Робити, үгийн солилцоог түргэсгэж, туранхай байгаарай
Баруун талд байгаа бүх зүйл сайн уналтанд орсон гэж та бодож байна уу? Баяр баясгалангийн төлөө бодисын солилцоог хурдасгахын тулд зөв, хүүхэд, дуулах амьдралын хэв маягийг сайжруулж чадна.
Таталцлаас бүү ай
Өргөн тархсан бүх бодлын хувьд бодисын солилцоог хурдасгах хамгийн сайн арга бол зүрх судасны том ачаалал биш юм. Илүү их зорилго тавихын тулд сургалтын хүчийг сонгоорой, учир нь энэ нь таны махны массыг нэмэгдүүлэх болно. Робот техникийн эхэнд илчлэг их байдаг тул бодисын солилцоо хурдасч, жингээ хасах болно!
Навантаженнямтай робот нь таны биеийг хэдэн жилийн турш сунгах замаар калори шатаах боломжийг олгодог. Энэ нь дасгалын дараах исгэлэн амьдралтай адил юм - бие махбодь эрчим хүчний бэлтгэлд шаардлагатай мэдрэмж, исгэлэн нөөцийг шинэчлэх шаардлагатай байдаг тул үүнийг дуусгахад өчүүхэн цаг шаардагдана. Тиймээс хэрэв та биеийн тамирын заалнаас гарвал жингээ хасах болно.
Богино эрчимтэй сургалт
Өндөр эрчимтэй бүс нутагт таван фазын шуудуу нь амьдралын мэдрэмжийг өдөөж болно. Таван настай хүүхдүүдийн төгсгөлд хүрэхийн тулд таны бие калори илчлэгийг зарцуулж, энерги болгон хувиргах эрхтэй бөгөөд энэ нь vitriolic хүчийг шинэчлэхэд шаардлагатай байдаг. Нэг зүйлийг санаарай - хохирогчийг хааяа буруутгаарай, 5 цагийн дараа ч энэ нь дуусах болно!
Ийм галт тэрэгний тэнхлэгийн өгзөг:
- 45 секунд - цохилт;
- 15 секунд - нэмэлт хэрэгсэл;
- 60 секунд - олсоор үсрэх;
- 15 секунд - нэмэлт хэрэгсэл;
- 45 секунд - мөөгөнцрийн оролцоо;
- 15 секунд - нэмэлт хэрэгсэл;
- 60 секунд - галзуу;
- 30 секунд - зөвлөмж авах.
Би 3 кола. Арьсны интервал дээр якомогын өсөлтийг баруун тийш нь дээшлүүлэх шаардлагатай. Эрчим хүчийг аажмаар баруун тийш нь дээшлүүл.
Амьдралаа илүү сайн өсгө
Шүдний эмч нар хоол хүнс, чинжүү, имбирийг нэмж, температурыг нэмэгдүүлж, бодисын солилцоог хурдасгах замаар бодисын солилцоог хурдасгадаг бололтой. Ресторанд илүү их доргио!
Таньд коктейлийн жор.
Хан боргоцойн гайхалтай хэсэг, 1-2 жижиг шинэхэн үндэс, нэг чимх чинжүү чинжүү цацаж, нимбэгний шүүс, ус нэмнэ. Бүх найрлагыг хутгагч руу хийж, нэг талыг барь.
Vmistom zaliza сурталчилгаа бүхий бүтээгдэхүүнээр амьдар
Zalizo dopomagaє nasichuvati klytini sisnem, pіdtrimuvati өөх тосыг байгалийн шатаахад шаардлагатай цитриний болон химийн урвалын талаар харилцан яриа солилцдог. Үүний нэгэн адил, алтаар баялаг бүтээгдэхүүн нь дүрмээр бол таны бодисын солилцоог хурдасгах савыг авч хаядаг. Bіlok volodya нь өндөр дулаан эффект юм - таны цорын ганц цагийг нүүрс ус, өөх тосоор боловсруулахад нэг цаг хүрэхгүй хугацаанд илчлэгийг илүү их хэмжээгээр шатааж өгдөг.
Тэмцээнд хамрагдах боломжтой бүтээгдэхүүний тэнхлэг нь таны бодисын солилцоог хурдасгах болно: тахианы хөх, селөдерей, лууван, ялзмаг, хушга тараг, боби.
Үүнийг уралдаандаа өг
Илүүдэл бодисын солилцоо нь бодисын солилцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг. В бүлгийн гишүүд илтгэл солилцох хурдыг хүлээн авдаг. Жишээлбэл, кофены өшөөг авах ногоон цайны ханд нь сургалтыг илүү үр дүнтэй болгож, мөн Тройа швидше мрияягийн дүр төрхийг мэдэхэд тусална. Үнэн, хэрэв та витамин, нэмэлтийг авахыг хүсэхгүй байгаа бол архинд баярлаарай.
Хүйтэн ус ууна
Пидтримувати усны тэнцвэрт байдал - эрүүл мэндийнхээ төлөө ширмэл арьстай хүмүүст зориулсан obov'yazkova оюун ухаан. Өөх тосны хуримтлалыг шатаахаас өмнө бие нь харагддаг тул усыг хорт бодисоор дүүргэдэг.
Баттай байгаарай!
Бие махбодийн тогтмол хангамж, зөв харьцахаас гадна бага хэмжээний мөнгө хэрэгтэй болно. Хэрэв та унтаж байгаа бол организм pratsyu, массын мах шинэчлэгдэж, калори шатдаг. Сайн мөрөөдөл нь стрессийг бууруулдаг.
