Чому у людини низька температура? Інші причини зниження температури тіла. Коли потрібна термінова допомога спеціаліста?

Майже всім відомо, що підвищення температури тіла свідчить про наявність в організмі певного захворювання або патологічного стану. Але ось зворотний симптом – низька температура тіла– часто ставить у глухий кут, а іноді на нього просто не звертають уваги. Це неправильний підхід, оскільки зниження температури тіла може бути показником наявності багатьох захворювань.

Коливання температури від 35,8 про З до 37,0 про З вважаються нормальними, й у більшості випадків є свідченням патології. Зниженою в медицині називається температура людського тіла від 35,8 про З та нижче. Подібне постійне зниження температури тіла у дорослої людини може свідчити про серйозну хворобу, тому цей симптом не можна ігнорувати, і необхідно. Падіння температури нижче 29,5оС призводить до втрати свідомості, а температура в 27оС викликає наступ коми з порушенням дихання і серцевої діяльності, що може загрожувати летальним результатом.

Багато хто відзначає у себе безпідставне зниження температури, яке супроводжується загальною апатією, млявістю, ознобом у руках та ногах. Подібні порушення можуть бути небезпечними не тільки для самопочуття людини, а іноді навіть для її життя.

Стійке зниження температури тіла зустрічається при множині станів. Ось його основні причини:

• захворювання головного мозку;
• загострення хронічних захворювань;
• перенесені бактеріальні або вірусні;
• захворювання;
• ураження надниркових залоз;
• критично низька маса тіла;
• гіпотонія та нейроциркуляторна дистонія;
• сильна інтоксикація організму;
• значні крововтрати;
• гіпоглікемія;
• дефіцит;
• фізичне переохолодження;
• застосування ліків;
• самолікування;
• штучне переохолодження;

Патології мозку

• порушення чутливості;
• порушення пам'яті;
• рухові порушення;
• порушення слуху та розпізнавання мови;
• порушення зору, розпізнавання тексту та предметів;
• порушення усного та письмового мовлення;
• вегетативні розлади;
• гормональні розлади;
• порушення координації рухів;
• психічні порушення та галюцинації;
• загальномозкові симптоми.

Порушення пам'яті
При пухлинах кори головного мозку, що відповідає за пам'ять, спостерігається повна чи часткова її втрата. Пацієнт перестає дізнаватися про своїх близьких або навіть розпізнавати літери.

Двигуни
М'язова активність знижується через ураження нервових шляхів, що передають рухові імпульси. Залежно від місцезнаходження пухлини різниться клінічна картина. Вона може проявлятися ураженнями окремих частин тіла, повними чи частковими паралічами мускулатури тулуба та кінцівок. Також подібні рухові порушення іноді набувають форми епілептичних нападів.

Порушення слуху та розпізнавання мови
При ураженнях слухового нерва спостерігається втрата здібностей отримувати сигнали органів слуху. Якщо торкнуться ділянку кори мозку, що відповідає за розпізнавання мови та звуків, то всі чутні звуки для хворого перетворюються на безглуздий шум.

Порушення зору, розпізнавання тексту та предметів
Якщо пухлина торкається зоровий нерв або потиличну область мозку, настає часткова або повна втрата зору. Це пояснюється порушенням проходження сигналу від сітківки ока до зорової кори головного мозку. Крім того, пухлиною можуть бути уражені і області в корі, що відповідають за аналіз зображення. У цьому випадку спостерігається цілий спектр порушень: нездатність розуміти зорові сигнали, що надходять, нездатність розуміти письмову мову і дізнаватися рухомі предмети.
Порушення усного та письмового мовлення
При ураженнях областей кори, відповідальних за усне і письмове мовлення, відбувається часткова чи повна втрата можливості її використання. Цей процес, як правило, поступовий, і прогресує зі зростанням пухлини. Спочатку мова хворого стає дуже невиразною, як у маленької дитини, починає змінюватися почерк. Надалі порушення наростають до повної неможливості зрозуміти мова хворого, і освіти почерку як прямої чи зубчастої лінії.

Вегетативні розлади
До них відносяться стомлюваність, слабкість, пацієнт не здатний швидко встати, він скаржиться на запаморочення. Спостерігаються коливання артеріального тиску та пульсу. Найчастіше це зумовлено порушенням тонусу судинної стінки.

Гормональні розлади
При пухлинах мозку, що зачіпають гіпоталамус і гіпофіз, різко змінюється гормональний фон, і може коливатись вміст усіх гормонів, залежних від цих областей.

Порушення координації
При ураженнях середнього мозку та мозочка порушується координація рухів, змінюється хода людини, без зорового контролю вона не здатна виконувати точні рухи. Наприклад, такий пацієнт промахується при спробі доторкнутися до кінчика носа із заплющеними очима і не відчуває, як він рухає рукою та пальцями.

Психічні розлади
Хворий стає дратівливим, розсіяним, змінюється його характер, спостерігаються розлади пам'яті та уваги. Тяжкість симптомів у кожному конкретному випадку залежить від розміру пухлини та її розташування. Спектр таких ознак може коливатися від незначної розсіяності до повної втрати здатності орієнтуватися у часі та просторі.

При поразці областей кори мозку, відповідальних аналіз зображень, у пацієнтів починаються галюцинації. Найчастіше це просто спалахи світла чи стійкі світлові ореоли навколо предметів. При ураженні слухових областей кори хворий чує галюцинації у вигляді монотонних звуків, таких як дзвін у вухах або нескінченний стукіт.

Загальмозкові симптоми
Такі прояви зумовлені підвищенням внутрішньочерепного тиску, а також стисканням основних мозкових структур.

Одною з відмінних рисОнкологічними захворюваннями мозку є те, що носить постійний характер і відрізняється високою інтенсивністю. Крім того, вона практично не знімається при прийомі ненаркотичних аналгетиків. Полегшення приносить терапія, спрямовану зниження внутрішньочерепного тиску.

Перерахуємо найчастіші прояви хвороби Аддісона:

• м'язова слабкість;
• хронічна втома, що посилюється з часом;
• втрата апетиту та ваги;
• нудота та блювання;
• зниження артеріального тиску, що посилюється в положенні стоячи;
• посилення шкірного забарвлення у вигляді плям у місцях, що зазнають сонячного опромінення, відоме як "мелазми Аддісона";
• дратівливість, запальність;
• підвищене вживання солі та солоної їжі і, як наслідок, спрага та рясний прийом рідин;
• низький рівень вмісту глюкози у крові;
• нерегулярні менструації у жінок, або навіть повне їхнє зникнення;
• проблеми із потенцією у чоловіків;
• судомні напади у скелетній мускулатурі;
• почуття оніміння, поколювання, повзання мурашок у кінцівках;
• надмірна кількість сечі;
• зниження обсягу циркулюючої крові;
• зневоднення організму;
• тремтіння рук та голови;
• тривога та занепокоєння;
• порушення ковтання.

Синдром набутого імунодефіциту

У хворих на вегето-судинну дистонію описано близько 150 різних клінічних симптомів. Найчастіші з них – це:

• біль в серці;
• часткове виснаження організму;
• невротичні розлади;
• порушення сну;
• головний біль;
• запаморочення, особливо при різкій зміні положення тіла;
• прискорені серцебиття;
• дихальні розлади;
• похолодання та тремтіння рук і ніг;
• болі у м'язах та суглобах;
• набряклість м'яких тканин.

Виснаження організму

• значно виражена загальна слабкість;
• зниження працездатності;
• різке падіння ваги, що часто супроводжується ознаками зневоднення організму.

При кахексії досить часто спостерігаються різні психічні розлади. На початку розвитку патології з'являється астенія, для якої характерна дратівливість, сльозливість, слабкість та субдепресивні настрої. При подальший розвитоквиснаження у пацієнта спостерігається небажання рухатись.

Навіть якщо захворювання, що спричинило виснаження, благополучно виліковується, астенічні явища спостерігаються ще досить тривалий час. Це у багатьох випадках може бути зниженням температури тіла.

Нейроциркуляторна дистонія та гіпотонія

Крім гіпотонії, нейроциркуляторна дистонія характеризується такими симптомами:

• почастішанням серцевого ритму;
• пітливістю;
• запамороченнями;
• тремором кінцівок;
• нападами неконтрольованого страху.

Інтоксикації

Крім цього, виражені інтоксикації виявляються такими симптомами:
1. Неврологічні розлади , чергування періодів глибокого сну зі станом крайнього збудження У разі розвитку коматозного стану спостерігається повна втрата свідомості.
2. Порушення кровообігу. У серцево-судинній системі найчастіше переважають порушення кровотоку в кінцівках, спостерігається "мармуровість" шкіри, збільшення частоти серцевих скорочень, зниження артеріального тиску.
3. Дисфункції шлунково-кишкового тракту , що виявляються нудотою, блюванням, проносами, паралічем кишечника, виснаженням організму
4. Ураження печінки та нирок.
5. Синдром крововиливів , які мають різний ступіньвиразності: від одиничних цяток на слизових оболонках і шкірі до масивних кровотеч.

Значна крововтрата

Крім відкритих травм може спостерігатися внутрішня, прихована кровотеча. Кровотеча називається внутрішньою, якщо відбувається в порожнинах тіла, які не мають повідомлення із зовнішнім середовищем. Це черевна та плевральна порожнина, порожнини суглобів кінцівок, шлуночки головного мозку та ін. Це один із найбільш небезпечних видів кровотеч, оскільки його дуже складно діагностувати, а для його зупинки у багатьох випадках потрібне хірургічне втручання.

Анемії

Для гіпоглікемічного стану характерні такі симптоми:

• підвищена агресивність, збудження, занепокоєння, страхи, тривога;
• надмірна пітливість;
• порушення та почастішання серцевого ритму;
• високий тонус м'язів та м'язове тремтіння;
• розширення зіниць;
• блідість шкірних покривів;
• нудота та блювання;
• почуття голоду;
• загальна слабкість, дезорієнтація, зниження здібностей концентрації уваги.
• головний біль, запаморочення;
• порушення чутливості;
• розлади координації рухів;
• зорові розлади як двоїння у власних очах;
• гримаси на обличчі, посилення хапального рефлексу;
• неадекватні види поведінки;
• порушення та втрати пам'яті;
• розлади дихання та кровообігу;
• епілептиформні напади;
• порушення свідомості аж до непритомності або коми.

Дефіцит вітаміну С

Променева хвороба

Симптоми хронічної променевої хвороби включають такі ознаки:

• зміни та пригнічення статевої сфери;
• склеротичні процеси в органах та тканинах;
• ураження очей у вигляді променевої;
• порушення імунного статусу організму;
• освіту злоякісних пухлин.

Шок

Загальноприйнята класифікація поділяє всі шоки на:
1. Гіповолемічний – пов'язаний із втратою організмом рідини.
2. Кардіогенний- Внаслідок гострих серцево-судинних катастроф.
3. Травматичний– пов'язаний із больовим синдромом.
4. Інфекційно-токсичний - Внаслідок гострих отруєнь організму.
5. Септичний- Що виникає при масованому зараженні крові.
6. Анафілактичний – обумовлений вираженою алергічною реакцією.
7. Нейрогенній – внаслідок гноблення функцій нервової системи.
8. Комбінований - Поєднує елементи різних шоків.

Практично за будь-якого виду шоку у хворого спостерігаються такі ознаки:

• зниження артеріального тиску;
• прискорені серцебиття;
• занепокоєння, збудження або, навпаки - загальмованість та затемнення свідомості;
• дихальні порушення;
• зменшення об'єму сечі, що виділяється;
• волога, холодна шкіра з мармуровим, блідим або синюватим забарвленням.

Фізичне переохолодження

Штучне переохолодження

Застосування деяких лікарських засобів

Самолікування

Перевтома

Вагітність

Низьку температуру тіла при вагітності також супроводжують:

• холод у ногах;
• нудота;
• відсутність апетиту;
• тривалий головний біль;
• непритомність

Низька температура тіла в нормі

Низька температура тіла у дітей

Що робити за низької температури тіла?

• загальний та біохімічний аналіз крові;
• УЗД внутрішніх органів;
• обстеження щитовидної залози;
• рентгенографія грудної клітки

Яка температура тіла вважається зниженою

Лікарями прийнято вважати зниженою температуру тіла, яка перебуває на рівні 35,5 градусів і нижче. Необхідно чітко уявляти, чому саме небезпечне зниження температури тіла нижче певного значення. Це пояснюється тим, що відхилення від нормального значення температури тіла обумовлено порушеннями в діяльності терморегулюючого центру, що знаходиться в головному мозку людини. Подібні порушення можуть бути спричинені збоями у системі терморегуляції людського організму та погіршеннями функціонування центральної нервової системи. Крім того, це можуть бути деякі особливості перебігу певних хвороб.

Симптоми зниженої температури тіла

Зниження температури тіла людини нижче гранично допустимого значення неспроможна безслідно пройти його організму. Подібний стан супроводжується цілим рядом інших неприємних симптомів. Насправді їх не так і багато і виділяються вони переважно лише тоді, коли падіння температури надто значно. У цьому випадку необхідно звернути пильну увагу на прояв наступних симптомів:

• сильне запаморочення, що нерідко супроводжується втратою свідомості;
• постійний стан, близький до непритомності;
• почуття ознобу, нестачі тепла, постійне бажання зігрітися;
• збліднення шкіри, виділення холодного поту на шкірній поверхні;
• прогресуюче оніміння кінцівок, і навіть певних частин тіла, поява мурашок на шкірі;
• складнощі при спробах сфокусувати свій погляд на предметах;
• загальне почуття слабкості, нездужання, підвищена стомлюваність;
• спонтанне відчуття нудоти;
• почуття сонливості
• плутані думки, складності у фокусуванні уваги на конкретних об'єктах;
• уповільнення перебігу всіх основних психічних процесів, і навіть складності промови;
• раптове і таке почуття внутрішнього занепокоєння, тривоги, страху, невпевненості;
• деяке посмикування в кінцівках, тремтіння пальців, долонь, кистей рук.

При всіх описаних симптомах можливі прояви різних захворювань, при опусканні температури тіла нижче за відмітку 36 градусів. Це може бути викликано або хворобою або іншими змінами в організмі.

Знижена температура тіла людини: причини

До причин зниження температури тіла людини ставляться такі чинники, як порушення температурної регуляції організму людини, у яких він перестає адекватно реагувати зміни температури навколишнього середовища. Причина може бути в психічних порушеннях, результатом яких є втрата адекватного сприйняття всієї навколишньої людини реальності та її місця у ній. Крім того, подібне може мати місце як результат перебування людини у стані сильного алкогольного та наркотичного сп'яніння. Дуже багато спостерігається випадків, коли людина під дією збуджуючих речовин поступово втрачає почуття адекватного сприйняття навколишнього температурного середовища, внаслідок чого вона переохолоджується і гине. Непоодинокі випадки, коли при цьому температура його тіла знижується до позначки 25 градусів за Цельсієм і навіть нижче. Результатом у разі стає кома і наступна смерть. Для маленьких дітей характерна ще налагоджена у поведінці температурна регуляція, що також нерідко стає причиною загибелі дітей від переохолодження.

Крім всього вищезгаданого причина зниженої температури тіла людини може критися в пухлинах, наприклад головного мозку, анорексії, а також захворюванні на СНІД.

Причини зниженої температури тіла у дитини

У переважній більшості випадків батьки починають турбуватися при підвищенні температури тіла у дитини понад 37 градусів. Режим температур від 36 до 37 градусів ними сприймається цілком нормально і ніякої тривоги не викликає. Однак, якщо стовпчик термометра опускається нижче цієї позначки, тривога повертається знову, в результаті чого виникає питання про те, чи варто звертатися до лікаря, чи можна впоратися власними силами. Тільки з'ясування причин такого стану здатне дати відповідь на питання про те, як саме слід поводитися батькам у таких випадках.

Знижена температура у дитини може бути пояснена різними факторами. Серед них зустрічаються як цілком невинні, які не вимагають спеціального пояснення, так і фактори, що тануть у собі певну небезпеку для дитини. У тому випадку, коли температура тіла дитини опускається нижче за відмітку 36 градусів, слід провести аналіз декількох останніх місяцівйого життя і зробити висновок про те, що насправді відбувається. Причини такого стану можуть бути такими:

• уроджений стан зниженої температури. Таке трапляється досить рідко, але при цьому може бути цілком нормальним у тому випадку, якщо при температурі тіла у дитини в 35-36 градусів вона нормально почувається і виявляє достатню активність. Не треба турбуватися, якщо у дитини хороший апетит, вона активна, і у неї хороший сон;
• Причина може бути прихована у прийомі препаратів зниження жару. При цьому також не слід батькам турбуватися, оскільки в цьому випадку через деякий час стан дитини само собою прийде в норму;
• знижена температура може спостерігатися відразу після пробудження дитини і це цілком нормально, турбуватися через це не варто;
• Зниження температури може бути викликано прийомом коштів на звуження судин. Наприклад, подібний ефект може виникнути при застосуванні крапель для носа. При застосуванні подібних ліків рекомендується уважно вивчити інструкцію щодо їх застосування, оскільки вони можуть містити у своєму складі речовини, що провокують подібну реакцію. У разі загострення стану є сенс викликати дитині швидку допомогу;
• знижена температура у дитини може стати результатом на організм вірусного захворювання. Обов'язково лікарське втручання у тому випадку, якщо такий стан тримається близько чотирьох днів і супроводжується сонливістю та апатією у дитини;
• Також зниження температури в дітей віком молодшого шкільного віку то, можливо викликано нормальним перевтомою. В цьому випадку досить буде просто дати дитині більше відпочинку, надати їй можливість добре висипатися і простежити за цим.

Причини зниженої температури тіла у жінок

Серед усього різноманіття причин, що викликають зниження температури тілу у жінок, можна виділити такі фактори:

• Зниження температури тіла однією день свідчить про нестачі гемоглобіну в організмі. Підтвердження цього стану можна отримати, здавши кров на відповідний аналіз у медичній установі;
• причиною зниженої температури також може бути наявність внутрішньої кровотечі. Небезпечна при цьому слабка кровотеча, яку дуже складно швидко виявити;
• поширеною причиною зниження температури тіла у жінок може стати вагітність, однак такий стан має тенденцію до швидкого припинення. Після того, як організм жінки пройде період адаптації до умов свого існування, що змінилися, ситуація поступово нормалізується;
• температура тіла жінки може бути знижена через вегето-судинну дистонію. Розширення судин відбувається у разі, як у організмі протікає процес втрати тепла. Також подібне можливе при анемії;
• температура тіла у жінки може бути зниженою внаслідок захворювання надниркових залоз.

Температура тіла знижена, що робити?

При зниженні температури тіла можливі такі варіанти процесів:

• у разі зниження температури тіла через простудне захворювання для підвищення рівня імунітету слід приймати настої, приготовані на основі таких рослин: ехінацея, женьшень, лимонник, звіробій, родіола рожева;
• ефективний в описуваному випадку зелений чай, що приймається з лимоном, додаванням меду та чорної смородини. Можна все перераховане замінити малиновим варенням;
• у разі, якщо зниження температури тіла обумовлено впливом стресу на організм, добре допоможуть організму заспокійливі засоби, зокрема валеріана, здатні заспокоїти центральну нервову систему та сприяти покращенню кровообігу.

Знижена температура тіла, як підняти?

• у разі, якщо зниження температури тіла обумовлено внаслідок занепаду сил, її підняття передусім необхідно переглянути поживний режим. Рекомендується приготування напою, що підвищує життєвий тонус, рецепт приготування якого складається з двох яблук та одного апельсину. Після того, як вони ретельно вимиваються і очищаються від шкірки, після чого на їх основі готується свіжий сік і в нього потрібно додати кілька грамів імбиру. Отриманий напій за своїми підбадьорливими якістю не поступиться жодному енергетику;
• у тому випадку, коли причина зниження температури криється в хворобах надниркових залоз, не потрібно застосовувати самолікування, оскільки так можна лише посилити загальну ситуацію. Загострення можна уникнути, якщо вживати в їжу дині та кавуни, також подібне меню сприятиме поступовому припливу життєвих сил та зростанню температури тіла. Крім того, таким чином очищаються надниркові залози і разом з ними весь організм;
• якщо температура тіла знижена через наявність пухлини в головному мозку, найкраще в цьому випадку пройти медичне обстеженняМожливо, для цього знадобиться не один лікар і не одне обстеження. Для сканування мозку найкраще звернутися до невропатолога, це допоможе суттєво заощадити час;
• при зниженні температури тіла через захворювання цукровим діабетомдля її подальшого підняття та виправлення всієї ситуації слід за напрямом, отриманим у терапевта, зробити здачу крові та сечі для проведення аналізів, після проведення яких може бути отриманий точний діагноз та визначені шляхи вирішення ситуації.

Як знизити температуру тіла?

Перенесення високої температури індивідуальна у всіх людей. Хтось може нормально працювати при температурі тіла близько 38 градусів, в іншого при цьому відбувається збій всіх процесів його життєдіяльності. При цьому слід зазначити, що температуру, яка не досягає ще зазначеного значення, взагалі не рекомендується спеціально збивати. Тим не менш, у ряді випадків висока температурапротипоказана при низці випадків захворювань. Інструкція із застосування медичних препаратів знаходиться в кожній упаковці аптечних засобівтому не варто докладно зупинятися на тому, як ними користуватися. Краще сказати, як можна знизити температуру тіла в побутових умовах.

Як знизити температуру тіла в домашніх умовах

Існують методи зниження температури тіла в побутових умовах, які однаково застосовні як до дорослих людей, так і до дітей.

Насамперед слід добре відпоїти хворого чаєм із вмістом малини, смородина чи лимона, за смаком можна додавати мед у напій. Якщо на тілі хворого після застосування зазначеного складу відзначається поява поту, отже процес його одужання вже запущений. Цей спосіб який завжди працює і якщо після появи поту температура не знижується, необхідно переходити до наступного етапу.

Хворого потрібно повністю роздягнути та натерти його тіло спиртом або горілкою. Потім на деякий час, йому потрібно надати повний спокій, доки спирт або горілка висохнуть. Хворий при цьому відчуватиме досить сильну прохолоду, що не буде занадто приємно йому, проте ефект від процедури, що описується, дуже значний. Після того, як шкіра висихає після нанесення на неї спирту або горілки, відзначається суттєве зниження температури у хворого. Цей метод не має собі рівних у тих випадках, коли ставиться питання необхідності різкого зниження температури тіла хворого. У дитячих лікувальних закладах часто застосовують такий спосіб, коли необхідно терміново знизити температуру тіла хворої дитини, не вдаючись при цьому за допомогою ліків.

Як знизити температуру тіла: таблетки

При постановці питання про зниження температури тіла за допомогою таблеток відразу згадується, напевно, вже став легендарним аспірин. Цим засобом збивали температуру тіла ще за старих часів, на сьогодні з'явилася широка різноманітність сучасних медикаментозних засобів. Це Парацетамол, Ефералган, ефективний, коли потрібно збити температуру тіла дитині та дорослому.

Постійно знижена температура тіла у людини – норма чи патологія

Незважаючи на встановлені медиками пороги, організм кожної людини є індивідуальним. Тому можна виділити деякі особливості, за яких постійно знижена температура тіла часто не є патологічно небезпечним станом.

До таких особливостей відносять:

1. вік; у людей похилого віку нерідко відзначається стабільно низька температура за рахунок старечих змін в організмі;
2. специфічні особливості фізіології; часто люди, у яких артеріальне, але при цьому не відзначається ніяких неприємних симптомів і не виникає наслідків, відзначають у себе і низьку температуру, яка здатна опускатися до 34,5-35 градусів;
3. будова тіла; люди, які відрізняються тендітною статурою та блідістю шкірних покривів, дуже часто страждають постійно невисокою температурою тіла нижче 36 градусів; це поєднується зі слабкістю нервової системи та повільними обмінними процесами, що протікають в організмі;
4. характерна присутність низької температури тіла для жінок, які перебувають у «цікавому положенні», а також у період менопаузи (після 50 років); подібне також не вважається патологією та близько до норми, не вимагає термінового втручання лікарів, якщо жінка почувається нормально і здатна підняти температуру тіла до максимально комфортної позначки самостійно.

Про патологію у межах низької температури тіла в людини заведено говорити, як у ході обстеження виявляються негативні внутрішні чинники, які провокують такий стан. Якщо від народження не було схильності до занижених показників на термометрі, а гіпотермія переслідує тривалий термін, це має стати приводом для відвідування лікарського кабінету.

• пригнічене дихання;
• зниження працездатності всіх внутрішніх органів, систем;
• уповільнення процесів, які у організмі;
• сильні запаморочення та непритомність (при низькій температурі тіла 35 градусів).

У ситуації, коли температура тіла людини в будь-якому віці опускається за межі позначки 26 градусів, можливий розвиток коми, яка здатна призвести до смертельного результату, якщо не надати вчасно лікарську допомогу.

Чому виникає гіпотермія: причини низької температури тіла у людини

Для того, щоб ефективно підвищити низьку температуру тіла в домашніх умовах, важливо визначити основну причину, що провокує стан. У деяких випадках, коли першоосновою для гіпотермії є внутрішній дисбаланс, потрібно пройти медичне обстеження.

1. переохолодження;
2. тривалий та нервовий перенапруг;
3. виснаження внутрішніх сил організму;
4. хронічний недосип, ненормований графік життя;
5. голодування, що провокує занепад сил, і навіть екстремальні варіанти дієт;
6. стан шоку;
7. велика кількість випитого алкоголю.

• у ситуації різкого падінняцукру у крові;
• ВІЛ-інфекції;
• , ; звично з їхньої фоні людини супроводжує , але у деяких випадках відповіддю на хворобу може стати гіпотермія;
• онкологічне захворювання;
• різних підстав та низький гемоглобін;
• депресія, апатія;
• вегето-судинна дистонія;
• патології у роботі головного мозку;
• хвороби щитовидної залози;
• дисбаланс гормонального фону;
• патології надниркових залоз;
• , булімія;
• бронхіт у гострій або хронічній формах;
• різні варіанти внутрішніх хронічних захворювань на момент їх загострення;
• запальні, інфекційні захворюваннярізного генезу.

1. ослаблений імунітет, зокрема і після тяжкого захворювання;
2. отруєння отрутами, токсинами, хімікатами, лікарськими засобами, алкоголем;
3. низька температура тіла у дорослої або дитини може відзначатися після «ударної» дози жарознижувальних препаратів у період захворювання;
4. характерною є гіпотермія після операцій;
5. безконтрольний прийом різних медичних препаратів, у тому числі пригнічують роботу центральної нервової системи (седативні засоби, транквілізатори, антидепресанти, препарати на основі барбітуратів);
6. нестача вітамінів (особливо вітаміну C) та важливих мікроелементів в організмі;
7. та ушкодження шкірних покривів, що стимулюють розширення кровоносних судин в організмі.

Симптоми при низькій температурі тіла

Основні симптоми при низькій температурі тіла

1. Переднепритомний стан і непритомність.
2. Відчуття холоду, озноб.
3. Блідість шкірних покривів, у своїй супроводжуватися подібне може холодним потом.
4. чи окремих частин тіла, мурашки.
5. Труднощі у фокусуванні погляду.
6. Відчуття загальної слабкості, втоми, нездужання.
7. Можливе почуття нудоти.
8. Сонливість.
9. Сплутаність думок, неможливість зосередитися на чомусь.
10. Уповільнення всіх психічних процесів, і навіть промови.
11. Може відчуватися занепокоєння, тривога, страх.
12. Легке тремтіння кінцівок, пальців.

Низька температура тіла у дитини (відео)

Варто відзначити, що низька температура тіла характерна не тільки для недоношених дітей, але і для новонароджених у перші кілька діб життя. Малюк, який переніс серйозний стрес у момент народження, нездатний моментально адаптуватися до навколишнього середовища, тому відбувається так званий холодний шок, через який показники на термометрі можуть бути дуже низькими.

У ситуації, коли тривалий час відзначається суттєво знижена температура тіла у немовля, це може вказувати на:

1. недостатнє харчування та нестачу вітамінів в організмі;
2. недосконалість механізму терморегуляції (проходить з часом);
3. патології розвитку головного мозку, зокрема гіпофіза, а також травми голови, отримані, але не зафіксовані при народженні.

Симптоматика в ситуації зниженої температури у дитини зазвичай відповідає ознаками, які характерні для дорослих людей. Але до них можна додати ще кілька підстав.

Додаткові симптоми гіпотермії у дитини:

• примхливість, близькість до сліз та загальна млявість;
• поганий апетит;
• небажання брати участь у рухливих іграх;
• апатичний стан та поганий настрій.

Як підвищити температуру тіла

Найефективнішими та безпечнішими засобами, які дозволяють нормалізувати стан при низькій температурі тіла в 35 (і нижче) градусів, виступають відвари та настойки з женьшеню, звіробою, ехінацеї. Сприятливо впливає на зміну температури тіла та підвищення загального тонусу організму. зелений чайз ложкою меду, а також гарячий чорний чай із малиною. Міцна кава також допомагає привести температуру тіла в норму, можна додати в неї дрібку кориці.

У ситуації, коли гіпотермія виникає через переохолодження, слідує:

1. переодягтися в тепліший і сухіший одяг;
2. покласти в ноги грілку;
3. нагріти повітря у приміщенні;
4. можна прийняти контрастний душАле слід обережно стежити за перепадами температури води, щоб не викликати різкий стрибокартеріального тиску;
5. організувати людині тепле питво та їжу.

У моменти переохолодження або низької температури тіла при застуді, особливо у маленьких дітей, не можна робити розтирання, зокрема зі спиртом чи оцтом. Подібне може завдати більшої шкоди здоров'ю.

Добре допомагають у домашніх умовах підвищити низьку температуру тіла у людини нетривалі ванни для ніг. Вода не повинна бути надто гарячою, а також до неї можна додати ложку гірчичного порошку або кілька крапель олії евкаліпту для кращого зігрівання.

При тривалому стресовому впливі, що провокує занепад сил та низьку температуру, можна застосовувати лікувальні чаїз м'ятою, мелісою або скористатися настойками валеріанки, глоду, собачої кропиви. Але використовувати ці способи слід з обережністю, ніж викликати ще більший занепад сил, сонливість, падіння тиску.

1. "Пантокрин";
2. "Нормоксан".

Швидке підвищення температури: екстремальні способи

Варто розуміти, що, вдаючись до таких методів, можна зіткнутися з несприятливими наслідками, наприклад, у вигляді отруєння організму.

1. Аптечний йод здатний збільшити температуру тіла. Вживати його не можна в чистому вигляді, тому кілька крапель засобу можна розбавити у склянці з водою або змочити йодним розчином шматочок цукру.
2. Ще один варіант: з'їсти трохи олівцевого грифеля (від простого олівця), запиваючи чистою водою. Розжовувати чи робити з грифеля порошок не потрібно.
3. Допомагає швидко підняти температуру тіла до позначки 38 градусів і вище натирання тіла, особливо пахвових западин, перцем, гірчицею, часниковим порошком.
4. Використання методів, що підвищують температуру, наприклад, компреси з горілкою або оцтом, у ситуації неможливості тепловіддачі організму (наприклад, закутавшись у кілька вовняних ковдр, надягши змочені в розчині оцту або горілки теплі шкарпетки), дозволить досягти необхідного результату.
5. Вживання пирогенних засобів, призначених підвищення температури тіла.
6. Активне фізичне навантаження, рухливість дають можливість значно підвищити температуру тіла у дитини та дорослої. Для більшої ефективності можна одягнути теплі речі.
7. Декілька з'їдених ложок розчинної кави підвищують температуру тіла.

Всі давно знають, що нормальна температура тіла — одна з неодмінних ознак того, що людина справді здорова. Середньостатистичною нормою для температури тіла людини здавна вважається показник 36,6 ° С, і це теж знають усі. Однак далі починаються суцільні непонятки.

Наприклад, чому лікар, якому поскаржиться на температуру 36,9 °С, що вперто тримається протягом місяця, майже радісно повідомляє, що це норма і не призначає жодних обстежень? Або ще: чому при скарзі на постійну температуру 35,6 ° С (цілий градус менше середньостатистичної норми) дипломований «фахівець» радить випити?

Здається, що саме тому в поліклініку люди звертаються лише в крайньому випадку, хоч це й може виявитися не правильним рішенням. І добре це чи погано, але більшість людей навчилися боротися з підвищеною температурою, особливо коли розуміють, що викликане таке підвищення простудним захворюванням. Але що робити з температурою, яка явно «не дотягує»? І про що треба замислитись у такому разі?

Проблеми норми

Звична величина 36,6 °С, як виявляється при найближчому розгляді, — це норма дуже умовна, тому що після ретельного вивчення цього питання виявляється, що нормальною температурою тіла можна вважати інтервал від 35,5 до 37 °С, але це середньостатистичний показник .

Останнім часом нормою вважаються показники від 36,4 °С до 36,7 °С, проте нормальні для кожної окремої людини показники можуть відрізнятися, та й різні лікарі дотримуються різних точок зору. І дуже важливо, щоб при визначенні «нормальності температури» бралися до уваги деякі середньостатистичні цифри, а показники, які властиві для кожної конкретної людини.

Існують думки, що нормальними температурними показниками слід вважати ті, за яких людина зберігає працездатність, не скаржачись при цьому на жодні неприємні відчуття, зокрема і слабкість. Якщо ж при цьому результати всіх досліджень фіксують нормальні показникито зниження температури тіла до 35,5 ° С і тим більше буде вважатися варіантом норми.

Небагато лікарів прислухаються до скарг на зниження температури і починають серйозно шукати причину, якщо значення не стають дійсно критичними.

Увага!Падіння температури тіла може призвести до стану гіпотермії, коли температура стає недостатньою для нормального метаболізму (обміну речовин) та, відповідно, для нормальної роботи органів та систем організму.

Критичні показники

Цілком однозначно підтверджує наявність серйозних проблем зі здоров'ям температура тіла, яка постійно не перевищує 35,0 °С (швидше за все, мова про якесь хронічне захворювання).

Якщо температура тіла падає до 29,5 ° С, то людина втрачає свідомість, зниження температурних показників до 27,0 ° С призводить до стану коми, а якщо температура падає і далі (до 25,0 ° С), це може свідчити про настання стану, яке несумісне з життям.

Безсумнівно, деякі показники серйозно стривожать будь-кого, проте будь-яке захворювання розвивається переважно поступово, і своєчасно відреагувавши зниження температури можна запобігти досить серйозні проблеми зі здоров'ям.

Тому не варто чекати, поки стовпчик термометра покаже критичні цифри, особливо якщо індивідуальна норма відома та відрізняється від таких показників.

Можливі причини зниження температури тіла

Причини зниження температури тіла можуть бути різними, відповідно різними будуть і наслідки. З деякими причинами гіпотермії можна боротися самостійно (принаймні, можна робити якісь самостійні кроки), але у деяких випадках допомога лікаря є обов'язковою.

1. Першою причиною зниження температури тіла вважається зниження температури довкілля, тобто зниження температурних показників повітря та води.

Увага! За даними світової медичної статистики, найбільше переохолоджень, у тому числі і переохолодження зі смертельним наслідком, припадає на проміжок від +10 °С до -12 °С.

Здавалося б, не такі вже низькі температури, проте люди найчастіше втрачають пильність при безпеці. І, безумовно, саме в цьому випадку дуже багато залежить від самої людини.

1. Іноді зниження температури тіла може бути викликане істотним підвищенням вологості повітря, оскільки втраті тепла, крім іншого, сприяє висока вологість. Як показує досвід та підтверджують результати досліджень, короткочасне підвищення вологості до згубних наслідків наводить вкрай рідко.
2. Стати причиною зниження температури тіла може незбалансоване харчування, особливо якщо йдеться про тривалу незбалансовану дієту, в якій не дотримано необхідного балансу всіх поживних речовин, вітамінів, мікро- та макроелементів, без чого неможливе повноцінне функціонування організму. Цілком зрозуміло, що в переважній більшості випадків харчування можна (і потрібно!) регулювати, у разі потреби звертаючись за порадою до фахівця.
3. Провокує зниження температури тіла і, особливо, голодування тривале. Саме тому всі шанувальники лікувального голодування повинні пам'ятати про те, що голодувати можна лише за медичними показаннями, лише певний час і під наглядом лікаря.
4. Зневоднення організму – ще одна можлива причиназниження температури тіла. Всі знають про важливість води для людського життя, але далеко не всі стежать, щоб вода надходила в організм у необхідних для якісної життєдіяльності кількостях (середньостатистичної норми споживання питної водивважається два літри на добу, проте ця кількість може дещо відрізнятися для кожної окремої людини).
5. Спровокувати зниження температури тіла може сильна перевтома, причому і перевтома фізична, і розумова розум. Не варто нехтувати порадами раціонально організовувати свій робочий графік, адже від навантаження великої користі чекати не доводиться, причому ні для роботи, ні для здоров'я.
6. Спричинити зниження температури тіла може , причому як разовий, і хронічний; крім того, і тривожні, і депресивні стани здатні негативно впливати на загальний стан усіх органів та систем організму, включаючи температуру тіла.
7. Одна з можливих причин зниження температури тіла – алкогольне сп'яніння. При цьому небезпека багаторазово зростає за хронічного алкоголізму. Високі дози алкоголю надають згубний вплив на весь організм та на роботу всіх органів та систем. Безумовно, істотно страждають серцево-судинна система, нервова система, ендокринна система, що може спричинити і порушення серцевого ритму, і порушення артеріального тиску (зниження чи підвищення), і порушення температурних параметрів. Постійне вживання алкоголю спричиняє найбільш згубні наслідки. Якщо алкогольна залежність надто сильна і не може бути подолана самостійно, обов'язково потрібна професійна допомога лікаря-нарколога.
8. Викликати зниження температури тіла можуть різні захворювання і стани організму, у тому числі і постійне знижене артеріальний тиск(нормальним вважається артеріальний тиск 120/80 мм рт. ст.) та порушення серцевого ритму. Тому за будь-яких температурних порушень у бік зменшення температури необхідно перевірити роботу серцево-судинної системи. У цьому випадку необхідно звернутися до лікаря-терапевта або до сімейному лікарю, який призначить необхідні обстеження та направить для консультації до лікаря-кардіолога
9. На температуру тіла може впливати незмінний дефіцит в організмі кальцію. Дефіцит кальцію може бути спричинений різними причинами, у тому числі це можуть бути патологічні стани щитовидної залози, паращитовидної залози, оперативні втручання, тяжкі захворювання печінки. Для діагностування такого дефіциту необхідний спеціальний аналіз крові, а подальше лікування повинен здійснювати лікар-ендокринолог або лікар-гастроентеролог (залежно від встановленого діагнозу).
10. Чи здатні викликати зниження температури тіла деякі лікарські засоби, наприклад, міорелаксанти, антидепресанти, снодійні засоби. Саме тому прийом будь-яких лікарських засобівможливий тільки після ретельного обстеження і лише за призначенням лікаря. За найменшої небезпеки будь-який побічної реакціїпризначення такого лікарського засобу можливе лише за умови, що очікувана користь від прийому перевищуватиме потенційну небезпеку для організму.

Увага!Самопризначення будь-яких лікарських засобів неприпустимі!

1. Причиною зниження температури тіла може бути значне зменшення м'язової маси. Таке зменшення можливе тоді, коли людина змушена тривалий час залишатися нерухомою, наприклад, коли вона паралізована. Під час догляду за такими хворими необхідні спеціальні заходи, які зможуть запобігти чи хоча б уповільнити настання негативних наслідків. До таких спеціальних заходів відносяться і обтирання, і перевертання, і масажі, та інші заходи, які визначає лікар.
2. Зниження температури тіла без видимих ​​причин може бути симптомом появи новоутворень у головному мозку (пухлин головного мозку), що з'явилися в галузі гіпоталамуса. Адже саме гіпоталамус регулює в організмі теплообмін, блокує розщеплення білків і вуглеводів і блокує озноб, тим самим змінюючи реакцію організму на зниження температури тіла.
3. Одна з найсерйозніших причин зниження температури тіла - пошкодження спинного мозкуабо пошкодження нервових стовбурів, які відповідають за роботу скелетних м'язів. Такі тяжкі травмистають причиною безлічі порушень у роботі всіх органів та систем організму. Лікування в таких випадках дуже складне, а прогнози практично не мають сенсу. Це один із тих випадків, коли все в руках Божих.
4. Ще одна причина зниження температури тіла – травми головного мозку. Треба зазначити, що травма не обов'язково повинна бути критичною для життя - вона може бути не дуже і великою (ледь не забій), але якщо зачеплені центри терморегуляції, то впливати на це буде дуже складно. Оскільки робота мозку в переважній більшості випадків залишається загадкою, прогноз при більшості таких травм робити дуже складно.
5. Причиною зниження температури тіла може стати зміна гормонального фону, а зміна гормонального фону може бути спричинена різними причинами, у тому числі це можуть бути і менструація, і вагітність, і зниження функції щитовидної залози, недостатність надниркових залоз. Зрозуміло, що гормональні зміни під час місячних або під час вагітності більш-менш тимчасові, тому й перепади температури, що викликані ними, теж мають тимчасовий характер. Проте будь-яка зі згаданих гормональних проблем вимагає найретельнішої діагностики та лікування під контролем кваліфікованого спеціаліста.
6. Температура тіла може знижуватися у дітей та підлітків у періоди особливо інтенсивного зростання.

Увага!При порушенні системи терморегуляції організму знижується як температура тіла, а й температура всіх внутрішніх органів, включаючи температуру головного і спинного мозку.

Що робити, якщо температура тіла знижена?

Немає жодних сумнівів, що якщо температура тіла знижена протягом тривалого часу, то звернутися до лікаря просто необхідно. І навіть якщо лікар наполягатиме, що 35,8 °С — це ще некритично, але людині при цьому відверто погано, слід наполягати на призначенні всіх необхідних лабораторних клінічних аналізів та обстежень.

Однак, поки справа дійде до результатів аналізів, деякі кроки для нормалізації температури тіла можна зробити і самостійно.

1. По перше Не секрет, що причиною гіпотермії може бути стрес або перевтома. Саме тому спочатку слід дати своєму організму як слід відпочити. Це зовсім не означає, що треба сховатись від усього, що відбувається в житті – достатньо відрегулювати режим сну та налагодити правильне харчування.

   Що стосується правильного режиму сну, то слід розуміти, що спати необхідно не менше восьми годин, причому лягати спати потрібно не пізніше одинадцятої вечора (краще - не пізніше десяти). А щодо правильного харчування необхідні знання мають, напевно, абсолютно все, але чомусь свої знання втілювати в життя не поспішають.

   Йдеться про обов'язковість сніданку, про шкоду перекусів на ходу, про шкоду харчування фаст-фудом, про необхідність враховувати в меню всі необхідні компоненти харчування, про шкоду голодування чи переїдання, про помірність — тобто про здорове харчування.

   Якщо організму забезпечити здоровий соні здорове харчування, всі реакції можуть нормалізуватися власними силами.

2. По-друге , дуже корисною процедурою може стати ранковий. Його незаперечні переваги – активізується обмін речовин та активізуються терморегуляційні процеси.
3. По-третє , дуже корисним може стати масаж, у тому числі й звичайнісінький класичний. Якщо немає жодних протипоказань, курс масажу, безумовно, допоможе підбадьоритися і допоможе налагодити процеси терморегуляції.
4. По-четверте , за відсутності протипоказань можна приймати невеликі кількості заспокійливих натуральних засобів (20 крапель настойки валеріани або 20 крапель собачої кропиви).
5. У п'ятих , можна звернеться до лікаря з проханням розглянути можливість приймати вітамін Е - такий курс може зміцнити судини і покращить клітинне харчування.
6. По-шосте , необхідно переглянути свій сидячий спосіб життя і виконувати протягом дня хоча б мінімальні та найпростіші вправи.
7. По-сьоме , не варто нехтувати гарячою кавою або чаєм. Дуже корисний шоколад (чорний).

Увага!При гіпотермії необхідно відмовитися від будь-яких дієтичних обмежень, проте слід виключити і переїдання або зловживання жирною або солодкою їжею, а забезпечити здорове харчування.

Висновки

Розглядаючи питання про зниженою температуроютіла, звичайно ж, можна згадати і про Сплячу Красуню, і про те, що чим нижче температура тіла, тим повільніше старіє будь-який організм.

А правда ж у зовсім іншому – повільніше старіє лише здоровий організм!

Тому не варто тішити себе тим, що знижена на градус температура — це не так небезпечно, як температура підвищена, а навіть спосіб зберегти молодість. Адже може йтися про банальну втому (і тоді справа за малим — відіспатися і відпочити), але проблема може полягати в дуже серйозних захворюваннях, включаючи ракові пухлини головного мозку

Так що жарти тут недоречні, як, втім, і завжди, коли йдеться про здоров'я, яке неможливо купити за жодні гроші. Зате всі чудово знають, що дуже часто здоров'я залежить від нас самих: всього й треба, що здоровий спосіб життя.

Здоровий сон, здорове харчування, регулярні фізичні навантаження, позитивні емоції та відсутність стресових ситуацій, відмова від шкідливих звичок(Взагалі, краще було б і не починати) можуть забезпечити здорове життя на довгі роки.

Напевно кожному з нас відомо, що нормальна температура тіла здорової людини– це 36,6 градуса. Якщо вона збільшується, це свідчить про патологічний стан організму або про розвиток у ньому певного захворювання.

Що робити при підвищенні температури, всім відомо - постаратися зрозуміти її основні причини, а потім збити до показання жарознижувальними препаратами або народними методами.

Але трапляються ситуації, коли температура тіла в людини знижена. Що робити в цьому випадку і якими можуть бути причини цього явища? Про це поговоримо у цій статті.

Захворювання, здатні провокувати гіпотермію

Низьку температуру тіла у людини (35.5 і нижче) здатні провокувати певні захворювання:

• , грип;
• депресія, апатія;
• анорексія, булімія;
• патології надниркових залоз;
• онкологічне захворювання;
• хвороби щитовидної залози;
• патології у роботі головного мозку;
• у гострій чи хронічній формах;
• різних підстав та ;
• у ситуації різкого падіння цукру в крові;
• запальні, інфекційні хвороби різного генезу;
• різні варіанти внутрішніх хронічних захворювань на момент їх загострення.

Крім перелічених вище недуг, температура знижується при:

• стан шоку;
• переохолодженні;
• хронічному недосипанні;
• голодуванні та жорстких дієтах;
• виснаження внутрішніх сил організму;
• велику кількість випитого алкоголю;
• тривалому стресі та нервовому перенапрузі.

Щоб знати, як усунути низьку температуру, потрібно дізнатися причину її зниження. Якщо протягом дня температура коливається в межах від 35,8 ° C до 37,1 ° C - це вважається нормою. Наприклад, вранці показники нижчі, ніж у вечірню пору доби.

Причини зниженої температури тіла людини

Якщо стосуватися причин виникнення настільки неприємного самопочуття, у якому є знижена температура тіла людини, всі вони представлені нижче:

1. Досить часте явище – це знижена температура при вагітності, проте зазвичай такий стан проходить досить швидко, у міру адаптації організму до іншого режиму сну та заповнення тих речовин, які були витрачені на годівлю плода.
2. Дієта. Нестача жирів та вуглеводів послаблює наш організм. Температура починає знижуватися, коли запаси організму закінчуються, і їх не вистачає для нормальної життєдіяльності. Для нормальної температуритіла необхідно харчуватися повноцінно.
3. Безконтрольний прийом різних медичних препаратів, у тому числі пригнічують роботу центральної нервової системи (седативні засоби, транквілізатори, антидепресанти, препарати на основі барбітуратів);
4. Занепад сил, нестача заліза у вашому організмі, тобто анемія. Для того щоб це перевірити, Вам необхідно відразу ж зробити загальний аналізкрові та уточнити рівень гемоглобіну.
   Нерідко зниженням температури тіла супроводжується таке захворювання, як гіпотиреоз, що характеризується функціональними порушеннямищитовидної залози, а також недостатнім продукуванням нею тиреоїдних гормонів.
5. Сильне переохолодження організму. Найнебезпечнішою для організму вважається температура навколишнього середовища в межах від +10 до -12 градусів. Якщо довго перебувати в таких умовах, можливе переохолодження, що спричинить і зниження температури тіла.
6. Зниження температури властиве людям, які страждають хворобами надниркових залоз. Особливо часто цей симптом зустрічається при хворобі Аддісона, яка також називається недостатністю надниркових залоз.
7. Зневоднення організму- Ще одна можлива причина зниження температури тіла. Усі знають про важливість води для людського життя, але далеко не всі стежать, щоб вода надходила в організм у необхідних для якісної життєдіяльності кількостях.
8. Причинами такого явища можуть бути х ронічні захворюваннясаме момент, коли вони прогресують. Сюди відносять вегето-судинну дистонію.
9. Застуда (ГРЗ чи ГРВІ), грип. Як не дивно, ці хвороби можуть спровокувати як підвищення, і зниження температури.
10. Пухлина головного мозку, що виникає в гіпоталамусі, що відповідає за обмін тепла в організмі, теж викликає озноб і як наслідок зниження температури.

Останнім часом нормою вважаються показники від 36,4 °С до 36,7 °С, проте нормальні для кожної окремої людини показники можуть відрізнятися, та й різні лікарі дотримуються різних точок зору. І дуже важливо, щоб при визначенні «нормальності температури» бралися до уваги деякі середньостатистичні цифри, а показники, які властиві для кожної конкретної людини.

Симптоми

До симптомів, які можуть свідчити наявність низької температури, відносять:

• втрата апетиту;
• дратівливість.
• підвищена сонливість;
• апатичний стан, загальне нездужання;
• загальмованість розумових процесів;

У невеликого відсотка людей зниження температури тіла є нормою, людина при цьому добре почувається і повністю здорова. Але, як правило, низька температура тіла говорить про можливих проблемахабо захворюваннях.

Профілактика

Щоб температура тіла не знижувалася нижче за норму, необхідно частіше займатися спортом, приймати більше вітамінів, а також стежити за своїм організмом.

Дуже сприятливо вплине на ваш організм правильне харчування, а також режим дня. Намагайтеся протягом робочого дня влаштовувати собі хвилини відпочинку і не перевтомлюватися надмірно.

Якщо ви відчуваєте, що ваш організм на межі, то фахівці радять відкласти всі справи і просто розслабитися, випити гарячий чай і виспатися, під час сну наш організм нормалізує свою роботу і температура тіла підніметься до нормальних значень.

Що робити за зниженої температури тіла у людини?

Насамперед, потрібно зрозуміти, чи є зниження температури у людини нормою чи відхиленням від неї. Від отриманої картини буде ясно, що робити в кожному конкретному випадку, а також яке лікування знадобиться.

1. Якщо ви просто так виміряли температуру тіла та виявили її зниження, не відчуваючи при цьому жодних інших симптомів, то заспокойтеся. Згадайте, чи не хворіли ви нещодавно на ГРВІ чи іншу інфекцію. Можливо це залишкові явища.
2. Допомагає гарячий чай із додаванням меду або листя смородини. Якщо цього немає, можна замінити варенням із малини.
3. Може, причина у рясному провітрюванні квартири морозного дня. У такому разі потрібно закрити вікна, тепліше одягтися та випити гарячий напій.
4. Безпечними засобами, які дозволяють нормалізувати стан за низької температури тіла в 35.5 (і нижче) градусів, виступають відвари та настойки з женьшеню, звіробою, ехінацеї.
5. Якщо на додаток до зниженої температури ви відчуваєте слабкість, депресію, знаходите безліч інших симптомів – то краще звернутися до фахівця.

Швидше за все, після додаткових аналізів буде знайдено анемію або знижену роботу щитовидної залози. Призначення відповідного лікування допоможе підняти температуру.

Якщо ж за низької температури тіла людина не відчуває жодних неприємних симптомів, бадьорий і працездатний, при обстеженнях не виявлено будь-якої патології, а температура протягом життя залишається нижчою, ніж зазвичай у здорової людини, це може розцінюватися як варіант норми.