Найзынхаа сэтгэлийг өдрийн турш хэрхэн цэвэрлэж чадах вэ?

Бусад пидбориддия- байгалийн доогуур, пидбориддямаас сонгосон өсвөр насны шкирно-өөхний гайхалтай бөмбөг. Оновчтой, хувь хүн дээр суурилсан аргачлал нь нэмэлт эрх, массаж, маск хийхэд гэрийн оюун ухаанд богино хугацаанд ашигтай байдаг.

Өөх тосны бөмбөлөг нь дүрмээр бол нэг цагийн өмнө дугуй хэлбэртэй хүмүүст, эсвэл савны хэмжээ ихэссэн тохиолдолд дааврын өөрчлөлт гардаг. Тэдний зарим нь тогтворгүй байдлын албан тушаалтнууд байсан.

Найзыгаа гэрийнхээ оюун ухаанд хэрхэн цэгцлэх вэ - арга замууд

Хувь хүний гоо сайхан- эмэгтэйчүүдийн хувьд гол мөч, choloviks. Хагархай доорх өөхөн бөмбөгийг нэмж, хувцасны төрөл, чичиргээтэй үс засалт хийх хэрэгтэй.

Гэрийн ус зайлуулах системийн согогийг үр дүнтэй цэвэрлэх шаардлагатай байна.

Массаж (шүрших, чимхэх, шарах).
Биеийн эрх ба гимнастик (боловсролын өөрчлөлтөд үндэслэн).
Ардын гоо сайхны zasobi (маск, компресс).
Тодосгогч шүршүүр. Zmіtsnyu shkіrny муруйлт, энэ нь хаваржилт өгөх. Асуудалтай газарт ялгаатай сүнсийг хүргэх.

Нэмэлт массаж хийлгэхийн тулд өөр хүнээс сарлаг сэгсэрнэ

Өрхийн оюун ухаанд өөр хоолонд массаж хийх үед та өөх тосыг хурдан авах боломжтой. Масазхувати, гэрийн оюун ухаанд тосыг бүрээс, шархнаас, оройн цагаар, илүү сайхан, зэрэглэл, оройн цагаар хэрэглэхийг зөвлөж байна. Массаж хийх нь их цаг хугацаа, мөнгө шаарддаггүй.

Тогтмол массаж хийхөөр podboridya нэмэхийг хүлээн зөвшөөрөх.

Массажны чихийг индүүдэхэд хялбар бөгөөд хамгийн эрч хүчтэй үйлдлээс өмнө шкир бэлтгэдэг. Їх зөв vikonuvati зууван дагуу гараа хүчтэй тал нь илчлэх, pidboriddya-аас vuh руу дамжих.
Дараа нь та хуруугаараа тойрог хусаж, зууван хэсгийг бүхэлд нь дахин дүүргэж болно.
Dalі slіd popleskuvati pіdborіdya бүс. Велма цацах үйл явц нь үр дүнтэй байдаг тул та өөр нэг пидбориддыг цэвэрлэх хэрэгтэй. Його нь арьсны хорт хавдрын үед висонувати хийх шаардлагатай байдаг. Плескати сойзоо ядарсан орхих хэрэгтэй бөгөөд шкира завгүй байна.
Цаашид өөр нэг пидборидийн зохион байгуулалтын масуванна байдаг бөгөөд энэ нь фенестратын бүсийг өөрчилдөг. Өдрийн төгсгөлд shkira тохирохгүй, харин navpaki, чимхэх мөчид үүнийг дараарай.
Pislya vikonanih tweaks, splashing, массаж нь cob цус харвалтаар дуусгах ёстой.

Зээлийн бүх журам нь 8-10 минутаас ихгүй байна. Vikoristovuvati эсрэг целлюлитийн гель эсрэг унтраах хашаа бүү, Гэсэн хэдий ч, zasosuvannyam өмнө, энэ нь харшил тэднийг хөрвүүлэх шаардлагатай байна.

Schob цоорхойноос өмнө атираа хурдан цэгцлэнэ гэрийн оюун ухаанд зөгийн бал хэрэглэхийг зөвлөж байнаҮүнийг vische-ийн тайлбарласан цэвэр shkіra техник болгон үрж. Танд маш их хоол байдаг бөгөөд та үүнийг таашааж болно.

Энэ нь зөвхөн тархалтыг харуулахын тулд явдаг, тиймээс зөгийн бал нь зохистой, харшлын сөрөг илрэлийг өдөөх нь зүйтэй. Ямар нэг шалтгаанаар зөгийн балыг цөцгий, эсвэл цөцгийтэй ижил хэмжээгээр уухыг зөвлөж байна.

Өөх тосны атираа тогтмол массаж хийх нэмэлт тусламжийн хувьд гэрийн оюун ухаанд сайхан зууван зүсээ хувиргаж, харгис хүмүүсийн сэтгэцийн цогцолбороос хурдан гарах боломжтой.

Өөр хүнээс зөв

Сарлаг pozbutisya vіd бусад pіdborіddya і shіk - маск хийх жор

Vidmіnnі үр дүнг үндэсний маск гэрийн оюун ухаанд харуулсан бөгөөд үүний тусламжтайгаар өөхний өөхний дэвсгэрийг хурдан сэгсэрч байсан.

Арьсны маскыг самбай боолтоор ороосон арьсны зууван хэсэгт жижиг бөмбөг түрхэх ёстой. Маскийг бүлээн усаар арчиж, арьсыг өргөх нөлөөтэй тосоор бүрхэнэ.

Зууван хэлбэрийн согогийг арилгахад туслах гэх мэт маск хийх жор:

1 халбага хуурай сүүг өтгөн будааны тууштай байдлыг арилгах хүртэл сүүгээр шингэлнэ. Дулаан газар 30 ширхэг чинжүү хийнэ.
3 хоолны халбагын хар (цагаан байж болно) шаврыг дунд зэргийн густини хүртэл бүлээн усаар шингэлнэ.
Хүүхэлдэйн кинотой дулаан нухсан төмстэй, сүү, зөгийн бал нэмнэ.
1 халбага нимбэгний шүүс (эсвэл алимны отсту) zm_shati z 250 гр. 1 халбага давстай ус.
Өндөгийг цохиж, 20 мл оливын тос нэмээд хагас нимбэгээр амтлана.
10 мл цөцгий, 5 мл оливын тос бүхий 40 мл өөхний сиру збити.
M'yat-ийн Narizan навч (3 хоолны халбагын) ус, prokip'yatiti нь шил хийнэ. Бид самбай і robiti шахалтыг хөргөнө.
Буцалж буй сүүтэй колбонд яншуй 5 хоолны халбагыг хийнэ, шаардаж, хөргөнө. Зураг авахыг зөвлөдөггүй.

Тусламжийн алчуур авахын тулд бусад хүмүүстэй хэрхэн харьцах вэ

Уян хатан бус өөхний нугалаасыг нэмж, гоёл чимэглэлийн зууван хэлбэртэй болгосноор гэрийн оюун ухаанд алчуураар нэмэлт массаж хийлгэх боломжтой юм. Бавовны хувьд үслэг алчуур хэрэгтэй болно. Энэ нь хангалттай хэмжээний ээжийг буруутгах бөгөөд ингэснээр тэр бэлэн болтол толгойгоо толгойг нь боож чадсан юм. Мөн хоол хүнс, 1.5 литрийн багтаамжтай хоол идэх шаардлагатай болно.

Давсны хөх асгарахгүйн тулд 1 л халуун усанд хагас шил давсыг уусгана. Хөхөө ангилаагүй бол давсыг цэгцлэх ёстой. Алчуурыг үзүүрээр нь авч, дунд хэсгийг нь давстай ягаанаар дэвтээж, асуудалтай үед цацна. Энэ тохиолдолд цохилтын хүчийг сайжруулж болно.

Арьсыг нимгэрүүлэхийн тулд хөгжүүлэх гол зарчим- илчлэг багатай (илчлэг бага хэмнэнэ, niz vikoristovuvati). Оскилки, хэрэв илчлэг нь шаардлагатай хэмжээнээс их байх юм бол өмхий үнэрийг нэмсэн өөхөнд дахин бичих болно. Үүний тулд долоо хоногийн турш богино хугацаанд илчлэгт дасаж, үүний зэрэгцээ бид илүү бие махбодтой болж байна.

Эрүүл хооллохын тулд эрүүл амьдралтай байх шаардлагатай.

нүүрс ус (сагаган, будаа, бүйлс, макарон, төмс),
клитковини (помидори, огирки, байцаа),
билкив (яловичина, өндөг, шувууны аж ахуй, сүү, риба, kefir),
жолоодох (энгийн, хийгүй).

Нүүрс устай амьдрах нь илүү үзэсгэлэнтэй, өвчтэй байх үед илүү сайхан байдаг. Жимс, хүнсний ногоог ямар ч цагт, аль ч нийгэмд идэж болно. 3 литр хүртэл ус уунаөдөр. Давсны хэмжээг өөрчилснөөр та замаас гарахад тусална. Oskilki sіl spriy биед хуримтлагдсан ус.

гулссан Shkidlivі бүтээгдэхүүний уралдаанаас ирээрэй:майонез, ковбаса, кетчуп, хүйтэн жавар, бялуу, нарийн боов, чихэр өвс, түргэн хоол, тослог төмс гэх мэт. Така нь илчлэг ихтэй, ашиг тусаа өгдөггүй.

Суулгацын давтамжид хэвтэх шаардлагагүйгээр үг солилцох, өөх тосыг шатаах хурдан. Ангийн буу нь жижиг хэсгүүдэд, эрүүл чийрэг бие махбодийн хувьд ч гэсэн та зөвхөн нүүрэн дээрх өөх тосыг арилгахад төдийгүй гэр бүлээ бүхэлд нь цэвэрлэхэд тусална.

Номын доод зууваныг арагш татахын тулд шиагийн удмын мязыг харуулсан бол тусламжийн хувьд дараагийнх нь зөв юм. Гэхдээ нэг зүйл бол салст шивигийн хувьд зөв, нөгөө талаас та өөх тостой хүмүүсийн асуудлыг шийдэж чадахгүй.

Зөвхөн цогцолбор орно:хүүхэд, спорт болон сургуулийн эрх, хоол хүнсний дэд шугамаас гарахад нь цаг алдалгүй туслах. Биеийн болон нүүрний гоо үзэсгэлэн дээр робот - оролт нь бүхэл бүтэн нугалах цогцолбор. өмхий үнэр нь хүрч болохуйц үр нөлөөг бэлтгэхийн тулд zvichkoyu байх буруутай нь эргэлзээгүй.

Найзынхаа сэтгэлийг өдрийн турш хэрхэн цэвэрлэж чадах вэ?

Удаан хугацааны турш та дусаах хандмал нь могой, chamomile дусаах болон үслэг алчуураар цацаж гадна, таны гэрийн оюун ухаанд эрүүний доорх өөх хэмжээг хурдан эмх цэгцтэй, хуурч байх болно.

Ургамлыг бэлтгэхийн тулд ургамлыг хэрэглэдэг: гаа, мод, chamomile (тус бүр 1 халбага), шүршихээр хучигдсан, 25 quills, процессыг шаарддаг.

Швидко pozbutisya гэрийн оюун ухаанд нүүрэн дээр нь тарган хавсралт нь тусгай зөв туслах (facebook):

Оливцы, бид тэднийг амандаа авч, дараа нь таны нэр, хочийг зааж өгнө.
Доод уруулыг татаж, ангархайгаа ил гаргаж, амаа 30 секундын турш чангална. Зробити 10 удаа.
Пружувати мязи ши, вимовляючи "у", "и", "о", "ба".
Нислээр бага зэрэг бичээд амаа таглаад хацрыг нь шахаж, ижил хацар дээгүүр инша руу шилжинэ. Дараа нь та амаараа ууж болно.
Хүч, зусиллагаар тэд хэлийг минь тэнгэрт дарж, мөн хайрыг бүтээж, хамраараа магтуулж, бяцхан үрс нь агуу юм.

Тиймээс, зөв бол та зөвхөн вади, зроитийг гоо сайхны зууван хэлбэрийг засахаас гадна гэртээ байгаа агуу хүмүүсийн оюун санааг тойрон хүрээлж чадна. Удаан хугацааны дараа та хүнийг залуужуулж, хашгирах, гялалзсан муза татахыг арилгах болно.

Бүх процедурын үр дүнг баталгаажуулахын тулд дор хаяж эмийн санд худалдаж авсан тусгай маск-боолт хийх шаардлагатай. Ї Унтах хугацааг үргэлжлүүлэх. Вон олдохгүй, муухай ааштай, гаднаас нь харахад бараг харагдахгүй.