Масажирайте shiyno komirtsevoy зона със собствените си ръце. Самомасаж на шиитски и komirtsevoy зони и видео

Оптималният лагер за билото е да се побере в изправено или легнало положение. Ако е възможно да седнете на робота, тогава кръвообращението ще се наруши. Резултатът е болка в раменете. Масаж на шиитска и комична зона и ще ви помогне да заобиколите проблема.

Ефективен от масаж SHVZ

С тривиално преместване в естествено положение за билото, фиксирайте пламъците и пълнете през цялото време. Приливът на кръв към церебралното разстройство се променя чрез настояване за слабост, сънливост и болки в мязовете.

Масажът на шийно комерцева зона може да се използва не само за лечение, но и по отношение на профилактиката. Победа на масаж рухив Ще започна ефективно изпълнение:

усува подуване;
dopomagaê posiliti myazovy тон;
отидете за спазми на мязови;
усвояване на излишните мастни зони;
за подновяване на разпадането в областта на шиин, отидете болка;
polishuêatsya postav;
да се придвижи напред. Vvazhaêshy navazhliv_shim точка, подобно на говорене за упрека на масажната шино komіrtsevoy зона;
idde myazove хипер пренапрежение.

Можете да видите посещение на масажа в домашните умове. Процедурата вече не може да се сгъва. Важно е само да сте запознати с техниката на масаж, за видовете неща, за които ще говорим.

Показва се преди процедурата

Търговският масаж за раменете и раменете е възможен за деца и за порастване. Ако децата седят за тривиален час на бюрата си в класната стая, която е в грешна позиция, тогава те, подобно на порасналите, ще оправят главоболието си и в района ще има известно подуване на корема.

ShVZ масажът е coryza robiti през всеки ден. Процедурата е да се даде най -красивия ефект вечер, ако е възможно да се отпусне роботът или да се стартира.

Масаж на шийно комирцевой зона и индикации в обиден випад:

простудни заболявания, които възникват при държавна форма;
проблеми с косата, включително vipadania;
атеросклероза;
номер;
автоимунна патология. Ще отрежа шкирния капак, с добри материи, Sudinny проблеми;
патологични процеси в легендите, в резултат на което има проблеми с динамиката;
проблеми, които възникват в климактеричния период;
патологични процеси, свързани с ецване.

Масажът на търговската зона също е по -полезен, тъй като постоянно подува главоболието или често се замърсява в главата. Показано преди назначаването на процедурата е част от пластира върху нервната основа. Можете да посетите масажа за нормализиране на кръвообращението. С помощта на компетентна процедура за виконан можете да коригирате порочната процедура спинална спина, Запобигти диагностика на патологии с нарастващ характер.

Прототип

Прототипът е показан преди масажа на комичната зона и типовете децилкох. Вижте часа, месеца и абсолютните противопоказания преди процедурата.

Преди часовите противопоказания за масаж трябва да се приложат следните точки:

ако втрисанеда се прояви под формата на гостоприемство и да се наблюдава от горещ лагер. С много присъствие в огъня, огънят беше запален;
Инфекциозни процеси на училищната къдрица. Удари shk_rnogo покриву, scho supervodzhutsya кървене;
състезателна кръвна хватка;
патологични процеси, които протичат в гръбначния мозък;
свръхрастеж, алергични реакции;
заболяване на корема, което е скучно;
nirkovy патологии и заболявания в роботизираното сърдечно месо.

Сред мускулните прототипи на масажните терапии са:

появата на брадавици, херпес, екзема, гъбична инфекция върху болестта;
вдъхновения със значителен характер при празнуването на масажи;
гърбици, scho да диагностицира с мастопатия;
четки в тазовата област;
мили момичета;
разширени вени на дилянки;
когато има жълчивидни и ниркови канали;
не е възможно да се прави масаж с робит в зоната шийно комиртсевой преди часа на месеца;
виношуване на плода.

Следните ситуации трябва да бъдат изградени до абсолютната ограда:

просветлете злия характер;
структурна промяна на тъканите или цисток, туберкулоза;
тромбоза;
Венерически заболявания;
остеомиелит под всякаква форма;
било то съсипано, вързано с робота на сърдечното месо;
проблеми с притока на кръв;
кървене на кожната покривка;
zmini sudin, wiklican атеросклероза.

Volodiyuchi информация за шоуто и прототипа, можете да започнете преди масажа на комичната зона.

Важно е да коригирате правилната процедура. Вижте началото на основните видове масаж на комичната зона и главата:

lykuvalny, Scho vikonutsya за пеене на медицински предавания;
роза лакс, Показван при всякакви обезпокоителни престоя, втом, със стрес и други патологии, порочни нервни сривове;
козметолог... Процедурата се провежда за корекция на шкинираната зона и деколтето, като се асимилира изтъняването;
профилактичен типмасаж на гърба, shiyno komirtsevoy зона и vikonutsya, както и да бъдете посъветвани;
единична опцияпроцедури за нормализиране на притока на кръв към мозъка, усвояване на соли и подуване.

lykuvalny

Lіkuvalniy масаж shiyno komіrtsevoy zoni и idrіznіya от другите видове процедури по техниката на показване, когато се показват всички основни ruhs.

Zvyvyay масаж shiyno komirtsevoi зона и запасите за 10 сесии, и да предприемат обидни манипулации:

Поглаждането трябва да се извърши върху кочана и след края на сесията. По този метод покривът и лимфата могат да бъдат отворени, извън пътя и завършват с лопатките;
Rukha, scho rub, wikonuvani с пръсти или вдлъбнатини, започват да се срамуват в областта на шиитите. Така че shkіrny pokry rozіgrіvaєtsya;
За повдигане манипулацията може да бъде напречна, късна и при вигляди залита с щипци. Разминават руха съхраняват основната част от сесията, и привеждат притока на кръв към нормата;
Вибрационни манипулации за разхлабване на месото от тъканта. Да се мотае на виляда и пръскане и лупсуване без зосуване зусил;
kovzayuchi ruhi за завършване на сесията.

Як да посетите сесия?

За да коригирате процедурата от процедурата, е необходимо не само правилно да проверите масажа, но и да се подготвите правилно преди сесията. Необходимо е да се увеличи свободата на комуникация и правилната система.

За да знаете точките за масаж shiino komirtsevoy зона, bazhano vlashtuvatisya за сесия, лежейки по корем. Ръчно провеждайте седнала сесия, опирайки ръцете си върху стила или върху стила. Можете да положите главата си върху ръцете си, като сте кръстили их.

В продължение на час сесия ще бъде залепена в специален крем с масло и ще предотврати нараняване на кожата.

Робит масаж shiyno komirtsevoy зона и ремонт с гладене манипулации. След това внимателно сгънете и избършете тъканта. Манипулацията на кожата в крайна сметка ще се погали, което ще улесни разхлабването на тъканта.

Преди часа на процедурата е особено уважително да дойдете в региона, напред -назад по малките къщички.

Тривиалността на една процедура е 15 до 20 минути.

Възможно е да се извърши масаж на шийно com_rtsevoy зона и независимо, както е показано на предложеното долно видео. Шию може да се масажира с ръце без никакви проблеми. И тогава ще стигнете до по -ниските части на региона, ще спрете специални масажисти при шиповидните пръчки или просто ще ги включите в електричеството.

масаж vagitnim

Bagatokh zhynok tsіkavit, който може да се направи с масаж на търговската зона. За жени, които се занимават с храна, поискайте противопоказания при употребата на лекарствени средства. Ale, с вагиности често главоболие, особено през първия триместър.

Информацията е важна: когато плодът се роди, е възможно да се масажират ръцете на областта на гърба. Може да е заплахата от wikidnya. Ale, показан преди масажа на комичната зона с вагиности все пак е. Силно главоболие, причинено от остеохондроза.

Не е палаво, професионалист да извършва масаж в областта на раменете и раменете, не подушвайте долната част на гърба.

Жените в предписаната сесия люлееха само фахивци. Средната цена на една сесия става близо до 600 рубли.

Процедурата се извършва в седнало положение. Главата е на сгънати ръце. Vagitnym по -красива vikoristovuvati маслинова олия, Смяна на масажни кремове.

Веднага щом рухив, победил преди сесията, смърди, вонята е аналогична на рухим ликувална мазводи към масажа, за яку каза вище.

отворен

Открит масаж на шийно комирцевой зона и посетител, за да се приведе кръвта до нормални нива, да се намали подуването, да се почисти или да се добави сол.
Корозивност от масажната шино комиртсевая зона, полиагае в обидна инфузия:

сменете тъканта на тъканта в района на шийно;
спазмите на m'yazovi се абсорбират;
кръвообращението в тъканите се нормализира.

Техника на нарастващ масаж на шийно комирцевой зона, както в случай на незаконна процедура, за да започнете да галите рафтовете. Продължете сесията така:

гладенето се извършва от раменете, от по -нататъшното изливане до основата за блясък;
триене manipulyatsiya vikonuyutsya в различни щамове. Ръчно побеждаващи два плетени пръста на двете ръце;
shcheb стик в myazovy спазъм, за ограничаване на rosminannya.

Важно е: за остатъци от кожата е необходимо да се изглади поглаждането. Той е необходим за отпускане и възстановяване на пациентските зони и за съкращаване на процедурата.

Тривиалността на курса да стане 7 или 15 процедури. Кожна сесия Trivaê 15 или 20 hvili.

роза лакс

Релаксиращ масаж на шийно комиртсевой зоната и можете да visonuvati лежи или седнал. Основният акцент е върху шийни мязи, Scho водят над билото.

Релаксиращ масаж на shiyno komirtsevoy зона и канела, на който роботът напомня за склоновете от среден клас. В резултат на това се увеличава венозната кръв и кръвообращението в мозъка се нормализира.

Например, когато сте нащрек масаж, за спокойна сесия, можете да гладите ръфа от використична сесия, да развиете малка къдрица и плат.

Важно е: процедурата е виновна в това, че носи удовлетворение. В продължение на час сесията не е виновна за дискомфорт. Поправям ударите от стълбовете, стъпка по стъпка прехвърлям към трапецовидния m'yazam.

Ако шкирата стане червена, си струва да се поправи. Razyrauchі manіpulyatsії vikonuyutsya с голяма сила, под предната част на ръката.

Релаксиращата сесия ще завърши с докосване и потупване. Манипулирането се извършва от ръба на долината или от юмрука. Необходимо е да бъдете уважителни при ударни сблъсъци в средната и предната част на зоната. Великият Zusilla на Zanatto може да доведе до загуба на доказателства.

Тайландски

Тайландският масаж се извършва за изразяване на процедури, така че е възможно да се стигне до портата на необходимата енергия от региона до тулуба.

Назовете причината за главоболието е стяга на мязове. Веднага след като е компетентно zrobiti масаж shiyno komirtsevoy зона, след това я смърч, и незабавно смени билото.

Тайландска процедура vikonutsya със специален балсам. След един час от процедурата слузта се увеличава силно, което позволява на фахивцев да проникне в тъканта.

За един час сесията ще бъде залепена за точков масаж на шийно комиртсевой зоната. Майсторът виконуе натиснете рухата на видиха в областта на потиличну, використовучи пръстите на двете ръце. Дали точка масажутся мечта артерия. За цяла артерия от Zusillas, натиснете надолу до билото за няколко секунди.

За usunennya главоболие масаж skronevaarterіya. Манипулиране на допълнителна помощ, която да ви помогне да се ориентирате в света.

По време на 3 сесии човек трябва да почувства самочувствие, да промени позицията, да види изтръпването и еластичността на езика.

Виждате ли често дискомфорт във вашия район? Жалко, за багатох ние сме сложен феномен. Бъдете изумени от всички необичайни визии в гърба и раменете, тъй като сте преминали през стрес, стресирани от робота и поради интензивните фитнес тренировки, можете да си помогнете да се самомасажирате в бизнес-търговската зона. Няколко прости акцента позволяват смислено полиране на самочувствието. Нашите препоръки са в цялата статия.

Самомасажът трябва да бъде здрав в седнало или изправено положение.

Спазвайте шиа масажаОт гладене на едната страна на косата, или с ръце, например, като натискате ръцете си надолу към масажираната част, преминете към въжето на линията на косата направо в гърба и наклона на рамото.

Потим инфузия черга кръгли боклуциКогато има няколко пръста, движещи се в кръгова посока по линията на накланящата се верига от един vuh директно към другия, подобно вкореняване може да се види и с две ръце, така че единият да се срине един към един.

potim плъзна Рози с фронтонКогато имате нещо подобно, можете да започнете да преглъщате с възглавничките на пръстите си; Като правило, когато rozmintsі дясна ръкаобробля от лявата странаи navpaki.

В края на самомасажа на задната част на шията бъдете внимателни гали.

Масаж на трапеции (komirtsevoy зона) Може да се извърши и в седнало положение, когато се масажира ръката, когато другата ръка се протегне, тя се привежда зад ножницата за масаж и ръката се върти постоянно по спирала.

Масажът да се ремонтира за 3-4 poglajuwanот кордона на окосмената част до областта на раменната става.

тогава се страхувай vizimannyaза помощта на възглавница голям пръстза ребрата на кухината от окосмената част на главата до върха на рамото.

потим печенозоната зад въздуха и загряването с помощта на малката подложка от чотирох пръсти.

Тъй като много дискомфорт и болка в рамото и гърба на вас ще бъдат турбулентни за един час, препоръчително е да се обърнете към професионален масажист!

За материали към списание "Fitness Digest"

остеохондроза i сметката за главатаМожете да бъдете толкова добри, колкото вроджените порушен, така и звук, умовете на роботите, начина на живот.

Видимостта на проблемите се подпомага допълнително от масаж на шийно-комирцевой зона в качеството на самостоятелно обаждане или част от комплекс от здравни посещения.

Курсът на процедурите, провеждани от фахивист в класа, за облекчаване на всички проблеми, а не само на постоянни прояви в тъканите на тялото, бира и обединени с наранявания, патологии и навит хормонална кашлица... Процедурата е необходима за деца, които имат здравословни проблеми, а по време на деня такива, физическо развитиедеца, полирайте имунитета си. Pvgodiny на неудобни самомасажни манипулации, извършени по време на процеса на vivchennya nadannogo pobniki, за да се уверите, че няма поправки, отслабени и изблик на сила.

Шийно-комиркова зона

Shiyny viddil на билото, областта на раменния пояс, рамене, Шийно -черепна артикулация, муцуни на шиита и горната част на гърба ("комир" - делтоиден, трапецовиден и не по -малко значителен), - всички не трябва да влизат в Шийно -Комирцовата зона (ШВИ).

Shiyny viddil на билото отмъщава 7 хребета, а в естествената позиция е vigin. В близост до каналите на хребетите има навягливи съдии и нерви. Блестящият сегмент зад рахунок на Будова и самите хребети и разположените тъкани е най -отблъскващият и в същото време наранява хребетите на билото.

Прищипване, подуване и други симптоми, увеличението са тривиални поради статичната настройка на шиитите, кръвоснабдяването на мозъка е фланкирано и недостигът на киселинност поради използването на усукани наследства. Широко разширяване на заболяването в shyny iddіlі - остеохондроза и мускулни спазми. В bagatech vypadki е важно да можете да извършвате масаж на комисарската зона на час, с поглед към показаната контраиндикация.

канелена процедура

Човешката физиология е такава, че мускулите на търговската зона започват да работят все по -активно, в някои случаи поради по -големия брой мускули. Необходимостта от час, прекаран в седнало положение, е типична за офис работници, учени, супермаркети и безброй категории колосални хора, лагерът е разрушен и генерира застой в лимфните възли кръвоносна системачрез цял набор от причини.

Стимулиране на притока на кръв към масажираната област, циркулацията на мускулната тъкан, активира процеса на обмен на думи и осигурява киселинността на кожата. Интензивно лечение на спускане на блестящи хребети повече изгледиза развитие на отпускане на мускулите и познаване на инсталацията от дисковете на средния гръбначен стълб.

Редовното посещение на масажа ShVZ носи следните терапевтични ефекти:

за повишаване на тонуса, еластичността на мускулите и кривините;
познайте подуването;
асимилира се хипертоничността на мускулите на рамото и раменния пояс;
спазмите на m'yazovi се абсорбират;
порокът е нормален;
промяна в мазнините;
отскачам shyny viddilu;
нормализиране на поведението;
огънете стълба;
да се движи напред;
lkvіduyuyutsya drudіvіvіstі и проблеми със zasipannya;
да научи облисинията за типа чолович;
легни m'yazy сметказа спортуване.

Но ще бъда пациент след 3-4 месеца редовна терапия, но ако имам една сесия с добър приятел, ще се успокоя и ще намаля мязовото налягане. Ревизията ще бъде запомнена с редица процедури. V за питейни цели priznachayut сесии на мануална терапия, чак до намаляване на необичайно значимата симптоматика.

показващи

шийно com_rniy масажстрахотно забавление от неподходящи симптоми, Яки, на пръв поглед, не обвързан с нарушени функции в галузата. Практиката за внасяне на приятелска инфузия в масажния як на SHVZ в областта на главата и главата, т.н. глупации navit хормонален баланс... Може да се каже, че мануалната терапия на централната зона е правилна за всички, които имат ежедневна контраиндикация, насочена към дъното.

Dorosly, или дете, да прекара един час на компютър, на парти, podtryuyuchi главата в обичайната позиция за един час ходене, за да спортува. Не е чудесно, че умовете ми са напрегнати постоянно, отпуснати, в кратка капка, преди да заспя. Необходима е подготвителна тренировка, - цената е посочена за масажа, който е подходящ за всички групи хора: еднакво е кафяво за мъже и жени. Забравянето за сигурността на шкоди, причинено при наличие на определени патологии, обаче не е възможно.

За начална диагноза lykuvalny масажтой е виновен за разпознаването на дрогата, а провеждането е професионален масажист, който познава особеностите на шийно-комирцевската зона:

болест на шийния хребет, средата;
лагер на наранявания, чук и фрактури;
постави разрухата;

лопаточни и шийни сраствания;
разболяване на нервната система;
загуба на чувствителност в ръцете;
безсъние, запаморочена, шум при вухах, нудота неясна етологияточно до блус;
цефалгия (жлъчка в главата);
период на реабилитация на инфаркти и обиди;
намаления или захващанеили бързи скокове;
сърцата се разболяват;
ватиране;
миозит;
GRVI;
деяки заболявания дихотомични системии шлунково-чревен тракт;
увреждане на хормоналния фон;
вегетативно-судинна дистония;
наслагване на развитието на movi at ditini;
klimakterichny rozladi.

По време на протоиндикацията шийно-комичният масаж, извършван със собствени сили, внася коравосърдечност с появата на симптоми:

хронична перевтома, стрес фон;
хиподинамия;
oblisinnya и choloviks (добавете процедурата с масаж на главата);
vugrovy visip;
post_yne pochervonіnnya epidermіsu;
слабостта на myaziv shia;
любяща мазнина, pod_yne pidboriddyya;
профилактика на загубата на око при преместване върху очите.

Прототип

Корозивността на мануалната терапия на шийно-комирцевата зона е несравнима. По -късно обаче ентусиастивът беше защитен от процедурата, при липса на такива индикации:

срив в нервната система;
загострения психично заболяване;
шкирни, венерически заболявания;
лимфаденит;

кървене;
хипертонична криза;
декомпенсация на атеросклероза;
дишална и сърдечна недостатъчност;
треска, треска;
онкологична патология и подозрение за тяхното проявление.

Важно! Приливът на кръв ще ускори растежа на злокачествени утвърждения, а стимулирането на лимфоида се увеличава чрез разширяване на метастазите в тялото.

хребети;
Инфекциозни заболявания и настинки;
декомпенсация на функцията на черния дроб, нирок, сърце;
тромбоза;
патология на сърдечно-съдовата и хемопоетичната система;
патология на тъканта на кистата;
свежи наранявания в дадената област;
нестабилност на отвесни хребети;
хронични дерматози, инфекциозни заболявания на деца;
лагер на алкохолна спианиня (как масажист, така и клиент);
вагитност, менструация.

Важно! Мануална терапияШВЗ с вагиности е разрешен по препоръка на лекар, а съхранението на масажни приложения е защитено.

За проявата на хронични заболявания трябва да се предаде преди консултанта на лекаря и масажиста. Медичен працівникМожем да дадем ценни препоръки, фахиветите от масажа също отнемат възможността да съхраняват своите знания и съвети за пациента.

техника на масаж

Препоръчителната честота на терапията е веднъж на три дни, ако е необходимо - веднъж на два дни. Оптималната тривиалност на процедурата е 15-20 quilins. Всички виновни се приемат положително от пациента. Печелене в самия процес или по време на сесията силна болкаи неприемливи становища са недопустими. Хид рухив е виновен за превземането на лимфотоку, минучи лимфовузли. Комисарската зона и склоновете на раменете ще започнат да се рушат преди масажа.

направете масаж

Описва по -ниската манипулация на разработката за амплитудата на рафтовете и приложения зусил. M'yaki гладък, слаб, поема тоник, активен. Районът на SHVZ отстрани на гърба се изрязва направо отгоре надолу (зад винятката "свръдлиня"), отстрани на гърдите - отдолу нагоре. Дайте описание на основните методи за изливане.

гали

Допълнителен приём, който е знак за пръскане, се извършва върху кочана и в края на сесията. Kovzayuchі rukhs с максимална амплитуда се виконят през кожата от ръцете, направо отгоре надолу, силата на натиска от най -доброто до средата. Площине верхневе поглаждане - ковзание долонею без най -малко приложена сила. Район Globoke - по -интензивен, с лек натиск върху района, който се влива преди долината. Плати час за обработка на шии страхотни пръстимасажист се излива в централната част на нейната, разташоваща се юзда на билото, руща - охооплюват шию отстрани.

sverdlinnya

Големият пръст на масажиста е от едната страна на хребета, но пръстите на тази ръка са хвърлени от другата страна. Vykonuyutsya кръгове chotirma пръсти с акцент върху големия. Директно изместване - към главата на билото.

вкореняване

Интензивният приток на цена, както и rosіgrіvaê m'yazi, поради притока на кръв, помагат да се видят резултатите от манипулациите. Унищожаване и краткосрочно разширяване на шкири за един час, дадено на естествената среда. Можете да отидете на кола или спирали. Варианти на инжектиране на офанзивата: заравяне и изрязване на зоната и масаж с възглавничките на пръстите, подобно на гребен разтриване с четките на пръстите, притискане в юмрук.

Pilyannya - energіyníy díí pídstavami dolon (вижда се между ръцете приблизително в два пръста), ръцете са изправени в противоположната страна. Погладете го с пръсти, като го удряте близо до 30º до повърхността на пода. Yak pilyannya, така че и поглаждането може да има звънен и прогресивен характер.

загрявка

Повече от половин час сесия ще бъде въведена в цялата техника, ще отнеме 4 проби.

напречен

С ръцете си вие мрънкате, стискате, изкачвате се по хълма, с много обида срещу снимките и отивате в противоположни посоки.

разруха

M'yazi shiya zhaoplyuyutsya в основата на черепа, ритмично, по -точно унищожи от мъртвия легло четка. Rukh trivaê udovzh хребет с deyaky атака.

прищипана тренировка

С пръстите на двете ръце издърпайте мускула нагоре, повтаряйки се, преместете юздата на гръбначния стълб.

Кръгови пръти, юзди на билото, гушкани с подложките на палците.

Важно! Приемете здравето на пациента поради zosuvannya zusill, важно е за това повече време да се уверите в недопустимостта на болката и дискомфорта на пациента.

вибрация

Целите ритмични руши, преразпределени или без прекъсване, от извити ръце се виждат от повърхността на пациента или без него.

Пункция. Почукайте подложките на пръстите си върху масажирания масаж, като ръка по клавиатурата;
Пръскане. Да се извършва по естествен ред със свити пръсти;
Лупцюване. леки удари вътрешна повърхностпръсти;
Стобаня. Подобно на предния план, ale vikonutsya пръсти.

Важно! Vibratsia не е виновен, че е заседнал със смяната на хребетите!

Влез

Положението на пациента е отпуснато. Възможни опции:

roztashuvatisya на kushetsі;
расте на стила, пибориддя на гърдите, пълзи с чело върху възглавницата или разхлабени ръце, лежи на стила.

Дитин може да си направи снимка. Преди кочана нанесете канелено масло или крем за лак ковзаня.

Ръцете на масажиста са виновни за мрачността.

В течение на деня е важно да се създаде контакт с пациента, да се научат неговите възгледи и да се увеличат недостатъците на интензивността на масажа.

Цялата процедура по заема е приблизително 20 quilins.

Последен ден

Техниката е интуитивна, кожените фасади могат да имат мощен стил и малки детайли, да имат усет и да бъдат безчувствени. Първият пас се показва вертикално, настъплението е успоредно на фронта. Преминете плавно от една техника към друга.

Поглаждане от рамото до раменете 5-7 пъти;
Разтиране във вертикална и хоризонтална посока 5-7 пъти;
Razminannya trapezії, пим склонове на раменете 5-10 пъти;
Разпределение 5-7 пъти;
Вибрации се изсипват (както се допуска, раздел. Вище);
Поглаждане от главата до раменете - 5-8 пъти. Извършено за спокойствието на шкирния покривов.

Горна обвивка отстрани на гърдите

Поглаждане до гърдите 5-7 пъти;
Разтиране шия, зона и деколте 5-7 пъти;
Растежът на горните дялове до яремната ямка е 5-10 пъти;
Прикинцеви гали 5-8 пъти.

Важно! Ако идващият масаж на рамото и областта на рамото е завършен, е недопустимо да се смачкат рофовете, по -красиви от шила чилин, за да легнете тихо.

Prisosuvannya за масаж

При пеене на випадки е допустимо да се використоват масажери за виконаня масаж в домашни умове или в иншом сручна миска.

Важно! Приставките за масаж не могат да преодолеят мануалната терапия.

Поредица от механични, електрически, ролкови pristosuvan, презареждане на лодки, електрически, строителни дейности "самостоятелни", разрешителни pacintovozslabyitsya. Компактни ръчни масажисти, пелерини върху кристала, приложения, чанти или възглавници, - вибрирайте, за да легнете в средата на покупката. Идеално е да нанесете масажно масло преди всички победи (тъй като не е възможно да се възпрепятства пристройката, поради тях те могат да перат текстил), пред инсталирането на инструкциите е необходимо.

самомасаж

Техниката на самостоятелен масаж не е особено сгъваема, но е лесно да се включи. Процедурата е правилна, всъщност за облекчаване на болката, за зареждане на енергията и състоянието. Не се колебайте да се отдадете на себе си, миази с форма на делта и подобни на трапец.

Вибрирайте в седнало положение, ръцете могат да се почистват между другото (ръката е готова за движение), или наведнъж. Когато масажът се извършва, интензивността на самия масаж се вибрира през цялото време.

Yak zrobiti масаж от себе си, описан по -долу.

Проблемна зона Двухилинен поглаждане;
Поглаждане с леки zusillas с ръба на долината или с пръстите на пръстите;
Интензивно вкореняване от храсталака до билото;
Rozminka zasosuvannya zhopolennya (интензитет на най -доброто);
Завършете погалването с участък от 2 чилина.

Броят повторения на кожния етап е 5-7. Тривиалността на етапите е приблизително равна на pivkhilini.

През повечето време на час или за процедурата

бил, неподходящи гледки, Нездужаня за час масаж, или по някаква причина, за да говорим за очевидността на доказателството, или за некомпетентността на масажиста. И в двата случая не се препоръчва да продължите процедурата. Знам как да печеля в професионален масаж, - смени йога. Има повече или по -малко неподходящи или предупредителни сигнали - проверете процедурите, обсъдете цената с лекаря.

Основните причини за болезнени прояви:

неадекватност на масажиста (техниката на посетителя е грешна, липсата на информираност на индивида, неустойчив лагермасажиран);
приховане от страна на клиента на информация за нездужания и патологии, навмисни чи, чрез незнание или забрава;
деформация на билната артерия към канала, подмяна на хребети.

Неуспехът може да доведе до нараняване, увеличаване на заболяването.

Причината за болка в областта на главата след края на сесията може да бъде причинена от кръвното налягане, кръвоснабдяването на мозъка е по -силно. Iakshko zebooluyuchi zasobi или студеният компрес не помогна, трябва да се обърнете към lykar. В същото време температурата на тялото може да се движи, а пулсът е частичен, главата е замаяна, температурата е на зрението. За децата търговският масаж е виновен, че се провежда особено внимателно, чрез неоформена форма m'yazovoy плати запас.

visnovok

Масажът е чудо за подобряване на здравето, тъй като е канела и сама по себе си, и в допълнение към добавката към лекарствения курс на лечение. Ще се появи процедурата за отстраняване на всички заболявания и проблеми. Масажът на зоната com_rtsevoy положително повлиява цялото тяло, а когато денят изтече, противопоказанието е достъпно за кожата.