幸福、喜び、満足のホルモン：セロトニン、ドーパミン、エンドルフィン
セロトニン-ギフトソビの幸せ
喜び、幸福、問題の円滑化、ゴストリッチ・クティフのビジョンに関与するヘッドホルモンはセロトニンです。 yogo otrimatiについては、アルコール、ニコチン、ピルの摂取を装うことなく、次のように読むことができます。- 寝風呂 ..。 ウイルス性セロトニンと高度な気分を取ります。
- ミツニーの夜の夢 ..。 最も暗い時間に、あなたは眠る必要があります、あなたは正しいホルモン含有量を飲む必要があります。
- 麦芽 （ケーキ、tistechka、zukerki）-ホルモンのリビーに問題なく注ぐことは不可能です。それはただのジングルなので、ストレスの多い状況では、問題の解決策は「つかむ」ことになります。
- バナナ、fіnіki、gorіhi -陽気な気分をより「再充電」しますが、カロリーは低下しません。
- 茶色の製品 ..。 トマト、ピーマン、プラム、パイナップル、キウイ、卵、クワス、ソチ、ギリシャのお粥、プショニャーナのお粥。 セロトニンを「育てる」ための補足的な助けとして、そして同時に気分を磨き、幸福にエネルギーを与えるために、スピーチを復讐するための匂い-トリプトファン。
- 身体鍛錬 ..。 大きなpidtyupsem、散歩、1時間はあまり良くなく、身体文化（ヨガ、ピラティス）で忙しいペース-新しいリベンの気分を盛り上げましょう！
- アロマオイルとコントラストシャワー付きのバス ..。 喜びのホルモンであるVishtovkhukは呼ばれます。
ホルモン液が健康に悪影響を及ぼしている場合、大きな必要性なしにユニークであることがより美しいです。
ドファミン-お母さんの満足
ドーパミンはホルモンと呼ばれ、人に積極的な行動を与えることを喜んで喜んでいます：メティに到達する、性的欲求を満たす、知識を要求する。ドーパミンは、無視された結果の結果としてではなく、伝達の結果として見られるため、人々はそのようなホルモンの不足に敏感であり、無関心だけでなく、可能性につながる可能性があると私たちは知らされています母性うつ病とうつ病の。
あなたが標準でホルモンを取る必要があるならば、あなたはすることができます：
- 大豆製品や肋骨などのチロシンが豊富な生の製品、低脂肪の乳製品。
- 定期的に身体文化に従事します。
- あなたがホルモンを摂取することもできるので、あなたの人生にはより多くの抗酸化物質があります：緑とオレンジの野菜、ビートルート。
- ホットチョコレート。
- ビタミンB6のハーコビーサプリメントは、血中のドーパミンのレベルの増加につながります。
Dofaminspriyєは電話を「設定」します。たとえば、お茶やカヴをデザートと一緒に飲むか、食事をデザートで終えます。 これらの「ルール」で考えを変えることはできませんか？ ホルモンを探してください！ Іbe-数からそれに至るまで、気分の一種の「ビックを見て」通常の振動は、ドーパミンへの調整をより大きな方法で行います。
ドーパミンに関する詳細は、プログラム「Piznannya」の第4版に表示されます。
エンドルフィンは病気の「幸せな」ホルモンです
ホルモンは、viroblyayut病の影響を含む機能のない機能です。 さらに、痛みの緩和は肉体的だけでなく精神的でもあります。 エンドルフィンは、傷の治癒、若返りと幸福、ストレスの多い状況に対する健康、そして「ポジティブ」であることに責任があります。 人が単に自分自身を否定することを許さず、致命的なニュースに「卑猥に」反応しないと言うなら、それはすべてがエンドルフィンに順調であることを意味します。彼自身の悪魔では、エンドルフィンとの結婚は、多くの病気の結果として、ささいなうつ病や、アフィディや神経質にさえ起こるような慢性的な痛みにつながる可能性があります。
すべての生活状況での容易さと不可侵性のためにエンドルフィンの必要な必要性を覚えることは何が可能ですか？
- 睡眠、スミス、気分 ..。 コメディに驚嘆し、フォトアルバムを表示し、素敵なホームビデオでリフレッシュしてください。 健康的な睡眠をとってください。
- 定期的な身体活動 ..。 より振動する男が踊り、ホルモンを振動させるだけでなく、高いrіvnіでyogopіdtrimkaの後にoskіlkitseだけでなく、魂と魂の音と素晴らしい体。
- 神秘に負けた ..。 正しい振動するエンドルフィンに向かう途中のさらに重要で正しいかぎ針編み、さらに、ここでは劇場に行くか、想像力豊かな神秘劇のショーに行くことができます。
- エンドルフィンの合成を確実にするビタミン ..。 ビタミンBとC、およびリンと亜鉛の価格。 多くの場合、polіvіtіmіni、それらに復讐する方法、そしてそれらと3番目に使用することができます。
ホルモンは人々の「pidsadzhu」である薬であることを忘れないでください、身体活動のオプションを振動させることは自分にとってより美しいですが、おいしい甘草のデザートに出くわすことはありません、私は毎時悪臭を嗅ぎたいです日、それでそれは巨大な経験です。
ホルモンのエンドルフィンはチョコレートには含まれていません。クールではなく、美的または肉体的に満足することをより鮮明に思いとどまらせることができます。
エンドルフィンが膣の女性や素直な人々から復讐するという約束。その動機は「どうぞ！」です。 スピーチの前に、エンドルフィンがないとき（または体のレベルが急激に低下しているとき）を確認できます。また、2つの異なるお尻を手伝うこともできます。原則として、見始めた女性にはネガティブなものはありません。人々のうつ病の感情的な光景をもたらします。
喜びのホルモンのピドビルカ
あなたのホルモンをチェックしてください。それは前向きな感情を引き起こします。 Їхは遠くに見えます。軽いバラ色のアセチルコリン
Yogo inaksheは、結果を達成する権利に満足するホルモンと呼ぶことができます。 Yaky bi vin not buv：ホルモンを自分で見た場合、雑多なことを推測したり、新しいものの「知恵」を習得したり、作業状況の重要性を強打したりしましたが、自分でそれを見ることができますあなたは重要ではありません。どうすればvirobitiに行き、自分で見ることができますか？ ヨガやヨガのようなリラックスした身体的権利に参加し、本を読み、パズルをプレイし、スキャンワードパズルをプレイします。 肌がたくさんあるので、目標の開発を目の前に置いて、満足感を感じることができます。
バソプレシン-私は恋に自分を愛しています
私たち自身に満足をもたらすユニークなホルモン。 さらに良いことに、ただotrimati：自分の世話をするだけです！ 物理的な予約は必要ありません。スパの手順に近いです。自分のスタイル（マスク、マッサージ、スクラブ、クリーム）の後ろに座ることができます。 これはすべてあなた自身からあなたに満足をもたらすでしょう。 あなたのティロ、あなたの髪とニグティを愛するために-公正な方法であなた自身を憐れんでください、そしてワディをささやかないでください、そしてあなたは必要なレベルでバソプレッシンを整えます！ノルエピネフリン-還元のホルモン
あなたが飲むには強すぎるなら、そしてあなたの心の中で、群衆の中の人々、または彼らはすぐにある種の食べ物のためにパニックになり、問題の解決はあなた自身にとって気分が良くなかった、そしてすべてが終わりましたか？ トーディは貴族の罪を犯しました：彼らはパニックになりました-彼らはホルモンアドレナリン（恐れるホルモン）に違反しました、彼らは問題に違反しそして問題を見ました-ノルエピネフリンは彼ら自身のエネルギーをタイプしました。ご存知のように、距離が引き付けられるか、パラシュートで結ぶ必要がないか、折り畳みの状況で「干渉」する必要がないため、解決策として提出する代わりに振動させることができます。 ここであなたはわずかにポジティブを達成することができます、そして一般的に、あなたはよりリラックスすることができます、例えば、通常の音楽、または音の音、鳥の歌を聞くのを見て、それはオーディオにもありますパブリックドメインでの録音。 それとちょうど星、またはホルモンのノルエピネフリンの活性化のためのシナモンの隅に驚嘆します。
オキシトシン-radіstのspіlkuvannya
ホルモンのオキシトシンが適所にない場合、人々は引きこもり、不快になり、絶えず成長し、憤慨するのを見ることができます。 あなたはそのような容認できない相続を望みますか？先住民や愛する人と心を込めて話してください。問題がたくさんある場合は、ある種の「グルトク」やフィットネスセンターに登録して、そのままポーンに行ってください。 「アンチカフェ」と呼ばれます。 人々はここに来る人を知らないので、彼らは彼らが生きていることを知っています。
エールツェイホルモン「リヴニにたどり着く」は、平凡な精神だけでなく、触覚的な精神でもあります。ここでは、マッサージセラピストのサービスのためにセルフマッサージをしたり、アドオンを追加したり、人を近づけたりすることもできます。一緒に、あなたが安定してあなたの人生を生き返らせるのを助けることができます。
エストロゲン-美容ホルモン
このホルモンがなければ、何もありません。生命の代償、セクシュアリティ、女性の中毒、さらに、それは内的および外的の両方です。 ホルモンが「一番上」にある場合、女性は開花し、彼女の魅力と自分自身の認識を見るでしょう。ホルモンの欠如は、無礼、ムジクヴァティ、強盗の欠如などの遺伝につながる可能性がありますが、同じではありませんが、女性の美しさです。
一貫性の感覚、yaskravіの性的感情でホルモンを振動させる、映画を垣間見る、「煮る中毒」、またはアルゼンチンタンゴに行くことは、血中のエストロゲンを邪悪な「活性化」する可能性があります。
幸せなホルモンを育てることができる人についてのビデオメンター
ビデオの作者は、設定を変更できる8つの健康的な製品を宣伝しています。幸せなホルモンを高レベルで「トリミング」したい場合は、スポーツに参加し、適切な食品に切り替えてください。ホットチョコレートを忘れないでください。 Ridscheでは、カバを使ったおいしいデザートをお楽しみいただけます。 確かに、良いキャンペーンに費やされた1時間は、何も置き換えないでください！
