Cosa è possibile, se peggio, ma cosa non è possibile elencare? Non è possibile vivere con il diradamento dei prodotti Yak può essere data solo un'ora al giorno.

Indipendentemente dal tipo di bambini, dovresti guardare gli "elenchi speciali di prodotti", che ti aiuteranno a eliminare efficacemente la vaghezza e a non mantenere nulla di interessante. Tuttavia, la puzza è troppo breve e il peggio che vuoi è più versatilità e meno shkodi per i figuri. Per questo, ti forniremo una descrizione dettagliata dei prodotti consentiti e induriti ogni ora di diradamento.

Elenco dei prodotti consentiti

L'elenco danese include prodotti alimentari gratuiti, che possono essere vissuti nel periodo del diradamento. Vinci per finire alla grande, ma nel tuo cuore ti aiuterà a creare un menu individuale e versatile e ti darà il potere dell'arte con gusto.

Latticini e latticini fermentati

Varto significa che quasi tutti i prodotti lattiero-caseari possono essere impiantati in un'ora. Ricorda solo uno: la viscosità del grasso o un massimo dell'1,5%. A tali si presentano:

• kefir, ryazhanka, bifidok, varenets;
• latte, syrovatka, ayran, kumis;
• yogurt, latte acido (bevande allo yogurt inshi senza zucchero);
• sire (sirn_ masi, crema lilla, classico signore, signore di grano);
• gelido (fatto in casa);

Verdure, frutta e bacche

Nel periodo di diminuzione della vagina, il corpo ha bisogno di molte cellule e vitamine. Frutta e verdura sono utilizzate da partner ideali nella lotta contro Prendo io la macchina Inoltre, prima di tutto, cambia l'organismo con le vitamine.

Permesso di verdure:

• cavolo (bilokachanna, Bruxelles, broccoli, cinese);
• tsibulya, orologiaio (sii gentile);
• pomodoro, ogirok, peperone, melanzana;
• zucchine, porto;
• carota, barbabietola;
• ruggito, acetosa.

Permesso di frutti e bacche:

• arancia, mandarino, pompelmo, pomelo, limone;
• mela, pera, prugna;
• ananas, kivi, melograno;
• Kavun Dinya;
• pesca, albicocca;
• Ciliegia Ciliegia;
• lampone, ozhina;
• chornytsya, gorobina, chornopl_dna gorobina;
• mezzanotte;
• gru, osso.

gorikhi

È un sacco di dіetologіv vvazhayut, ma prima dell'ora la magrezza dell'amarezza non è possibile. La puzza è ipercalorica e richiede molto grasso. Tuttavia, all'età di 3-6 giorni, non puoi portare alcun tipo di figurina su un manichino che suona. Nawpaki, il fetore della buona salute, sconfigge la fame, satura l'organismo di cannella e grassi assimilabili velocemente e riduce le possibilità di passare il tempo con i bambini.

A questo, il gorіhi vzhivati ​​​​è possibile, anche se con i vicini:

• Migdal - 10 piselli all'ora per uno spuntino o un attacco di fame;
• lisovy gorіkh - 5 pezzi Al tempo;
• peloso gorіkh - 5 pezzi .;
• arachidi - 15 pezzi .;
• anacardi - 8 pezzi;
• f_stachki - 15 pezzi

Vzhivati ​​​​їkh può essere malvagiamente in puro viglyadі: senza sale, zukru, glassa, senza olio (lubrificato). Più bello di un puro, syro in commercio per un prodotto wagu viglyadі.

nei prodotti a base di carboidrati

Non tutto nei prodotti a base di carboidratiè possibile durante il periodo di diradamento. La grande parte di їkh è zdatna navpaki, zmusiti vaga growth. Ma se il nostro corpo è in carboidrati, la vita è necessaria, quindi in qualsiasi giorno è necessario includerla nella corsa. Il capo della nobiltà, come nei carboidrati, è possibile:

• semole - grano saraceno, vivsyanka, pshono, orzo, kukurudzyana;
• frutta secca - prugne, albicocche secche, talpe (non più di 3-5 pezzi per 1 spuntino);
• muesli (senza additivi, zucru e aromi);
• hlibtsi;
• funghi - peperoni, bili, openki, latticello, rizhiki, pidosichniki, pidberezniki;
• uova, m'yaki siri (brinza);
• piselli verdi;
• zhitn_y hlib (non più di 1 skibochka per snidanok);

Verdure e frutta: tutta la puzza deve essere nella quantità di carboidrati. Vzhivati ​​​​їkh è possibile in qualsiasi giorno. Elenco dei prodotti alimentari consentiti per definizione.

tutti i prodotti

Bilki è un elemento di risveglio per il nostro corpo. Yogo vzhivannya zdatne zmіtsniti m'yazi, nalagoditi sfondo ormonale... Nel periodo del diradamento, il blocco è ovviamente colpevole di essere presente per un'oretta la sera. Prendiamo un elenco di prodotti bianchi che devono essere inclusi nella gara:

• Carne - yalovichina, indichka, prosciutto, coniglio, maiale, vitello, pitching. incl. organi tvarin - pechinka, cuore, nirki, shlunok, lingua. Non avevano grasso, budino, cartilagine o shkiri.
• Riba - carassio, pollock, pesce persico, piksha, gamberi, merluzzo, tonno, luccio, pollock іkra.
• Latticini e montagne - vedi Elenco degli alimenti.
• Nasinnya e sotchevytsya.

Speciali

C'è una gran parte delle specialità e delle spezie del negozio che si trovano nel loro cibo e nelle loro bevande. Tali prodotti sono protetti durante il diradamento. Se la puzza è naturale, senza additivi, ed è più bella di una preparazione pelosa, allora puoi condirla così:

• imbir- un leader, speciali di mezzo nella lotta dall'occupazione. Vivifica scorie, tossine, organismo di scarto con flauti di cannella, restringendo e accelerando il tratto intestinale del robot e attivando il metabolismo del robot.
• cannella- condimento profumato, se per ravvivare lo yak piatto tipico... Meravigliosa fame ordinata e potere di Volodya "zaspokilivim", "antidepressivo". È ancora più delizioso e la cannella aggiunge la mela nel fegato.
• Garofano- condimento fragrante, lo yak accelererà il metabolismo. Ale nadmirne aggiunto in prodotti e cereali, puoi aggiungere gusto.
• Girchytsya- per gli amanti dell'ospitalità. Può essere usato per nutrire la carne, aggiungerla alle verdure. attività tratto di erbe e ti do il benvenuto.
• menta- puoi vikoristovuvati, condimento di yak e tè di yak. Sono calmante e mi sto versando piacevolmente nel tratto di erbe. L'effetto di fuoriuscita di grasso non è abbastanza buono, la birra її vzhivannya è consentita nel periodo di diradamento.
• vaniglia- può i polishiti assaporare be-yakogo prodotto dietetico, In ogni giorno c'è uno tsukor. Inoltre, l'aroma della vaniglia viene infuso nel sistema cerebrale. Tim stesso, spinto dalla fame.
• basilik- è permesso vivere quando è magro. Ancora meglio, vai a carne e insalate.
• Alloro e pepe nero- condimento senza cottura per figurine. Spezie classiche, che possono essere utilizzate per assaporare il bagatokh di prodotti ed erbe "semplici".
• Carri, maggiorana- è consentito anche vivere nei giorni dei bambini. Gli aromi portano appetito e sensazione in città.

ammissibile viklyuchennya

In tutta la lista ci sono prodotti che non sono raccomandati per vivere quando sono magri, ma non è eccezionale; puoi comunque andare alle gare, per non creare uno shkodi per ridurre il tuo vagi:

1. miele... Yak bulo ha detto vishche, abbiamo malto prima del recinto. Il miele di birra ha vinyatok, quindi gli yak non possono avere tsukor nel magazzino. Yogo può essere aggiunto per classificare il tè (non più di 1 cucchiaino) o versare del muesli con il miele.
2. Cioccolato nero naturale... Il prodotto è liquirizia, ale fave di cacao naturali, stimolanti il ​​processo di diradamento. Non appena si ottiene 1/6 delle classiche tavolette di cioccolato fondente, il diradamento diventa più efficace. Allo stesso modo, il cioccolato fondente per un'ora di età diventerà un dzherel in vena di guarnire.
3. La puzza viene portata alla frutta secca, ale їkh vzhivannya pіd ora skudnennya indurita, così come il 90% dei prodotti sono vyroblyayut dallo zukru aggiunto. Yaksho vie vpevneni, quindi il venditore non ti ingannerà e le immagini sono appese in modo naturale, senza ammollo sciroppo candito Quindi puoi acquistare 4 frutti una volta al giorno.

Elenco dei prodotti alimentari

L'elenco danese è stato presentato come rapporti, quindi è peggio di così senza problemi a conoscere il nostro rapporto e non le informazioni shukati dodatkovo nella vastità di Internet, in ogni ora.

malto

Conosci i deliziosi malti stessi, poiché non solo hanno aiutato il processo di diradamento, ma puoi darti alcuni chilogrammi:

1. Zuckerki - torte di ghiaccio, caramelle, cioccolatini erbe lykuvalny, Vitaminizovan, barrette, Jelly, caramello, sorbetto, halva, latte ptashine, noci tostate, Rafaello, assort. Tutto il malto e il genere prima di loro sono malvagi per le figurine belle e filamentose.
2. Cioccolatini - snickers, bounty, Twix, kit-kati, cioccolatini al latte.
3. Meringa, marshmallow, zucchero filato, kozinaki, marshmallow, masticabili, budini.
4. Malto Ridky - latte addensato, caramello, cime sbriciolate, cacao e kawi addensato, carne bollita, sciroppi, marmellata, panna.

Boroshnyani virobi

Da loro può capitare di vedere, così come hanno un ricco tipo speciale di carboidrati, così come provokuvati nabir Zayvoi Vagi... Ad essi sono ammessi:

• Vipichka - panini, panini, ciambelle, bagel, panpepato, biscotti, waffle, torte.
• Torta, tistechka.
• Khlib, batoni.
• Torte, mlints, frittelle.
• Sottobosco, chak-chak.

Fast Food e Salse

Il fast food non è un problema per vivere con una squadra che non ha problemi a causa di una giornata impegnativa. Il colore bruno di questo tipo di salute è comune e l'asse dei problemi di salute può essere ricco. Ad essi sono ammessi:

1. Hamburger, cheeseburger, patate fritte, crocchette, involtini su pita sottile e saporita.
2. Chebureks, bilyashi, samsa, kurnik, khachapura, shawarma, salsicce in tisti, pitsa.
3. Gnocchi, manti, gnocchi, khinkali.

Tutti i tipi di fast food sono importanti da leggere, e anche nella cucina di cuoio (russa, tartara, uzbeka, ecc.) del suo genere, in quanto possono essere visti come un grugnito scaltro e non solo un alleato del cibo.

Salse di yak vzhivati ​​​​non bazhano nel periodo di diradamento:

1. Maionese- la salsa migliore, che viene utilizzata come attivatore per una serie di amorevoli vagi. Il nuovo ha un gran numero di grassi, poiché è bene iniziare e crescere fino alla scuola. Tom maionese e salse miste alla maionese con una recinzione.
2. salsa di panna acida- anche non bazhaniy, nel nuovo posto ci sono grassi alimentari e c'è un gran numero di calorie.
3. Salse del negozio Be-yaki- tutti gli odori possono essere nel magazzino per assaporare, ricchi di sale, conservanti e in shkіdlivі additivi... Salse gotuwachi più belle a casa da prodotti naturali. fare una vignetta salsa di soia, E poi ti laverò, ci saranno solo semi di soia nel tuo magazzino.

prodotti grassi

Oh, vzagal varto unicati, se vogliamo il grasso nel periodo del diradamento, ne abbiamo solo bisogno e, a causa loro, non la pensiamo così. È importante inserire correttamente il tipo di grasso. Non appena nel magazzino il prodotto non sarà saturo di grasso, la puzza inizierà rapidamente a prendere il sopravvento, sensazione di fame e accelerazione del metabolismo. E l'asse dei grassi nasicheni dei navpaki, inizierà spesso a combattere e non si girerà verso il lato della figura.

Ha familiarità con i più succulenti cibi grassi magri:

• Salò- il leader nel contenuto di grassi. Love yo è in un sirom viglyad (con uno sciocco e un cappellano), in un doppio viglyad, spalmato, affumicato, ecc. Il modo di preparare il prodotto non è facile, tuttavia, la porosità del prodotto non cresce. Inoltre, per costruire un piccolo shmotochok, una creazione nel periodo del diradamento, una grande fiducia nel processo.
• Oliya- roslinna, olive, ricinova, vershkovo ecc. Tutto odora di grasso al 99% e non come stimolanti della magrezza. Naviga yaksho virobnik cantando, per aiuto yogo olio d'oliva puoi spendere un sacco di soldi - tutto il prezzo del marketing. Se vuoi mangiare olio, potresti avere un magazzino di vitamine di alta qualità, e se vuoi mangiarlo (in insalate, contorni), è buono, perché è minimo spovilniti skudnennya.
• Maiale- la carne stessa è più grassa. Se ami un prodotto a base di carne per una settimana, allora dovresti assolutamente scegliere un prodotto a base di carne e non cambiare una porzione di 150 g al giorno.
• riba- sgombro, salmone, salmone, trota, chekhonya, pesce gatto, halibut, spratto, ivas, capelin, min, storione, salmone rosa, passera, saury, vugor, chavichi.

Non è grasso per un'ora per dimagrire, ma è possibile vivere prodotti con un peso ridotto - fino all'1,5-2%.

napivfabrikati

D'altra parte, è significativo perdonare il processo di preparazione del cibo, ma per le puzza di figuri, puoi fare un piccolo shkodi. Come visione danese dei buvs nei negozi - guardalo con coraggio. Aggiungono un sacco di grasso, gusto podsiluvachi, conservanti e parole shkіdlivі. I più popolari non sono consigliati per i seguenti prodotti:

• cotolette, zrazi, polpette, polpette, pallina;
• gnocchi, manti, gnocchi, hinkali;
• involtini di cavolo cappuccio, peperoni e prodotti ripieni;
• bistecca, costata di manzo, scaloppina, cotoletta, bistecca;
• lyulya-kebab, kupati;
• rotolo, patè, carne macinata.

Vinyatok consiste nel realizzare prodotti fatti in casa di cottura in vaso, a basso contenuto di grassi o al vapore.

Cibo in scatola

Tutto il cibo in scatola può essere immagazzinato nel nostro magazzino e c'è un gran numero di prodotti alimentari per figurie di grasso, cibo e bevande. Quando mangi cibo in scatola, il tuo appetito è ancora più maturo e avrai un ottimo drink di vipity, puoi ottenere molto cibo. Per il culo, puoi indicare il meglio di loro:

• Ribnі - tonno, sgombro, salmone, trota, spratto, ecc.
• Myasnі - carcassa, carne di rubane, maiale, yalovitch, agnello, pitching, ecc.
• Erbe cotte - cereali, zuppe, involtini di cavolo, peperoni, contorni, ecc.
• Verdure - verdure in umido, midollo, lecho, cavoli, ecc.

prodotti amidacei

• fagioli - kvas, ceci, sochi;
• Patata;
• grano, riso;
• lokshina, fette biscottate, hlib;
• boby, bobno;

Cowboys virobi e carni affumicate

Quindi, la puzza è meravigliosa per aggiungere obidin e assaporare un gusto miracoloso. Se pensi che sia sottile, allora tutti questi prodotti dovranno essere presi in una gamma del 100%. Bene, puoi portare al recinto:

• Be-yak kovbas - medico, affumicato, cervelat, zezhiren, pollo, yalovich, livarna, in obolonts naturali e іnshі vidi.
• Salsicce, salsicce, salsicce di maiale.
• Bazhannya, petto, ok_st.
• Pasteti.

È possibile e non è possibile bere

Nel periodo di diradamento, l'aspetto obovazkovym il corretto regime nutrizionale. Insieme alla semplicità, è possibile urinare le persone per bere. Solo che non tutta la famiglia sta lottando in modo più efficiente dal carro indaffarato. Le persone peggiori sono necessarie per la nobiltà, è possibile bere, ma non è possibile.

Puoi, puoi

Prima delle bevande brunastre, con un vagi abbassato, puoi portare:

• succo naturale di melograno;
• menta e camomilla;
• syrovatka di latte (senza additivi, zucru e aromi);
• kefir fino all'1,5% di grassi;
• succo di mela;
• yagіdnі bevande alla frutta senza zukru;
• tè verde e zenzero;
• succhi di verdura (ogirkovy, pomodoro, carote);
• kawi (naturale), senza cime e latte condensato, non più di 1 tazza al giorno, nei ranghi dell'anno;
• succo di ananas naturale.

Non possibile

Zaboronennye beve di più in kudi, a loro sono ammessi:

• bevande alla limonata e alla liquirizia;
• alcolici (vino, cognac, cocktail, birra, infusi, liquori, punch);
• cacao;
• acido;
• silske ragazzo latte;
• distribuzione di bevande in polvere;
• concentrati sullo sciroppo di zucchero;
• frappè e bevande allo yogurt;

Puoi vivere tutto il giorno

Oltre al classico elenco di prodotti consentiti e induriti, le persone più magre sono più importanti della nobiltà. Puoi gotuwati e a qualsiasi ora puoi farlo in modo più bello di quanto tu viva.

Su snidanok

Prima di questo, dobbiamo cercare di dare più calorie al corpo. In un sogno puoi mantenere:

1. porta porridge vіvsyanoi s 1 cucchiaino. miele, vipiti kuhol kawi, in z'ist 1 skibochka solido, non grasso sira.
2. Muesli, riempito con 1 fiasco succo di mela, Un bicchiere di kefir e sir con bastoncini (non più di 150 g).
3. 2 uova sode, yogurt naturale senza additivi bacche fresche polunitsa, grano saraceno, riempito con 1 bottiglia di latte scremato.
4. Porridge di Vіvsyana con piselli, una bottiglia di kefiru, 2 chlіba e prugne.

su obid

Allo stesso tempo, l'organismo ha bisogno di essere ricco di uomini naturali (zuppa, brodo) e solidi. Ale meta obid - NON per mangiare, ma per fame.

1. Zuppa di pecora, zucchine al forno e file di pesce persico (non più di 150 g), una bottiglia di tè verde senza zukru.
2. Brodo di pollo, aggiunto yalovichini shmat (massimo 150 g), grano saraceno.
3. Verdure al vapore, petto di pollo al vapore (1/2 parte), borscht, mela al forno con sir.
4. 1 cotoletta al vapore, zuppa di funghi, grano saraceno e un bicchiere di ryazhanka.
5. Brodo Ialovich con carne (non più di 200 g di carne), 1 uovo, melanzane al forno con una clessidra.

Per mezzogiorno (per uno spuntino)

Durante il periodo di magra namagaєmosya, dovresti mangiare solo morsi marroni e modesti.

1. 1 mela verde, un bicchiere di kefir i 5 pz. per un momento.
2. 3 albicocche secche, 3 prugne, 5 peli, 1 pera.
3. Frullati di frutta, 10 montagne invernali.
4. 1 arancia, 2 prugne, un bicchiere di ryazhanka.
5. Una mela con sir o cannella viene cotta, un bicchiere di kefir.
6. Una ciotola di ananas, una tazza di patate, un bicchiere di varenet.
7. Un bicchiere di succo di verdura, purea di frutta (150 g), 10 pz. anacardi.

Fino alla sera

1. Stufato di Ovoche (senza grassi) con doppio cuore di pollo (100 g), una bottiglia di kefiru.
2. Polpette di pollo al vapore, un bicchiere di succo di melograno.
3. Preparare il luccio con salsa di soia, tè allo zenzero e zucchine al forno.
4. Peperoni ripieni ( cucina casalinga), Un bicchiere di kefir.

Sklavshi sobi modalità di raccolta e menu, varto è rigorosamente dotrimuvatisya. Non è consigliabile vivere di notte (alle 20:00) o nelle ferite anche precoci (5: 00-6: 00).

Ora hai familiarizzato con i tipi e le sottigliezze del mondo, che ti aiuteranno a liberarti efficacemente della tua vagina. Diamo ai direttori con liste, puoi facilmente mettere insieme un menu individuale e non aver paura di essere troppo giovane e vecchio.

In una donna di praesenna, figura ideale, è necessario sottolinearne il rispetto su due aspetti: attività fisica... La vibrazione competente dei prodotti, inclusa nella corsa quotidiana dei bambini, dovrebbe essere consentita senza prima dire addio all'uso dei cilogrammi e la regolare partecipazione agli sport aiuterà a cercare un risultato migliore in tempi migliori. Nel menù dei bambini per la riduzione del senso di colpa per i prodotti, per l'uso di bottigliette e carboidrati pieghevoli, gli ossicini sui loro organismi sovraincrostati sono al vetriolo più energia, meno prezzo, così che vengono cosparsi di cibo (Sappi quanto grasso є possiamo prendere in prestito per l'aiuto di una calcolatrice :).

Non possibile in caso di diradamento - elenco prodotti

I dentologi hanno scomposto un elenco di prodotti, che sono categoricamente impossibili da mangiare quando si assottigliano, l'odore strano per vendicarsi facilmente consumato in carboidrati e grassi, e portare a una serie di carri agitati.

Elenco dei prodotti che non sono possibili con uno stomaco e un corpo magri:

• Varietà grasse di carne e pollame: carne di maiale, agnello, triotto, oca;
• Erbe unte, affumicate, in salamoia, salate;
• Latticini ad alto contenuto di grassi: burro vershok, top, sirk, yogurt alla liquirizia;
• Maionese e salsa per l'intero prodotto;
• Kartoplia;
• banane e uva;
• Maccheroni e panetteria virobi di grano;
• Fornisco un vip, dolci calorici con un gran numero di creme;
• Malto, frosty, zuckerki, cioccolato;
• zukor;
• Generi alimentari per fast food;
• Bevande gassate, limonata;
• Prodotti alcolici.

Perché non puoi bere kava?

Kava è una bevanda profumata, che è di ottimo umore e molte lodi. A destra in quello che impianta il Kawi al robot sistema nervoso e viroblya è un ormone della soddisfazione, motivo per cui questo prodotto nutriente nutriente è così ricco di shanuvalniks. Tuttavia, vedendo i bambini per il diradamento, non è consigliabile vivere, specialmente sul cuore, oskіlka tse per costruire pietre a nirkah e un disturbo aggravato tratto shlunkovo-intestinale ... Kava pidvishuє grip, e per quelle persone che soffrono di ipertensione crescerà per includere un prodotto della loro razza.

I produttori di caffè stanno facendo avanzare un livello di glucosio per l'impianto di kawi e dopo un paio d'anni - scende bruscamente, stringe maliziosamente il bazhanya perché è un prodotto non liquoroso (cioccolato, torta, gelato), che è assolutamente inaccettabile durante il giorno. Di per sé, Kawi è un prodotto ipocalorico, tuttavia, aggiungere zucchero, garrese, sciroppi alle bevande significa aumentarne il valore energetico. Quindi, una tazza di "Latte" o "Mocha" in termini di potere calorifico non sacrifica una grande fetta di torta con una grande quantità di panna, ma piuttosto produce una privazione di un set di chilogrammi gratuiti.

Come puoi vivere la sera?

È possibile vivere la sera con il diradamento:

• Costine a basso contenuto di grassi e frutti di mare;
• Pollame magro (trigger, quaglia, іndichka);
• Znefireny signore, yogurt naturale, kefir;
• Verdure (fresche, in umido, alla griglia, al vapore o al forno);
• macedonia di frutta e verdura, condita con olive o olio di rosa, E più bello con il succo di limone;
• Frutti senza malto: mela, pompelmo, arancia, limone, ciliegia;
• una frittata bianca per un uovo, è fresca o non fresca;
• Zuppa e.

consentito nei carboidrati

I carboidrati possono essere suddivisi in due tipi: semplici e pieghevoli. Proprio nei carboidrati, è facile che venga assorbito dal corpo e si aggiunge istantaneamente al grasso. Testa di prodotti: malto, cioccolato, zukerki, buon vip, frosty. Pieghevole in carboidrati con molte cellule. A questo viaggio eccessivo, l'organismo del vitraco è colossale cambiamenti di energia nella caloricità, così come il cambiamento in vagi. Si consiglia di vivere la propria corsa in carboidrati durante il giorno, ma non meno, non meno di 4 anni prima di coricarsi.

Lo yak nei carboidrati può essere in caso di diradamento:

• Cereali e legumi (piselli, kvas, crauti, fagioli);
• Semole (orzo, greco, orzo perlato, vivsyana, riso);
• Khlib di ginestra grossolana (visvkovy, zhitniy);
• Verdure (pomodori, ogirk, peperoni, cavoli, melanzane, carote, barbabietole);
• fungo;
• Chi non è frutta e bacche di liquirizia (agrumi, prugne, mele, ciliegie).

Perché non puoi morire di fame per il magro?

Con lo stress affamato, l'organismo sarà fratello discorsi vivaci, De smoze. Molto spesso, non è tessuto adiposo, ma tessuto linfatico e fibre grasse. In tale rango, emaciazione con fame di un rakhunok myazovoi masi, E non pieno di grasso... Il campo si abbasserà fino alla fine della giornata. La fame ha fame di finire in vista attraverso lo sviluppo della "depressione grub", le persone iniziano a vivere a modo loro fino in fondo. Di conseguenza, il burlone si trasformerà nello stesso segno, che è lo stesso, ma solo sul lato dei depositi di grasso, che nel corpo sono diventati ancora più grandi.

Vedo voi, miei meravigliosi lettori. Persh ha scritto l'articolo qui sotto, ha raccolto molte informazioni. Mi sono ricordato che sulle risorse bagatokh in quella principale e lo stesso - per rivedere l'elenco dei prodotti recintati. Tilki aje chim more zaboronyay, tim vuole di più. Il frutto di Zaboroneniy è così maltato 🙂 Tom, non lo ami solo, ma è impossibile quando sei magro. E la rosa, per quanto è possibile, è ale tilki ancora più racchiusa.

E l'asse è l'elenco dei prodotti, qualunque sia possibile, ahimè, è possibile dimagrire un po'. Bene, invia le tue vecchie olive, i taccuini e scrivili.

Questo prodotto è uno dei motivi per lo sviluppo di obesità, disturbi cardiaci e vascolari e diabete. Eppure un ammiccamento è più forte di uno squillo. Recentemente, il prezzo è stato approvato. Emergere, ravvivare regolarmente prodotti con un gran numero di caramelle, sviluppare la sindrome della resistenza all'insulina ( 1 , 2 ).

Tra i prodotti con un gran numero di colori, puoi venire:

• malto (zukerki, cioccolato, torte, tistechka, frosty, barrette, ecc.)
• panini alla liquirizia,
• pacchetti sik,
• liquirizia analcolica, bevande gassate,
• pezzo pidsolodzhuvachi,
• muesli macinato o plastica in frutta candita.

La vista della consegna di questi prodotti è in realtà più bella della vista. Beh, se non altro, rendili felici al minimo. Dai la tua impostazione: є їх Non lo farò spesso 1 volta al giorno. E l'ossessione del porto è di essere colpevole fino a 100 m

sil

È stato riferito che ha accumulato la nascita accumulata nel corpo. Non è possibile vederlo il prima possibile. Tse. Attraverso l'apertura del sale nel rapporto, il mulino dei denti e dei tessuti delle cisti marcirà. È anche possibile seguire gli animali nel sistema robotico delle erbe.

Per questo, sii circondato dal sale, ma non esserne colpito. Non credo si possa sostituire con una salsa. Tse uno dei perdoni è tranquillo, quindi puoi perdere peso. Ricorda, druzі, salsa di soia - molto vino, birra solo in un po' di viglyadі diluito.

Panetteria virobi

Hai una cassaforte con serratura a codice in casa? Todi prendi tutti i vip qui, biscotti e hlib. Sto friggendo 😉 E se è una cosa seria, allora fai attenzione con un vip fresco dal cespuglio di grano. Per tali prodotti di GI, è di 80 unità da riparare e il potere calorifico è di 280 kcal. Non svegliare gli occhi per battere le palpebre, poiché troverai un paio di chilogrammi curiosi sui lati.

Elenco dei virobi da forno, con cui è necessario essere protetti:

• hlibet freschi;
• bella vip_chka;
• tistechka, torta e virobi di pasticceria;
• soprattutto, virobi da un buon test.

Alle, è più probabile che io pensi a questo prodotto come non raj. Agli statti "" ho dato una relazione al rispetto per l'intero cibo. Se sei bazhanna, puoi sostituirlo con chlibt infantili. Odore per vendicarsi di korisna, yaka ulteriore aiuto per cambiare l'appetito e ridurre il livello di tsukru nel sangue.

prodotti amidacei

Prima di questa categoria vengono introdotti la pasta, il riso sbriciolato, le patate, la farinata di frumento. Anche nel gruppo c'è la semola in cous-cous (tse that zh semolina). Ma non sarò roseo tutto in una volta, per il quale un porridge è marrone, e іnshі - nі. Puoi leggerlo nell'articolo "". E nello stesso posto puoi ammirare un video della partecipazione di Deer Malishevoy.

Voglio privarti della buona gioia. Non mangiare prodotti più di 2 volte al giorno. E avvolgiti con verdure a foglia e verdi. In generale, l'aumento glicemico dei cibi amidacei diminuisce.

Riso - può anche passare attraverso una larva brunastra. Se siamo più abituati a patate e chlib, allora nelle regioni asiatiche il cibo sostituisce il riso. Yogo vikoristovuyu per preparare la prima e altre erbe. E ancora cuoci il malto (aggiungi zucchero e latte di cocco) e cuoci una bevanda.

La birra nel riso bianco è ricca di amido e carboidrati. Un famoso porridge di riso sulla strada dell'acqua 80 yak e al cartopl. Non sono pronto per iniziare a fare il porridge con la mia razza, ed è anche incline alla cannella. Quando si assottiglia, è più bello il riso vzhivat con un passo malim di obrobka - un tse brown o chervonuvatiy. La situazione è minore, ma la visione della situazione è più banale. Convertito in sobi 🙂

liquirizia

Nichto non prenderà il frutto banale. Io, buona fortuna, sto bene, non mi interessa e non penso a niente. Ale non ha tempo per piombare su di loro. Vyavlyayetsya, є l'ingresso dei "nemici" di una bella pancia e nig fibroso. Ho letto le guide dei bambini, si sono seduti alla festa della frutta. Per un kh così magro è stato così frustrante che la puzza nei tuoi pantaloni non fosse interposta.

E l'asse è un elenco di "ingranditori" di frutta di talya e lyashek:

• uva;
• Granato;
• Banana;
• Mango;
• cachi.

Tali frutti hanno tsukrіv ancora più abbondanti. Nella tabella statti "" є, è indicata la caloria і ГІ prodotti cikh.

Se sei ancora seduto sui bambini, se vuoi mangiare questi frutti, non tormentarti. Prendilo il giorno dell'allenamento e rendilo più bello da ferire. Ale tilki trocha. È come l'uva, non è più dell'uva, ma come una banana, quindi solo una.

Solo la frutta è fresca. Non derubarli del mix di frutta. Ecco perché è possibile far crescere rapidamente rivn tsukru nel sangue. E poi c'è un tale attacco zhor su di te. Se ti verrà lasciato un panino preparato per gli ospiti, rimarrai solo. Quindi l'intera dієta sarà per il gatto.

frutta secca

Quindi, non lo spegnerò, ma il liquore è cannella. Ale la puzza è ancora più calorica. La frutta secca Aje è una versione alimentare della frutta fresca. Per un'ora, asciughi la puzza per aspirare l'acqua - e sarai obsyagu. Per il culo, abbiamo preso una tazza di uva fresca e ci siamo seduti. Ciò significa che non hai bisogno di un piccolo neo per impedirti di affrontare molti problemi. Ne so molto, così poco. E anche la frutta secca è come la liquirizia e ne voglio sempre di più.

Bene, ci sono oli, la puzza è dzherelo acidi grassi polinsaturi. Ale tse non significa ciò che è ora richiesto in litri di piti. Vivi tutto ciò di cui hai bisogno con una rosa. Tutti i prodotti hanno praticamente il 100% di grassi. La prima caloria è di 800 kcal per 100 g.

Il grasso è douzhe marrone quando è magro, ma se si vive è necessario essere circondati. Il burro può essere consentito non più di 10 g al giorno. E roselinny - un massimo di 1 cucchiaio. Perché puoi tenerci un po' di soldi.

gorikhi

Fino a poco tempo fa, i dentisti uscivano dalla corsa in silenzio, in modo che i vasi fossero più sottili. Le puzze sostenevano tim, ma le femmine erano ancora più grassi e prodotti ipercalorici. Naturalmente, non è cambiato, ma sta crescendo in modo incontrollabile.

Ale di recente, i dentisti hanno guardato il loro burattino. A destra, in montagna ci sono proteine ​​e grassi monoinsaturi. E le componenti della vita sono necessarie per la salute. Nel recente articolo "" ho scritto potere banale Ho detto che puoi guadagnare dei soldi al giorno quando diventi più magro.

"Perché è così piccolo?" - pensa vi. Come ho già detto, le pentole sono ipercaloriche. L'asse, ad esempio, è nuovo:

• arachide 552 kcal;
• anacardi 600 kcal;
• migdal 609 kcal;
• nocciole 651 kcal;
• amaro peloso 656 kcal;
• Gorіkh brasiliano 656 kcal;
• noci pecan 691 kcal.

Penso che ora il resto del tuo giudizio riguardi la severità di questi standard di sviluppo. Non è lo stesso, ma non è lo stesso, ma è solo che è necessario.

Grassi trans e loro prodotti

Il cibo del cibo non ha alcun corysti per la salute. Inoltre, vivendo regolarmente con un gran numero di persone, puoi contrarre un'allergia o ammalarti.

Per i prodotti più popolari di tutto il gruppo, ho usato una crema spalmabile e una margarina. Qui puoi acquistare tutti quei prodotti che puoi cucinare.

Vzagali, grasso trans - non quella cosa terribile. Ho fatto un resoconto su di loro. Prodotti Ale bazhano vzhivat con grassi trans yakomog nella minima quantità.

alcol

Bene, prima di tutto, voglio dire, come le bevande alcoliche vengono versate negativamente nel campo di shkiri. La puzza di una sinuosa shk_rny arrabbiata. Eppure l'alcol shvidko si assorbe nel tetto e wiklikє un appetito da forno. Vini di liquirizia, champagne e aperitivi inshі risvegliano un forte appetito, stimolando il decapaggio. Per navi vi vip'yte zovsim non è grande, dal punto di vista di vidvichi più che elegante. Tse è già invertito 🙂

Una donna che cholovik, che riempie una figurina, può bere cellule di chervony secche. Non ho consigliato più di una volta al giorno, ma solo dal santo.

Prodotti affumicati e cibo in scatola

In questi prodotti ci sono sempre più sali e la puzza, a quanto pare, accelererà il processo di invecchiamento. Inoltre, ho legato l'acqua nel corpo e ho travolto il visnovok a tutto il resto. Non esagerare.

Se vuoi guardare il rock più giovane, dai un'occhiata alle gare di prodotti interi. Puoi portare loro verdure fresche.

myasni napivfabrikati

Salumi, salsicce e "prodotti a base di carne" con conservanti bagaty, sciocchi e altri additivi. Dodatkovi ingredinti può essere prodotto prima della comparsa degli amorevoli vagi. Quel raju è carne sedicente di gotuvati. Quindi sarai al 100% nella freschezza del veleno. Che prima di ciò, il tuo corpo non toglie una parte di additivi non necessari.

Penso che quest'anno abbiamo rinnovato la loro conoscenza delle cose. E ora sai che i prodotti non sono possibili quando sono magri, o sono necessari per vivere. Condividi molte informazioni con i tuoi amici, gettandole nell'articolo. Puzza solo sarai buono per il prezzo. Non dimenticarlo. E vi saluto: al punto!

La maggior parte delle volte, come tilki dvchina virishuє skhudnuti, non comincerà a fare i capricci nella rete di Internet nelle pose più popolari e bambini efficaci... Gli allevatori dovrebbero poter arrivare alla fine della radicata industria del design, così come, in generale, anche il 90% di loro dovrebbe essere portato fino al giro dei tre chilogrammi e delle integrazioni. Come risultato della situazione attuale, avrai più pazienza e andrai al cibo corretto, trasformandoti in uno shkidlivuyu dalla situazione. Quindi, i risultati saranno visibili in misura maggiore, meno per esprimere la consegna, o non essere considerati significativi per un periodo insignificante.

Correttamente harchuvannya maє buti essere il fondamento dei bambini be-yakoi

Perebuyuyu sui bambini per il diradamento e immediatamente bazhayuyu per salvare la salute, scivolare dalle basi mangiare corretto, Tobto cospargere di grasso, grasso, malto, fermentato e salato. Che si tratti di una chimica, è promosso da negozi vicino a bar di liquori, branzino profumato, torte unte, kvas e alcol vengono trasportati in tutti i tipi di skoda. Andiamo all'ora del giorno per dire NI al primo Chergu:

1. Acqua gassata di malto (il valore energetico è superiore a 200 kcal, nei giorni feriali spettro è l'ideale per sostituire l'acqua fredda senza gas, preparare succhi tè verde con limone e una minima quantità di zucru naturale).
2. Tsukerkam (il valore energetico è di 250 kcal, la quantità totale di 10 grammi di cioccolato fondente con cacao mescolato al 75% o frutto mezzo suvati, che non è saturo di zucchero).
3. Pechinkoyu (il valore energetico è di 430 kcal, il frutto è più brunastro ed economico).
4. Bun, vipichtsi, pane bianco e іn. Prodotti al boro (il valore energetico è 215 kcal).
5. Marmellata, bollita e marmellata (valore energetico - 50 kcal, sostituto - un cucchiaio di miele).
6. Salsa, in particolare maionese e ketchup (il valore energetico è 100 kcal). La puzza della bocca per i figuri è anche diretta con il colesterolo.
7. Olio superiore (il valore energetico è 140 kcal). ladro di testa Figurina ideale sostituire un dormiglione o un'oliva d'oliva.

Prodotti Pererakhovanі vische - scherma non solo per bazhayuchih magro. Ti consiglio di farlo a persone che non hanno problemi per non danneggiare la tua salute con sostanze chimiche, grassi pesanti e carboidrati alti.

L'elenco dei prodotti che non vengono utilizzati quando sono più sottili include tali articoli:

Autorizzazione e raccolta di prodotti per gruppi

I prodotti Yak in primo luogo devono essere prelevati dal tavolo e sono già stati chiariti. Per essere sopraffatto dal cibo, come puoi essere sui tuoi figli? Per una distribuzione completa dell'intero alimento in gruppi: frutta, verdura, carne, bevande.

Per qualche ragione, è la carne, il principale dzherel della bottiglia di cibo, che è così necessario alla robotica per aggiornare e modellare nuovi tessuti. La visibilità dello Yogo nel corpo non viene prodotta uniformemente prima dell'accumulo di tessuto adiposo e della distruzione dello scambio di parole, nonché del massacro nella vita robotica di organi importanti. Naturalmente, perebuyuchi sui bambini, dal menu per includere tutti i prodotti a base di carne grassa. Puoi servire pollo senza pelle, mangiare yalovich, indie e coniglio, cotto in casseruola, alla griglia, sotto spirito o al vapore. Ad esempio, in 100 grammi di petto di pollo ci sono quasi 112 kcal e 100 grammi di carne di maiale sono 300 kcal.

La frutta non è così semplice. Non tutti i rappresentanti di un dato gruppo portano cattiveria. Є un numero di frutti, che si vendicheranno su un gran numero di zukru, che metteranno in ombra il diradamento. Prima di loro ci sono uva, banane, fichi, fichi, papaia e mango.

L'elenco dei frutti necessari per il diradamento dovrebbe includere: una famiglia di agrumi, cachi, ananas, nettarine, kavun, albicocca, dinya, pesca e pomelo. Avendo vissuto in 3 pezzi di frutta in un giorno, puoi abituarti a bazhannya mezzo suvati con zukerki o panini. Bacche, yak e frutta, tante vitamine e carboidrati di base, come arrostirli con quelli marroni nel mondo rivniy.

Le verdure sono pronte per l'ora del giorno, quindi sono incluse nel menu giornaliero. Inoltre, questa parte del paese è principalmente responsabile del 50% della maggioranza. Viene acquisito il riconoscimento della cantina negli alcolici della vecchiaia con una rapida digestione di їzhі e її. Con le singole verdure recintate є quelle amidacee, quindi in menù ci sarà più cattiveria o un cambio nel numero di zucca, zucchine, carote, barbabietola, mais, harmelon, castagne e patate. Marrone e viscoso per la razza є: cavoli, chasnik, tsibulya, asparagi, melanzane, peperoni, pomodori, ochrok, verdure a foglia verde, sedano, acetosa, spinaci e broccoli.

Si raccomanda di vivere con acqua pulita e non gassosa da bere in quantità non intercambiabili. Scremato anche con tè alle erbe al limone, tè alla menta nera con minimal zukru e kava naturale. Kavi al latte, promosso dai negozi, lat, cappuccino e in. Più bevande.

Posizionato sopra "I"

Come posso vivere, perebryuyuchi sui bambini? Tse il cibo più popolare di bazhayuchih magro. È semplice: sono sano. Prodotti vibranti sugli scaffali dei supermercati; Fruttosio Kukurudzyana, grassi ricchi o dilettanti di saccarosio non possono certo fare a meno di dire addio a questi chilogrammi. Quando si effettua un carrello di acquisto, è importante includere in esso prodotti completamente naturali, avendo preso per sé una sorta di chimica potente, quale pelle di naphana dell'altra confezione.

Il giorno è necessario ridurre il numero di grassi e caramelle, nonché i prodotti di recinzione in caso di diradamento, poiché sono circondati dai rifiuti di vagi. Con їkh usunennya con una razza di igiene, è facile e veloce, perché il corpo sarà in grado di tagliare le calorie banali, il metabolismo diminuirà. I prodotti Zaboroneni possono avere scarso valore energetico, in quanto sono inferiori al vitrato fino alla loro sovraincisione.

Non è possibile convivere con il diradamento

I prodotti principali, che si trovano sotto la recinzione il giorno, sono ipercalorici, grassi e unti. elenco approssimativo Inoltre, non è possibile vivere con i bambini e perché puoi sostituire il viglead in questo modo:

Prodotti con il più alto indice glicemico

Prima dei prodotti in listino, compresi, ma categoricamente non è possibile vivere in caso di diradamento, essere indicati come un alto indice di glossario. Vona aumenta rapidamente il livello di glucosio nel sangue, spruzzando l'insulina. I prodotti Zaboroneni rapidamente peretravlyuyutsya, nesichuyut non così a lungo. Insorgenza di Varto unikati durante il diradamento:

• banane, mango;
• galette, cracker, pagnotte, ciambelle, lavash, tistechka, bagel, pasticcini, pasta di boroshna bianca e yachnі, waffle;
• cioccolato al latte, miele, torta, gelato, popcorn;
• pshono, riso, semola;
• patate, frutta secca.

Prodotti ad alto contenuto calorico kharchuvannya

Un altro elenco, che include quelli, che non possono essere in diradamento, per vendicarsi di un alto contenuto calorico. Il valore energetico del cibo è di 400 kcal per 100 g, il che non è senza motivo per la giornata: il corpo guadagna rapidamente calorie aggiuntive e non peggiora. Prima del ricovero non virulento:

• frutta secca - їх il potere calorifico è 3,5 volte superiore, inferiore a quello fresco;
• nasinnya: un pacchetto di calorie può sostituire obid;
• oli e grassi - їkh varto è preso tra: vershok - fino a 10 g, roselin - fino a un cucchiaio;
• femmine - una piccola porzione quando si assottiglia la cannella, la birra non è così calda: l'arachis ottiene 552 kcal per 100 g e i capelli ottengono 656. Ok, si consiglia di ottenere 30-40 grammi per dobu;
• grasso Siri Mascarpone, Olanda, Rossiysky, Cheddar - l'odore del marrone, ale cresce in calorie, in un giorno in cui sei magro puoi concederti non più di 30 m

Cibo ad alto contenuto di grassi

Dall'elenco dei prodotti zaboronenoi varto vidіliti ižu, pieno di grassi. Il discorso è corretto per il corpo, non succederà, ma è necessario guardare la tua posizione davanti a loro. Arricchito con grassi є grassi trans, che possono essere trovati nei fast food, come alimenti trasformati, creme spalmabili, margarine e patatine. La puzza non significa alcun tipo di corysty, ma portarla regolarmente ad allergico l'accenditore si ammala... È più bello sostituire il grasso durante il diradamento con burro naturale, alto, vershok, avocado e piselli.

Il chi può essere lubrificato con il diradamento

Su be-yakіy dієti, perché la metodologia non può essere lubrificata. Insieme a uno skorinka croccante, è appetitoso, avvincente e saporito e assorbe anche una maestosa quantità di olio. Nel caso di un processo termico all'indietro, per l'aiuto della lubrificazione, si stabilisce un altro cancerogeno, i radicali che penetrano nel corpo e portano un'altra alta energia. Più bello, si vede dai prodotti lubrificati induriti, ad esempio dalla pastella di pastella, nel menù vengono cotti alla griglia o cotti al forno, così da consumare la riduzione dei vagi.

I prodotti Yak non sono possibili con il diradamento - elenco

Dietologi di guasti elenco di prodotti recintati, che sono più belli da ottenere dalla tua razza, o quanto più possibile allegare:

• vipichka di farina bianca, varietà di pasta;
• malto: zukor, marmellata, cioccolato, zukerki, tistechka, marmellata, torta, zdoba, pasticceria;
• carni affumicate, la carne è più grassa;
• napivfabrikati, fast food;
• alcool;
• salse, pecora krym, girchitsi e hronu;
• confezioni di succhi di frutta, bevande gassate;
• cibo in scatola sott'olio;
• muesli alla liquirizia, snack secchi pronti;
• shkіra pollame, pancetta, branzino;
• margarina, maionese, gelata;
• siri grassi, prodotti a base di latte acido grasso.

Varietà grasse di carne

Quando la carne grassa ha sete, viene prodotta con carne grassa: maiale, carni affumicate, cowbas, nutrochis tvarin, lardo. Il grasso è riba, navpaki, cannella in gara. Viklyuchiti dal menu è più sottile di stinco, maiale shia, pancetta e l'asse è virizka korisna al forno a basso contenuto di grassi. Esatto, mangia carne - pollo, yalovich, іndichka, coniglio. Prima di cucinare, è necessario sgrassare, cuocere, cuocere o cuocere a vapore senza aggiungere sale.

È bene, vip_chka, b_liy hlib da applicare ai prodotti a base di carboidrati, per la richiesta di energia dell'organismo. I prodotti a base di farina raschiata vengono consumati con carboidrati "veloci", e sono necessari solo quelli "povilny", poiché sono oltrepassati e la città è consumata. La stessa Vipichka inizia rapidamente a prendere il sopravvento, il glucosio nel sangue, l'organismo vede la fame. Fino ai carboidrati veloci, che si induriscono quando si assottigliano, viene utilizzato il malto. Il giorno puoi avere tsukor, marmellata, miele, marmellata, marmellata, dolci.

liquirizia

I frutti di liquirizia si trovano sotto il recinto durante il diradamento. Oh, è preso rispetto ai sani, infantili, con un gran numero di vitamine, che vogliono vendicarsi della puzza dei carboidrati, tsukor. Il giorno, scegli le varietà acide in modo più bello: pompelmo, kivi, mandarini, melograni, bacche. Viklyuchiti dal menu varto uva, banane, dinya, pere, pesche, albicocche - attraverso il visoky vm_st zukru. Vibrante di frutta fresca e succhi succosi, più colorati sulle prime specie. I frutti, in particolare le mele, hanno corticosteroidi, cannella per il decapaggio e sic è un alto indice glicemico.

Bevande a gas

Liquirizia e nemmeno più bevanda gassata indurita durante il diradamento attraverso il magazzino. Includono ricchi zukru, aromi, barvnik e conservanti. Una bottiglia di acqua gassata viene portata a sei cucchiaini di glucosio, con un apporto costante di alcol si sviluppa un tessuto adiposo diabete rosso, Є possibilità di "suonare" davanti a loro. Conservanti, barvniks, aromatici non sono sicuri per la salute - per aumentare la possibilità di asma, disturbi cardiaci, osteoporosi, malattie del sistema riproduttivo, nirok, shlunk, emal dentale.

Verdure e frutta amidacee

Non tutte le verdure e la frutta sono marroni per vivere alla giornata. La liquirizia, o amidacea, non si beve diradamento, si indurisce per la presenza di zucchero e carboidrati pieghevoli, così che ricadono in glucosio e producono strisce di insulina. Dal recinto da trovare:

• banane, ingir;
• patate - è più bello non vivere, ma se vuoi attaccarlo in un posto intero in una gonna, o non cucinarlo o ungerlo;

Porridge e cereali

Sotto la recinzione durante il diradamento c'è il porridge, i cereali dal grano scheggiato. L'elenco delle non richieste comprende:

• pasta di boroshnaya prima e varietà commestibili;
• riso biliy - sostituto di un nuovo colore, più bello delle tempeste, rosso o nero;
• porridge con riso bianco;
• semola in couscous.

pronto a mangiare

Nella categoria dei prodotti scheggiati, potranno utilizzarli sulla base dei prodotti fabbricati, quindi hanno superato la lavorazione. Prima di zaboroneno їzhі durante il diradamento, vengono introdotti cowbasi, salsicce, cibo in scatola, cotolette congelate, gnocchi, gnocchi, cheburek. I cowboy virobi vendicano molto sale, conservanti e un po' di alcol. Trasformati - cibo in scatola, gnocchi - non vanno per il diradamento, perché gli organismi del vitrach sono troppo poveri di energia e porterò via molte calorie. Sostituite i bocconcini, inclusi in tutta la gara, preparati indipendentemente dai sali mischiati.

alcol

Chi non è infantile alcol. Vinci fino al metabolismo, ottieni 7 kcal per 1 ml e un apporto calorico elevato, quindi non prendi parte allo scambio di parole. L'alcol stimola l'appetito, le calorie delle bevande si trasformano rapidamente in energia, voglio "zashuvati". Birra con fitoestrogeni e cocktail di liquirizia con liquori e succhi (zuccheri e grassi) sotto il recinto. Obesità malvagia dell'alcol, diminuzione della potenza, aumento dell'obesità addominale nei colovichi. Senza uno shkodi per figuri, puoi bere cellule di vino secco al giorno, dopo aver mangiato in anticipo o supervisionandolo con un pasto leggero per la cena.

Fast food

La prossima categoria di recinzione include il fast food. Il primo motivo per cui dovresti consumare un buon pasto per una razione, uno spuntino costoso, è che non c'è senso di intelligenza nella vita di un uomo, ma quando è stufo, è di più. Un altro motivo: invece dei prodotti di una rapida preparazione di amido, cibo con gusto, carboidrati e grassi crudi. Di conseguenza, c'è un valore redditizio poco costoso e una grande caloricità. Skhudnuti e salvare con l'intero scambio principale non verranno dati.

Non è possibile per un'ora andare

Quando i prodotti sono stati diluiti, sono stati messi nella categoria mangiare sano... Oh, è possibile, poiché Lyudin ha violato la corda per preservare le corde e perdersi nella vagina. Quando un bambino è offuscato, è benedetto con una grande quantità di cibo. I bambini più popolari - Duke e il Cremlino hanno la loro lista di prodotti raccolti, che stanno diventando più sottili.

bilkovo

Con una razza generosa durante il pretrimanny per quanto riguarda i fakhіvtsі razіvіy vіklyuchiti tali prodotti di scherma:

• frutti di liquirizia con un gran numero di carboidrati non corrosivi: banane, uva, fichi;
• verdure amidacee: patate, mais, topinambur;
• liquirizia vegetale: barbabietola, carota;
• cibo in scatola in napіvfabrikati;
• yalovichina, carne di chervone, più grassa;
• acqua minerale di Gazana, liquirizia;
• vipichka;
• malto: cioccolato, marshmallow, marmellata, zukerki;
• latte grasso virobi e bevanda;
• cocktail energetici.

basso contenuto di carboidrati

Il nome stesso di una dieta a basso contenuto di carboidrati include una fusione di prodotti. L'elenco delle recinzioni è andato:

• zukor, malto: miele, pidsolodzhuvach, latte sove, succhi di frutta, sciroppi di mais, riso e acero, zukerki, pasticceria, frosty, tistechka, cracker;
• gasato con acqua, yogurt alla liquirizia;
• frutta, mela oset;
• cowboy virobi, carni affumicate, prelibatezze di carne;
• verdure: patate, barbabietola, carote, radici di prezzemolo;
• margarina, maionese;
• mais, soia, ghiro, migdal, albicocca, arachidi, grappoli d'uva, semi di papavero, semi di sesamo e loro olio;
• tè, pomodori, peli, germi di grano;
• latte, prodotti soєvi, yogurt, cime sbattute;
• grano, riso;
• snack pronti, cialde, patatine, crostini, popcorn, maccheroni, gnocchi;
• patate, banane;
• arancio scuro, top e home siri;
• prodotti senza grassi, olii idrogenati, bloccanti dell'amido, glutammato di sodio, caragenano;
• altri, funghi, prodotti fermentati.

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