Comment pouvez-vous être confus par des peurs et des pensées intrusives ? Raisons de l'émergence et méthodes de gestion des étourdissements intrusifs. pensées obsessionnelles

Les pensées obsessionnelles ou les banalités sont loin d'être les plus beaux compagnons d'une vie commune pour tout peuple. Comment se débarrasser de tout le problème et commencer à le résoudre, voir les statistiques.

Mais ressentez aussi les banalités, les pensées obsessionnelles, les peurs - la puanteur de la puanteur est prise

Les pensées obsessionnelles, la peur super-juvénile et insignifiante, є manifestation psychique, comme il est difficile à voir pour les gens, peuvent conduire à un comportement inadéquat.

L'une des principales raisons de l'apparition d'une forme de corps envahissant peut être qualifiée de signe de dialogue intérieur avec soi-même. C'est aussi l'une des raisons d'entrer trop dans le pouvoir du surconditionnement, et d'être plus obsédé par ces installations.

En général, dans ce chi viglyad, le but envahissant de la présence du peuple du bagatokh, mais pas partout dans l'esprit, vvazhayuchi un tel état de parole est tout à fait naturel. D'une voix de flocage, le dialogue interne peut se manifester non seulement dans des repas importants, mais également dans des discours élémentaires. Le sac fait constamment défiler les conversations internes, car il s'agit souvent de ne pas apporter de coristas, de se tortiller en de sérieuses interruptions et d'être plus confus par d'autres pensées. Si le problème n'est pas vu, alors le camp ralentira et les gens ne s'affaibliront pas. Pidsumkom de tout âge est un camp obsessionnel, comme être surveillé par la peur, l'insomnie, des problèmes de santé insignifiants et dérisoires.

Comment se débarrasser par vous-même des peurs et des pensées intrusives

Avant Tim, comment commencer à se battre avec le camp envahissant, il faut nuances vrahuvati deyaki:

1) Le problème ne sera pas vu, si vous devenez occupé à y penser beaucoup.

2) Toute pensée importune a une base rationnelle tout au long de la journée. Si vous êtes conscient de ce problème, alors il est inexact de s'occuper de ce problème et de ne pas y penser.

Maintenant, il est significatif que les deux enfants aident dans un camp envahissant prototype.

Vizannya problemi. En premier lieu, vous pourrez voir que le problème est clair, et qu'il faut le contourner. Vous devez prendre la ferme décision de laisser dans le passé l'inconvenance et la vie future sera sans elle.
Prise de conscience de l'absurdité des pensées envahissantes. Pour l'aide des esprits logiques deyakikh, vous comprendrez à quel point il est absurde de vous ajouter des pensées. Il est important que votre argumentation soit laconique et intelligente, ne corrigez pas le sens des charges, je vais resserrer la super-chaîne de pensées importunes, et la puanteur n'a pas prévalu sur la logique.
Connaissance de soi. Yak vidomo, la conscience de soi a une grande force. Vono aide beaucoup dans la connaissance de la douleur physique et s'intègre positivement dans le camp psychologique. Au mot, une telle méthode a longtemps été utilisée par les psychologues.
Ale n'attend pas avec impatience l'admiration de soi pour le bien. Après s'être installé dans la situation de pliage, le lyudine a appris à favoriser la solidité, ce qui est signifié négativement dans le camp de zalny. A droite, j'entre dans la conscience de soi, comme si je ne pouvais pas me permettre de voir la fébrilité, je pouvais m'envelopper de dépressions nerveuses. Après avoir pensé à vous-même à des pensées négatives répétées, essayez de vous souvenir secrètement de l'installation au contraire et rappelez-vous maintenant de répéter la même chose.
Uvagi changeant. Un autre pour finir d'une manière de plus. Dès que des kilomètres sur ce qui l'entoure, ou la banalité ne vous donne pas calmement, alors cela vous sera montré. Vous pouvez découvrir l'activité énorme et créative. Vous pouvez également être amené à ranger dans le stand, à préparer un plat pliant, à regarder un film succulent ou à vous divertir avec des amis. Essayez de vous tenir occupé et, à votre avis, de pensées envahissantes pour vous rappeler les étapes à franchir.
M'yazove rozslablennya. Dans la lutte contre les pensées envahissantes, vous pouvez tout faire en vous relaxant - essayez d'appliquer cette méthode ! Au moment d'un nouvel affaiblissement de l'esprit et de la connaissance du spasme myazovoi, les peurs augmentent, l'intensité des pensées importunes diminue.
Essayez d'atteindre la relaxation maximale du corps - tout le yogh m'yaziv. Si vous êtes coupable de voir un calme absolu. Il est également possible de se détendre trois fois, après s'être retrouvé dans ce que vous aimez - une cascade, sur les plages, dans les montagnes. Dans la mesure du possible, activez l'enregistrement avec les sons de la nature, vous perdrez toutes les pensées secondaires avec votre propre svidomosty. Je reprendrai la procédure pour effectuer la journée pendant une semaine.

Yak secoue les ennuis et l'inconscience sans raison

Si vous êtes un peu dépassé par certains problèmes, même si vous ne pouvez pas trouver la raison, alors je vous respecte sur la recommandation, car cela prendra à votre tour une position psychologique normale.

Mode de vie actif. Soyez actif, rendez-vous périodiquement sur options physiques... Avant le discours, ce n'est pas l'intensité qui est plus importante, mais la fréquence. Les gens, qui sont tentés de mener une vie très sédentaire, puis à une heure de l'heure de se lever de leur propre méta et de s'entraîner. Vous savez, vous savez, il y a quelques khilins sur le prix de la journée. Si vous le faites, et vous serez privé de rester assis toute la journée, et le soir, vous assisterez à un entraînement intensif, alors vous n'entrerez pas dans l'attaque de panique - vous devrez être actif régulièrement.
Manger correctement. Krim qui n'est pas vraiment oublié manger plus sainement... Dans la mesure où le corps n'est pas silencieux, il n'est pas silencieux des autres mines et vitamines, il peut donc être retourné pour une nouvelle vision permanente de l'anxiété. Jetez un œil à votre taux, trouvez le harchuvatsya correctement. Jusque-là, nous n'occuperons pas le pribati complexes vitaminés... Avant le mot, dans Merezhi v vous pouvez connaître une application gratuite dans le menu avec nourriture correcte pour une journée ou pour quelques jours. Vous pouvez également vous amuser avec un dentiste.
Thérapie cognitive. Une manière similaire de pouvoir soulager l'anxiété derrière l'ajout d'une mauvaise orientation positive, comme un bloc d'attitudes négatives. Acceptez-vous d'ignorer les autres problèmes, et mettez vos propres connaissances côtés positifs dans n'importe lequel d'entre eux, la navigation sera absurde. Au fur et à mesure, vous verrez un peu plus de lumière et vous serez réveillé d'une misère négative, provoquant peur et anxiété.

Le yak se bat avec des pensées obsessionnelles

Sortez vos peurs pour aider le robot à vous dominer et à vous maîtriser

Fou, ressentir de la peur et de l'anxiété est le moyen le plus efficace de s'endormir pendant la thérapie aux Fakhivts, ce qui peut vous aider à connaître les tournures du problème. Tim ne le fait pas, vous et vos frères devriez pouvoir contrôler votre pouvoir et répondre correctement à la détection des premiers symptômes d'anxiété déraisonnable.

Voyant la proximité du camp envahissant, déplacez mon respect vers les sports les plus simples vers la droite, ou utilisez le téléphone personnes proches, je serai à votre porte. Dès que vous voyez, lorsque vous vous approchez du physique, montrez vos ennuis, poussez la prise sur le mur, pensez-vous jusqu'ici, essayez de prendre le contrôle de votre stat. Par exemple, vous pouvez dichaty de rakhunok, puis par vous-même, vous pouvez voir le problème et normaliser le rythme cardiaque.

Comprimés et préparations contre les pensées et les peurs envahissantes

Si tu te tournes vers le lykar, alors chante, mélodieusement, pour te reconnaître thérapie médicamenteuse En conséquence, je suis soulagé de toutes mes peurs et pensées gênantes qui ont pris fin sans raison apparente. Dans le même temps, il est évident que le plus grand effet de la prise de médicaments en tandem avec la psychothérapie. A droite, dans celui qui est un enfant méthode lykarsky lіkuvannya, qui entraînent souvent des rechutes.

Le stade de la maladie mentale de Pochatkova peut être exagéré par des antidépresseurs légers. Si vous voulez démarrer un dynamisme positif, alors, dès que possible, cela indiquera une thérapie adaptative, comme une triviale. Pour le patient cutané, la préparation est administrée individuellement, au cours de la première étape et de la maladie grave.

Si le problème est vraiment important, les pilules à cause de la peur et de l'anxiété ne disparaissent pas - mieux pour tout, les maladies seront envoyées à l'hôpital, car des antipsychotiques, de l'insuline et des antidépresseurs dans les yeux seront introduits.

Il est également significatif que des médicaments soient pris pour produire un médicament tranquillisant et soient vendus en pharmacie sans ordonnance. "Valeriana", "Novo-Pasiv", "Grandaksin", "Persen" leur sont présentés. Vous pouvez en savoir plus sur le diyu des préparations pour la peau et des préparations à Merezhi et nous faire savoir ce dont vous avez le mieux besoin. Cependant, respectez que la consultation d'un médecin est d'autant plus belle.

L'aide d'un psychologue fakhivtsya

Avec le problème susmentionné, la psychothérapie comportementale peut être utile, car elle vise à transformer un comportement indésirable. carillon trouble psychotique voir un nouveau goût même après 5-20 observations avec un fakhivtsy. Après avoir effectué les tests diagnostiques et s'être familiarisé avec les résultats des analyses du patient, le médecin aide en outre à contourner les attitudes négatives de l'interprétation erronée, de sorte qu'ils ressentent un peu d'anxiété. Une telle méthode de redressement sur la cible du patient, et non d'en être privé sur son comportement. Les spécialistes connaissent et connaissent la personne malade dans une situation où la peur est méchante, et eux-mêmes lui donnent de plus en plus de contrôle sur lui pour voir. Zustrich "vich-na-vich" à cause de la peur, ne shkod, navpaki, étape par étape, ressentant les ennuis de disparaître.

Savourant, à quel point les pensées envahissantes et anxieuses sont merveilleusement sensibles à la thérapie. Il n'est même pas possible de dire à des peurs déraisonnables. Avec beaucoup de résultats positifs, ils peuvent être atteints en une petite heure.

De même, aux plus récentes désensibilisations, hypnose, rééducation physiologique. Le spécialiste sans pratique a besoin d'un traitement, passant par les stades de gravité et le type de situation psychotique.

Les pensées obsessionnelles dans le problème le plus négligé de la construction dérangent les masses. Vipadkah a une puanteur plus simple, physiquement et mentalement. Il est négatif de ne pas laisser la pensée ouvrir la vie et peut conduire à la dépression. Lyudin, ayant perdu l'énergie de sa vie, en sera martelé à cent avec un regard fixe.

Yak secoue les pensées envahissantes, transformant leur joie de vivre ?

Les étoiles dans la puanteur sont-elles prises ? Dans l'ensemble, la science ne peut pas laisser la date exacte. Il vaut la peine de parler du cerveau perevantazhennya, htos - des processus non brûlés dans pidvidomostі, ht s de tout l'instabilité invincible de la psyché. Cependant, il n'est pas possible d'avoir des pensées obsessionnelles.
À l'ère actuelle, le cerveau est donné au colossal navantazhennyam: le majestueux obsjagi informatsii, alors que je fixe l'appel, pour amener les gens à stresser. Vous n'avez pas besoin d'aide supplémentaire pour quelque raison que ce soit. Une seule et même pensée négative peut tourner dans la tête pendant des mois.

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Moyens efficaces pour contourner les pensées intrusives

Vgamuvati burhlivu fantasy, comme si vous étiez dans la logique et en bonne santé, ce n'est pas si facile à voir. Si vous avez besoin de l'aide d'un psychologue instruit, ainsi que d'un robot sur vous-même, vous « atteindrez » la porte et neutraliserez l'attitude négative. Cependant, il y a peu de gens qui ne savent pas comment se débarrasser des pensées intrusives, ou même fachivtsya avec skargami pour « désordre dans la tête » et la dépression. Je parle d'expériences très particulières ou intimes, pour lesquelles le cœur est apporté, je ne viendrai pas chez un ami : les personnes tierces sont aussi peu recommandables.

Le robot principal devra le faire tout seul. Par exemple, comme ceci :

- s'adapter aux pensées négatives. Combattez avec eux aveuglément, et l'axe de vie est possible. C'est évident, la puanteur à faire demi-tour, et dans une heure je te verrai tout en haut.

La tête est patience. Pour l'aide d'un psychothérapeute présumé, vous devez blâmer la force de votre volonté, afin que vous puissiez vous sauver à nouveau ;

- Oubliez les formules négatives, remplacez-les par la fermeté positive ;
- ne vous fâchez pas en luttant contre des pensées envahissantes : cela en vaut la peine. Vous pouvez neutraliser baiduzhistu. Essayez de passer à une activité active. Rappelez le témoignage uniquement avec des émotions positives - et essayez de le secouer, car votre vie rappellera des farbs brillants, et elle ne se perdra pas dans des pensées envahissantes destructrices !

Obsession (syndrome obsessionnel) - pensées obsessionnelles, idées dans la tête, bricolage. Choisissez l'un des meilleurs yaks pliants pour la spécialité même, ainsi que dans le plan de diagnostic et de traitement. Les affections au cours du processus de devenir malade traversent des épreuves difficiles vie hantée, Robots navchannі, spіlkuvannі avec les gens, et aussi régulièrement vitracha toutes les heures pour une visite d'actions calmes et ininterrompues, compréhension d'images et de pensées intrusives.

L'obsession : une caractéristique du témoin

Spécialités de la peau dans ce monde de pensées et d'idées intrusives. Dans la tête, vous pouvez constamment faire défiler les pensées sur la manière importante de maybutny (іspitі ou spіvbesіdі), vous pouvez en parler, après avoir poussé le message de chi ni, roboti shit le long d'un seul et même itinéraire. Tout cela est pour servir afin de réduire le niveau d'anxiété, de prendre un nerf.

De plus, près de 40 % des personnes se sentent nerveuses et mal à l'aise lorsqu'elles modifient l'ordre de leurs discours.

L'obsession (névrose de l'obsession) est un trouble mental, avec toute obsession de nature obsessionnelle. Tsi stanovyayut heure par heure, et imitent des idées et des pensées, diy, pour tirer la formulation de systèmes et de rituels.

Pod_bnі stanii wiklikayut à ostsostі nervou, stress. La fixation sur les idées méchantes et maladives dans la tête ou les idées des émotions négatives vicieuses, et qu'elles-mêmes peuvent être la raison du développement de la dépression, ou cela peut provoquer une névrose ( discorde névrotique). Avec un large éventail de maladies, on ne souffre pas de l'échec d'une erreur d'identification logique.

L'obsession n'est pas seulement des ruchus incontrôlés répétés (compulsions), et pas seulement le fait de faire défiler des pensées désagréables dans la tête, mais plutôt une fixation sur elles. La particularité du syndrome de polyagus réside dans la perception de l'obsession chez l'individu. Lyudina sprymak obsessions et comulsions comme si elle était étrangère, loin de sa propre svidomosty. Les obsessions se perdent au fur et à mesure qu'elles envahissent, sans pépins, en quelque sorte submergées par la puissance de la nature, luttant, on ne peut pas s'intégrer avec elles. Le détournement d'idées envahissantes et celles qui deviennent de plus en plus susceptibles d'apporter aux gens un sursaut de nerfs, ne serait-ce que vers la trivialité, peut-être pour attaquer la dépression et la névrose.

Voir stan_v importun (dans la jachère des sphères de manifestation) :

moteur (compulsions);
emoji (phobies);
Intellectuel (pensées importunes).

L'obsession peut aussi se manifester sur la base de l'accumulation d'argent, d'argent, d'images, de sommes, d'idées.

Dans l'ensemble, la névrose des positions obsessionnelles peut être un pouvoir thématiquement répété. Nayposhirenіshі ceux - couvée, infection, violence, ordre, symétrie, sexualité, agression. C'est surtout, une intrusion similaire au caractère est observée chez les personnes en bonne santé.

À proximité du groupe, vous pouvez voir un camp d'obsession - "manque de bonté", les sons des personnes qui voient le processus sont incomplets. Entrez, surmontez un tel camp, chaussez-le bien, vous pouvez être ramené une fois de plus, une fois ou l'autre, par exemple, allumez et allumez la lumière.

Afin de prendre leurs nerfs, de voir les idées viles ou de réduire le niveau d'anxiété, les gens sont amenés à leurs propres rituels. Tse peut être un rakhunok, relooker, mittya et іnshі répéter régulièrement dії. La maladie assimile le manque de vivacité, ou tout est une chose d'aller devant eux, alors comme la puanteur m'aidera, je voudrais surmonter la peur pendant une heure ou les pensées obsessionnelles dans ma tête.

Syndrome obsessionnel de Chomu і vіdnikov іnik - provoquer des maladies

Pour un moment donné en psychiatrie, il n'y a pas de raisons claires, qu'ils ont expliquées, les signes d'obsession sont pris, pour lesquels il existe des symptômes de débilité, certains désaccords peuvent être causés par une perturbation de la psyché, une privation

Mais tout de même, les 3 principales raisons pour lesquelles la névrose obsessionnelle est à blâmer sont vues dans la science :

Facteurs biologiques - caractéristiques anatomiques du SNC et du SNA, perturbation des processus de communication des neuromédiateurs, Maladies infectieuses, Organe cerveau izhkodzhennya, force génétique.
Raisons psychologiques - dépression, névrose, type psychologique particulier de spécialité, accentuation du caractère, vikhovannya familial, auto-évaluation et facteurs sous-estimés ou navpaki enviés.
Raisons sociologiques - phobie sociale, stress banal, stress nerveux et émotionnel, liés aux conflits dans la famille, ou sur les robots aussi.

Les symptômes d'efforts obsessionnels se développent également lorsqu'il y en a un. Zahvoryuvannyakh :

schizophrénie et discorde imminente;
dépression;
psychose;
névrose;
encéphalite;
épilepsie.

Les principaux symptômes de la névrose contrainte

Le syndrome obsessionnel peut se manifester à la fois sur le plan physique et psychologique.

Symptômes somatiques de la panne :

bradycardie ou tachycardie;
s'ils sont sombres ou navpaky ;
zamorochennya et zadishka;
le péristaltisme intestinal est renforcé.

Les symptômes psychologiques deviendront obsessionnels :

Pensées et pensées intrusives ("rosum chew" - dialogues ininterrompus avec soi-même, se demandant sans réfléchir quels faits, fantasmes, comme, en règle générale, ont un caractère négatif.
Des images obsédantes.
Impulsions obsessionnelles - bazhannya zdіysnuvati comme vchinki, actes agressifs ou dégoûtants. Tse bazhannya pour tourmenter les maux, méchamment, ayez peur de la puanteur, comment pouvez-vous le réaliser, ale nikoli ne le prenez pas dans la vie.
Sumnivi obsessionnel - peut être lié à un bricolage inachevé ou à différentes phobies.
Les pensées contrastées sont des pensées terribles ou désagréables pour être liées à des parents, des collègues ou des personnes, qui ne les acceptent pas avec une forte antipathie. Des pensées contrastées sont souvent combinées avec des images et des impulsions.
Les phobies obsessionnelles sont les plus répandues : peur des microbes, de la brute, peur d'être infecté.
Le bricolage obsessionnel (compulsions) est un système de rituels qui a un caractère fixe pour la particularité.
Spogadi obsessionnel - souvent douloureux, sale, à cause du pouvoir de kayattya ou de sorom.
Je vais trouver le cultivateur hallucinant.

Pensées importunes (agressives) contrastées

Les pensées contrastées sont encore plus petites. Appelez les images négatives de zapodyannya shkodi, violence. Les principaux symptômes de telles pensées et idées sont la bazhania pour faire une douleur d'un shkoda. Souvent, le camp d'une personne peut être dirigé contre soi-même.

Pensées contrastées typiques : peur d'infliger komus skoda ou navit hammer (étrangler un enfant ou un cholovik, otrushti ou rétrécir un enfant). Une telle chose pour tourmenter un malade, est coupable d'un dépit rancunier, se sentant coupable de ses pensées, peur d'être coupable de ses bazhans. Les pensées, les idées et les impulsions contrastées ne peuvent pas être réalisées dans la vie réelle.

Yak shake pensées envahissantes: diagnostic et traitement des problèmes

Le problème de lіkuvannya zhvoryuvannya polyagaє dans le pliage de la déclaration de diagnostic. En outre, des symptômes d'obsession se retrouvent en cas d'affections bagatech. Le psychiatre est coupable de faire des diagnostics différentiels, à la suite desquels seront inclus:

névrose ou neurasthénie;
schizophrénie;
istérie;
dépression sur. discorde affective;
inshі maladie somatique.

effectuer diagnostic différentiel avec la névrose et la schizophrénie, en particulier avec la névrose et la schizophrénie, il est plus difficile de la compléter.

L'obsession de la schizophrénie est associée à un certain nombre de caractéristiques :

entrepôt emocyina blda,
toutes sortes d'images intrusives,
voir la monotonie et la systématicité deyak,
la présence de rigidité et d'uniformité dans l'obsession.

En cas de schizophrénie pleine d'espoir, l'obsession des résumés est particulièrement répandue. La symptomatologie de la schizophrénie de bas grade est plus susceptible d'être placée de manière critique dans l'obsession, elle pue comme les spécialités malades et étrangères, les maladies s'y accrochent. Avec la progression des maladies, la criticité du verset, réduisant davantage le stress à travers la lutte impuissante contre les obsessions.

Yak likuvati rozlad

L'élimination du syndrome est intelligemment divisée en trois types:

éthiologique;
psychothérapeutique;
pathogénique.

Le traitement éthiologique de l'obsession vise à en utiliser la cause, à la manière d'un traumatisme d'un malade. Lіkuvannya pathogénétique, comment s'impliquer principalement dans la lutte contre les spécialités envahissantes, poklikana usunuti changements pathologiques dans le cerveau.

Lіkuvannya psychothérapies vvazhaєya pour compléter l'efficacité, à propos de scho pour célébrer le développement de la viprobuvannya clinique. De telles méthodes stagnent, telles que la thérapie cognitivo-comportementale et d'exposition, l'hypnose, l'auto-formation, la psychanalyse.

Médicaments pour traiter les affections : antidépresseurs, antipsychotiques, comprimés tranquillisants.

Schob overmogti razlad, yogo lіkuvannya peut être complexe et inclure également la physiothérapie, povnotsinne harchuvannya, vіdpochinok.

Narіvnі avec CBT, car dans les cas calmes, si vous n'avez pas d'aide supplémentaire, vous pouvez obtenir l'hypnose. L'hypnose (thérapie suggestive) est efficace sur le cœur même de la psyché, de même que l'hypnose aide complémentaire pour faire face aux phobies. Likuvannya d'une thérapie similaire est coupable d'accomplir seulement de hautes qualifications de fahivets.

Comment pouvez-vous vous débarrasser par vous-même des pensées et des peurs obsessionnelles ?

Combattre l'obsession zasob folklorique malheureusement, mais plutôt le plus puissant. Pour que chacun connaisse les recommandations suivantes :

Le zhvoryuvannya obsessionnel est un trouble chronique, toute la vie a du mal à s'en sortir. Il y aura et des moments de maladie, il y aura des moments de récidive.
Ne pincez pas en vous débattant, ne laissez pas le robot vous dominer, ne tombez pas en vue.
Ne mettez pas vos rituels sur vos proches et vos proches.
Ne vous reprochez pas vos pensées, développez un message positif.
Familiarisez-vous avec une situation calme, car je peux provoquer des pensées obsessionnelles et je le deviendrai.
Essayez de connaître un bon psychiatre qui peut vous aider à surmonter votre peur et votre obsession avec une thérapie supplémentaire. Traitement médical dans un certain nombre de vipadks, CBT et in. technique.
Vous pouvez vous lancer dans la méthode EPR (exposition et protection des rituels) en toute autonomie. Gagner un volontaire dans une situation où l'on trouve des pensées importunes, avec des maux, il est coupable de s'appuyer sur une impulsion et viconati son propre rituel. Dès que vous mamagatisya perebuvati dans tout le camp de yakomog plus, vous pouvez en une heure la portabilité convoitée et l'intelligence, eh bien, ne voyez pas vos propres rituels, n'y voyez rien de terrible.
Consacrez une heure à vos rituels. Essayez de comprendre, en tant que tsi pensées obsessionnelles dans la tête et rituels - le pardon et le pardon sont absolument sans importance.
Ne vous laissez pas distraire par des idées et des images envahissantes, lutter avec elles est aveugle, laissez-les entrer avec votre témoignage, ou ne menez pas avec elles un « dialogue » permanent et ininterrompu.

La solution au problème, comment contourner les pensées intrusives sur les gens, les peurs, alors vous pouvez vous lancer indépendamment dans la méthode de thérapie cognitivo-comportementale, dont la base est la connaissance de la maladie, la compréhension du comportement et du comportement.

CBT soutient le principe offensif :

Croco 1. Changement d'accent. Déterminez vos symptômes et nommez-les par vos noms obsession Je pense que oui, pas moi ; tse compulsion veut zrobiti, pas moi).
Croco 2. importance diminuée, Yake zasnovane a assimilé sa propre maladie. A besoin d'intelligence, scho pensées obsessionnelles- pardon, faux, rien de spécial ne peut être confondu avec la réalité. Puis tourne Ce n'est pas seulement cela, mais c'est le résultat de processus biochimiques dans le cerveau. Soignez votre mal, mettez-vous à l'épreuve jusqu'à la manifestation médicale, voyez si vous ne vous bichuvat pas pour votre pourri dumki ou peurs.
Croco 3. recentrage... C'est une étape pliante, qui peut se faire en une heure, à volonté et à s'entraîner. Gagner pour un changement d'orientation avec l'obsession d'un yak, pas un bon, ou plus intelligemment. si vinikaє obsession Pour une compulsion, il faut savoir par soi-même, en tant que symptôme d'une maladie, et il n'est pas nécessaire de le dire ainsi, d'essayer de passer à autre chose, d'apporter des reproches ou de la satisfaction.
Croco 4. réévaluation... Vykonuyuchi tous kroki complexe, étape par étape pour venir une réévaluation de la signification de leurs obsessions, si vous ne trouvez pas une signification particulière, mais assez rapidement une heure pour visiter vos rituels.

De manière globale et efficace, ce n'est pas une bonne idée d'être en désaccord avec le zasob folklorique. Ale є y insha côté. Les zasob folkloriques de Likuvannya sont d'une grande aide dans la connaissance des symptômes, de la tension nerveuse et de l'excitation.

Gymnastique Dykhalnaya, tisanes sédatives pour aider à normaliser la position émotionnelle, à la fois dans la vie et dans cholovikov.

L'obsession est un trouble important, comme la vie d'un malade lui est visible, il n'est pas capable de survivre, il y a une lutte systématique, permettant au robot de prendre le contrôle de lui pour se permettre de prendre le contrôle du malade, mais c'est bien d'avoir une vie heureuse, de s'inquiéter de penser pendant une heure pour voir les rituels aveugles et l'expérience des peurs intrépides.

Détails sur les pensées obsessionnelles : scho tse, lykuvannya OCD. Psychologie

Syndrome des positions et pensées obsessionnelles - TOC. Eh bien, pour le mécanisme psychique, et comment contourner les pensées et les peurs envahissantes ? Vidéo

Je vais!

Pour moi, le statty est encore plus important, pour cela je suis à la merci de la connaissance du problème des pensées envahissantes.

Si vous l'avez lu, vous êtes peut-être tombé dessus vous-même, et vous ne savez pas, c'est comme un bottillon.

Ce n'est pas déplacé sur la connaissance de la psychologie, sur la connaissance de la psychologie, sur la connaissance de la psychologie, sur le pouvoir du message, sur les points de vue et sur les subtilités importantes, sur les choses de la noblesse, le besoin d'aller par.

Je veux que vous le fassiez sur les informations pratiques les plus pratiques, et non sur certains mots, que vous avez lus, lus et révisés ceux-ci, sur ce qui se passe dans tout l'article. Même l'admission et la compréhension les plus puissantes pour vous ne peuvent pas et ne peuvent pas être substituées.

Ici, je répéterai au cours de la statty, juste au fait que le moment est encore plus important, pour lequel je veux brutaliser votre respect particulier.

Otzhe, pensées envahissantes, eh bien ?

La psychologie є comprend aussi le « triche est clair ». Déjà, un nom est coupable de ce que vous dites juste à ce sujet - une pensée collante, visqueuse et resserrante.

Pensées intrusives, positions intrusives ou dialogue interne intrusif - dans le TOC scientifique (), de la même manière qu'ils appellent la névrose des positions obsessionnelles.

C'est un phénomène psychique, lorsque les gens ont une forte impression d'avertissements primus dans leur tête, tels que des informations répétitives bagatoraz (telles que des pensées), qui conduisent souvent à des enfants et à des comportements intrusifs.

Inodi lyudin, tourment obsessionnel, moi-même je vais venir avec comme un comportement pour vous-même, rituel diyu Par exemple, le nombre de chiffres, les numéros des véhicules, le numéro des voitures, le numéro des voitures, ou du chant "stop-words (phrases)", etc. et autres, les options ici sont gratuites.

Je vais penser à un comportement (dia), comme un moyen de deyakoi zashist à partir de leurs pensées envahissantes, mais dans le sac de "dyi-rituels", ils deviennent eux-mêmes envahissants, et je suis censé être obstiné pendant une heure. , problèmes et problèmes. Si vous souhaitez obtenir de l'aide à certains moments, c'est juste une fois, pour une petite heure, et ne soulage pas le TOC.

Mécanisme du camp envahissant (TOC)

Iak bi qui ne se sentait pas génial, mais la principale raison du blâme et du développement de camps envahissants, sous forme de yak bi, n'apparaissait pas, є : à Pershe, il était formulé une clé pour conduire en permanence un dialogue interne depuis lui-même, de plus, avec un rang automatique (invérifiable)être comme de la nourriture, pour les vieillards nous conduirons ;différemment, tsé ruse au point d'être surcontenu (idées, attitudes) gliboka vіra en reconversion tsі.

Et c'est aussi une mauvaise interprétation envahissante, dans une grande minorité du monde, en présence de beaucoup de gens, mais je ne connais pas la puanteur, ça pue juste, c'est vrai, c'est une façon normale de penser.

Devenu vicieux, le dialogue interne envahissant ne se manifeste pas seulement dans ce qui est important pour les gens, mais dans toutes les situations occasionnelles, quotidiennes et nouvelles. Espionnez-vous simplement avec respect et voyez à quel point vous sonnez intelligemment.

Un peu plus souvent, cela se manifeste dans ce sur quoi les gens sont obsédés, ce qui est fort et turbulent depuis longtemps.

Du défilement continu d'une fois, agité (jamais aussi facile) et par l'essence même d'un dialogue interne, il peut être submergé par la même somme d'argent, mais en plus d'être embourbé par beaucoup de pensées, pas beaucoup. Procédez à ce que vous fassiez peur des pensées dominatrices, avant leur apparition, dès que la situation est dépassée.

Lyudin a perdu sa liberté et deviendra une menotte à l'intrus. L'insomnie apparaît, symptômes de VSD() І post_yna pratique, déclenché.

Vlasne, l'anxiété et l'insatisfaction internes pour des raisons et a permis de débattre de l'ensemble du problème, pas le sujet d'autres articles.

Idées (pensées) intrusives dans leur propre essence.

Comment pensez-vous que vous êtes des pensées obsessionnelles derrière votre sutta intérieur ?

L'intelligence est encore plus importante, mais les pensées envahissantes sont toutes les pensées qui, sans notre volonté, pensent au pardon. Yak, en règle générale, tse napruzhuyut, monotone (monotone) dialogues internes à partir du défilement une seule et même intrigue évidente, uniquement sur des frettes différentes. En premier lieu, l'inconscience des pensées dans la tête, vous pouvez rester bouche bée devant le respect, mais en même temps, tout, lorsque vous le voyez, peut cesser d'en être conscient.

Un étourdissement envahissant, comme une fonction du cerveau, comme si ce n'était pas merveilleux, j'ai ma propre zavdannya naturelle, je verrai un rôle de chanteur et un sens de « nagaduvalki », « signal » et « primusovy », comme les gens font quoi ils veulent faire.

C'est beaucoup pour vous de réfléchir à la fois à la raison pour laquelle il y a un « rappel » et un « signal », et même les pensées importunes ne sont que des pensées.

En fait, ce ne sont pas que des pensées. À la tête de la vision des pensées envahissantes des méchants, logiques, ceux qui pensent, ne s'émerveillent pas du tout d'eux, ils créent souvent de la sagesse, et n'ont rien de sain de leur esprit interne.

ci rratsіonalnі, emotsіynі Les pensées, en règle générale, sont liées à nos peurs, résumés, images, à cause de ce qui est important et nous trouble. La base de la pensée doit être basée sur une charge émotionnelle, de sorte que la base est l'émotion.

Et que peux-tu être de corianne dans tout le mécanisme envahissant ?

Nav'yazuvati Signal et être appelé un signal, nous pardonne de temps en temps. L'ensemble du mécanisme, le premier rang, est un signe pour le nagaduvannya automatique et la concentration de notre respect pour ceux qui sont si importants pour nous-mêmes.

Par exemple, si vous avez un prêt à la banque, vous devez l'éteindre, mais vous n'avez aucun centime à la fois, et si vous portez un jugement, vous serez intelligent à ce sujet. J'ai beaucoup de façons de vous aider avec des pensées obsessionnelles, comme, veux-tu vi chi ni, Ce sera souvent, abo, en permanence, à n'importe quelle heure du jour ou de la nuit, vous parler de la situation, vous y étiez autorisé.

Le cul inshy avec un coryste des fonctions tsієї envahissantes.

Quel est l'intérêt d'une vie aussi importante, peut-être un luddin, est-il bon de l'amener dans un camp envahissant ?

À propos de quelques centimes, de casser un robot, de casser un gagne-pain, de choses spéciales, etc. Par exemple, les gens ont une méta, je vais commencer à penser à elle, je vais planifier, ne voient pas Il est nécessaire de voler et de vendre le lecteur.

Au sac, qui est irréprochable, c'est un peu banal, peut-être qu'il y a un moment si je suis convaincu que je réfléchis, je vais changer et prendre soin de moi, laisse-moi le respecter, je vais vendre tout une chose. ignorant pensez à votre chose importante.

Si je vais essayer, par la force de la volonté et des gens en bonne santé, je dirai « arrête, j'ai besoin d'y réfléchir, besoin de voir », l'axe n'est pas immédiatement visible.

Les pensées obsessionnelles, dans l'ensemble, hypnotisent les gens qui pensent à ce qui est plus important. Pour que vous puiez tout le rôle, ne donnez pas aux gens de zupinyatsya en atteignant, bien que du tout, ne vous souciez absolument pas de sa santé, ce n'est pas juste, son seul rôle est de signaler, nagaduvati, uvatidshtovat.

La confession même de l'intrus deviendra - non sans doute et beaucoup pour nous - un signe du fait que la maladie s'est reposée dans la psyché.

Soyez simplement de votre côté : de quel genre d'important nous n'avons pas pris en charge, comme si nous ne donnions rien d'autre, cela pourrait entraîner une sorte de perturbation, une anxiété chronique, une anxiété obsessionnelle et une névrose obsessionnelle.

Visnovok est ici seul - ce n'est pas respectueux, nous sommes aussi précieux et ringards que ceux avec qui vous êtes occupé, et vous y pensez surtout, vous devez interrompre votre travail, vous arrêter et vous permettre d'être bienveillant, physiquement et surtout de manière rose .

Allez à la dumka derrière un lecteur effrayant (effrayant)

Les pensées obsessionnelles peuvent être liées à la fois avec des amorçages naturels et entiers, et avec des éléments absolument absurdes, terribles et illogiques.

Par exemple, les pensées, liées à la santé, si une personne, voyant un symptôme maladif, commence à tomber malade, pensez-y, si c'est loin, c'est mieux pour nous. Poignardé sur le cœur a fortement attrapé, immédiatement une pensée: "Avec moi, ce n'est pas le cas, peut-être que le cœur est malade." Lyudin est accrochée à un certain nombre de symptômes, d'anxiété et de pensées intrusives dues à la conduite, elle veut en réalité qu'aucune maladie ne soit stupide. Tse buv n'est qu'un symptôme, des clins d'œil comme des pensées anodines, à la fois et dans les tensions intérieures.

Ale et simplement frères et les ignorer immédiatement - n'est pas possible. Vous pouvez, vraiment sentir, écouter les tsikh dumoks, même si vous pouvez vraiment être physiquement malade. Dans toutes sortes de vipad, il s'avère qu'il s'agit d'une liqueur. Dès que toutes les analyses ont été effectuées, ils vous ont dit que tout était en ordre pour vous, mais si vous allez tous vendre une chose, vous devriez aller voir un autre médecin, hélas, s'il y a une chance d'être ferme, si vous êtes en bonne santé, cela signifie que c'est comme ça, si vous allez juste attraper un TOC.

Attaquer certaines personnes est manifestement coupable de penser à une Skoda et de frapper quelqu'un à cause de ses proches. Avec beaucoup de gens, pour la plupart, ils ne bazha, mais la pensée elle-même ne me laisse pas me calmer, et c'est juste que cela vous est venu à l'esprit.

En effet, c'est un fait qu'à la lumière du vipad fixe, quel genre de bi-greffe à terrible héritage... J'enlèverai enfin la manifestation de ces pensées importunes, j'éloignerai les gens des autres actes. Et ceux qui puent, parlent de ceux qui pas intélligent Jusque-là, cela ne vous dérangerait pas.

Ceux qui sont schilny au point, ne s'inquiètent pas de la puanteur au milieu. Sentez, soit diyut, soit vichikuyut, pour que la puanteur veuille vraiment ne pas être submergée du tout. Puisque vous êtes lyakєtse, cela signifie que vous n'êtes pas comme ça, et c'est de la saleté.

Pourquoi as-tu ton problème ? Il se rapproche de vous. Vous étiez autrefois considéré comme une pensée divine, et au lieu de cela, dites-vous simplement : "Eh bien, vous pourriez penser à de la folie", si vous n'aviez poussé le sens de personne, vous vous seriez oublié en paix, vous vous mettiez en colère et commençais analyser.

Donc, à ce moment-là, vous avez été vu par une pensée, vous avez cru et cru en celles-ci, si vous le pensez, cela signifie que vous pouvez être sacrément mauvais. dans et sans autorisation ferme tsієї pensées irrationnelles, je ne sais pas ce que c'est absurde des gens formidables Tout un tas de phénomène extraordinaire. Tsya dumka, dans son propre cœur, vous a fait un clin d'œil emotsiyu, dans notre chute dans la peur d'emotsiyu, et c'est parti. Nadal tu t'es raccroché au mannequin, donc tu t'es énervé, tu es devenu beaucoup d'analyse et tu t'es donné de la force (tu as de l'importance), donc tu as un problème tout de suite, mais l'appel n'est pas à celui qui veut être anormal ou vous pouvez être malade mental, vous voulez qu'il soit aussi effrayant à mort. Vous avez juste un gâchis, comme il est absolument certain d'être pris dedans, et bien sûr, ne tuez rien de sale.

Les pensées seules ne peuvent pas vous faire grandir, pour qui tout est, plus fort est bazhanya et namir. Tout ce qui sent comme vous pouvez penser, pas plus. Tse tezh, zychayno, encore plus inacceptable, comme z cim bootie, comme secouer les pensées importunes, si vous êtes plus bas.

Pour ceux qui sont obsessionnels, ils peuvent être liés à des discours fantaisistes, par exemple, "avoir poussé dans le poêle (praska)?" - Lyudin pensait et changeait cent fois par jour.

Deyakі avoir peur d'être infecté par quelque chose, quelque chose en permanence, ou c'est trop se laver les mains en une journée, laver son appartement (bain), etc.

Mais il y a une possibilité pendant longtemps d'expérimenter et de penser de manière obsessionnelle à sa propre valeur (), ou de s'inquiéter et de penser constamment à son comportement chez les gens, à son contrôle sur soi et à son statut en suspension.

Zagalom, dans la peau, et ce n'est pas important, c'est plus terrible ou plus acceptable sont ceux qui sont imposés, tout de même pour la journée, et aussi - TOC uniquement dans des manifestations différentes.

Butt, comme vous pouvez vous montrer un trompeur obsessionnel

Soyons brièvement, sur une application simple, soyez surpris, car souvent le petit grincement peut apparaître de manière intrusive misliti, scho physiquement pidsilu et pіdkrіplyu ciu.

Dès que vous avez un affrontement, pour une super-transmission de kimos, et cela fait déjà une heure que cela s'est écoulé, et les pensées, liées à la situation, ne sont pas permises.

Vous favoriserez des pensées, défilant involontairement dans votre tête, pour mener un dialogue interne (virtuel) de l'autre côté, pour parler pardonné et connaître toutes les vérités nouvelles et nouvelles et la réalisation de votre justesse. Soyez en colère, menaçant et pensez : "Vous devez dire ceci et cela, ou si vous voulez dire ceci et cela."

L'ensemble du processus peut être trivial à la fin, comme pour ne pas dépasser votre respect.

De temps en temps, vous êtes inquiet et nerveux, et chaque jour vous êtes occupé avec un bon, même shkidlivy absurde, Yaky pіdkrіplyuєtsya et automatiquement ruhaєmo émotionnellement envahissant campé et presque troublé.

Cependant, c'est vrai, il faut grandir dans la situation, et y penser, car vous ne voulez pas cela et vous ne la respectez pas.

Mais si vous avez grandi et que le processus intrusif s'éternise, alors vous pouvez entrer encore plus facilement à l'intérieur pour revenir et reprendre le dialogue interne.

Et vous pouvez résoudre le problème encore plus, si à tout moment vous n'êtes pas en contrôle de la situation.

Ale de vin, pour tout ce que je vois avec toi, pas seulement le tien, mais dans le mécanisme négligé, qui est une base psychotique, donc entrepôt physique et biochimique :

les neurones chantants s'effondrent et les connexions neuronales rigides éclatent, réflexe automatique rajeunissement;
les hormones et le stress (cortisol, aldostérone) et l'hormone mobile - l'adrénaline sont violés dans les organismes;
courir végétatif système nerveux(VNS), і des symptômes somatiques se manifestent - la membrane muqueuse est chargée; accepter le sertsebitty, le vice, le déversement, la vision, le tremblement dans les images, etc. Encore plus souvent, il y a sécheresse de la bouche, fièvre, enchevêtrement au niveau de la gorge, difficulté à sentir, donc tous les signes de VSD (dystonie végétative-vasculaire).

Rappelez-vous : aboyez et soyez en colère contre vous-même dans toute la situation - zlochin Contrairement à vous-même, il n'est pas facile de se perdre en chacun de vous, il faut une heure pour stabiliser ces symptômes et la bonne réponse, quel type de mova ci-dessous.

Avant la parole, les symptômes de lyakatisya cich, perakhovanih vische, pas varto, c'est une réaction absolument normale du corps à votre anxiété. Le même, yak, yakbi vinikla est vrai une menace, par exemple, un chien majestueux serait sur vous, et, naturellement, ils seraient en colère. Immédiatement, le cœur a commencé à se tordre, la prise est montée, les muscles ont travaillé, l'énergie plus souvent, etc. ci symptômes inappropriés- patrimoine d'éléments chimiques et d'adrénaline, qui mobilise notre organisme au moment de l'insécurité.

De plus, respectez et comprenez le fait que tout n'apparaît pas dans nos esprits seulement au moment de la pollution réelle, mais quand farfelu, virtuel Si vous n'êtes vraiment pas en sécurité en même temps, il n'y a pas d'attaque contre vous, et rien d'en haut ne tombe. Ce n'est pas sûr que dans nos esprits - mes pensées sont indulgentes envers le troublé, je vais me retrouver comme des pensées anxieuses qui commenceront à devenir fatiguées et nerveuses.

À droite, notre cerveau ne voit tout simplement pas la différence entre être capable de le voir en réalité et d'effacer des expériences (mentales).

Ainsi, tous les symptômes forts, inacceptables et retardés peuvent facilement être déclenchés par des pensées anxieuses (négatives), qui provoquent ce qui semblait être des émotions déraisonnables et, à leur tour, des symptômes inacceptables dans le corps. Ceux qui sont très riches en temps et en temps hésitent, et puis en plus ils ont peur du cycle des symptômes naturels et de se résoudre à l'AP ().

Infectieux, je pense, vous pourrez apprendre rapidement tout de suite, mais en même temps, le lien entre le psychisme et le message sera plus détaillé et bien expliqué, même si ce sera dans certains articles, mais à en même temps, vous pourriez le faire vous-même.Je sais ce que je vous ai lu, essayez de vous aider avec vous-même, vos pensées et vos émotions.

Revenez, prenez une note et prenez-la, comment découvrir vos pensées, émotions et pensées ; il sera vu inconditionnellement, et sur lui il est sûrement injecté ; tout pour nous en mettre partout, et comment verser vos pensées dans votre moulin à fil.

Yak secoue les pensées envahissantes, les peurs de manière indépendante?

Devant cela, il est nécessaire de saisir le fait qu'il n'est pas possible de reconnaître tout ce qui vous vient à l'esprit, et il n'est pas possible de vous associer (otozhnyuvati) vous-même, votre "moi" uniquement à vos pensées, ce n'est pas nos pensées. Nos pensées ne sont qu'une partie de nous-mêmes. Donc, c'est encore plus important, intellectuel, nécessaire pour nous, juste une partie de nous.

La logique (trompeuse) est notre alliée la plus importante, un instrument merveilleux, qui nous est donné par la nature, un instrument allié, il faut l'utiliser correctement.

La plupart des gens ressentent la même chose BCI nos pensées ne sont que l'ensemble de nos pensées puissantes, elles sont très vigoureuses, et puis elles sont très différentes.

Sûrement, puisque les pensées apparaissent dans nos têtes, alors, très, très bien, nos pensées, tout à fait avec la puanteur d'un monde qui a du sens є facteurs internes.

Ainsi ceux qui peuvent me voir, et comment les pensées viennent immédiatement dans nos têtes, ne reste pas derrière nous, je veux mon chi ni. Tous les mêmes bezposredno Cela sera lié à notre humeur à un moment donné (bonne ou mauvaise) et il y aura beaucoup de l'environnement déjà indépendant de nous et jusqu'au passé.

Bully avait l'habitude d'avoir nos attitudes inshі, notre humeur inshі, insh passée, par exemple, nous serions venus de nos pères ou vivions à la fois en Afrique - boules b zovsіm inshі pensées.

Yakby n'est pas devenu avec nous au moins un moment négatif dans le passé, il n'y aurait pas de remontrances désagréables, plus de pensées importunes.

Si nous nous associons, notre "je" uniquement à nos pensées, si nous chantons, nos pensées sont pour nous-mêmes, alors nous n'avons besoin de rien, car il est seulement possible de voir tout ce qui nous vient à l'esprit, mais aussi ...

De plus, il est encore plus important de comprendre ceux qui construisent leurs pensées, commentaires, otsinuvati, zasudzhuvati et ignoreuvati. Tobto mi alors, que puis-je reconstruire respectueusement pose de la misère, Apprenez à vous-même la pose de vos pensées. Et pourquoi ne pas parler de ceux qui ne sont pas que nos pensées, il vaut mieux parler de ceux qui peuvent être appelés par l'âme toute sorte d'énergie.

C'est un moment encore plus important au regard de ce problème. Soit dit en passant, il est nécessaire de vous otozhnyuvat avec vos pensées, en passant par vvvat, mais la puanteur - tse є Vi, et todіde pachiti їх de côté (vu de côté).

Notre tilo nous parle toute l'heure. Yakby mi ne connaissait que l'heure de l'audition.

Luisa Hay

Si vous envisagez de vous soutenir vous-même et vos pensées, souvenez-vous clairement du fait que la majorité de nos pensées sont dans votre tête - pas plus, pas des pensées automatiques, de sorte que la puanteur est inconsciemment, sans notre participation.

Tout d'abord, la plupart du nombre de mannequins est répété jour après jour. Le prix est de 80-90% pour une seule et même pensée uniquement dans d'autres versions.

Et ce n'est pas qu'un simple mot, une chaîne de confirmation d'un fait scientifique, un fondement dans les prédictions numériques. Le jour de la journée de la peau, le plus souvent pour toute pensée et défilement dans la tête une seule et même. Vous pouvez simplement coudre.

Un autre croco,à propos de laquelle j'ai écrit brièvement dans l'article ““, il n'est pas possible de lutter avec des pensées envahissantes, de fixer l'opir et de s'embrouiller à leur sujet, de voir et de se perdre.

Suivez-vous : si vous n'y pensez pas, alors est-ce que tu y penses.

Dès que vous devenez pragmatique à propos de vos pensées, si vous basculez, si vous les voyez, alors la puanteur sera encore plus forte et plus facile.

Appuyez-vous dessus, vi sami Donnez-leur une charge émotionnelle encore plus grande et essayez juste de forcer votre énergie intérieure, fixez-vous encore plus anxieusement et nerveusement, enfin, dans votre cœur, si vous pouvez gérer les symptômes (aspect physique inapproprié de la langue)

Le moment clé pour ça - ne vous battez pas avec des pensées, ne vous fâchez pas contre les Zusilliens comme... A ce rang, vous économiserez votre énergie, vous la dépenserez d'un coup à vous battre avec eux, sans vous débarrasser d'aucune sorte de natomiste.

Yak zupiniti dialogue interne envahissant, comment ne pas se battre?

En ce moment, si vous avez été vu par des pensées envahissantes et dans l'intelligence, mais que les pensées ne vous apparaissent pas, cela vaut la peine pour une raison (marron) - ce n'est pas tout ça une fois à la fois, bagatoraz, comme il faut payer des frais, vous répéterez alors c'est très turbulent et jusqu'à présent, n'ayant pas permis votre problème, - simplement, sans précédent, réparez-le, ignorez-le, ne vous laissez pas submerger.

Ne laissez pas les pensées vous envahir, laissez-les être et espionnez-les. Émerveillez-vous devant eux, comme la puanteur de vous lyakayut.

D'une certaine manière, et il est possible, plus juste de dire, de ne pas dialoguer avec eux, non analysé Petit juste regarde oh, ne pense pas à eux.

N'analysez pas ceux dont vous parleront des pensées envahissantes, suivez-les simplement, ne vous perdez pas dans leur essence. Souvenez-vous, remarquez, qu'il n'y a pas besoin de pensées extravagantes, en l'absence de goitres, il est vrai qu'il n'y a pas de goitres, et il n'y a pas de goites robotisés par ceux qui sentent.

Ne pas des vues uniques

Essayez également de suivre les émoticônes et les images troublantes dans la pièce, lorsque vous cliquez sur les pensées, si vous ne connaissez même pas la puanteur. Surprenez et voyez, eh bien, à tout moment que vous voyez. Je veux vous donner l'intelligence de celui qui détecte vos symptômes méconnaissables et qui à chaque instant vous essayez de mieux vous voir.

Alors lui-même, comme avec les pensées, ne vous laissez pas berner par toutes les choses que vous voyez, abandonner, navіt à quelle heure tu seras pourri. N'oubliez pas que c'est tout à fait naturel si vous voulez avoir des symptômes de maladie et qu'ils ont un problème. À vіynu, les gens n'ont pas vécu la même chose et ont vécu durement.

Il est nécessaire de recevoir des informations accepter et vivre jusqu'au bout... je pas à pas tout autour de toi Du moins, en général, notre témoignage (d'une manière inexplicable), s'il y a une transformation de ceux qui le voient, et la puanteur elle-même sera faible, tant qu'à aucun moment cela ne vous arrêtera turbuvati. En savoir plus sur le rapport dans le tsiy.

Si vous ne luttez pas avec les processus internes, vous pouvez facilement traduire le respect en dichannia, pour accélérer le renouvellement du corps (lisez le rapport sur le bon dichannia).

J'ai beaucoup de respect pour la lumière navkolishniy, les gens et la nature - pour tout ce qui vous quittera. Regardez la texture des discours russes, entendez les sons et prenez soin de la bonne, directe tout le respect Sur qiu à droite, de sorte qu'avec plus d'intelligence porinny dans la vraie vie.

Diyuchi à un tel rang, il n'est pas nécessaire de tout faire dans la description que j'ai décrite par la suite, pour être si robuste, comme si vous faisiez le tour à la fois, charbon, compris et respectueusement soutenu par tout.

Eh bien, dumka fait demi-tour, que ce soit, ale sans analyse et lutte explicites de ton côté.

Votre mise en scène baiduzhism et spokіyne sans combattre le nombre de mannequins est important pour le réduire ou pour ajouter plus d'énergie à votre charge. Avec de la pratique, vous vous voyez visuellement.

Ne quapte pas, ne laisse pas tout aller par ton cours naturel, car il est coupable. D'abord et avant tout, les pensées elles-mêmes sont vouées à couler. Je vais sans héritage ou sans patrimoine sérieux Pour vous. Nous voyons donc, comment vous le voyez calmement et en douceur, ici c'est inconfortable pour vous-même, rang naturel Changez de respect pour shhos іnshe.

Commencez à ne pas lutter avec les pensées, voyez la vie, s'il y a des pensées et si elles sont stupides. Pas de pensées obstinées - géniales, selon - peut-être normales.

Procédez dans le sillage de votre mise devant eux, et vous cesserez d'avoir peur d'apparaître des pensées, à cela vous comprendrez que vous pouvez vivre en paix, n'ayez pas peur et ne vous laissez pas submerger par elles. Le premier nombre de pensées dans la tête deviendra de moins en moins, celui qui n'en découle pas, ne domine pas, la puanteur consommera son hospitalité et pourra en apprendre davantage.

Superbe avec des pensées importunes et une blague d'une décision logique

Whoa, alors, eh bien, vous, réveillez-vous pour vous déplacer constamment pour ajouter des pensées importunes, chuchoter comme des pensées ou comprendre la décision, si elles vous auraient calmé.

Vous pensez intensément, vous pouvez vous attarder sur vous-même, afin de ne pas magnétiser votre propre esprit, hélas, par vous-même, et de ramasser le problème du milieu.

Vous n'apporterez rien aux super-personnes avec des pensées envahissantes, vous ne pourrez pas trouver une pensée, comme si pendant une heure pour vous apaiser, des pensées discrètes dans les yeux des porteurs et l'anxiété de se retourner, et tout sera honoré par le comte.

Essayez de remplacer vos pensées ou de vous transformer en camps envahissants pour ne pas travailler.

Yak secoue les pensées importunes : pardon et timidité

Ne pas assurer sur un résultat rapide... Vous auriez pu violer votre problème avec le rock, et pendant quelques jours vous avez changé de position pour les mannequins, apparu spontanément sans précédent derrière eux, sans vous laisser berner par leurs provocations, - vous serez lisse, mais vous pourrez lire le toute la demande. Deyakim aura une forte peur, surtout en épi, plus joliment.

Si vous pouvez y aller tout d'un coup, et qui deviendra tout de suite plus léger, il faudra une heure pour voir si tout va être vu, mais tout le monde tombera sans reproche, ce qu'on appelle « voir » ou conduire un tour « pendule » environ. Ici, il est important de ne pas se laisser charmer, de ne pas se laisser submerger et de continuer à pratiquer.

même timidement de kimos à développer sur leur camp, sur ceux qui voient, parlent et discutent de leurs expériences avec un peuple professionnel.

Tsim n'est possible que pour tous les zipsuvati. En premier lieu, que, pour la première fois, décidez-vous, votre psyché, votre propre méconnaissance de ceux qui vous voient avec vous, mais le prix ne fait pas grand-chose.

D'une manière différente, comme celui qui veut commencer, montrez votre initiative, commencez à nourrir : « Eh bien, comment ça va avec vous, tout va bien ? Êtes-vous toujours bon? "Ou" Peu importe, toute la supercherie "- avec une telle nourriture et des mots, le processus de gagner de l'argent peut être simplement zruynuvati. Vous pouvez voir vous-même ce que vous voyez à ce moment-là, si on vous dit le contraire, vous interroger sur les visions internes, vous êtes clairement vieux, et vous commencerez à vous sentir mal.

Pour cela, il est encore plus important de rechercher s'ils parlent du sujet avec d'autres personnes, comme un lykarya-fakhivtsya. Dans un tel rang, ne parlez pas de ceux qui sont inquiets, vous nettoyerez le nagaduvan impuissant (occasion interne), dès que vous aurez des maux, et vous cesserez de développer votre problème.

Ne vous battez pas Avec des pensées envahissantes, vous les soutenez, ou à la même heure que vous voulez et vous sentez gêné, combattez avec eux, afin que le combat lui-même soit trouvé le jour même.

À cela, avec un croc d'épi encore plus important, ici il s'attrapera et se fiksuvati bazhannya contourner les pensées envahissantes. Ne parlez pas de tout le bazhannya, saisissez-le simplement tout autour de vous.

Il n'est pas nécessaire pour les contrôleurs impatients, s'il y a des pensées de penser, et la puanteur n'est plus nécessaire pour apparaître.

Ce n'est pas dommage, et ce n'est pas stupide de s'en souvenir, mais pour les méchants amnésiques, mes amis, eh bien, ce n'est pas un jugement. Tant que tu vérifies toute l'heure, comme si tes pensées étaient de savoir et de ne plus se retourner, même si tu ouvres l'opi et que tu te bats, et ça veut dire que le problème devient un problème, si tu continues à t'y accrocher .

La clé de cette décision ne réside pas dans le fait qu'il n'y aura plus de pensées, mais dans votre approche correcte - en changement du ou des ensemble(s) devant eux... Et puis vous ne serez pas génial avant que cela ne vous vienne à l'esprit pendant une heure.

Respectez ce fait Si vous vous êtes déjà lancé dans un dialogue interne intrusif, si vous avez une peur obsessionnelle, votre logique est complètement arrêtée. Si vous y réfléchissez, vous pouvez deviner ou penser à ce qui est correct et nécessaire pour le moment, vous pouvez dire ces mots à la santé, mais si cela n'est pas sorti tout de suite, alors la logique ne sort pas, l'intrus le camp dicte le sien. Guider l'absurdité de la société obsessionnelle (et il y a beaucoup de gens à qui penser), ne pas s'en écarter par la force de la volonté, pas par la logique.

sans précédent(Pas d'estimation) compréhension de la prudence sans analyse logique(C'est pourquoi, en attendant, les pensées importunes sont absurdes, et si vous arrivez à droite dans la goutte d'une puanteur, alors vous n'avez pas besoin de sentir et de signaler ceux qui sont nécessaires comme des projets pratiques pour résoudre des problèmes, Et pas à propos de ceux qui pensent que vous devez réfléchir), sans te référer à toi (Pour tout supporter, pour tout voir au milieu de vous : le processus rose et voir de côté, V - okremo, position intrusive (pensées et vidchutty) - okremo), et naturellement, m'yake, sans support pour les nuls tsim (Si vous ne magnétisez pas jusqu'au bout, à la volonté, au volontariat, à vous embrouiller, à vous perdre, etc., pour que vous acceptiez tout ce qu'on vous voit d'un coup) Processus naturel Oduzhannya (zvіlnennya du stand intrusif en dumok), car ne prenez pas pour respect.

Yakbi a fait ça pendant un moment, puis tu n'as pas eu de problème tout de suite.

P.S. N'oubliez pas de le faire. En tout cas, c'est juste à cause du fait que je vous dis des pensées importunes qui ne ressemblent pas à un bagatorazovyvayut en elles et défilent une ou même cent ou cent fois.

Navi comme si l'obsession de l'extase apparaissait comme si elle était amorcée et si je te parlais du vrai droit, si réel problèmes, puis blâmer virishuvati avec un rang pratique ( diami), mais pas les mannequins. Il faut simplement détruire ceux qui sont nécessaires ; ensuite, sur la façon dont vous pourrez vous imposer une pensée, et alors vous n'aurez plus à vous inquiéter et à y penser.

Derrière le Povagoyu, Andriy Rossiyskikh