الجمباز للكشف عن Galina Dubininoi: تقنية إظهار الحق ومعرفة النتائج. قوة النسخ الأصلية ساحرة - الجمباز للكشف عن كيرول ماجيو وجاليني دوبينوي والهادو الياباني لشد الوجه

أعزائي القراء ، أريد هذا العام أن أطور معرفتي بأساليب التعرض غير الجراحي. في الإحصاء السابق لدورة صغيرة ، أخبرتك عن الجمباز للفرد الأمريكي كارول مادجو ، حيث وضعت أحد الرواد في حق الجمباز النحت للفرد. للهدوء ، لتخطي المعلومات ، يمكنك قراءة كل شيء في مقالتي. لقد فقدت هذه التقنية شعبية كبيرة ، وحتى إذا كان لديك حقوق خاصة ، يمكنك سحب وتغيير اسم شجبك ، والارتباك من قبل الزمجرة وإعادة صنعها. الرأس - ما عليك سوى اتباع الأوامر ، وسيتم تذكر التأثير. على الأقل ، كارول نفسها ومئات من الوافدين الجدد ليسوا وحدهم.

Yak mi z'yasuvali سابقًا ، سبب شيخوخة الفرد لدينا هو ترهل المرهم إلى المخصر. باستخدام صخرة الموسيقى ، سترسم بنغمتها ومرونتها وتحت قوانين الجاذبية ، ببساطة "إنزل". والنتيجة معروفة للجميع - ترهل الخدين ، و pidboriddya ، و "إسقاط" الأرز ، والكشف ، وتمديد الشكورة. يحاربنا مع مشاكل أتباع "fizkulturi" للفرد أن يشم الرائحة الابتدائية الصحيحة. أنا ، عندما طرقت على مؤخرة كارول مادجيو ، كانت رائحتها طيبة وفعالة.

ليس من المستغرب أن تكون طرق تشديد الانكشاف وتجديد ورفع الشكيري غير التشغيلية شائعة لدينا. من المنطقي تمامًا أنه في وقت مبكر ، كان بلا لوم ، لذا فإن نسخة الجمباز "الخارجية" تتكيف مع الفرد.

في الإحصائيات الحالية ، أريد أن أتعرف عليك بأحدث نسخة من الجمباز للفرد Maddzhio ، سنقوم بتقسيمها بخلفيتنا. Tsіkavo ، scho إلى اليمين لا يتم أخذهما "للحصول على نسخة" ، ولكن مع تغييرات غنائية وأخرى إضافية. إذا كنت أرغب في أن يكون المبدأ والتغيير هو نفسه - اتبع التعليمات والنظام بوضوح ، بحيث تكون النتائج الأولى لعملك خلال شهر الصيد الجائر في المرايا.

الجمباز لفضح Galini Dubininoi.

"خذ" الشخص بين يدي الشخص virishila Galina Dubinina - مدرب مركز اللياقة البدنية ، نيني هي سيد تقنية شد الوجه (باللغة الإنجليزية. بالنسبة لها ، تم أخذ النساء الأمريكيات من نظرية التطبيق العملي والمبادئ النظرية الكلاسيكية هي أيضا مناسبة لتجديد شباب الفرد من "الضال الأول" رينولد بنز - جاليني دوبينوي.

يمكن أن تصل الحقيبة إلى الطريقة الشعبية لشد الوجه ، والتي لا تشمل فقط الحق في شد العضلات ، ولكن أيضًا المعقدة للمجموعات الشابة ، والرتب والمساء حقًا ، "المكثفة" للمناطق الخاصة المناسبة على وجه أنظمة بودي فلكس.

كيف تجري دورة الجمباز لفرد غالينا دوبينينا بكفاءة أكبر؟

ياك і كارول مادجيو ، غالينا دوبينينا نفسها є "تندد" بمنهجيتها. أولا وقبل كل شيء ، الدورة تافهة في يومين أو ثلاثة أيام ، أول تمساح في طريقه إلى قمة المشكلة حتى يتم الوصول إلى مشكلة الشكيري الأول والثاني. كل شيء ضروري - كل يوم لتخرج بجمالك من 5 إلى 10 ريشات ، وليس أكثر. بالفعل ، سيصبح شهر trenuvan shkira أكثر سلاسة وربيعًا ، ويحق لـ vikonannya بانتظام أن تصبح الشباب البارع لشجبكم.

مزود بأكياس:

• يجب أن يتم تنفيذ الدورة 2-3 مرات.
• اليوم ، أحضر سوب ، kokhaniy ، 5-10 ساعات في الساعة.

نتيجة مسار هذه الجمباز للفرد:

• تعليق التعرض غير الجراحي.
• استنكار تجديد شباب الشكيري.

انتظر عظيم؟ والآن ننظر إلى اليمين. تافه من الناحية النظرية ، ولكن كل شيء يمكن أن يتعجب من الفيديو.

على اليمين لتنعيم الأنف على الجبهة

ضع أصابع كلتا يديك على حافة القوس في مثل هذه المرتبة ، بحيث غطت رائحة الحواجب بالحواجب ، واضغط لأسفل. من المعروف أن دولوني على المنحدرات لكثير من الذنب. Dal ، prodovzhuyuchi اضغط بأصابعك على الكولا ، حاول رفع حاجبيك ، لا تتعجب من أي شيء. البيرة ، مع مجموعة من الحاجبين ، ستكون غير منتفخة ، وإذا كنت ترغب في ذلك ، فستحتاج إلى حرمانهم من لحوم الكولا. Robiti إلى اليمين حتى اللحظة التي تراها في هذه الأثناء ، على سبيل المثال ، في myases. حوالي 15-20 مرة. ومع ذلك ، قم بإصلاح varto من التكرار الخماسي ، خطوة بخطوة قم بزيادة عدد الخطوات.

قم بتصحيحه للقتال مع وجود عيون صغيرة بالقرب من عينيك

في الوقت نفسه ، هناك أفخاخ غير لائقة ، على نغمات ، فإن vik الخاص بنا هو أفضل ما يمكن رؤيته. تظهر الرائحة الكريهة في وقت أبكر من كل ذلك ومن خلال ذلك ، حيث يكون الجلد القريب من العين رقيقًا ومنخفضًا بشكل خاص. يكشف هذا النوع من "السيخ معيازيف" سريع الخطى عن دوره. ومع ذلك ، فإن Galina Dubinina تغني ، وتطلب المساعدة التي يمكنك التخلص منها ورؤية القليل من الشم.

الحق في underwire:

لقطعة خبز ، مجرد وميض ، في كثير من الأحيان ، مرات نحيفة عيون مفتوحة على مصراعيها. الآن ، الحرف "O" قابل للطي ، ويمكنك أن تجفل قدر الإمكان أعلى التل ويمكنك أن ترمش بفاعلية. بعيدًا عن المنحدرات من الأصابع إلى آخر جروح صغيرة في العين ، مفتوحة على مصراعيها للعينين ، ومرة ​​أخرى سنقوم "برش الأعين". تمدد الفتات ، نداء العيون إلى أعلى التل ، وسنومض من Zusillas. إن pidhіd zrobimo الهجومي بأعين مغلقة ، حتى نكون من قبل الإنسان الآلي يقلد كمامات الفتح والتواء العيون ذات العواصم المغلقة. على الجلد ، يتم وضع حد أدنى من 10 مورغان.

الصحيح لليد:

vkazivnim أنا بأصابع رائعةالمطلوب shkіru ، الحاجبين de roztasvanі. بإصبع كامل وحتى الثلاثة التالية ، يمكن وضعها على حافة القوس ، حيث يتم وضعها. والآن ، حاول رفع حاجبيك إلى أعلى مستوى ممكن وافتح عينيك على اتساعهما. dali pratsyuєmo المنعطف العلوي: Zakryvaєmo ومرئي على نطاق واسع. عشر مرات بوتيرة سريعة وعشر مرات بشكل عام - حوالي 4 ثوانٍ لكل منها لإصلاح الوضع المفتوح والمغلق.

غالينا دوبينينا هي مدربة لياقة بدنية تعرف كل شيء عن الكائن الأنثوي. في بداية العقد الأول من القرن الحادي والعشرين ، بدأ الوون في الانخراط بنشاط في تجديد شباب النساء. طرحت غالينا تقنية كيرول مادزيو ، حيث أصبحت أساس الجمباز القوي ، حيث سمحت بتحويل جمال التنانير وشبابها دون أي شيء. المشاركة السريعةі كريمات باهظة الثمن مضادة للفيروسات سيرروفات.

رفضت الجمباز Galina Dubinina duzhe shvidko حياة النصف الأوسط من السكان ، وليس فقط في روسيا ، ولكن خارج الحدود. جوهر هذه التقنية هو أنها تطبيع عملية البرق ، وتلميع العمليات في خلايا المدرسة ، وتنعيم الصغار ، وتقدم عمليات جديدة أمامهم.

يتضمن الجمباز لفضح Dubininoi مجموعات okremi من اليمين ، مقسمة خصيصًا لمناطق الوجه الصغيرة. Viconuvati їkh ممكن في أي ساعة. علاوة على ذلك ، توصي غالينا ، ساعة واحدة في كل مرة ، بممارسة رياضة الجمباز الخاصة بودي فلكس ، كنتيجة للاسترخاء العام والهدوء.

تميز النظام المعطى للتجديد الذاتي فيما هو مسموح به:

• ضبط نغمة ورباعية الشخص بدون الاشتباك الجراحيللتنقل في الملاعب ، إذا كانت الشكيرا قديمة وبطيئة وسلكية ؛
• nadati shkіrі الصحة zovnishniy viglyadلذا نعم ، هناك فرصة لزيادة القدرة على التغيير من تثبيت الأسس اللونية ، مثل ، على ما يبدو ، لإنشاء شكري قبل الانسداد ؛
• تحسين صحة الجسم ، وذلك بالنسبة لساعة الجمباز ، تبدأ كرات الشكيري والجهاز الليمفاوي في العمل.

في لمحة ، هذا يعني أن إشارة مضادة منهجية معينةالتجديد ليس رائعًا. يمكن أن ترى كل النساء في المنطقة نتيجة مشاكل جلدية. اتبع بعناية فريق الجمباز المصاب بالوردية (بالقرب من نمو الشعيرات الدموية في المدرسة). في هذا vipadku ، بجانب المقدمة ، استشر الطبيب أو الروبوت الموجود على اليمين فقط في الملفات المهتزة للفرد.

قواعد إجراء الجمباز لنظام Dubininoi

الجمباز من لمحة من Galina Dubininoi vimag قليلا من التحضير قبل الجلسة. بالنسبة للكوز ، من الضروري تنظيف الحذاء من الذرة. اسمحوا لي أن آخذه دش التباين... Tse تسمح pidbadoriti shkirni pokrivi و nadati لهجة السودان.

ثم تحتاج إلى النزول والاسترخاء. في الوقت الحالي ، من الضروري التدليك بامتداد 3-5 نبيذ من فص ووه. أكثر ما يوجد في المنطقة كلها هو أعصاب النهاية ، لأن نتيجة الروبوت رائعة اعضاء داخليةوالأنظمة.

لمن يمكن أن تبدأ بدون الجمباز قبل المتوسط. لكل فرد الحق في vikonuyutsya في وضع الغناء.

المجمع مناسب تمامًا للمناطق الواسعة والراقصة من جاليني دوبينينو

المجمع الدنماركي له الحق في السماح بتعديل لون الجلد وتغيير خط العنق وخط العنق. وكنتيجة للرؤية العادية للشكير ، فإنها ستمتد وتصقل.

1. أول شخص على اليمين هو اتخاذ الموقف الهجومي: من الضروري الاستلقاء على pidlogo للعيش ، والأيدي إلى roztashuvati vdovzh tila. من الضروري دفع رأسك لأعلى التل ، لإعادة دحرجة الأرضية قدر الإمكان. في أعلى نقطة ، يجب إصلاح الرأس لبضع ثوان ، لتحويله إلى النقطة الأخيرة. كل ما عليك القيام به هو 10-16 تكرار.
2. من أجل اليمين ، تحتاج إلى الاستلقاء على المؤخرة ، وثني ساقيك في الركبتين والضغط عليهما في ثدييك ، ممسكًا بيديك (تحتاج إلى لف جنين الياك). لمثل هذا stanі من الضروري ترويض 1 chilin.

الجمباز Dubininos إيجابية للغاية ، وهي ليست مملة. من السهل الزيارة والتعلم أسهل. تيم لديه بشرة أكبر - فرصة قبول نفس المركب لنفسه أمر صحيح ، مما سيساعدك على الالتفاف على منطقة مشكلة شجبك. لذلك ، على سبيل المثال ، مرت النساء في باجاتيو 40 عامًا قبل أن يبدأن في رسم ملامحهن وتصبح أكثر تواترًا. خاصة بالنسبة لهؤلاء النساء ، تقترح غالينا على اليمين:

1. من الضروري الجلوس على الحائط أو على الأريكة ، وتصويب ظهرك. يجب إرجاع الرأس للخلف ، وفي هذا الوضع ، من الضروري تحريك الطفل لمحاولة الوصول إلى رأسي. قبل ساعة من الزيارة ، الحق في الدخول في جميع اتصالات الجزء السفلي من التنديد. كرر تشي يوجو مطلوب 15 مرة على الأقل. مع وجود الكثير من fiksuvati mov في نقطة النهاية ، من الضروري إطالة ثواني decilkoh.
2. بالنسبة إلى حق vikonannya tsієї ، من الضروري أيضًا الجلوس على أريكة أو أريكة ، وتقويم ظهرك ، وتثبيت رأسك باللون القرمزي مع تقليم كامل. في مثل هذا الوضع ، يتم سحب اللسان إلى الأمام ، وعندما تأخذه ، يكون للأعلى ، كما لو كنت تريد أنفًا بالمناسبة. عندما يكون لديك الحق ، يمكنك أيضًا رؤية التغيير في الجزء السفلي من التنديد. تنمو Pidboridya في السن وتبني ملامح واضحة. كرر إلى اليمين 15-20 مرة ، مع تحديد موضع الحركة في نقطة الجلد لمدة 7-10 ثوانٍ.

الجمباز في Galini Dubininoi: المجمع على حق ضد شم للعيون والعينين

لا تهدف رياضة الجمباز لعيون دوبينينو فقط إلى ضبط لون الجلد وتنعيم العينين ، ولكن أيضًا لتحسين الجودة. لذلك ، إذا كانت لديك بعض المشاكل في العرض ، فمن المناسب أن يظهر لك المجمع بأكمله بشكل قرمزي.

1. لجعل الصورة صحيحة ، تحتاج إلى وضع نمط النافذة ، والنظام على النافذة الجديدة ، وتصويب ظهرك ووضع إصبعك على طرف الأنف. ركز على نظرة جديدة على الامتداد لمدة 10-15 ثانية ، لترجمة مظهرك إلى الشارع بسرعة والتركيز على هدف بعيد. لدي الحق في تكرار ذلك 20 مرة على الأقل. Vono є vidminnoy وقائي الأعمار القصيرة والبعيدة.
2. اجلس ، ضع يديك على الركبة ، وشذب رأسك بشكل مستقيم. ارفع حاجبيك لأعلى التل وأرسل عينيك لأعلى التل. تشي لا تسقط brіv ، وميض قريبة 30 مرة. Tsia إلى رشاش اليمين يغير أفكار العيون ويبكي "الكفوف المنعزلة".
3. اعتن بأصابعك حتى آخر جروح صغيرة في عينيك وثبتها بها مباشرة إلى أقل حد ، كما تحب أن تظهر لأشخاص من الجامعة. في مثل هذا الموقف ، تحتاج إلى تجربة ريشتين على الأقل. Tsya إلى اليمين هي أيضًا الحالة مع العيون الصغيرة المرهقة والنغمة المتزايدة للشكيري حول العينين.

يحق للمركب الدنماركي تصويب تغير المخاط بالقرب من الشفتين ، وتجعد الأنف من حولهما ، وتلميع المحيط.

1. إعطاء الحق في vikonutsya المرتبة الهجومية: الجلوس بشكل مستقيم ، وتصويب ظهرك ، ووضع يديك على الركبة ، وتقليم رأسك بشكل مستقيم. الآن علق الفتحة السفلية للأمام وضعها الشفة العلياإلى أسفل. دعنا ننتقل qiu إلى navpaki الأيمن ، معلقًا للأمام الفتحة العلوية... من الضروري تشغيل 20 تكرارًا على الأقل.
2. لا تغير الوضع الشرير للجسم ، بأصابع أصابعك تضغط على جروح الشفاه. الآن ثبتي القبضة والشفتين مع تثبيتهما في وضع الجلد لمدة 5 ثوان ، كرر إلى اليمين حوالي 20 مرة.

الجمباز Galini Dubininoi: المجمع مناسب لشيك

في النهاية ، موقف شكري ليس فقط الشفتين والعينين ، بل على الخدين. ينمو فون بطيئًا وخدينًا ضعيفًا ومترهلًا. من خلال الشخص بأكمله ، يتم رسم المحيط في التدفق وتصبح الحشوة متكررة. لتصحيح الوضع ، تقترح غالينا دوبينينا المجمع الهجومي على اليمين:

1. اضحك على نطاق واسع حوالي 20 مرة. حاول أن تضغط على شفتك العليا بإصبع جيد ، ودون إزالتها ، اضحك 10-15 مرة أكثر.
2. بالمناسبة ، اضغطي على شفتيك بهذه الطريقة ، حتى تظهر الرائحة الكريهة بين الأسنان ، وتثبيتها في هذا الوضع لمدة 5-10 ثوانٍ وتعبئتها بكل رسائل الوجه. كرر 20 مرة على الأقل.
3. فقط تضحك على نطاق واسع 30-40 مرة.

الآن أنت تعلم أنه من ألعاب الجمباز أن يقوم فرد من Galina Dubininoi بتنزيل ثور الياك بدون قطة على الإنترنت ، فلا توجد أية صعوبات. تحقق من ذلك بانتظام ، على الأقل مرتين في اليوم ، وفي غضون يومين يمكنك تقييم النتائج الأولى ، والتي ستسعدك بالتأكيد.

فيديو مع الجمباز لفضح ذلك الشيعة

فيديو عن شد الوجه

3 135 0

بالفعل بعد 25 عامًا ، تذكر العلامات الأولى لحقيقة أن الساعة غير رحمة من حيث استهالكها لمظهر المرأة. ظهور العلامات الصغيرة ، وتغير المرونة واللون والمظهر ، تظهر المزيد من الحالة المزاجية والمظهر. مع صخور الكولاجين ، فإنه يهتز أقل فأكثر ، ويقلب لونه ، ويترهل. والنتيجة مؤسفة - "z'yhali" الحساب وليس bezhannya أعجوبة في المرآة.

يمكن التعامل مع كل هذه المشاكل بشكل فعال إذا لم تكن مهمة. كريم خمن صحيحل shkіroy في عقول الوطن و إجراءات الصالون، إذا كان واحد فقط صادق رائع- الجمباز للأفراد ، لذلك ألقاب تشكيل الوجه. حتى مرة واحدة في الفرد є m'yazi ، فهذا يعني أنه يمكن أن يتم تربيته بنفس الطريقة ، كما هو الحال في tilo.

من الرواد في الشكل الصحيح للوجه البيضاوي الجميل و شكري ممتدتشارك الأمريكية كارول مادجيو.

Їy لجلب المسافة ، يا له من معقد لإنهاء بيرة بسيطة divih الحقمساعدة إضافية لالتماس تأثير vidminnye.

طبيعي تمامًا ، ظهر أولئك الذين لديهم الجمباز (شد الوجه) في أرضنا. تم تكييفها وتغييرها واستكمالها بشكل صحيح بواسطة Galina Dubininoi ، كاهنتنا ومدير مدرسة الشباب.

Facebook من Galini Dubininoї

غالينا دوبينينا هي واحدة من النساء الهادئات اللواتي ، في نهاية طريقة المؤلف ، سبقت المعرفة بنفسها. على العموم ، حصلت على الكثير من pratsyuvati ، والتقط المواد ، ومتقاعد yogo vivchati وكل معرفة zastosovuvati بمفرده. تم إطلاق الجمباز بهذه الطريقة ، استغرق مدربي النساء اللواتي تزيد أعمارهن عن 40-50 عامًا ساعة ، وتحولوا إلى شبابهم وذكائهم ، لكنها ليست مشكلة. تاريخ تكوين المجموعة الأولى هو سقوط أوراق 2004 rіk.

في طريقة Dubinin المختارة بشكل متناغم في الهدف الوحيد للروبوت Kerol Madgio و Reinhold Benz ، اليوغا ، تدليك الطاقة الحيوية ، Bodyflex وتخصصات التدريب والعناية Galini نفسها. كنتيجة لـ maєmo facebooking الخاص بي ، والذي يتضمن الدفع إلى اليمين والمعقد ، على أساس vіk دقيق وساعة dobi ، مشكلة nі dіlyanki، نقطة التدليك الذاتي dikhally right.

كيف تأخذ دورة اللياقة البدنية بأكبر قدر ممكن من الكفاءة؟

تشكيل الوجه є أول تمساح في طريق الشباب وجمال الفرد. تضمن الأدوات المصغّرة حول الجمباز تأثيرًا إيجابيًا. للوصول إلى هدفك ، عليك اتباع التعليمات والوضع بعناية. دورة Triva هي 2-3 أيام ، يمكنك من خلالها أيضًا التغلب على كيفية النمو. يجب أن يأتي Ale zh (الجمباز) في 5-10 تشيليين.

وإذا لم يكن zupinitiya على الإطلاق واستمر في العمل بانتظام على الشخص والمسافة ، فعندئذٍ عندما يصبح شد الوجه من الجلد نابضًا ، فإنه لا يصبح بطيئًا وبعد ذلك. وإذا اتبعت أساليب تسلي راك فكيف يعاد تخيلك ؟!

• Otzhe ، 2-3 شد + 5-10 تشيلي = تمدد غير جراحي. صيغة تسي لشباب الفرد.

من الواضح أن أداة الرفع مناسبة للطريقة الفائقة.

الجمباز Dubininoi - لياقة شباب شكري

قبل الزيارة ، كان من الضروري أخذ دش متباين متباين وتدليك فصوص فوه.

1. pidboriddya آخر هو عدو البيضاوي للتنديد. من الضروري هدم الأسنان حتى تكون الأسنان عارية في الشفة السفلى. من الضروري أن تبدأ في التحديق فقط من منتصف الشفة ، لذلك عند الحاجة ، يتم إغلاق أكواب الكرات الصغيرة وفقدها على الفئران (يمكنك مسحها بأصابعك). عندما يكون هناك بركان يمكن للمرء أن يرى التواء في الشيعة ، وهذا هو السبب في أنه من الجيد الذهاب. Cherguyuchi مع rozslablennyam ، zrobiti 20 مرة.

1. شد الوجه للخدين يجب وضع الأيدي في قوائم على الوجه هكذا ، أصابع الرصاص على الجانبين. المنطقة القريبة من عيون الدودة فلا داعي لشراك جديدة! ثم - ابتسامة عريضة لمدة 5 ثوان ، والاسترخاء لا يزيد عن ثلاث ثوان. يمكن مقاطعة spatka بخمس مرات. سيستغرق الأمر ما يصل إلى 20 عامًا بعد ذلك.

1. التدليك الذاتي. بعد كسرها من الجرح ، يمكنك إعادة شحن الطاقة ليوم كامل! في نهاية الساعة ، أضف توقيتًا بني اللون ، والذي سيساعدك على دفع نفسك بسهولة. سوف أقوم بتقليل الدورة الدموية في المواقف الإشكالية ، وبالتالي ، فمن المؤكد أنني سألتفت إلى جانب الشكيري. هذه التقنية بسيطة للغاية - التمسيد واللمس والرش ، بشكل واضح ، وأكثر دقة ومنخفضة. Ale obov'yazkova umova - أمام المقدمة ، تحتاج إلى فتح يديك ، ولا تقم بإصلاح التدليك الذاتي ، إذا لم يبدأ السقف في النبض بأصابعك. السعر ضروري لنقل طاقة ساحر للفرد.

لا يزال غنيًا بالحق في الدخول إلى برنامج الرفع بالكامل.

يمكن أن تكون البشرة معقدًا لتشكيل الوجه ، فقط إذا كانت ضرورية لتدليك جديد. أ لجوء، ملاذيمكنك رؤيته وفقًا لتعليمات الفيديو.

تعتمد الجمباز في Dubininoi على تصحيح شكل بيضاوي للوجه. ليس من الضروري أن يزور الزائر صالة الألعاب الرياضية ، إنه لأمر رائع أن تزوره في أذهان المنزل. ك ، ريك ، لتاريخ الأمة ليس مسألة أهمية ، فقد تم تأمينه للجميع! Zmіni ، scho vіdbuvayutsya sіshkіroyu zavdyaki їy ، قاتل فقط. أدوات لعرضها ، كيف ينمو الشكيرا مرنًا ، وتصبح العيون الصغيرة ناعمة ، وحلقها ، ويتم فقط تحسين احترام الذات والمواقف.

قد نكون قرفة

ولدت غالينا دوبينينا في العاصمة الشتوية لروسيا. في المدرسة ، غمرت موسيقى الروك الرقصات ، وكان هناك الكثير من الجولات في جميع أنحاء البلاد. لقد أهمل عمل المدرسة تخصص الكيميائي-التقني ، ولكن لم يتم استبعاده بعد من المعرفة في الممارسة ، فقد استبدل الطلاب وعاشوا في بلدة صغيرة في عطلة نهاية الأسبوع. هناك كانت مشغولة بتشكيل بلح البحر.

قادت نشاطات اللياقة البدنية والرقصات الساحقة غالينا إلى الحصول على تعليم خاص. في أوائل التسعينيات ، تخرجت بنجاح من معهد الثقافة البدنية والرياضة im.Lesgaft ، مضيفة إلى "skarbnychka" مؤهلات التمارين الرياضية.

حتى 30 عامًا ، بدأت غالينا تتحدث على وجوه الغمزات الأولى على مرأى من العيون والمؤذيين. أعطت الإجراءات التجميلية نتائج أقل استهلاكا للوقت ، وحتى بشكل تلقائي ، قبل النكتة ، طريقتان للتجديد.

مجمع جاليني دوبينوي - شليخ للشباب

لمدة ساعة لإلقاء نظرة على المواد المتعلقة بموضوع التجديد ، سمّرت غالينا مقال اختصاصي التجميل من الولايات الجديدة كارول ماجدزيو ، الذي كانت تتحدث فيه عن الجمباز للغة ومدرسة التعرض ، حيث أظهرت الكثير من النتائج الفعالة.

بمساعدة Galina Z'yasuvala ، التي حصلت على الدعم ، فإن أساس الأوصاف صحيح أن تكون معقدة من Facebooking ، تفككها جراح التجميل الذكي Reinhold Benz في النصف الأول من القرن العشرين.

أكثر من مشاركة في الموضوع المحدد ، Galina viprobuvala بأساليبها وأنظمتها الخاصة هي مناسبة للتجديد ، والاهتزاز هو الأكثر فاعلية منها. شكلت نفس qia للروبوت الأساس برامج حقوق التأليف والنشرالجمباز للفرد غالينا دوبينوي الذي جلب لها الكفاءة والشعبية.

سنوات في مدرسة الشباب في Galina Dubinoya لتجاوز الانشغال بطريقة مباشرة ومستحيلة: النظر إلى الوجوه والعقل و أكل صحيلممارسات الطاقة والتنمية الثقافية. ستظهر جالينا بمفردها: إذا كان بإمكانك تغيير الأدوات بين يديك ، فيمكنك الوثوق بها في غضون ساعة.

كن مثل المرأة يمكن أن يكون أكثر شبابًا. يمكن أن ترى امرأة الجلد على الفور تأثير اللياقة البدنية للفرد مع Galina Dubinina.كل ما هو مطلوب ساعة كاملة ويوم. اللياقة البدنية للتعرض تكتسب شعبية yak bezpechny i على نحو فعالالحفاظ على الشباب والإدمان. يشمل الجمباز للتعرض المركب المناسب لمنطقة مشكلة الجلد.

اسحبي وجهك وسلسيه

Yak vіdomo ، سبب التنديدات القديمة هو ارتداء مشد مترهل. من ناحية أخرى ، يصبح استهلاك النغمة والمرونة سببًا في ترهل الوزن والقوة والوزن. قلة من الناس يريدون اللعب مع جراح التجميل. لكي تبدو أصغر سنًا ، لديك الحق في الذهاب إلى المجمع لشخص من Galini Dubininoi.

جالينا دوبينينا

الجمباز للفضح ، والذي يظهر 10-15 ريشة يوميًا ، حتى بعد 2-3 مرات ، يعطي تأثيرًا فريدًا. يمكنك الوخز ، مثل الشكيرا ، والذهاب ، والبحث عن أشياء صغيرة أخرى وفضح القديم بشكل أكثر سلاسة. ستصبح الإجراءات غير المعقدة بشكل منتظم vikonannya هي الشباب المتصلب للفرد.

التقطت الشم على جبهتي.

ضع أصابع كلتا يديك على الحاجبين ، وشبكها بالأصابع والتشبث بها. Dolony razmіshchenі على الجانبين. اضغطي بأصابعك بقوة على الكولا ، ثم حاولي رفع حاجبيك ، وثقبي عندما ترفعينه. الحاجبان تنزلقان بسلاسة ، دون الكشكشة الحادة. إن viconati على حق ، طالما أنك لا ترى ملفات تعريف الارتباط في لحوم chola. Zbilshuvati عبارة عن عدد من الخطوات التي يجب اتخاذها خطوة بخطوة. لقطعة خبز ، خفقت 5 مرات لمدة 8 ثوان.

التقط اللقطات على الصفحة.

يتم وضع إصبع اليد الوسطى من الجلد على قطعة من الحاجب. تضع أصابع Inkaz_vnі trochi vishche. سيؤدي ذلك إلى إصلاح تجعد الحاجبين. روستاسوفاني الأصابع بدقة واحدة فوق الأخرى. أول 2 يذهبون إلى الزائر كل يوم. І أكثر 2 انطلق - بسرعة.

يتم تنظيف الطوق بين الهز والعين.

انزلق إلى التراخي في الكشف والاختيار والكتفين. Morgaєmo واسع وفي كثير من الأحيان. الفم البيضاوي Dalі robimo ، عيون زاكوش أعلى التل ومورغايمو الواسع. تعال إلى اليمين لمدة 8 ثوان ، روبيمو 4 خطوات.

رتب آخر pidboriddy.

ضعف الجزء العلوي من المظهر. Kinchik لغة namagaєmosya بالمناسبة nis. Yakscho qiu إلى اليمين إلى visonuvati قابلة للطي ، يمكنك الضغط على اللسان برفق على الشفة العليا. Viconuєmo tsiu إلى اليمين 8 ثوانٍ ، وخطوتين robimo.

مما يسمح لك برؤية كآبة النهار.

بقبضة اليد ، فإنه من المستهجن قطع و namagaєmosya في vidkrit كاملة її. Kozhen مرات namagaєmosya هجوم على القبضة. Dolaєmo أوبير يستمر 8 ثوان. Robimo 3 خطوات بخطوات و 3 خطوات بسرعة.

Pidtyaguєmo pidboriddya.

Tsya right zmіtsnyu m'yazi shiї i pіdborіddya. في المنتصف ، انقل الهجوم إلى السماء العليا. من السهل أن تتساءل لمدة ساعة على يمينك أمام المرآة ، فمن الواضح أنك مثل بدء المشي. Viconuєmo لمدة 4 ثوانٍ وسير على الأقدام بشكل كبير وبوتيرة سريعة من الأناقة.

خدود Pidtyaguєmo.

يقع tsia على اليمين trenuє wilichnі m'yazi. يضحك على نطاق واسع ، الشفاه ملتفة. حالما يتم وضع الطيات أمام العين ، يتم الضغط على الشفة العلوية لأسفل حتى الأسنان ، وفي مثل هذا الوضع ، تكون الشفاه مبتسمة ، بشكل مسموح به ، مع القليل من التجعيد. تأرجح إلى اليمين لمدة 8 ثوانٍ لخطوتين عاديتين وسريعتين.

شفة Pidnimaєmo العليا.

يضحك يظهر الأسنان العلوية. على ما يبدو انسكاب في الجزء العلوي من الدرع. Pislya tsyo vityaguєmo الفم ، vimovlyayuchi الصوت "O" ، zalishayuchi napruga. خدود Dalі pіdnіmaєmo و morgaєmo. Viconuatsya في 4 خطوات لمدة 8 ثوان.

الفيسبوك: عيون جميلة

تظهر الخصلات بالقرب من العينين في وقت مبكر لجميع النساء ، بل من الأفضل رؤيتها. يمكن للموظفين على يمين Galina Dubininoi سحب الجلد حول العينين والنظر حولهم.

Pidtyaguєmo إلى المحور العلوي.

انزلق على أوسع نطاق ممكن. كتابة chotiri كاملة من أصابع جلد اليد ، الكبيرة ، ثم الاستلقاء على الجبهة. لذلك ، تمت إضافة schob mizintsi إلى briv. بمساعدة namagaєmosya ، تكون عيون yakomoga أقصر ، وتكون الحواجب أعلى إلى أقصى حد. بعيدًا عن المنحنى العلوي والمنحني. اجهاد. يكافح إغلاق 5 خطوات لمدة 4 ثوان لإصلاح العاصمة المفتوحة والمغلقة.

رتب الصغار للتنظيف.

يتم وضع الإصبع الأول في آخر الوقواق في العين ، والوسط - في الوقواق الداخلي في الأعلى. في مثل هذا الموقف ، يكون yakomog أقوى ، ويتم إرفاق الدوران السفلي. Viconuatsya qiu إلى اليمين 10 ثوانٍ لخطوتين. الأصابع البعيدة في نفس الوضع ، لكني أتساءل في الشاهدة. بيدنيمايمو المنعطف السفلي بوتيرة سريعة لا تقل عن 8 ثوانٍ بشكل عام. وبالمثل ، إلى اليمين ، روبيمو ، قليلاً من عينيه المغلقتين.

يمثل المحور جمبازًا محرجًا للغاية ليعرضه ليكون قادرًا على رؤية شخص أصغر سناً والتخلص من ثعبان.

لن يستغرق الفوز ساعة وهو ليس vimagaє vitrat. اللياقة للكشف عن Galini Dubininoi هو أفضل بديل للبلاستيك للكشف.