Коктейл от яйца за m'yaz_v. "Шоколадов бял коктейл". Бананов коктейл за комплект от маси.

Билковият коктейл, приготвен в домашни умове, е не само оживена напитка, но и вкусна ласка за тялото. Същият вид коктейл е популярен и сред любителите на спорта, особено сред културистите, както и един вид коктейл. мязовой маси, Растеж на запасите и обновяване на организма чрез обучение.

Погледнахме в нашата родина, тъй като имаше още тривиални коктейли, в първата линия с плодове и зеленчуци. За това искахме да направим нашите вкусни коктейли, приготвени самостоятелно, от нашите силни плодове и зеленчуци, малко по малко през зимата. Кой метод е по -красив? Чудесен вариант за чувствителните към топлината витамини и ензими, безумно, за замразяване, макар и достатъчно лудо. Зукерките не са виновни, че са изпълнени с танци, но в пластичните танци ги запомнете само с 2/3 и замразени. Талантът на този метод е все едно сумите от плодове могат да бъдат спестени до 15 месеца. С още по -големи количества и оскъдни космически ресурси мога, като поставя алтернативно би спестявайки за радиатор. В същото време температурата не е виновна за промяната на 80 °, така че целият брой градуси гарантира максималния Ермитаж с едночасови минимални промени в температурата. Има много начини да се отървете от стъклените танци с пластмасови капачки, вонята не може да бъде деформирана и също неутрална за наслада. По -красиво, не запазвайте танците да се издигат и затварят веднага. За promislovostі в датския час, vikoristovutsya т. Нар. Технологична промяна, chuob, престъпник от първия, Stupin, в който ще има малки инсталации за частни потребители в майбутния, все още не е създадена. За цяла гама от опции за замразяване или топла храна. ... Zanadto bagato tsukru, лудо, сурово.

Основните компоненти на винен коктейл са сър, мляко, яйца. Прекрасни допълнения ще бъдат плодове или плодове, богати на малки витамини. Въпреки това, пийте малко, за да живеете само за един ден, коктейл, напитка за нищо, без да донесете канелен ефект. Оптималният вариант е да изпиете коктейл преди тренировка.

Литен протеинов коктейл

Сега имам блендер. Благодаря за доклада, основният принос за коктейлите. Bulo е много забавно да се чете! Qi можете ли да го препоръчате на най -добрия ценови клас, за да може всичко лесно да се разглобява? Ако говориш за меки висящи билки, це, лудо, по -красиво, нищо. ... Чим е по -млад от сумиш, тим е по -млад от картофеното пюре ще стане свежо и "хрупкаво". Важно е да затворите перката леко непроницаема и да я подрежете на тъмно и хладно. всъщност, кратък пътда запечата бутилката с танца в хладилника.

Готварски коктейл от Як

Основният начин да приготвите бял коктейл в домашни умове е изборът на естествени съставки. Ако желаете, можете да приготвите и напитка от протеини на прах от викарии. Кафявото на тази чинши версия на кожата е подходяща за себе си.

Друго важно нещо е икономичността - икономията на цените и дори закупуването на маркови протеинови коктейли не е по -евтино от удовлетворението. Блендер ще бъде подходящ за приготвяне на коктейл. Когато излизате, можете да ускорите с миксер или ренде.

Zagalom, обаче, можете да vikoristovuvati бъде един вид контейнер, който можете любезно да го затворите и как любезно го изчисти обратно. Зверски уважавайте, че цветът и консистенцията на смутитата могат да се променят с тривиално кисело и светло zberiganny. Склад: 1 кг плодове от пясъчен десерт, 500 г желатинова захар, 100 мл вода.

Пригответе: Варете елда с вода, докато стане тиха, докато плодовете не растат. Оставете да премине през сито и оставете гела да се отстрани от гела. Dati kip'yatiti с участък от 4 перила по време на смесване и след това гелообразуващ тест. Нарещи, пази малки окуляри и ги затвори.

Рецепти за бели коктейли

За тихи, които virishiv подгответе в дома умове бял коктейл, В долната част има добра селекция от рецепти. В същото време не е лесно да забравите, можете да измислите рецепта за коктейл независимо. Yakshcho напитка vyde viskokalorіynym, yogo pіdіgrіti преди имплантиране.

рецепта номер 1

Склад: 2 кг прясна гроздова градина, 0,5 литра вода, 1,5 кг зукру, 1 ванилов поддон. След това можем да дойдем с ястие и не е добре преди началото на деня, банката ще бъде взета от фурната. В такъв ранг, най -икономичният. Вземете плодове, обелете и изстискайте всичко наведнъж през сито и зловещ прав сик. Не се приготвяйте за песен!

В такъв ранг срокът на спестяване на естествени фуражи в хладилника на заграждението, след това живейте за най -краткия час или в хладилника. Склад: 750 g пресни плодовеписку, 250 г кафяв зукру, 1 танц бял ром, както и бутилка, 1 ястие с ванилия.

Разредете 2-3 чаени лъжички сухо мляко в 0,5 л мляко, както и бял прах. До отримания sumіshі slíd да даде 100 g сър и всичко се смесва отново. Масата е готова да бъде виновна, че е едностранна за zmist. На последния етап можете да добавите плодове или сироп.

рецепта номер 2

Ingredinti за 4 напитки: 1 литър небрано мляко, 0, 1 литър сладник, 4 супени лъжици сироп кисело зеле, 2 супени лъжици ванилова зукру, кубчета лед, листа от месо. Пригответе: Разбийте млякото, блатовете и хубавия сироп с пасатор. След това дайте малко ванилов зукор, който ще се наслади на сладкия ликьор. Вече сварени кубчета лед върху клетки, натрошете и украсете пясъчната дъска пресни листа m'yati.

Съставки: 1 кралица, 150 г плътно мляко, 50 г нарязани върхове, 2 супени лъжици мляко, 2 супени лъжици плодове с лека закуска. Подготовка: За да видите скаридите от кухнята и да вирите месото на шмата. Вземете глътка qiu sumish с гъсто мляко, натрошени върхове и мляко. Целият процес на заемане само 5 минути. Пригответе: Загрейте otrimany sik в малка тенджера, добавете агар и лимонена киселина и оставете да къкри с участък от 5 quilins. Пектин, както и цукор, а след това сварете още 10 килини. Гледайте от огъня и постоянно го бъркайте, когато е студено.

Разбийте едно яйце и добавете към тройния мед, около 1 супена лъжица. Необходимо е да се излее 200 мл кефир в отриманския сумиш и да се добави трети космат горих. Коктейл може да се приготви с малко количество слана или сироп.

рецепта номер 3

Вземете 0,5 литра печено мляко, добавете 250 г сър и щипка висящо мляко към следващото. Върхът продължи да бие миксера с помощта на миксера, докато едностранната маса беше отхвърлена. Llyana olia в количество от една чаена лъжичка ще служи като краен компонент.

Освен това, тъй като женското биле е маса охолон до температурата на шкири, обробката може да се брашира. Пуснете всичко в независима форма с мотив, например за кубчета лед. Плодови плодове zhuvalnoy gumkaвече може да се сервира в хладилник за около 3 години. За целия плод на смолата може да се използва като форма. Napiliennya нишесте запобигае далеч ядосан. Тривиалността е близо до 20 чилина, час за фиксиране в хладилник: 3 години.

Пийте коктейли

Пригответе: измийте го със студена вода и го загрейте върху тънък смог. Ябълков сок, поръсете с гирчица и сироп от десерт за пай в купа за салата, след което добавете салата. За набор от билки використоюта, вземете един вид и дайте една салата за bazhannyam.

Алтернатива на скъпата спортна храна могат да сервират протеинови коктейли, приготвени в домашни умове. такъв вариант диетична хранае не само канела, бира и много вкусно!

Протеинов коктейл е необходим, за да може тялото да премахне необходимата част от бутилката, когато спортувате и масажирате. В магазините за спортни храни ишну безлич Хранителни добавкиподобен на типа, протеих висока видштовку от пръв поглед на цената. Алтернатива на покупката могат да бъдат домашно приготвените коктейли, приготвени с камшик.

Пригответе се: много сочни и богати на витамини закуски между тях са още по -лесни за приготвяне: любезно смесете киселото мляко с гроздов сок и сочен и портокалов нектар, след това охладете поръска от хилин и след това се зарадвайте. Приготвяне: Покрийте дъното и ръба на деко с хартия за лента. Загрейте млякото и мюслито в гювечите, добавете маслото и бисквитите и загрейте до следващото карамелизиране. Тогава ще получим сумата във формата и върху вече готовата торта за тортата. За да видите плодове от портокали и да ги разпределите на други малки парченца, така че злото пие.

Какви продукти правите домашни протеинови коктейли за масаж?

Хората, които се занимават със спорт, могат да се затруднят да използват набор от vagi. Най -често е необходимо да преминете през неприятен тормоз, тъй като тялото няма достатъчно микроелементи. Щастливият живот диктува безсилните умове и това трябва да може да се подготви протеинов шейкбудки.

Накиснете желатина студена вода... Сервирайте сър, 40 г от препарата за десерт, сладък сос, 50 ​​мл портокалов сок и лимонов сок. Изплакнете желатина, изплакнете и смесете със сметана. Малки портокалови портокали и цялата студенина. Сега yêchní bílki zhorstki. Яков само крем крем ще фиксира гела, ще се използват яйца. Nareshty, изгладете сумата върху формата за торта и охладете за около 2 години. Час роботи: близо 1 година, час след 2 години.

Пригответе: смесете сър, яйчен ликьор, сироп с десерт и лимонов сок наведнъж. Галете ги с белтъци, дайте захарта и изплакнете. Дезинтегрирайте желатина според инструкциите, след това смесете малко количество сиропен крем с приготвянето на желатин, след което добавете излишъка и разбъркайте. Ако кремът фиксира гела, твърдата дъвка ще расте. Да напомня муса за пясъчен десерт в моето десертно ястие или да го прибера в хладилника за около 2,5 години. Час на подготовка: близо до 20 khvili, час на ремонт: 2, 5 години.

Правилният тип ваги ще бъде само в този случай, ако калориите ще се покачват на порции и стъпки. Протеиновият коктейл е прекрасна закуска, която ще ви накара да почувствате глад в продължение на 3-4 години. Ingredієnti, за да влезете в склада с коктейл има намерени налични и налични хора, но силата на милост да излее системата върху тревата. Така че, с лекота, можете да vikoristovuvati мляко, заквасена сметана, кисело мляко, яйца, плодове и сокове.

Z Багатма Багатими живи римиСъс спокиливите съставки и е лесно да се въртят хората, соковите сокове не носят стилове, малки зелени роднини, но всичко едно е да ни излеете гладко през деня! Първо, нека се запознаем с рецептите, нека се запознаем с основните съставки, като гарнитури за коктейли. Основната част от съставките не само е изумително удивена и пикантна, но и вонята е да усети смисъла на превъзходството за вашето здраве и фитнес. Важно е обаче да отслабнете с коктейли, важно е за благородството да има основен оборот и търсене на калории на ден, да бъде в крак с важните макро и микроелементи.


Какви продукти правите домашно приготвени протеинови коктейли за отслабване?

Протеиновите коктейли за разреждане ефективно застояват в диетата. Всичко това е, че ще изпия богат склад от мастни натрупвания и ще изпия благосъстоянието на масата myazovoi. Ale не се притеснявайте да пиете такъв коктейл и наведнъж виростирайте в obsyagah. За да расте myazi - тя се нуждае от много активност физически възможности... Лесно имплантиране на протеинови коктейли с гладка Зайвой Ваги, и себе си:

Вода или сик за коктейли

Цялото развитие и търсене за развитието на Провидението - или. Не можете да приемате соя, ориз или. за добър коктейлособено важно е да изберете добър блендер. Имате нужда от достатъчно енергия, така че можете да отглеждате всичко малко, но можете да пораснете. Също така, блендерът е виновен за минимум 000 оборота. Особено при смяната на миксер няма да видите никакви спестявания, както се чудите Намалявам ценатана мисти, тогава имате е в protylezhny kіntsі, ymovіrno, по -vitrate, тоест е рано, защото коктейлът не е подходящ ред.

  • блокиране на глада
  • zberigati m'yazovu masu
  • намаляване на метаболизма

За приготвяне на домашни коктейли, vicoristoy: плодове, семена, мед, мляко, кефир, горски плодове, масло.


Рецепти за приготвяне на хрупкави протеинови коктейли у дома

Запасете се с търпение, natkhnennyam, bazhannyam podbati figuru на вашия свят и необходимите прибори за коктейл. Опитайте се да приготвите поръска от пикантни и орехови канелени напитки в дома си:

Зелено - прахове за суперхрани за рецепти за коктейли

Тънки суперхрани, подобни на прах, като Спирулина, Мачу, Моринга и Акай, разклащат коктейла за кожа с абсолютна енергийна ефективност. Съдържанието на спирулин в активната имунна система се регулира фино и се контролира основната инжекция в тялото.

Ale не само коктейли, но и зърнени храни от първи ранг, или любовта към сик, можете правилно да подправите праха и с такъв ранг той е интегриран в обитаван от духове живот... Спечелете отмъщение, прецедете този, спирулин на прах и бял грах. 360 грама за 30 дни - Дайте супер бум на вашия имунната система! Среднощни витаминни смутита Рецепти за кльощави.

Бананов протеинов коктейл budinku, рецепта

Този вид провокативна провокация е голямо количество блуждаещи с активни физически навинтажения.

  1. Мляко - 0,5 литра
  2. Пресни банани - 300 грама (1-1,5 бр.)
  3. Be-like gorikhi 30-50 грама
  4. Мед - 3 супени лъжици
  5. Господине - 200 грама

Всички съставки се поставят в купа за блендер и се разбиват интензивно върху участък от 2 чилина. За какво да се налива в купички и да се пие два дни, всеки ден и вечер.

Ликьор Спанак обезмаслен

И сега нашите 28 любими рецепти за смути следват вторите ваги, почистващи препарати, Fitna и bagatma и други добавки. За база имаме видео, де ми шоу, коктейл от зелени зеленчуци. Независимо от факта, че започвате да виждате фигурния бикин с дълъг период от време или все още преминавате през последния спринт на подготовката преди плажния сезон; Това е по -зелено чудо, което ще ви помогне да похарчите повече от благодарния грам.

Рецепти за коктейли за polishennya obminu rechovin

За допълнителен курс на работа за отслабване надолу, можете да регулирате метаболизма си към дете. Броколите ще ви помогнат при разсипване на мазнини, норкинг и пилешки грах ще подхранват част от протеина, а цинкът в ореховото кисело мляко виробляе лептин, който трябва да доведе метаболизма във високи трансове. Зелен чайЩе се погрижа и за едногодишния господин Вранц за допълнително кафе. Цената на хранителните продукти е по -малко от 350 калории и повече от 35 грама сметки.


Натурален протеинов коктейл с бабичка будинка

Коктейлите Sirnі са много прости в приготвянето и за тялото. За да се подготвите, трябва да знаете:

  1. Сър 300 грама
  2. Мляко - 250 грама (една чаша)
  3. 100 грама плодове (половинки, малини, къпини, глупаци, касис)

Всички компоненти се смесват ефективно в блендер с две перо и се изсипват в купа за блендер. Приготвяме коктейл, който да поемем, ако бащата и млякото се добавят към същото тегло. Когато пиете в такава напитка, можете да добавите две или три чаени лъжички какао.

Веган млечен шейк за snidanok

Tse, лудо, ще има час! Zavdyaki zim с рецепти за коктейли за skudnennya за snidanok, продуктът от соя набува е абсолютно нов за мен. Заедно с плодовете, тофуто е изпълнено с пресни, плодови вкусове и ванилия, ликьор и вершок - без никакви млечни продукти и близо 17 грама бутилки в кожена порция.

Коктейл от ябълки с лъв за оскъдно

Стига да имате тъп час, можете да подготвите невиждана любима, която е здрава и която е права да отслабне. Вечерта на подготовката за вечерта можете да отидете до хладилника за нищо, по това време денят е включен. В същото време с мигдал, ябълки, канела и малка част от бял прах картофеното пюре ни дава добри мазнини, естествена тикваИ електричеството, както ни сее, е страхотно.


Рецепта за протеинов млечен шейк

Приготвянето на млечен шейк е лесно. Имате нужда от майка:

  1. Заквасена сметана - 200 грама
  2. Оливкова олия 2 супени лъжици
  3. Яйчна дъвка - 1 бр
  4. Портокалов сок - 150 грама
  5. Лимонов сок (около половин лимон)
  6. Плодове или ягоди за bazhannyam

Всички съставки, с изключение на лимонов сок, се поставят в блендер и се разбиват интензивно. Готов съм да добавя лимонов сок. Коктейл, с който да свикнете за една година преди фаза на закуска или като закуска. Напитка Tsey с яки комплект месни маси.


Домашен протеинов коктейл с измръзване за комплект маси, рецепта

Любителите на женско биле могат да опитат непоколебим коктейл с допълнителна слана. Изглежда, самият Арнолд Шварценегер се занимава с архитектурата на собственото си тяло и често живее в живота.

  1. Мляко - 300 мл
  2. Мляко на прах - 3 ч.ч
  3. 100 грама слана
  4. 1 яйце

Всички съставки се разбиват в блендер или миксер. Даний напий се препоръчва да живее една година преди Тренуван.


Ако пиете протеинови коктейли? Протеинови коктейли за през нощта за оскъдни

  • Протеинов коктейл за кльощави често живеят във вранци заместител на лека закуска. Deyakí vipivayut yogo ние почистваме, deyakі надупчваме със скибочка хляба, зеленчуци или плодове
  • Така че тялото ми се нуждае от малко бутилка в час на ранг и не си заслужава за нищо. Tse pereshkojaê vtrati myazovoi masi, което често се наблюдава при деца
  • Ускорявайки обмена на думи, протеиновите коктейли стимулират организма на най -интензивния и жилав с цената на голям брой калории. Необходимо е да запомним за тези, които са пълни с малки коктейли за нас само по същия начин, ако имаме достатъчно вода на ден. В случай на нестабилност на водата, организмът на сградата е наясно със стреса
  • Протеинови коктейли Vzhivannya на nychivanny, макар и физиологично разреждане. Коктейл Beruch, който да замени вечерта, или преди лягане, ще блокирате чувството на глад и ще се освободите от страхотна закуска


Рецепти за домашни протеинови коктейли: моля

Коктейлът Gotuyuchi в домашни умове трябва да получи някои нюанси, които да ви позволят да достигнете най -добър резултатв тесните или близо до бананите на мязовой маси. Така че класираните коктейли могат да бъдат допълнени с глюкоза или мед, а вечер можете да добавите до минимално количество въглехидрати.

Друга тайна - ще ви дам да пийна. Коктейлът няма вина, че е студен! Топла температура, приблизително 37 градуса, е необходимо да се ускори обменът на думи и роботът на вашия шум. Есето за поръсена напитка пред момента на момента е виновно за плячка не по -малко от 300 мл. Регулирайте калоричността на коктейла правилно, в присъствието на съставката.

Домашните протеинови коктейли не са най -малката напитка, нито за художествени цели. Живи протеинови напитки и израствайте редовно с млечни шейкове:

  • Малинов шейк за кльощав

Ти знаеш:

  1. Кефир 0,5% мазнина - 200 мл
  2. Мляко 1% - 100 мл
  3. Малини - 150 грама

Разбийте в блендер Ingredinti и Piti Mizh Priyomami Yizhi.

  • Разклатете с киви и мед
  1. 200 мл мляко 1%
  2. 200 мл кефир 0,5%
  3. 1 бр киви по поръчка
  4. мед - една супена лъжица

Изживейте коктейл през първата половина на деня

  • Мандарина (портокалов шейк)
  1. Мляко 1% - 100 мл
  2. Кефир 1% - 100 мл
  3. Почистващ мандарин или портокал - 200 gr
  4. Олия ляна - 1 супена лъжица

Вземете коктейл от канела, за да живеете за нищо или за лека закуска. Пийте протеини, бъдете здрави и красиви!