Дія зеленого чаю на тиск. Правильне вживання напою. Зелений чай для схуднення.

Чи підвищує тиск зелений чай чи знижує? Як він впливає на організм і чи можна пити його гіпертонікам? У статті подано відповіді на ці та інші питання, які цікавлять кожного, хто переходить із чорного на вживання зеленого чаю. Правильніше сказати, що він нормалізує тиск, але про це нижче.

Незважаючи на безперечну корисність, однозначно відповісти на запитання, чи зелений чай знижує або підвищує артеріальний тиск- Трудно.Все залежить від індивідуальних нюансів організму конкретної людини: стану її судин, ступеня порушення роботи серцево-судинної та нервової системи тощо.

Різні спеціалісти вважають по-різному. Одні впевнені, що цей напій знижує артеріальний тиск, інші що підвищує. Причому свою думку кожен із них підкріплює доказами та доказами. Однозначно можна сказати одне: зелений чай значно корисніший за чорний. Для отримання такого чаю листя чайного куща піддаються коротшій за часом ферментації, що не перевищує 2-3 днів, з ферментативним окисленням листя на 12%. Ферментативний процес чорного чаю триває близько місяця, при цьому окиснення сягає 80%. В останньому випадку вихідна сировина втрачає набагато більше корисних властивостей, ніж у першому. Це доводить, що чорний чай менш корисний.

Спробуємо розібратися як впливає зелений чай на організм, які властивості має і в яких випадках він підвищує, а в яких знижує артеріальний тиск.

Зелений чай підвищує чи знижує артеріальний тиск?

Для кожної людини ступінь корисності чаю визначається виходячи з індивідуальних особливостей організму та наявності хвороб. Цей напій активує певні процеси, які для одних людей є бажаними, для інших немає.

Цікавий факт: японські вчені довели, що регулярне вживання зеленого чаю гіпертоніками спричинило зниження артеріального тиску в середньому на 5–10%. Ці висновки вони зробили після закінчення експерименту, під час якого люди, які страждають на гіпертонію, повинні були щодня протягом декількох місяців пити зелений чай. При одноразовому чи нерегулярному вживанні напою показники серцево-судинної системи не змінювалися.

Вживання зеленого чаю здоровими людьми здатне зменшити ймовірність розвитку артеріальної гіпертензіїна 60–65% та знизити ризик інфаркту на 40%.

Коли зелений чай може знизити артеріальний тиск

Якщо пити напій нерегулярно, після їжі, з молоком, то він найчастіше ніяк не вплине на показники артеріального тиску (скорочено А/Д). Хоча все залежить від особливостей організму конкретної людини. Зменшити тиск чай може завдяки сечогінному ефекту: виведення рідини з організму та кровоносного русла призводить до зниження А/Д.

При астенії, вегетосудинної дистонії за гіпотонічним типом або іншими дисфункціями вегетативної нервової системи тиск у деяких людей може незначно знижуватися. Для отримання відчутної гіпотензивної дії необхідно систематично пити напій протягом тривалого часу, причому за півгодини до прийому їжі і без молока. Варто врахувати, що чайне листя має бути дуже хорошої якостібез ароматичних добавок, домішок, барвників. Ціна такого чаю дуже висока і найчастіше його не можна знайти у звичайних магазинах.

Коли зелений чай може підвищити артеріальний тиск

Чи підвищує тиск зелений чай? Так, такий ефект можливий. Підвищення А/Д після вживання напою пов'язане з великою кількістю кофеїну. Зелений чайза вмістом кофеїну конкурує з натуральною кавою. Причому перевага йде у бік першого. Усі вважають, що у каві міститься найбільша кількість кофеїну, але це не правильно – у зеленому чаї його більше в 4 рази.

Кофеїн, танін, ксантин, теобромін, інші речовини стимулюють нервову системуі роботу серця, завдяки чому частішає серцевий ритм і може трохи підвищитися А/Д. Але такий ефект короткочасний, нестійкий, компенсується розширенням судин за рахунок активації вазомоторного центру головного мозку, який відповідає за стан кровоносних судин. Тому про відчутне підвищення тиску говорити не варто.

Якщо підвищення тиску пов'язане з вегетативною дисфункцією, тоді напій, напевно, підвищить А/Д через стимуляцію нервової системи кофеїном. Одночасно знімається головний біль, що з'явився на тлі зниженого тиску.

Зелений чай нормалізує артеріальний тиск

• підвищують еластичність стінок судин та запобігають відкладенню на них атеросклеротичних бляшок;
• підтримують згортання крові в нормі, не допускаючи утворення тромбів;
• сприяють зниженню ваги;
• виводять зайву рідину з організму;
• покращують кровопостачання клітин головного мозку киснем;
• мають судинорозширюючі властивості.

Кофеїн стимулює роботу серця і разом із кахетином одночасно розширює судини. Тому, навіть А/Д спочатку підвищилося, потім воно нормалізується. Завдяки цьому зелений чай добре підходить для щоденного вживання як здоровим людям, так і гіпертонікам або гіпотонікам.

Правила заварювання та вживання зеленого чаю

Як впливає цей напій на артеріальний тиск – залежить від способу його заварювання, кількості та частоти вживання:

• Слабо заварений прохолодний зелений чай знижує тиск завдяки сечогінній дії. Він підходить для гіпертоніків, людей із серцевою недостатністю або з підвищеним внутрішньочерепним тиском. Заварювати чайне листя в цьому випадку потрібно не довше 2 хв.
• Міцний гарячий напій може спочатку підвищити тиск, а потім його нормалізувати. Добре підходить людям з низькими показникамиА/Д. Для насичення напою кофеїном дайте заварці настоятися щонайменше 7 хв.
• Щоб отримати потрібний ефект від чашки зеленого чаю, потрібно її випивати за 30-60 хв. до їжі. Також важливою є регулярність.
• У напій не додавати цукру чи молока, тому що при цьому корисні властивості губляться. Для смаку можна покласти ложку або два меди.
• Пити лише свіжозаварений чай.
• Не можна заварювати зелений чай окропом. Відфільтрована вода після кип'ятіння має трохи охолонути. У Китаї заварювання та розпиття чаю – цілий ритуал, який виконується не поспішаючи і в строгій послідовності.
• Пити в помірних кількостях (1-3 чашки на день), а не літрами в надії досягти миттєвого ефекту.

Зелений чай, на відміну чорного, проходить коротший шлях ферментації, який займає близько 2-3 днів, при тому, що чорний окислюється близько місяця. Тому його вплив на організм більш виражено: властивості чайного листя в цьому випадку зберігаються, якщо заварювати чай правильно без використання окропу.

У зв'язку з тим, що зелений чай має більш потужний вплив на організм, сьогодні виникла маса міфів про дію цього напою: одні люди кажуть, що чай сильно знижує тиск, інші – навпаки, підвищує. Давайте розберемося: чи знижує тиск зелений чай, чи навпаки, підвищує.

Властивості зеленого чаю, що впливають на тиск

Насамперед слід зазначити, що зелений чай є натуральним сечогінним засобом. Багато хто звертає увагу на цей факт із позитивного боку: мовляв, напій таким чином позбавляє організм від шлаків, стимулює обмін речовин, зміцнює імунну системута ін. Однак ця властивість чаю відіграє важливу роль у регулюванні артеріального тиску.

Ще одна особливість зеленого чаю – високий вміст кофеїну. У цьому питанні він може змагатися з натуральною кавою, приготованою звичайним шляхом (не еспресо): так, у зеленому чаї міститься 1-4% кофеїну, а в натуральній каві (виключаючи приготування з робусту) 1-2%.

Також слід уточнити, що високий вміст таніну та кофеїну в чаї та їх взаємодія під час заварювання стимулює нервову діяльність, що у тому чи іншою мірою може позначитися тиску, якщо його коливання пов'язані з вегетативними розладами.

Чи знижує зелений чай тиск?

Безперечно, що однозначно визначити, чи знижує тиск зелений чай, не можна: потрібно враховувати індивідуальні особливості організму. Наприклад, у коливанні тиску відіграє велику роль здатність до адаптації, яка підтримується роботою вегетативної нервової системи та наднирниками.

При схильності до низькому тиску, депресивних та астенічних станах, стабільної апатії зелений чай вживати не рекомендується, тому що в цих випадках він може знизити тиск. Людям з метеочутливістю та діагнозом вегето-судинна дистоніяза гіпотонічним типом у період коливання температур бажано відмовитися від вживання цього напою, але коли зовнішні фактори не схильні до зниження тиску, зелений чай можна пити.

Також зелений чай як природний сечогінний засіб може трохи знижувати тиск, тому гіпотонікам краще обмежитися 1 чашкою зеленого чаю на добу.

Вплив зеленого чаю на тиск може бути опосередкованим при порушеннях вегетативної нервової системи (коли серцево-судинна система не має патологій, а тиск «скаче»): через вміст кофеїну та таніну цей напій стимулює нервову діяльність, дратуючи її, і якщо організм виснажений і є астенічні стани, то природно, кофеїн тільки «перевантажуватиме» і без того виснажену вегетатику. Якщо ж нервова система, навпаки, перезбуджена, то природно, кофеїн сприятиме ускладненню цього стану.

Чи підвищує тиск зелений чай?

Чи піднімає тиск зелений чай сказати складно з тих самих причин: потрібно враховувати індивідуальні особливості організму. Якщо людина схильна до підвищеному тискучерез порушення у серцево-судинної системи, то цілком імовірно, що зелений чай його понизить через свою сечогінну властивість. Людям із високим внутрішньочерепним тиском навіть корисно систематично випивати 1-2 чашки зеленого чаю на день.

Якщо тиск підвищується через вегетативної дисфункції, тоді зелений чай напевно підвищить тиск через великий вміст кофеїну.

Як заварювати зелений чай?

Дія міцного зеленого чаю на низький тиск є сприятливою: щоб збільшити вміст кофеїну, під час заварювання дайте настоятися чаю не менше 7 хвилин.

Як заварювати зелений чай?

Щоб використати зелений чай для зниження тиску, заваріть невелику кількість чаю та дайте йому настоятися не довше 1-2 хвилин. В іншому випадку, через міцність він може підвищити тиск.

Зелений чай використовується людьми вже понад 4000 років. Його називають диво-напоєм, еліксиром гарного самопочуття, біо-, імунно- та енергостимулятором.

Мало хто знає, що зелений сорт чаю, як і чорний, отримують з однієї рослини. Вся різниця полягає лише в способі обробки листя – їх практично не ферментують (окислюють). Це дозволяє зберегти максимальну кількість корисних для здоров'я речовин.

Як зелений чай впливає на тиск

Завдяки неповторним смаковим якостям та витонченому аромату зелений чай давно є улюбленим напоєм у всіх куточках світу. Його цілющі властивостіі багатий хімічний склад– причина високої популярності та водночас предмет нескінченних суперечок у медичних колах. Один з них про те, як зелений чай впливає на тиск - знижує, або підвищує.

Вже давно доведено його ефективність як потужного природного антиоксиданту, здатність очищати організм від шлаків та токсинів. А ось з приводу спору про вплив на артеріальний тиск, до єдиної думки вчені поки не дійшли, оскільки в його складі виявлено кофеїну в 4 рази більше, ніж у самій каві.

Тим не менш, виражений сечогінний ефект, що зміцнює та розширює дію на судини, здатність знижувати холестерин – це факти, що свідчать про те, що при регулярному вживанні зелений чай знижує тиск, оскільки ліквідує основні причини хвороби.

Багаторічні дослідження та експерименти японських учених підтвердили, що ризик виникнення гіпертонії та серцевих захворювань у здорових людей, що вживають напій, знижено до 65%. Адже в Японії зафіксовано найменший відсоток гіпертоніків.

Як заварювати та пити при високому тиску

Практика показує, що вплив зеленого чаю на тиск мало залежить від того, як його п'ють – гарячому чи холодному. Набагато важливішими є концентрація та регулярне вживання.

У лікувальних ціляхдля профілактики серцевих захворювань та гіпертонії п'ється неміцний гарячий зелений чай без молока та цукру не менше 3 чашок на день.

Готують його із розрахунку: 1 чайна ложка заварки на 150 мл води. Оптимальна температура для заварювання – від 61 до 87 градусів, час приготування – 3 хвилини.

Щоб знизити кількість кофеїну та прискорити процес екстракції листя, рекомендується злити першу воду, якою був заварений чай, потім залити новою порцією, наполягти та пити.

У країнах сходу напій вживають перед їжею, щоб покращити мікрофлору кишечника та нейтралізувати жири, що надходять із їжею.

Ті, хто воліє пити холодний зелений чай, можуть приготувати його наступним способом:

• налити у скляну ємність прохолодну відфільтровану воду;
• насипати заварку чи чайний пакетик;
• поставити на добре освітлене промінням сонця підвіконня і почекати кілька годин;
• додати кубики льоду.

Хворим на гіпертонію слід мати на увазі, що напій у жодному разі не повинен стати заміною лікам. Крім того, позитивні результати можна очікувати лише при тривалому вживанні.

Як заварювати та пити при низькому тиску

Зелений чай є універсальним засобом, що нормалізує та знижений тиск. Гіпотонікам рекомендується вживати чай, який наполягався близько 10 хвилин і увібрав потрібну кількість кофеїну.

Але і їм необхідно виявляти обережність, оскільки даний алкалоїд підвищує тиск і стимулює роботу серця лише на короткий час, після чого може настати протилежний ефект.

Оптимальний варіант для більшості людей – регулярно пити слабо заварений чай у помірних кількостях, прислухаючись до власних відчуттів.

Правила заварювання

Щоб зелений чай благотворно впливав на організм, необхідно знати, як заварювати його правильно.

1. Обдати чайник окропом.
2. Засипати в заварник сухий чай із розрахунку 3 г на кожні 200 мл води.
3. Для заварювання потрібно використовувати воду, температура якої не перевищує 80 градусів.
4. Накрити кришкою чайник, залишити на 3 хвилини.

Не слід заварювати чай довше, оскільки у напою з'явиться сильна гіркота.

Є ще один спосіб заварювання. Для нього потрібно багато часу, але напій виходить у кілька разів кориснішим.

У ємність із скла насипати заварку (можна використовувати пакетований чай), залити холодною водою. Помістити посудину на підвіконня із сонячного боку. Для заварювання потрібно кілька годин, чай повільно розкриватиметься в міру нагрівання води.

Ідеальним доповненням для такого напою стануть кубики льоду із м'ятою.

Корисні властивості

На показники артеріального тиску впливає безліч факторів - нездоровий образжиття, шкідливі звички, гормональні порушення, проблеми з нирками та органами травлення. При всьому різноманітті корисних мікроелементів у складі чай не здатний вилікувати серйозні захворювання. Але при регулярному вживанні в організмі накопичуються корисні речовини, які благотворно впливають на артеріальний тиск.

Користь зеленого чаю для серцево-судинної системи:

• тіамін - нормалізує вміст цукру в крові у людини;
• нікотинова кислота – знижує холестерин;
• токоферол – запобігає появі ішемічної хворобисерця;
• вітамін P зміцнює судини;
• катехін розріджує кров.

Ожиріння – головна причина гіпертонії. При постійному вживанні зеленого чаю із організму виводиться зайва рідина, знижується маса тіла. У його складі багато кофеїну, але підвищує тиск короткочасно. Тому міцний зелений чай підвищує артеріальний тиск. А слабо заварений напій показаний при підвищених показниках.

Як правильно пити

У холодному напої зберігаються всі корисні властивості. Чорний чай при тривалому наполяганні стає отрутою, оскільки у ньому починають вироблятися шкідливі речовини. Із зеленими сортами цього не відбувається за умови, що напій правильно заварений.

Зелений охолоджений чай можна брати із собою замість води у спеку року. Він допоможе не тільки вгамувати спрагу, але й усуває ознаки заколисування.

Прихильники китайської медицини виступають лише за вживання гарячого напою. Вважають, що у холодному вигляді він призводить до скупчення в організмі слизу.

Важливо! Зелений чай ефективний засібдля профілактики інсультів та інфарктів.

Імбирний напій допомагає тільки на початкових стадіяхгіпертонії. Такий чай не слід приймати спільно з лікарськими препаратами, що знижують артеріальний тиск

Напій з імбирним коренем здатний пригнічувати почуття голоду, усуває надлишки холестерину в організмі. У ньому міститься багато аскорбінової кислоти, що дозволяє ефективно використовувати під час лікування застуди, грипу.

Чай з імбиром – сечогінний засіб. Допомагає позбутися набряків, з організму природним шляхом виводяться токсини та шлаки. Наявність у напої антиоксидантів уповільнює процес старіння, запобігає розвитку онкологічних хвороб.

Такий напій містить у собі багато корисних речовин. Компоненти посилюють цілющі властивості один одного. Напій незамінний у далеких поїздках - він допомагає позбавитися від заколисування, запобігає.

• зміцнює імунітет;
• розширює периферичні судини, підвищує їхню еластичність;
• чудовий профілактичний засіб проти діабету, онкологічних недуг, атеросклерозу;
• очищує печінку.

При регулярному вживанні значно покращується стан шкіри, зникають пігментні плями.

Важливо! Теплий зелений чай з невеликою кількістю меду та часточкою лимона бадьорить у кілька разів краще, ніж кава. Тонізуюча дія такого напою триває кілька годин, при цьому негативних наслідків для організму немає.

Зелений чай із жасмином

Жасминовий напій допомагає сконцентруватися, розслабитися після важких буденних турбот.

Зелений чай із жасмином благотворно впливає на тиск, усуває алергічні реакції. У спеку він добре вгамовує спрагу, бадьорить. При регулярному вживанні знижується рівень холестерину, йдуть зайві кілограми.

Цікаво! У Китаї жасминовий напій вважається найкращим противірусним та антибактеріальним засобом.

Зелений чай з мелісою

Цей напій – чудовий засібдля жінок. Напій допомагає позбутися безсоння, мігрені, вегето-судинної дистонії, герпесу, сприяє омолодженню організму.

Напій із мелісою підвищує тонус матки, корисний при випаданні, опущенні матки. Під час початку сутичок можна прискорити процес пологів, додасть сили. Напій з мелісою допомагає усунути біль та спазми під час менструацій.

При вагітності

Багато жінок під час вагітності замінюють каву на зелений чай.

Користь зеленого чаю для вагітних:

• забезпечує організм кальцієм, залізом, магнієм;
• зміцнює захисні функції;
• запобігає появі цукрового діабету;
• покращує роботу серцевого м'яза, нормалізує тиск;
• зміцнює зуби.

Добова доза неміцного напою для вагітних становить 200 мл. Більше вживати категорично не можна. Оскільки високий вміст кофеїну може призвести до затримки розвитку плода, втрати дитини.

Це натуральний засіб, який впливає на причину хвороби, повністю запобігаючи ризику отримання інфаркту або інсульту. Гіпертоніум не має протипоказань і починає діяти вже за кілька годин після його вживання. Ефективність та безпека препарату неодноразово доведена клінічними дослідженнями та багаторічним терапевтичним досвідом. Думка лікарів... »

Зелений чай – корисний напій, але він не є панацеєю всіх захворювань. Він нормалізує артеріальний тиск, покращує еластичність судин, відновлює гормональний баланс. Але все це можливе лише при комплексному підході в лікуванні, дотриманні норм здорового способу життя, викоріненні шкідливих звичок.

Як вилікувати гіпертонію назавжди?

За статистикою, близько 7 мільйонів щорічних випадків смерті можна пов'язати з високим рівнем артеріального тиску. Але дослідження показують, що 67% гіпертоніків взагалі не підозрюють, що вони хворі! Яким чином можна убезпечити себе та подолати хворобу? Лікар Олександр М'ясников розповів у своєму інтерв'ю, як назавжди забути про гіпертонію... Читати продовження... »

Безсумнівно, має важливі для людини корисними властивостямизнають усі, адже не дарма його називають аптекою у чашці. Науково доведено, що зелений чай знижує тиск, і не лише у цьому його дія. Про цілющі та оздоровчі властивості напою знали ще в давнину і довгий час використовували цей напій для профілактики і навіть лікування найрізноманітніших хвороб.

До складу цього чудового напою входять різні мінерали, велика кількість вітамінів і біоактивних речовин, які зміцнюють імунітет і таким чином благотворно впливають на організм людини. До речі, з десяти продуктів, що зміцнюють здоров'я і сприяють довголіттю, зелений чай називають першим.

Зелений чай лише при регулярному вживанні. Також вживання цього напою робить сон кращим, нервову систему – міцнішою, роботу серця – активнішою, розширює судини, знімаючи їх спазми та нормалізуючи тим самим кров'яний тиск, а також прискорюючи кровообіг, тобто діє як спазмалітик. Японські вчені з'ясували, що у людей, які страждають на гіпертонію, при досить регулярному вживанні напою, артеріальний тиск знижується на десять і навіть двадцять відсотків. Не слід забувати, що тільки правильно заварений зелений чай знижує тиск.

Батьківщиною зеленого чаю є Схід, і там приготування цього напою пов'язане з особливими традиціями та церемоніями. Європейці ж у більшості випадків заварюють його неправильно, внаслідок чого частина корисних властивостей втрачається. Дуже багато залежить і від посуду, в якому заварюється чай. Заварювати його потрібно в спеціальних філіжанках, що мають кришечки, адже зелений чай окропом додатково не розбавляють. Але можна заварювати і повинен бути абсолютно сухим і добре прогрітим.

На склянку води береться одна чайна ложка заварювання. Воду краще брати м'яку з невеликою кількістю мінеральних речовин. Кип'ятити її не потрібно, а лише довести до стану «білого ключа», тобто до появи бульбашок. Можна заварювати зелений чай у різний спосіб, ось один з них.

Береться дві літрові ємності, одна з яких із носиком. У неї насипають заварку і одразу заливають окропом. За десять секунд чай зливають в іншу ємність. При такому способі заварювання ароматичний букет чаю не спотворюється, а сам чай набуває бурштинового кольору. Можна залити сухе листя чаю до половини об'єму води і дати настоятися хвилини три, потім долити воду, що залишилася, і ще витримати хвилин п'ять.

Але треба пам'ятати, що тільки якісний зелений чай знижує тиск. Не можна сказати, що неякісний зелений чай має хоч якісь корисні властивості, тому що не містить цінних лікарських та дієтичних речовин.
Антигіпертонічний чай п'ють після їжі тричі на день і не менше. Щоб посилити дію чаю, можна приймати аскорбінову кислоту або додати в чай ​​лимон. Ті люди, які не люблять кисле, можуть додати в чай ​​або просто смородинове варення. У спеку страждаючим гіпертонією людям можна пити слабкий настій зеленого чаю замість води.

Не треба забувати про те, що цей продукт містить кофеїн, тому у великій кількості зелений чай підвищує тиск. Тому у гіпотоніків цей напій викликає невелике підвищеннятиску. Однак люди зі зниженим тиском так само не повинні зловживати цими ліками, так у великій кількості зелений чай може викликати деякі порушення. серцевого ритму. Адже не дарма кажуть, що в усьому потрібно знати міру.

Так все ж таки зелений чай чи підвищує його? Вплив на наш організм зеленого чаю неоднозначний, і навіть фахівці-дієтологи не дійшли досі єдиної думки. Очевидно, у кожному конкретному випадку набувають чинності індивідуальні особливості організму.

Людям, які страждають від такого захворювання, як гіпертонія, доводиться постійно підтримувати артеріальний тиск за допомогою лікарських медикаментів. А частий їх прийом, як відомо, негативно впливає на шлунок і роботу ШКТ загалом. Уникнути можливих ускладненьможна, якщо замість таблеток щодня вживати чай, що сприяє зниженню та нормалізації тиску? Але який? Чорний чи зелений чай знижує тиск? І в яких кількостях його потрібно вживати?

Зелений чай при гіпертонії

Вчені досі сперечаються про вплив зеленого чаю на артеріальний тиск. Одні стверджують, що він здатний знизити його, інші, навпаки, вважають, що таке твердження докорінно неправильне. То як же цей засіб впливає на серцево-судинну систему?

Багаторічні дослідження європейських вчених показали, що через катехін, що міститься в цьому напої, він здатний м'яко знизити тиск, усунути шум у вухах і головний біль, що нерідко виникає при гіпертонії. При цьому було зазначено, що вживання 3 чашок зеленого чаю на день призводить до поліпшення стану хворих на гіпертонію та поступову нормалізацію АТ.

А ось вчені з Китаю та Японії стверджують протилежне, що чорний чай навпаки підвищуєтиск. У цьому продукті міститься багато кофеїну, який чинить збуджуюче діє на організм і стимулює роботу серця, за рахунок чого кількість крові, що прокачується, збільшується. До того ж, кофеїн сприяє розширенню судин, що в принципі не дозволяє знизити тиск. Тому однозначно стверджувати, що зелений чай знижуєАТ, не можна.

Чорний чай при гіпертонії

Чорний чай люблять багато хто і із задоволенням випивають від двох і більше кухлів на день. І не дарма, тому що в ньому міститься велика кількість вітаміну С, який сприяє підвищенню захисних сил організму. Крім цього, вчені довели, що цей напій:

• стабілізує роботу ШКТ;
• нормалізує обмінні процеси;
• захищає зубну емаль та запобігає її самоокисленню;
• зміцнює скелет.

Але як він впливає на артеріальний тиск? Підвищуєйого чи, навпаки, сприяє його зниженню?

Вчені стверджують, що кофеїн, який міститься у чорному чаї у великій кількості, збуджуюче діє на організм та значно підвищуєтиск.Адже в цьому напої ще містяться компоненти кофеїну типу параксантину, гіпоксантину та інших, які також сприяють підвищенню. АТ. Тому кухоль міцного чорного чаю стане корисним тільки для тих, хто страждає від гіпотонії. А ось гіпертонікам від цього напою краще відмовитись.

Проте австралійські вчені із цією думкою незгодні. Вони проводили свої дослідження, в ході яких було доведено, що неміцний чорний чай у кількості 2 – 3 чашок сприяє зниженню АТ, і при гіпертонії є відмінним засобом для зняття симптомів захворювання.

Тож тут також немає однозначної відповіді. Але все ж таки не варто покладатися на чудові властивості цього напою і намагатися за допомогою ніг знизити тиск. Краще замінити його на інший засіб, більш ефективний у цій галузі.

Каркаде при гіпертонії

Каркаде – цей напій має насичений червоний колір та своєрідний смак. На відміну від зеленого та чорного чаю, каркаде дуже рідко з'являється на наших столах. І це дуже погано. Так як цей напій дуже корисний для організму. Він:

• зміцнює стінки судин;
• покращує роботу печінки;
• нормалізує роботу травного тракту;
• знижує прояви алергічних реакцій;
• є чудовим глистогінним засобом;
• зменшує прояви спазмів;
• володіє протизапальною та антибактеріальною діями.

Прийом каркаде в кількості 2 - 3 кухлів на день сприяє запобіганню розвитку багатьох захворювань, у тому числі і онкологічних.

А як він впливає на артеріальний тиск? Тут вченими було доведено подвійний вплив цього напою на організм. Він дозволяє впоратися із симптомами і гіпертонії, і гіпотонії. Як? Все дуже просто.

У гарячому вигляді каркаді підвищуєтиск, а холодному знижує. Секрет цього напою в антоціанах, що містяться в ньому, які нормалізують роботу серця і захищають судини від вільних радикалів. Таким чином, знижуючийтиск каркаде ще й сприяє зміцненню серцево-судинної системи.

З усього сказаного вище можна зробити висновок, що знизити тиск безпечно і ефективно здатний тільки каркаді в холодному вигляді. Від інших напоїв при гіпертонії слід відмовитись.