العلاج الطبيعي للأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة. طرق العلاج الطبيعي الخاصة لعلاج السمنة

يوليا ك, منذ 32 عامًا، ذهبت إلى عيادة علاج أمراض الأطفال بسبب الندوب الموجودة فوق المهبل، والصداع الشديد، وإزاحة الضغط الشرياني إلى 160/100 ملم. غ. الفن، اضطراب الدورة الشهرية، وضيق وألم في العمود الفقري العنقي.
مع الحشو الموضوعي كان الارتفاع 166 سم والوزن 115 كجم. وزن الجسم الزائد (60%) - السمنة المرحلة الثالثة، مؤشر كتلة الجسم = 41.8 كجم/م2 BID - 108 سم، PRO - 118 سم. يتركز السليلوز الدهني تحت الجلد بدرجة عالية، ويتوزع بشكل رئيسي في المعدة (نوع من السمنة البطنية). جلد الجلد ذو اللون الأساسي، الشعر، على جلد الصدر، الكتفين، البطن، متلازمة الجسم المخطط.
كشفت الاختبارات المعملية واختبارات الدم البيوكيميائية: الكوليسترول - 6.9 مليمول / لتر، البروتينات الدهنية - 4.5 مليمول / لتر، الدهون الثلاثية - 2.0 مليمول / لتر. وهذا يشير إلى زيادة في مستوى الكولسترول.

التشخيص السريري - السمنة تحت المهاد المرحلة الثالثة، والتي تتقدم مع مرور الوقت.
مكون - متلازمة الأيض.
الأقمار الصناعية - الداء العظمي الغضروفي في منطقة عنق الرحم من التلال
نفذت ليكوفانا - التدريب في المدرسة على التحكم المهبلي (4 دروس)، نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية (1200 سعرة حرارية)، العلاج بالتمارين الرياضية، علاج ارتفاع ضغط الدم الشرياني.
العلاج المغناطيسي عبر الجمجمة لمدة ساعة واحدة – 3 جلسات يوميًا مع مدة الإجراء من 5 إلى 15 يومًا (مع زيادة التوتر مع الإجراء المعتمد على الجلد).
ثم استمر العلاج المغناطيسي عبر الجمجمة، يليه التحفيز الكهربائي عبر الجمجمة - 10 جلسات ليصبح المجموع 15 جلسة. تم تجديد الجهاز "AMO-ATOS-E".
بالتوازي مع تقنيات التسريب عبر الجمجمة، تم إجراء التحفيز الكهربائي على منطقة الجدار الدماغي الأمامي وخلفه بمساعدة جهاز "ميوخفيليا" إضافي.
مدة الإجراءات الثلاثة الأولى هي 10-15 دقيقة نتيجة التحفيز الخفيف (الوضع). سيكون هناك 7 إجراءات بإجمالي 15-20 جلسة في وضع التحفيز الشديد (الوضع - ). أوشوغو 10 جلسات.
مع العلاج المتكرر بعد شهر واحد من الانتهاء من دورة العلاج، تم إنشاء اتجاه إيجابي واضح. يوصى بتكرار دورة العلاج الطبيعي بعد 3 أشهر. مع تكرار خياطة اللحف لمدة 6 أشهر، تم الحفاظ على التأثير الإيجابي.

ديناميات المؤشرات السريرية والتمثيل الغذائي ليوليا ك، 32 عامًا

لعلاج الأمراض المصاحبة - الداء العظمي الغضروفي للفص العنقي من التلال، تم استخدام نفس جهاز "AMO-ATOS-E" مع مجال مغناطيسي صغير يهتز منشوري للتشغيل.
تطورت حالة المريض حول الفقرات في منطقة عنق الرحم، وتم حل المرض أثناء الاستلقاء على بطنه. وضع المجال المغناطيسي – متغير ()، تردد التعديل 1-10 هرتز مع زيادات تدريجية من جلسة إلى أخرى، ساعة التعرض 15 دقيقة، عدد الجلسات لكل دورة – 10.

بعد أول 5 جلسات شعر المريض بالتحسن وشعر بالملل. بعد الانتهاء من الدورة، تم تخفيف أعراض الداء العظمي الغضروفي المزمن.

العلاج الطبيعي يمكن أن يكون له تأثير قوي على الجسم. ولا يقتصر العلاج بالعوامل الطبيعية على المناخ والمياه المعدنية الطبيعية.

لقد تعلم الناس أن يضعوا أنفسهم في خدمة مظاهر الطبيعة التي لا تهتم بها ولا تهتم بها ولا تهتم بها. باستخدام معدات خاصة إضافية، يمكننا إنتاج تبادلات مختلفة للتنظيف - الطاقة المغناطيسية والضوء والموجات فوق الصوتية والطاقة الكهربائية والمياه والعوامل الفيزيائية الأخرى. تسمح لك طرق العلاج الطبيعي المختلفة بتوسيع قدرة الجسم على التنفس. نادرًا ما تظل هذه الطرق راكدة كطريقة واحدة للتطهير، ولكن تلك التي يتم دمجها مع طرق أخرى تعطي نتائج جيدة. ماذا يخبرنا هذا الفرع من الطب العملي عن علاج السمنة؟

سوف يأتي الماء للمساعدة

الطريقة الفيزيائية الأساسية- حمام الماء. يتدفق الماء إلى الشخص نتيجة لمزيج من ثلاثة عوامل - درجة الحرارة والميكانيكية والكيميائية (طريقة معالجة المياه المعدنية). العامل الميكانيكي مفهوم: دش شاركو يحظى بشعبية لدى العديد من الأشخاص الذين يعانون من المبهم الخارق، والجميع يعرف مدى قوة تدفق الماء إلى الرواسب الدهنية تحت الجلد. ولكن هنا نحتاج إلى التحدث ليس فقط عن العمل الميكانيكي - مع مثل هذا التدليك، تزيد الدورة الدموية في الكرات العميقة من الجلد، بما في ذلك الأنسجة الدهنية تحت الجلد، من توليد الحرارة فيه، وبالتالي يزداد فقدان الطاقة. هناك تدفق من الزيادات المنعكسة، ونتيجة لذلك يتم تطبيع عمل الجهاز العصبي، وهذا بدوره يؤثر على أعضاء الغدد الصماء، على قدم المساواة مع الكوليسترول والعديد من عمليات التمثيل الغذائي الأخرى في الجسم.

بطلان قبل العلاج المائيهناك زيادة في درجة حرارة الجسم ونمو خبيث جديد والتهابات بثرية وفطرية في الجلد.

دعونا نعود إلى حمام الاستحمام، والآن دعونا نتحدث عن طرق أخرى للاستحمام المائي. الخيار الأول هو العلاج بالمياه المعدنية، أو العلاج الذي يتبعه الحمامات. هناك الكثير منها، ولكن ليست كلها فعالة لعلاج السمنة. كيف يمكنني تسريع؟

حمامات ثاني أكسيد الكربون.

هذه حمامات خاصة يتم فيها إثراء الماء بفقاعات ثاني أكسيد الكربون. في هذه الحالة، يتم تطبيق فرق درجة الحرارة بين الماء الدافئ (36-37 درجة مئوية) وثاني أكسيد الكربون (12-13 درجة مئوية) على الجلد: يحدث تأثير نوع من التدليك بالبصيلات. بالإضافة إلى ذلك، يخترق ثاني أكسيد الكربون عبر الجلد، ويتم امتصاصه في الدم، ويسبب تمدد الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تدمير أنسجة القلب. يجب أن يتم ذلك حتى يعود الضغط الشرياني إلى طبيعته.

مع تشغيل الحمامات، يصبح التنفس أكثر سمكا، ويتغير التمثيل الغذائي للكلام، ويصبح الجلد أكثر إشراقا. يتم تنظيم التوازن بين الأجزاء الودية والباراسمبثاوية في الجهاز العصبي اللاإرادي. تعمل الدورة التدريبية المكونة من 12 إلى 15 حمامًا على تعزيز عملية التمثيل الغذائي "إعادة التشغيل"، مما يساعد في الحفاظ على نظام غذائي صحي يهدف إلى مكافحة الدهون الزائدة. يزداد عدد الإجراءات تدريجياً (من 7 أسابيع إلى 12-15). قم بإجراء الجلسات إما كل يومين أو بعد يومين من النوم مع استراحة في اليوم الثالث.

يمكن أن تكون حمامات ثاني أكسيد الكربون جافة دون إضافة الماء. وفي هذه الحالة يكون الشخص في غرفة أو حمام خاص، يغطى الجزء العلوي منه بمادة إسفنجية حتى لا يخترق الغاز. يفقد الرأس بالطبع الرنين، ومن المستحيل استنشاق الشظايا في الريح بمثل هذا التركيز العالي من ثاني أكسيد الكربون. ونظرًا لضيق الماء، تعد هذه الحمامات أكثر أمانًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب الخطيرة. تقلل حمامات ثاني أكسيد الكربون الجافة من تدفق الدم في العضلات والدماغ والأوعية الدموية للقلب وتسبب تدفقًا قويًا إلى الجهاز العصبي اللاإرادي. ويا لها من بشرة مخملية بعدهم! تؤدي الزيادة في تدفق الدم وتبادل الغازات في جميع الأعضاء والأنظمة إلى تسريع تبادل الدم بشكل كبير، مما يقلل من انخفاض حجم الدم.

موانع لحمامات ثاني أكسيد الكربونيخدم حالة شديدة من مرض ارتفاع ضغط الدم (في مثل هذه الحالات، لا يشار إلى العلاج الطبيعي)، وكذلك الذبحة الصدرية الشديدة واضطراب ضربات القلب.

وفي هذه الحالة يلاحظ تأثير الماء الذي يدخل الجسم عن طريق الجلد والساقين. التدفق المنعكس الفعال على الجهاز العصبي المركزي، ومياه الشرب تعمل على تطبيع نشاطه، وهو بدوره ينظم عمل القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي والأنظمة العشبية. وعندما تتوسع الأوعية الدموية، يتحسن النبض، وينخفض ​​الضغط الشرياني، ويصبح القلب أحمر اللون. من المهم بالنسبة لنا أن شرب الماء سيعزز استخلاص الدهون من مستودعات الدهون ويحفز إزالتها من الجسم.

يتم أخذ الحمامات يوميًا، ومدة الإجراء الواحد هي 12-15 دقيقة. الدورة – 10-14 الإجراءات.

مؤشرات لحمامات الماء الساخنє السمنة في المرحلة 1-3، خاصة تلك المرتبطة باضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي، والأمراض الالتهابية المزمنة في الجسد الأنثوي، وأمراض الجلد والعديد من الحالات الأخرى. بطلان الحمامات لجميع الحمامات.

حمامات الرادون (العلاج بالأحرف الأبجدية).

للرادون مجموعة واسعة من التأثيرات على الجسم:يعزز تكسير الدهون، ويحفز جهاز المناعة، ويحسن حيوية عضلة القلب، ويعيد دم الحنجرة إلى طبيعته (مما يمنع تطور جلطات الدم ويحسن تدفق الدم إلى الأعضاء). بعد أن مارس الجنس مع الرادون على الجهاز العصبي المحيطي، و Inodi هو سمة vosovuvay للاعتلال العصبي، و vicoristovo في likovanni patsintiv، و yaki إلى zurovy diabet، و صفاء الاعتلال العصبي النصفي.

إن حقن الرادون في الكبد وتبادل حمض السيكويك يخفف من النقرس، كما أن تطبيع الجهاز المناعي يقلل من شدة التهاب المفاصل. يوصى بهذه الطريقة على نطاق واسع لعلاج اعتلال الصحة في مجال الدولة الأنثوية. ونتيجة لهذا التدفق المعقد على الجسم، يتحسن إحساس المرضى بالذات بشكل ملحوظ، وتزداد شدة عمليات التمثيل الغذائي، وينخفض ​​وزن الجسم. يتكون مسار العلاج من 12-15 حمامًا، يحتوي كل منها على 10-15 كويلين.

موانع لحمامات الرادونمع انخفاض عدد الكريات البيض (خلايا الدم البيضاء) وبعد تجربة مؤلمة في العقل من الاهتزاز الإشعاعي المتقدم.

يخترق اليود والبروم الدم عبر الجلد، ويتدفقان على الفور إلى عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، وينظمان عملية التمثيل الغذائي للدهون. في الوقت نفسه، يتم حفز الجهاز العصبي، ويتم تطبيع تدفق الدم في الحلق، وتعزيز نشاط الغدد فوق العصبية والغدة النخامية، وهذا له تأثير مباشر على نظام الغدد الصماء. كل هذا يزيد من مقاومة الإجهاد ويعيد ردود أفعال الجسم المستمرة إلى طبيعتها. ونتيجة لهذه الآثار، تتغير حكة الجلد والتهاب أعضاء المجال الجسدي لدى كل من النساء والرجال.

مسار العلاج هو 15-20 حمام، مدة الإجراء 10-15 دقيقة.

موانع لحمامات اليود والبروممع زيادة وظيفة الغدة الدرقية، وانخفاض ضغط الدم، والنقرس، وأمراض القلب الحادة.

يحفز زيت التربنتين الهوائية ويمنع التمثيل الغذائي اللاهوائي للكلام، ويعيد نغمة الجهاز العصبي الودي، ويحفز عملية التمثيل الغذائي للكلام، ويحسن الدورة الدموية وعمل الغدد فوق العصبية. تؤدي إضافة حمامات زيت التربنتين إلى المجمع إلى تغيير وزن الجسم بنسبة 30-40٪ بشكل أكثر فعالية من عدمه.

تتكون الدورة من 15-16 إجراء لـ 10 آفات جلدية.

تعتبر الحمامات المتباينة وسيلة فعالة للغاية لمكافحة الحشائش: يؤدي أحد هذه الإجراءات إلى انخفاض وزن الجسم بمقدار 200-400 جرام، وبعد ساعة من الاستحمام في درجات حرارة مختلفة، يحدث ارتخاء تدريجي للقروح وحركة النغمة. وهذا يزيد بشكل كبير من فقدان الطاقة والقلب والجهاز العصبي. لتنفيذ الإجراء، استخدم حمامين - أحدهما بالماء الساخن (38-41 درجة مئوية)، والآخر بالماء البارد (18-23 درجة مئوية). في المرضى الصغار، يمكن أن يصل الفرق في درجة الحرارة إلى 20 درجة مئوية، وفي المرضى في الصيف قد يكون الفرق أقل - يصل إلى 13-15 درجة مئوية. من الضروري إجراء ثلاث حمامات منفصلة للبشرة (الاحتفاظ ببعض الماء الساخن). مدة الدورة هي 12-20 إجراء، والتي يتم تنفيذها كل يوم.

موانع حمامات التباين للسمنة في المرحلة الرابعة أو أكثر، للزوائد الملتهبة بشكل مزمن عند النساء، مرض شديد في الجهاز العضلي الهيكلي. وبطبيعة الحال، هناك حمامان - مثل جميع الحمامات الأخرى.

نوع آخر من العلاج المائي هو العلاج المائي – الاستحمام. تعتمد هذه الروح على التحفيز الميكانيكي لمستقبلات الجلد وتدليك الجلد على أعماق مختلفة. الضغط الأكثر كثافة هو نضح شاركو (نضح سترومينوفي). التدليك تحت الماء أقل كثافة، والدش الدائري، والدش الجاف، ونصف التدليك أقل كثافة، وفي المكان المتبقي يوجد دش. يتم تحديد درجة حرارة وشدة الإجراء بناءً على المهمة التي يتم تنفيذها. يعزز الدش الساخن والبارد المثير تبادل الكلام، بينما يعزز الدش الدافئ الهدوء. الاستحمام القصير يقوي العضلات ونظام القلب والأوعية الدموية، ثم يفقد حيويته. بعد الاستحمام البارد والبارد، من الضروري أن تفرك نفسك بمنشفة تيري - وهذا مفيد لنظام القلب والأوعية الدموية ويوقف نزلات البرد على الفور. يتيح لك استخدام العلاج المائي لعلاج السمنة زيادة فقدان الوزن بمقدار 3-4 كجم أخرى.

بدلاً من استخدام الماء الدافئ والتدليك الميكانيكي، يمكن تحقيق تأثير أكبر بكثير من التدليك الكلاسيكي الأصلي. يعمل الماء على استرخاء عضلات الجسم، مما يسمح للتيار الساخن بغسل الأنسجة بشكل أعمق، مما يؤدي إلى تدفق دم أكثر كثافة. عندما يتحمل المريض تدليكًا عميقًا، يكون أقل ألمًا، وأقل ألمًا، والاسترخاء تحت ضخ الماء الدافئ، وتكون العضلات أقل إصابة. يجب أن تعقد الجلسات قبل يوم واحد. تتطلب دورة Usyogo 10-20 إجراءً لـ 15-45 آفة جلدية.

وبما أن مراكز العلاج الطبيعي المتخصصة ليس لديها القدرة الاستيعابية، فيمكن التحكم في “خزان المياه” في المنزل. لماذا يتم استخدام مثل هذه الإجراءات، مثل الغمر والمسح؟ يبدأ الدوش بالماء الذي تنخفض درجة حرارته إلى 33-34 درجة مئوية، وتنخفض تدريجياً خلال ساعة إجراء الجلد بمقدار 1-2 درجة مئوية وتصل إلى 20 درجة مئوية. سرقة كل يوم. يجب أن يتم الغمر بطريقة تجعل الماء يتدفق بشكل أقل توازناً على طول الأسطح الأمامية والخلفية للجسم، لا تغمر الرأس - افرك الرأس بالماء على مستوى الكتفين. الغمر الواحد يتطلب 2-3 أكواب من الماء.

يتم فرك القمامة أثناء سكبها بحيث تحتاج إلى فركها. ولهذا الغرض، ضع منشفة أو منشفة مبللة بالماء، وقم بخفض درجة الحرارة تدريجياً من 32 إلى 20 درجة مئوية أو أقل. بعد المسح، يجب أن تغمر نفسك بالماء، حيث ستكون درجة حرارته أقل بمقدار 1-2 درجة مئوية من درجة الحرارة الموضحة أدناه أثناء المسح. يستمر الإجراء من 2 إلى 3 أسابيع ويعمل بشكل أفضل كل يوم، ويستمر من 1 إلى 1.5 شهرًا.

الاستحمام بجانب البحر أو حمام السباحة بمياه البحر يعطي تأثيرًا معجزة.

السباحة في حمام السباحة بالمياه العذبة لها تأثير لطيف على الجسم، لكن تدفق الدم لا ينخفض. تسمح لك مياه البحر ليس فقط بتحسين نظام القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي، ولكن أيضًا لتحقيق الاستقرار في المهبل، ومع الدورات الصحيحة، يمكن تغييره. السباحة في البحر أفضل من فرنسا، حيث درجة حرارة السطح لا تقل عن 20 درجة مئوية، ودرجة حرارة الماء لا تقل عن 18 درجة مئوية، وسرعة الرياح لا تزيد عن 15 م في الثانية. يبدأون بـ 5-7 هفيلين، مع إجراء عملية جلدية، مما يؤدي إلى زيادة مستوى الماء ليصل إلى 20-25 هفيلين. إذا كان الأشخاص لا يستطيعون السباحة، فيمكنهم ممارسة التمارين. ياكو نفسك؟ انظر إلى القسم 8. جولوفني - ينهار بقوة بثبات بالقرب من الماء. هل أنت متعب؟ يجب أن تكتمل الجلسة ويفضل أن تكون على خشب البتولا.

عندما تقود السيارة، عليك أن تمسح نفسك بمنشفة. جفف قليلاً في الشمس (للحفاظ على النضارة)، ثم استرح في الظل. يوصى بإجراء مثل هذا الحمام مرتين في اليوم. استراحة ليوم واحد ممكن، ولكن ليس أكثر من ذلك.

كثيرًا ما يسأل المرضى: "هل يمكنني الذهاب إلى المنتجع الصحي أو الساونا؟" ومن الممكن بالطبع عدم وجود مضاعفات قلبية مهمة. بالنسبة لأولئك الذين فقدوا الأنسجة الدهنية، لن تتمكن من الحصول على التأمين، وإلا فقد ينتهي بك الأمر إلى الاستسلام لوطنك. علاوة على ذلك، تعتبر الساونا أكثر فعالية؛ في درجات الرطوبة المنخفضة ودرجات الحرارة المرتفعة، يتعرق الناس بسهولة أكبر ويستهلكون المزيد من السوائل، ولكن في درجات الحرارة المنخفضة والرطوبة العالية، وهو أمر نموذجي بالنسبة للازنا الروسية. خلال جلسة واحدة من "التعرق" في الساونا يمكنك شرب 400-1000 مل من السائل. مع اللازنا الروسية لن تخسر أكثر من 500 مل في ساعة واحدة.

من الضروري أن نتذكر أن كلاً من الساونا والمنتجع الصحي يوليان الاهتمام المناسب لقلب القاضي، لأنه لا يزال من الصعب عليه أن يغرق فيهما.

يمكن تحقيق تأثير علاجي جيد حتى مع استخدام طرق العلاج الطبيعي الأخرى. العلاج الطبيعي وحمامات الطين متاحة على نطاق واسع.

تعطي الحضنة الطبية حقنة معقدة للجسم بسبب تركيبها الكيميائي وقوتها الميكانيكية. وهو غني بالعناصر الكبيرة والصغرى والفيتامينات والمواد الشبيهة بالهرمونات والمنشطات البيولوجية. تحت تأثير الحضنة العلاجية، يتم تحسين التبادل السري للكلام، وتسريع عملية القمع، وتحسن المناعة، ويزداد تبادل الكلام على الجلد والجهاز الرباطي للزوايا، وهو ما له تأثير مفيد متوفر في Ykhniy Stan. تعمل الأملاح المعدنية والمركبات العضوية الموجودة في الأوساخ على تطبيع البكتيريا الدقيقة في الجلد ولها تأثير مضاد للتقرح وإزالة السموم.

لتقوية حضنتكيمكنك استخدام طرق الاستحمام الكهربائية والموجات فوق الصوتية (حيث يتم تغيير تصريف البركة نفسها قبل التحدث). أقنعة الطين المستخدمة على نطاق واسع، والتي يتم تطبيقها على شواطئ البحر الميت على الجسم بأكمله، تعطي فقط تأثيرًا تجميليًا، وحتى مشكوكًا فيه، حيث أن درجة حرارة الغسيل وساعة الإجراء غير مرئية، كما أن لا يتم تعديل طرق تنفيذها. بين الحين والآخر، يتم إجراء عمليات معالجة دقيقة على أساس تطبيق الطين على أجزاء الجسم؛ مع السمنة على خلفية ضعف وظيفة الغدد فوق العصبية - فقط في المنطقة التجارية. في ساعة الإجراءات الأولى، يتم تسخين الحضنة إلى 38 درجة مئوية، ودرجة الحرارة 10-15 دقيقة. يتم زيادة درجة حرارة الحضنة تدريجيا إلى 40-42 درجة مئوية، وزيادة الساعة إلى 20 دقيقة. تتكون الدورة من 10-12 إجراء. عند الحفاظ على وظيفة الفتحات فوق الرقبة، بالإضافة إلى المنطقة التجارية، يتم تغطية منطقة أخرى عبرها. يتم مصادرة جميع القواعد الأخرى لتنفيذ الإجراء من قبل هؤلاء أنفسهم. من الممكن إجراء رحلان الطين الكهربائي داخل الأنف (من خلال الأنف)، مما يساعد على تطبيع عمل مراكز الشهية والشبع، والقضاء على اضطرابات النوم.

الحمامات الرملية جيدة أيضًا في المنتجعات الساحلية. خذ النصف الآخر من اليوم، عندما تسخن الرمال. بالإضافة إلى ذلك، يبدأ نشاط النوم في الانخفاض حتى سن 4-5 سنوات - وهذا هو الوقت الأمثل لهذا الإجراء.

خلال ساعة الحمام الرملي يستلقي المريض بحيث يكون رأسه في الظل. الجسم مغطى بكرة سميكة من الرمل النظيف الساخن حتى يصبح الصدر حراً. في البداية، يشعر الإنسان بالحرارة المنبعثة من الرمال المحروقة، ثم تتحول إلى شعور بالبرد. عندما يكون الجو دافئا بما فيه الكفاية للالتفاف مرة أخرى، فقد حان الوقت لإنهاء الإجراء. يستغرق متوسط ​​الوون 15-30 هفيلين - ويستغرق الشخص العادي ساعة.

في حالة مرض السكري عنق الرحم، لا تتم الإشارة إلى مثل هذه الإجراءات: من المستحيل ضمان عقم الرمال، والحطام على الجلد بعد الحمام يمكن أن يؤدي إلى مشكلة خطيرة لعدة أشهر.

تشمل الأساليب الفيزيائية للاستحمام العلاج المناخي، وهو أبسط مما يبدو - الاستحمام في أذهان مناخ معين أو آخر (جيرسكي، البحر، الغابة)، وبدون أي تكلفة على المنتجعات الخارجية الحرارة التي توفرها البلدان علاوة على ذلك، يجب أن يبدأ العلاج المناخي بعد 3-5 أيام من التأقلم، ونحن، كقاعدة عامة، نقضي 1-2 أيام في البحر. بينما كنا نتأقلم، حان الوقت لحزم الحقائب مرة أخرى.

إذا تحدثنا عن هذا النوع من العلاج، فهو في الواقع الأعظم في المصحات المحلية. وتذكر أنه ليست هناك حاجة للدعوة إلى مناخ جديد، وكل أيام الإجازة القصيرة ستكون سلاما دائما. تيم، بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم وقت فراغ، فإن الرحلات إلى المنتجعات الجبلية والبحرية ستجلب حتماً الكثير من الألم. ليست هناك حاجة لفرض العملية. ولا داعي للمعاناة من الشمس الشريرة أيضًا. بعد فترة من التشحيم على كرسي التشمس، يمكنك شرب مجموعة من 10-20 كجم: سيكون هذا مكان منطقة ما تحت المهاد، التي تهلكها الشمس.

دعونا لا ننسى التدليك في هذا الإصدار الكلاسيكي. يتكون تأثير هذا التدليك من مجموعة معقدة من الحقن الميكانيكية والانعكاسية والكيميائية الحيوية. يمكن للتدليك الاحترافي أن يجعل الشخص يسترخي أو يسترخي أو ربما يلهمه. عندما يحدث هذا، تتحسن حيوية الأنسجة السطحية، ونتيجة للتدفق المنعكس، تحدث تغييرات في عمل الأعضاء الداخلية. يزيد التدليك من الدورة الدموية، مما يزيد من سيولة العمليات الأيضية - كما هو الحال أثناء النشاط البدني المكثف. من الضروري أن يعهد بالتدليك إلى أخصائي مؤهل - طبيب، معظم الناس، كقاعدة عامة، يعانون من أمراض مصاحبة، لذلك يحتاجون إلى تقنيات خاصة وتقنيات لطيفة، والتي يتم التأمين على الخصائص الفردية للمريض.

ومن الأفضل ممارسة التدليك في النصف الأول من اليوم بعد تناول مشروب خفيف. ستزداد شدة الإجراءات وشدتها تدريجيًا اعتمادًا على مستوى تحمل كل شخص. لا ينبغي إجراء التدليك الاحتفالي الذي يغسل الجسم كله أكثر من مرتين في اليوم. إذا شعرت بالإرهاق، فسوف تتوقف فورًا، وبعد التطبيع، ستبدأ في الاستئناف. للحصول على دورة كاملة من التدليك، لن تضطر إلى الذهاب بعيدًا: هناك الكثير من الأشخاص في أي منطقة يجيدون استخدام هذه الطريقة.

وهذا نوع مختلف من هذه التقنية- التدليك بالحجامة، وهذا هو اسم العلاج بالفراغ الموضعي. عندما يتم سكب النار في منتصف الجرة، يتم إنشاء ضغط سلبي، وهو أيضًا تسريب سائل ضروري: سيزداد تدفق الدم على الجلد بالقرب من منطقة الجرة، وفي الكرات العميقة. ونتيجة لذلك، تنتقل خلايا الدم الحمراء من الدم إلى الجلد، مما يحفز هضم الأنسجة في هذه المنطقة، ويحسن المناعة الموضعية والالتهابية، وله تأثير مضاد للالتهابات، ويقلل الحساسية للألم. زيادة تدفق الدم في العضلات يؤدي إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي للدهون. من خلال تحريك الجرة على الجسم، فإنك تغطي السطح المطلوب، والذي يسمح لك ليس فقط بمحاربة السيلوليت، ولكن أيضًا بتشكيل شخصيتك.

ثروة يمكن الوصول إليها تمامًا وطريقة العلاج الطبيعي مثل العلاج الكهربائي. استخدامه في حالة السمنة ليس فقط لتعزيز عمل الأوساخ الفاسدة.

إن مداعبة أوتار الآلة الكهربائية من نوع مختلف، التي تمر عبر أنسجة الجسم، تعطي في حد ذاتها تأثيرًا موسعًا للأوعية الدموية، وتقلل من توصيل النبضات على طول الألياف العصبية والعضلات، وتحسن بنية الأنسجة، وعمليات التمثيل الغذائي التي تحدث فيها، بما في ذلك تدمير الدماغ.

في علاج السمنة، مؤشرات النوم الكهربائي، الرحلان الكهربائي داخل الأنف مع فيتامين ب 6 والليثيوم، الرحلان الكهربائي مع البروم والمغنيسيوم والكالسيوم في المنطقة التجارية، الرحلان الكهربائي الجلفاني وفقًا لشيرباك، المجال المغناطيسي المتناوب منخفض التردد . طريقة الجلد لها خصائصها الخاصة. بناءً على هذه الاعتبارات، سيقوم أخصائي العلاج الطبيعي باختيار برنامج العلاج الكهربائي الفردي للمريض.

أحد أنواع العلاج الطبيعي هو العلاج الانعكاسي. مؤلفو هذه التقنية هم أطباء صينيون قدماء. هذه فلسفة كاملة توضح فهم الجوهر الداخلي لجسدنا، ومكانة الإنسان في الطبيعة - الكون. في الاجتماع، كانت الأسرار دائمًا محمية بعناية، لذلك ربما وضع الصينيون كل حكمتهم بطريقة يمكن فهمها دون البدء. دعونا نتحدث عن تلك التي يعتمد عليها ضخ العلاج الانعكاسي للعمليات المرضية في الجسم – على اليمين لا يموت. من المستحيل تفسير الجوهر فقط من خلال تهيج النهايات العصبية، ونقل الإشارة على طول الألياف العصبية الموصلة ورد فعل العضو المستهدف، على الرغم من أن هذا قد يكون هو الحال بشكل لا يصدق.

يجب أن يتم العلاج عن طريق إدخال الرؤوس في النقاط النشطة، والتي يمكن أن يتبعها تدليك بالضغط الإبري وأنواع أخرى من التسريب في هذه النقاط. لا توجد أهمية مستقلة لعلم المنعكسات في علاج السمنة، ولكن الفائدة الإضافية جيدة، حيث أن عمليات التحفيز والتحفيز في الجهاز العصبي، وتطبيع الشهية والمزاج والروح الحية لها نفس القدر من الأهمية، خاصة عندما تقترن بطرق العلاج النفسي.

هناك الكثير من غرف العلاج المنعكسي هولكور - كل طبيب عظيم لديه تخصصه الخاص في هذا الملف. كقاعدة عامة، هؤلاء هم أطباء الأعصاب الذين يدركون جيدًا التفاعلات الدقيقة بين أجزاء الجهاز العصبي وتطورهم التشريحي. ومع ذلك، يمكنك أيضًا رؤية "معالج انعكاسي" ليس لديه أي إضاءة طبية - يمكن العثور على مثل هؤلاء المزيفين في صالونات التجميل، محاولين الحصول على العملاء بأي طريقة ممكنة. لذا، في البداية، بدأنا الحديث عن عملية الشفاء، وهو ما فعله “الطبيب” وأصبح يسمى بالأخصائي الانعكاسي. في الواقع، سيتم إنفاق الوقت والمال بشكل جيد: إن معرفة الطرق الحديثة لعلاج السمنة ومعرفة الأطباء القدماء والتزامك بالهدف المحدد ستعطي بالتأكيد نتيجة جيدة. ما عليك سوى جلب الاحترام إلى رؤوسك: فالرائحة الكريهة تبقى بشكل كبير في أعقاب التنظيف الفردي. يمكنك أن تطلب وتشتري مجموعة أدوات الشعر وتأتي معها إلى الإجراء.

طرق علاج السمنة

إن تنظيم الغذاء المناسب وزيادة استهلاك الطاقة هي الخطوات الغذائية الرئيسية التي تكملها العوامل الطبيعية والفيزيائية المشكلة. إنها تساعد الشخص المريض على تحمل النظام الغذائي بشكل أفضل، وتصحيح الاضطرابات الأيضية غير الضرورية التي تنشأ عن ذلك، وتعزيز المقاومة غير المحددة في الجسم، وتوفير تدابير وقائية وعلاجية للوقاية من الأمراض، كقاعدة عامة، المرتبطة بالسمنة وزيادة الوزن. Zrestoy، وهذا يعني انخفاضا أكبر في وزن الجسم.

مؤشرات تطور العوامل الفيزيائية الطبيعية والمتشكلة هي في المقام الأول للسمنة، في المرضى الذين يعانون من الشكل العرضي للسمنة، تكون فعالية العلاج الطبيعي أقل. في حالة وجود دليل على السمنة المصاحبة في نظام القلب والأوعية الدموية، يجب إجراء نظام الأوعية الدموية والجهاز العصبي المحيطي والأعضاء وعلاج أنسجتها باستخدام الطرق الطبية المناسبة.

في علاج السمنة، هناك إجراءات معالجة مائية أكثر تقدمًا، حيث يلعب عامل درجة الحرارة دورًا مهمًا. يعمل البرد على تحفيز إنتاج الحرارة في الجسم، ويزيد من استهلاك الطاقة؛ له تأثير مضمون يعزز المناعة غير المحددة. ومع ذلك، في المرضى الأغنياء، ينشط البرد الشهية - وهو عامل إمراضي مهم في المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة. الإجراءات الحرارية، وكذلك تبادل الطاقة المكثف، ليس لها أي آثار جانبية، ولكنها ستؤدي إلى زيادة التعرق، وبالتالي فقدان الشوارد والعناصر الدقيقة والفيتامينات التي يتم تبادلها يمضغ ركودها، خاصة في أمراض القلب والأوعية الدموية.

لتقليل وزن الجسم، استخدم أساليب منخفضة التقنية لتجديد شباب المياه الخارجية.

اللازنا الفنلندية (الساونا): درجة الحرارة 90-100 درجة مع إجراء واحد، 2-3 زيارات لمدة 5-10 دقائق، علاج لمدة 15-20 دقيقة. يضمن أكبر قدر من الانخفاض في وزن الجسم.

لازن البخار: درجة الحرارة في غرفة البخار هي 50-70 درجة مئوية، ونسبة الرطوبة في الهواء 30-40%، وليس من الضروري أن تزيد مدة الإقامة فيها عن 10 دقائق، فهي أكثر أهمية لمرضى السمنة، الذين يرغبون في الحصول على حمام بخار. تغير أقل أهمية في كتلة الجسم.

تحت ضخ المعالجات المائية الحرارية المكثفة، يزداد معدل الأيض الأساسي بنسبة تصل إلى 30٪ خلال 5-6 سنوات القادمة. في الوقت نفسه، في عدد من حالات فشل المفاصل بسبب الجفاف الكبير، يمكن تجنب التدفق غير السار للحالة الوظيفية لنظام القلب والأوعية الدموية للمريض. يوصى بإجراءات الهواء الساخن الجاف والبخار للمرضى الذين يعانون من السمنة من المرحلة الأولى إلى الثانية، في سن مبكرة، دون الإضرار بجانب نظام القلب والأوعية الدموية، وهي إلزامية تحت إشراف طبي كامل، لا يزيد عن 1-2 مرات في الأسبوع، حتى 10 مرات. -1 5 إجراءات الدورة العلاجية. يجب التحكم في العلاجات التي يتم إجراؤها بطريقة إعادة التأهيل بطريقة تجعل من الممكن إجلاء المريض وتقديم المساعدة الطبية الطارئة.

بالنسبة للمرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة، ينصح أيضًا باستخدام حمامات التباين مع اختلاف في درجة حرارة الماء يصل إلى 15-20 درجة مئوية لضمان صحة المريض وحياته. خلال إجراء واحد، قم بإجراء 3-4 التحولات. يبدأ الإجراء بنقع المريض في الماء الساخن لمدة 2-3 دقائق، ثم الماء البارد لمدة دقيقة واحدة. بالإضافة إلى انخفاض وزن الجسم، تعمل حمامات التباين على تحسين مؤشرات استقلاب الدهون ووظيفة الجهاز القلبي الوعائي. يتم وصف الحمامات كل يوم، ومسار الاستحمام هو 10-15 إجراءات.

في حالة السمنة، يتم استخدام العلاج المائي على نطاق واسع. يوفر الجمع بين التحفيز الحراري والميكانيكي أثناء إجراءات المياه ضخًا متنوعًا للمرضى والسمنة (التنغيم، والاحترار، مما يحسن وظيفة الدورة الدموية، وتبادل الكلام)، ويخفف من النقصان الأساسي في ماسي تيلا. غالبًا ما يكون هناك ذبح للروح: تدليك دش تحت الماء، شاركو، اسكتلندي، فيالوفي، دائري.

طين الحمام الحراري، كقاعدة عامة، يركد أثناء علاج السمنة المصاحبة، وأمراض الجهاز العضلي الهيكلي، والأعضاء، والجهاز العصبي المحيطي، بما في ذلك إجراءات العلاج المائي والحمامات المعدنية.

وتشمل العوامل الطبيعية ركود العلاج الجوي في شكل حمامات الرياح والعلاج الشمسي، وخاصة في المناخات البحرية.

في البرنامج الشامل لإنقاص وزن الجسم، يتم إدخال العوامل الفيزيائية المشكلة مسبقًا - كقاعدة عامة، لعلاج الأمراض المختلفة ذات الصلة باستخدام الطرق التقليدية. ومع ذلك، فإن بعض طرق العلاج الطبيعي بالأجهزة ستضمن إتمام مهام محددة أثناء علاج السمنة. على سبيل المثال، استنشاق الهباء الجوي بالموجات فوق الصوتية لأدوية فقدان الشهية (تركيبات فيبرانون) يمكن أن يقلل من آثارها الجانبية على الحالة الوظيفية للجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية. في حالات فرط الحركة والجوع، يمكن استخدام الرحلان الكهربائي عن طريق الأنف مع 1٪ ديفينهيدرامين.

إن استخدام تقنيات مثل النوم الكهربائي والتسكين الكهربائي المركزي، الذي يحرك عتبة الحساسية للإجهاد العاطفي، يسمح للمرء بالتخفيف من مشاعر الجوع، والاضطرابات العصبية الوهنية المصاحبة لاضطرابات الأوعية الدموية في الدماغ، والتغيرات في القدرة السلبية، وتحسين الحالة المزاجية.

بالنسبة للتحفيز الكهربائي الموضعي لمستودعات الدهون، يكون ركود إجراء العلاج SMT فعالاً. يتم توزيع وسادتين بمساحة 300 سم2 على بروز عضلات البطن المستقيمة للجانبين الأيسر والأيمن من السرة (الحقل الأول)، ثم باتباع الطريقة العرضية على الجانبين الأيمن والأيسر (الثاني) والمجالات الثالثة). قم بتعيين الصف الثاني من الروبوتات، الوضع قابل للتغيير، وكثافة التدفق والتوقف المؤقت هي 2-3 ثواني، وعمق التعديل 100٪، والتردد 30 هرتز. ستزداد قوة التيار إلى اهتزاز واضح ولكن غير مؤلم أو سيتم الشعور باللحم الخفيف قريبًا. التعرض – 10 دقائق على منطقة الجلد يوميا. الدورة – 15-20 الإجراءات.

يتميز مرضى السمنة بضعف العضلات التي تضمن استقرار العمود الفقري، وخاصة عضلات البطن. وتقل قوة هذه العضلات بشكل ملحوظ إذا اتبع المريض حميات غذائية قاسية، وخاصة الصيام، للتخفيف من أعراضها. لتحسين "مشد اللحم"، قم بإجراء تحفيز كهربائي متناظر لعضلات الظهر وجدار عنق الرحم الأمامي. استخدم أي معدات من شأنها أن توفر وضع التحفيز الكهربائي (Amlipulse، Stimulus، الأجهزة الديناميكية، وما إلى ذلك).

تلعب هرمونات الغدة الدرقية الدور الأكثر أهمية في تبادل الطاقة في جسم الإنسان، وهو الأساس لتطوير تقنية علاج DMV. عن طريق تحريك منطقة الإسقاط في الغدة الدرقية، فإنها تحفز نشاطها الوظيفي. إلى جانب عوامل العلاج الأعلى، يتم استخدام طرق العلاج الانعكاسي للسمنة بنشاط - الوخز بالإبر الجسدي والأذني الكلاسيكي، والوخز بالإبر الكهربائي بالليزر، والعلاج المجهري، بشكل عام وفي بلدان أخرى. النقاط الأذنية الأكثر اختيارًا هي: 87، 84، 83، 55، 45، 28، 22، 18، 17، بالإضافة إلى النقاط المشتركة على خطوط الطول E وRP وVB وTR وJ - فهي تنظم الجوع وعمليات التمثيل الغذائي. داخل الجسم.

3.1. التأهيل البدني للسمنة

بدانة- مجموعة من الأمراض والحالات المرضية التي تتميز بتراكم الدهون المفرطة في الأنسجة الدهنية تحت الجلد وغيرها من الأنسجة والأعضاء، وتتميز باضطرابات التمثيل الغذائي، ويصاحبها تغيرات في الحالة الوظيفية في مختلف الأجهزة والأنظمة. ووفقا لبيانات منظمة الصحة العالمية، فإن 25-30% من البالغين و12-20% من الأطفال يعانون من السمنة. تحدث أمراض السمنة بشكل كبير في بنية المرض الأساسي والإعاقة.

تصنيف ومراحل أنواع مختلفة من السمنة. نينا هي التصنيف الأوسع وفقًا لـ D.Ya. Shurigin، أن الطبيعة المتعددة الأسباب للسمنة هي المسؤولة:

1) أشكال السمنة الأولية: أ) الدستورية الغذائية؛ ب) الغدد الصم العصبية: الغدة النخامية تحت المهاد. الحثل الدهني التناسلي (عند الأطفال والأطفال).

2) أشكال السمنة الثانوية (الأعراضية): الدماغية والغدد الصماء.

اعتمادا على طبيعة المرحلة الانتقالية، يتم تقسيم السمنة إلى تدريجيًا، تدريجيًا تمامًا، بثبات وتراجع.هناك أيضًا 4 مراحل للسمنة: المرحلة الأولى - وزن زائد يصل إلى 29%، المرحلة الثانية - 30-49%، المرحلة الثالثة - 50-100%، المرحلة الرابعة - فوق 100% من وزن الجسم.

المسببات المرضية. ويمكن تقسيم المسؤولين المسببة العددية إلى خارجي(الإرهاق، انخفاض النشاط الفموي) و ذاتية النمو(الاضطرابات الوراثية والعضوية في الجهاز العصبي المركزي ومنطقة ما تحت المهاد والغدة النخامية). لقد ثبت الآن أن تنظيم تخزين وتعبئة الدهون في مستودعات الدهون يتأثر بآلية عصبية هرمونية معقدة، مسؤولة عن القشرة الدماغية والهياكل تحت الجلد والأعصاب الودية والباراسمبثاوية وأنظمة وأعضاء الأعضاء الداخلية. إفراز. قد يتأثر استقلاب الدهون بعوامل التوتر (الصدمة النفسية) وتسمم الجهاز العصبي المركزي.

يتم تنظيم النشاط الغذائي من خلال مركز الغذاء الموجود في منطقة ما تحت المهاد. تؤدي الآفات الالتهابية والصدمة في منطقة ما تحت المهاد إلى زيادة الأرق في مركز اليرقة وزيادة الشهية وتطور السمنة. في التسبب في السمنة، تلعب الغدة النخامية أيضًا دورًا. عند الحديث عن تطور السمنة، لا يمكن التقليل من أهمية العوامل الهرمونية، حيث أن عملية تعبئة الدهون المخزنة ترتبط ارتباطا وثيقا بالنشاط الوظيفي لمعظم الإفرازات الداخلية. يؤدي انخفاض نشاط الكبد بطبيعة الحال إلى انخفاض استهلاك الطاقة والدهون التي لم تتأكسد تترسب في الغالب في مستودعات الدهون، مما يؤدي إلى زيادة.

السمنة والأمراض الخطيرة، التي تتطلب علاجًا خاصًا، يمكن أن تؤثر على جميع أعضاء الجسم المهمة، كونها عامل خطر لتطور أمراض القلب والأوعية الدموية (ICS، وتصلب الشرايين، وأمراض ارتفاع ضغط الدم)، على سبيل المثال، قصور القلب. بالإضافة إلى ذلك، هناك فرق أساسي بين مرحلة السمنة وشدة القصور العقلي؛ يؤدي الوضع المرتفع للحجاب الحاجز، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، إلى تغيير رحلته وتسريع تطور العمليات الالتهابية (التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي والتهاب الأنف والتهاب القصبات الهوائية) في الجهاز القصبي الوعائي. يتم الكشف عن أمراض الأمعاء (التهاب المرارة المزمن، أمراض اللثة، التهاب القولون المزمن). عادة ما يتضخم الكبد عند هؤلاء المرضى بسبب الارتشاح الدهني والركود. بسبب السمنة، يزداد الضغط الثابت على الجهاز العضلي الهيكلي (المفاصل السفلية والعمود الفقري)، وينشأ التهاب المفاصل في الركبة ومفاصل الركبة، والأقدام المسطحة، وفتق القرص الفقري (الداء العظمي الغضروفي). يتطور مرض السكري، وتحدث اضطرابات الدورة الشهرية، وانقطاع الطمث، والعقم، والنقرس. قد تكون السمنة أساس الاضطرابات الوظيفية للجهاز العصبي (ضعف الذاكرة، والارتباك، والصداع، والنعاس أثناء النهار والأرق ليلا). المسببون المحتملون لحالة الاكتئاب: الجشع على سوء الشعور بالذات، والخمول في المزاج، والانتفاخ، والنعاس، وضيق التنفس، وألم في القلب، والتورم، وما إلى ذلك.

عند علاج وتأهيل مرضى السمنة يتم استخدام مجموعة من الأساليب أهمها الإدارة البدنية والنظام الغذائي، وتوجيههم لإكمال المهمة التالية:

تحسين وتطبيع عملية التمثيل الغذائي لمنتجات الكلام والعصائر واستقلاب الدهون.

استبدال كتلة الجسم الزائدة.

تحديث تكيف الجسم مع المتطلبات البدنية.

تطبيع وظائف القلب والأوعية الدموية والدورة الدموية والأعشاب وغيرها من أجهزة الجسم التي تعاني من السمنة.

تحسين وتطبيع المجال الصخري للمريض.

تعزيز الدعم غير المحدد.

مكان مهم في العلاج وإعادة التأهيل من السمنة هو الأكل العقلاني مع تقليل الدهون والكربوهيدرات. يجب تقليل محتوى الدهون في النظام الغذائي إلى 0.7-0.8 جم/كجم، مع كون السبب هو الدهون النباتية (1.3-1.4 جم/كجم)، ويجب تعديل محتوى الكربوهيدرات بشكل حاد إلى 2.5-2.7 جم/كجم ( المعيار الإضافي 5.2-5.6 جم/كجم)، بما في ذلك السكر والخبز ومنتجات الحلويات والمشروبات الحلوة وما إلى ذلك. Kilkīst bilkiv في їzhii طبيعي - 1.3-1.4 جم / كجم أبو trochi، دفع الأنسجة bilk، Pirdvishchita لـ Rachunov، وSetosti vitchutta، عند تناول الطعام، تحتاج أيضًا إلى إضافة:

1. تقليل كمية السائل حتى 1-1.2 لتر مما يعزز تحلل الدهون كمصدر للمياه الداخلية.

2. قلل كمية ملح المطبخ إلى 5-8 جرام لكل حصة. أحب الطهي بدون ملح وإضافة المنتجات المملحة كل ساعة.

3. الإدراج في المشروبات الكحولية مما يضعف التحكم في النفس في استهلاك الطاقة.

4. مكونات تساعد على فتح الشهية: البهارات، مرق اللحم والصلصات.

5. اتباع نظام من 5-6 وجبات يوميا (وجبات مجزأة) مع إضافة النظام الغذائي بين الوجبات الرئيسية من الخضار والفواكه.

6. شرب المنتجات الغذائية (الخوخ، المشمش المجفف، البنجر) لتعزيز حركة الأمعاء الطبيعية، مع تزيين هذه الطريقة بالتدليك الذاتي للبطن، وتكوين القشريات.

مفتاح الاستحمام الناجح، وبالتالي تحسين المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة، هو الوضع الصحيح للنشاط الفموي. تعد طريقة العلاج بالتمرين من العوامل المسببة للأمراض وبالتالي فهي عنصر مهم وغير معروف في إعادة التأهيل المعقد للمرضى الذين يعانون من السمنة. عند اختيار الخصائص الفيزيائية، يجب أن تؤخذ في الاعتبار السيولة المشار إليها وكثافة أثرها المنتصر، وهو أمر مناسب للحيوية (الأشياء ذات الأهمية المميتة) لاستيعاب كمية كبيرة من الكربوهيدرات، والعائد من مستودع الدهون المحايدة، وتقسيمها و إعادة التحويل! يتم استخدام العلاج بالتمرين بجميع أشكاله المتاحة، حيث يمكن أن يتناسب اختيارها مع الخصائص المختلفة والفردية للمرضى، مما يضمن زيادة في إنفاق الطاقة. ومن الضروري تماما زيادة القوة البدنية ذات الشدة المعتدلة، مما يزيد من استهلاك الكربوهيدرات وينشط إمدادات الطاقة لتكسير الدهون.

يتم تنفيذ التمارين البدنية في سياق الدورات الكبيرة، والتي تنقسم إلى فترتين: الأولية والتحضيرية والرئيسية. ش وارد (تحضيري)خلال فترة المهمة الرئيسية - التغلب على انخفاض التكيف مع الدافع الجسدي، والتجديد وفقًا للمعايير الحالية لمهارات القيادة والكفاءة البدنية / لتحقيق هدف ممارسة التمارين البدنية بشكل نشط ومنتظم. تحقيقا لهذه الغاية، يتم استخدام الأشكال التالية من العلاج بالتمرين: الجمباز الترفيهي (من تدريب مجموعات العضلات الكبيرة)، والمشي بجرعات مع التمارين، والتدليك الذاتي. الفترة الرئيسيةأغراض اتخاذ القرار مهمة الاحتفال والتجديد. كريم LH، UGG المرضى يوصي بجرعات المشي والركض، والمشي، والألعاب الرياضية، والتمارين النشطة. يتم توجيه المزيد من الحقوق الجسدية مباشرة إلى أولئك الذين يهدفون إلى الحفاظ على نتائج إعادة التأهيل المحققة؛ هناك الجري والتجديف والسباحة وركوب الدراجات والتزلج - المشي على اللعقات. ومن عوامل الوقاية المهمة علاج السمنة واتباع نظام غذائي سليم: بحيث تقوم الدهون بإطلاق الطاقة المخزنة فيها، المسؤولة عن الأكسدة.

قد تكون التمارين تافهة (45-60 دقيقة وأكثر)، ستنتهي الحركات بسعة كبيرة، ستظهر مجموعات كبيرة من اللحوم في العمل، ستكون الأراجيح منتصرة، ستكون الدوائر في زوايا كبيرة، الحق في التولوب (الأظافر، المنعطفات، التغليف)، اليمين من الأشياء. إنه واجب عظيم أن تأخذ الحقوق الدورية في مهن الناس من الأهمية الدنيوية

المشي والجري وفي هذه الحالة لا بد من اللجوء إلى ما يلي:

1) يمكن التوصية بالمشي والركض للمرضى الذين يعانون من السمنة والسمنة في المرحلة الثالثة، ولكن من المهم جدًا توخي الحذر، لأن التمارين الثابتة يمكن أن تؤدي إلى تلف الجهاز العضلي الهيكلي، ولأي نوع من المرض يمكننا أن نوصي بالتجديف وممارسة رياضة ركوب الدراجات، والسباحة؛

2) الإذن بتولي طبيب نشط يتمتع بحالة وظيفية مرضية، وخاصة قيد التشغيل، في عملية اتخاذ المراقبة الطبية والتربوية المنهجية اللازمة.

المشي مسموح: مرتفع جدًا - من 60 إلى 70 كرونة/كهف (من 2 إلى 3 كم/سنة) لمرحلة السمنة المفرطة؛ كامل - من 70 إلى 90 كروكيف/كف (من 2 إلى 3 كم/سنة) لمرحلة السمنة المفرطة؛ متوسط" - من 90 إلى 120 كرونة/كهف (من 4 إلى 5.6 كم/سنة) في مرحلة السمنة II-I؛ السويدية - من 120 إلى 140 كرونة/كهف (من 5.6 إلى 6.4 كم/سنة) في حالة السمنة، І -مرحلة، حتى لو كانت قصيرة - أكثر من 140 خطوة/جهد عالي، її їїїїїїїїї їїїїї їїїїї їїї їїїї їїїї їїїї їїї їїї її їїїїїїїїїїї stostavuyut للأفراد ذوي التدريب البدني الجيد. - استنشق لمدة 3-4-5 ївЂќвЂќ - مرئي) أول تدريب عالي المستوى للمشي ضروري لفترة وجيزة كل ساعة إصلاح 2-3 دقائق لحقوق Vikonannya dykhalnyh.

تشغيل "البخاخ"، تشغيل الجرعات. سيكون نشاط الجري على النحو التالي: قبل الجري، قم بالإحماء (10-12 دقيقة)، ثم قم بالجري باستخدام "المضخة" لمدة 5-6 دقائق بالإضافة إلى المشي (2-3 دقائق)؛ ثم قم بإجراء الإصلاحات (2-3 مرات) - وهكذا 2-3 مرات طوال الدرس. خطوة بخطوة، تزداد شدة الجري، ويتغير الانزعاج إلى 1-2 دقيقة، ويزيد عدد السلاسل إلى 5-6، ويزداد التوقف المؤقت بينهما. بعد 2-3 جولات (أو أكثر)، تحتاج إلى الانتقال إلى الجولة النهائية بكثافة معتدلة تصل إلى 20-30 جولة على فترات 1-2.

مخطط زرازكوف لاحتلال روسيا يتقدم:

المرضى الذين يعانون من السمنة، المرحلة الثالثة، وأولئك الذين يعانون من نظام القلب والأوعية الدموية راضية، يقومون بإجراء PH 3 مرات في اليوم، مرة واحدة مع المشي بجرعات وألعاب رياضية.

أمراض السمنة، المرحلة 1-1، بسبب الأمراض المصاحبة، وكذلك بسبب الحالة السعيدة لنظام القلب والأوعية الدموية: مرتين في اليوم - LH، مرتين - المشي بجرعات (DH)، الجري بجرعة واحدة (DB) والألعاب الرياضية (سي)).

أمراض السمنة المرحلة II-I دون أمراض مصاحبة: مرتين - LH، مرة واحدة - DH، مرتين - DB، مرة واحدة - CI.

السباحة، مثل التجديف، لها أيضًا تأثير إيجابي على السمنة، لأن المشاركة في هذه الرياضات تؤدي إلى إنفاق طاقة كبيرة. يمكن تنظيم أنشطة التجديف والسباحة في مراحل المصحة والعيادة. بين الحين والآخر تحتاج إلى استخدام آلات التجديف. يتكون نشاط السباحة من 3 أجزاء: الدخول (10-15 دقيقة) - النشاط في القاعة (السباحة "الجافة")؛ رئيسي (30-35 دقيقة) - السباحة ذات الشدة المعتدلة بطريقة مختلفة مع توقفات في البداية واليمين البطيء (5-7 مرات) والأخيرة (5-7 مرات) - الجانب الأبيض الأيمن لتحديث وظيفة الدورة الدموية والديخانية.

ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية. في علاج السمنة المعقدة، يلعب التدريب على آلات التمرين دورًا مهمًا. في هذه الحالة، من الضروري تحديد ما يجب أن تفعله التمارين البدنية المنهجية، لأداءها على آلات التمرين (مع رسومات الجلد 3-5 خطوات وعمل إضافي) بمسافة 60-90 خطوة، وتتناسب بشكل مريح مع المؤشرات السريرية و تحقيق أفضل النتائج المساهمة بشكل فعال في استقلاب الدهون. في هذه الحالة يجب ألا يتجاوز معدل ضربات القلب تحت الضغط 65-75٪ من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب الفردي.

في طور التحول إلى إلزامية، يوجد نظام لمراقبة الصحة وضبط النفس. باستخدام هذه الطريقة، يتم قياس معدل ضربات القلب وضغط الدم، ويتم تقييم المؤشرات المبلغ عنها ذاتيًا وإجراء الاختبارات الوظيفية (اختبار مارتين، اختبار قياس السرعة، اختبارات ستانج، جينشي، وما إلى ذلك).

في الأشكال الغدد الصماء والدماغية، تكون السمنة أقل شدة، والتفاهة 20-30 دقيقة، والبقاء على اليمين للمجموعات العضلية الوسطى والانقسام إلى اليمين (الحجاب الحاجز). يوصف الحق في اللاذع لاحقًا ويشرب بحذر ولكن لا ينصح بالقوة. يتم تقديم التدليك وإجراءات المياه والإجراءات البدنية الأخرى كما هو محدد.

بالنسبة لمؤشرات السمنة، يكون التدليك الذاتي أكثر فعالية في المناطق التي بها أعلى تراكم للأنسجة الدهنية (التدليك الذاتي وتدليك البطن والقروح والأرداف وما إلى ذلك). قم بتطبيق التدليك الذاتي بالتسلسل التالي: التمسيد، والعجن، والرج، والفرك، والفرك، والطرق الإيقاعية. سينتهي التدليك بالتمسيد

يدخل

خصائص Zagalny للروبوتات

1.1 خصائص السمنة

1.1.1 المسببات والتسبب في المرض

1.1.4 الصورة السريرية

1.3.2 التدليك

1.4 العلاج الغذائي

1.5 العلاج النفسي

2.1 طرق التحقيق

2.1.4 طرق الإحصاء الرياضي

2.2 تنظيم التحقيق

فيسنوفوك

بيريليك أوموفنيخ بوزناتشين

في النظام. - الضغط الشرياني الانقباضي

في القطر. - الضغط الشرياني الانبساطي

د - إعادة تأهيل روخوفا

القدرة الحيوية - القدرة الحيوية للحياة

BMI - مؤشر كتلة الجسم كويتيليت

أنا. ص - موقف مغلق

CG - المجموعة الضابطة

LG – الجمباز الترفيهي

على سبيل المثال – المجموعة التجريبية

يدخل

بدءًا من النصف الآخر من القرن العشرين، نشأت مشكلة جديدة تمامًا في البلدان المتقدمة اقتصاديًا في العالم - النمو السريع للأمراض التي تسبب فائضًا في الغذاء. قال أبقراط إنه من الشائع للغاية أن يعيش الناس حياة أقصر، وأن النساء يجب أن يظلن عاقرات. وفقا للبيانات الأجنبية، إذا لم يكن الناس يعانون من السمنة، فإن متوسط ​​\u200b\u200bشدة الحياة في العالم سيرتفع بسبب مصائر معينة.

ارتفع عدد الأشخاص الذين يعانون من السمنة في العالم. تشير بيانات أحدث الأبحاث التي أجرتها منظمة التنمية الاقتصادية والتنمية في 30 دولة حول العالم إلى أن مشكلة السمنة في البلاد أصبحت أكثر خطورة في الدول الغنية، الأمر الذي يتطلب آية سماوية. ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، فإن ما يقرب من 60% من الأشخاص المعرضين للخطر الشديد يعيشون لمدة تصل إلى 60 عاما، و30% فقط يعيشون لمدة 70 عاما، و10% فقط يمكنهم البقاء على قيد الحياة لمدة 10 سنوات أخرى. تتعامل منظمة الصحة العالمية بالفعل مع السمنة باعتبارها وباءً ينتشر بسرعة في جميع أنحاء العالم. على مدى السنوات العشرين الماضية، ارتفع عدد الأشخاص الذين يعانون من البطالة في معظم دول الاتحاد الأوروبي بنسبة 50٪.

هناك زيادة في السمنة لدى الرياضيين بعد التدريب المنهجي المحدد. للسمنة تأثير غير سار على الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض الإنتاجية وتقصير العمر وفترة النشاط الإبداعي النشط.

إن تقدم ورعاية وإعادة تأهيل المرضى الذين يعانون من السمنة من المهام الهامة لحماية الصحة، والهدف الحقيقي للوقاية هو الحد من المرض والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

يقضي المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة أيامًا أطول على ورقة الدواء، وقد يعانون من مضاعفات أكثر بعد التخدير والعمليات الجراحية، ويموتون في كثير من الأحيان في حوادث السيارات والكوارث. وقد ثبت أنه إذا تمكن الإنسان من التغلب على مشكلة السمنة، فإن متوسط ​​مستوى الفقر في الحياة سيزيد بمقدار 4 سنوات.

بين سن 50 و59 عامًا، تجاوز وزن الجسم المعدل الطبيعي بنسبة 15-24%، وكانت الوفيات أعلى بنسبة 17% من المتوسط. وإذا كان وزن الجسم الزائد 24-34%، فإن معدل الوفيات يرتفع بنسبة 41%. الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية في السمنة أكثر شيوعًا مرتين، ومن السكتة الدماغية أكثر شيوعًا بثلاث مرات، وأقل عند الأشخاص ذوي وظائف الجسم الطبيعية. في حالة السمنة، يزيد مرض السكري 3-4 مرات أكثر.

ليس هناك شك في أن الثورة الثقافية والتقنية، المصحوبة بميكنة وأتمتة عمليات التصنيع، تؤدي بشكل كبير إلى مجموعة واسعة من المشاكل. إن تحسين عادات العرض الزائد، والزيادة المطردة في عدد المهن المرتبطة بنقص الحركة، لا يمكن إلا أن يُنظر إليه على أنه عوامل تؤدي إلى خلل في توازن الطاقة وتساهم في السمنة.

ترجع أهمية مشكلة السمنة أيضًا إلى حقيقة أن عدد الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن يتزايد تدريجيًا. الزيادة هي 10% من إجمالي التكلفة لكل 10 أيام. ومن المأمول أنه إذا استمر هذا الاتجاه، فبحلول منتصف القرن الجديد، سيعاني جميع سكان البلدان النامية اقتصاديا من السمنة.

التأهيل البدني للمرأة البدينة

خصائص Zagalny للروبوتات

التعريف: تطبيع وزن الجسم، وتحسين الجهاز التنفسي القلبي والحالة النفسية والعاطفية للنساء المصابات بالسمنة الخارجية، بدأت المرحلة І-ІІ من البرنامج في "مدرسة المريض الذي يعاني من السمنة المفرطة".

زفدانيا:

1.واستناداً إلى تحليل الأدبيات العلمية والمنهجية، يمكن تحديد الطرق الفعالة لإعادة التأهيل البدني للنساء البدينات.

2.لتطوير وتنظيم البرنامج الأولي في "مدرسة مرضى السمنة" نظريًا، يعتمد على الأنشطة النظرية والعملية المدمجة والأنشطة المستقلة.

.إظهار فعالية البرامج التعليمية المقسمة على شكل "مدارس لمرضى السمنة المفرطة".

موضوع البحث: عملية إعادة تأهيل النساء البدينات.

موضوع التحقيق: الحالة الجسدية والنفسية والعاطفية للنساء البدينات

الأحكام الواجب مراعاتها: - برنامج شامل للتأهيل البدني للنساء البدينات.

هيكل ومخطط الأطروحة:تحتوي الرسالة على الأقسام التالية: المقدمة، خلفية العمل، الفصل الأول "المرحلة الحالية لإعادة تأهيل مرضى السمنة"، الفصل الثاني "طرق وتنظيم التحقيق"، الفصل الثالث "نتائج التحقيق ومناقشتها"، مقابل. عناصر جديدة، قائمة قوائم الويكي، الإضافات.

تمت كتابة أعمال الدبلوم الخاصة بي على 58 جانبًا من النص الأصلي. يحتوي عمل الدبلوم على 42 مادة أدبية.

الفصل 1. الوضع الحالي لإعادة تأهيل المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة

1.1 خصائص السمنة

1.1.1 المسببات والتسبب في المرض

ويشير مصطلح "السمنة" إلى الجسم الذي يبلغ وزن الجسم الزائد فيه 10%، ويزيد عن المعيار الجسدي عن المعيار الفسيولوجي أقل من 10%، وهو ما يعتبر زيادة في الوزن. ياكشو ماسا تيلا.

بدانة -مجموعة من الأمراض والحالات المرضية التي تتميز بتراكم الدهون المفرطة في الأنسجة الدهنية تحت الجلد وغيرها من الأنسجة والأعضاء، وتتميز باضطرابات التمثيل الغذائي، وتكون مصحوبة بتغيرات في الحالة الوظيفية للأعضاء والأنظمة المختلفة. المعيار التشخيصي الأكثر استخدامًا هو السمنة وزيادة كتلة الجسم مقارنة بالمعيار المحدد إحصائيًا. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن حجم ما يحدد إلى حد كبير شدة المرض ليس سوائل الجسم نفسها، بل كتلة الدهون الزائدة. يمكن أن تصبح هذه الزيادة مشكلة حقيقية لدى المرضى، حيث يلوح في الأفق عمر المرض ونموه وعمره.

يمكن أن يكون chinniki ذو العدد البيئي Rzdiliti على Ekzogenyni (Peredannya، Rukhovoi Active) Ta Endogenini (الوراثي، الذي ينظمه الجهاز العصبي المركزي (الجهاز العصبي المركزي)، الحجاب gypotalamo-gypofinzarzarny). لقد ثبت الآن أن تنظيم تخزين وتعبئة الدهون في مستودعات الدهون يتأثر بآلية عصبية هرمونية معقدة، مسؤولة عن القشرة الدماغية والهياكل تحت الجلد والأعصاب الودية والباراسمبثاوية وأنظمة وأعضاء الأعضاء الداخلية. إفراز. قد يتأثر استقلاب الدهون بعوامل التوتر (الصدمة النفسية) وتسمم الجهاز العصبي المركزي.

يتم تنظيم النشاط الغذائي من خلال مركز الغذاء الموجود في منطقة ما تحت المهاد. تؤدي الآفات الالتهابية والصدمة في منطقة ما تحت المهاد إلى زيادة الأرق في مركز اليرقة وزيادة الشهية وتطور السمنة. في التسبب في السمنة، تلعب الغدة النخامية أيضًا دورًا. عند الحديث عن تطور السمنة، لا يمكن التقليل من أهمية العوامل الهرمونية، حيث أن عملية تعبئة الدهون المخزنة ترتبط ارتباطا وثيقا بالنشاط الوظيفي لمعظم الإفرازات الداخلية. أوباد ريزوف في Riznich Zakhvoruvanni Gipofisa، الغدة الدرقية، Nadnirkovikh توالت مثل Ostravtsevo Aparas Pilunkovo ​​​​(Tsorovy Diabet)، ياكي لاتخاذ مصير نشط في اللحن التنظيمي lipidiv. انخفاض وظيفة الغدة الدرقية ومشاكل الغدة الدرقية تؤدي إلى السمنة. تؤدي زيادة نشاط الجهاز الجزيري للغدة تحت المزمار إلى زيادة تخليق السكر إلى الجليكوجين وانتقاله إلى دهون وتعبئة الباقي من المستودع. كما يعمل الكورتيزون، وهو هرمون الحصبة، على تعزيز ترسب الدهون. يؤدي تلف أي جزء من هذا التنظيم المعقد إلى تعطيل عملية التمثيل الغذائي للدهون وتطور هذه الأشكال وغيرها من السمنة.

ويمكن أن يؤخذ في الاعتبار أن وجود الضعف التراجعي قبل تطور الحالة ينقل وجود عوامل تثير المرض المسبب. قد تشمل هذه العوامل الإفراط في تناول الطعام، وانخفاض النشاط البدني، وتلف الجهاز العصبي المركزي، وما إلى ذلك. يؤدي انخفاض نشاط الكبد بطبيعة الحال إلى انخفاض استهلاك الطاقة والدهون التي لم تتأكسد تترسب في الغالب في مستودعات الدهون، مما يؤدي إلى زيادة.

الدهون التي تدخل الجسم عبر الجلد تقلل من المساهمة المباشرة في تكوين احتياطيات ثلاثي الجليسريد في الأنسجة الدهنية. ويرجع ذلك إلى أن مخزن الأحماض الدهنية غير المشبعة في مستودعات الدهون يمتلئ تدريجيا في الأرز، على غرار مخزن الأحماض الدهنية غير المشبعة في الدهون الخارجية. السبب الرئيسي لتكوين الدهون في السمنة هو الكربوهيدرات. الجلوكوز الموجود في الدم (نتيجة امتصاصه من الأمعاء) في العظام، والذي يزيد عن استهلاك الكبد أو يسهل عملية ترسيب الجليكوجين، يتم بعد ذلك تحويله إلى أحماض دهنية لتخليق الأحماض الدهنية. . المكان الأكثر أهمية لتكوين الأحماض الدهنية الداخلية، والأهم من ذلك المشبعة، هو خلايا الكبد. يتم تخزين الجلوكوز والدهون الثلاثية الزائدة التي تأتي من الكبد في الخلايا الدهنية، حيث يحدث تخليق الأحماض الدهنية الإضافية. أسترة الأحماض الدهنية التي تخترق الأنسجة الدهنية للأنسجة الدهنية، وكذلك الأحماض الدهنية التي يتم تصنيعها في الأنسجة الدهنية نفسها، المخزنة في هضم الجلوكوز، والتي يجب أن تدخل المتقبل - α- جليسيروفوسفات. في الخلايا الدهنية، بشكل خطير، تحول الجلوكوز إلى α- يتم استهلاك الجلسيروفوسفات بسبب قمع أكسدته بواسطة هيدروجيناز الميتوكوندريا. ونتيجة لذلك، ينتقل جزء من الجلوكوز إلى الداخل، والذي يتحول إلى جلسرين، وتبدأ أسترة الأحماض الدهنية في أخذ الأسبقية على إطلاق الأحماض الدهنية المتطايرة من الخلايا.

في الأشخاص الذين يعانون من السمنة، هناك تحول كبير في كمية الأنسولين في الدورة الدموية، بالإضافة إلى رد فعل مفرط لتدفق الجلوكوز إلى القناة المعوية. إن إضافة الطعام الزائد إلى فرط الأنسولينية لا يقلل فقط من تخزين الجلوكوز في الخلايا الدهنية، ولكنه يحفز أيضًا تخليق عدد من الإنزيمات (الإنزيم الذي يكسر السيترات، أسيتيل مرافق الإنزيم أ - الكربوكسيلاز وسينسيتاز الأحماض الدهنية) في الجسم. الكبد والأنسجة الدهنية، مما يؤدي إلى التحفيز. بالإضافة إلى ذلك، فإن زيادة تركيز الأنسولين يثبط الليباز الحساس للهرمون، مما يسبب المزيد من عدم التوازن في تخزين الدهون.

تتطور السمنة الغذائية الدستورية نتيجة الإفراط في تناول الطعام ونمط الحياة السيئ. عندما يصل الكلام الأكثر نشاطًا إلى الجسم، يتم استهلاك كمية أقل منه. نتيجة زيادة تخزين الدهون ليست فقط الإفراط في تناول الطعام أو زيادة كمية الدهون في النظام الغذائي، ولكن أيضًا الامتصاص المفرط للكربوهيدرات. في حالات نادرة، وبشكل غير منتظم، من المهم تناول الطعام في المساء قبل تناول الطعام. وفي ساعة النوم، على ما يبدو، يكون إنفاق الطاقة صغيرًا، وبالتالي فإن الكلمات الزائدة التي تدوم مدى الحياة والتي جاءت معها تترسب في الدهون المرئية في الأنسجة الدهنية. وبالتالي، فإن تطور الشكل الغذائي الدستوري للسمنة يرتبط ارتباطًا وثيقًا بنشاط الجسم وكمية الطاقة التي تأتي من الجلد.

1.1.2 الخصائص التشريحية للأنسجة الدهنية

الأنسجة الدهنية لها وظائف غذائية وتخزينية وبناء الشكل وتنظيم الحرارة. تنقسم الأنسجة الدهنية إلى نوعين: الأبيض، ويتكون من الخلايا الشحمية أحادية الخلية، والبني، ويتكون من الخلايا الشحمية الغنية بالخلايا. تتحد مجموعات من الخلايا الدهنية في أكواب، معززة بقسم واحد من الأنسجة الليفية الرقيقة غير المتشكلة، والتي تمر فيها الأوعية والأعصاب. في chergu، تكون الخلية الشحمية الجلدية محاطة بشبكة من الكولاجين والألياف الشبكية، في الحلقات التي تمر بها العديد من الشعيرات الدموية وتكمن في خلايا الأنسجة (بما في ذلك الأنسجة). يتم تحديد عدد كبير من الخلايا الشحمية وراثيا ويتم ترسيبها أيضًا بسبب الدخول العقلاني للخلايا الحية إلى الجسم خلال فترة ما قبل الولادة والطفولة المبكرة. .

في الإنسان، تسود الأنسجة الدهنية البيضاء، جزء منها يستنزف الأعضاء التي تحافظ على مكانتها في جسم الإنسان (الرقاب، الغدد الليمفاوية، التفاح، إلخ)، وملء فراغات الأعضاء التي لا تعمل بعد (غرفة الحليب osa)، تحل محل الكيس القرمزي في أجزاء الأنابيب الطويلة للمشاش. كيستوك. مع فقدان الأنسجة الدهنية، التي تحدد وظيفتها المقصودة، تتغير قليلا. معظم الأنسجة الدهنية احتياطية (القاعدة الدعامية، الثرب، المؤخرات، منصات الدهون القولونية، القاعدة تحت المصلية). كمية الأنسجة الدهنية البنية عند البشر صغيرة (وهي الشيء الرئيسي عند الأطفال حديثي الولادة). ينتشر النسيج الدهني البوراكس في الرقبة، في الحفرة الأربية، في الشريان تحت الترقوة، تحت جلد الظهر والأسطح الجانبية للجذع، في المنصف والمؤخرة. على غرار الأنسجة الدهنية البيضاء، تتشكل الأنسجة الدهنية البنية أيضًا على شكل بقع تم إنشاؤها بواسطة الخلايا الشحمية الغنية. تمر الأوعية الدموية والأوعية اللمفاوية والألياف العصبية الودية عند الحاجز بين الفصوص، وتؤدي الشعيرات الدموية إلى ظهور الخلايا الشحمية الغنية، والتي تكون من بينها ضيقة ومفردة. اللون البني لتشكيل الشعيرات الدموية الحاملة للدم، وعدد كبير من الميتوكوندريا والليزوزوم في الخلايا الشحمية الغنية. وتتمثل المهمة الرئيسية للأنسجة الدهنية البنية في إنتاج الحرارة. ترفع الأنسجة الدهنية البوراكس درجة حرارة جسم الحيوانات أثناء السبات ودرجة حرارة الأطفال حديثي الولادة .

تؤدي الأنسجة الدهنية ثلاث وظائف مهمة:

تخليق الدهون الثلاثية من الدهون في الدم والجلوكوز.

وحفظها في مستودعات الدهون؛

إطلاق الأحماض الدهنية الحرة (تحلل الدهون).

تختلف الخلايا الدهنية لدى الأشخاص الخطرين بشكل كبير عن الخلايا الدهنية الطبيعية. لا يقتصر الأمر على زيادة حجمها فحسب، بل حجمها ورائحة الدهون الزائدة. علاوة على ذلك، فإن هذه الخلايا غير الطبيعية تستقلب الجلوكوز بكفاءة أقل من الخلايا الدهنية الطبيعية. وفي حالة السمنة احذر من تضخم وتضخم الخلايا الدهنية.

يقوم تخزين الدهون بالوظائف التالية:

) عزل الأقمشة المطرزة بعمق عن التدفق الخارق للبرد والحرارة؛

) حماية اليدين والأنسجة والأعضاء الداخلية من الإصابات والتأثيرات؛

) "تنعيم الحواف الحادة" للهيكل العظمي، مما يعطي شكل الجسم تلك الاستدارة اللطيفة التي تبدو جمالية وجذابة .

1.1.3 تصنيف السمنة، مستوى السمنة المتقدم

نينا هي التصنيف الأوسع وفقًا لـ D.Ya. Shurigin، أن الطبيعة المتعددة الأسباب للسمنة هي المسؤولة:

1.أشكال السمنة الأولية:

أ) الدستورية الغذائية؛

ب) الغدد الصم العصبية: الغدة النخامية تحت المهاد. الحثل الدهني التناسلي (عند الأطفال والأطفال)

2.أشكال السمنة الثانوية:

أ) دماغية

ب) الغدد الصماء

ج) الدماغ البيني

في حالة السمنة الدماغية، يجب الحذر من التعبير الخشن (العضوي) لأجزاء الدماغ المسؤولة عن تنظيم استقلاب الدهون. وفي هذه الحالة، تتقدم علامات المرض. تحدث السمنة الدماغية نتيجة لتدهور الحبل العجاني وتكون مصحوبة بعلامات ضعف الوظيفة. تنتج سمنة الغدد الصماء عن ضعف نشاط هذه الغدد الصماء وغيرها. وهنا تأتي السمنة في المرتبة الثانية، ولكن في المقام الأول تظهر علامات مرضية أخرى أكثر أهمية.

اعتمادًا على طبيعة المرحلة الانتقالية، تنقسم السمنة إلى:

ü تدريجيا

ü تتقدم تماما

ü يقف

ü رجعي

يمكنك أيضًا رؤية 4 مراحل للسمنة:

المرحلة الأولى – تغيير الوزن بنسبة 10-29%

الخطوة - 30-49%

الخطوة - 50-100%

القدم - أكثر من 100% من كتلة الجسم

وقد اعتمدت منظمة الصحة العالمية هذا التصنيف كما هو موضح في الجدول 1.1.

الجدول 1.1 - تصنيف الوزن الزائد والسمنة حسب مؤشر كتلة الجسم (منظمة الصحة العالمية، 1998):

أنواع وزن الجسم مخاطر IMTR للأمراض المصاحبة نقص وزن الجسم أقل من 18.5 ومخاطر أمراض أخرى وزن الجسم الطبيعي 39.9 سمنة عالية المرحلة الثالثة 40.0 عالية جدًا

جدول 1.2 - تصنيف وزن الجسم الزائد والسمنة بدلا من الدهون في الجسم:

1.1.4 الصورة السريرية

تؤثر زيادة تخزين الدهون سلبًا على وظيفة الجهاز القلبي الوعائي وتؤدي إلى ضمور عضلة القلب وتلف الأوعية الدموية في السائل النخاعي والأطراف السفلية، وتعزز تطور تصلب الشرايين وزيادة ضغط الدم. عندما تضعف الدورة الدموية لدى المرضى، يتم إلقاء اللوم على الأرداف الدهنية، ويتم تجنب الركود في الأوعية المحيطية، مما يؤدي إلى الارتباك والنعاس. بسبب تصلب الشرايين التاجية، يصاب المرضى بالذبحة الصدرية. المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة هم أكثر عرضة للإصابة باحتشاء عضلة القلب بنسبة 2-3 مرات من الأشخاص الذين لديهم استقلاب طبيعي للكلام.

بالفعل في المراحل المبكرة، يظهر ضيق بعد تحفيز بدني طفيف نتيجة للتغيرات في تراخي الحجاب الحاجز وتوسيع الصدر. تؤدي التغييرات الموصوفة إلى انخفاض في القدرة الحيوية، وانخفاض تهوية الرئتين وأمراض تبادل الغازات مع تطور نقص الأكسجة في الدم. خلال هذه الفترة، يعاني المرضى من النعاس، والدوخة السطحية بشكل دوري، وزرقة، وتضخم في الصفن الأيمن وتطور تدريجي لقصور تدفق الدم. غالبًا ما يكون ضعف التهوية الرئوية بسبب انخفاض المقاومة غير المحددة مصحوبًا بتطور العمليات الالتهابية التي كانت مستمرة في الجهاز القصبي الوعائي (التهاب الشعب الهوائية وانتفاخ الرئة والالتهاب الرئوي والسل).

يتم الكشف عن أمراض الأمعاء (التهاب المرارة المزمن، أمراض اللثة، التهاب القولون المزمن). ضعف حركة الأمعاء، وذلك نتيجة لنمط الحياة السيئ، وضعف الجهاز الهضمي، وتراكم الدهون الزائدة في منطقة البطن والثرب. سريريا، تتجلى هذه الاضطرابات من خلال الإمساك الوهمي، وفرط كثافة الغاز، وألم منتشر في البطن. يتضخم الكبد عند هؤلاء المرضى نتيجة للارتشاح الدهني والركود، مما يعني ترسب الدهون في النقير، وكبسولة الكبد، والمساحات الخلالية، وخلايا الكبد نفسها، والشبكة البطانية في خلايا جهاز الكبد وانخفاض تدريجي في الكبد. محتواه من الجلايكوجين. تظهر هذه التغييرات على شكل شدة طفيفة في المراق الأيمن، وانخفاض تحمل الجلوكوز، والحساسية للكيتونات، وزيادة مستويات الكوليسترول.

بالنسبة لأولئك الخطرين، فإنهم يتميزون بانخفاض في عدم استقرار العمليات العصبية مع أهمية كبيرة لردود الفعل الجالمية. المسببون المحتملون لحالة الاكتئاب: الجشع على سوء الشعور بالذات، والخمول في المزاج، والانتفاخ، والنعاس، وضيق التنفس، وألم في القلب، والتورم، وما إلى ذلك.

تؤثر السمنة أيضًا على الجهاز العضلي الهيكلي. تحتوي الرواسب الدهنية في الثرب الأكبر على زيادة في اللورد المستعرض خلف،هذا هو إرث الحداب الصدري التعويضي. مع زيادة الألم، يزداد الضغط على مفاصل الركبة، مما يؤدي إلى تطور التهاب المفاصل في الركبة ومفاصل الركبة، والأقدام المسطحة، وفتق القرص الفقري (الداء العظمي الغضروفي). يتطور مرض السكري، وتحدث اضطرابات الدورة الشهرية، وانقطاع الطمث، والعقم، والنقرس. في عدد من الحلقات، يتجلى انتهاك استقلاب الماء والملح من خلال العجينة والتورم.

غالبًا ما يكون الانتشار الحالي للسمنة المنية مصحوبًا بعلم الأمراض. تواتر التسمم آخذ في الازدياد. من المتوقع أن تكون الثمار كبيرة ولكن مع وجود علامات النضج؛ غالبا ما يتطور تسمم الحمل. احذري من الخداج والحمل المتأخر. تتميز فترة ما بعد الولادة بوجود الرضاعة الكافية.

في المرضى الذين يعانون من السمنة، يتم انتهاك تنظيم الحرارة أيضا. يأتي توفير الحرارة للأشخاص الخطرين في مقدمة التعرق، والذي يمكن أن يصل إلى 2-3 لتر لكل جرعة. الأشخاص الأملس غير قادرين على تحمل الحرارة ويكونون أكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس. تقل مقاومة الجسم للعدوى لدى المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة. هناك أيضًا انخفاض في النشاط البدني والإنتاجية.

1.1.5 نمو وزن الجسم الطبيعي

جسمك هو أحد مؤشرات التطور الجسدي للإنسان. يعتمد ذلك على العمر والتأثيرات المورفولوجية والفسيولوجية على الجسم (العوامل الوراثية)، وعلى الوضع الاجتماعي للشخص (طريقة العيش)، ويسمح للمرء بالحكم على الحالة الصحية. أنها تشير إلى كتلة الجسم على تيريزا الطبية أثناء الوقوف. باجانو، تم تنفيذ هذا الإجراء في نفس العقول .

بالنسبة للأشخاص الناضجين، استخدم طريقة موضوعية لتحديد مؤشر كتلة الجسم Quetelet (BMI). صيغة يوغو بسيطة:

مؤشر كتلة الجسم = الوزن (كجم) / الطول ² (م ² )

بما أن مؤشر كتلة الجسم للرجال أكثر من 27.2-27.8، ومؤشر كتلة الجسم للنساء هو 26.9-27.3، فهذا يعني أن الدهون في الجسم تتجاوز القاعدة.

الفكرة الرئيسية هي أن مؤشر كتلة الجسم في حدود 18.5-24.9 يشير إلى وزن الجسم الطبيعي. يشير مؤشر كتلة الجسم الذي يتراوح بين 25.0 و28.4 إلى وجود زيادة في وزن الجسم (الخسارة). الطريقة الأبسط والأكثر سهولة لتحديد وزن الجسم المثالي للأفراد الذين يتراوح طولهم بين 155-170 سم يمكن أن يكون مؤشر بروكا:

ماسا = الارتفاع (سم) - 100

طريقة بسيطة ومباشرة لتقييم أنسجة الجسم باستخدام طريقة ت. بروجي. لزيادة قدرها 165 سم، تحتاج إلى تحديد 100 سم، لزيادة 165-175، تحتاج إلى تحديد 105 سم، لزيادة 175، تحتاج إلى تحديد 110 سم. من المهم أن تكون مؤشرات T. Brughi أكثر دقة.

الأكاديمي أموسوف ن.م. من المهم أن يحتفظ الشخص بنفس الكنز الذي كان يمتلكه لمدة 20 عامًا.

وزن الجسم الطبيعي، كما يشير مؤشر بريتمان، يساوي الطول بالسنتيمتر مضروبًا في 0.7 ناقص 50.

بالإضافة إلى مؤشرات النمو، يمكن استخدام طريقة التأكيد على طيات الجلد وتطبيق كوروفين. تستخدم هذه الطريقة لقياس سمك ثنية الجلد في منطقة البشرة (عادة 1.5-2 سم). تشير زيادة سمك الطيات حتى 3 سم إلى زيادة وزن الجسم.

لتطوير معايير وزن الجسم، يتم توضيح ذلك بسرعة من خلال الجداول التي جمعها أ.أ. بوكروفسكي (الجدول 1.3)، م. إيجوروفيم ول.م. ليفيتسكي (الجدول 1.4).

الارتفاع، الصدر الضيق، الصدر العادي، الصدر العريض للرجال، الرجال، النساء، الرجال، النساء152.5-47.8-54.0-59.0155.049.349.256.055.565،064.063، 017 2،563،359،069،765،276،871،2175،065،360،371، 766,577,872,5177,567,361,573,867,779,873,7180,088 570.9-77.2-83.6-185,072.8-79.2- 85.2-

ملاحظة: يُسمح بزيادة الوزن عند النساء فوق سن 30 عامًا، بما يعادل الطاولة عند الرجال بمقدار 2.5 - 6 كجم، عند النساء - بمقدار 2.5 - 5 كجم.

الجدول 1.4 - الحد الأقصى لوزن الجسم الطبيعي في مختلف الفئات العمرية ذات الحالة الطبيعية للوهن، كجم

النمو، cmVic، الصخور 20-2930-3940-4950-5960-69 56,558,055,757,354,815253,151,058,755,061,559,561,157,660, 35556 63,860,261,959 , 015658,555,864,461,567,366,065,862,463,760,915861,258,167,365,870,467,968,264,567,062,416062,929 868, 264,616264,661,671, 070,874,472,272,768,769,166,516467,363,673,971,877,274,075,672,072,272,77 6,573.874,371,516870,868,576,275,879,678,277,974,8 76,073,317072,769,277,777,081,079,879,676,877,27 881,781,177,778,376,317477,574,380,879,984,483,782,579,479 ،378,017680, 876,883,382,486,084,684,18 3,988,086,186,582,482,880 ، 918085,180,988,087,789,088,187,584,184,481,618287,283,390,689,491,48 9,389,586,585,482,918489,98 488,085,318693,189,295,09 1,096,692,992,889,689,087,818895,891,897,094,498,095,095,091,591,588,91 99,495,694,892,9

ملحوظة: بالنسبة للأفراد الذين يعانون من الوهن، أضف 3-5% من الكتلة الموضحة في الجدول؛ أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الوهن المفرط، أضف 1-2%.

1.1.6 أنواع تبادل الطاقة

تلك التي قد تكون مرتبطة التسبب في السمنة بضعف إنفاق الطاقة، حيث تبدو الفرضية منطقية. وليس من قبيل المصادفة أن عملية إهدار الطاقة لدى الأشخاص المصابين بأمراض خطيرة كانت تحدث باستمرار.

وقد أثبت عدد كبير من الدراسات أن كمية الطاقة المفقودة لدى مرضى السمنة لا تقل، بل على العكس، تكون أكبر لدى الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي. هناك ثلاثة أنواع رئيسية من التوازن في استقلاب الطاقة، مماثلة لما يصل إلى ثلاثة أنواع من الدستور البشري.

1.2 علاج السمنة والوقاية منها

وكأن علاج السمنة أمر بسيط، لأنه لن يتطلب موقفا خاصا وضغطا على المريض، ونتيجة لرقابة الطبيب وتصحيحه المستمر، ربما لن تكون هناك مشكلة، ومرضانا، إذا حاولت لإنقاص الوزن بمثل هذا النظام الغذائي الطبيعي، كنت قد تخلصت من الجشع منذ فترة طويلة. غامض.

بغض النظر عن العدد الكبير من الطرق المقترحة والمختلفة لتقليل الطاقة الخارقة، فإن الشيء الوحيد الذي يمكن أن يؤدي بشكل فعال إلى تغيير في دهون الجسم هو نقص الطاقة، لذلك من المهم إهدار الطاقة على احتياجاتك. في هذه الحالة، يبدأ استخدام الدهون، كشكل من أشكال الطاقة المخزنة، لتغطية العجز الناتج.

الطريقة الأبسط والأكثر منطقية والأكثر ترجيحًا لإحداث نقص في الطاقة هي اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. الطرق الأخرى الموصى بها لعلاج السمنة هي التحفيز الجسدي، واستخدام الأدوية المقوية والأدوية التي تقلل الشهية، والعلاج النفسي، وعلم المنعكسات، وما إلى ذلك، دون تثبيت خاص أثناء الحمل المبكر، ويكون نشطًا بأقل من عدد صغير من القطرات (أقل من 10- 20%) وقد تؤدي إلى أعمال صغيرة وغير مستقرة ومن المهم التحكم في نفقاتك (أقل من 5-6% من الناتج).

يمكن لجميع الطرق المذكورة أعلاه إما أن تكون مكملة للعلاج الغذائي، أو تعزيز تأثيره، أو تحسين تحمل العلاج. يرجى ملاحظة أنه مع انخفاض الدهون في الجسم هناك تحسن في السيطرة على الأمراض الخطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم الشرياني، والسكري في الدم، وتصلب الشرايين وأمراض القلب التاجية، وعلاج السمنة، ومن الواضح أنه يمكن اعتباره وسيلة فعالة لعلاج هذه الأمراض. ونتيجة للسمنة، بسبب مظاهرها اليومية، وسبب مرضها، يمكن أن يسمى هذا العلاج مرة أخرى موجه للسبب.

الطريقة الرئيسية لمكافحة السمنة هي اتباع نظام غذائي للشخص المريض، وهو علاج شامل يجمع بين العلاج الغذائي وممارسة الرياضة البدنية.

إن ممارسة التمارين البدنية بشكل منهجي بالتزامن مع الوجبات الغذائية يتبعها بالكامل علاج دوري للمرضى في المصحة وفي المنتجع. يمكن إجراء علاج المرضى الذين يعانون من السمنة في دور رعاية المسنين وفي المصحات والمنتجعات الحديثة، حيث يتم إجراء العلاج الطبي وإعادة التأهيل البدني، وليس موانع للمريض الأمراض المصاحبة. أقرب المنتجعات هي سيستروريتسك، ليبيتسك، داراسون، كيسلوفودسك، إيسينتوكي، بياتيغورسك وفي.

من أجل الأداء الطبيعي للجسم، من المهم ليس فقط التوازن بين الطاقة التي يمتصها الجلد والطاقة التي ينفقها، ولكن أيضًا التوازن بين البروتينات والدهون والكربوهيدرات. وتعتمد الفيتامينات والمعادن على الحالة والعمر وطبيعة نشاط العمل .

يلعب النشاط الروماتيزمي الدور الرئيسي في الوقاية من السمنة وعلاجها. Kozhen مسؤول عن اختيار نوع لطيف من الحقوق الجسدية. النشاط البدني فردي للغاية. الطموحات الكبيرة جدًا رخيصة، والطموحات غير الكافية لا قيمة لها. لذلك، من الضروري الاهتمام بحياتك وصحتك ولياقتك البدنية.

لا يمكنك نقله في كل مرة. من الصعب على شخص ما أن ينهض من الطاولة جائعًا. يتم استبدال الشعور الطفيف بالجوع بعد تناول وجبة سريعة بالشعور بالرضا مع الحفاظ على الإثمار. عندما يكون هناك شعور بالتوتر، تنخفض الإنتاجية، وهناك حاجة إلى الاستلقاء، والاستلقاء، والنوم، الأمر الذي يؤدي بطبيعة الحال إلى القلق. لقد ثبت أن نمو القنافذ فوق العالم يرجع إلى عدم كفاية النشاط الدوراني وظهور خلل مستمر في التوازن بين تدفق الطاقة وتدفقها إلى الخارج.

1.3 التأهيل البدني للسمنة

1.3.1 إعادة تأهيل المحرك

بالنسبة للمرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة، تعتبر التمارين البدنية ذات طبيعة هوائية مهمة، وتتكرر ساعة بعد ساعة. التعريف بالجمباز الصحي للجروح، والتمارين البدنية، وتمارين التمرين، والمسار الصحي، والمشي بجرعات، والتمارين البدنية الخاصة الخامسحوض سباحة، السباحة فيفي المياه المغلقة، الجري، السياحة، التجديف، ركوب الدراجات، اللعق، ركوب الخيل، العجلات والألعاب الرياضية.

رانكوفا الجمباز الصحي

يجب أن يتم الجمباز الصحي من مواقف مختلفة، ولكن من المهم الوقوف. يتم استكشاف الحقوق الجسدية المتاحة من أجل معالجة نظام اللحوم بأكمله بعناية كاملة، والحقوق الجسدية والحق في الاسترخاء. نوصي بحقوق الجمباز للنهايات، التولوب، على الأجهزة، المنعطفات، نخيلي تولوب، اليمين، والتي سوف تسحق عضلات البطن. عندما يكون لدى vikonni الحق في متابعة dikhannya، فقد يكون مجانيًا، دون إيقافه.

بعد الاستعداد للقيام بالإجراءات المائية اللازمة: المسح أو الاستحمام، ثم فرك الجسم بمنشفة حتى يتحول لون الجلد إلى اللون الأسود.

الجمباز ليكوفالنا

عند علاج وإعادة تأهيل مرضى السمنة، يتم استخدام مجموعة من الأساليب، أهمها العلاج الجسدي والنظام الغذائي.

يظهر:السمنة الدستورية الخارجية المنشأ المرحلة الأولى والثانية والثالثة والرابعة، شكل الغدد الصم العصبية من السمنة مع متلازمة الدماغ البيني أو ارتفاع ضغط الدم الناتج عن تناول المشروبات الكحولية.

موانع الاستعمال:أزمات ارتفاع ضغط الدم والدماغ البيني والأمراض المصاحبة الحادة.

يتم تنفيذ التمارين البدنية في سياق الدورات الكبرى، والتي تنقسم إلى فترتين: تمهيدية، أو تحضيرية، ورئيسية. قد يكون التحفيز الجسدي الخارجي دون الحد الأقصى ويكون فرديًا وفقًا للقدرات الوظيفية لجسم المريض. للحصول على فعالية أكبر، قم بأداء أشكال مختلفة من التمارين البدنية طوال اليوم. تتراوح مدة الإجراء الجلدي لجمباز الوجه من 5 إلى 45-60 دقيقة. عندما تنتصر، يحق لك استخدام أدوات ومعدات الجمباز - الكرات الطبية (1-4 كجم)، الدمبل (1-3 كجم)، الموسعات، إلخ. نطاق القذائف يتزايد تدريجيا. يوصى بتكرار الدورة 4-5 مرات للمرة الأولى، ثم زيادة التكرار تدريجيًا إلى 20 مرة.

يتم تشكيل الروخ بسعة كبيرة، ويتم استقبال مجموعات كبيرة من اللحوم في العمل، وتكون الأرجوحة ملتوية، والروخات المستديرة بزوايا كبيرة، مناسبة للتولوب (ناهيلي، المنعطفات، التغليف)، مباشرة مع الأشياء. يؤدي التقصير الإيقاعي لمجموعات كبيرة من العضلات إلى زيادة استهلاك الطاقة واستنزاف الحمض، مما يحفز عمل الأذن وأنظمة القلب والأوعية الدموية واستقلاب الأنسجة. حتى تلك البنية موجودة أيضًا على الأصداف والأجهزة الخاصة. ترجع أهمية إعادة تأهيل السمع إلى حقيقة أن الأشخاص الجسديين لهم الحق في زيادة إنفاق الطاقة، وتحفيز عمليات التمثيل الغذائي، وتطبيع نشاط القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي، وتعزيز النغمة الحيوية والعاطفية للمرضى، وفائدة وحيوية الجسم. من الأهمية بمكان في هذه العملية ممارسة التنفس. Dihalants لها الحق في زيادة وجود الحموضة في الجسم، وهو أمر ضروري لتعزيز عمليات الأكسدة والاحتراق النشط للأحماض الدهنية في الأنسجة. جميع الحقوق الجسدية مذنبة بالحقوق الجسدية. إن إطلاق أنسجة اللحوم من الدهون يعزز عمرها القصير. يؤدي التغير التدريجي في رواسب الدهون في أسفل البطن إلى زيادة ارتخاء الحجاب الحاجز - وهو عامل قوي بعد البطن في تدفق الدم. كل هذا يلغي تطور الأعراض الراكدة في الأعضاء والأنسجة.

يلعب الحق في تقليل كتلة تجويف البطن وقاع الحوض دورًا مهمًا، ليس فقط للحفاظ على أعضاء تجويف البطن في وضع فسيولوجي طبيعي، ولكن أيضًا لتحسين التمعج في الأمعاء، مما يلائم إفراغها. .

بالإضافة إلى ذلك، فإنه يعزز النغمة الالتهابية للجهاز العصبي المركزي ويطبيع الأضرار التي لحقت الأربطة الوظيفية بين القشرة الدماغية والدماغ أثناء المرض، مباشرة والأعضاء الداخلية، وتطبيع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.

تشغيل الجرعات، تشغيل مع "اللعنة"

يعد الجري وسيلة فعالة لتدريب القلب والجسم بأكمله. عند الجري، ينتج الروبوت عددًا كبيرًا من العضلات الهيكلية وهذا يحفز وظائف الأعضاء، مما يعزز بشكل كبير استقلاب الطاقة. سيكون تمرين الجري على النحو التالي: قبل الجري، قم بالإحماء (10-15 تمرينًا)، ثم قم بجرعة 5-6 تمارين بالإضافة إلى المشي (2-3 تمارين)؛ ثم قم بإجراء الإصلاحات (2-3 ساعات) - وهكذا 2-3 مرات طوال النشاط. خطوة بخطوة، تزداد شدة الجري، والانزعاج تتغير إلى 1-2 دقيقة، ويزيد عدد المسلسلات إلى 5 - 6، ويزداد الإيقاف المؤقت بينهما. بعد 2-3 تمرينات مكثفة (أو أكثر)، انتقل إلى تمرين أكثر كثافة بكثافة معتدلة تصل إلى 20-30 تمرينًا على فترات 1-2.

المشي مسموح

المشي الطبيعي والممكن مفيد لجميع وظائف الجسم الحيوية. خلال ساعة من المشي، يصبح قلبك أكثر دفئًا، ويتباطأ تنفسك، وتصبح ساقيك أكثر تهوية. خلال ساعة من المشي يتم استخدام أكثر من 50% من جميع عضلات الجسم. اعتمادا على وتيرة ونوع المشي، يزيد إنفاق الطاقة 3-10 مرات.

المشي يحدث: إنه مريح للغاية - إنه كذلك 60 قبل 70 كروك/xv (النوع 2 إلى 3 كم/سنة) للسمنة، المرحلة الثالثة؛ بوفيلنا - عرض 70 ما يصل إلى 90 المحاصيل/xw (النوع 2 حتى 3 كم/سنة) للسمنة، المرحلة الثالثة؛ الأوسط - من 90 إلى 120 كروكي/xv (من 4 إلى 5 0.6 كم/سنة) للسمنة في المرحلة ІІ-І؛ shvidka - من 120 إلى 140 krokiv/khv (من 5,6 ما يصل إلى 6.4 كم/سنة) للسمنة في المرحلة ІІ-І؛ حتى أكثر من السويدي – أكثر من 140 كروكي/كهف. إنه الأفضل للأشخاص الذين يتمتعون بلياقة بدنية جيدة.

السباحة والسباحة

السباحة يمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من التأثيرات على الجسم. السباحة هي مزيج من الإعداد البدني والتكيف، وهو أمر ذو أهمية عملية كبيرة. ينمي الحيوية، ويعزز الوظائف الحيوية للجسم، حيث أثبتت الأبحاث أن فقدان الطاقة عند حرمان الجسم من الماء على الماء يفوق تبادل الهدوء بمقدار 2-3 مرات أو أكثر. أثناء السباحة، يزداد فقدان الطاقة. ويعتمد حجمها على سرعة السباحة والمسافة ودرجة حرارة الماء وعوامل أخرى.

يهدئ Vaslubath الجهاز العصبي، وله تأثير مهدئ على الجسم، ويدرب نظام القلب والأوعية الدموية، والجهاز التنفسي. يبرز فون لب الأطراف العلوية والسفلية، تولوبا. Vesluvannya عاطفية وسهلة الجرعة.

السباحة، مثل التجديف، لها أيضًا تأثير إيجابي على السمنة، لأن المشاركة في هذه الرياضات تؤدي إلى إنفاق طاقة كبيرة. يمكن تنظيم أنشطة التجديف والسباحة في مراحل المصحة والعيادة. بين الحين والآخر تحتاج إلى استخدام آلات التجديف. يتكون نشاط السباحة من 3 أجزاء: الدخول (10 - 15 شهرًا) - نشاط في القاعة (السباحة الجافة)؛ الرئيسية (30 - 35 دقيقة) - السباحة ذات الشدة المعتدلة بطرق مختلفة مع توقفات لاستعادة التنفس الصحيح (5 - 7 مرات) وختاماً (5 - 7 مرات) - الجانب الأبيض الأيمن لتجديد وظائف الدورة الدموية والتنفس .

الألعاب الرياضية والترفيهية

يجب أن تكون الرياضة (كرة القدم، الهوكي، كرة السلة، الكرة الطائرة، التنس، إلخ) والألعاب التنافسية واحدة من الأماكن الأولى. تحت الساعة، لا توجد استمرارية للقوة: فترات من الجهد العالي تتناوب مع فترات توقف مؤقتة حتى النهاية. تجري الألعاب بإثارة عاطفية كبيرة، وتؤثر بقوة على الجهاز العصبي المركزي، وتعزز القدرات الوظيفية لأهم الأعضاء الداخلية. تنقل الرائحة الكريهة تطور صفات مثل سيولة رد الفعل، والحيوية، والقوة، والمرونة، وتنسيق الروح، وما إلى ذلك. إذا لعبت الألعاب في الهواء الطلق خارج العقول المختلفة، فإن الرائحة ستعطي تأثيرًا آخر ينمو. خلال سير اللعبة، اعتمادًا على الوتيرة، وتوازن القوى بين الفريقين، والحالة العاطفية، وإنفاق الكتلة، تتقلب الكتلة من عدة مئات من الجرامات إلى 2-3 كجم.

إذا كنت تعاني من السمنة، فالعب بالكرة القابلة للنفخ (الضرب، والالتقاط، والرمي)، بالإضافة إلى سباقات التتابع (على الفور، مع تمرير الأشياء والجري). بالنسبة للألعاب الرياضية، من المهم الحفاظ على مستويات الصحة واللياقة البدنية الموصى بها: التنس، كرة الريشة، الكرة الطائرة، إلخ.

ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية

يمنع قبل تناوله علىأجهزة المحاكاة: السمنة مهما كانت مسبباتها، المرحلة الرابعة؛ المرض المصاحب الذي يصاحبه نقص تدفق الدم في المرحلتين الثانية والثالثة. أزمات ارتفاع ضغط الدم والدماغ البيني، وتفاقم التهاب المرارة الكلسي، في الارتفاع فوق 200/120 ممغ. الفن، زيادة النبض إلى 60 في الساعة.

في علاج السمنة المعقدة، يلعب التدريب على آلات التمرين دورًا مهمًا.يمكن تحقيق أفضل النتائج لانخفاض وزن الجسم لدى المرضى الذين يعانون من السمنة الخارجية الدستورية في المرحلة الأولى باستخدام آلات التمرين (دراجة تمرين، ومقياس عمل دورة التجديف، وجهاز المشي). نحن نعاني من السمنة من المرحلة الثانية، مع تغيرات وظيفية في نظام القلب والأوعية الدموية أو علامات ضمور عضلة القلب، مع مرض ارتفاع ضغط الدم المصاحب الذي لا يزيد عن المرحلة IA أو ارتفاع ضغط الدم الشرياني الثاني، بعد أن شاركت سابقًا في التربية البدنية أو الرياضة، يمكنك قضاء ما يصل إلى 40 دولارًا ساعة في الساعة على أجهزة التمارين الرياضية، نوصي بأن يؤدي ذلك إلى زيادة في معدل ضربات القلب بنسبة 75% على أساس معدل ضربات القلب الناتج (في حالة الراحة). في هذه الحالة، اتبع تسلسل الخطوات المكون من 5 أسطر مع توقف مؤقت لمدة 3 أسطر للاكتمال. Trival التوظيف – 30-90 دقيقة. بالطبع – 18-20 الإجراءات.

نحن نعاني من السمنة الخارجية الدستورية المرحلة الثالثة مع الأمراض المصاحبة (مرض ارتفاع ضغط الدم المرحلة IIA في مرحلة مغفرة، ونقص الدورة الدموية ليس أعلى من المرحلة الأولى)، ولسنا مستعدين بدنيًا، في يوصى بممارسة ما يصل إلى 60 سنة في الساعة على أجهزة التمارين الرياضية، مما يسبب زيادة في معدل ضربات القلب بنسبة 50% من معدل ضربات القلب الناتج (هادئ). في هذه الحالة، قم بإجراء حركات مكونة من 3 أسطر مع توقف مؤقت لمدة 5 أسطر حتى النهاية. فرص العمل 20-60 سنة. بالطبع – 18-20 الإجراءات.

يتم دمج التمرين على آلات التمرين بشكل كامل مع التمارين البدنية، والتمارين البدنية الخاصة في حمام السباحة لعضلات البطن وغيرها من أشكال إعادة التأهيل السمعي.

في هذه الحالة، من الضروري تحديد التمارين البدنية المنهجية التي يجب القيام بها، والتي من الضروري ممارسة التمارين على أجهزة المحاكاة (مع رسومات الجلد 3 - 5 دقائق، والعمل والإصلاح) لمدة 60-90 دقيقة، وتدفق بشكل مريح على المؤشرات السريرية وتجد أنه أكثر فعالية لبث استقلاب الدهون.

في طور التحول إلى إلزامية، يوجد نظام لمراقبة الصحة وضبط النفس. باستخدام هذه الطريقة، يتم قياس معدل ضربات القلب وضغط الدم، ويتم تقييم المؤشرات المبلغ عنها ذاتيًا وإجراء الاختبارات الوظيفية (اختبار مارتين، اختبار قياس السرعة، اختبارات ستانج، جينشي، وما إلى ذلك).

1.3.2 التدليك

يؤثر التدليك بشكل فعال على استقلاب الفضلات: فهو يزيد من إزالة الأملاح المعدنية والفضلات النيتروجينية من الجسم، والمنتجات الأيضية غير المؤكسدة، ويعزز إزالة الحموضة والأيضات الأخرى من الأنسجة.

يقوم التدليك بتوسيع الشعيرات الدموية العاملة، ويفتح الشعيرات الدموية الاحتياطية، ولهذا السبب فإنه يخلق تدفق دم أكثر سخاء ليس فقط إلى المنطقة التي يتم تدليكها، ولكن أيضًا إلى المنطقة المرتبطة بها بشكل انعكاسي. ونتيجة لذلك، يزداد تبادل الغازات بين الدم والأنسجة. مع ضخ التدليك، تتحسن مرونة ألياف اللحوم، وتزداد وظيفتها السريعة، ويزيد ضمور اللحوم. يوفر التدليك أيضًا دفعة كبيرة للعمليات المعتمدة على الأكسيد في اللحوم، مما يزيد من تدفق الحموضة، ووظيفة استيعاب أنسجة أنسجة اللحوم، ويحسن كفاءة اللحوم.

يجب إجراء التدليك بعد الاستحمام أو حمام البخار مع الحبيب. يعطي التدليك الذاتي (أثناء الوقوف) بالقرب من الماء نتيجة جيدة، بالإضافة إلى 20-25 دقيقة بمساعدة جهاز التدليك التلقائي "Tonus" و"Sport" وما إلى ذلك.

الإدراج المنهجي:

1. أفضل وقت لإجراء تدليك الوجه للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، وخاصة للمرضى الذين يعانون من ضعف نشاط الساق والقلب، وفي المساء - لأولئك الذين يعانون من أمراض الكبد أو الجهاز الهضمي.

علاج العيادة ضد الأمراض مثل ضعف البطن والإمساك وكذلك عمر المريض. لا تخلط بين الاتصال بهذه الإجراءات (على سبيل المثال، الطبول).

تزداد شدة وشدة الإجراءات تدريجيًا مع تحسن رد فعل المريض.

إذا أصبت بالاكتئاب، فستشعر بظهور الضعف والأعراض غير السارة الأخرى، قم بتغيير التدليك حسب الجرعات أو قم بإزالته على الفور.

بعد إجراء الجلد، امنح المرضى راحة لمدة 15-20 دقيقة، خاصة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.

وفقًا لما يسمح به الطبيب، يتم استخدام التدليك على نطاق واسع في اللازنا مع غرفة البخار.

يوصى بالتدليك الذاتي، فهو يستهلك المزيد من الطاقة. يكون التدليك الذاتي أكثر فعالية في المناطق التي بها أكبر تراكم للأنسجة الدهنية (التدليك الذاتي أو تدليك البطن والقروح والأرداف وما إلى ذلك). قم بتطبيق التدليك الذاتي بالتسلسل التالي: التمسيد، والعجن، والرج، والفرك، والفرك، والطرق الإيقاعية. سينتهي التدليك بالتمسيد.

1.3.3 العلاج الطبيعي

يكتنفها

عند لف مريض عارٍ، ضعه مع ظهره على الأريكة، مغطى بسجادة من القماش وبطانية ثقيلة من الكتان، مبللة بالماء عند درجة حرارة 25 - 30 درجة مئوية ومعصورة جيدًا. ثم يأخذون حمامًا شمسيًا في مدونة الفيديو. تغطية الشخص المريض بالبطانيات، وتغطية الجزء الأمامي من الرقبة بمنشفة جافة، ووضع كمادة باردة على الجبهة. بعد العملية، امسح المريض بعناية واتركه يستلقي، وقم بتغطيته بقطعة قماش جافة وسجادة. مدة الإجراء الخاص بضعف استقلاب الكلام هي 50-60 دقيقة أو أكثر. دورة العلاج - 15-20 إجراء.

النفوس

وإجراءات الاستحمام المائي، حيث يتم سكب نفاثات من الماء بأشكال ودرجات حرارة وضغط مختلفة على جسم الشخص.

دش شاركو (ستروموفي) عبارة عن دش عالي اللزوجة. خلال ساعة الإجراء، يجب على المرضى الوقوف على مسافة 3.5-4 أمتار من الحمام. قم بتوجيه تيار من الماء عبر الساقين والظهر والأسطح الأمامية والجانبية للجسم من الأسفل إلى الأعلى بتيار رخو ثم مضغوط. للحصول على التأثير المطلوب، ينبغي إجراء التلاعب بهذا الترتيب عدة مرات. قم بإنهاء الإجراء بنفث جاف بدرجة حرارة مثالية. تأثير الطائرة على الرأس والعمود الفقري ومنطقة القلب والغدد الثديية والأعضاء فريد من نوعه. درجة حرارة الماء في بداية الدورة هي 32-35 درجة مئوية، في النهاية - 20-15 درجة مئوية؛ الضغط من 150-200 كيلو باسكال إلى 250-300 كيلو باسكال. مدة الإجراء من 1-2 إلى 3-5 جلسات. دورة العلاج – 15-20 الإجراءات. يستخدم دش شاركو لتحسين قوة العضلات وتغيير حجم الأنسجة الدهنية.

التدليك تحت الماء تحت الماء هو نوع خاص من إجراءات العلاج المائي، عندما يتم وضع الجسم المريض في حوض الاستحمام، وتدليكه بتيار من الماء، والذي يتم تطبيقه تحت الضغط. يعمل التدليك بنفث الماء على تنشيط الجلد المحمر، وتفتيح الدم، والدورة اللمفاوية، وتحفيز تبادل السوائل في الأنسجة.

حمامات متناقضة

يعتمد استخدام حمامات التباين في علاج مرضى السمنة على ظاهرة التكيف غير النوعي لمختلف أجهزة الجسم (الجهاز الكظري الودي، التنظيم الحراري، الدورة الدموية الطرفية) مع سلسلة من المكملات الغذائية التي تخفف الوزن المنخفض وتنشيط الجسم عمليات تحلل الدهون، وتعزيز تنظيم الغدد الصم العصبية. تحسين الحالة النفسية والعاطفية للمرضى. أثناء الإجراء، يتم علاج المرضى بالتناوب في حمام سباحة به ماء ساخن (40 درجة مئوية)، ثم في حمام سباحة به ماء بارد (20 درجة مئوية)، بإجمالي 3 جلسات؛ سيتوقف وضع مجفف الأيدي النشط في الحمام البارد. وتصبح شدة التعرض للماء الساخن والبارد من 3 إلى 1، 2 إلى 2، 1 إلى 3. بعد العملية، افركي الجسم بعناية بمنشفة جافة. دورة 10-12 حمامات اليوم. بعد الانتهاء من الإجراء، ينصح المريض بإكمال 30 جلسة علاج.

شطف الأمعاء تحت الماء

يجب أن يتم ذلك باستخدام جهاز إضافي من نوع APKP في حوض استحمام بسعة 400-600 لتر أو في حمام سباحة خاص، والذي قد يكون موجودًا بجوار وحدة الدش والمرحاض. يجب إعطاء الماء مع الأدوية المضافة وشاي البابونج وملح المطبخ والملح الإنجليزي وملح كارلسباد وغيرها من المواد بكميات يحددها الطبيب إلى الأمعاء بأجزاء من 0.5 إلى 1.5 لتر. درجة حرارة الماء - 38-39 درجة مئوية، مدة الإجراء - 30-40 دقيقة. خلال هذه الساعة، قم بتمرير ما يصل إلى 8-10 لترًا من الماء عبر القولون إلى الكوز وما يصل إلى 12-15 لترًا - حتى النهاية. فكر في تنفيذ ما لا يقل عن 6-10 إجراءات، 1-2 في الأسبوع. يجب أن يتم غسل الأمعاء في أسرع وقت ممكن، أو في موعد لا يتجاوز 3-5 سنوات بعد تناول الطعام. بعد العملية، يجب عليك الاستحمام والاستلقاء على الأريكة مع وضع موقد دافئ على معدتك.

لقد اشتهرت اللازنيا منذ فترة طويلة باعتبارها وسيلة ممتازة للحفاظ على الصحة. له تأثير مفيد على الجهاز العصبي المركزي والجهاز العضلي العصبي والدورة الدموية والجلد والأعضاء الأخرى. أثناء تدفق البحيرة، يزداد دوران الأوعية الدقيقة (يزيد عدد الشعيرات الدموية الوظيفية)، وينخفض ​​الركود الوريدي، وتنخفض عملية تجديد الأنسجة، وترتفع درجة حرارة الجلد، وتقل قوة العضلات، ويتغير الألم.

تساهم اللازنا بشكل فعال في تبادل الغازات، واستقلاب المعادن والبروتينات، وزيادة إنتاج الدهون وحمض اللاكتيك من الجسم. كل هذا يدل بشكل إيجابي على وظائف الأجهزة الداخلية لمكتب المدعي العام وحيوية الجسم. ثم يتم التخلص من منتجات التحلل من الجسم. هناك تعبئة لآليات الجسم المعتمدة على المواد الكيميائية.

العلاج المغناطيسي

العلاج بالموجات فوق الصوتية

يعتبر العلاج بالموجات فوق الصوتية عاملاً في التورم الموضعي للأنسجة الدهنية. يتم تكثيف تدفق الدم المحلي، وزيادة الدورة اللمفاوية، مما يعزز زيادة أكسجة الأنسجة والتمثيل الغذائي. يتم تطبيق تردد الموجات فوق الصوتية 880 كيلو هرتز، وكثافة 1.0-1.2 واط / سم، على منطقة سطح البطن الأمامي أو الجدار الأمامي للبطن. ² في نظام ثابت باستخدام تقنية التسمية. صب على الجلد أو الجانب، 15 كويلين للأول و 8 كويلين لكل جانب من الجلد للآخر. يتم تنفيذ الإجراء كل 10-12 يومًا لكل دورة.

1.4 العلاج الغذائي

طريقة الغذاء الطبية هي تعبئة الدهون من مستودعات الدهون، والحد من الأرق في مركز الغذاء (الشهية) وتحفيز تخليق الدهون في الجسم من الكربوهيدرات سهلة الهضم.

إن علاج السمنة ومن ثم الحفاظ على وزن الجسم الطبيعي ليس مجرد حلقة، بل هو نهج صحي يمكن تنفيذه طوال بقية حياتك. والشخص المريض نفسه مسؤول عن القيام بدور فعال في الحفاظ على صحته وتحسينها. من نظام اليرقة العادي إلى النظام الجديد، من الضروري الانتقال خطوة بخطوة، وذلك بسبب الطبيعة المتغيرة لليرقات واليرقات وليس التبادل الفوري للمنتجات الطازجة. ويجب تغيير كمية الطعام المستهلكة ومحتواها من السعرات الحرارية بحيث لا يشعر المريض بالجوع، وحتى لا يسبب العلاج ضعفاً شديداً أو تهيجاً عصبياً.

مكان مهم في العلاج وإعادة التأهيل من السمنة هو الأكل العقلاني مع تقليل الدهون والكربوهيدرات. يجب تقليل محتوى الدهون في النظام الغذائي إلى 0.7-0.8 جم/كجم، مع كون السبب هو الدهون النباتية (1.3-1.4 جم/كجم)، ويجب تعديل محتوى الكربوهيدرات بشكل حاد إلى 2.5-2.7 جم/كجم ( المعيار الإضافي 5.2-5.6 جم/كجم)، بما في ذلك السكر والخبز ومنتجات الحلويات ومشروبات عرق السوس. تزداد كمية البروتين في القنفذ، مما يسبق فقدان بروتين الأنسجة، ويعزز إنفاق الطاقة عن طريق هضم البروتينات، مما يخلق شعوراً بالتوتر.

ü تناول كميات أقل من البشرة الدهنية؛

ü اغسل نفسك بالشعير (الشوكولاتة، الكوسة، العصافير، مشروبات عرق السوس)، افصل الشتلات (عرق سوس واحد أو عرق سوس في اليوم)؛

ü تناول المزيد من المنتجات ذات السعرات الحرارية المنخفضة والمنتجات الغنية بالألياف (الخضار الخضراء والفواكه) والخبز والبوميلو الخشن؛

ü صب اللحوم والدواجن والأسماك في الأغنية؛

ü قطع أعشاب البوروشني، بما في ذلك براعم الخبز والمخبوزات، لتسريع عملية حصاد البطاطس؛

ü يُمزج مع أملاح الصوديوم والأملاح من أي نوع: ملح المطبخ واللحوم المعالجة ولحم العجل ولحم الخنزير المعلب والنقانق وشرائح اللحم ولحم الخنزير المقدد والبقر والجبن والحساء والخضروات المعلبة والصلصات. يجب أن يتناول الغلاية ما يصل إلى 5-8 جم يوميًا، مع كون المكون الرئيسي هو التمليح لمدة ساعة؛

الحد من تناول المياه العذبة إلى 1-1.2 لتر يوميًا، مما سيعزز تحلل الدهون كمياه "داخلية"؛

استبعاد الأطعمة التي من شأنها تحفيز شهيتك من نظامك الغذائي؛

إيقاف المشروبات الكحولية، التي تزيد من مستويات الشهية والطاقة؛

فهو يطفئ الوجبات النادرة والواضحة، وخاصة الوجبات الرئيسية التي يتم تناولها في المساء، لذلك لا تفرط في تناول الطعام دائمًا قبل الذهاب إلى السرير؛

يتجنب فترات الأكل المتقطع مع الاستهلاك غير المنضبط لكميات كبيرة من القنافذ الغنية بالدهون والكربوهيدرات؛

لا تحاول "إنهاء الأمر" على الفور. من الضروري ترك المائدة لأنه يبدو أن الطعام غير كافٍ؛

اجلس بهدوء، واسترخي، في بيئة هادئة ومرحبة. امضغ الجلد بعناية وانفق ما لا يقل عن 20 كويلين على الجلد. تذكر أن هذه الساعة بالذات ضرورية لكي نفهم الموقف. كلما كنت متحمسًا لقبول القنافذ، قل احتمال نقلك؛

بشكل دوري (1-2 مرات في الأسبوع) اغسل أيام المضغ.

الصيام الخارجي ليس له أي مزايا مقارنة بنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. يمنع تناوله للأطفال والأشخاص الذين يعانون من مرض السكري وأمراض الكبد والسكري وأمراض القلب والفشل التنفسي المزمن.

1.5 العلاج النفسي

على ما يبدو، حتى الاكتشافات الحديثة حول مسببات السمنة والتسبب فيها، فإن العلاج النفسي، بالطبع، ليس وسيلة موثوقة لعلاج المرض، ولكن بمساعدة طرق العلاج النفسي، يمكن إنشاء صورة نمطية جديدة في طعام المريض ونمط جديد. الصورة النمطية لطريقة العيش، النهج البناء لمشاكل الفرد، تم تعزيز قيمة تقليل وزن الجسم، مما ساعد بلا شك على تعزيز وترسيخ تأثير الابتهاج.

يجب أن تتم مصالحة المريض حتى يكون كل شيء على ما يرام، وحتى يتم تحسين جميع الصعوبات التي ستنشأ أثناء العلاج، وفي النهاية يكون العلاج للحصول على جائزة جديدة جيدًا، أنا آكل وبصحة جيدة. وإلى جانب ذلك، بقدر ما يستطيع الطبيب السيطرة على أفكار ومشاعر مريضه، هنا يكمن تأثير العلاج.

في أغلب الأحيان، يطلق الأطباء على العلاج النفسي العقلاني اسم العلاج السلوكي. يتم تعليم المريضة كيفية الزواج منها بأمان، والبدء في دفق طعامها مثلها، ثم تشويهه بالتساوي، حسب الضرورة، حتى لا يمسها. يمكن أن يؤدي استخدام مثل هذه الأساليب إلى تعزيز نتائج الانسحاب وزيادة معدل الشفاء وتقليل عدد انتكاسات السمنة. في بعض المراكز العلاجية، مع العمل الفردي (الطبيب – المريض)، يتم ممارسة أسلوب الفريق العلاجي، حيث يكون المرضى على دراية بمعظم الصعوبات التي تنشأ أثناء النظام الغذائي السابق لأوانه ومن المهم معرفة كيفية الخروج من هذه الصعوبات وغيرها من المواقف المعيشية التي تتغلب على تراجع ماسي تيلا. .

1.6 الطرق الجراحية للتنضير

تُستخدم الطرق الجراحية للتنضير في حالات السمنة عندما تثبت طرق التنضير الأخرى عدم نجاحها. هناك عدد من الخيارات للعلاج الجراحي: إزالة الثرب الأكبر، أو الاستئصال أو الإزالة المؤقتة لجزء من الأمعاء الدقيقة، أو قولبة الكيس الصغير، أو مجازة التلم، وغيرها. كقاعدة عامة، تعطي هذه الطرق تأثيرًا تجميليًا وتقليلًا كبيرًا في المظهر. بالإضافة إلى ذلك، فإن طريقة شفط الخلايا الدهنية تحت الجلد، والتي تسمى شفط الدهون، ستصبح في النهاية راكدة.

شفط الدهون هو وسيلة لإزالة رواسب الدهون تحت الجلد من جزء أو آخر من الجسم من خلال تعزيز ملامح الشكل. تتم إزالة الدهون من خلال فتحات صغيرة. اكتشف الطرق المختلفة لشفط الدهون. خيارهم هو تخزين الكثير من الدهون، مما يسهل إزالتها. من السهل تحمل عملية شفط الدهون وتوفر تأثيرًا تجميليًا ممتازًا. ومع ذلك، من أجل توفير الكثير من المال في الحياة، يلجأ المرضى تدريجياً إلى عطلة نهاية الأسبوع.

وهكذا يكون التحليل علمياً -أظهرت الأدبيات المنهجية حول المشكلة المدروسة أنه يوجد اليوم عدد كبير من الطرق والأساليب المختلفة لعلاج السمنة. يعتمد معظم أخصائيو الحميات على نظام غذائي شامل منخفض السعرات الحرارية وممارسة الرياضة البدنية المثالية. ومع ذلك، فإن المشكلة الرئيسية هي أنه يمكن التخلص من الأعراض الجسدية - فالرائحة الكريهة هي المسؤولة عن كونها منتظمة ومستمرة على مدى فترة من الزمن. وهذا يتركنا اليوم أمام مشكلة لم تتم دراستها كثيرًا وخصصنا لها مزيدًا من البحث.

الفصل 2. طرق وتنظيم البحث

2.1 طرق التحقيق

لتحسين نتائج المهمة الروبوتية، تم استخدام طرق التتبع التالية:

تحليل الأدبيات العلمية والمنهجية.

تجربة تربوية

استبيان؛

الطرق الطبية والبيولوجية.

طرق الإحصاء الرياضي

2.1.1 تحليل الأدبيات العلمية والمنهجية

تم استخدام أعمال المؤلفين المحليين والأجانب. تمت مراجعة ملخصات الأطروحات والأدلة العلمية والمنهجية والتوصيات المنهجية والإحصائيات العلمية، مما جعل من الممكن إثبات أهمية البحث، وتحديد النتائج الواضحة للبحث، وبالتالي تطوير برنامج شامل لإعادة التأهيل البدني للمرضى مع السمنة.

2.1.2 التجربة التربوية

التجربة هي طريقة للتحقيق من خلالها تتحكم العقول بشكل منهجي في الموقف الذي يتم فيه فحص واختبار واختبار الفرضيات حول الروابط السببية للظواهر.

p align="justify"> التجربة التربوية هي تحقيق نكتشف من خلاله بأنفسنا الأشياء التي تهمنا ونخلق العقول الضرورية والكافية لإظهار وفهم ارتباطهم ببعضهم البعض، تلك هي مفروشات حياة الناس.

خلال عملية البحث، تم إجراء تجربة تربوية على العقول الطبيعية لتحديد مدى فعالية طريقة منفصلة لإعادة التأهيل البدني.

وتم تشكيل مجموعتين: التجريبية والضابطة. درست المجموعة الضابطة الطريقة التقليدية، ودرست المجموعة التجريبية برنامج إعادة التأهيل البدني المطور خصيصا.

2.1.3 طرق البحث الطبية والبيولوجية والنفسية

أثناء العمل تم استخدام الاختبارات التالية:

1.اهتزاز كتلة الجسم

2.نمو Vimiryuvannya

.تباين أحجام الجسم

.فيميريوفانيا إيه تي

.فيمير القدرة الحيوية

.تقييم القلق

.تقييم الدافع قبل التعب

اهتزاز كتلة الجسم

كمية كتلة الجسم تحدث على الأجهزة الطبية (الهامة أو الكهربائية). العمل المهم يجب أن يتم في عقولنا، في نفوسنا، في قلوبنا، بعد إفراغ معدتنا وأمعائنا، دون ارتداء الملابس. يتم قياس وزن الجسم بالكيلوجرام (جرام).

نمو Vimiryuvannya

يتم قياس الارتفاع بالارتفاع، بالسنتيمتر. يقف المتابع على منصة مرتفعة وظهره إلى المنضدة على الميزان ويقف عند ثلاث نقاط: الكعبين، المقاعد، المساحة بين الكتفين. نمو Vymiruvanny في وضعية الجلوس، والتي تحتوي على مقعد قابل للطي، مثبت على الناهض بمقدار 40 سم تحت الدعم. للتأكد من أن الغرز تتماشى مع الثنية والمساحة بين الكتفين، تكون الغرز أفقية إلى الجانب السفلي.

تباين أحجام الجسم

يعتمد تغيير الالتزامات على خط السنتيمتر الإضافي الذي تمت معايرته بالسنتيمتر.

يتراوح محيط الخصر من 3 إلى 4 سم فوق حواف شرابات المضرب و1 سم فوق السرة في وضعية الوقوف. تحت ساعة الموت، اللحف غير مذنب بالانسحاب والعيش. .

ستتغير قيمة النبض ومعدل ضربات القلب قريبًا

تتم مراقبة النبض في الشرايين العارضية، والصفنية، والسباتية، واللحمية، والمأبضية، وفي شرايين الجزء العلوي من القدم. الطريقة الأكثر يدوية هي قياس النبض على الشريان البروميني. للقيام بذلك، تحتاج إلى وضع الأصابع الأخرى والثالثة والرابعة تحت الشريان الضلالي، عند قاعدة الثلث الخارجي للمعصم على جانب الإبهام. يتحسن معدل ضربات القلب بسرعة لمدة 30-60 ثانية.

قبل البدء في ممارسة التمارين الرياضية، يزداد معدل نبض الجسم، ويكفي الاحتفاظ به لمدة 10 - 15 ثانية. ثم تتم إزالة القيمة ونقلها من هيكل هفيلينا، ثم. اضرب بـ 6 (إذا تم الحفاظ على معدل النبض لمدة 10 ثوانٍ) أو 4 (إذا تم الحفاظ على معدل النبض لمدة 15 ثانية). معدل النبض الطبيعي هو 60 - 80 نبضة في الساعة.

مقياس تايلور للقلق

أغراض خفض مستوى القلق. هذا الاختبار ذاتي، ويتكون من 50 نقطة، حسب تاريخ التأكيد بـ "هكذا" أو "لا". يتم تقييم نتائج التحقيق من المستشفى عن طريق التحقق من عدد أنواع الأدلة المقدمة من المريض للإشارة إلى القلق. يتوافق الجلد "هكذا" مع اللزوجة 14، 15، 16، 17، 18، 19، 20، 21، 22، 23، 24، 25، 26، 27، 28، 230، 31، 32، 33، 34، 35، 36 ، 37، 38، 39، 40، 41، 42، 43، 44، 45، 46، 47، 48، 49، 50 وأجب بـ "ني" على الكلمة 1، 2، 3، 4، 5، 6، 7، 8 9، 10، 11، 12، 13 يتم تسجيلها بنقطة واحدة. ثم يتم الاحتفال بالكرة الفخمة.

يُنظر إلى النتيجة الإجمالية، التي تتراوح بين 40 و50 نقطة، على أنها تشير إلى مستوى عالٍ جدًا من القلق؛ 20-40 نقطة تشير إلى مستوى عالٍ من القلق؛ 15-25 نقطة - حوالي متوسط ​​(مع ميل إلى مرتفع) راوند؛ 5-15 نقطة - حول مستوى متوسط ​​(مع ميل إلى الانخفاض) من القلق و0 - 5 نقاط - حول مستوى منخفض من القلق. (الملحق 3)

حاضنة "تجديد مركز السيطرة"

تم تطويره كأداة للتقييم غير المباشر لمستوى تحفيز المريض للتجديد. يعتمد الاختبار على أفكار المريض حول دوره القوي في الملابس. المريض، بعد قراءة الشرح، ملزم بتحديد الخطوة مع الجلد من التقديمات إلى المستشفى. يتم تقييم أنواع مصادر الطاقة من 1 إلى 5 بناءً على الترتيب التالي: "جيد تمامًا" - 4 نقاط، "جيد" - 3 نقاط، "لا أعرف" - نقطتان، "غير جيد" - نقطة واحدة، "لا على الإطلاق" جيد" - 0 نقطة؛ يتم تقييم أنواع مصادر الطاقة من 6 إلى 9 بترتيب معكوس ("مقبول تمامًا" - 0 نقطة، "مقبول" - نقطة واحدة، "لا أعرف" - نقطتان، "غير مقبول" - 3 نقاط، "غير مقبول تمامًا" - 4 بالي). يمكن أن تختلف الدرجة الإجمالية من 0 إلى 36. كلما زادت الدرجة تشير إلى أعلى مستوى من التحفيز لتحقيق زيادة في الصحة البدنية. (ملحق 2)

لتحديد مدى فعالية البرنامج التأهيلي المطور تم تحديد ما يلي:

المتوسط ​​الحسابي:

حيث n هو عدد ما دون الأخير.

متوسط ​​​​التباين التربيعي:

de s – متوسط ​​التباين التربيعي؛

الحد الأقصى لقيم الجدول؛

الحد الأدنى لقيم الجدول؛

ك – معامل.

الحساب القياسي للوسط الحسابي هو:

de S – الحساب القياسي للوسط الحسابي؛

s – متوسط ​​التباين التربيعي؛

n - عدد ما دون الأخير.

معامل الطالب:

دي تي – معامل الطالب؛ - الوسط الحسابي قبل التجربة؛ - الوسط الحسابي بعد التجربة؛ S1 – الحساب القياسي للوسط الحسابي قبل التجربة؛ S2 – الحساب القياسي للوسط الحسابي بعد التجربة.

2.2 تنظيم التحقيق

في المرحلة الأولى (2005 – 2008) تم الانتهاء من تحليل الأدبيات العلمية والمنهجية، وتم تطوير برنامج إعادة التأهيل، وتطوير طرق مراقبة فعالية برنامج إعادة التأهيل. وفي مرحلة أخرى (2009) أجريت تجربة تربوية على أساس التربية البدنية -مجمع صحي على أساس ضريبة القيمة المضافة "مصنع معالجة اللحوم سلونيمسكي" (ليبين - ثدي 2009).

في المرحلة الثالثة (الآن -فبراير 2010) تم إجراء المعالجة الإحصائية وتحليل البيانات المجمعة وتسجيل نتائج العمل.

عانى المحقق من مصير 20 شخصا. وبواسطة أخذ العينات العشوائية، تم تشكيل مجموعتين: 10 أفراد شكلوا مجموعة ضابطة و10 أفراد شكلوا مجموعة تجريبية. تم اختبارها جميعًا - نساء تتراوح أعمارهن بين 22 و34 عامًا.

كان المرضى من CG يشاركون في برنامج لمجموعة من التدريبات البدنية المتقدمة (مجموعة "الصحة")، مع التركيز المهم على تصحيح الشكل وتطبيع وزن الجسم.

اتبع مرضى EG البرنامج الأولي الذي قمنا بتطويره في "مدرسة مرضى السمنة". وقد أقيمت الأنشطة المنظمة ثلاث مرات يوميا، على مدار شهرين، في عام 2009. ثم تعلم المرضى المعرفة اللازمة وعملوا بشكل مستقل حتى النهاية.

تم إجراء الاختبارات المتكررة في كلا المجموعتين عند الرضع في عام 2009.

الفصل الثالث. نتائج التحقيق والمناقشة

3.1 تطوير برنامج إعادة التأهيل البدني الشامل

في جميع مراحل برنامج إعادة التأهيل، يتم نقل الاهتمام إلى المريض بشكل فردي، من خلال الجمع بين أشكال الشفاء البيولوجية والنفسية الاجتماعية.

لهذا الترتيب من الضروري دمج مجموعة كاملة من التغييرات: المورفولوجية والنفسية. عند تطوير برنامج إعادة تأهيل للمرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة، من الضروري اتباع نهج فردي تجاه المريض من خلال تحديد أهداف وغايات واقعية. كما يجب الاهتمام بالإعداد الصحي والبدني للمريض ووجود الأمراض المصاحبة له.

تشمل الفوائد الجسدية انخفاض كتلة الأنسجة الدهنية، وانخفاض الدهون الحشوية، وزيادة وزن الجسم، وانخفاض مقاومة الأنسولين، وتطبيع مؤشرات استقلاب الكربوهيدرات والدهون، وانخفاض النشاط البدني. سوف.

التعليمات البدنية الأساسية للسمنة المرحلة 1:

-تنشيط عمليات أكسيد الهيدروجين

-تعزيز القدرة التكيفية للجسم

زيادة استهلاك الطاقة

لا تخفف طرق التدليك والعلاج الطبيعي من انخفاض وزن الجسم فحسب، بل تقلل أيضًا من عمليات التمثيل الغذائي، ويكون لها تأثير مفيد على القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي المركزي، وتحسين اغتذاء الأنسجة، وتغيير الازدحام، وتحسين نغمة إزالة العضلات، وتحسين الحالة النفسية والعاطفية.

يعد العلاج الغذائي أحد العناصر المهمة في برنامج إعادة التأهيل البدني الشامل للمرضى في مرحلة السمنة. يجب أن يكون أساس النظام الغذائي الصحي هو تناول وجبة متوازنة وطبيعية ومنخفضة السعرات الحرارية. يوصى بتغيير طبيعة الطعام والمستحضرات الغذائية تدريجياً وعدم التقليل فوراً من استهلاك المنتجات الطازجة.

في الوقت الحاضر، من المسلم به في الممارسة الطبية الخفيفة أن أحد الأساليب التقدمية لحل المشكلات المرتبطة بعلاج الأمراض المختلفة هو تنظيم نظام لعلاج المرضى، والذي يمكن تنفيذه كما هو الحال في المستشفى. ، وفي العيادات الخارجية. التكلفة المتبقية للرهن العقاري الطبي أرخص وتسمح لك بإنشاء جدول عمل مرن لرعاية المرضى.

تشكل المشاركة في البرنامج التعليمي التحديد الصحيح للمرض وعوامل الخطر والشعور بالذنب وعقل الانتقال التدريجي، مما يسمح للشخص المريض بفهم مجموعة التوصيات بشكل أكثر وضوحًا على مدار الساعات الثلاث الماضية، وتشكل حياة نشطة الموقف والمرضى أنفسهم في مزيد من عملية الشفاء.

ومن خلال تنفيذ أنشطة المركز الرياضي والصحي، أظهرت المحادثات مع مدربي إعادة التأهيل البدني أن البرامج الأولية للمرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة تستخدم اليوم كل يوم.

Visidichi مع Visconsyanu، قمنا بإصدار فاتورة اختبار رود لهوجان في "مدرسة Patziyt Zhadrínnyam"، Rozrakhovan إلى 25 لاحتلال PID بواسطة Kerivnitzny من Meta -Methodist of reabilitasi - اثنان MIISITS three iz on tyzhen. في هذه الحالة، يكون نشاط واحد يوميًا نظريًا ونشاطين عمليين. بالإضافة إلى هذه المنظمات، يقوم المرضى بالمشي بانتظام والتدليك الذاتي وممارسة الرياضة.

من الممكن من الناحية النظرية إجراء التدريب في شكل تعليم، أو في شكل تدريب منهجي.

العمل العملي - التوظيف مع الجمباز الترفيهي.

أساس الجمباز البدني هو الحق في مجموعات العضلات الكبيرة، والتي يتم تنفيذها بوتيرة بطيئة ومتوسطة مع عدد كبير من التكرار مع شوائب مائلة لعدد كبير من حركات الجهاز التنفسي مع التركيز على التنفس البطني.

تنقسم دروس الجمباز البدني إلى فترتين: الفترتان التمهيدية والتحضيرية، والفترة الرئيسية.

خلال الفترة التمهيدية، تسود المخاوف التالية:

تحسين انخفاض التكيف مع اللياقة البدنية

-التحديث وفقًا للمعايير القديمة للمهارات اليدوية والأداء البدني

تحقيق روتينك اليومي بنشاط ومنهجية الانخراط في التربية البدنية

-تعزيز الدعم غير المحدد.

جدول الفترة الرئيسية:

الحد من وتطبيع عملية التمثيل الغذائي للكلام والمعدة والتمثيل الغذائي للدهون.

-التغيرات في كتلة الجسم الزائدة.

-تكيف الجسم مع المتطلبات البدنية المتزايدة.

تطبيع وظائف القلب والأوعية الدموية والدورة الدموية والأعشاب وغيرها من أجهزة الجسم التي تعاني من السمنة.

تحسين وتطبيع المجال الصخري للمريض.

المجمع البصري لحقوق التمثيل في الجدولين 3.1 و3.2

بالإضافة إلى ذلك، يصعب على المرضى الاهتمام بحالتهم الطبية. المشي المقاس.وينصح بممارسة رياضة المشي خلال النهار، إذا كانت التمارين اليومية تتضمن تمارين بدنية. وينصح بالذهاب إلى فرنسا أو في المساء إلى الحديقة والمناطق الهامشية. يتم تحديد جرعات الشدة بشكل فردي وتزداد بمقدار 300-400 متر كل يوم. يجب أن يبدأ المشي على الجلد وينتهي بوتيرة هادئة.

في حالة السمنة من المرحلة І - ІІ، يركد متوسط ​​سرعة المشي - من 90 إلى 120 خطوة في الدقيقة (من 4 إلى 120 خطوة في الدقيقة). 5 .6 كم/سنة)؛ السويدية - اكتب 120 إلى 140 krokiv/khv (النوع 5,6 ما يصل إلى 6.4 كم/سنة)؛ سريع جدًا – أكثر من 140 كروكي/كف. إنه الأفضل للأشخاص الذين يتمتعون بلياقة بدنية جيدة. أنا أحترم بشكل خاص مسار ضربة الدخانية: مطاردة المسار عميقة وإيقاعية، كما ترى لكن أنالاهث ( 2-3-4 كروكو - يستنشق، نا 3-4-5 كروكيف - فيديخ). يتطلب التدريب الثقيل الأول على المشي تعافيًا قصير المدى 2-3 الخامس عشر لحقوق Vikonannya dikhalnyh.

الجدول 3.1 - مجموعة الحقوق للمرضى في مرحلة السمنة 1

الجزء الوارد (10 هفيلين) 1. المشيخاصة على الكاشطات ذات اللحاف المرتفع في وضع القرفصاء 2. كبيرمتطرف من تداخل الرأس مع غرزة عالية ترفع بالعرض مع الجانب الأيمن 3. أثناء المشي مباشرة1-2 - رفع اليدين، الشهيق 3-4 - رفع اليدين، الشهيق 4. ا.ب. - حافظ على قدميك مستقيمتين ويديك على خصرك1-اقلب الطولوب إلى اليمين 2-i.p. 3-أدر مقدمة القدم إلى اليسار 4-ip. 5. ا.ب. - قف مع قطع ساقيك 1-2 - بالتناوب مع يديك، يسارًا للأمام 3-4 - نفس الشيء، ولكن للأمام لليمين 6. ا.ب. ثم1 - الانحناء للأمام، الانحناء، اليدين على الخصر - الأيدي على الجانبين - الأيدي صعودًا - IP 1 xv 2 xv 4 مرات 8-10 مرات 10 مرات 6-8 مرات تغيير معدل ضربات القلب الأيدي صعودًا الأيدي على الخصر تزداد وتيرة المشي ديهانا أكثر من روهو فيكونوفاتي بسعة كبيرة ديفات للأمام الجزء الرئيسي (30 هفيلين)7. آي بي. -o.s. افتح ذراعيك، واستنشق، واثنِ ركبتيك، واضغط بيديك على معدتك، وانظر. 8. ا.ب. -حافظ على ساقيك مستقيمتين، ويديك على خصرك 1 -اثنِ يدك اليسرى، واثنها إلى اليمين، وارفع يدك اليسرى للأعلى 2 -ip. 3-4 في البيك الآخر 9. I.p. -o.s. 1 - تأرجح لليمين وأمسك الجزء الخلفي من القدم 2-3 - القطع 4 - i.p. 5-8-و، مع الأرجل الأخرى 10. I.P. - استلق على ظهرك وذراعيك في وضع مستدير 1-2 - ذراعان مستقيمتان للخارج ولا يوجد طريق للأسفل - شهيق 3-4 - IP، انظر 11. ا.ب. ثمPochergova zginannya و rosginannya nig عند الركبة و kulshovyh suglobakh (دراجة) 12. I.p. - الاستلقاء على ظهرك وثني الساقين عند الركبتين وزوايا الورك 1 - الانحناء ورفع الحوض فوق السطح 2-3 - التقليم 4 - i.p. 13. ا.ب. - مستلق على ظهرك1 - المجموعة 2-7 - اللفات في المجموعة 8 - i.p. 14. الوقوف على لوحي الكتف 15. I.P. - مستلق على ظهركرفع الأرجل المستقيمة بالتناوب صعودًا (مقص عمودي) 16. I.P. - استلقي على ظهرك وذراعيك أمام صدرك 1-2-ارفع ذراعيك للأعلى-شهيق 3-4-ip. -فيديو 17. ا.ب. ثم1 - الجلوس والذراعين على الجانبين 2-3 - التقليم 4 - i.p. 18. ا.ب. - استلق على ظهرك ويديك خلف رأسك 1 - اثنِ ساقيك 2 - افردهما 3-4 - انزل تمامًا إلى موضعهما. 19. ا.ب. - مستلق على ظهرك1-الساق اليمنى للأعلى بارزة من الجانب الأيسر 2-i.p. الساق اليسرى الثالثة مرتفعة، والدعامات ملتصقة بالجانب الأيمن من الساق الرابعة. 20. آي بي. ثمديهانيا الحجاب الحاجز العميق 21. ا.ب. - التأكيد أثناء الوقوف على الركبتين1-الساق اليمنى للخلف، والذراع اليسرى للأعلى 2-ip. 3-4 بأرجل وأذرع مختلفة 22. ا.ب. ثم1-2-افرد ساقيك، تمدد للخلف 3-4-ip. 23. ا.ب. - دعم ضعيف1 - مع توجيه إصبع القدم إلى اليمين واليد اليمنى في الخلف - استنشق 2 - الفصل وانظر 3-4 في الجانب الآخر 24. ا.ب. - مستلقية على بطنك ويديك في التولوب1 - الضغط على راحتي اليدين على القاعدة، ثني 2-3 - القطع 4 - i.p. 25. ا.ب. مستلق على بطنك وذراعيك للأعلى1 - الانحناء 2-3 - القطع 4 - ط. 26. ا.ب. - التأكيد على الجلوس في الخلف، والساقين متباعدتين - الشهيق1 - انحن إلى الأمام، المس قدميك بيديك - انظر 2 - IP 4 مرات 10 مرات 6-8 مرات 4 مرات 30 ثانية 8-10 مرات 6-8 مرات 4 مرات 8-10 مرات 10 مرات 6 مرات 8 مرات 6- 8 مرات 4 مرات انخفاض معدل ضربات القلب زيادة الإيقاع خطوة بخطوة مع الجلد القدم السعة القصوى، لا تجهد التنفس لا تنحني للأمام، قم بتقويم ظهرك استنشق من خلال الأنف، وانظر من خلال الفم السعة ممتلئة، والتنفس أكثر انحنى أكثر اضغط بشكل جماعي حتى صدرك الأرجل مستقيمة الوتيرة سريعة والساقان مرتفعتان لا ترفعان الشهيق من خلال الأنف وانظر من خلال الفم الأرجل أعلى والظهر مستقيم الأرجل لا ترفع عاليًا متوسط ​​الإيقاع اليد اليمنى على الصدر واليد اليسرى على المعدة تمتد إلى الأمام قدر الإمكان، وتمتد الظهر الإيقاع مرتفع التحرك حول المنعطف الساقين ليست على السطح دريفاتي الأيدي والأقدام ترفع جسمك فيمير معدل ضربات القلب التنفس بهدوء، إيقاعي الجزء الختامي (5 حركات) 27. المشي الهادئ 28. ا.ب. - القرفصاء على الجانب الأيمن والأيسر على إصبع القدم واليدين على الخصر1-2 - نقل وزن الجسم إلى وضع القرفصاء على اليسار 3-4 - بذراع ملتوية i.p. 29. العزف على اليدين والقدمين. 30. المشي الطويل1-2 مرات 6 مرات 10 مرات 1 مرة التنفس مريح وتيرة التمرين مريحة والظهر مستقيم تعديل معدل ضربات القلب استرخاء النهايات قدر الإمكان

الجدول 3.2 - مجمع الحقوق لمرضى السمنة المرحلة الأولى (بالكرة المحشوة)

أجزاء من العمالة الجزء التحضيري (10 هفيلين)1. المشي بهدوء بوتيرة متسارعة ومتزايدة 2. I.P. - حافظ على استقامة قدميك ويديك على خصرك 1- أدر الجزء العلوي إلى اليمين 2 ص. 3-4-و، في الجانب الآخر 3. I.P. - ثم 1- نهيل تولوبا على اليمين 2- إب . 3-نهيل تولوبا يسار 4-ip. 4. ا.ب. - ثم 1-الدفع للأمام 2-الدفع للخلف 3-القرفصاء والذراعين إلى الجانبين 4-i.p. 5. ا.ب. - أوس ، الأيدي أمام الصدر 1-2 - الهزات باليدين أمام الصدر 3-4 - الهزات بأذرع مستقيمة للخلف 6. I.P. - قف وساقيك مستقيمة واليدين على الخصر 1-2 - القرفصاء واليدين للأمام 3-4 - i.p. 7. ا.ب. - قف مع فرد ساقيك وذراعيك إلى الأمام - على الجانب 1- أقصى اليد اليمنى إلى اليسرى 2-ip. 3 تقلبات من اليسار إلى اليد اليمنى 4 تكرارات 1-2 × 6-8 مرات 6-8 مرات 8 مرات 8 مرات 10 مرات 10 مرات 8-10 مرات تغيير معدل ضربات القلب يتحول مع زيادة تدريجية في السعة شفاء أقل عندما تكون ضعيفة والساقين في الركبتين لا تثني يديك، لا تخفض ذراعيك، تحرك بحدة، افرد ظهرك، الوتيرة سهلة، لا تخفض ذراعيك، ادفع قدميك، لا تدفع ذراعيك، لا تمد نفسك. الجزء الرئيسي (30 - 45 تمرين)8. آي بي. -o.s.، الكرة أسفل الكرة الأولى على الصدر، الكرة الثانية للأمام، الكرة الثالثة على الصدر 4-i.p. 9. ا.ب. - حافظ على استقامة قدميك، والكرة أسفل الكرة الأولى صعودًا، وانظر إلى الكرة الثانية خلف رأسك، والكرة الثالثة صعودًا 4-i.p. 10. ا.ب. -حافظ على استقامة ساقيك، والكرة أمام صدرك 1 -ادفع للأمام، ولمس الكرة -مرئية 2-IP. - يستنشق 11. ا.ب. - OS، الكرة أقل من 1-3 - القرفصاء الكامل، الكرة إلى الأمام 4 - IP. 5 - القرفصاء، الكرة للأمام 6-8 - الوقوف بشكل كامل، v.p. 12. ا.ب. - وقفة عالية الأرجل، الكرة في الأسفل، قم بتدوير إصبع القدم مع وضع اليدين على الجانب، ارفع الكرة إلى ارتفاع الكتف 13. I.P. - أوس، الكرة أمام الصدر، الكرة الأولى صعودا، ترتفع إلى الكاشطات - يستنشق ص الثاني. -فيديو 14.I.P. - o.s.، الكرة في الأسفل ركلة من جانب إلى آخر مع رمي (ركلة) الكرة لمدة ساعة واحدة لأعلى قليلاً 15. I.P. - على سبيل المثال، الكرة على اليد اليمنى المنحنية، واليسرى موجهة إلى الجانب 1-2 - اجلس قليلاً، ارمي الكرة لأعلى فوق رأسك 3-4 - ارمي الكرة بكلتا يديك 5-8 - نفس الشيء مع من ناحية أخرى 16. ا.ب. - مستلق على ظهرك، الكرة بين قدميك، ذراعيك لأعلى 1-2 - سيف، ذراعيك للأمام - مرئي 3-4 - الفصل. - التنفس 17. ا.ب. - مستلق على ظهرك، الكرة على الظهير 1-4 - اليد اليمنى مع الكرة 5-8 - نفس اليد اليسرى 18. I.p. - الاستلقاء على ظهرك، الكرة بين قدميك، والذراعين أمام جسمك 1-2 - ثني ساقيك للأمام 3-4 - v.p. 19. ا.ب. - التركيز أثناء الوقوف على ركبتيك، واليدين على الكرة 1 - التمدد إلى الأعلى، والكرة صعودًا 2-3 - القطع 4 - v.p. 20. ا.ب. - دعم الاستلقاء والساقين على الكرات عازمة ومنتشرة في دعم الاستلقاء 21. I.P. -sid، الأسلحة على الجانبين 1-2 - Sid في المجموعة، انظر 3-4 - الفصل. , التنفس 22. ا.ب. - التركيز على الجلوس خلف الكرة بين القدمين 1 - ثني الساقين 2 - v.p. 23. ا.ب. -SID، الكرة على الغرز 1 - الكرة للأمام 2-3 - نوابض في الخلف، الكرة 4 - الفصل. 24. ا.ب. - التركيز على الجلوس خلف الكرة بين القدمين 1 - الجانب 2 - v.p. 3 - الجلوس متجاورين والذراعين على الجانبين 4 - ف.ب. 5 - سيد كوت 6-7 - القطع 8 - ف.ب. 25. ا.ب. - الاستلقاء على البطن، الكرة صعودا 1-2 - الانحناء، الكرة صعودا 3-4 - الفصل. 5 - الانحناء 6-7 - القطع 8 - ف.ص. 26. ا.ب. - اجلس ، ذراعيك على الجانبين ، الكرة على الظهر ، بالقرب من الجسم 1-2 - استلق على الكرة ، انحنى ، ذراعيك على الجانبين - استنشق 3-4 - الفصل ، انظر 27. I. P. - الوقوف على الركبتين، الكرة إلى الخلف 1 - مع دوران صندوق إصبع القدم إلى اليمين في قوس للأمام، تعود الكرة إلى الغرزة 2 - بمقبض بوابة في ص. 3-4 - نفس الشيء في الجانب الآخر 28. ا.ب. - الاستلقاء على ظهرك، الكرة إلى الوحش 1-2 - رفع ساقيك، تأرجح الكرة تحت الغرز 3-4 - بمقبض دوار i.p. 29. ا.ب. - وضعية واسعة للساقين، الكرة عالية 1-3 - ثلاث ركب نابضة إلى اليسار 4 - v.p. 5-8 - نفس الشيء على اليمين 30. ا.ب. - OS، الكرة أدناه 1 - هبوط عميق إلى اليمين، الكرة صعودًا 2 - تراجع 3 - تصويب 4 - الجانب الأيمن IP. 5-8 - نفس الأرجل الأخرى 31. ا.ب. ثم 1 - الكرة للأمام وبتأرجح لليمين ادفع إصبع الكرة 2 - v.p. 3-4 - نفس الأرجل الأخرى 32. ا.ب. - أوس، يتم ضغط الكرة بين أرجل ستريبكي بالكرة 33. آي.بي. - أوس، الأيدي أمام الصدر 1-2 - اقلب التولوب إلى الجانب مع فصل الذراعين لمدة ساعة - استنشق 3-4 - الفصل، انظر 5-8 - نفس الشيء، في الجانب الآخر 10 مرات 10 -12 مرات 4 مرات 8-10 مرات 8 مرات 6 مرات 6 مرات 10-12 مرات 8-10 مرات 10-16 مرات 4 مرات 10-12 مرات 8-10 مرات 8 مرات 8-10 مرات 4 مرات 8-10 مرات 8 مرات 8-10 مرات 6-8 مرات 6-8 مرات 8-10 مرات 3 مرات درجة الحرارة معدل ضربات القلب التنفس بشكل متساوٍ، لا تخفض ذراعيك وتيرة متوسطة زيادة السرعة الظهر مستقيم، والمضي قدمًا تنحني الأرجل وتمتد قليلاً عند الدوران زيادة السرعة الإمساك الكرة بيدين رمي الكرة لارتفاع 0.5 -1 متر لا ترفع الكرة تحت الدعامة لوحي الكتف تحت الدعامة، اضغط الكعبين على الدعامة، والذراعين مستقيمتين لا تدفع الحوض تحت الدعامة وتيرة متوسطة، ديهانا تولوب مستقيم، أجزاء الجسم، فرشاة تحت الكتف استنشق من خلال الأنف، انظر من خلال الفم اثنِ ساقيك وافردهما، لا تلمس الخصيتين بالكرات، حافظ على ثدييك ملامسًا لساقيك المستقيمتين، الساقين مستقيمتين، قم بقص ظهرك بالتساوي تحرك ساقيك تحت الوسائد ابقَ هادئًا كولينا من المكان الذي لا أدمره، أنا لا أتجه نحو بيريماك بأرجل مستقيمة ناخيلي كونوفوفاتي ياكوموجا أسفل خلف الساق الواقفة بشكل مستقيم تأرجح بساق مستقيمة، الكرة على ارتفاع الكتف تيمبو مرنة , لا تبالغ في التنفس فيمير HRالجزء الختامي (5 خفيلين)34. المشي بوتيرة مريحة مع "السراويل" بالذراعين والساقين 35. I.P. - حافظ على استقامة ساقيك 1-2 - افرد ذراعيك على الجانبين - استنشق 3-4 - اشبك صدرك بيديك، وثني رأسك وجسمك للأمام - انظر 36. I.p. - نفس 1 - ارفع ذراعك اليمنى لأعلى 2 - ارفع ذراعك اليسرى لأعلى 3-4 - أرخِ ذراعيك وانزل لأسفل 37. المشي الهادئ 2 × 4 مرات 6 مرات 1 × تنفس بهدوء زيادة الوتيرة زيادة الوتيرة تغيير معدل ضربات القلب

وبعد التحفيز الجسدي، مات المرضى التدليك الذاتي.

لا يُنصح بالتدليك للسمنة، ولا يؤدي إلى إنقاص وزن الجسم. يوصى بالتدليك الذاتي، فهو يستهلك المزيد من الطاقة. يمكن تدليك الجسم بالكامل وأي جزء منه باليدين أو بجهاز خاص أو بالماء.

يُمنع التدليك الذاتي وكذلك التدليك في حالة ارتفاع درجة حرارة الجسم والحمى وفروة الرأس والأمراض الفطرية. في بعض الحالات، لا يمكن إجراء التدليك بسبب احتقان الجلد.

التدليك الذاتي، مثل التدليك، يمتد من المحيط إلى المركز ومباشرة إلى العقد الليمفاوية المجاورة. تنمو الرائحة الكريهة في المرفقين والركبتين ومنخفضات الفخذ والفخذ. لا يمكن تدليك منطقة العقد الليمفاوية.

قبل التدليك، من الضروري اتخاذ وضعية تحقق أقصى قدر من استرخاء العضلات في هذه المنطقة.

تدليك القدم بالجلوس والضغط على اليدين وتدليكها بقوة عدة مرات من أطراف الأصابع إلى أعلى الرأس. ثم قم بفرك أصابع قدميك مباشرة، الجزء العلوي من القدم، باطن القدم وباطنها. فرك بطريقة كولوديك، باستخدام أصابع كلتا اليدين في نفس الوقت. افرك النعل بقبضة يدك.

سينتهي التدليك بتمسيد القدمين بلطف. ثم يتم ثني الإصبع بلطف وتقويمه وسحبه للخارج.

يمكن أيضًا تدليك Homilka أثناء الجلوس مع ثني ركبتك. بيد واحدة، قم بتغطية السطح الأمامي، باليد الأخرى، السطح الخلفي، وفي نفس الوقت قم بتدليك الرأس بالكامل من الأسفل إلى مفصل الركبة.

يتم تدليك منطقة الركبة أثناء الجلوس، مع انتفاخ الركبتين. قم بتنعيم سطح قطعة الأرض، ثم افركها بفرشاة دائرية. لا تقم بتدليك الحفرة تحت الياقة.

قم بتدليك الستينا بأنف منحني قليلاً، ثم قم بتدليك السطح الخارجي للكلية، ثم السطح الداخلي لمفصل الركبة صعوداً، دون الوصول إلى منطقة الفخذ. افركي الغرز بفرش دائرية بقوة أكبر على السطح الخارجي. غرزة وعجن لحاف. لهذا الغرض، يتم دفنها بيد واحدة أو أخرى في الطيات والضغط عليها.

قم بإنهاء التدليك عن طريق تدليك المنطقة من الأسفل إلى الأعلى، وتجنب منطقة الفخذ. لا ينصح بتدليك الساقين في حالة تضخم الأوردة.

يتم تدليك منطقة الأرداف أثناء الوقوف، مع وضع الجبهة على إصبع القدم وإرخاء الساق اليمنى والأرداف. بيدك اليمنى، امسح الجانب الأيمن واعجنه، ثم دلك الجانب الأيسر.

قم بتدليك المنطقة المستعرضة أثناء الوقوف والانحناء قليلاً للخلف والتمسيد وفرك كلتا اليدين في نفس الوقت. أذرع التدليك دائرية ومستعرضة ولاحقة.

قم بتدليك يد إحدى يديك بأصابعك ويد اليد الأخرى. قم بسلاسة على طول الظهر ثم السطح الخلفي من أطراف أصابعك إلى الساعد. التمسيد يفسح المجال للفرك. افرك راحة يدك باستخدام "وسادة" إبهامك، ثم قم بتلطيخ جلد إصبعك والجانب الخلفي من اليد ومنطقة المعصم. قم بإنهاء التدليك عن طريق مداعبة يديك، كما لو كنت تسحب قفازات ضيقة.

قم بتدليك الساعد عن طريق ثني الذراع قليلاً عند المرفق وتحويل الكتف إلى الأسفل ثم إلى الأعلى.

تسقط جميع الأذرع في وقت متأخر، بشكل عمودي من المفصل السنعي مباشرة إلى المرفق.

قم بتنعيم المرفق وفركه بيد مثنية بأيدي كولومبين.

قم بتدليك الكتف بيدك للأسفل. قم بتنعيم السطح الخارجي للكتف وافركه من الأسفل إلى الأعلى حتى الكوع، مع الضغط على مفصل الكوع. عند تنعيمه وفركه، لا يصل السطح الداخلي للكتف إلى تجويف الفخذ.

تدليك الثديين أثناء الجلوس. يتم خفض اليد الموجودة على النصف المقنع من الجسم. باستخدام أصابع اليد الأخرى، قم بتمرير نصف الصدر بين الفراغات الوربية من الأمام إلى الخلف. يجب عليك أيضًا الانتباه إلى النصف الآخر. لا يمكن تدليك تجويف الصدر.

يمكن تدليك الحياة بشكل أكثر كثافة أو بعد عامين من الحياة. من الأفضل أن تقوم بالتدليك أثناء الاستلقاء على ظهرك مع ثني ركبتيك. لهذا، سيبدأ جدار عنق الرحم في الاسترخاء. ضرب العمود الفقري، واصفًا صفًا من اليد اليمنى إلى اليسار مباشرة قبل سهم العام. قوة الرذيلة، الملعقة ضئيلة، وتزداد تدريجيا، خاصة بين أولئك الذين يشكلون خطرا. التمسيد يتبعه العجن. قم بهز الأذرع الصغيرة حول الجزء السفلي من البطن بيدك اليمنى. سنتيمترًا بعد سنتيمتر، مد أصابعك إلى الضلوع، ثم عبر المعدة وإلى الأسفل.

الانتهاء من عجن الخليط في أسفل البطن. بعد العجن، قم بتطبيق ضربات دائرية مرة أخرى. ويمكنك تمسيدها باليدين من الجوانب إلى السرة، كما لو كانت ترفعها.

يجب استكمال تدليك البطن بتمارين الجمباز النشطة التي من شأنها تعزيز الضغط على البطن. أثناء الحيض، عندما تكون فراء المجترات حاملاً أو مريضة، لا يمكن تدليكها.

لازنيتطبيق 1-2 مرات في الأسبوع. يجب أن تكون الخطوة التالية بعد 3-4 سنوات من القنفذ، وإلا فلن يكون الأمر أسوأ. الغرض من إجراء الحمام للسمنة هو إزالة الماء من الجسم عبر الجلد والممرات الجافة لتعزيز عمليات التمثيل الغذائي و "حرق" رواسب الدهون. عند الخروج للسباحة، من الضروري الالتزام بالقواعد التالية: إبقاء فمك مفتوحا للتعرق؛ الالتزام بمبادئ التدرج والتدرج.

قبل الذهاب لأخذ حمام بخار، يجب عليك الاستحمام بالماء الدافئ. لا ينصح بتنظيف وجهك وتبليل رأسك قبل غرفة البخار. بعد دخولك إلى غرفة البخار، تحتاج أولاً إلى الإحماء: اجلس، أو استلقِ، إن أمكن، بحيث يكون رأسك وساقيك على نفس المستوى أو تكون ساقيك أطول. بعد الاحماء لمدة 5-10 دقائق، ارتفع بسرعة إلى قدميك. بعد 10-20 دقيقة، خذ مكنسة (يفضل اثنين) واذهب إلى غرفة البخار لمدة 5-10 دقائق أخرى. يمكنك البخار باستخدام أي نوع من المكنسة (البتولا، البلوط، مع نائمة، yalivtsyu). يهتز الظهر والساقين والثديين والبطن والذراعين. من الضروري دحرجة الجسم برفق بالمكنسة. في كثير من الأحيان في لازنا، يتم استخدام مخاليط Vikoryst من الأعشاب (شال، الأوكالبتوس، لسان الحمل، الأم ماتشوخا، نبتة الأم) للرائحة. قبل أن تخرج مع صديقك، لا يمكنك التواصل مع حبيبتك، ولا يمكنك أن تبلل رأسك. البخار بعد الجلوس، أو بالأحرى الاستلقاء. ادع شريكك إلى أخذ مكنستين وتحريك المكانس بخفة من الأمام إلى القدمين والخلف، ثم النقر بخفة، وفرك، ورش بالمكنسة، وبعد ذلك ترفرف المكانس ببساطة فوق الجسم، وتلوح وتوضع بلطف على الظهر و اضغط على نعم (اضغط بكلتا يديك) ويكررون ذلك عدة مرات. يبدأ الفرك بالمكنسة من الأرداف إلى العمود الفقري العنقي والظهر، ثم يفرك الساقين من وتر الكعب إلى طية الأرداف، ثم يفرك القدمين. قم بإنهاء عملية التبخير باستخدام مكواة التسمير (لمس خفيف) بالمكنسة في جميع أنحاء جسمك.

يتم إجراء التدليك الذاتي بعد الزيارة الأولى لغرفة البخار. يستمر التدليك لأكثر من 10-15 دقيقة. التمسيد والاهتزاز والعجن بلطف.

لا ينبغي أن تستغرق الساونا أكثر من عامين (2-4 زيارات إلى غرفة البخار، وعلاج الجلد لمدة لا تزيد عن 10 دقائق بعد الاستحمام، والسباحة في حمام السباحة والرعاية اللاحقة). يمكن أن يحصل الرجال على ما يزيد قليلاً عن 30 إلى 35 دقيقة. بعد اللازنا، يُزيّن بالشاي الساخن وعصارة البتولا وكذلك الكركي والتوت البري.

3.2 اختبار مدى فعالية برنامج التأهيل الشامل للسمنة

تم تطوير البرنامج الموسع لـ "مدرسة مرضى السمنة" على مدار شهرين. في بداية التجربة التربوية، تم تقييم المؤشرات البشرية - الطول، وزن الجسم، محيط الخصر.

الأطباء الذين يعانون من السمنة المفرطة والمرضى، حيث يعاني الجهاز القلبي التنفسي، من ذوي الخبرة في الضغط الشرياني والقدرة الحيوية للساق. كما قام الباحثون بتقييم مستوى القلق (بالنسبة لتايلور) والدافع للقلق. يتم عرض النتائج من بداية التجربة التربوية في الجداول 3.3 - 3.6.

الجدول 3.3 - عروض القياسات البشرية في EG وCG لبدء تجربة تربوية

الرقم p/pKG EGmas الجسم IMT محيط الخصر كتلة الجسم IMT محيط الخصر 1. 7325.56885724.67692. 6727.89806527.41773. 10235.291087027.34764. 6926.29756024.65745. 6626.78758530.85936. 8127.06817628.61877. 6527.41738632.77968. 8431.621018832.72959. 5724.03747526.577910. 6930.67788628.4189 X±SX73.3 ± 4.2528.26 ± 1.1183.3 ± 4.0474.8 ± 3.8328.4 ± 0.9883.52 ± 3.22

من البيانات الواردة في الجدول 3.3، من الواضح أن النساء اللاتي شاركن في التجربة في كل من CG وEG، كان وزنهن أعلى من المتوسط. في مرحلة رياض الأطفال، أصبح مؤشر كتلة الجسم بعد الغلاية في بداية التجربة التربوية 28.26±1.11 كجم/م 2، على سبيل المثال - 28.4±0.98 كجم/م 2. إذا كان مؤشر كتلة الجسم أكبر من 26.9، فهذا يدل على وجود المرحلة الأولى من السمنة.

الجدول 3.4 - مؤشرات الجهاز التنفسي القلبي في EG و CG في بداية التجربة التربوية

رقم p/pKG EGAD s_stad diastGELAD s_stad diastZHEL1. 15010022001459027002. 1559525001409530003. 1409028001208031004. 1459527001308522005. 150100160105 10021007. 140902700160100 25008. 1509523001559518009. 1501002600150100220010. 130802100140952300 X±SX146.5 ± 2.6194.5 ± 2.142340 ± 128.81143.0 ± 3.9494.0 ± 2.332380 ± 146.4

يوضح الجدول 3.4 أن غالبية المرضى في كلا المجموعتين يشعرون بالقلق من حركات الضغط الشرياني - الانقباضي والانبساطي. وهذا يؤكد بيانات الأدبيات التي تشير إلى أن تخزين الدهون المفرط يرتبط سلبًا بوظيفة القلب -يتفاعل نظام الأوعية الدموية في المقام الأول مع تطور ارتفاع ضغط الدم الشرياني.

يعاني المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة في المراحل المبكرة من ضيق بعد مجهود بدني بسيط بسبب التغيرات في تراخي الحجاب الحاجز. تؤدي التغييرات المقصودة إلى انخفاض القدرة الحيوية وانخفاض التهوية وتطور نقص الأكسجة في الدم.

في المرضى الذين يشاركون من المحقق. مؤشرات القدرة الحيوية في الوسط هي عند حدود القاعدة. كما يزيد هذا المؤشر من مستوى لياقة الجسم. ولذلك، استخدمنا هذا المؤشر لتقييم فعالية الأساليب التي يتم تنفيذها.

الجدول 3.5 - مؤشرات الحالة النفسية والعاطفية ومستوى التحفيز في EG وCG لبدء التجربة التربوية

رقم p/pКГЭГالقلقالدافعالقلقالدافع1. 351143122. 351143103. 41935124. 421140125. 381137106. 41104387. 421240108. 451137129. 411241111114 X±SX39.5 ± 1.1810.9 ± 0.2939.9 ± 0.9410.8 ± 0.44

في CG، في بداية التجربة التربوية، كان لدى 4 من كل 10 مرضى مستوى عالٍ من القلق، وكان 6 منهم لديهم مستوى عالٍ من القلق. في EG، كان لدى مريضين مستوى عالٍ من القلق، وكان لدى 8 مرضى مستوى عالٍ جدًا من القلق. بالنسبة لاختبار "تجديد موضع التحكم"، كان متوسط ​​النتيجة للمجموعة في CG 10.9±0.29 نقطة، في EG - 10.8±0.44 نقطة. الحد الأقصى لدرجة هذا الاختبار هو 36 نقطة، ولكن في كلا المجموعتين كانت النتائج أقل من المتوسط. ثم قمنا بمقارنة مؤشرات EG وCG وقمنا بتقييم موثوقية البيانات (الجدول 3.6).

الجدول 3.6 - مؤشرات إضافية للبحث في EG وCG

مؤشرات CG (X±Sx) EG (X±Sx) موثوقية القيم (عند t نقد = 2,1) وزن الجسم، كجم73.3±4.2574.8±3.83طن obs. = 0.26 ف>0.05 مؤشر كتلة الجسم، كجم/م 228.26 ± 1.1128.4 ± 0.98 طن obs. = 0.1 ع>0.05 محيط الخصر، cm83.3±4.0483.52±3.22t obs. = 0.04 ف>0.05 في النظام. 146.5 ± 2.61143.0 ± 3.94 طن obs. = 0.74 ع>0.05 في القطر. 94.5 ± 2.1494.0 ± 2.33 طن obs. = 0.16 ف>0.05 VC، ml2340 ± 128.812380 ± 146.4 طن obs. = 0.21 ف>0.05 القلق، النتيجة 39.5±1.1839.9±0.94t obs. = 0.27 ف>0.05 الدافع، النتيجة 10.9 ± 0.2910.8 ± 0.44 طن obs. = 0.19 ف>0.05

يتضح من الجدول 3.4 أنه في بداية التجربة التربوية، بالنسبة لجميع مؤشرات متابعة الأداء الموثوق، لم يتم العثور على اختلافات، مما يجعل من الممكن تنفيذها بشكل أكبر.

بعد إجراء زيارات إعادة التأهيل، أجرينا اختبارات متكررة لنفس المؤشرات (الجداول 3.7 – 3.10). في كلا المجموعتين، تُظهر جميع المؤشرات التي يتم رصدها تقريبًا ديناميكيات إيجابية للنتائج (الشكل 3.1).

الجدول 3.7 - المؤشرات البشرية في EG وCG كمثال عملي لتجربة تربوية

الرقم p/pKG EGmas الجسم IMT محيط الخصر كتلة الجسم IMT محيط الخصر 1. 7124.86875021.64602. 6627.47805221.93683. 10034.601075621.88664. 6725.53765221.37665. 6526.37746824.68856. 7926.40806223.33787. 6426.99727127.05868. 8230.861007327.14869. 5623.61735820.557010. 6830.22776922.7980 X±SX71.8 ± 4.1327.69 ± 1.1082.6 ± 3.9861.1 ± 2.8923.2 ± 0.7874.5 ± 3.21

من البيانات الموضحة في الجدول 3.7، من الواضح أن مؤشر كتلة الجسم لـ CG قد انخفض، لكن نتيجة متوسط ​​المجموعة تجاوزت القاعدة. لقد تحسنت مؤشرات EG بشكل ملحوظ وهي تتماشى مع القاعدة.

الجدول 3.8 - مؤشرات الجهاز التنفسي القلبي في EG و CG نتيجة للتجربة التربوية

رقم p/pKG EGAD s_stad diastGELAD s_stad diastZHEL1. 15010023001308031502. 15510026001208034503. 1409029001108035004. 1409027501208027005. 1501006102 9025007. 14080270013090290 08. 1508522001408022009. 150100260012580260010. 140802100125852700 X±SX147.0 ± 2.1192.5 ± 2.862380 ± 128.67124.5 ± 2.6683.5 ± 1.582800 ± 149.3

يوضح الجدول 3.8 أن معظم المرضى في CG يشعرون بالقلق من حركات الضغط الشرياني - الانقباضي والانبساطي. في EG، تحسنت النتيجة بشكل ملحوظ، وفي معظم المرضى عاد الضغط إلى طبيعته.

الزيادة في كل من مؤشرات القياسات البشرية وتطور الجهاز التنفسي القلبي لا يمكن إلا أن تؤثر على الحالة النفسية والعاطفية (الجدول 3.9).

الجدول 3.9 - مؤشرات الحالة النفسية والعاطفية ومستوى التحفيز في EG وCG نتيجة للتجربة التربوية

رقم p/pКГЭГالقلقالدافعالقلقالدافع1. 301530302. 271225323. 351018314. 351128305. 261517326. 351820257. 381825308. 451117329. 40131851 X±SX34.6 ± 1.9313.5 ± 0.9622.3 ± 1.6230.1 ± 0.73

في CG، نتيجة للتجربة التربوية، يعاني 2 من كل 10 مرضى من مستوى عالٍ جدًا من القلق، ويعاني 8 من مستوى عالٍ من القلق. في EG، كان لدى مريضين مستوى مرتفع من القلق، و 8 مرضى لديهم مستوى متوسط ​​من القلق. بالنسبة لاختبار "تجديد موضع التحكم" في CG، كان متوسط ​​درجات المجموعة 13.5 ± 0.96 نقطة، في EG - 30.1 ± 0.73 بالي. الحد الأقصى لدرجة هذا الاختبار هو 36 نقطة، وبالتالي فإن النتيجة في CG أقل من المتوسط، وفي EG تكون أعلى من المتوسط.

الجدول 3.10 - مؤشرات المتابعة في نهاية المتابعة في EG وCG

المؤشرات CG (X±Sx) EG (X±Sx) موثوقية القيم (عند t نقد = 2,1) وزن الجسم، كجم71.8±4.1361.1±2.89طن obs. = 2.12 روبية<0,05مؤشر كتلة الجسم، كجم/م 227.69 ± 1.1023.2 ± 0.78 طن obs. = 3.31 روبية<0,05محيط الخصر، cm82.6±3.9874.5±3.21t obs. = 1.58 ع>0.05 في النظام. 147.0 ± 2.11124.5 ± 2.66 طن obs. = 6.63 روبية<0,05في القطر. 92.5 ± 2.8683.5 ± 1.58 طن obs. = 2.75 روبية<0,05القدرة الحيوية، ml2380 ± 128.812800 ± 149.30 طن obs. = 2.13 روبية<0,05القلق، النتيجة 34.6±1.9322.3±1.62t obs. = 4.88 روبية هندية<0,05الدافع، النتيجة 13.5 ± 0.9630.1 ± 0.73 طن obs. = 13.79 روبية هندية<0,05

من البيانات الواردة في الجدول 3.10، يتضح أنه، كتجربة تربوية، فإن النتائج في EG تتجاوز بشكل موثوق النتائج في CG لجميع المؤشرات باستثناء فقدان الخصر، ولكن النتائج غير موثوقة.

الشكل 3.1 - زيادة المؤشرات أثناء عملية التجربة التربوية في CG وEG

من خلال تقييم ديناميكيات النتائج خلال التجربة التربوية، يمكن القول أن EG أظهر زيادة في جميع المؤشرات التالية - مثل زيادة كتلة الجسم، وزيادة نظام اللياقة القلبية التنفسية والحالة النفسية والعاطفية. في CG، تغيرت التغيرات في وزن الجسم وعلامات الضغط الشرياني عمليا. وكانت الزيادة في الأعراض واضحة بشكل خاص، وهو ما يميز مستوى تحفيز المريض لارتداء ملابسه. وهذا هو بالضبط ما يتعين علينا القيام به قبل البرنامج الأولي لـ "مدرسة مرضى السمنة".

وهكذا، ونتيجة لتحليل التجربة التربوية التي أجريت، كان واضحا تفوق البرامج الأولية التي قمنا بتطويرها في نظر "مدرسة مريض السمنة"، سواء من حيث مؤشرات وزن الجسم، أو تطور الجهاز القلبي التنفسي. النظام، وتغير في القلق، وينتج عن ذلك زيادة كبيرة في الدافع للإثارة. يمكنك التعرف على الطريقة الأكثر فعالية لمكافحة السمنة من خلال احتياجات المريض، والمعرفة اللازمة، بالإضافة إلى العلاج الشامل الذي يشمل العلاج الغذائي والتمارين البدنية المثلى.

فيسنوفوك

نتائج التحقيق تسمح لنا باستخلاص الاستنتاجات التالية:

.وبناء على تحليل الأدبيات العلمية والمنهجية، تبين أن أكثر طرق التأهيل البدني فعالية، والتي تستخدم في برنامج شامل لعلاج السمنة، والتمارين البدنية، والكتلة، وكذلك العلاج الطبيعي، والعلاج الغذائي، والسباحة، المشي بجرعات، الجري، التسلق، ممارسة الرياضة على معدات التمرين، الرياضة والرياضة.

2.تم توسيع البرنامج الأولي في شكل "مدرسة للمريض الذي يعاني من السمنة المفرطة" ليشمل الدروس النظرية والعملية تحت إشراف مدرب منهج مع إعادة التأهيل البدني، والمشي الذاتي، وزراعة وإزالة اللازن.

.وأكدت نتائج البحث التجريبي مزايا البرنامج المطور. إن مستوى النشاط في مؤشرات وزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم والضغط الشرياني والقدرة الحيوية والقلق والدافع للقلق يمكن الاعتماد عليه بثبات p<0.05. على هذا الأساس، يمكنك تطوير مفهوم يحتوي على برنامج مفصل على شكل "مدارس لمريض السمنة" يكون فعالاً لعلاج المرحلة 1-2 من السمنة وارتفاع وزن الجسم.

قائمة ويكيوريستا جيريلس

1المؤشرات الأنثروبومترية وتخطيط كهربية القلب في تقييم فعالية التمارين البدنية المزمنة لدى المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة: التوصيات / الممارسة المنهجية: د.د. دروزدوف [تا في]. – كييف، 1981. – 20 ص.

2باتيكو، س.أ. تحسين كتلة الجسم وبرنامج التصحيح الحيوي المعقد باستخدام "Tiensha": عمل عملي. kerivnitstvo. مسلسل "الدواء الشافي"/S.A. أب. – روستوف على نهر الدون: فينيكس، 2005. – 352 ص.

باتيكو، س.أ. أساسيات الغذاء الصحي مع Tienshi/S.A. أب. – ك.: AST Astrel Okhoronets، 2007. – 796 ص.

بيلا، ن.أ. ليكوفالنا التربية البدنية والتدليك: navch. - طريقة. دليل العسل براتسيفنيكيف/ن.أ. بيلا. - م: رياضة راديانسكي، 2001. - 272 ص، مريض.

5بيلا، ن.أ. الثقافة البدنية والتدليك: كتاب منهجي أولي للممارسين الطبيين / N.A. بيلا. - الإطلالة الثانية. – م: رياضة راديانسكي، 2004. – 272 ص.

6بيريوكوف، أ.أ. اللازنة والمساج/أ.أ. بيريوكوف. - الإطلالة الثانية. - مينسك: فوغون، 1997. - 304 ص، ص.

7بيريوكوف، أ.أ. تدليك ليكوفالني: دليل للطلاب الحاصلين على درجات علمية متقدمة والذين بدأوا التخصص في "الثقافة البدنية" / أ.أ. بيريوكوف - م: رياضة راديانسكي، 2000. - 296 ص، مريض.

بيريوكوف، أ.أ. اذهب إلى لازنو/أ.أ. بيريوكوف. – م: الثقافة البدنية والرياضة، 2003. – 160 ص.

بودوان، أ.ر. إعادة التأهيل البدني للسمنة/A.R. بودفان // المؤتمر العلمي الدولي الثالث للطلاب "الطلاب والعلوم والرياضة في القرن الحادي والعشرين" كييف 22-24 مايو 2002. – كييف، 2002. – ص139-141.

11بولجاكوفا، N.Zh. السباحة: نافتش. Pos_bnik/N.F. بولجاكوف. – ك.: أسترل: AST، 2005. – 157 ص.

12فارديمادي، ن.د. التمارين البدنية والعلاج الغذائي للسمنة / N.D. فارديمادي، إل.جي. ماشكوفا. – كييف: الصحة، 1988. – 48 ص.

13Varnas، P. J. 50 طريقة لإنقاص الوزن / سفر الأمثال. من التلفزيون الإنجليزي تومولسكي. - م: مطبعة كرون، 1995. - 224 ص.

فاسيتشكين، ف. تدليك فاخر وصحي: عملي. كيريفنيتستفو/في. فاسيتشكين. – مينسك: بيلاروسيا، 1995. – 262 ص، مريض.

فاسيتشكين، ف. كل شيء عن التدليك/V.I. فاسيتشكين. - م.: TOV "Vidavnitstvo AST"، 2001. - 304 ص، مريض.

فاسيتشكين، ف. موسوعة التدليك / ف. فاسيتشكين. – م: كتاب Ast-Press، 2003. – 656 ص، ص.

فوزنيسينسكا، ت.ج. أسباب عدم فعالية علاج السمنة وطرق علاجها/ت.ج. فوزنيسينسكا // مشاكل الغدد الصماء. – 2006. – العدد 6 المجلد 52. – ص51-54.

دوبروفسكي، ف. الثقافة البدنية ليكوفالنا (العلاج الحركي): navch. للطلاب فيش. navch. الرهون العقارية - 3 أنواع، فيبر. أضف. - م: إنسانيت. منظر. مركز فلادوس، 2004. – 624 ص، مريض.

19إبيفانوف، ف. التربية البدنية ليكوفالنا: مساعد رئيسي/ ف.أ. إبيفانوف. – م: جيوتار-ميديا، 2006. – 568 ص، ص.

كاربوفيتش، أ. طرق تصحيح الجسم / أ. كاربوفيتش // ملخصات المؤتمر العلمي الطلابي الدولي "الشباب وأسلوب العيش الصحي في الزواج اليومي"، مينسك، 16 أبريل 2003. - مينسك: بيدافك، 2003

كيريانوفا، ف. العلاج الطبيعي لمرضى السمنة / V.V. كيريانوفا // العلاج الطبيعي. إعادة تأهيل العلاج بالمياه المعدنية. – 2007. – العدد 2. – ص38-48.

22كوزلوفا، إل.في. أساسيات إعادة التأهيل: البداية. Pos_bnik/L.V. كوزلوفا، س.أ. كوزلوف، أ.أ. سيمينينكو. – روستوف ن/د: فينيكس، 2003. – 480 ص.

23الوقاية الشاملة من المرض وإعادة تأهيل المرضى والمعاقين: البداية. Pos_bnik/ed. س.ب. إيفسيفا. – م: رياضة راديانسكي، 2001. – 320 ص.

24كوداشيفا، ف. النظام الغذائي المعجزة، أو كيف يتم ربط الأشياء معًا: كتاب للطلاب/V.A. كوداشوفا. - م: بروسفيتنيتستفو، 1991. - 64 ص، مريض.

ليبورسكي، أ.أ. الثقافة البدنية ليكوفالنا للأمراض واستقلاب الأنهار ومرض التربة المنتفخة / أ.أ. ليبورسكي. - م: مدجيز، 1978. - 154 ص.

التمارين البدنية في نظام إعادة التأهيل الطبي: رعاية الأطباء / أ.ف. كابتيلين [تا في]؛ لكل إد. أ.ف. كابتيلينا ، آي بي. ليبيديفا. - م: الطب، 1995. - 400 ص.

27التربية البدنية الطبية والمراقبة الطبية: مساعد/V.A. إبيفانوف [تا في]؛ تم تحريره بواسطة ف.أ. إبيفانوفا، ج.ل. أباناسينكا. - م: الطب، 1990. - 368 ص، ص.

الثقافة البدنية ليكوفالنا: navch. للفيزياء داخل TIV. جماعة. / للتحرير. سم. بوبوفا. - م: الثقافة البدنية والرياضة، 1988. - 271 ص، ص.

29الثقافة البدنية ليكوفالنا: dovidnik/V.A. إبيفانوف [تا في]؛ تم تحريره بواسطة ف.أ. ييبيفانوفا. - م: الطب، 1987. - 528 ص: مريض.

لوكومسكي ، آي.في. العلاج الطبيعي. التربية البدنية ليكوفالنا. التدليك: نافش. Pos_bnik/I.V. لوكومسكي، إي. ستيتش، ف.س. أولاشيك. تم تحريره بواسطة ف.س. أولاشيك. - مينسك: فيش. المدرسة، 1998. - 335 ص، مريض.

ماكاروفا، ج.أ. الطب الرياضي: podruchnik/G.A. ماكاروفا. – م: رياضة راديانسكي، 2003. – 480 ص.

McMurray، W. تبادل الخطب بين الناس / الترجمة من الإنجليزية. البروفيسور ف.ز. جوركينا. - م: مير، 1980. - 368 ص.

33مينكين، يو.ف. الجمباز لتحسين الصحة: ​​النظرية والمنهجية: مساعد / Yu.V. مينكين، أ.ف. منزين. – روستوف ن/د: فينيكس، 2002. – 384 ص.