Hormones du bonheur, de la joie, de la satisfaction : sérotonine, dopamine, endorphine

Sérotonine - un cadeau sobi bonheur

L'hormone de la tête, qui est responsable de la joie, du bonheur, des problèmes de lissage et du gostrich kutiv, est la sérotonine. Yak otrimati, sans prétendre à la consommation d'alcool, de nikotin ou de pilules, vous pouvez lire ce qui suit :

Bains de sommeil ... Prenez une sérotonine virale et une humeur avancée.
Rêve nocturne de Mitsny ... À l'heure la plus sombre, vous devez dormir, vous devez boire le bon contenu hormonal.
malt (Gâteaux, tistechka, zukerki) - il est impossible de le verser sur le rivnie hormonal sans accroc, ce n'est qu'un jingle, de sorte qu'en période de situation stressante, la solution au problème sera "agrippante".
Bananes, fіnіki, gorіhi - plus de « recharger » une humeur joyeuse, mais pas moins calorique.
Produits bruns ... Tomate, poivron, prune, ananas, kivi, œufs, kvas et sochi, bouillie grecque et pshonyana. Odeur pour venger la parole - tryptophane, en complément de la sérotonine "podrost", et en même temps pour polir l'état d'esprit et donner l'énergie du bonheur.
La culture physique ... Big pidtyupsem, une promenade, pas génial pour une heure et le rythme d'être occupé avec la culture physique (yoga, pilates) - ambiance virivay pour un nouveau rіven!
Bains aux huiles aromatiques et douches de contraste ... Vishtovkhuk, l'hormone de la joie, s'appelle.

Si les fuites hormonales sont négativement infusées dans la santé, il est plus beau d'être unique sans grand besoin.

Dofamin - la satisfaction de la maman

La dophamine est une hormone, qui s'appelle une hormone qui est heureuse et heureuse de donner à une personne des actions actives: atteindre la métisse, satisfaire les besoins sexuels, prendre conscience.

Nous avons été informés que la dopamine n'est pas considérée comme le résultat d'un résultat négligé, mais comme le résultat d'une transmission, de sorte que les gens sont susceptibles de manquer d'une telle hormone, et que cela pourrait conduire non seulement à l'apathie, à la probabilité des dépressions maternelles et de la dépression.

Si vous devez prendre l'hormone dans la norme, vous pouvez :

Introduisez des produits riches en tyrosine, tels que les produits à base de soja et les côtes levées, les produits laitiers à faible teneur en matières grasses.
S'engager régulièrement dans la culture physique.
Il y a plus d'antioxydants dans votre vie, car vous pouvez également consommer l'hormone : légumes verts et oranges, betteraves rouges.
Chocolat chaud.
Les suppléments de Harchovy en vitamines B6 entraînent une augmentation du taux de dopamine dans le sang.

Dofamin spriyє "définit" un appel : par exemple, buvez du thé ou du kavu avec le dessert ou terminez le repas avec le dessert. Ne pouvez-vous pas changer d'avis dans ces « règles » ? Cherchez une hormone! І être une sorte de "regardez le bik" vibration normale de votre humeur du nombre, à cela, prenez les ajustements de la dopamine de manière plus importante.

Plus d'informations sur la dopamine seront présentées dans la quatrième édition du programme "Piznannya":

L'endorphine est une maladie hormone "heureuse"

Les hormones sont des fonctions sans fonction, y compris l'effet de la maladie viroblyayut. De plus, le soulagement de la douleur n'est pas seulement physique, mais mental. Les endorphines sont responsables de la cicatrisation des plaies, du rajeunissement et du bien-être, de la santé contre les situations stressantes et d'être « sur le positif ». Si vous dites qu'une personne ne se permet tout simplement pas d'être négative et ne réagit pas de manière «obscène» à une nouvelle fatale, cela signifie que tout est en ordre avec l'endorphine.

À son propre diable, le mariage avec une endorphine peut entraîner une dépression insignifiante et des douleurs chroniques, telles que des pucerons ou même de la nervosité, et à la suite d'un certain nombre de maladies.

Qu'est-il possible de se souvenir du besoin nécessaire d'endorphine pour la facilité et l'inviolabilité dans toutes les situations de la vie :

Sommeil, forgeron et humeur ... Vérifiez votre humeur - émerveillez-vous devant la comédie, consultez l'album photo, rafraîchissez-vous à l'aide d'une belle vidéo personnelle. Assurez-vous d'avoir un sommeil sain.
Activité physique régulière ... Plus de gars vibrants dansent, oskіlki tse ne fait pas seulement vibrer l'hormone, mais après yogo pіdtrimka sur un haut niveau, mais le son et le corps merveilleux de l'âme et de l'âme.
Perdu dans la mystique ... Crochet encore plus important et correct sur le chemin des endorphines vibrantes correctes, de plus, ici, vous pouvez simplement aller au théâtre ou assister à un spectacle de pièces mystérieuses imaginatives.
Vitamini, qui assurera la synthèse d'endorphine ... Prix des vitamines B et C, ainsi que du phosphore et du zinc. Surtout, vous pouvez utiliser polіvіtіmіni, comment se venger et ceux-là, et aussi depuis le début et depuis le troisième.

C'est activement l'hormone viroblennya tsih peut être un viclikan avec des drogues et des substances narcotiques, l'alcool. Mais plus les méthodes illusoires pour atteindre le bonheur et l'harmonie sont rapides, afin d'élever le cerveau au minimum et de créer un héritage non verrouillé. Les médicaments hormonaux ne sont pas sans danger pour la santé.

N'oubliez pas qu'une hormone est une drogue, qui est un "pidsadzhu" de personnes, il est plus beau pour soi de vibrer les options d'activité physique, mais de ne pas tomber sur des desserts salés à la réglisse, j'aimerais sentir la puanteur à chaque heure de le jour.

L'hormone endorphine ne peut pas être trouvée dans le chocolat, il peut être plus vivement découragé d'être satisfait de l'esthétique ou du physique, pas du cool.

Les promesses de l'endorphine pour se venger des femmes vagins et des gens simples, pour qui le motif est « Vas-y ! ». Avant le discours, vous pouvez voir quand il n'y a pas d'endorphine (ou une forte diminution du niveau de votre corps), vous pouvez également aider avec deux fesses différentes : une femme qui a commencé à voir, en règle générale, n'a pas de résultat négatif dans la vue émotionnelle des gens.

Pidbirka d'hormones dans la joie

Vérifiez et libérez des hormones, qui provoquent des émotions positives. sont visibles de loin.

Acétylcholine sur roseum clair

Yogo inakshe peut être appelé une hormone pour être satisfait du droit d'obtenir le résultat. Yaky bi win not buv: vous avez deviné divers, maîtrisé la "sagesse" de quelque chose de nouveau pour vous, ou déclenché l'importance de la situation de travail avec un bang, si vous voyez une hormone par vous-même, mais vous pouvez le voir par vous-même , je suis fier du derrière.

Comment pouvez-vous aller virobiti et voir par vous-même? Impliquez-vous dans des droits physiques détendus comme le yoga ou le yoga, lisez des livres, jouez à des puzzles et des puzzles de mots scannés. Avec beaucoup de peau, vous pouvez mettre devant vous l'élaboration d'objectifs, afin d'atteindre ceux que vous voyez avec satisfaction.

Vasoprésine - je m'aime amoureux

Une hormone unique qui nous apporte satisfaction de nous-mêmes. Mieux encore, juste otrimati : prenez juste soin de vous ! Ce n'est pas nécessaire pour les rendez-vous physiques, et plus proche des procédures de spa - vous pouvez vous asseoir derrière votre corps (masques, massages, gommages et crèmes). Tout cela vous apportera satisfaction de vous-même. Pour aimer votre tilo, vos cheveux et vos nigti - ayez pitié de vous-même de la bonne manière, et ne murmurez pas wadi, et vous couperez la vazoprésine au niveau requis!

Norépinéphrine - l'hormone de la réduction

Vous savez, si vous étiez trop fort pour boire, et puis dans votre esprit, comment les gens dans la foule, ou comment ils ont paniqué pour une sorte de nourriture, et la solution du problème ne vous a pas fait du bien, et tout s'est-il terminé pour vous ? Todi est coupable de la noblesse: ils ont paniqué - l'hormone adrénaline (l'hormone de la peur) a été violée, ils ont violé le problème et ont vu la noblesse - la norépinéphrine a tapé dans leur alimentation.

Comme vous le savez, la distance est attirée, ou il n'est pas nécessaire de s'attacher avec un parachute ou "d'interférer" dans la situation de pliage, puis de vibrer au lieu de se loger de la solution. Ici, vous pouvez obtenir un léger positif, et en général, vous pouvez être plus détendu, par exemple, à la vue d'écouter de la musique de différentes sortes, ou le son du son, le chant des oiseaux, qui est également dans le enregistrements audio dans l'accès disponible. Cela et juste s'émerveiller devant les étoiles, ou dans le coin de la cannelle pour l'activation de l'hormone noradrénaline.

Ocytocine - spіlkuvannya in radіst

Lorsque l'hormone ocytocine n'est pas en place, les gens peuvent devenir renfermés, ils peuvent devenir mal à l'aise, et nous pouvons les voir grandir constamment et devenir aigris. Voulez-vous des héritages aussi inacceptables ?

Ayez juste une conversation à cœur ouvert: avec des autochtones, des êtres chers, sachez, et s'il y a un problème, alors inscrivez-vous à une sorte de "gurtok" ou à un centre de fitness, voyez la promesse, comme on l'appelle "antikafe ”. Les gens ne connaissent pas un à un les gens viennent ici, de sorte qu'ils connaissent spilkuvannya animé.

L'hormone Ale tsei "pour se rendre au rivni" n'est pas seulement un spilkuvannya non médiocre, mais tactile. Ici, vous pouvez également vous auto-masser, pour les services d'un massothérapeute, ainsi que juste un petit plus, ou pour vous rapprocher personnes à la vie, peut vous aider à donner vie à votre vie de manière stable.

Oestrogène - hormone de beauté

Sans cette hormone, il n'y a aucun moyen - le prix de la vie, la sexualité et la dépendance d'une femme, de plus, c'est à la fois interne et externe. Si l'hormone est « dans l'air », la femme s'épanouira et elle verra son charme et sa perception.

Le manque d'hormones peut conduire à des héritages tels que la grossièreté, le muzhikuvati, le manque de vol, mais pas la même beauté féminine.

Vibrer l'hormone avec un sens de la cohérence, des émotions sexuelles yaskravі, voir l'aperçu de films, de "dépendances latentes", ou continuer le tango argentin peut méchant "activer" l'œstrogène dans le sang.

Vidéo-mentor sur ceux qui peuvent cultiver des hormones heureuses

L'auteur de la vidéo fait la promotion de 8 produits sains qui vous permettent de modifier les paramètres :

Si vous voulez « couper » les hormones du bonheur à un niveau élevé, faites du sport, passez à la bonne nourriture, n'oubliez pas le chocolat chaud. Ridsche, vous pouvez vous faire plaisir avec un dessert salé avec du cava. Evidemment, pour une heure passée dans une bonne campagne, ne remplacez rien !