Serotonin va dopaminning vazifasi, ular orasida gormonlar o'sishi va rivojlanishi

Inson tanasida "baxtli va sokin gormonlar" - dopamin va serotonin. Barcha guruhda endorfinlar bo'lishi kerak. Uyimizda serotonin va dopamin (dopamin) bilan qanday yurish mumkin, bizni qanday buzish mumkin, qanday o'zaro ta'sir qilishimiz mumkin? Nega buyuk Xudoning qoniga qasamyod qilmagan? Oziq -ovqat narxlariga xush kelibsiz.

Vibratsiyali va dopamin funktsiyalari

Neyrotransmitterlar guruhiga o'ting. Bu shuni anglatadiki, miya va asab uchlari orasidagi nerv impulslarini uzatish uchun xizmat qilish kerak. Sharob retseptorga va asab tolalariga yuboriladi. Gormon miyadagi to'qimalar tomonidan tebranadi.

Dopamin odam terisida mavjud, statik va tayoqlardan eskirgan emas. Sharob boshqa gormonlar funktsiyasiga kiritiladi va shuning uchun u tananing to'g'ri gormonal faolligi uchun ko'proq zarurdir. Masalan, u norepinefrin kabi muhim so'zlarning viroblingiga kiradi.

Dopamin qoniqish gormoni deb ataladi, ularning ba'zilari ko'pincha odamlarning baxtida uchraydi. Nutqni gapirish mumkin emas, tanani gapirish mumkin emas, bu faqat bir oz qoniqish uchun emas. G'olib bo'ling:

Koronar (yurak) va nirkoviy sudyalarni kengaytirish;
Periferik asab tizimidagi faol hujayrali nervlar;
Puls tezligining o'zgarishi;
Kengroq ma'noda yurak funktsiyasiga kiritilgan;
Nirok robotiga in'ektsiya;
Biz lagerimizni nazorat qilamiz.

Gormon funktsiyalari o'zgarganligi sababli, u aqldan ozib ketadi, bu uning o'zgarishi, yurak, asab tizimi va asabdagi tezlikni to'g'rilash uchun lyudin risykuê. Spirtli ichimliklar, tyutyun va dorilarni implantatsiya qilishda dopaminning o'sishi Obsyag. Vjivannya kokain gormon o'rniga o'zgarishlarni o'z zimmasiga oladi, shuning uchun lager tugadi, shuning uchun bu o'zgarish unga ta'sir qiladi.

Ale, alkogol, giyohvandlik va tyutyunning xushmuomalalik bilan joylashtirilishi sog'liq uchun yanada jirkanchdir. Vino va kuyishning ko'pligi jigar kasalligiga olib kelishi mumkin (vino tolali to'qimalarga aylanadi) va o'limga tahdid soladi. Afsonalar saratoni bilan Kurinnya. Pislya tashxis qo'yiladi, agar pragmatik tarzda shkidlivu zvichku otilsa, vinniknenya buziladi, barcha narkomanlarga xushmuomalalik bilan. Buning uchun baland ovozda tovushlarni tuzatmaslik yaxshiroqdir.

Serotonin, virobleniya va organizmdagi faollik

Serotonin ham neyrotransmitterlar sinfiga kiradi. Vujudimizda g'alaba qozonish o'zingizni xotirjam his qiladi. Gormon bizga dam olishga va tinchlikni ko'rishga imkon beradi. Yoogo zm_st tananing normal ishlashi uchun resurslarning namoyon bo'lishida yotardi.

Odamlarga qaraganda, qondagi serotonin darajasi past. Lyudinni tinchlantirish mumkin emas. Faol va zdatnyy zdíysnuvati díї yutib oling, to'g'ridan -to'g'ri addínya žzhi. Bu yeyish va ichish, gormonga boy, lyudin spekiyali, aqli zo'riqmagan, miyaning faoliyati faol bo'lmagan odamlar uchun yaxshi. Agar hayot manbalari mavjud bo'lsa, odamlar kechqurun uyatchan. Bu ta'mirlash va yangilash jarayonidan oldin rag'batlantiriladi.

Vagilar to'plamiga Obsyag serotonin yuboriladi. Qachonki nutqning doimiy nikohi bo'lsa, miya organlarga bolani qabul qilish zarurligi to'g'risida signal yuboradi. Agar odamlarda gormonlarning doimiy etishmovchiligi bo'lsa, semizlik tiklanadi.

Ichak traktida serotonin ko'p miqdorda buziladi. Faqat 5% miyada virusga aylanadi. Ovqatdan olingan gormon o'rniga shunday kuchli depozit paydo bo'lishi. Serotonin funktsiyasi:

Tana haroratini normallashtirish;
Puls va chastotaga bo'lgan talabni yaxshilash;
Garnining kayfiyati;
Ichak peristaltikasining tartibi;
Ochlik signallariga javob berish;
Pidtrimuvannya libido muntazam taomda;
Odamlarning tila massasini o'zgartirish motivatsiyasi.

Serotonin, shuningdek, yonish jarayonlari va allergik reaktsiyalarni aniqlash uchun javobgardir. Sharob odamlarga kechqurun uxlashga yordam beradi, stressga etarli darajada javob beradi. Gormon jigar funktsiyasining normallashuviga, trombotsitlar viroblastining ko'payishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Vidhilennya normadan dopamingacha

Tanadagi gormonni o'zgartirish odamlarning hayotdagi quvonch va mamnunligi bilan rad etiladi. Dofaminova muvaffaqiyatsizligi quyidagicha namoyon bo'ladi:

Depressiv stan;
Passiv odamlar;
Libidoning pasayishi;
Xvorobi Parkinson;
Shizofreniyaga moyil.

Gormonlarning ortiqcha bo'lishi holatlarda va holatlarda, shuningdek o'sish holatlarida ham ortiqcha bo'lishi mumkin. Tse spirtli, nikotinova va shahvoniy. Qonda dopaminning ko'payib ketishini pulsning chastotasi, javob chastotasining oshishi va qonning shoshilishi bilan bog'liqligi ta'sirida ko'rish mumkin.

Agar organizmda yomonlik va passivlik gormoni oz bo'lsa, stimulyatsiya indikatorining asossiz xavfli vchinki va xavfsiz bo'lmasligi o'zgaradi. Aslida, nutq me'yorlar oralig'ida, sharob robotning miyasiga ijobiy kiritiladi, tiniqligi va yaxshi xotirasi bilan.

Adrenalinning ta'siri adrenalin ta'siriga o'xshaydi. Dopomagaêni yutib oling, baquvvat bo'lishni va hayot uchun muammolarning paydo bo'lishiga munosabat bildiring. Riznitsya shuni ko'rsatadiki, dopamin wiklikannya ortiqcha.

Tanadagi serotonin o'rniga qayta ko'rib chiqish va o'zgartirish

Bu gormonning sababi dopamindir, chunki har qanday miqdorda to'planishi mumkin, badanga salbiy reaktsiyalardan aziyat chekmaydi. Ludin shkidliviy nikohni nutqdan mahrum qilmaydi. Serotoninning yuqori darajasi, shuning uchun siz shkodi organizmini (serotonin sindromi) yaratishingiz mumkin.

Gormon darajasining pasayishi:

Depressiv stan;
Jismoniy va pushti passivlik;
Psixologik xarakterning buzilishi - xiralashgan va xiralashgan fikrlar;
Puxlinnyx zhvoryuvannya tolali xarakter;
Qum artriti.

Tahlil shuni ko'rsatadiki, qonda serotonin oz.

Xursandchilikda gormonlar darajasini oshirish usullari

Menga qanday qilib dopamin berasiz? Hatto sodda. Kohany odamlar bilan tez -tez jinsiy aloqa qilishni talab qiling. Bundan tashqari, hayotning burilish davrida siz har soat bir soat shokolad eyishingiz mumkin.

Serotonin uchta yo'l bilan boshqariladi:

Birinchisi, gormonni mahsulotga kiritish. Ularga kefir, ryazhanka, ota, otaxon tanishtiriladi. Bug'doy, jo'xori uni va grechkadan olingan yormali donli don. Gormonni to'ldirish uchun sizga go'sht va jigar kerak. Tog'lar, qo'ziqorinlar, quritilgan mevalarning gormon kontsentratsiyasiga ijobiy quying. Ale, p_vischuyuchi gormoni shu tarzda, siz kaloriyalarni iste'mol qilishingiz kerak, shuning uchun pul to'lamang. Serotonin miqdori mumkin, u kam kaloriya bo'lgan dunyoda tirik.

Boshqa yo'l - ba'zi jismoniy moslashtirishni berish kerak. Vona tinchlikda aybdor, sport zalida fitnes bilan mashg'ul bo'lish ruhi ajoyib effektga olib kelishi mumkin. Yurish joylari va bog'larda ko'proq yurish va ovqatlanish bor. Butun miya bilan, viroblyaê serotonin.
Uchinchi yo'l hammasi emas - hamma narsa uyqusiragan nur bilan AOK qilinadi. Sog'lik -salomatlik uchun o'rtada eng chiroyli tarzda kesilgan yorug'lik. Serotonin tanadagi uyqusiz o'zgarishlar natijasida hosil bo'ladi. Men nima uchun har bir odamning kayfiyati juda ko'p ekanligini tushuntirib beray, va nima uchun, qayg'uli kunda odamlar befarqlik va tushkunlikni ko'rishadi. Quyoshga sayohat qilganingizda, ko'chada uxlang. Aqlsiz ekan, agar siz serotoninni tashlab qo'ysangiz, yurish - bu bitta narsa.