану здоров'я загалом.

У жінок пульс зазвичай трохи вище, ніж у чоловіків. Це від кількох чинників, особливостей фізіології. Серце у представниць жіночої статі зазвичай трохи менше, б'ється частіше. Також жіночий організм більше схильний до різних гормональних коливань, ритм серця залежить від фази менструального циклу, він змінюється при вагітності та настанні клімаксу.

Важливо! При вагітності та у певні періоди менопаузи у жінок нормальні значення ритму серця можуть досягати 90 – 110 ударів на хвилину.

В цілому, ідеальні показники артеріального тиску та пульсу для різних статей та віку можна навести у вигляді наступної таблиці.

Це найбільш поширені значення для вікових груп людини. У цьому незначні відхилення від ідеальних показників допустимі, основний чинник, який слід спиратися при діагностиці захворювань – стан людини загалом. Якщо ніяких порушень немає, людина почувається добре, відхилення від ідеальних значень може бути нормальними.

Стрибок серцевого ритмуможна помітити при сильному стресі або після фізичних навантажень. Однак, якщо тахікардія або брадикардія не сильно помітні, відхилення від нормального серцебиття не настільки очевидні, можна пропустити перші симптоми серцевих захворювань. Варто розглянути, у яких випадках краще виміряти тиск та пульс.

При тахікардії, надто частому серцебиття, зазвичай стає вкрай важко переносити фізичні навантаження, чим більше перевищення норми, тим важче даються будь-які фізичні вправи. Часто людям стає важко підніматися сходами. На рівному місці може виникати сильна головний біль, запаморочення, біль з лівого боку грудини, часом може перехоплювати дихання, виникати задишка.

При брадикардії, коли серцебиття навпаки стає рідшим, постійно присутня сильна слабкість, часто виникають ознаки анемії. При цьому стані часто знижений артеріальний тиск. Часто виникають запаморочення, при різкій зміні становища, під час вставання зі становища сидячи чи лежачи може темніти перед очима. На різні фізичні вправи не вистачає сили.

Це основні перші ознаки багатьох серцевих захворювань, багато хто з них може протікати потай протягом тривалого часу і проявляти себе досить раптово. Якщо при вимірі ритму серця пульс виявляється занадто великим або маленьким, артеріальний тиск також дуже високий або низький, не варто займатися самолікуванням, він може бути вкрай небезпечним. Краще одразу звернутися до лікаря.

Якщо пульс і тиск підскакують або різко падають, при цьому виникає переднепритомний стан, порушення дихання, болі в ділянці грудини, потрібно відразу викликати швидку допомогу». Деякі захворювання серця, які виявляють себе подібним чином, можуть бути вкрай небезпечні для здоров'я.

Як вилікувати гіпертонію назавжди?

За статистикою, близько 7 мільйонів щорічних випадків смерті можна пов'язати з високим рівнем артеріального тиску. Але дослідження показують, що 67% гіпертоніків взагалі не підозрюють, що вони хворі! Яким чином можна убезпечити себе та подолати хворобу? Лікар Олександр М'ясников розповів у своєму інтерв'ю, як назавжди забути про гіпертонію... Читати продовження... »

ЧСС розшифровується як частота серцевих скорочень. ЧСС– це певна кількість скорочень, що робить серце за хвилину часу.

Середня ЧСС при перебуванні людини у стані спокою коливається від 60-80 ударів за одну хвилину- Цей показник є нормою. Нерідко цей показник може перевищувати поріг у 100 ударів на хвилину, але зазвичай, таке значення буває у людей середнього віку, які ведуть сидячий і малорухливий спосіб життя.

У атлетів, які щодня здійснюють тренування, мінімальна частота скорочень від 28-40 ударів за хвилину. У нетренованої людини частота серцевих скорочень збільшується швидше.

Чим відрізняється ЧСС від пульсу?

ЧСС показує те, скільки скорочень здійснили нижні відділи серця за одну хвилину.

Пульс- Це кількість розширень артерії в момент коли серце виштовхує кров. Його також прийнято розраховувати за хвилину. Кров, проходячи судинами, під час скорочення створює певну опуклість в артеріях. Які чудово видно неозброєним оком або на дотик. Досить часто у здорових людей частота пульсу збігається з ЧСС.

Якщо в людини порушено ритм серця, воно скорочується хаотично. Якщо серце скоротилося кілька разів поспіль, то лівий шлуночок упродовж такого короткого терміну не встиг наповнитися кров'ю. При цьому подальше скорочення відбувається, коли шлуночок порожній і з нього кров не викидається в аорту. Виходить, що при такому розкладі пульс прослуховуватися не буде, а серце при цьому скоротилося.

У таких випадках значення ЧСС та НП не співпадатимуть. Це відбувається за наявності якогось захворювання, наприклад, аритмії. У медицині є термін, який визначає це – дефіцит пульсу. У разі вислуховувати биття серця необхідно з допомогою фонендоскопа.

Норма та таблиця

Для дорослих показник ЧСС вважається нормою від 60 ударів до 80 за одну хвилину часу.

У стані спокою ЧСС відрізнятиметься від наступних показників:

• вік людини;
• розміри його тіла;
• тренованість.

Якщо вирахувати цей показник у новонароджених дітей, він буде в межах 120-140 ударів за одну хвилину. Якщо дитина народилася недоношена, ЧСС у неї буде в межах від 140-160 ударів. У міру дорослішання дитини частота серцевих скорочень знижується.

Таблиця:

Якщо людина тренується, то її ЧСС складе в межах 50 ударів, що є нижчим за норму. Якщо людина веде сидячий та малоактивний спосіб життя, то його ЧСС досягає у спокої 100 ударів.

Якщо брати порівнювати цей показник у чоловіків та жінок, то у представниць прекрасної статі ЧСС більше на 6 ударів, і воно збільшується на момент місячних. Вважається нормою величина, яка становить 80 ударів за хвилину у здорової літньої людини. Якщо ця цифра збільшилася до 160, це провісник наявності серйозного захворювання.

Коли змінюється ЧСС?

ЧСС збільшується навіть за найменших фізичних навантажень. Якщо при припиненні фізичного навантаження ЧСС відновлюється колишньої величини, це є нормальним процесом. Іноді зміни ЧСС дуже небезпечні організму людини. Це виникає при захворюваннях, великих фізичних навантаженнях, стресових ситуаціях тощо.

Перелік хвороб, що ведуть до змін ЧСС:

• серцеві захворювання;
• захворювання щитовидної залози;
• при порушенні калієво-магнієвого обміну в організмі;
• вплив токсинів на організм;
• травматизм.

У разі виникнення стресової ситуації, серце відразу починає битися. Якщо серце дуже часто піддається таким навантаженням, це призводить до виникнення серйозних захворювань.

Також ЧСС змінюється у професійних спортсменів. Спорт у помірних кількостях корисний для організму. Такого не можна сказати про професійний спорт. Найчастіше серцевими хворобами страждають люди, які раніше переносять великі фізичні навантаження.

Причини тахікардії та брадикардії

Тахікардія серця– це особливий стан, у якому частота скорочень перевищує значення 90 ударів на хвилину. При цьому захворюванні виникає вогнище збудливості серцевого м'яза, при якому з великою швидкістю виробляються нервові імпульси. Це призводить до збільшення скорочення шлуночків. Характер стану безпосередньо залежить від величини поразки.

Причини тахікардії такі:

Фізіологічними причинами може бути перенесений емоційний стрес, фізичні навантаження, і навіть вроджена схильність.

Брадикардіяє одним із видів аритмії, при якій ЧСС становить менше 60 ударів на хвилину. Для спортсменів цей показник є нормою, а для звичайної людини є провісником деякого порушення.

Симптоми:

• слабкість;
• втрата свідомості;
• людину кидає у холодний піт;
• запаморочення;
• біль у серці.

Причини брадикардії:

• нейроциркулярна дистонія;
• неврози;
• підвищений внутрішньочерепний тиск;
• виразкова хвороба шлунка, а також дванадцятипалої кишки.
• Інфаркт міокарда;
• Міокардид;
• Кардіосклероз.

Коли виникає ураження шляхів міокарда, частина імпульсів що неспроможні досягти шлуночків, у своїй розвивається брадикардия. Причиною брадикардії може стати прийом лікарських засобів, а також при інтоксикації організму. До брадикардії наводить вікові зміни організму. Найчастіше причини брадикардії неможливо встановити.

Як правильно визначати ЧСС у чоловіків?

Для вимірювання ЧСС чоловік повинен перебувати у стані спокою, а також перебувати в теплому приміщенні. За годину до процедури необхідно виключити фізичне, а також емоційне навантаження і не палити. Заборонено вживати лікарські засобита алкоголь. Для виміру пацієнт лягає чи сідати. Після прийому необхідного положення тіла має пройти 5 хвилин.

Помічник повинен прикласти долоню до поверхні. грудної кліткитрохи нижче лівого соска. Потрібно відчути удар серця. Після цього необхідно включити секундомір і почати рахувати удари серця протягом хвилини. Якщо простежується неправильний ритм, час необхідно збільшити до 3-х хвилин.

ЧСС можна виміряти в тих місцях, де артерії проглядаються на поверхні, і промацується пульс, а саме:

• на шиї;
• біля скроні;
• на стегні;
• на плечі.

Для отримання більш точних результатів провести процедуру треба на обох сторонах тіла і порівняти.

Максимальна ЧСС у чоловіків

Максимальна кількість ЧСС у чоловіків – це найбільше ударів, яке робить серце за хвилину. Дуже часто цю величину використовують спортсмени, щоб знати яку максимальне навантаженняможна застосовувати.

Максимальну ЧСС для чоловіків можна визначити за такою формулою:

• Максимальна ЧСС для чоловіків = 220 - Вік.

Це буде не надточним, а приблизним.

Вікові особливості

У таблиці наведено інформацію про те, як впливає вік на частоту серцевих скорочень. Ці дані взяті у здорової людини, яка перебуває у стані спокою. При дії деяких факторів ЧСС може збільшуватися та зменшуватися.

Таблиця:

Вплив фізичних навантажень та продуктів

У разі збільшення навантаження змінюється дихання, і навіть підвищується ЧСС. Коли людина виконує роботу, яка не призводить до втоми, то ЧСС перебуває у стійкому стані без змін.

За виконання великих фізичних навантажень ЧСС постійно пишається. Чим більше фізичне навантаження, тим вище піднімається ЧСС. При докладному розгляді цього можна визначити максимально можливі межі навантаження.

Для цього через деякі проміжки часу вираховують ЧСС та відображають його на графіку. Після побудови лінії, видно повну картину взаємодії ЧСС та фізичного навантаження.

ЧСС можна знизити всілякими народними засобами. Для зниження ЧСС можна пити чай із додаванням меду. А також валеріана, собача кропива, чорна смородина ведуть до зменшення серцевого скорочення.

Продукти, які викликають збільшення пульсу це міцний чай і кава, енергетичні напої та напої з вмістом кофеїну. Вони заборонені при прискореному ЧСС, оскільки ведуть до більшого збільшення без високого серцебиття.

Висновок

Частота серцевого серцебиттяє важливим показником роботи всієї серцево-судинної системи. Цей показник широко використовується у медицині з метою діагностики. Він допомагає спортсменам стежити за інтенсивністю тренувань та не перевантажувати організм.

Занадто високий ЧСС призводить до захворювання на тахікардію, а зменшений до брадикардії. При контролюванні числа ЧСС можна вчасно виявити і попередити розвиток багатьох хвороб. При деяких змінах потрібна консультація лікаря. Будьте здорові.

Серцева діяльність – це головний фізіологічний механізмщо забезпечує нормальне комфортне життя. Будь-які порушення в роботі серця прирікають людину на важку інвалідність або взагалі ставлять під загрозу її життя.

Незважаючи на дуже складну будову серця, а також складне регулювання його діяльності, будь-яка людина може запідозрити порушення в діяльності міокарда, а також слухати і контролювати роботу головного насоса в організмі.Скільки ударів за хвилину має битися серце, питання, яке часто спантеличує не тільки батьків, а й просто дорослих людей.

Відгук нашої читачки Вікторії Мирнової

Я не звикла довіряти будь-якої інформації, але вирішила перевірити і замовила пакетик. Зміни я помітила вже за тиждень: постійні боліі поколювання в серці мучили мене до цього - відступили, а через 2 тижні зникли зовсім. Спробуйте і ви, а якщо комусь цікаво, то нижче посилання на статтю.

Норма серцебиття у дорослих та дітей

Частота серцевих скорочень – це головна характеристикароботи серця. Найчастіше визначають за пульсом – за кількістю відчутних коливань судинної стінки артерій.

У плода на момент народження ЧСС коливається в діапазоні від 140-180 ударів серця на хвилину.

У момент вагітності та народження цей показник не повинен знижуватися нижче 100 ударів за хвилину або підвищуватися понад 180 ударів. Якщо це сталося – це свідчить про дистрес плоду, тобто порушення функцій його органів.

Після народження та у дітей до 1 року нормальне серцебиття становить від 120-140 ударів за хвилину.Важливо розуміти, що після народження кровоносна системата серце реагують на зовнішні подразники та фізичне навантаження з метою забезпечити нормальний кровообіг в органах та тканинах у дітей.

Тому під час крику фізичної активності пульс може збільшуватися. Але в стані спокою протягом 5-10 хвилин він має відновлюватися. Якщо це не відбувається у дітей на першому році життя, а також є зміна шкірних покривів (ціаноз), поганий апетит, слабкий набір маси тіла – можливо, у дитини є вроджена вада серця, необхідно провести ретельну діагностику.

До віку 5-6 років нормальне серцебиття у дітей стає близько 100 ударів за хвилину.Саме в цьому віці у дітей спостерігається найбільша фізична активністьтому яке серцебиття і як б'ється серце, нудно визначати тільки в стані повного спокою, кілька разів.

До 15-16 років ЧСС наближається до норм дорослої людини – 70-95 ударів за хвилину. У цей момент, коли відбувається статеве дозрівання, часто виявляють себе різні формиаритмії, порушення гуморальної та нервової регуляції тощо. Тому збільшення чи уповільнення ЧСС часто зустрічаються у підлітків.

Скільки ударів за хвилину має битися серце у дорослої людини? У дорослої людини серцеві скорочення коливаються в рамках 60-90 ударів за хвилину, практично протягом усього життя.

До його складу входить 8 корисних лікарських рослин, які мають вкрай високу ефективність в лікуванні та профілактиці аритмії, серцевої недостатності, атеросклерозу, ІХС, інфаркту міокарда, та багатьох інших захворювань. При цьому використовуються лише натуральні компоненти, жодної хімії та гормонів!

Вимірювання частоти пульсу самостійно

Самим простим способомвизначення ЧСС служить вимір пульсу на магістральних артеріях. Найдоступнішими для його вимірювання судинами вважається променева та сонна артерія.

Будьте уважні!Тривалий вимір пульсу на сонній артерії може призвести до різкого зниження артеріального тиску та втрати свідомості.

Це пов'язано з тактильним впливом на каротидні синуси, які мають барорецептори (рецептори які визначають артеріальний тиск). Тому вимір може бути проведений на сонній артерії лише з метою термінового визначення ЧСС.

Традиційно вимір частоти серцевих скорочень проводиться за 1 хвилину (60 секунд). Це з тим, що з вимірі за 60 секунд можна виявити аномальне прискорення йди уповільнення пульсу (аритмію), паузи у пульсі тощо.

Вимірювання пульсу на променевій артерії проводять трьома пальцями з тильного боку поверхні кисті. Спочатку необхідно кінчиками пальців (оскільки це найчутливіша частина) знайти пульсацію судини, переконається в тому, що вона відчувається впевнено. Далі проводять підрахунок кількості ударів серця за хвилину.

Також ЧСС можна виміряти завдяки персональному пульсоксиметру. Це спеціальний пристрій, який одягається на палець та аналізує завдяки світловому пучку ступінь насичення крові киснем, а також вимірює пульс.

Також багато автоматичних тонометрів (приладів для вимірювання артеріального тиску) мають і функцію визначення ЧСС. Однак, як і в будь-якому приладі, у вимірах можуть бути похибки, а також прилад не оцінює характеристики пульсу та аритмій.

Небезпечні відхилення

Фактично існує 3 відхилення від норми, які можуть свідчити про патологію:

• Тахікардія (прискорення ЧСС) у спокої. Найчастіше це напади тахікардії не пов'язані з фізичним чи емоційним навантаженням – напади пароксизмальної тахікардії.
• Брадикардія (зниження ЧСС у дорослої людини нижче 50-60 ударів за хвилину). Фактично вона загрожує. Причин такого стану безліч – від серцевої патології до важких отруєнь.
• Порушення ритму пульсу(Аритмія). Вона свідчить про порушення електричної.

Пульс у людини має бути в межах норми у стан спокою.

Збільшення пульсу при фізичному та психологічному навантаженні – це нормальний стан.

Важливо стежити, як б'ється серце, а разі підозри на патологічний процес негайно звертатися до лікаря.

Ви все ще думаєте, що позбутися ЗАХВОРЮВАНЬ СЕРЦЯ неможливо!?

• У Вас часто виникають неприємні відчуттяу сфері серця (біль, поколювання, стискання)?
• Раптом можете відчути слабкість та втому.
• Постійно відчувається підвищений тиск…
• Про задишку після найменшої фізичної напруги і нема чого говорити…
• І Ви вже давно приймаєте купу ліків, сидите на дієті та стежите за вагою.

Але, судячи з того, що ви читаєте ці рядки – перемога не на Вашому боці. Саме тому ми рекомендуємо прочитати історію Ольги Маркович, яка знайшла ефективний засібвід серцево-судинних захворювань

Що таке пульс?

Це частота коливань артеріальних стінок, що обумовлена ​​серцевим ритмом. Відбиває кількість ударів серця за час. Він є ключовим показником роботи серця та супутніх систем людини. На, здавалося б, просте питання про те, скільки ударів за хвилину повинне битися серце, багато хто дасть неправильну відповідь.

Не існує однозначної відповіді, оскільки навіть у практично здорової людини цей показник суттєво змінюється у різних умовах.

Все ж таки є деякі норми, відступ від яких свідчить про наявність серйозних патологійорганізму.

Більшість із них пов'язані з серцево-судинною системою.

Як правильно визначають пульс

Більшість фахівців вимірюють пульс на променево-зап'ястковій артерії. Пов'язано це з тим, що променево-зап'ясткова артерія проходить недалеко від поверхні шкіри. У зазначеному місці дуже зручно самостійно виявити та порахувати пульс. Це можна зробити навіть собі.

Артерію промацують на лівій руці, оскільки вона ближче до серця, у зв'язку з чим поштовхи стінок артерій чіткіші. Можна виміряти пульс і на правій руці. Тільки необхідно врахувати, що в даному випадку він може відчуватися не синхронно ударам серця і бути слабшим.

В ідеалі, пульс на обох руках має бути у дорослої людини однаковим. Насправді, він відрізняється. Якщо різниця досить велика, то причиною можуть бути проблеми із серцево-судинною системою. Якщо таке виявилося, необхідно пройти обстеження у фахівця.

Якщо обхопити зап'ястя знизу правою рукою, то середній палець правої рукивідчує поштовхи у районі згину зап'ястя лівої руки. Це і є променева артерія. Вона відчувається як м'яка трубочка. Необхідно трохи натиснути на неї, що дозволить краще відчувати поштовхи. Потім протягом хвилини рахуйте кількість пульсацій.

Це буде пульс. Дехто вважає пульс за 10 секунд, а потім множить на шість. Ми не рекомендуємо такий спосіб, оскільки при підрахунку ударів на секунду збільшується похибка, яка може досягати великих величин.

Нормальний пульс здорової людини

Вважається, що у дорослої людини серцеві скорочення мають становити 70 ударів за хвилину. Насправді, на різних періодах життя ця величина змінюється.

У дітей, що тільки народилися, нормою визначається 130 ударів серця на хвилину. На завершення першого року життя пульс знижується до 100 ударів. У школяра має бути близько 90 ударів. На старості нормою є 60 ударів за хвилину.

Існує примітивний, але загалом досить правильний спосіб вирахувати норму серцевих скорочень здорової людини. Необхідно зі 180 відібрати кількість прожитих років. Отримана цифра визначає нормальний показникцього індивіда. В ідеалі. При абсолютному спокої, без зовнішніх подразників та нормальних атмосферних умов.

Насправді цей показник у здорового організму може істотно відрізнятися залежно від низки чинників. Вранці, як правило, удари серця рідші, ніж увечері. А у лежачої людини рідше б'ється серце, ніж коли вона стоїть.

На точність вимірів однозначно вплинуть:

• тривале перебування людей на холоді, сонці або поблизу джерел тепла;
• щільна, жирна їжа;
• вживання тютюну та спиртовмісних напоїв;
• статеві контакти;
• прийняття розслаблюючих ванн чи масаж;
• голодування чи дієти;
• критичні дні у жінок;
• фізичні навантаження.

Щоб правильно відстежити параметри, необхідно вимірювати величину серцевих скорочень кілька днів.

Причому робити це у різний час, записуючи результати та умови, у яких проводився вимір. Тільки такий спосіб дасть правильне уявлення про стан серцево-судинної системи.

Коли варто задуматись

Варто зазначити, що при інтенсивній роботі чи відвідуванні спортзалу у здорової людини нормальне значення пульсу суттєво збільшується. Так, при ходьбі нормою є 100 поштовхів за хвилину. У пульс, що біжить, може підвищуватися до 150 ударів.

Небезпечним у людини вважається пульс, який наблизився до 200 ударів за хвилину. У цьому стані необхідно припинити фізичні вправи та дати організму відпочинок. У здорової людини через 5 хвилин відпочинку пульс повертається до норми. Якщо цього не сталося, то цей факт є свідченням проблем із серцем або іншими системами організму.

Ще один небезпечний симптом, коли при підйомі на кілька поверхів сходами, биття серця перевищує 100 поштовхів на хвилину.

Своєчасне виявлення відхилень від норми здатне запобігти важким ускладненням, оскільки ця обставина сигналізує про наявність патологій у роботі організму. Так, при прискореному серцебиття, яке тривалий час перевищує 100 поштовхів за хвилину, є основним параметром тахікардії. Це небезпечне захворювання, що потребує особливого лікування.

У цьому випадку прискорення пульсу можливо цілодобово, навіть уночі.

Якщо кількість ударів серця за хвилину знизилася до 50, це свідчить про наявність не менш серйозного захворювання — брадикардії. Це дуже тривожний стан, який може виявитися раптовою смертюнавіть у дорослих. При появі зазначених симптомів людину потрібно доставити до фахівця для обстеження.

Нормальний пульс це ознака відмінного здоров'я.

В цьому випадку переживати нема чого.

Кількість ударів серця на хвилину називається пульсом. Пульс– це один із головних медичних показників. Зазвичай прийнято говорити про пульс, як про кількість ударів за хвилину. Так досить зручно порівнювати показники із середніми значеннями та один з одним.

У дорослої людини в спокійному, розслабленому стані пульс становить від 60 до 80 ударів за хвилину, тобто трохи частіше, ніж один удар на секунду. Виміряти пульс можна за допомогою медичних приладів або вручну, приклавши пальці до однієї з артерій, що добре прощупуються - наприклад, на зап'ястя або на шиї.

Зміни пульсу

Пульс ніколи не буває однаковим. Він змінюється від зовнішніх факторів: температури та вологості повітря, тиску, вітру та багато іншого. Також зміни пульсу можуть бути внутрішніми відчуттями, емоціями та навіть несподіваною зміною настрою.

У новонароджених дітей пульс вдвічі вищий за звичайний – близько 140 ударів на хвилину. Це абсолютно нормально. Протягом першого року життя він починає поступово скорочуватись. Приблизно до шести років середній нормальний пульс дитини становить 100 ударів на хвилину. Нормальне значення - від 60 до 80 ударів за хвилину - пульс набуває лише до віку 16-18 років.

Аритмія

Аритмією називають нестабільність серцевого ритму. Простіше кажучи, серце б'ється то рідше, то частіше. Таким чином, пульс то вищий, то нижчий. Коли це відбувається без причин, саме по собі – тоді й говорять про аритмію.

Слід зазначити, що й за нормальному пульсі досить порахувати число ударів серця за 30 секунд і потім помножити отримане значення на два, то за аритмії слід більшої точності вимірювати пульс протягом повної хвилини.

Тахікардія та брадикардія

Ще два відхилення від номи пов'язані із змінами швидкості пульсу. Якщо у людини пульс в основному вищий за норму – наприклад, 90, 100 або навіть більше – це називається тахікардією. Якщо серце б'ється рідше, ніж необхідно – це явище називається брадикардією.

І тахікардія, і брадикардія можуть бути індивідуальними особливостями організму, а можуть виявитися ознаками як будь-якого захворювання. Як правило, зміни пульсу пов'язані з роботою серцево-судинної системи, а також особливостями тиску в організмі.

Удари за хвилину під час серцебиття розповідають про стан людини

Багато хто задається питанням «скільки ударів за хвилину має робити серце». Однозначної відповіді це питання немає, оскільки цей показник залежить від низки чинників. Це вік, загальний стан обстежуваного, температура довкілля та інші чинники. Але є загальні норми визначення пульсу в людини.

Артеріальний пульс є одним з важливих показників роботи серцево-судинної системи. Для дослідження його підходять артерії, близько розташовані до поверхонь шкіри і добре промацуються.

У дорослих людей підрахунок пульсу проводять на променевій артерії. Це найпоширеніший спосіб, але не єдиний. Так само для його промацування підходять скронева, стегнова, плечова та інші артерії.

Правильно пульс промацувати вранці до їди. Людина повинна бути у спокійному стані і не розмовляти. Для підрахунку використовують годинник із секундною стрілкою або секундомір.

Удари за хвилину при серцебиття розповідають про стан людини:

- 60 - 80 ударів на хвилину вважається нормою;

- Більше 85 - 90 ударів - тахікардія;

- менше 60 ударів - брадикардія;

- Відсутність пульсу - асистолія.

Хотілося б наголосити на зміні пульсу з віком. У немовля він вдвічі вищий, ніж у дорослих людей. У міру зростання пульс зменшується. При досягненні 15 років пульс у підлітків порівнюється із показниками дорослих. У віці 50 років пульс знову збільшується.

Підраховуючи удари за хвилину при серцебиття треба враховувати особливості віку людини.

При підвищенні температури тіла на один градус, пульс збільшується на 8 - 10 ударів на хвилину.

Курси масажу, Навчання масажу

Олексій Бараєв

Тахікардія – це не хвороба, а СИМПТОМ.

Нормальна ЧСС від 60 до 80 уд/хв,

Слід розрізняти тахікардію як патологічне явище, тобто збільшення ЧСС у спокої, та тахікардію як нормальне фізіологічне явище (збільшення ЧСС внаслідок фізичного навантаження, внаслідок хвилювання чи страху).