Glücks-, Freude-, Zufriedenheitshormone: Serotonin, Dopamin, Endorphin

Serotonin - ein Geschenk sobi Glück

Das Kopfhormon, das für das Sehen von Freude, Glück, Glättungsproblemen und Gostrich-Kutiv verantwortlich ist, ist Serotonin. Yak otrimati, ohne den Konsum von Alkohol, Nikotin oder Pillen vorzugeben, können Sie Folgendes lesen:

Schlafbäder ... Nehmen Sie ein virales Serotonin und eine fortgeschrittene Stimmung.
Mitsny Nachttraum ... In der dunkelsten Stunde müssen Sie schlafen und den richtigen Hormongehalt trinken.
Malz (Kuchen, Tistechka, Zukerki) - es ist unmöglich, es ohne Probleme auf die hormonelle Rivnie zu gießen, es ist nur ein Jingle, so dass in Zeiten einer Stresssituation die Lösung des Problems "greifbar" ist.
Bananen, Fіnіki, Gorіhi - mehr "aufladen" eine fröhliche Stimmung, aber nicht weniger kalorienreich.
Braune Produkte ... Tomaten, Paprika, Pflaumen, Ananas, Kivi, Eier, Kwas und Sotschi, griechischer und Pshonyana-Brei. Riechen Sie, um die Sprache zu rächen - Tryptophan, als Ergänzung zum Serotonin "Podrost", und gleichzeitig, um die Denkweise zu polieren und die Energie des Glücks zu verleihen.
Körperkultur ... Großes Pidtyupsem, ein Spaziergang, nicht so toll für eine Stunde und das Tempo der Beschäftigung mit Körperkultur (Yoga, Pilates) - virivay Stimmung für einen neuen Raben!
Bäder mit Aromaölen und Wechselduschen ... Vishtovkhuk, das Hormon der Freude, wird genannt.

Wenn hormonelle Lecks negativ in die Gesundheit einfließen, ist es schöner, ohne große Notwendigkeit einzigartig zu sein.

Dofamin - Zufriedenheit der Mutter

Dophamin ist ein Hormon, das als Hormon bezeichnet wird, das glücklich und glücklich ist, einer Person aktive Handlungen zu ermöglichen: um Meti zu erreichen, sexuelle Bedürfnisse zu befriedigen, sich bewusst zu werden.

Uns wurde mitgeteilt, dass Dopamin nicht als Folge einer vernachlässigten Wirkung angesehen wird, sondern als Folge einer Übertragung, so dass Menschen anfällig für einen Mangel an einem solchen Hormon sind und dass dies nicht nur zu Apathie führen kann, sondern auch zu einer Wahrscheinlichkeit von mütterlichen Depressionen und Depressionen.

Wenn Sie das Hormon in der Norm einnehmen müssen, können Sie:

Führen Sie Produkte ein, die reich an Tyrosin sind, wie Sojaprodukte und Rippchen, Milchprodukte mit niedrigem Fettgehalt.
Beteiligen Sie sich regelmäßig an der Körperkultur.
Es gibt mehr Antioxidantien in Ihrem Leben, da Sie das Hormon auch konsumieren können: grünes und oranges Gemüse, Rote Beete.
Heiße Schokolade.
Harchovy-Ergänzungen in Vitamin B6 führen zu einer Erhöhung des Dopaminspiegels im Blut.

Dofamin spriyє "setze" einen Anruf: trinke zum Beispiel Tee oder Kavu zum Dessert oder beende das Essen mit einem Dessert. Können Sie Ihre Meinung in diesen „Regeln“ nicht ändern? Suchen Sie nach einem Hormon! І eine Art "Blick auf das Fahrrad" sein, normale Schwingung Ihrer Stimmung von der Zahl, bis hin zu den Anpassungen an das Dopamin in größerer Weise.

Weitere Informationen zu Dopamin werden in der vierten Ausgabe der Sendung "Piznannya" gezeigt:

Endorphin ist ein Krankheits-"Glückshormon"

Hormone sind funktionslose Funktionen, einschließlich der Wirkung der Viroblyayut-Krankheit. Darüber hinaus ist die Schmerzlinderung nicht nur körperlich, sondern auch geistig. Endorphine sind verantwortlich für Wundheilung, Verjüngung und Wohlbefinden, Gesundheit gegen Stresssituationen und „positiv sein“. Wenn Sie sagen, dass sich ein Mensch einfach nicht negativ verhalten lässt und auf keine fatalen Nachrichten „obszön“ reagiert, bedeutet dies, dass mit dem Endorphin alles in Ordnung ist.

Auf seinen eigenen Teufel kann die Heirat mit einem Endorphin zu trivialen Depressionen und chronischen Schmerzen führen, wie sie bei Blattläusen auftreten oder sogar Nervosität und als Folge einer Reihe von Krankheiten.

Was ist möglich, sich an den notwendigen Bedarf an Endorphin für Leichtigkeit und Unverletzlichkeit in allen Lebenssituationen zu erinnern:

Schlaf, Schmied und Stimmung ... Überprüfen Sie Ihre Stimmung - bestaunen Sie die Komödie, sehen Sie sich das Fotoalbum an, aktualisieren Sie mit Hilfe eines schönen Heimvideos. Sorgen Sie für einen gesunden Schlaf.
Regelmäßige körperliche Aktivität ... Mehr vibrierende Jungs tanzen, oskіlki tse vibriert nicht nur das Hormon, sondern nach Yogo pіdtrimka auf einem hohen Rіvnі, sondern der Klang und der wundervolle Körper von Seele und Seele.
Verloren in Mystik ... Noch wichtiger und richtiger häkeln auf dem Weg zu den richtigen vibrierenden Endorphinen, außerdem können Sie hier einfach ins Theater oder zu einer Vorstellung fantasievoller Mysterienspiele gehen.
Vitamini, die die Synthese von Endorphin sicherstellen ... Preise für Vitamin B und C sowie Phosphor und Zink. Vor allem können Sie polіvіtіmіni verwenden, wie man sich rächt und solche, und auch von Anfang und von der dritten.

Es ist aktiv viroblennya tsih Hormon kann ein Viclikan mit Drogen und Betäubungsmitteln, Alkohol sein. Aber desto schneller werden die illusorischen Methoden, um Glück und Harmonie zu erreichen, um das Gehirn auf ein Minimum zu bringen und ein unbeschränktes Erbe zu schaffen. Hormonelle Medikamente sind nicht gesundheitlich unbedenklich.

Denken Sie daran, dass ein Hormon eine Droge ist, die ein "Pidsadzhu" von Menschen ist der Tag.

Das Hormon Endorphin ist in Schokolade nicht zu finden, es kann deutlicher davon abgehalten werden, sich mit dem Ästhetischen oder Physischen zufrieden zu geben, nicht mit dem Coolen.

Die Versprechen von Endorphin, sich an den Vagina-Frauen und den unkomplizierten Menschen zu rächen, für die das Motiv „Los!“ lautet. Vor der Rede können Sie sehen, wenn kein Endorphin vorhanden ist (oder Ihr Körperspiegel stark abfällt), Sie können auch mit zwei verschiedenen Hintern helfen: Eine Frau, die in der Regel zu sehen begonnen hat, hat in der Regel keine negatives Ergebnis in der emotionalen Sicht der Menschen.

Pidbirka der Hormone in Freude

Hormone überprüfen und freisetzen, die positive Emotionen auslösen. Їх sind weithin sichtbar.

Acetylcholin über hellem Roseum

Yogo Inakshe kann als Hormon bezeichnet werden, um mit dem Recht zufrieden zu sein, das Ergebnis zu erzielen. Yaky bi win not buv: Sie haben ein Verschiedenes erraten, die "Weisheit" von etwas Neuem für Sie gemeistert oder die Bedeutung der Arbeitssituation mit einem Knall entfesselt, wenn Sie ein Hormon selbst sehen, aber Sie können es selbst sehen , ich bin stolz auf die Rückseite.

Wie können Sie virobiti gehen und selbst sehen? Beteiligen Sie sich an entspannten körperlichen Rechten wie Yoga oder Yoga, lesen Sie Bücher, spielen Sie Rätsel und Scanword-Rätsel. Mit viel Haut können Sie sich die Entwicklung von Zielen vor Augen führen, um diejenigen zu erreichen, die Sie mit Zufriedenheit sehen können.

Vasopresin - ich liebe mich selbst in der Liebe

Ein einzigartiges Hormon, das uns Zufriedenheit mit uns selbst bringt. Noch besser, nur otrimati: Passen Sie einfach auf sich auf! Es ist nicht notwendig für körperliche Termine und näher an Spa-Behandlungen - Sie können hinter Ihrem Körper sitzen (Masken, Massagen, Peelings und Cremes). All dies wird Ihnen Zufriedenheit mit sich selbst bringen. Um Ihr Tilo, Ihr Haar und Ihr Nigti zu lieben, haben Sie auf die richtige Weise Erbarmen mit sich selbst und flüstern Sie nicht Wadi, und Sie werden Vazopresin auf das erforderliche Niveau trimmen!

Noradrenalin – das Hormon der Reduktion

Weißt du, wenn du zu stark zum Trinken warst, und dann in deinen Gedanken, wie die Leute in der Menge oder wie sie nach irgendeiner Art von Essen in Panik gerieten und die Lösung des Problems sich nicht gut anfühlte, und ist bei dir alles vorbei? Todi sind des Adels schuldig: Sie gerieten in Panik - das Hormon Adrenalin (das Hormon der Angst) wurde verletzt, sie verletzten das Problem und sahen den Adel - Noradrenalin tippte ihre Ernährung.

Wie Sie wissen, wird die Entfernung angezogen, oder es ist nicht erforderlich, mit einem Fallschirm zu binden oder in die Faltsituation zu "eingreifen", und dann zu viprobatieren, anstatt sich von der Lösung abzustützen. Hier können Sie ein leichtes Positives erreichen und im Allgemeinen entspannter sein, zum Beispiel beim Anblick der Musik verschiedener Art oder dem Klang des Klangs, dem Gesang der Vögel, der auch in der Audioaufnahmen im verfügbaren Zugang. Das und einfach in die Sterne staunen, oder in der Zimtecke zur Aktivierung des Hormons Noradrenalin.

Oxytocin - spіlkuvannya in radіst

Wenn das Hormon Oxytocin nicht vorhanden ist, können sich Menschen zurückziehen, sie können sich unwohl fühlen und wir können sehen, wie sie ständig erwachsen werden und verbittert werden. Wollen Sie solche inakzeptablen Erbschaften?

Einfach von Herzen reden: mit Einheimischen, Lieben, wissen, und wenn es ein Problem gibt, dann melde dich bei einer Art „Gurtok“ oder einem Fitness-Center an, siehe das Versprechen, wie es „antikafe“ heißt “. Die Leute wissen nicht, dass eins zu eins Leute hierher kommen, damit sie lebhafte Spilkuvannya kennen.

Ale-Tsei-Hormon "um zum Rivni zu kommen" ist nicht nur nicht mittelmäßig spilkuvannya, sondern auch taktil. Hier können Sie sich auch selbst massieren, für die Dienste eines Masseurs, sowie als kleines Extra oder zum Anfassen Menschen zum Leben erwecken, kann Ihnen helfen, Ihr Leben stabil zum Leben zu erwecken.

Östrogen – Schönheitshormon

Ohne dieses Hormon geht es nicht - der Preis des Lebens, der Sexualität und der Sucht einer Frau, außerdem ist es sowohl intern als auch extern. Liegt das Hormon „in der Luft“, blüht die Frau auf und sie sieht ihren Charme und ihre Wahrnehmung.

Ein Mangel an Hormonen kann zu Erbschaften wie Unhöflichkeit, Muzhikuvati, Mangel an Raub führen, aber nicht zur gleichen weiblichen Schönheit.

Das Hormon mit einem Gefühl von Beständigkeit zu vibrieren, sexuelle Emotionen zu yaskravі, den Blick auf Filme zu sehen, die "simmernden Süchte" zu sehen oder den argentinischen Tango zu machen, kann das Östrogen im Blut "aktivieren".

Video-Mentor über diejenigen, die Glückshormone anbauen können

Der Autor des Videos wirbt für 8 gesunde Produkte, mit denen Sie die Einstellungen ändern können:

Wenn Sie Glückshormone auf hohem Niveau „trimmen“, Sport treiben, auf das richtige Essen umsteigen, heiße Schokolade nicht vergessen. Ridsche können Sie sich mit einem herzhaften Dessert mit Cava verwöhnen lassen. Ersetzen Sie für eine Stunde, die Sie in einer guten Kampagne verbringen, natürlich nichts!