Причини та види головного болю, як з ними боротися? Причини головного болю в різних місцях Що за хвороба болить голова.

Сьогодні все частіше ми стикаємося з таким станом як постійна головний біль, чи, по-науковому, цефалгія. Вона вимотує, вичавлює всі сили щодня; у такому стані неможливо просто існувати, а про роботу. Голова може хворіти незалежно від статі, віку, занять. Не кажучи про те, що сам по собі цей стан — вже досить небезпечний, слід згадати про супутні ознаки, що посилюють проблему, таких як порушення зору, пам'яті, мови, координації, слабкість і оніміння в одній половині тіла або його частини (наприклад, деякі пальці на руці).

Якщо постійно болить голова, це може означати багато. Головний біль здатний виникнути через різноманітні інфекції — млявий карієс або гайморит. Також сюди слід віднести поліпи глибоко в носі або вухах, пухлини та інші внутрішньочерепні утворення. Через травми голови, патологій розвитку черепа, обличчя, шиї щоденні болі цілком закономірні. Судинні розлади (мігрень) та підвищений внутрішньочерепний тиск приносять чимало страждань, додаючи свої симптоми у вигляді зміни нюху, нудоти, запаморочення та світлобоязни.

Відсутність свіжого повітря, регулярних фізичних навантажень, як і надмірні загострюють неприємні відчуття. Недостатній кровообіг погіршує живлення мозку, а нестача руху викликає остеохондроз. Солі, що відкладаються в хребцях, пережимають таким чином звужені від млявого струму крові судини. В результаті постійно болить голова. Це бич усіх сучасних офісних працівників.

Великий вплив на часті цефалгії мають розлади обміну речовин та гормональні порушеннянаприклад, цукровий діабет. Та й самі речовини, які ми вживаємо, можуть виявитися дуже підступними. Якщо ви приймаєте медикаменти, організм відреагує на нові введені препарати. Або ж навпаки, опинившись без підтримки хімічних «милиць», коли ви щойно перестали приймати, почне вередувати і намагатися пристосуватися до нових умов. Продовжують тему алергії, як явні, і приховані. Гіпертонія, гіпотонія, артеріальна гіпертензіята інші зміни тиску також у списку причин, чому часто болить голова.

Людське тіло влаштоване так, що за хвилину небезпеки м'язи стискаються, готуючись захищати те, що приховано під ними. Такі емоції, як хвилювання і страх, викликають спазми, і голова — не виняток. Біль від напруги - часте явище, адже нинішні умови майже постійно змушують нас відчувати стрес. Якщо стрес стає хронічним і свідомість не може його подолати, «дбайлива» підсвідомість прагне вкрити його в собі, щоб не відволікати свідомість від насущних справ. І тоді, здавалося б, безпричинні болі в голові наступають із ще більшою силою.

Якщо хворобливі відчуттятерзають кожен день, то це серйозний привід звернутися до лікаря - терапевта або невролога, і пройти ряд призначених їм обстежень. Цілком можливо, що вас направлять на обстеження і до інших фахівців.

Типи головного болю та їх симптоми

Виділяють чотири типи:

Судинна. Відчуття пульсації, розпирання, голова тупо ниє і паморочиться, перед очима періодично темніє. Боляче нахилятися, лягати, ходити в шапці, зачісуватися. Зазвичай це буває викликано або зниженим тиском, коли кров застоюється в судинах і розтягує їх, або підвищеним, коли кров проштовхується по артеріях із занадто великою швидкістю і тисне на навколишні тканини, або остеохондрозом, коли солі, відкладаючись на кістки, пережимають кровотік.
Ліквородинамічна. Запаморочення, нудота, тиск у лобову частину черепа, тимчасове погіршення зору, що скаче. При гіпертонії болючість то збільшується, то затихає залежно від різних положень тіла. При гіпотонії – особливо болісно стояти. Причина у збільшення секреції спинномозкової рідини. Через неї підвищується внутрішньочерепний тиск.
Невралгічне. Гостра або ріжуча, раптова, що супроводжується. Якщо натиснути на хвору точку, йде поширення на сусідні ділянки. Можливі почервоніння та припухлості шкіри, зміни її чутливості. Неприємні відчуття майже не минають навіть від прийому знеболювальних. Вони здатні тривати тижнями та місяцями. Спровокувати їх можуть тривалі та надмірні фізичні навантаженняу поєднанні з переохолодженнями. Це пояснює чому виникають мікротравми та запалення нервових корінців. Також нервові волокна можуть бути уражені різними токсинами, які накопичуються в організмі через інфекцію (наприклад, ботулізм), контакту з важкими металами(свинець, ртуть) чи зловживання міцними спиртними напоями.
М'язової напруги. Болюча ломота, почуття здавлювання, стиснення, обмеженості, іноді хочеться почухатися. Виникає на тлі перенапруги очей, від різноманітності різних запахів, гучної музики, при страхах і хвилюваннях, нестачі руху, тиску на різні ділянки голови (тугі гумки для волосся, головні убори, незручні подушки та окуляри).

Профілактика та допомога при головному болі

Існує заборона на деякі продукти та процедури, якщо у вас постійно болить голова:

Ковбасні вироби можуть містити підвищену кількість нітритів – барвників, що надають продукту приємного рожевого кольору, та штучних ароматизаторів.
Жувальна гумка, шоколад, солодке газування, деякі види солодощів – речовина фенілетиламін.
Замінники цукру, типу аспартаму та добавки Е 961, здатні спровокувати головні нездужання. Вони містяться в газуванні, йогуртах, десертах з низьким вмістом калорій, цукерках, пастилках від кашлю та вітамінах.
Сир, червоне вино, копчена риба, горіхи, куряча печінка – амінокислота тірамін.
Спеції, соєві – рослинний протеїн моносодоглютамат.
Алкоголь. Після невеликої дози неприємні відчуття можуть ослабнути та зникнути, але пізніше вони можуть повернутися. А якщо ви мучаєтеся від цефалгії постійно?
Куріння. Нікотин спазмує м'язи.
Прийом великої кількості знеболювальних.
Холодний. Крижані компреси та вмивання нічого крім додаткового спазму судин та напруги м'язів не дадуть.

Якщо ви поки що не змогли з'ясувати причини своїх частих мук, спробувати допомогти собі і хоч якось полегшити напади можливо такими нешкідливими засобами:

Свіже повітря. Регулярні прогулянки та часте провітрювання приміщення забезпечують організм киснем.
Відвари трав. Заваріть трохи лаванди або ромашки та випийте як чай. Після цього спробуйте поспати.
Компрес. У теплу або трохи прохолодну воду - як вам більше сподобається - капніть кілька крапель ефірної оліїм'яти чи лаванди. Потім намочіть рушник або шматок тканини і прикладіть на деякий час до чола та скронь.
Самомасаж. Злегка опустіть голову, масажуйте подушечками пальців, рухаючи від чола до потилиці. Пройдіться по кожній зоні кілька разів. Не зайвим буде помасажувати також шию та вуха.

Лікування може призначати лише лікар. Не займайтеся самолікуванням, ковтаючи таблетки жменями день у день. Якщо цефалгія дошкуляє вам постійно, якнайшвидше зверніться за медичною допомогою, щоб з'ясувати чому і наскільки небезпечним є ваш стан, і що з цим робити.

Існує кілька видів головного болю: сильний, пульсуючий, давить, тупий, розпираючий і т.д. Нижче перераховані основні тупий біль, а також кілька порад, від цих неприємних відчуттів. Тупий і монотонний біль поширюється по всій голові, найчастіше він виникає ближче до вечора. Причиною цього є перенапруження, що викликає в судинах головного мозку. Для покращення самопочуття зробіть масаж потиличної частини голови, злегка помасажуйте віскі та розімніть м'язи шиї. Після чого займіть зручну позу, закрийте очі, розслабтеся і уявіть, що ви десь на відпочинку, а всі проблеми та турботи залишилися далеко і зараз вас зовсім не торкаються. Проведіть у такому стані 12-15 хвилин. Ниюча тупа більу голові супроводжується слабкістю, можливо запамороченням, з'являється ближче до середини дня незначного фізичного навантаження. Швидше за все, причина в тому, що ви метеозалежні. Ваш організм дуже чутливий до перепадів атмосферного тиску, зміни температури та напряму вітру, що й сприяє утворенню спазму судин. Визначте ваш артеріальний тиск за допомогою тонометра або характером головного болю: при зниженому вона виникає в скроневій області, при підвищеному - в області потилиці. При зниженому тиску рекомендується трохи полежати з піднятими ногами, а при високому, навпаки, з піднятою головою. Зробіть масаж (підходить за будь-якої зміни тиску). Подушечкою вказівного пальця правої рукиторкніться центру чола. Потім вертикально підніміть палець вище лінії росту волосся на 1 см, натисніть на вказану точку та утримуйте палець у такому положенні 2-3 секунди, після чого плавно опустіть палець у точку між бровами (над перенісся), знову натисніть та утримуйте 2-3 секунди. Робіть такий масаж протягом 1 хвилини, потім 3 хвилини перерву і знову повторіть. Якщо ви не відчуєте поліпшення через 10-15 хвилин, викликайте лікаря. Тупий біль, що давить, виникає в лівій або правій половині голови, іноді супроводжується різьбою в очах, при цьому у вас блідне або червоніє обличчя. Причиною є роздратування трійчастого нерва, що виникає через перевтому, надмірне хвилювання, іноді при зміні погоди. Створіть у кімнаті напівтемрява і прийміть зручну позу. Візьміть із собою невеликий махровий рушник та таз з гарячою або холодною водою (при почервонінні обличчя потрібна холодна вода, інакше гаряча). Намочіть рушник, відіжміть і, поклавши його на обличчя, залиште на 5-7 хвилин. Потім знову намочіть рушник, відіжміть і помістіть на обличчя. Повторюйте цю процедуру протягом 30-40 хвилин. Тупий головний біль вранці. Причиною цього може бути недосипання чи кофеїнова залежність. Намагайтеся збільшити час сну, а кількість випитих чашок кави скоротити до 1-2 на день. медикаментозного лікуваннявам не допомагають, зверніться до лікаря та пройдіть обстеження. Залежно від рівня серйозності вашого захворювання, досвідчений лікар призначить необхідні лікарські препарати або пропише трав'яні настоянки.

Головний біль – поширений симптом неспецифічного характеру, який проявляється у вигляді больового відчуттярізного характеру в ділянці голови, нерідко віддає на шию. Ігнорувати такий патологічний процес не можна, тому що він може бути ознакою розвитку небезпечної для життя недуги. Слід зазначити, що спровокувати такий стан може будь-яка недуга, у патогенезі якої є вплив на болючі рецептори людського організму. Періодичне та нетривале виникнення такого симптому не завжди привід для звернення до лікаря, тоді як часті головні болі потребують негайного медичного втручання.

Етіологія

Причинами головного болю можуть бути такі прояви:

спазм артеріальних судин;
гіпоксія;
(Спостерігається в потилиці);
надмірна напруга м'язів голови та шиї;
розвиток певних патологічних процесів, що впливають на нервові закінчення;
різка зміна погодних умов;
надмірні фізичні навантаження;
голодування;
, нервова перенапруга;
травми;
гіпокінезія;
хронічні патології пазух носа - .

Крім цього, нерідко спостерігається головний біль при вагітності, що зумовлено змінами у роботі організму та збільшенням навантаження на деякі системи.

Слід зазначити, що це далеко не всі етіологічні фактори, за яких спостерігається цефалгія. У будь-якому випадку, якщо людину непокоїть часті головні болі, слід звернутися до лікаря, а не приймати медикаментозні препарати самовільно. Цілком ймовірно, що цей симптом є однією з ознак клінічної картини певної недуги. Ігнорування цього чинника може призвести не тільки до розвитку ускладнень, але і до смерті.

Не слід забувати і про те, що можливий головний біль від перенапруги, перевтоми чи недосипання. У такому разі слід просто переглянути свій режим та внести відповідні коригування. В іншому випадку можливий розвиток супутніх захворювань.

Класифікація

Відповідно до міжнародної класифікації МКБ-10 головний біль поділяють, залежно від етіології, на дві групи:

первинна;
вторинна.

До первинної групи відносять такі підвиди:

головний біль напруги (невралгія потиличного типу, перенапруга м'язів шиї, психосоматика);
різні види(у такому разі приєднується нудота);
кластерний головний біль або пучковий.

До вторинних типів цефалгії можна зарахувати ті, що є наслідком певного патологічного процесу чи механічного впливу (удар, травма). Загалом можна виділити такі фактори:

посттравматичні цефалгії чи травми шийного відділухребта;
судинні патології в ділянці голови та шиї;
внутрішньочерепні патології;
тривалий прийом певних медикаментів або різка відмова від ліків;
інфекційні чи вірусні недуги;
симптоматичні, які обумовлені захворюваннями дихальних шляхів, ротової порожнини(наприклад, сильна може спровокувати головну в області скронь і віддавати в очі та вуха).

У таких випадках лікування повинен призначати тільки лікар, беручи до уваги не лише загальну клінічну картину, але й патогенез першопричинної недуги.

Симптоматика

Додаткові ознаки клінічної картини залежатимуть від етіології недуги, яка спровокувала цей симптом. Однак слід сказати, що кожен вид цефалгії має свої характерні ознаки. Загалом можна виділити такі симптоми:

Загальна слабкість;
дратівливість;
погіршення або повне.

Найчастіше зустрічається головний біль напруги, який має такі характеристики:

відзначається в області чола, потилиці та скроневих областях;
носить ниючий характер, є відчуття здавленості чола обручем;
неприємні відчуття тривалі за часом.

Крім цих ознак, головний біль напруги може мати такі додаткові симптоми, які обумовлені станом людини:

дратівливість;
нервове напруження;

Кластерний головний біль найчастіше зустрічається у чоловіків. Клінічна картина в цьому випадку така:

односторонній характер болю (болить голова в ділянці чола або скроні, нерідко віддає в ділянку шиї);
нетривалий характер болю – не більше 5 хвилин;
напади 5-6 разів на день.

Слід зазначити, що такі напади можуть бути настільки сильними, що може розвинутися больовий шок. Такі симптоми головного болю потребують негайного звернення за медичною допомогою.

Нерідко зустрічаються напади мігренозного болю. У цьому випадку спостерігається така клінічна картина:

пульсуючий головний біль;
тривалість болю до 72 годин;
, іноді з нападами блювоти;
непереносимість світла та гучних звуків;
дратівливість;
безсоння.

У деяких випадках може хворіти голова в потилиці. Слід зазначити, що клініцисти визначили прояв місця локалізації при .

Загальна клінічна картина може доповнюватись специфічними ознаками, Залежно від того, що саме спричинило розвиток такого симптому.

Діагностика

Діагностичні заходи залежатимуть від загального стану хворого та передбачуваного етіологічного фактора. Насамперед, проводиться докладний фізикальний огляд із з'ясуванням загального анамнезу. Загалом програма діагностики може включати такі лабораторно-інструментальні методи обстеження:

рентгенологічні дослідження.

Додаткові методи діагностики залежатимуть від локалізації ГБ, загальної клінічної картини та анамнезу пацієнта.

Лікування призначає лише лікар, після точної постановки діагнозу та виявлення етіології розвитку цього патологічного процесу. Самовільний прийом препаратів у тому випадку, якщо кожен день голова болить, суворо не рекомендується. Це може призвести не тільки до розвитку серйозних ускладнень, а й до змащеної клінічній картиніщо ускладнить подальшу діагностику і може призвести до неефективного лікування.

Лікування

Лікування головного болю залежить не тільки від першопричинної недуги, а й від її локалізації. Так, головний біль при вагітності передбачає мінімум медикаментозних засобівоскільки це може нашкодити здоров'ю дитини.

Традиційні знеболювальні засоби можна використовувати тільки при епізодичних головних болях від напруги, втоми та подібних факторів. У решті випадків потрібно усувати саме першопричинний фактор, а не сам симптом.

Головний біль у потилиці може свідчити про підвищений артеріальний тиск. У цьому випадку лікар може призначити препарати для стабілізації показників тиску.

Загалом програма лікування ґрунтується на таких аспектах:

якщо болить потилиця голови, використовують гіпотензивні засоби та препарати для нормалізації тонусу артеріальних судин. Також лікар може призначити фізіотерапевтичні процедури;
ліки від головного болю при мігрені призначаються строго індивідуально, як і і при головних болях напруги;
якщо болить потилична частинаголови та скронева область, можуть застосовуватися нестероїдні протизапальні препарати з аналгетичним ефектом;
при головному болю, який обумовлений, призначається Карбамазепін та його аналоги.

Список таблеток від головного болю, дозування, режим і тривалість їх прийому може призначити тільки лікар. Самовільний прийом препаратів у цьому випадку неприпустимий, оскільки це може призвести до серйозних наслідків.

Для короткочасного усунення головного болю використовують парацетамол. При інтенсивніших приступах головного болю може використовуватися Но-шпа.

Як позбутися головного болю може сказати лише лікар після проведення обстеження та точної постановки діагнозу. Щодо нетрадиційних методів лікування, то народні засобивід головного болю використовувати можна, але тільки як доповнення до основного курсу лікування або як профілактика.

Профілактика

Оскільки сильні цефалгії це самостійне захворювання, а неспецифічний симптом, то специфічних методів профілактики немає. Однак для запобігання недугам, у клінічній картині яких є цей симптом, слід застосовувати на практиці наступне:

повноцінне та своєчасне харчування;
виняток шкідливих звичок, у тому числі зловживання алкоголем та тютюнопалінням;
своєчасне та повне лікуваннявсіх недуг;
систематичне проходження профілактичного огляду у профільних медичних спеціалістів;
уникнення стресів, нервових перенапруг та подібних психологічних розладів.

Крім цього, не слід починати самолікування, оскільки це може призвести до важких наслідків, не виняток і летальний результат.

За наявності симптомів вищеописаних захворювань та постійного головного болю слід негайно звертатися за медичною допомогою.

Головний біль – ознака порушення при функціонуванні мозкового кровообігу. Такий вид болю найчастіше поширений у медичній практиці. Це не тільки неприємний наслідок, викликаний провокаційним зовнішнім або внутрішнім фактором, але і можливий симптомхвороби в людському організмі. Насамперед важливо визначити причини виникнення регулярного головного болю, це допоможе вибрати спосіб з ними впоратися.

У постійного головного болю обов'язково є причина, яка може бути викликана:

стресовою ситуацією;
недоліком чи надлишком сну;
перенапругою очей;
гормональним збоєм;
тривалим прийняттям лікарських препаратів;
надмірною вагою;
травмою голови;
вживанням алкоголю;
хронічною втомою.

Стресові ситуації

Хоча незначний стрес не завдає шкоди організму, перебування в стані постійного стресу та напруги призводить до щоденних головних болів та безсоння.

Недолік чи надлишок сну

Здоровий сон відновлює фізичний та психологічний стан організму в цілому. При недосипанні або, навпаки, при надлишку сну можуть виникнути головні болі, які з часом здатні стати регулярними. Людині для нормального функціонування та відсутності неприємних наслідків слід спати протягом доби 6-7 годин.

Перенапруга очей

При тривалій роботі з паперами або за монітором комп'ютера, при неправильно підібраних окулярах або не надто яскравому освітленні в приміщенні відбувається перенапруга м'язів очей, що здатне спровокувати сильний більв голові.

Гормональний збій

Зміна рівня гормонів може стати причиною, чому болить голова щодня. Такі зміни в гормональному тлінайчастіше трапляються у жінок у менструальний та передменструальний період, під час клімаксу або менопаузи, а також вагітності.

Прийом ліків

Тривале використання лікарських препаратів може також стати причиною щоденного головного болю, наприклад, при вживанні знеболювальних засобів. Також це може бути сигналом до того, що якісь ліки, прописані лікарем, не підходить вам, і щоденні головні болі – лише побічна дія, якого можна позбутися, замінивши препарат аналогом.

Зайва вага

Якщо у вас щодня болить голова за надмірної ваги, це знак організму про можливе захворювання.

Травма голови

Головний біль при черепно-мозковій травмі може тривати 2-8 тижнів. Якщо напади не припиняються і після, слід звернутися до лікаря через хронічний посттравматичний головний біль.

Вживання алкоголю

Певна доза алкогольного напою чи погана переносимість алкоголю можуть призвести до дискомфорту.

Можливі наслідки

Регулярний головний біль – вже сам по собі наслідок, який може настати, якщо запустити лікування хвороби, це також може бути сигналом організму про появу проблем зі здоров'ям. Крім цього, біль може перерости в серйозне захворювання - мігрень, якщо не робити дій для позбавлення від болю. Наслідками щоденного головного болю можуть бути:

запаморочення,
нудота,
занепад сил,
блювота,
депресія,
безсоння,
температура і т.д.

Головний біль – можливий симптом

Щоденні головні болі відрізняються за своєю силою та частотою протягом дня, і можуть бути сигналом організму про будь-яку хворобу. Крім цього, головний біль може супроводжуватися також і іншими симптомами, такими як запаморочення, нудота, потемніння в очах, блювання і т.д.
перелік можливих захворюваньз подібним симптомом:

черепно-мозкова травма;
гіпертонія;
онкологічне захворювання;
остеохондроз у шийному відділі;
менінгіт;
інтоксикація;
глаукома;
діабет;
гормональний збій;
атеросклероз.

Не варто також забувати, що найчастіше причиною головного болю, що трапляється щодня у людини, можуть бути втома, перенапруга і т.д.

Основні види болю

Стреси, перепади тиску, активна розумова робота та перенапруга найчастіше призводять до появи регулярного болю у скронях. До цього ж призводить занедбана мігрень і тривале використання лікарських препаратів, до яких організм може виробити звикання.
Якщо щодня болить голова в зоні потилиці, це може бути ознакою підвищеного артеріального тиску, захворювання шийного відділу хребта (наприклад, остеохондрозу) чи сильного навантаження цієї області, і навіть знаком неврологічного захворювання.
У лобовій частині голови біль може виникнути через письмову роботу або довготривале перебування за комп'ютером, при знаходженні в галасливому чи людному місці, через зорове перенапруження. Біль у лобовій частині також може бути сигналом до ряду захворювань, таких як:
1. новоутворення або судинні захворюванняголовного мозку,
2. хвороба, пов'язана з психічним станом,
3. хронічна інтоксикація (інфекційна чи токсична) та іншими.

Причиною того, чому біль може виникати вранці і навіть зберігатися цілий день, є недосипання або, навпаки, занадто тривалий сон. В останньому випадку (і при денному сні щодня) біль виникає через збільшення припливу спеціальної рідини – ліквору, що омиває мозок.
Якщо до вашої проблеми додалася нудота або запаморочення, у першому випадку це може бути пов'язане з підвищеним чи зниженим тиском, ожирінням або інтоксикацією організму.
У другому випадку запаморочення та непритомність додаються при тяжких травмахпри набряку мозку або при сильному нападі мігрені
Слабкість у вигляді поколювання пальців рук і ніг або їх оніміння, а також з почуттям тяжкості в зоні потилиці може бути знайомим серйозному захворюванні, Такому як:
1. менінгіт,
2. інфекція тканин головного або спинного мозку,
3. артрит і т.д.

Температура зазвичай додається при простудних та інфекційних захворюваннях, при менінгіті та під час менструального циклу.
Пульсуючий біль пов'язаний з:
1. вегетосудинними захворюваннями,
2. пухлинами,
3. при мастоцитозі,
4. вживанні алкоголю або через стресові ситуації.

Давляча – більш частий вид болю, що трапляється зазвичай через перенапруження або надто довгу роботу, проте може бути також і симптомом абсцесу мозку, енцефаліту та інших хвороб.

Що робити при головних болях

Насамперед необхідно проконсультуватися з лікарем, якщо щодня болить голова вже тривалий час, тому самолікування рекомендується лише на початковому періоді. Залежно від виду болю та його сили лікар призначить необхідні аналізи, серед яких можуть бути:

загальний та клінічний аналіз крові;
ультразвукову доплерографію (інакше УЗДГ) судин шийного відділу та голови;
МРТ шийного відділу, головного мозку, а також спини;
електроенцефалографію (інакше ЕГГ);
ліпідограму;
консультацію у офтальмолога, психолога чи інших спеціалістів.

Важливо з'ясувати характер болю і позначити причину їх виникнення, а потім позбавитися її. Таблетки (анальгетики та знеболювальне) лише тимчасово зменшують головний біль, тому не є вирішенням проблеми.

Позбутися більшості видів головних болів зазвичай можна наступним чином:

прийнявши душ або теплу ванну;
прогулянкою на свіжому повітрі;
масажем голови, скронь чи потилиці;
фізичною розминкою плечей та шиї;
теплим молоком з невеликою кількістю меду або гарячим чаєм з валеріаною, мелісою, собачою кропивою та іншими травами з заспокійливим ефектом.

частіше дихати свіжим повітрям (гуляти та провітрювати приміщення, де ви знаходитесь);
по можливості уникати шуму та різких звуків;
дотримуватися суворого режиму сну – спати 6-7 годин на добу;
уникати запахів та різких смаків;
додати холодний компрес на лоб;
використовувати ароматерапію за допомогою лимонної, лавандової, рожевої та інших олій;
включити в раціон більше овочів та фруктів;
уникати різких перепадівтемператури;
у прохолодний час користуватися головним убором;
уникати стресу та хвилювання;
використовувати вправу з глибоким диханням, у якому задіяні м'язи живота;
спати лікарі радять у приміщенні з гарною вентиляцією та середньою температурою;
щодня повторювати вправи для очей;
пити протягом дня достатню кількість рідини;
розслабляти м'язи плечей та шиї за допомогою масажу;
по можливості взяти відпустку;
якомога рідше включати телевізор чи комп'ютер;
планувати відпочинок та робочий час.

Профілактика болів у голові

Профілактичні дії теж важливі при позбавленні болів у голові, щоб уникнути їх повторного повернення.

Декілька практичних порад, як уникнути головного болю:

не турбуйтеся, не спирайтеся на підлокітники крісел, це змушує м'язи шиї, плечей і голови напружуватися;
не рекомендується підборіддя робити точкою опори (наприклад, притискати його до грудей);

Мучають щонайменше 70% населення розвинутих країн. Але насправді набагато більше людейзнайомі з таким станом, просто багато хто не звертається до лікаря, воліючи справлятися з ним самостійно. Але треба пам'ятати, що єдиним симптомом багатьох важких захворювань є сильний головний біль. Що робити у такому разі, може порадити лише лікар. І незважаючи на те, що зараз існує безліч засобів, здатних швидко полегшити страждання, не варто захоплюватися ними. Адже, щоб позбутися головного болю, потрібно усунути причини, що їх викликають, а не лише самі симптоми. Тому перш ніж пити пігулки, потрібно з'ясувати, чому у вас виник такий стан.

Які захворювання можуть спричинити головний біль

Найбільш поширеною їх причиною є судинні захворювання: артеріальна гіпертензія, атеросклероз, вегето-судинна дистоніята інші;

Мігрень також трапляється досить часто, особливо серед жінок;

Шийний остеохондроз може призводити до защемлення артерії, внаслідок чого виникає сильний головний біль та нудота;

Часто такий стан є ознакою вірусних захворювань;

Гайморит, тонзиліт та синусит також викликають головний біль;

Обов'язково вона виникне після черепно-мозкової травми;

Різні проблеми із зором, починаючи від підвищення внутрішньоочного тиску та глаукоми до неправильного підбору очок можуть бути причиною головного болю;

Цей стан іноді викликається отитом та стоматологічними захворюваннями;

Постійна сильна може свідчити про пухлину мозку;

Її викликати можуть і деякі захворювання залоз внутрішньої секреції, а також такі досить рідкісні хвороби, як скроневий артеріїт та розлад темпоромандибулярного суглоба.

Інші причини цього стану

Але в багатьох випадках абсолютно здорові людискаржаться на сильний головний біль. Що робити в цьому випадку можна зрозуміти, якщо згадати, які події передували цьому стану. Адже болі часто викликаються неправильним способом життя та харчуванням. Що може їх викликати?

Найчастіше це стреси, депресивні стани та психоемоційна перенапруга;

Нервова та м'язова перевтома, а також надмірні розумові навантаження;

Малорухливий спосіб життя та нестача свіжого повітря;

Неправильна постава, звичка підтискати під себе ноги та горбити спину;

Порушення режиму сну; нічна робота;

Зміна метеорологічних умов, різке переохолодження чи тепловий удар;

Неправильне харчування: недоїдання, дієти, переважання їжі нітритів, кофеїну і гістаміну;

Отруєння алкоголем, хімічними речовинами та ліками;

Нестача деяких вітамінів та мінеральних речовиннаприклад, дефіцит заліза або вітаміну В.

Види головного болю

Залежно від причин, біль може бути різним. Вона може відрізнятися за інтенсивністю: сильна, різка, тупа, ниюча, що давить або пульсує. Біль може посилюватися поступово чи зміні становища, від звуків і запахів. Іноді вона стихає при знаходженні в тиші та спокої під час сну. Залежно від цього потрібно вибирати засоби боротьби з нею. Класифікують головний біль також за місцем її виникнення. Вона може бути оперізувальною, коли болить уся голова, а може локалізуватися в одному місці. Це часто залежить від причин, що її викликають. Найчастіше з'являється біль у скроневій ділянці. Її можуть викликати різні захворювання, стреси та отруєння. Болі в області потилиці виникають через стрибки тиску або шийного остеохондрозу. Напруга очей та інфекційні захворювання можуть спричинити такі відчуття в області чола. Іноді вони локалізуються з одного боку. Наприклад, сильний головний біль у лівій частині голови свідчить про розвиток мігрені.

Діагностика

Вже зрозуміло, що не завжди рятуванням від страждань може стати прийом аналгетиків.

Якщо ви неправильно визначите причину та не усунете її, то після припинення дії ліки алгія виникне знову. Тому потрібно знати, чому з'являється сильний біль голови. Що робити, щоб її позбутися, може порадити лікар після обстеження. Він з'ясує, де локалізується біль, наскільки він частий, і коли болить сильніше. Лікарю обов'язково варто розповісти і про додаткові симптоми: запаморочення, нудоту, порушення зору та інші. Потрібно буде згадати, що передувало появі болю, які ви приймали ліки та як харчувалися. За потреби лікар призначить додаткові лабораторні обстеження: зазвичай це аналізи крові, магнітно-резонансна томографія, електроенцефалограма мозку та рентген шийного відділу хребта. Можливо, знадобиться і консультація інших фахівців: окуліста, стоматолога, невролога та ендокринолога.

Коли можна лікуватися самостійно

Багатьох людей мучать сильні головні болі. Що робити у цьому випадку, деякі вирішують самостійно. Але обійтися без відвідування лікаря можна лише тоді, коли ви вже пройшли обстеження та знаєте свій діагноз. Якщо головний біль мучить вас періодично, і ви знаєте їх причину, можна щоразу не звертатися до лікаря, а застосовувати лікування, яке він вам призначив. Коли ж потрібно відвідати медичний заклад?

Голова захворіла у вас вперше, і ви не знаєте, чим це може бути спричинене.

Біль виник раптово, без жодної видимої причини, і поступово посилюється.

Змінилася звична локалізація та інтенсивність болю.

З'явилися додаткові симптоми: нудота, запаморочення, мушки перед очима, слабкість.

Лікування головного болю

Якщо ви знаєте свій діагноз і причину виникнення цього стану, якщо біль виникає у вас нечасто і проходить після застосування лікарських препаратів, можна зайнятися самолікуванням. Більшість людей намагаються впоратися з болем за допомогою пігулок. Зазвичай допомагають нестероїдні протизапальні препарати, анальгетики і симптоми. Але в багатьох випадках можна обійтися і без цих аж ніяк не нешкідливих ліків, якщо усунути причини болю. Часто допомагає відпочинок, прогулянка на свіжому повітрі, масаж або тепла ванна. У багатьох головний біль проходить після сну, медитації чи аутотренінгу. Добре допомагають народні засоби: трави, компреси та точковий масаж. При лікуванні в умовах медичного закладуможуть бути призначені фізіопроцедури: електрофорез, соляні печери, магнітна та лазерна терапія. У будь-якому випадку всі методи позбавлення болю повинні бути спрямовані насамперед на її причину.

Як допомогти собі без ліків

Якщо ви зрозуміли, чому у вас виник сильний головний біль, що робити в домашніх умовах для полегшення нападу? Якщо вона викликана перевтомою, потрібно відволіктися від роботи, погуляти на свіжому повітрі або просто відпочити. Корисно випити відвар ромашки, валеріани, липи чи м'яти.

Потім треба лягти та постаратися розслабитися. Для цього вимкніть комп'ютер, телевізор та радіо, задерніть штори. Можна включити приємну музику та запалити Розслабитися допоможе також тепла ванна з морською сіллюабо ароматичними оліями. Добре зробити пальцями або струменем теплого душу. Іноді біль, спричинений напругою, проходить, якщо туго перев'язати голову рушником на 10 хвилин, можна просто ненадовго сильно натиснути на область скронь. У деяких випадках полегшення настає, якщо випити теплий чай із лимоном та медом або просто підсолоджену воду. Всі інші засоби лікування потрібно вибирати в залежності від причин, через які з'явився сильний головний біль. Що робити – у кожному випадку може порадити лікар. Наприклад, при підвищеному тискупотрібно приймати препарати для його зниження, під час інфекційних захворювань- противірусні та жарознижувальні засоби, а при остеохондрозі зробити масаж. Але в будь-якому випадку заходи потрібно вживати вчасно, не можна терпіти, якщо з'явився сильний біль голови.

Що робити: які пити таблетки

Усі лікарські болі можна поділити на кілька груп. Будь-які з них без рекомендації лікаря можна приймати лише одноразово – для зняття нападу.

1. Нестероїдні протизапальні засоби допоможуть при болю будь-якого походження, крім того, знімуть запалення та жар. Найкращі з них - "Ібупрофен", "Напроксен", "Нурофен", "Імет", "Кеторолак" та інші.

2. Спазмолітики застосовуються при болю напруги, спазмі судин, якщо не допомагають нестероїдні протизапальні засоби. Рекомендуються "Папаверин", "Дротаверин", "Но-шпа", "Спазган" та інші.

3. Якщо біль викликаний коливаннями тиску або іншими судинними порушеннями, добре в цьому випадку допоможуть анальгетики: "Анальгін", "Небалгін" та інші. Але в комбінації з ними потрібно приймати судинорозширювальні або спеціальні гіпертенізивні засоби.

4. Ці препарати можуть не допомогти у випадку, якщо виникає дуже сильний головний біль. Що робити, зазвичай, у такому стані людина не може вирішити. Швидко принести полегшення можуть комбіновані препарати: "Пенталгін", "Солпадеїн", "Брустан", "Новіган" та інші.

Народні засоби лікування

Але іноді прийом ліків неможливий по різних причин, а виник сильний головний біль. Що робити у цьому випадку? Багатьом допомагають різні трав'яні збори, компреси та інші засоби народної медицини. Потрібно тільки вибрати прийнятний для вас спосіб лікування, який справді полегшить стан.

Можна пити теплі відвари трав: допоможуть звіробій, мати-й-мачуха, материнка, м'ята, валеріана та деякі інші;

Можна робити компреси з олією лимона, лаванди або апельсина, або просто вдихати їхній запах;

Потрібно пити сік картоплі, шпинату чи ягід калини;

Багатьом допомагає імбирний чай чи чай із корицею;

Добре допомагає також точковий масаж та акупунктура.

Сильний головний біль при вагітності

Що робити жінкам, які чекають на дитину, адже більшість препаратів їм протипоказані? А у вагітних часто виникають головні болі. Пов'язано це з гормональними змінами в організмі жінки, токсикозом та недостатністю кровообігу.

Якщо голова болить не дуже, можна спробувати впоратися з цим без ліків. Допомогти може:

Відпочинок та сон;

Душ чи тепла ванна;

Розслаблюючі вправи чи дихальна гімнастика;

Масаж шиї та області плечей;

Теплий або холодний компрес на перенісся і лоб при болях у цій галузі, а також на шию у разі, якщо турбує сильний головний біль у потилиці.

Що робити, якщо ці способи не допомагають? Можна прийняти одну знеболювальну таблетку. Якщо це робити нечасто, то шкоди вона не принесе. Які ж ліки можна пити вагітним? У невеликих дозах дозволяється “Цитрамон” або “Парацетамол”, є й маловідомий препарат – “Ацетамінофен”. Категорично заборонено пити "Нурофен", "Аспірин" та анальгетики. Цих правил слід дотримуватися і під час лактації, якщо виникає сильний головний біль. "Що робити: годую дитину, а терпіти нема сил?" - Часто цікавляться жінки. Є сумісні з грудним вигодовуваннямпрепарати в основному на основі парацетамолу. Це "Калпол", "Ефералган" чи "Панадол". Вони найменше шкодять дитині, але часто їх приймати також не варто.

Головний біль у дітей

Маленьких пацієнтів лікувати набагато складніше, тому що часто вони не можуть описати свій стан. Тому у разі головного болю потрібно обов'язково показати дитину лікареві. Тільки поставивши діагноз, лікар може визначити, як упоратися із проблемою. Окрім болю, пов'язаного з різними порушеннями здоров'я, сучасні діти часто відчувають біль напруги і навіть страждають від мігрені. Допомогти малюку може легкий масаж, спокій та сон, липовий чай чи прохолодний компрес. Для разового зняття сильного нападу можна давати дитині ліки на основі парацетамолу. Більшість нестероїдних протизапальних препаратів та аналгетиків дітям до 12 років протипоказані.

Профілактика головного болю

Як відомо, всі ліки є небезпечними для здоров'я. Тому краще не допускати стану, коли потрібно пити сильні препарати. Для тих, кого регулярно турбують головний біль, дуже важливо дотримуватися правильний режимдня, вчасно лягати спати та більше гуляти на свіжому повітрі. Необхідно вести активний спосіб життя, менше часу проводити біля телевізора та комп'ютера. Дуже важливо також стежити за харчуванням, адже багато продуктів можуть викликати головний біль: каву, шоколад, газовані напої, консерви та ковбаси. Їх краще уникати. Відмовитися потрібно також і від алкогольних напоївта куріння.