Ormoni della felicità, gioia, soddisfazione: serotonina, dopamina, endorfina
Serotonina - un regalo sobi felicità
L'ormone della testa, responsabile della visualizzazione della gioia, della felicità, dei problemi di appianamento e del gostrich kutiv, è la serotonina. Yak otrimati, senza fingere di consumare alcol, nikotin o pillole, puoi leggere quanto segue:- Bagni per dormire ... Prendi una serotonina virale e uno stato d'animo avanzato.
- Sogno notturno di Mitsny ... Nell'ora più buia, devi dormire, devi bere il corretto contenuto di ormoni.
- malto (Torte, tistechka, zukerki) - zdatnі bezvіdmovno versare su ormonale іvnі, ale viklikayut zvikannya, in modo che in tempi di una situazione stressante la soluzione del problema sarà essa stessa "addicting".
- Banane, fіnіki, gorіhi - più "ricarica" uno stato d'animo allegro, ma non meno calorico.
- Prodotti marroni ... Pomodoro, peperone, prugna, ananas, kivi, uova, kvas e bustina, porridge greco e pshonyana. Odore per vendicare il discorso - triptofano, che aiuta a "podrost" la serotonina e allo stesso tempo a lucidare la mentalità e dare energia alla felicità.
- Cultura fisica ... Grande pidtyupsem, passeggiata, non eccezionale per un'ora e il ritmo di essere impegnato con la cultura fisica (yoga, pilates) - umore virivay per un nuovo fiume!
- Bagni con oli aromatici e docce a contrasto ... Si chiama Vishtovkhuk, l'ormone della gioia.
Se le perdite ormonali vengono infuse negativamente nella salute, è più bello essere unici senza un grande bisogno.
Dofamin - soddisfazione della mamma
La dofamina è un ormone, che è chiamato un ormone che è felice e felice di dare a una persona azioni attive: raggiungere meti, soddisfare i bisogni sessuali, richiedere la conoscenza.Siamo stati informati che la dopamina non è vista come risultato di un risultato trascurato, ma come risultato della trasmissione, quindi le persone sono suscettibili alla mancanza di tale ormone e che potrebbe portare non solo all'apatia, alla probabilità di depressioni materne e depressione.
Se hai bisogno di prendere l'ormone nella norma, puoi:
- Introdurre prodotti ricchi di tirosina, come prodotti di soia e costolette, latticini a basso contenuto di grassi.
- Impegnarsi regolarmente nella cultura fisica.
- Ci sono più antiossidanti nella tua vita, poiché puoi anche consumare l'ormone: verdure verdi e arancioni, barbabietola.
- Cioccolata calda.
- Gli integratori Harchovy di vitamine B6 portano ad un aumento del livello di dopamina nel sangue.
Dofamin spriyє "imposta" una chiamata: ad esempio, bevi tè o kavu con il dessert o finisci il pasto con il dessert. Non puoi cambiare idea su queste “regole”? Cerca un ormone! essere una sorta di "guarda la bici" normale vibrazione del tuo umore dal numero, a quello, prendi le regolazioni della dopamina in modi maggiori.
Maggiori informazioni sulla dopamina verranno mostrate nella quarta edizione del programma "Piznannya":
L'endorfina è un ormone "felice" della malattia
Gli ormoni sono funzioni prive di funzione, incluso l'effetto della malattia viroblyayut. Inoltre, il sollievo dal dolore non è solo fisico, ma mentale. Le endorfine sono responsabili della guarigione delle ferite, del ringiovanimento e del benessere, della salute contro le situazioni stressanti e dell'essere "sul positivo". Se dico che una persona semplicemente non si permette di essere negativa e non reagisce "inaccettabilmente" a nessuna notizia fatale, significa che tutto è in ordine con l'endorfina.Al suo stesso diavolo, il matrimonio con un'endorfina può portare a banali depressioni e dolori cronici, come quelli che si verificano sugli afidi o persino al nervosismo, e come risultato di una serie di malattie.
Cosa è possibile ricordare la necessaria necessità di endorfina per facilità e inviolabilità in tutte le situazioni della vita:
- Sonno, fabbro e umore ... Prendi la tua mente: ammira una commedia, guarda un album di foto, aggiorna con un bel video casalingo. Assicurati di avere un sonno sano.
- Attività fisica regolare ... Più vibrano i ragazzi ballano, oskilki tse non solo vibrano l'ormone, ma dopo yogo pіdtrimka su un alto іvnі, e il suono e il meraviglioso corpo dell'anima e dell'anima.
- Perso nel mistero ... Ancora più importante e corretto l'uncinetto sulla strada per le corrette endorfine vibranti, inoltre, qui puoi semplicemente andare a teatro, o ad uno spettacolo di fantasiosi giochi di mistero.
- Vitamina, che assicurerà la sintesi di endorfine ... Prezzi per le vitamine B e C, così come il fosforo e lo zinco. Più spesso puoi usare polіvіtіmіni, come vendicarti di quelli, e in quelli e nel terzo.
Ricorda che un ormone è una droga, che è un "pidsadzhu" delle persone, è più bello per se stessi vibrare le opzioni per l'attività fisica, ma non imbattersi in dolci salati alla liquirizia, vorrei sentire il fetore ogni ora del giorno, quindi è un'esperienza mostruosa.
L'ormone endorfina non si trova nel cioccolato, può essere più vividamente antipatico per la soddisfazione dell'aspetto estetico o fisico, non per quello culturale.
Le promesse dell'endorfina per vendicarsi della vagina donne e persone schiette, per le quali il movente è “Vai avanti!”. Prima del discorso, puoi vedere quando non c'è endorfina (o una forte diminuzione del livello del tuo corpo), puoi anche aiutare con due diversi mozziconi: una donna che ha iniziato a vedere, di regola, non ha un negativo provocare la vista emotiva della depressione delle persone.
Pidbirka di ormoni nella gioia
Controlla e rilascia ormoni, che fanno accadere emozioni positive. sono visibili da lontano.Acetilcolina abo light roseum
Yogo inakshe può essere chiamato un ormone per essere soddisfatto del diritto di ottenere il risultato. Yaky bi vin not buv: hai indovinato una miscellanea, hai imparato la "saggezza" di qualcosa di nuovo per te, o hai scatenato l'importanza della situazione lavorativa con il botto, se vedi un ormone da solo, ma puoi vedere di persona che tu non sei importante.Come puoi andare virobiti e vedere da soli? Lasciati coinvolgere da diritti fisici rilassati come lo yoga o lo yoga, leggi libri, gioca a puzzle e puzzle di parole chiave. Con molta pelle, puoi mettere di fronte a te un senso di scopo, per raggiungere il quale puoi vedere una sensazione di soddisfazione.
Vasopresina - Mi amo innamorato
Un ormone unico che ci porta soddisfazione da noi stessi. Ancora meglio, solo otrimati: abbi cura di te! Non è necessario per gli appuntamenti fisici e più vicino alle procedure termali: puoi sederti dietro il tuo corpo (maschere, massaggi, scrub e creme). Tutto questo ti porterà soddisfazione da te stesso. Per amare il tuo tilo, i tuoi capelli e nigti - abbi pietà di te stesso nel modo giusto, e non sussurrare wadi, e taglierai la vazopresina al livello richiesto!Norepinefrina - l'ormone della riduzione
Sai, se fossi troppo forte per bere, e poi nella mente di te, come le persone tra la folla, o si sono subito fatte prendere dal panico per un qualche tipo di cibo, e la soluzione del problema non ti è sembrata buona, e è finito tutto per te? I todi sono colpevoli della nobiltà: sono andati nel panico - l'ormone adrenalina (l'ormone della paura) è stato violato, hanno violato il problema e hanno visto la nobiltà - la noradrenalina digitare la propria dieta.Come sapete la distanza si attrae, o non è necessario legarsi con un paracadute, o "interferire" in una situazione di piegatura, in modo che possa essere viprobata invece di essere alloggiata come soluzione. Qui puoi ottenere un leggero positivo, e in generale puoi essere più rilassato, ad esempio alla vista di ascoltare musica di diversi tipi, o il suono del suono, il canto degli uccelli, che è anche nel registrazioni audio nell'accesso disponibile. Quello e basta meravigliarsi delle stelle, o nell'angolo della cannella per l'attivazione dell'ormone noradrenalina.
Ossitocina - spіlkuvannya in radіst
Quando l'ormone ossitocina non è a posto, le persone possono ritirarsi, possono sentirsi a disagio e possiamo vederle crescere costantemente e diventare amareggiate. Volete eredità così inaccettabili?Basta parlare da cuore a cuore: con persone autoctone, persone care, conosci, e se c'è un problema, allora iscriviti a una specie di "gurtok" o a un centro fitness, vai al pedone, come un contagio chiamato " antikafè”. La gente non conosce una persona che venga qui, quindi sa di essere viva.
L'ormone Ale tsei "per raggiungere il livello" non è solo spilkuvannya non mediocre, ma tattile.Qui puoi anche auto-massaggio, per i servizi di un massaggiatore, così come solo un po' di più, o per avvicinare le persone alla vita, può aiutarti a portare stabilmente la tua vita alla vita.
L'estrogeno è un ormone della bellezza
Senza questo ormone, non c'è modo: il prezzo della vita, della sessualità e della dipendenza di una donna, inoltre, è sia interno che esterno. Se l'ormone è "al massimo", la donna fiorirà e vedrà il suo fascino e la percezione di se stessa.La mancanza di ormoni può portare a eredità come maleducazione, muzhikuvati, mancanza di rapina, ma non la stessa bellezza femminile.
Vibrando l'ormone con un senso di coerenza, emozioni sessuali lascive, vedendo un capolino di film, de "dipendenze latenti", o andando su un tango argentino, puoi "attivare" gli estrogeni nel sangue.
Video-mentore su coloro che possono coltivare ormoni felici
L'autore del video promuove 8 prodotti salutari, che consentono di modificare le impostazioni:Se vuoi "rifilare" gli ormoni della felicità ad alto livello, fai sport, passa al cibo giusto, non dimenticare la cioccolata calda. Ridsche puoi sbizzarrirti con un dolce salato con cava. Ovviamente, per un'ora spesa in una buona campagna, non sostituire nulla!
