Чим краще збити температуру дорослому. Що робити за низької температури тіла?

Температура тіла- Це динамічна величина, яка в межах норми може коливатися протягом доби, змінюючись на кілька градусів. У ранковий час доби, коли організм тільки прокидається, температура тіла значно знижена і приблизно дорівнює 35,5 градусів. Вдень показники підвищуються, а надвечір, через втому і зниження активності, значення знову прагнуть вниз. Виходячи з цього, можна помітити, що температура, яка не розглядається як патологічне явище, коливається від 35 до 37 градусів.

Термін знижена температура- Це значення показників градусника на 0,5-1,5 градуса нижче прийнятої нормиу поточній ситуації, але не менше ніж 35 градусів.

Низька температура чи гіпотермія– це падіння температурних показників нижче за межу 35 градусів.

Симптоми гіпотермії

Коли йдеться про симптоматику, слід зазначити, що зміна значень терморегуляції – це ознака присутності у організмі будь-якого порушення. Низька температура в медичній практиці розглядається не як самостійна недуга, бо як симптом, що описує конкретне явище. Однак якщо розглянути низьку температуру у відриві від інших біологічних процесів, що відбуваються в організмі людини, то можна виділити ряд критеріїв, що дозволяють припустити зниження температури тіла.

Досить часто, поряд із гіпотермією спостерігається:

• головний біль;
• порушення кровообігу та як наслідок аритмія;
• поява запаморочень;
• оніміння в пальцях рук та ніг;
• озноб;
• відчуття холоду;
• що розбиває тремтіння по всьому тілу, що супроводжується слабкістю і втратою апетиту;
• нудота та блювання, проте ці симптоми зустрічаються не завжди.

Крім всього описаного вище, слід зазначити основні критерії, що характеризують низьку температуру як патологічне явище. Насамперед температура має опуститися нижче 35 градусів і бути статичною протягом усього дня. Якщо ситуація залишається незмінною протягом кількох днів, можна стверджувати про серйозне порушення у роботі організму.

Основні причини низької температури тіла

Причин гіпотермії може бути дуже багато, у зв'язку з чим їх поділяють на зниження температури внаслідок хронічного загострення або розвитку гострого захворювання, а також в результаті локальних організмових змін. Про захворювання, як причину розвитку патологічного процесу йтиметься в наступному пункті, насамперед розкриємо суть менш складних причин, що зумовлюють розвиток описуваної проблеми.

1. Неправильний спосіб життя, у тому числі режим дня та харчування є основною причиною зниження температури тіла нижче 35 градусів. У ситуаціях, коли організм відпочиває недостатню кількість часу, при цьому постійно стикаючись із фізичними та психічними навантаженнями внутрішній енергетичний запас вичерпується. В цьому випадку низька температура- Це найменше, що може виникнути в результаті роботи без належного відпочинку.
2. Нестача вітамінів.Згідно зі статистичними даними, 80 відсотків від усіх випадків розвитку тривалої гіпотермії, як у дорослої, так і у дитини, пов'язано з неправильним режимом та способом харчування. Якщо в організм з їжею не надходить усіх необхідних вітамінів, кислот та інших компонентів, то може початися значна втрата енергетичного потенціалу, що характеризується неможливістю біологічних системнагріти тіло до нормальних показників.
3. Сильний стрес.Фактично всі хвороби, на які хворіють люди, є результатом перенесення нервово-психічної напруги та стресу. Саме стрес змушує організм функціонувати інакше, прискорюючи біологічні процеси і спрямовуючи всі наявні ресурси збереження стану спокою, блокуючи дратівливі чинники. Низька температура в цій ситуації досить поширене явище і означає, що організм сильно ослаб.
4. Вагітність.Температура під час вагітності має властивість іноді і залежно від ситуації то підвищуватиметься, то знижуватиметься. Нічого особливо страшного в цьому немає, але лише доти, доки показники не виходять за межі допустимого. У такій ситуації з'являються ризики, як стану здоров'я матері, так майбутнього малюка. Щоб запобігти всім небажаним наслідкам необхідно вкрай уважно стежити за власним станом протягом усієї вагітності. Іноді гіпотермія під час виношування дитини може бути свідченням раннього токсикозу чи бути ознакою перевтоми. Можливі і більше серйозні причиниописуваного явища, наприклад, порушення ендокринної системи. Часто конкретна реакція організму супроводжується нудотою та запамороченнями, які можуть пройти власними силами без додаткових впливів.
5. Ліки знижують температуру.Деякі медикаментозні препарати можуть чинити на організм негативний вплив, пригнічуючи діяльність систем, а також порушуючи природні процеситерморегуляції. Поширені випадки, коли температура тіла падала нижче норми після прийому антибіотиків. Відбувається це в основному через індивідуальні особливості організму та реакцію його на той чи інший препарат. Подібне явище подібне до алергічного процесу, в рамках якого імунна системачерез генетичне порушення блокує безпечні елементи, розпізнаючи їх як загрозу. Щоб мінімізувати ризик гіпотермії, слід приймати всі фармакологічні засоби тільки після призначення лікаря.

Можливі захворювання при температурі нижче 36 градусів

Якщо ніяких явних ознак сильного зниження температури тіла немає, це серйозний привід задуматися про власне здоров'я. У такій ситуації, швидше за все, має місце присутність якоїсь хронічної недуги, яка перебуває в стані рецидиву. Тому необхідно пройти повне медичне обстеженнязвернувшись до фахівця для встановлення діагнозу. Ця ситуація може бути профілем великої кількості фахівців, у тому числі невролога, онколога, гастроентеролога, ендокринолога або імунолога.

• Онкологічне захворювання.В рамках опису гіпотермії як результату прогресування хворобливого процесу, слід зазначити, що левову частку від усіх випадків займають онкологічні захворювання. Саме розростання пухлини, наприклад мозку, може призводити до функціональним порушеннямцентральної нервової системи, що спричинить зміну процесу терморегуляції. Досить часто спостерігається зниження температури при патологіях ендокринної системи, анорексії, отруєння, ВІЛ.
• Грип.Температурні показники можуть сильно коливатися при грипі, оскільки імунна система прагне створити максимально несприятливу для інфекції хворобу. При цій хворобі часто виникають допоміжні симптоми як нежить і біль у горлі. В описаній ситуації не можна ігнорувати прояви недуги, потрібно негайно розпочати адекватну ситуацію терапії.
• Застуда.Незважаючи на те, що цілком природний для застуди стан - це температура вище 37 градусів, яка покликана знищити джерело хвороби, трапляється гіпотермія. Відбуватися це може в деяких випадках, наприклад, якщо застуда виникла на основі вже наявного, недолікованого захворювання. У цьому випадку неокрепший організм буде відправляти на боротьбу з вогнищем запалення всі ресурси, що залишилися, які за певних обставин можуть виснажити імунітет. Саме з цієї причини найчастіше виявляються такі симптоми як озноб, пітливість та кашель на тлі низької температури. Розглядаючи таке явище як гостре респіраторне захворювання, слід зазначити, що з даному захворюванні відбувається місцева інтоксикація організму. Нерідко токсини проникають у мозок та вражають гіпоталамус, який відповідає за терморегуляцію. Внаслідок цього організм подібним чином реагує на вірус, тимчасово знижуючи температуру до мінімальної. І тут потрібно дуже уважно спостерігати за динамікою розвитку хвороби, перебуваючи під постійним наглядом лікаря.
• Артеріальна гіпотензія.Знижений тиск більш ніж на 20 відсотків норми досить часто зустрічається в парі з низькою температурою тіла. Відбувається це через те, що струм крові значно сповільнюється, внаслідок чого клітинне дихання та біохімічні процеси всередині організм починають протікати повільніше. Справа в тому, що організм переходить в енергозберігаючий режим, заощаджуючи сили. Часто подібний процес спостерігається у людей у ​​спеку, внаслідок чого кровоносні судини розширюються, отже, збільшується їх площа, що є одним із інструментів зниження температури тіла природним чином.

Чи це небезпечно?

Знижена температура небезпечна лише тоді, коли вона перетинає позначку 35 градусів на термометрі. І тут явище вже розцінюється як патологічне, і потрібні додаткові заходи, щоб нормалізувати показання. У більшості випадків для того, щоб відновити температуру, потрібно почати правильно харчуватися і вести здоровий спосіб життя, достатньо відпочивати і висипатися.

Висока температура тіла

Найбільш поширеними є рот, вухо, пахва і пряма кишка. Дуже погана інфекція, така як сепсис, може викликати аномальну низьку температуру тіла. Тепловий удар відбувається, коли організм не контролює власну температуру, а температура тіла продовжує зростати. До симптомів теплового удару відносяться психічні зміни та шкіра, яка є червоною, гарячою та сухою, навіть під пахвами.

Тепловий удар може бути смертельним. Він потребує невідкладної медичної допомоги. Це викликає серйозне зневоднення та може призвести до припинення роботи органів тіла. Існує два типи теплового удару. Класичний тепловий удар може статися, навіть якщо людина не робить багато, доки вона гаряча, і організм не може досить добре охолонути від потовиділення. Немовлята, люди похилого віку та люди з хронічними проблемами зі здоров'ям мають найбільший ризик такого типу теплового удару. Екстративний тепловий удар може статися, коли людина працює чи тренується у гарячому місці. Людина може потіти багато, але тіло все ще робить більше тепла, ніж може втратити. Це призводить до підвищення температури до найвищих рівнів.

• Людина може навіть припинити потіння.
• Класичний тепловий удар може розвиватися протягом кількох днів.

Температура тіла вимірюється так.

Що робити при зниженій температурі

Знижена температура – ​​стан поліетиологічний, тому перед вживанням будь-яких заходів потрібно звернутися до лікаря та переконається, що це не патологічне явище, яке супроводжує захворювання. Усунути зниження температури можна такими способами:

1. взяти кілька днів відпочинку. Проблема викликається перевтомою та насиченим графіком, і для відновлення важливий повноцінний відпочинок;
2. регулярне вживання в їжу печінки, червоного м'яса, свіжих соків, спецій (кориці, гвоздики та перців). З пониженою температурою допомагають справлятися жирні бульйони на курці, арахіс та шоколад;
3. дотримання режиму харчування;
4. при переохолодженні слід наголосити на гарячих напоях у великих обсягах, прийняття ванни та відпочинок під теплою ковдрою;
5. лікар може прописати імуностимулюючі препарати для боротьби із проблемою (Пантокрин, Нормоксан, вітамін Е);
6. рекомендується прийом трав'яних відварів зі звіробою, м'яти, ехінацеї, меліси.

Як підвищити температуру в домашніх умовах

При гіпотермії середньої та слабкої тяжкості, коли температура не перетинає нижній рубіж 31 градус, медикаментозні препарати не потрібно приймати. Існують способи екстреного підвищення температури, але вони не усувають проблему, а лише тимчасово її знімають:

1. змастити ніздрі вітчизняним канцелярським клеєм;
2. з'їсти в сухому вигляді пару ложок розчинної кави;
3. натерти пахви часником або сіллю;
4. з'їсти грифель простого олівця та запити його водою;
5. кілька крапель йоду капають на ложку із цукром чи шматочок хліба та з'їдають;
6. активізувати кровообіг шляхом фізичних вправ;
7. використовуються процедури, що підвищують тепло тіла: , терма-ковдри, гарячі ванни та ін.

Перелічені методи ризиковані та вдаватися до них без нагальної потреби забороняється.

У важких випадках для нагрівання організму пацієнтам вводять внутрішньовенно від 1 до 2 літрів розчину хлориду натрію, який нагрівають до температури 45 градусів. У таких випадках також важливо регулярно контролювати температуру тіла, щоб знати, чи це один випадок або системне явище. Дуже швидко вимірювати температуру тіла дозволяє, він також запам'ятовує останні показання.

Про які серйозні захворювання говорить зниження температури тіла, дізнався сайт.

Кожну людину час від часу кидає в жар, і причин тому безліч: від раптово нахлинув, до банальної застуди. Нічого дивовижного і незвичайного в цьому немає, ситуація абсолютно звичайна. Ставимо градусник, вимірюємо температуру тіла і якщо вона перевищує 38 ° С - приймаємо жарознижувальні ліки.

Але можлива й інша, діаметрально протилежна картина: температура тіла знижена, відчувається загальна слабкість, занепад сил, сонливість, іноді – невелике. Незважаючи на те, що низька температура тіла зустрічається значно рідше, ніж підвищена, приділити їй серйозну увагу варто обов'язково. сайт розповість, що свідчить низька температура тіла.

Яку температуру слід вважати нормою?

Зниження температури тіла людини лише на кілька градусів цілком здатне порушити роботу внутрішніх органівта пошкодити нормальній життєдіяльності організму. Більше того, у ряді випадків можливий навіть летальний кінець.

Наприклад, постійна температуратіла не вище 35 ° С однозначно свідчить про наявність серйозного хронічного захворювання, зниження до 29,5 ° С тягне за собою, при 27 ° С людина може впасти в коматозний стан, а зниження температури до 25 ° С вже вважається несумісним з життям.

Враховуючи, що більшості людей властиві індивідуальні особливості роботи організму, невеликі відхилення від загальноприйнятих показників можуть виходити за рамки нормальних. Так, якщо людина не відчуває жодних неприємних симптомів, не скаржиться на слабкість, почувається бадьорим і , якщо проведене обстеження показує ніяких відхилень, а температура тіла завжди нижче загальноприйнятих цифр, це можна розглядати як варіант норми.

Тим не менш, середньостатистично нормальною температуроютіла прийнято вважати інтервал від 355 до 37°С. Також слід враховувати, що протягом доби температура може варіювати в межах 1°, досягаючи піку до 16 годин. А у жінок, окрім добових коливань, спостерігаються ще й зміни температури, що залежать від .

У чому причини зниження температури тіла?

Температура тіла може знизитися як внаслідок серйозного захворювання, у такому разі необхідно пройти ретельне обстеження, так і за більш простим і зрозумілим причин: зниження імунітету, нестача вітамінів, перенесені інфекційні захворювання, оперативні втручання, фізичне виснаження.

Як правило, людина, яка визначила у себе низьку температуру, не вживає жодних заходів для її нормалізації. Такий підхід абсолютно неприпустимий, особливо у випадках, коли знижений рівень температури спостерігається протягом одного-двох днів, і немає жодних логічних пояснень її зниження. Важливо знати, що з визначення причин гіпотермії та постановці необхідно насамперед звернутися до терапевта. Оскільки температура тіла є лише зовнішнім проявом прихованих проблем організму, необхідно уважно вивчити інші симптоми і результати лабораторних аналізів.

Насамперед лікар-терапевт направить пацієнта на ЕКГ та біохімічний аналіз крові, що дозволить виключити будь-яке серйозне захворюваннята визначити наявність просто тимчасового нездужання, як результату можливого ослаблення імунітету. В цьому випадку достатньо буде лише, включивши в нього вітаміни та імунні препарати, і змінити режим дня, зробивши його більш фізіологічним і щадним.

Якщо ж у терапевта є підстави припускати наявність будь-якого серйозного внутрішнього захворювання, пацієнт обов'язково повинен пройти комплексне обстеження, проконсультуватися з фахівцями вузького профілю, такими як ендокринолог, гастроентеролог, невролог, і навіть онколог, адже причини зниження температури тіла можуть критися у розвитку деяких онкологічних захворюваньнаприклад, пухлин. Тому за найменшої підозри на онкологію необхідно терміново провести томографічне дослідження.

Інші причини зниження температури тіла

Крім того, низька температура може сигналізувати про наявність хронічних запальних захворювань, різних ендокринних порушень, інтоксикації, СНІДу У будь-якому разі, ніколи не слід вдаватися до самолікування, адже якщо безконтрольно приймати лікарські засоби, не призначені лікарем, а обрані самостійно, організм може не впоратися із справжньою причиною нездужання та дати збій.

Але, на щастя, найчастіше причиною зниження температури тіла є лише банальна, чому дуже сприяє скажений ритм сучасного життя. І навіть якщо людина проводить свій робочий день, сидячи за столом в офісі, хронічна втома може наздогнати його і там.

Малорухливий спосіб життя, постійна розумова напруга, скута поза призводять до перевтоми, а разом з цим і до зниження температури, вже не кажучи про такі патології, як остеохондроз і викривлення хребта. Виправити таку ситуацію досить легко, варто встати, розім'ятися, зробити кілька нехитрих фізичних вправ, випити чаю чи кави, і навіть побалувати себе забороненою, абсолютно недієтичною шоколадкою.

Про користь шоколаду говорити не доводиться, а ось про калорії варто на якийсь час забути, набагато важливіше в такій ситуації підбадьоритися, підвищити свій настрій і, зрештою, працездатність.

Неймовірно корисний масаж, який допомагає і навіть зняти стрес. А ще регулярні масажні процедури сприяють покращенню кровообігу, що робить можливим профілактикурізних судинних ускладнень. Лікарі рекомендують взяти за правило щоденний ранковий контрастний душ, оскільки він активно стимулює та нормалізує терморегуляцію.

І, зрозуміло, жінкам не варто забувати про ще одну причину, здатну викликати гіпотермію. Мабуть, це єдина позитивна причина з-поміж усіх інших. Отже, якщо крім зниженої температурипочинають мерзнути ноги, втрачається апетит, з'являється нудота та періодичний головний біль – пацієнтку можна вітати з можливою вагітністю.

І, тим не менш, температуру необхідно нормалізувати якнайшвидше, інакше недалеко до несподіваних непритомностей, а це зовсім не на користь ні самій майбутній мамі, ні її дитині.

З цього відео ви дізнаєтесь, як підняти температуру дитині: