Yak ordentlich myazovu masu z nig. Yak bereinigen іkri auf deinen Füßen і ändere obsyagi nіg

Wenn dein Hauptproblem darin besteht, dass es große Probleme an deinen Füßen gibt, so dass deine Beine schmaler werden und du dir nicht vom Alltag und Training helfen musst, dann finde zum ersten Mal den Grund dafür und einfach repariere es. Für Tsyogo muss ein kleiner Test bestanden werden. Es ist notwendig, sich ehrlich an die Stromversorgung anzupassen.

1. Wie ändern Sie Ihre Meinung zu den Einlagen Ihrer Kinder?
2. Chi є sehen wir hinzugefügtes Fett auf ihnen?
3. Yakim deine Füße in das Kind?

Sobald du die Intelligenz sehen konntest, was ist mit deinem Nörgeln durch Kinder, und an ihnen sieht man das Fett hinzugefügt, dann ist das Problem für alles besser, in Zayviy Vazi Und auch deine genetische Stärke zu Fettablagerungen liegt gezielt "auf deinen Beinen". Solange deine Beine sperrig sind in der Kindlichkeit und du nicht ins Fett fällst, nur rechts hier im rosigen Stegon, wie es dir die Natur selbst gegeben hat.

Wenn Ihr Problem Fettablagerungen sind, dann ist der Preis eine Freude. Du findest es schneller einfacher zovnishniy viglyadі die Beine wechseln. Und um Ihnen bei der ganzen Transformation von Fitnessrezepten zu helfen.

Cardio-Training

Es ist effektiv, um Fett zu verbrennen Cardio-Training, solange es nicht kürzer als 30 Minuten 6 mal am Tag ist. Gleichzeitig ist es möglich, groß zu schwimmen, zu schwimmen oder Fahrrad zu fahren - die Art der Aktivität ist nicht von grundlegender Bedeutung. Das Wichtigste ist der Prozess, vor der Stunde verbrennt man die Kalorien und es entsteht eine negative Energiebilanz im Körper. Todi hat gerade Fettreserven verbrannt, auch an Problemzonen.

Effizienteres Training mit höherer Intensität:

• am Montag kannst du einen ruhigen Spaziergang machen
• zum zweiten Mal auf der großen Straße zu spielen,
• in der Mitte aktiv am Tanzen teilnehmen,
• um vier im Pool schwimmen,
• am Freitag Taibo,
• am Samstag eine triviale Fahrt mit dem Fahrrad.

Diese Art von guter Hilfe hilft, die gleiche Flexibilität und Routine zu vereinen.

Vidmova aus fettem їzhі

Bezogen auf die Lieferung von Fastfood und Lebensmitteln: Später werde ich den Umsatz aus den Rennen steigern, egal ob es sich um verarbeitete Lebensmittel handelte und alle Milchprodukte bereits fettüberwachsen waren. Alle Salate mit zwei oder drei Teelöffeln würzen Olivenöl... Für einen leckeren Snack pflücken Sie ein bisschen Pilzerbsen (20-25 Gramm). Es wird für einen normalen Wortwechsel völlig ausreichen, und eine so kleine Menge Fett ermöglicht es Ihnen, aktiv Fett aus dem Speicher zu verbrennen.

Bilkovos Priorität

Protein ist der wichtigste Bestandteil der Nahrung. Beschleunigen Sie die Kalorien für den Rakhunok der einfachen Kohlenhydrate schöner, und die Achse ist nicht sehr gut. Es ist im Allgemeinen notwendig, Meeresfrüchte und Hähnchenbrust, Milch und Sir sowie den Nahrungsstoffwechsel unter normalen Bedingungen zu leben.

Krafttraining

Nicht im Prinzip, eine besondere Truppe für den Sprachwechsel zu sein. Ihr Hauptpersonal sollte aufgrund des Sports keinen Sport treiben dürfen. Für das Ganze ist es notwendig, es 20 Mal zu wiederholen, alles stimmt im schnellen Tempo mit Hautschritt. Mit tsom können Sie Recht haben, der bösartigste zu sein: Vipadi, Prisdannya oder Einführungsnig.

Zrozumіlo, scho für bodіlderіv zyvіh mu'yazіv nicht buva. Für extravagante Menschen (insbesondere Frauen und Frauen) bringen sie genetisch gesehen jedoch viele Extras an den Beinen mit. Navigieren Sie, da die Muskeln Ihres Nigs von der Familie gedreht werden, Sie haben die Möglichkeit, sich zu ändern und zu beobachten. Es gibt ein paar einfache Empfehlungen, die Ihnen helfen.

Vidmova vid in Kohlenhydraten

Werde einzigartig im Rennen um alle Kohlenhydratprodukte, wenn du trainierst. Beruhigen Sie sich nicht mit Gedanken über den Znebel in Gemüse von kleinen Mengen an Kohlenhydraten. Versuchen Sie vor allem, sich zwei Jahre lang beim aeroben Hauttraining und ein Jahr lang beim Krafttraining zu beruhigen. Für welches Gemüse gekauft werden kann, finden Sie es in einer kleinen Anzahl von Flaschen.

vibuchovі Cardіotraining

Du benötigst kein spezielles Cardiotraining zur Fettverbrennung. Slid obov'yazkovo vibrati Aerobny Training für Vitrialität. Es ist notwendig, Ihre Herzfrequenz auf ungefähr 80 % des für Sie maximalen Werts einzustellen (220 minus Ihrer Geschwindigkeit). Date tilu kann auch mit einem guten Kickboxen, Fitboxen, Active Big und Schlagen mit einem Seil angepasst werden. Mit einem solchen Navantazhennyam rutschte protsyuvati Yak mindestens vierzig khiliin nicht mehr als dreimal am Tag. Pislya trenuvannya, ich will nicht zwei Jahre verbringen.

Zmenshuєmo Leben mit Kalorien

Yak Bitse sah nicht toll aus, aber es ist immer notwendig, eine negative Energiebilanz herzustellen. Es ist eine Regel, im Licht des Tages Gewicht zu verlieren. Wenn Sie weniger Energie ausschließen, weniger Vitrachat. Nur in diesem Kontext ermöglicht Ihnen jedes aktive Training, "podsushiti" m'yazi nig zu machen.

tanzen

Bagato hto vvazhaє, scho Tänze nehmen "aufpumpen" nig. Um der Sache willen, mit den Füßen wie Ein-Mann-Arme ohne zusätzliche Enge zu sein, können Sie auf eine Entlastung drücken, ale nicht obsyag. Dazu kannst du die Kraft des Trainings komplett durch Tanzen ersetzen. M'yazi wird in guter Verfassung sein, aber nicht erwachsen werden. Wenn du satt bist, wirst du auf die Befriedigung der Garnituren getrimmt, und ich nehme die Musik.

Auch in der Ernährung können Sie den Ton an Ihren Füßen ändern und Ihre Beine nach rechts ändern, was Sie in der Videolektion erfahren können. Yoho-Erfahrung ist, dass es einfach ist, effektiv zu erreichen und in den Köpfen des Hauses zu gewinnen.

Keine Sorge, wenn Sie Ihre Beine haben, ist das keine große Sache. Nehmen Sie aktiv am Sport teil und suchen Sie nach Ihrem Hunger, damit Ihr Nizhki strähnig wird.

Jemand möchte M'yazi aufpumpen, aber wer kann es kaum erwarten, sie Pozbutis zu sehen. Für den Rest des Jahres werden wir über diejenigen sprechen, die anders arbeiten und ob eine Änderung einiger Sprachen für die Menschen erforderlich ist.

Eine Sammlung davon ist erforderlich von'yasuvati vlasny zr_st, vaga, rivn physische Aktivität, Analysieren Sie Nahrung und psychische Stärke. Der Informationsstil ist also notwendig, um sich an die Sprache zu gewöhnen und nicht um Ihre Gesundheit zu verbessern.

1. Wundern wir uns, Yak Vi Grub. Ich denke, es ist nur so, dass Sie weniger sein müssen und gleichzeitig nur, wenn Sie schlanker aussehen. So ist es nicht. Tatsächlich wird der Skinny fleckig sein, der Ton des Shkiri und die Erinnerung werden nicht schön sein. Also, unsere zavdannya polyagaє besteht darin, dass Sie sich abschütteln werden m'yazovoy Stoff Aber für die richtige Formulierung der Figur ist es notwendig, sehr genau und kompetent zu arbeiten.
2. Für das Wachstum von m'yaz_v wird empfohlen, mehr weiße Produkte zu leben und in das Rennen aufzunehmen Proteincocktails Das ist Ihre zavdannya polyagaє, um die Anzahl der im Laufe des Tages gelebten Bilka zu reduzieren. Dann müssen Sie sich auf Obst, Gemüse und Getreide konzentrieren. Suchen Sie nach komplexeren Kohlenhydraten, als ob Sie gut darin sind, Sie werden nicht durch Sie alle Hunger verspüren, aber Sie können dünner werden, parallel dazu können Sie viel Zeit verbringen, ohne den Prozess zu durchlaufen.
3. Achten Sie darauf, genug Geld zu trinken. Es ist optimal, in der Nähe von 1,5-2 Litern reinem Wasser pro Tag zu leben, keinen Kavi, Tee und andere Getränke zu trinken. Dadurch kann sich der Körper von Schlacken und Giftstoffen reinigen und den Vagu sofort mit der Fleischmasse abwerfen.
4. Schauen Sie aus dem Trenuvan mit den eng anliegenden, und der Gestank selbst formt die Muffins. Ale, wenn Sie sich von den Worten verwirren lassen möchten, bedeutet dies nicht, dass Sie auf dem Sofa liegen müssen. In diesem Fall sollten Sie zu Cardio-Ladungen gehen, sobald Sie trocken sind. Tse aerobіka, groß, Fahrrad fahren, Stribki mit einem Seil. Dozhe fügt freundlicherweise Hilfe hinzu, um aus dem schwebenden M'yaziv herauszukommen. Melden Sie sich also für den Pool an und nehmen Sie ihn in einem gesunden Camp auf, der sofort viele Musen im Körper verändert.
5. Bagato möchte sich in der Gesangszone in der Musik verlieren. Reden Sie zum Beispiel oft über die Zanados der anderen, aufgepumpt, litkovy meazah... Der Wechsel ist optisch möglich, aber umständlich nach rechts. Legen Sie Ihre Hände auf den Stil oder an die Seite der Tür, wenn Sie ihn reparieren müssen, und gehen Sie nach unten. Also robimo 20 mal 2 Schritte. Tse kann helfen, Myazi zu ändern - invertiert.
6. Korisno Visonuvati-Rosette. Der Komplex hat möglicherweise das Recht, nicht mehr als 20 Federkiele auszuleihen, aber dann wird der Effekt dumm - die Bilder werden visuell zu einer Schnur und die Masse ändert sich auf das optimale Niveau.

Gründe, du wirst von m'yaziv . aufgeschreckt

Für wen ist es notwendig, sich an die Botschaften auf der Basis zu gewöhnen? Es ist zum Beispiel wichtig, dass es so ist, als ob ein Mann selbst gewinnt, um die Statue mit einem anstrengenden zu erreichen. Da das kleine Mädchen beispielsweise eine große Hand hat, ist die Anwesenheit von Musen, die bei den Fetteinlagen gleich ist, die Figur mit einem Stoß zu ziehen. Mit viel Musik kann man das im Beruf ändern. Es gibt Modelle für Ballerinas, die wegen ihrer Art der Leistung tadelnswert und bissig sind.

Manche wollen sich schämen, ich habe mich an das Schönheitsideal erinnert, und das Ganze ist normal. Ich sollte so gebaut sein, dass man die Fleischmasse so einfach wie möglich aufräumen kann. Tatsächlich ist dies nicht der Fall. Navpaki, es wird nicht leicht für den Bazhany-Effekt sein, ihn zu begehren. Wir werden jedoch ermutigt, Ihnen zu helfen, sich von allen Arten von Musik zu einigen der besten Bedingungen zu amüsieren.

„... ich habe viel Geld in der Hand! Wie robiti? Yak-Änderung tsi m'yazi? ..."

„... Yak ändern obsyagi stegon? Der Gestank bei mir ist aufgepumpt..."

„... ich habe viele Bedeutungen von gomіlka. Yak їkh wechseln? .."

Das Essen kommt oft vor dem Datum des weiblichen Audits. Ich sollte nicht um Hilfe bitten, nicht die, die die M'yazi aufpumpen, sondern die Navpaks, wie man sie ändert! Axis Mir geht es gut, wenn ich für solches Futter gesprenkelt worden bin! Hier rockige B'єshsya für einen Tropfen Kilogramm Musik ...

Das Essen klingt also so: Wie Trenuvatisya sind die M'yazi nicht gewachsen, aber die Navpaks haben sich in der Gemeinschaft verändert.

Ich werde meine Gedanken von der Fahrt teilen.

Yak zmenshiti m'yazi?

Vor allem, wenn Sie weniger wahrscheinlich eine Möglichkeit zum Ändern der Sprache sehen, ist dies nur die Möglichkeit, sich daran zu gewöhnen. Es ist also nicht nur nicht trenuvati danі m'yazi, sondern zagalі übrigens trenuvatisya. Auch wenn es ein bisschen gebildet ist, ein Trenuval-Programm soll bis zum Wachstum der gesamten Muskulatur eines Körpers für einen Rakhunok Anpassungen erzeugen, damit sie in einem muskulösen Körper verwendet werden können. Wenn die Nachfrage groß ist, ist ein gutes Geschäft erforderlich, damit Sie Ihren Bedarf verzehren können, werden Sie von einer kleinen Menge an Lebensmitteln und Kalorien umgeben. M'azi ist nicht genug, um nicht eine Kleinigkeit in die Masse zu bringen.

Und wenn auch immer, gib uns noch intensivere und trivialere Möglichkeiten (Stresshormon-Kapazität erhöhen und durchhalten) Achse zu Ihrem Hintern Antibodibilding! Vor der Rede und zur Gesundheit wird es auch passieren, sich zu verabschieden ...

Ale, lass uns nicht mit dem Wine Rover einer neuen Sportart schlafen.

aus der Mitteilung praktische Roboter Als Trainer kann ich sagen, dass in 90% der Vipadks, wenn eine Frau einen Kredit für eine Fleischmasse in diesem Chi іnshom mіsci (einen Anruf, eine Stigna und einen Homie) bezahlt, es trivial ist, auf die Macht zu zeigen, aber um viel Geld zu rechtfertigen, fahre ich. Im ersten Teil ist das aktivste Textilgewebe nicht noch aktiver.

Angenommen, Sie haben einen "majestätischen" Bizepsi, der einen Umfang von 40 cm haben kann. Ale tse bedeutet, dass Sie Ihre Arme mindestens 5-10 Mal mit einer Langhantel 45-50 kg beugen. Und gleichzeitig ist die Mutterbank nicht weniger als 110 kg! Schwach?

In der absoluten Größe ist es sehr schwach. Genauer gesagt interessierte ich mich nicht für Frauen mit einem so guten Gesundheitszustand wie Profisportlern. Und die Achse der Frauen mit einem Schulterumfang von 40 cm soll einiges ausfüllen. Erstens haben sie viel Musik, aber sie haben viel Musik. Yak auf der Umkehrung erscheinen sie als fett.

Absolut alle Leute, denen erzählt wird, werden auf das Essen über die Rücken an Rücken Stegna und Homilka hingewiesen. Vinyatok zu werden, Mabut, Frauen, wie alle Arten von Menschen, waren in Kovzanyarsk-Sportarten und einigen Arten von Leichtathletik beschäftigt, und dann warfen sie die Geschäftigkeit weg. Hier kann die Mutter die Fleischmasse, die wie ein Fettballen ist, bewegen. Zum Schluss möchte ich sagen, dass die Myazova Masa Ihnen mehr und mehr helfen kann, sich aus überschüssigem Fett zu befreien. Vor allem als vikoristovuvati її für Aerobic-Training.

Auch hier kann man sich über die Arten von Frauenstatuen irren, wenn das Fett untypisch für die größeren Mäuse abgelagert wird. Zum Beispiel im Bereich des Schultergürtels, der Arme und des Rückens. Weißt du, es ist fett.

Wie roboterhaft ist es?

Zuallererst, nach dem Training (schließlich wird es notwendig sein, zu trainieren) in einem solchen Rang, der Fett anstelle von Fett reduziert. Tse vzhe vіdomі Sie Methoden der aeroben Navantazhennya.

Ich, es ist schlau, ich denke nicht an Krafttraining. Kommen Sie in kleinen Mengen, Ale Vin Bude. І hart beenden.

Angeblich kann es für Hände 3 Schritte für Hände mit Kurzhanteln für 10-12 Wiederholungen geben, plus 3 Schritte zum Herunterdrücken des oberen Blocks für 12-15 Wiederholungen.

Für Stegon ist es möglich, mit einer Langhantel oder mit Kurzhanteln in den Händen zu arbeiten: 3-4 Schritte 10-15 Mal.

Für Homiloks können Sie ohne Methoden vibrieren. Zum Beispiel Streifen mit einem Seil in drei Durchgängen, 200-500 Mal. Für einen Roboter auf einem speziellen Simulator für einen Homie in drei Schritten 12-15 Mal.

Im Allgemeinen ist es also nicht wichtig, aber Sie selbst werden im Kontext des Essens arbeiten, das Sie hier sehen. Es ist wichtig, wissen Sie, dass es in der Praxis einer Frau viel Muskelmasse gibt, es sind nur wenige Muskeln in diesem Bereich. Ich, nicht aufdringlich im Hintergrund tolle Rosen, Їх schöner als alles andere wird das gleiche pidkachati sein. Die Suppe wird gebacken, um das hinzugefügte Fett zu sparen.

YAK ZMENSHITI myazovoi masi?

DIY-Prinzip, auf Veränderung ausgerichtet myazovoi masi Grenzenlos einfach - es ist notwendig, die Anzahl der Flaschen zu maximieren, die in den Körper passen, und beim Training der Sieger gibt es eine große Anzahl von Wiederholungen und Schritten aus der Mitte und den leichten Wagen. Es zeigt auch eine große Anzahl von Aerobic-Rechten, ausgerichtet auf das Absenken der Masse und den Sprachwechsel.

Ihr Training ist schuldig, zu reparieren und von der großen Straße oder dem "Fahrrad"-Simulator zu enden. Vikoristovyte-Modus "Fettverbrennung" oder in jedem Tag "bricht" der Rhythmus - die gleiche Mitte und das gleiche Licht am Tag. Die maximale Stunde für alle Trainings an den Simulatoren beträgt vierzig Fette, die minimale dreißig.

Anweisungen

1
Sie sind zum Beispiel mit viel Schlankheit und Vitalität beschäftigt. Womit kann ich Ihnen behilflich sein? Mit einem Wort, vidmova vid silovich nach rechts, mit überwältigender Kraft die Muffs. Seien Sie beispielsweise einzigartig, um Fahrrad zu fahren, es wird für kurze Zeit am Tag ausreichen und es wird viel Nahrung geben, was die Durchblutung des Körpers reduziert und die Kalorienmenge reduziert. Ein Fahrrad kann für viele Modelle verwendet werden, also was davon! Fahren Sie triviale Spaziergänge von Pishki - tse rivnomirno pidtyagne m'yazi nig. Yoga kann ein wunderbarer Begleiter im Kampf mit massiven Nig und Stegon werden. Stretching, um ihnen mehr Vitalität und weniger Gewicht zu rauben. Sie sehen es genau richtig für die Verlängerung und unabhängig davon ist es schöner als ein Hauttag. Auf der anderen Seite ist es effizienter, die extravaganten Povilny-Köpfe bis hinunter zu verwenden. Vikonuvati tsyu nach rechts varto vorsichtig, konzentriert sich auf die Ansichten in den gestreckten Muskeln, kontrolliert ihr Verhalten und entspannt sich maximal.

2
Nur um eine dünne Rolle zu bekommen, wenn Sie hart versuchen, die Schnauze der Presse zu schwingen (wie gerade, also nicht), sonst können Sie die Ergebnisse nicht erzielen, aber außerdem ist Ihre Talia noch massiver geworden, dann es ist schwer, es zu ändern navantazhennya - zum Beispiel im Pool schwimmen oder sogar zu einem neuen Anlass reisen. Rechts, in dem, dass massive Maulkörbe (und vor allem die schrägen Muffen des Bauches sind besonders wichtig) die Situation nur ruinieren können, und um den Musen zu helfen, kann es nur Aerosole geben. Dazu dauert es eine Stunde im Fitnessstudio bis zu 2 Jahren für eine Woche und beginnt zu fesseln, sei es eine Art Aktivität in der Natur oder im Wasser. Sehen Sie in einer Stunde, dass Ihre Talia dünn und vitonisiert werden und die Masse des Myazov sich ändert und nur für dient Idealform.

3
Sie können eine dünne Schicht von Armen, Schultern und dem oberen Teil des Rückens sowie einen Yogi verwenden. Wenn Sie im Pool schwimmen, sollten Sie auf Wassergymnastik umsteigen und nicht auf fernes Zaplivi, da es eine Masse von Cich-Nebeln bildet. Solange Sie dünn sind, können Sie auch Ihren Respekt vor der Zone machen - drei Änderungen und Vergünstigungen, und indem Sie Ihren Respekt auf das Ganze umstellen, können Sie Ihr Image visuell verbessern und Ihre Figur beschleunigen. Hände und Schultern є sind die einzigen mit der größten Bedeutung, die durch Zonen verändert werden, aber beim Singen erinnert man sich daran, wie man zu Vitalität wird.

4
Betreten Sie die Sauna oder das Spa. hohe Temperatur – garniy sposib zmenshiti myazovu masu. Obov'yazkovo konsultieren Sie einen Arzt und drehen Sie das Lager Herz-Gefäß-System... Wenn Sie ein Herzproblem haben, dann öffnen Sie das Bad oder die Sauna wird angezeigt.

5
sogar Zimt nach rechts zur Abwechslung ist es für Musikgruppen praktisch eine Erweiterung. Mit Hilfe der Spannung werden die Muskeln elastisch und verändern ihr Volumen. Achten Sie darauf, dass Ihre Botschaften in die Länge gezogen werden und zeigen Sie sie regelmäßig an - damit Ihre Botschaften elastisch und schön sind. Für verschiedene Musikgruppen eignen sich Komplexe von Kindern, die man zum Beispiel in Handschellen aus Yoga oder durch Stretching (eine der Fitnessarten, die sich auf Stretching konzentriert) kennen kann. An derselben Stelle werden Sie angeleitet und die Technik der Erweiterung.

6
Verbringen Sie nicht zwei oder drei Jahre mit dem Training. Ridina kann in einer großen Anzahl von Fällen leben. Erwäge, in der nächsten Stunde hochwertiges Fleisch zu essen und auf vegetarische Kohlenhydrate umzusteigen. Auf der rechten Seite in der Tatsache, dass das Wachstum von Myazov zunimmt und Sie das Myazov-Masu nicht ändern können. Dies sind die wichtigsten Methoden, wie das Ändern des obsyag m'yaziv. Wir helfen Ihnen, und Sie werden zu einem regelmäßigen Besucher nach rechts und folgen den Methoden der Lebensmittelbeschreibung - und das Ergebnis wird nicht mehr lange auf sich warten lassen.

Kommen wir nun zu den praktischen Empfehlungen zur Vision des neuen umarmbaren Workouts. Für die größere Intelligenz desjenigen, der mit uns beschäftigt sein sollte, ist es unrealistisch, dass alle Steigungen unseres Körpers für das Aufwärmen vor dem Training verantwortlich sind. Auf diese Weise gerieten wir in Schwierigkeiten und alle Myazi, indem sie alle Arten von Aufwärmübungen, die über sie gesagt wurden, eliminiert hatten.

Außer Betrieb

Optimal ist die Trainingsstunde des Wigglers wie folgt: Aufstehen, Füße schulterbreit, Hände oder Zaumzeug hängend, oder am Gürtel befestigt. Tilo ist geschwächt. Dikhaєmo Bauch.

@ Maksim Šmeljov - adobe.stock.com

Auf und ab

Das Letzte ist wichtig. Naybilsh ist danach oft siegreich - von oben bis unten. Ein solcher Rang in unserem Land ist der Gesangsorden des Vikonannya Rukhiv: Shia-Schultern-Likti-Borsten-Quergrat-Tazostegnovy-Lehm-Colinny-Lehm-Homilkostopi. Möglichkeiten:

Yakshcho knetest du vor dem Kampf - du musst kommen schüchtern viddilu Grat und Abhänge des oberen Schultergürtels

Vor dem "Schock" trenuvannyam - die Hänge der Hand und die Metakarpophalangealhänge (Boxen); Predigt, Knöchel, Fingerspitzen Nig (Taekwondo).

Schulter- und tazostegnose Hänge erfordern einen erhöhten Respekt für das Wachstum wichtiger Athleten, Powerlifting und

Von großartig zu anderen

H-Punkt Zora fіzіologії, naybіlsh logіchnim Buda rozіgrіti spershu velikі Suglob, potіm unterwegs bіlsh drіbnim - tse obumovleno lіmfo i gemodinamіkoyu: Bewohner pribrati "zastoyanu" venöses Blut i lіmfu od drіbnogo Suglob, potrіbno zvіlniti vіdpovіdnі lіmfatichnі i gemodinamіchnі von Sammlern bіlshogo dіametra und Gestank roztashovani in der Nähe der größeren Abhänge des Staubes. Nach den Gesetzen der Physiologie, die dem Sammler näher an der mittleren Lebenslinie (und am Herzen) liegt, ist Tim großartig. In einem solchen Rang akzeptieren wir, abgesehen von denen, die von den Pluspunkten der Mitternachtswärme überwältigt sind, nur eines - das Einlullen des Roboterherzens.

нші Regeln

Alles wird Ihnen gut tun, glatt zu sein - nur in erster Linie werden Sie die Muffins effektiv treffen, damit Sie die undurchsichtige Ecke spüren können. Außerdem können platzende Knochen, die stagnieren, bis die Bänder instabil sind (ebenso bis hin zu den Sehnen), zu Verletzungen führen.

Dikhannya ist ruhig, glatt und ohne Unterbrechung. Es ist nicht notwendig, den Schwanz zu jeder Zeit vor der Aufwärmstunde plötzlich mit einem Vidikhati-Schrei zu belasten, zu stopfen. Der Preis ist absolut überwältigend. Der Rhythmus deines Dikhannyas ist der Beschleunigung durch den natürlichen Rang schuldig, synchron mit dem Deyakim, der den Herzrhythmus beschleunigt.

Überlegen Sie sich visuell, ob es vor den Trainingseinheiten eine Aufwärmsitzung gibt, die Sie im Video sehen können:

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