كوكتيل البيض لـ m'yaz_v. "كوكتيل شوكولاتة بيضاء". كوكتيل موز لمجموعة ماسي.

كوكتيل بيلكوفي ، التحضير في أذهان المنزل ، є ليس فقط المرطبات الحية ، الزقاق والمداعبات اللذيذة للجسم. يحظى نفس النوع من الكوكتيل بشعبية كبيرة بين عشاق الرياضة ، وخاصة بين لاعبي كمال الأجسام ، فضلاً عن نوع من الكوكتيل. ميازوفوي ماسي، نمو المخزونات وتجديد الجسم بالتدريب.

ألقينا نظرة في وطننا ، حيث كان هناك المزيد من الكوكتيلات التافهة ، في الصف الأول مع الفواكه والخضروات. لذلك أردنا أن نصنع الكوكتيلات اللذيذة المصنوعة بأنفسنا ، من فواكهنا وخضرواتنا القوية ، وقليلًا من الكحول دفعة واحدة لفصل الشتاء. ما هي الطريقة الأجمل؟ خيار رائع للفيتامينات والإنزيمات الحساسة للحرارة ، بجنون ، للتجميد ، وإن كان بدرجة كافية أيضًا. ال zukerki ليس مذنبًا بكونه مليئًا بالرقصات ، ولكن في الرقصات البلاستيكية ، تذكر هذه فقط بمقدار الثلثين وتجمد. إن موهبة هذه الطريقة هي أنه يمكن توفير مبالغ تصل إلى 15 شهرًا. مع وجود المزيد من الكميات الكبيرة وموارد الفضاء النادرة ، يمكنني وضع ثنائي بدلاً من ذلك لتوفير الحرارة لراخونوك. في الوقت نفسه ، لا تكون درجة الحرارة مذنبة بتغيير 80 درجة ، لذلك يضمن العدد الكامل للدرجات الحد الأقصى لهرميتاج مع تغيرات طفيفة في درجة الحرارة لمدة ساعة واحدة. هناك الكثير من الطرق للتخلص من الرقصات الزجاجية بإغلاق بلاستيكي ، والقليل من الرائحة الكريهة لا يمكن تشويهه وأيضًا محايد للاستمتاع به. لا تلتقط الرقصات بشكل جميل وأغلقها على الفور. بالنسبة لـ promislovostі في الساعة الدنماركية ، لم يتم بعد إنشاء vikoristovutsya ما يسمى بتكنولوجيا التغيير الملزمة ، schob ، crim іnshy ، Stupin ، حيث ستكون هناك منشآت صغيرة لـ corystuvachіv الخاصة في Maybutny. لمجموعة كبيرة من الاحتمالات المختلفة لتجميد أو طعام ساخن. ... Zanadto bagato tsukru ، بجنون ، غير مطبوخ.

المكونات الرئيسية لكوكتيل النبيذ هي سيدي والحليب والبيض. الإضافات الرائعة ستكون التوت أو الفواكه الغنية بالفيتامينات الصغيرة. ومع ذلك ، شرب قليلا للعيش فقط في النهار ، كوكتيل أوسكيلكي ، شرب من دون مقابل ، لم يجلب أي تأثير القرفة. الخيار الأمثل هو شرب كوكتيل قبل التدريب.

كوكتيل Lіtnіy البروتين

لدي الآن خلاط. شكرا لك على التقرير ، المساهمة الرئيسية حول الكوكتيلات. قراءة بولو ممتعة للغاية! Qi هل يمكنك أن توصي به بأفضل فئة سعر ، بحيث يمكن تفكيك كل شيء بسهولة؟ إذا كنت تتحدث عن الأعشاب المعلقة الناعمة ، فبجنون ، أجمل ، لا شيء. ... شيم أصغر من سوميش ، وتيم أصغر من البطاطس المهروسة ستصبح طازجة و "مقرمشة". من المهم أن تغلق الزعنفة غير منفذة قليلًا وتشذبها داكنة وباردة. حقيقة، طريق قصيرلإغلاق زجاجة الرقص في الثلاجة.

كوكتيل طبخ الياك

الطريقة الرئيسية لتحضير كوكتيل أبيض في أذهان المنزل هي اختيار المكونات الطبيعية. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أيضًا تحضير مشروب من مسحوق البروتين من الكهنة. اللون البني لتلك النسخة المعينة من الجلد هو بحد ذاته.

شيء مهم آخر هو الاقتصاد - اقتصاد الأسعار ، وحتى شراء كوكتيلات البروتين ذات العلامات التجارية ليس أرخص من الرضا. سيكون الخلاط مناسبًا لإعداد كوكتيل. عندما تخرج ، يمكنك الإسراع بخلاط أو مبشرة.

Zagalom ، ومع ذلك ، يمكنك أن تكون vikoristovuvati نوعًا من الحاوية ، والتي يمكنك إغلاقها بلطف وكيف قمت بمسحها مرة أخرى. احترم بشدة ، أن لون واتساق العصائر يمكن أن يتغير مع زبيرياني تافه وحامض وخفيف. المستودع: 1 كغم من ثمار الحلوى الرملية ، 500 غرام من السكر الجيلاتيني ، 100 مل من الماء.

التحضير: اطبخ الحنطة السوداء بالماء حتى تهدأ ، بينما الثمار لا تنمو. اتركه يمر عبر غربال واترك الجل يُزال من الجل. Dati kip'yatiti بامتداد 4 ريشات أثناء الخلط ، ثم اختبار تكوين الهلام. ناريشتي ، احتفظ بالعدسات الصغيرة وأغلقها.

وصفات الكوكتيل الأبيض

للهدوء ، hto virishiv الاستعداد في عقول المنزل كوكتيل أبيض، يوجد في الجزء السفلي مجموعة جيدة من الوصفات. في الوقت نفسه ، ليس من السهل نسيانه ، يمكنك ابتكار وصفة كوكتيل بشكل مستقل. يشرب Yakshcho vysokalorіynym ، yogo pіdіgrіti قبل الزرع.

رقم الوصفة 1

المستودع: 2 كجم من حديقة العنب الطازج ، 0.5 لتر من الماء ، 1.5 كجم من الزوكرو ، 1 بودون فانيلا. ثم يمكننا إحضار طبق ، والبنك ليس جيدًا قبل البدء في الخروج من الفرن. مع هذه المرتبة ، الأكثر اقتصادا. خذ الفاكهة وقشرها واضغط عليها مرة واحدة من خلال غربال وشرير مستقيم. لا تستعد لأغنية!

في مثل هذه المرتبة ، مصطلح حفظ العلف الطبيعي في ثلاجة العلبة ، ثم العيش لأقصر ساعة ، أو في الثلاجة. المستودع: 750 جرام التوت الطازجبسكو ، 250 جرام زكرو بني ، رقصة واحدة من الروم الأبيض ، بالإضافة إلى زجاجة ، 1 طبق فانيليا.

تمييع 2-3 ملاعق صغيرة من مسحوق الحليب في 0.5 لتر من الحليب ، وكذلك مسحوق أبيض. حتى otrimanoy sumіshі slіd لإعطاء 100 جرام سيدي ويتم خلط كل شيء. الماسا على استعداد ليكون مذنبا لكونه أحادي الجانب بالنسبة للـ zmist. في المرحلة النهائية ، يمكنك إضافة التوت أو الشراب.

رقم الوصفة 2

Ingredinti لـ 4 مشروبات: 1 لتر من الحليب غير المختار ، 0 ، 1 لتر من عرق السوس ، 4 ملاعق كبيرة من الشراب ملفوف مخلل 2 ملاعق كبيرة من زكرو الفانيليا ومكعبات الثلج وأوراق اللحم. التحضير: يخفق الحليب ، القمم وشراب جيد بالخلاط. ثم اعطِ بعض زكور الفانيليا ، الذي سوف يستمتع بالمشروبات الكحولية الحلوة. مكعبات الثلج المطبوخة بالفعل على الخلايا ، قم بسحق وتزيين اللوح الرملي أوراق طازجةمعيتي.

Ingredієnti: ملكة واحدة ، 150 جم من الحليب الكثيف ، 50 جم من القمم المفرومة ، 2 ملاعق كبيرة من الحليب ، 2 ملاعق كبيرة من الفاكهة مع الفاكهة لتناول وجبة خفيفة. طريقة التحضير: لرؤية الجمبري من المطبخ واللحوم على الجمبري. خذ رشفة من tsyu sumish مع الحليب الكثيف والقمم المهروسة والحليب. عملية الاستعارة كاملة 5 دقائق فقط. التحضير: سخني otrimany sik في وعاء فخاري صغير ، أضيفي أجار وحمض الستريك واتركيه على نار هادئة مع امتداد 5 لحافات. البكتين ، وكذلك zukor ، ثم غلي 10 أخرى من quilins. انظر من النار واخلطها باستمرار عندما يكون الجو باردًا.

اخفقي بيضة واحدة وأضيفي العسل حتى تكتسب ملعقة كبيرة. من الضروري صب 200 مل من الكفير في otriman sum_sh وإضافة جبل شعر ثالث. يمكنك شرب كوكتيل بكمية صغيرة من الصقيع أو الشراب.

رقم الوصفة 3

خذ 0.5 لتر من الحليب المخبوز ، أضف 250 جرام من سيدي وقليل من الحليب المعلق إلى التالي. تبع الاستدعاء نجاح الخلاط لفك الكتلة أحادية الجانب. ليانا أوليا في ملعقة صغيرة ستكون بمثابة المكون النهائي.

بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن عرق السوس هو ماسا أوهولوني لدرجة حرارة الشكيري ، يمكن سلق obrobka. العب كل شيء في شكل مستقل بدافع ، على سبيل المثال ، لمكعبات الثلج. فاكهة الفاكهة zhuvalnoy gumkaيمكن الآن تقديمها في الثلاجة لمدة 3 سنوات تقريبًا. بالنسبة للفاكهة الكاملة للراتنج ، يمكن استخدامه كشكل. Napilennya مع النشا zapobigє بعيدا عن الغضب. التفاهة تقترب من 20 تشيلينا ، ساعة لإصلاحها في الثلاجة: 3 سنوات.

اجعل الكوكتيلات تنتقم

التحضير: اغسله بالماء البارد وقم بتسخينه على الضباب الدخاني الرقيق. عصير التفاح ، رش الجرشيتة وشراب من فطيرة الحلوى في وعاء السلطة ، ثم أضف السلطة. للحصول على مجموعة من أعشاب vikoristovuyutsya ، خذ نوعًا واحدًا واعطِ سلطة واحدة للبازانيام.

يمكن أن يقدم بديل للأطعمة الرياضية باهظة الثمن كوكتيلات بروتينية محضرة في ذهن المنزل. مثل هذا الخيار الغذاء dieticheskyє ليس فقط القرفة والبيرة ولذيذة جدا!

كوكتيل البروتين مطلوب لكي يزيل الجسم الجزء الضروري من الزجاجة عند ممارسة الرياضة والتدليك. في محلات الأطعمة الرياضية іsnu bezlіch المضافات الغذائيةعلى غرار النوع ، بروتين їkh visoka vіdshtovku من النظرة الأولى على السعر. يمكن أن يكون بديلاً للشراء الكوكتيلات محلية الصنع ، المحضرة بالسوط.

تحضير: كمية كبيرة من العصير وغنية بالفيتامينات ، من الأسهل تحضير وجبة خفيفة بينها: يرجى خلط الزبادي مع عصير العنب ونكتار البرتقال العصير ، ثم برش القليل من الكيلين ، ثم ابتهج. التحضير: قم بتغطية الجزء السفلي وحافة الديكور بورق لشريط. سخني ميلك دال والموسلي في الكاسرول ، أضيفي الزبدة والبسكويت وسخنيها حتى تصبح الكراميل أكثر. ثم نحصل على المبلغ بالشكل وعلى الكعكة الجاهزة بالفعل للكعكة. لرؤية الفاكهة من البرتقال وتوزيعها على قطع صغيرة أخرى ، هكذا الشرير سيك.

ما هي المنتجات التي تصنعها من كوكتيلات البروتين محلية الصنع للتدليك؟

قد يجد الأشخاص الذين يمارسون الرياضة صعوبة في استخدام مجموعة من المبهمات. غالبًا ما يكون من الضروري تناول وجبة غير مرغوب فيها ، حيث لا يحتاج الجسم إلى ما يكفي من العناصر الدقيقة. الحياة السعيدة تملي عقول لا حول لها ولا قوة ويجب أن تكون قادرة على الاستعداد مشروب البروتينأكشاك.

نقع الجيلاتين في ماء بارد... قدمي السير ، 40 جرام من التحضير للحلوى ، الصلصة الحلوة ، 50 مل من عصير البرتقال وعصير الليمون. اشطف الجيلاتين واشطفه واخلطه بالكريمة. القليل من البرتقال البرتقالي وكل البرودة. الآن yєchnі bіlki zhorstki. الكاسترد الكريمي هو الوحيد الذي سيصلح الجل ، ويستخدم البيض. ناريشتي ، قم بكي المجموع على صينية الكيك واتركه يبرد لمدة عامين تقريبًا. ساعة من الروبوتات: ما يقرب من عام واحد ، وساعة بعد عامين.

التحضير: امزج سيدي ، بيض ليكيور ، شراب مع حلوى وعصير ليمون دفعة واحدة. مداعبتها ببياض البيض ، اعطها السكر واشطفها. تفكك الجيلاتين حسب التعليمات ، ثم تخلط كمية قليلة من شراب الكريمة مع تحضير الجيلاتين ، ثم يضاف الفائض ويخلط. إذا نجح الكريم في إصلاح الهلام ، ستنمو اللثة الصلبة. لتذكير الموس بالحلوى الرملية في طبق الحلوى الخاص بي أو أخذه إلى الثلاجة لمدة 2.5 عام تقريبًا. ساعة التحضير: ما يقرب من 20 khvili ، ساعة الإصلاح: 2 ، 5 سنوات.

سيكون النوع الصحيح من المبهم في هذه الحالة فقط ، إذا ظهرت السعرات الحرارية في أجزاء وخطوات. كوكتيل البروتين وجبة خفيفة رائعة تجعلك تشعر بالجوع لمدة 3-4 سنوات. Ingredієnti ، لدخول المستودع بكوكتيل وجد متاحًا للحيوانات ، على الرغم من القدرة على صب الكرم في نظام العشب. لذلك ، بسهولة ، يمكنك vikoristovuvati الحليب والقشدة الحامضة واللبن والبيض والفواكه والعصائر.

Z Bagatma Bagatimi القوافي الحيةمع مكونات spokylivy ومن السهل تحريك الناس ، لا تجلب العصائر البارفي الأنماط ، والأقارب الخضراء الصغيرة ، ولكن كل شيء واحد هو سكبنا بسلاسة في اليوم! بادئ ذي بدء ، دعنا نتعرف على الوصفات ، دعنا نتعرف عليك من خلال المكونات الرئيسية ، مثل مقبلات الكوكتيلات. الجزء الرئيسي من المكونات ليس فقط مندهشًا ولذيذًا بشكل مدهش ، بل يمكن أيضًا استخدام الرائحة الكريهة لشم معاني التميز لصحتك ولياقتك. ومع ذلك ، من المهم إنقاص الوزن مع الكوكتيلات ، فمن المهم للنبلاء أن يكون لديهم معدل دوران أساسي وطلب بالسعرات الحرارية يوميًا ، لمواكبة الماكرو والعناصر الدقيقة المهمة.


ما هي المنتجات التي تصنعها بكوكتيلات البروتين محلية الصنع للتخسيس؟

تعتبر الكوكتيلات البروتينية التي تعمل على تخفيف الوزن راكدة بشكل فعال في النظام الغذائي. كل هذا هو أنني سأشرب مخزونًا غنيًا من الرواسب الدهنية وأشرب رفاهية كتلة myazovoi. البيرة لا تقلق بشأن شرب مثل هذا الكوكتيل وكل ذلك مرة واحدة فيروستيت في عبادة. من أجل نمو myazi - يحتاج إلى الكثير من النشاط الخيارات المادية... من السهل زرع الكوكتيلات البروتينية بشكل سلس زيفوي فاجي، ونفسها:

ماء ابو سوك للكوكتيلات

كل التطوير والطلب لتطوير بروفيدانس - أبو. لا يمكنك تناول فول الصويا والأرز أبو. ل كوكتيل جيدمن المهم بشكل خاص اختيار خلاط جيد. أنت بحاجة إلى طاقة كافية ، حتى تتمكن من تنمية كل شيء صغيرًا ، لكن يمكنك أن تكبر. أيضًا ، الخلاط مذنب بحد أدنى 000 دورة. خاصة مع تغيير الخلاط ، فلن ترى أي مدخرات كما تتعجب أقوم بتخفيض السعرعلى mісці ، ثم أنت є في protylezhny kіntsі ، ymovіrno ، أكثر فيتاجًا ، أي أنه مبكر ، لأن الكوكتيل ليس بالترتيب الصحيح.

  • منع الجوع
  • zberigati m'yazovu masu
  • تقليل التمثيل الغذائي

لتحضير الكوكتيلات محلية الصنع ، نائب: الفواكه ، البذور ، العسل ، الحليب ، الكفير ، التوت ، الزبدة.


وصفات لتحضير كوكتيلات البروتين المقرمشة في المنزل

قم بتخزين الصبر ، natkhnennya ، bazhannya podbati figuru لعالمك والأواني اللازمة لكوكتيل. حاول تحضير رشة من مشروبات القرفة اللذيذة والجوزية في أذهان منزلك:

الأخضر - مساحيق سوبرفوود لوصفات الكوكتيل

الأطعمة الفائقة الشبيهة بالمسحوق ، مثل سبيرولينا وماتشا ومورينجا وأكاي ، تهز كوكتيل الجلد بكفاءة مطلقة في استخدام الطاقة. يتم ضبط محتوى الماء السبيرولين في الجهاز المناعي النشط بدقة ويتم التحكم في الحقن الرئيسي في الجسم.

ليس فقط الكوكتيلات ، ولكن الحبوب من الدرجة الأولى ، أو حب السيك ، يمكنك تتبيل المسحوق بشكل صحيح وبهذه المرتبة يتم دمجه في حياة مسكونة... اربح الثأر ، قم بتجريم الواحد ، ومسحوق السبيرولين والبازلاء. 360 جرامًا لمدة 30 يومًا - امنحك طفرة فائقة اجهزة المناعة! وصفات عصائر فيتامين منتصف الليل للنحافة.

كوكتيل بروتين الموز بودينكو ، وصفة

هذا النوع من الاستفزاز هو قدر كبير من المبهم مع navantazhennyah البدني النشط.

  1. الحليب - 0.5 لتر
  2. موز طازج - 300 جرام (1-1.5 قطعة).
  3. Be-like gorikhi 30-50 جرام
  4. عسل - 3 ملاعق كبيرة
  5. سيدي - 200 جرام

توضع جميع المكونات في وعاء الخلاط وتُضرب بشكل مكثف على امتداد 2 تشيلي. لما تصب في أوعية وتشرب لمدة يومين ، كل يوم وفي المساء.

الليكيور السبانخ المبشور

والآن لدينا 28 وصفة مفضلة من مشروبات السموذي تتبع الوصفة الثانية المبهمة والمنظفات والفتنة والبغاتما وغيرها من الإضافات. بالنسبة للقاعدة لدينا є video، de mi show، yak zrobiti greens كوكتيل. بغض النظر عن حقيقة أنك بدأت في رؤية البيكين المجسم مع مرور الوقت أو أنك ما زلت تخوض السباق النهائي للتحضير قبل موسم الشاطئ ؛ هذه أعجوبة أكثر خضرة لمساعدتك على إنفاق المزيد من الجرام الممتن.

وصفات كوكتيل ل polishennya obminu rechovin

للحصول على دورة عمل إضافية للتنحيف ، يمكنك ضبط التمثيل الغذائي للطفل. سوف يساعدك البروكلي في إراقة الدهون ، وسوف تغذي البازلاء والدجاج جزءًا من البروتين ، والزنك في زبادي الجوز viroblyaє leptin ، والذي يعمل على تحقيق عملية التمثيل الغذائي في غيبوبة عالية. شاي أخضرسأعتني أيضًا بالسيد فرانتس البالغ من العمر عامًا للحصول على قهوة إضافية. سعر المواد الغذائية أقل من 350 سعرة حرارية ، وأكثر من 35 جرامًا من الفواتير.


كوكتيل بروتين طبيعي مع مورا بودينكا

كوكتيلات Sirn بسيطة جدًا في التحضير وللجسم. للتحضير ، عليك أن تعرف:

  1. 300 جرام سير
  2. الحليب - 250 جرام (كوب واحد)
  3. 100 جرام من التوت (نصف نبتة ، توت العليق ، توت أسود ، حمى ، كشمش)

يتم مزج جميع المكونات بشكل فعال في خلاط مع اثنين من الريشات وتسكب في وعاء للخلاط. نحن نعد كوكتيلًا توديًا ، إذا تمت إضافة المولى والحليب إلى نفس الكتلة. عندما تشرب في مثل هذا المشروب ، يمكنك إضافة ملعقتين أو ثلاث ملاعق صغيرة من الكاكاو.

ميلك شيك نباتي للسنيدانوك

تسي ، بجنون ، ستكون هناك ساعة! Zavdyaki zim مع وصفات الكوكتيلات لـ skudnennya لـ snidanok ، منتج soya nabuva جديد تمامًا بالنسبة لي. جنبا إلى جنب مع الفاكهة ، التوفو مليء بالفاكهة الطازجة والمذاق والفانيليا والخمور والفيرشوك - بدون أي منتجات ألبان وما يقرب من 17 جرامًا من الزجاجات في جزء جلدي.

كوكتيل التفاح مع الأسد بخيل

ما دمت لديك ساعة غبية ، يمكنك تحضير حبيبي غير مرئي ، يتمتع بصحة جيدة ، وهو مناسب للتنحيف. في مساء التحضير للمساء ، يمكنك الذهاب إلى الثلاجة بدون مقابل ، في ذلك الوقت يتم تشغيل اليوم. في نفس الوقت مع الميجدل والتفاح والقرفة وجزء صغير من البودرة البيضاء والبطاطا المهروسة تعطينا دهون جيدة ، كوسة طبيعيةوالكهرباء ، كما تزرعنا ، رائعة.


وصفة مخفوق البروتين بالحليب

تحضير اللبن المخفوق سهل. أنت بحاجة إلى أم:

  1. كريمة حامضة - 200 جرام
  2. Olivkova olia 2 ملاعق كبيرة
  3. علكة البيض - 1 قطعة
  4. عصير برتقال - 150 جرام
  5. عصير ليمون (حوالي نصف ليمونة)
  6. الفاكهة أبو التوت للبازانيام

توضع جميع المكونات ، باستثناء عصير الليمون ، في الخلاط وتُخفق بشدة. أنا جاهز لإضافة عصير الليمون. كوكتيل لتعتاد عليه لمدة عام قبل تناول trenuvannyam أو تناول وجبة خفيفة. مشروب تسي مع مجموعة ياكيس من لحم ماسي.


كوكتيل بروتين محلي الصنع مع صقيع لمجموعة ماسي ، وصفة

يمكن لعشاق عرق السوس تجربة كوكتيل لا مثيل له مع صقيع إضافي. على ما يبدو ، كان أرنولد شوارزنيجر نفسه منخرطًا في هندسة جسده وغالبًا ما يعيش فيه.

  1. الحليب - 300 مل
  2. حليب مجفف - 3 ملاعق صغيرة
  3. 100 جرام من الصقيع
  4. 1 بيضة

يتم خفق جميع المكونات في الخلاط أو الخلاط. ينصح داني نابي بالعيش قبل عام واحد من Trenuvan.


إذا كنت تشرب كوكتيل البروتين؟ كوكتيلات البروتين لليلة قليلة الدسم

  • غالبًا ما يعيش كوكتيل البروتين للنحيف في بديل فرانسي لوجبة خفيفة. Deyakі vipivayut yogo نقوم بتنظيف ، تذوق deyakі مع skibochka hlіba أو الخضار أو الفواكه
  • لذا فإن جسدي يحتاج إلى القليل من الزجاجة في ساعة واحدة ، ولا يستحق ذلك مقابل لا شيء. Tse pereshkojaє vtrati myazovoi masi ، والذي غالبًا ما يُرى مع الأطفال
  • تسريع تبادل الكلمات ، تحفز الكوكتيلات البروتينية الكائن الحي الأكثر كثافة وخطورة بسعر عدد كبير من السعرات الحرارية. من الضروري أن نتذكر أولئك الذين يمتلئون بالكوكتيلات الصغيرة بالنسبة لنا بنفس الطريقة فقط ، إذا كان لدينا ما يكفي من الماء يوميًا. في حالة عدم استقرار الماء ، يكون الكائن الحي في المبنى على دراية بالإجهاد
  • كوكتيلات بروتين Vzhivannya على nychivanny ، ترقق فسيولوجي. شرب كوكتيل ليحل محل المساء ، أو قبل النوم ، سوف تمنعك من الشعور بالجوع وتريح نفسك من تناول وجبة خفيفة رائعة


وصفات كوكتيل البروتين محلية الصنع: من فضلك

كوكتيل Gotuyuchi في عقول المنزل بحاجة إلى الحصول على بعض الفروق الدقيقة للسماح لك بالوصول أفضل نتيجةفي ضيقة أو بالقرب من الموز من myazovoi masi. لذلك ، يمكن استكمال الكوكتيلات المصنفة بالجلوكوز أو العسل ، وفي المساء يمكنك إضافة ما يصل إلى الحد الأدنى من الكربوهيدرات.

سر آخر - سأعطيك الشراب. الكوكتيل ليس مسؤولا عن البرودة! درجة الحرارة الدافئة ، ما يقرب من 37 درجة ، من الضروري تسريع تبادل الكلمات والروبوت الخاص بك. Obshygivanogo في حالة سكر قبل trenuvannyam مذنب بزبدية لا تقل عن 300 مل. تنظيم القيمة الحرارية للكوكتيل بشكل صحيح ، في وجود المكون.

كوكتيلات البروتين محلية الصنع ليست أصغر المشروبات ، سواء للأغراض الفنية. مشروبات البروتين الحي والنمو مع الحليب المخفوق بانتظام:

  • مخفوق التوت للنحافة

أنت تعرف:

  1. الكفير 0.5٪ دهن - 200 مل
  2. حليب 1٪ - 100 مل
  3. توت العليق - 150 جرام

فاز في خلاط Ingredinti و Piti Mizh Priyomami Yizhi.

  • يُرج المزيج بالكيفي والعسل
  1. 200 مل حليب 1٪
  2. 200 مل كفير 0.5٪
  3. قطعة واحدة من الكيفي حسب الطلب
  4. عسل - ملعقة كبيرة

عش كوكتيلًا في النصف الأول من اليوم

  • الماندرين (مخفوق البرتقال)
  1. حليب 1٪ - 100 مل
  2. الكفير 1٪ - 100 مل
  3. تطهير اليوسفي أبو برتقال - 200 غرام
  4. أوليا ليانا - 1 ملعقة كبيرة

تناول كوكتيل من القرفة لتعيش بدون مقابل أو لتناول وجبة خفيفة. اشرب البروتين ، كن صحيًا وجميلًا!