Изчеткайте облизванията от болките под ъгъл. Yak pozbutisya vid болка в склоновете с помощта на народни методи

Медицинската помощ е всеобхватна в случай на заболяване на захар. Един от главните складове в комплекса е povnotsinne zebooluvannya. Без ин'екцій і таблетки за болка в склоновете, не е възможно да се поддадете на тиха цел, за да възстановите целия медицински процес. Adzhe bolovy синдром supravodzhu абсолютно всички патологични състояния на опорно-двигателния апарат руховой апарат i, kupiruvati yogo, можете да rozrahovuvaty на doviru на pacian до по-нататъшно пристрастяване посещения.

Bezpeka zasosuvannya

Кратко плетене на една кука по пътя, докато хората се освободят от големи, дълбоки болки, директно от причинно-следствени заболявания, са виновни за ненаркотични аналгетици. Препаратите на цялата група се надяват за постигане на добър ефект от болестта с минимална школа за тялото. Страничните ефекти са възможни при тривиален систематичен прием. Най-често срещаните представители на ненаркотичните аналгетици са хапчета без болка, показани в таблиците.

Важен спомен! Ненаркотично болезнено е основната група аналгетични проблеми при болки в склоновете. О, победителят ще бъде виновен, че е на етапа на диференцирания подход, който е обвързан с ефективната ефективност, ymovirnistu странични ефектии много ме боли!

Препарати от нестероидна серия против изпичане (рафинерия)

За облекчаване на болката, препарати на цялата група пациенти са вградени в патогенетичната ланка на болестта bagatokh на суглобалния апарат. Умни специалитетиим съхранение на такива, че при листни въшки на тривиално приемане на таблетирани форми на винике дразнене на лигавицата на шлунка і черва с два пръста... Горчивият дефект на Inodi tsei стана причина за приемането на гострич виразок, как да кърви, въртящи се заболявания... Освен това, в полза на нестероидни антипиретични таблетки, може да се добави към приема на лекарства, които могат да променят секрецията на слабините (омепразол, фамотидин). От особено значение е правилото за заслуги сред децата от групата.

Сред най-популярните лекарства във варто са:

1. Диклофенак и неговите аналози (Диклоберл, Ортофен, Олфен);
2. Парацетамол (Panadol, Efferalgan);
3. Индометацин (метиндол, индолмин);
4. Ибупрофен (имет, нурофен, ибупрофен®);
5. Нимесулид (Нимид, нимесил, НИМУЛИД);
6. Мелоксикам (Revmoxicam, movilosya);
7. Целекоксиб (Celebrex).

Важен спомен! Нестероидни противоогнени препарати са редица от най-ефективните при ъглови болки, обединени от огнени лезии!

наркотични аналгетици

Всички лекарства, които не са болезнени за рахунок, инжектиран в опиоидния рецептор на центъра на болката в мозъка, са много силни. Болезнено е да си болен, ако признаците се появяват в отделните випадки. За този вид зестболуване може да има силни болки, посочени за този вид болка, те не могат да бъдат спрени по никакъв начин или по никакъв начин. Особеността на антинаркотичните лекарства е във факта, че лекарството се въвежда в болестта. За това е най-красиво да се вземат кратки курсове в комбинация от ненаркотични, нетоксични рафинерии.

Всички наркотични лекарства за zestoluvannya се освобождават в іn'ktsіy viglyadі. Използвайте следните хапчета за следното:

• Трамадол (Tramal);
• Промедол.

Важен спомен! Неприемливо неконтролирано приемане на болнав zasob_v, особено заболявания с хронична болка. Някои проекти могат да завършат не само със странични ефекти, но и с неефективността на много силните сили!

Препарати с опиоидно-подобен ефект

Днес фармацевтичните компании се използват за разтваряне на лекарства, които могат да се използват върху опиоиден рецептор за мозъка, но не трептят при психотропен ефект. Их ревностен ефект при ъглови болки, като например при използване на наркотични ревностни болки.

Един недостиг на лекарства в цялата група очевидно е цена. Ако искате, в някои случаи със силни течности от група нестероидни и ненаркотични лекарства, можете да слезете по-ниско. Продаваме само една линия от групата - налбуфин. Приема се само за признаците на лекарството при подаването на рецептата.

Важен спомен! Наркотично болезнено не може да се намери в широка аптечна плет. Всички препарати са подходящи за суворийския регион и се реализират само по специална рецепта на лекарството!

Лики групи

Болката в склоновете може да бъде усилена с различни патогенетични механизми. Сред тях: огнени, разрушени хрущяли і кисти, мускулен спазъм, scho vynyk внезапно. За това в някои случаи е необходимо да влезете в списъка с лекарства в малки групи деца:

• Засмучете, знаете myazovy спазъм и спазъм (tizalud, sirdalud, medocalm);
• Глюкокортикоидни хормони (метилпреднизолон, медрол);
• Комбинирайте ви. Вид доставка - рафинерия с миотропни спазмолитици (спазмалгон, реналган, БАРАЛГЕТАС).

Компетентно предписание за избор на вредни лекарства за промяна на дозировката и необходимостта от честа употреба

Основи на диференциран избор на препарати за лечение на ъглови болки

Likuvannya болка в склоновете - цялата мистерия. Основните постулати са следните:

1. Pidbir на вредни лекарства се извършва под формата на слаби до силни. Уликата да станете випада на синдрома на подута болка, ако неефективността на слабото средство против болестта е очевидна предварително;
2. Силната болка може да бъде спряна чрез използване на лекарства или блокада мускулни анестетици... Приемът на хапчета е предювенилен във времената на добър противоболен ефект и има пред-ювенилен характер (хапчето се приема преди да приключи терапевтичния ефект на преддозирането);
3. Склоновете Gostro winikli най-често се носят по-ожесточено или травматично. По-ефективно закупуване на допълнителна рафинерия;
4. Хронична болка в склоновете. Миризмата е истински проблем, като надзорник на всички разрушителни процеси. Преди да вземете ревностен zosob_vikoristovutsya комплекс pіdhіd. Vrahoyuvatsya всички симптоми, така че самата воня може да pidsumovuvatisya, както и интензивността на болката. В допълнение към ненаркотичните аналгетици и нестероидните лекарства са показани мускулни релаксанти, глюкокортикоиди, интра-ъглова и назално-ъглова блокажи, предизвикани от лекарства.

Само познаването на всички възможности на болезненото зениеболюване в съответствие с диференцираните методи на заместващи методи може да се превърне в съвършен успех в борбата с тъпата болка.

Повечето от проблемите в областта на глините се поправят не само при отвлечен човек, но и при предишната категория хора, например за значително физическо подобрение или за травма.

Людин, като правило, се включва за консултация преди народни рецепти: Riznomanitnі roztirovanija і лосиони, и не твърде често се прекалява в їkh неефективност като монотерапия. Iakshchu soglobi боли, само хапчета - аналгетиците не помагат.

Предизвиква развитието на болка в склоновете

Преди основните причини формулирането на синдрома на болката в склоновете е както следва:

• травматизация... Като правило, контролирайте кръвния поток от жените от Судин в m'yak_ платв комбинация с много. Изведнъж с мършавостта на руховата дейност, както и неразположението на вещиците, например.
• Повиши връзките... Наблюдавайте максималната от своя страна болката, смисленото запълване на тъканите, както и трудността при посещение. Есента, автомобилните катастрофи могат да бъдат причината.
• запали... Можете да добавите:
  • Проникване на негативни агенти от бактериална природа
  • Физически повторно заплетен чрез разтягане на значителен часови интервал
  • Алергични лагери на рецепцията на отделни лекарства
  • Доказателства за ревматоидна патология
• бурсит... Тънка негативна позиция се излива върху огромните чистки и покупки на ридини по склоновете на върха. Повечето от симптомите могат да бъдат с най-интензивен интензитет, при директна угара в резултат на серозен випот, гной, прояви на съпътстващи патологии.
• артрит... Появата на пламък в областта на заснежени повърхности. Това не е просто голяма гледка, а промяна в температурата, но и промяна и промяна в активността на хората.
• реактивен артрит... Вина на натрупване на инфекциозни урогенитални патологии, чревни заболявания, както и автоимунни атаки от страна на тялото.
• остеопороза... Tse финал сериозна патология, Характеризира се с видова структура плетен плат... В резултат на това, вимирането на нейния калций, тя няма да плаче, schilo до фрактури. Най-честата причина за заболяването е болковият синдром.
• остеомиелит... Това е името на проникването на бактериологичната природа на агенти от другите гъсти вогниши в човешкото тяло в склоновете на повърхността, порочният вид негативни видове (за образуване на грухтенето на празното). Крим повечето изгледи, Людин е бурен времева температурасамо и появата на фистули с тъмни видения. Остеомиелит на развитието на туберкулозна инфекция, остеомиелит умно шоуоще по-подобни.

тактика на пристрастяване

Сложната тактика на политиката ще бъде пряко отразена в резултатите от информационните процедури. Основният акцент по време на лечението е да се съсредоточи върху анти-изстрелващата и аналгетична терапия. За да се предотврати рецидив, се препоръчва да се използва курс от хондропротектори.

Таблетки за болки в склоновете

Хранителна група от нестероидни устройства против изгаряне- най -популярната и широко победила от фахивци. Може да има значителен аналгетичен, противовъзпалителен, антиперетичен (понижаващ температурата) ефект. Є лекарства от първи ред в симптоматичната терапия на патологиите на глинестите, направо от природата.

Диклофенак таблетки

Ортофен също е неселективно лекарство от група рафинерии. Има напрегнат аналгетичен ефект, както и значителна промяна на страничните моменти и доказване. Това се посочва от fahivtsy със защита, когато има очевидна патология отстрани на структурите на тънко-чревния тракт.

Кетопрофен - вин Кетонал, Биструм капс

Таблетки за полиране на активността на почви с възпламенителна природа. Също така се счита за аналгетик и лекарство против умора. Хората търсят способността да облекчат много от преживяванията си за кратък час. Є удължена форма. Преходът на страничните моменти също е страхотен.

ибупрофен

Има един от некомерсиалните препарати, както володими, така и без положителни моменти и със световната ценова политика на виробника. На тази основа те използват не само хапчета за дозиране на захари, но и лекарства за задушаване на болката в главата, антипиретици за детски патологии.

мелоксикам

Трябва да се отнесе към най-селективните рафинерии, например, може да бъде по-малко и при много натиск има по-малко негативни прояви от страна на чревния тракт. Поради своите особености, Мелоксикам се препоръчва до еднократна доза, в кратък курс - за 5-7 дни.

ацеклофенак

Virobniks силно препоръчват същите таблетки за болка и дискомфорт по склоновете, така че миризмата на добро здраве близко колозапали - б_л. Його формулата се влива евтино в другия начин на джерелото на големи реакции, а не на същия диклофенак, тоест механизмът на лекарството има своя особеност.

Нимесулид също е селективен препарат на рафинерията

Сградата е подходяща при подути болки, при зъбобол, както и за практикуване на детето - от 3-5 години под формата на суспензия.

За най-оптимално обновяване на целостта на хрущялната тъкан и глинестите хондропротектори... Фахивци специално обсъждат такъв артикул - ефектът далеч не се спести наведнъж, но тривиалността е повече, по-ниска в рафинерията. Особено опитайте, а не аналгетици. Хапчета за артрит на омарите се инжектират при първата причина за тази диагноза - разрушаването на хрущялната консистенция, загубата на еластичност и жизнените функции.

Първи от центъра на pidgroup - монопрепарати

Например, Хондроксид или Мукосат са представени пред тях, както и Дон, който има само една и съща реч в склада си, така че победителите са склонни да бъдат леко настанени. Препоръчва се от fakhivtsy курсове от 2-3 месеца за 3 години. До най-новите и качествени дни: Хода таблетки за глинеста почва, както и аналогични комбинации от лекарства Терафлекс или Артрон.

Комплекс (Триактив, Артрон, Артродарин)

Освен това, в най-важното отношение, вие искате да завъртите положителна динамика, така че във вашия склад има едновременно няколко активни компоненти.

В допълнение, лекарството е ефективно склонно към канела, препоръчва се да се купува в лицензирана аптека и уважавам не само виробника, но и самия склад. Очевидно е, че етапът на отрицателен процес в склоновете трябва да бъде покрит, фрагменти от хондропротектора се препоръчват преди викорианците само на етапите на кочана на артрозата. От дясната страна, когато хрущялът се възстанови отново, просто го губите.
Z tsієї pidgrupy най-добрите зрителиТаблетки Mayut за suglob: Teraflex, Alflutop, както и Structum или Don.

Глюкокортикоидна подгрупа лекарства, които volodynuyut принудително антиапикална активност

Навигирайте за кратък курс, много пациенти, като купувате много визии по склоновете, полирате разпадането им, развивате подуване на тъканите. Редът на такива, безумно, бажани, ефекти, GCS таблети се изгарят от склоновете и за да завършат негативните моменти. О, погрешно е, независимо или нерационално, да се предизвикват сериозни отрицателни наследства и може да завърши със смъртоносен резултат. В случай на автоимунни патологии, преди основната терапия, Фахивца препоръчва Metipred или Medrol.

калциеви препарати

Вонята на сбръчкана благотворна инфузия в минералния склад на човешки кисток. Те трябва да бъдат включени в комплексната лекарствена терапия, ако след резултатите от диагностичните процедури се установи остеопороза. Nybilsh поиска Калцемин Еванс или Калций D3 Никомед.

Трябва да се направи бързо, за да се добави калций. Излишъкът на vede преди вмъкване върху тъканите на други органи, например, nirok.

Докато хапчетата за хляб ще бъдат най-ефективни, те ще се проявяват в кожата по строго индивидуален начин. В редица vipadkiv вина, можете да препоръчате vicoristovuvati. Всички хора са уникални, следователно, универсалните схеми на лечение за настоящия момент не са реални.

Бил по пистите, разваляйки ритъма, животът на хората е непоносим. Bazhayuchi yakomoga shvidshe vgamuvati bil, пациентът поправя неконтролируемо приемане на безболезнени лекарства, не е умен, но ние самите можем само да объркаме ситуацията.

Suglobny bіl - tse, persh for all сигнал за тези, които имат проблем в тялото... Необходимо е да отидете на лекар, да преминете през ситуацията и да разберете причината за проблема. Твърде вибрирайте и приемайте лекарства без болести, за да бъдете грамотни и да имате положителен ефект по начин, по който да не се мамите.

Chomu vinikak bil in suglob

1. Надземните физически привилегии могат да бъдат ужасно слаби, без болки по склоновете, тъй като преминават през един ден самостоятелно, без никаква медицинска помощ.
2. Преобладаващата вага е често срещана, причината за неразположението на поддържащия-рок апарата на хората. Маса тила, как да поправим порока на хрущялната тъкан и глинетата стъпка по стъпка и да доведем до завършването на големи впечатления.
3. Повратната точка, вивихи и чукане на снимки на уикики на държавности с голяма визия, които непрекъснато раздават за себе си на благородството, веднага от това хората ще рухнат и така може да се наблюдава от онези, които са били попълнени от тълпи в региона.
4. Разтягане на връзките.
5. Мязови спазми.
6. Нарушаване на кръвообращението при деца.

И също възпалени болни:

1. остеоартрозата е хронична патология, нодуларен хрущял... В последния час едната ще бъде заменена от разширения на киста, израстъци и сами по себе си деформацията на склона и изгарянето му;
2. остеопорозата е патологичен процес, при който се открива някоя от кистите, калций и други думи, което ще предотврати увреждането на тъканта на кистата;
3. артрит - причината на заболяването не е само става, ел и междуставен хрущял. Миризмата придобива нейната еластичност, в резултат на това какво е физически дизайнда донесе силни чувства на щастие;
4. подагра - разрушаването на билковия обмен и натрупването на сеч киселина в склоновете. Силно противодействие на листните въшки, след болка... В случай на подагра има бримки на ниг, ръце, пръсти и облизване;
5. бурсит - це процес на запалване navkolosulobovy синовиални торби. Ще израснете в зоната на максимално триене в четката и независимо дали става дума за патологичен процес, ще се ръководите от още по-силна болка, подутини и зависими от времето увреждане на рудиментарната функция на увреждането.

Ако сте се плъзнали невинно, обърнете се към lykar

Suglobny b_l може да е симптом на багатечна болест на опорно-рошевия апарат на хората.

Независимо от профила на пациента, естеството на основните симптоми на проблемите на пациента може да бъде идентифицирано като причина за болезнените симптоми.

Изясняване на прехвърлянето на диагнозата може да се направи само с кола, ale varto означава редица ситуации медицинска помощОтрицателно, в случай на болка в склоновете на негрите, ръцете и тези:

• Глинестата жлъчка се дължи на наранявания, і контролира разпадането, деформацията на наклона. Всъщност подобни симптоми могат да са показателни за заболяване или фрактури, както и за тайна консултация и допълнителна помощ от травматолог;
• повече хора го виждат регулируема температура tila i visipom;
• в пъти, ако не е било възможно да се премине през приема на антибиотични лекарства.

Принципът на Diy Likiv

Методите за лечение на болки с тъмна кожа да достигнат много, а основният от тях е лекарствена терапия, Коригира се за потискане на спазмите, отслабване на възпалението и обновяване на функциите на склоновете.
Likuvanna vikoristovuyutsya певчески групи от lykarskiy zoobіv, тъй като те могат да имат свои собствени особености, положителни и отрицателни страни.

Разпространение на препарати на базата на ацетаминофен, опиоидни препарати Комбинация за.

Принципът на образуване на спадове върху връзките с рецепторите в мозъка, гръбначен мозъки затънал - чревния тракт... Все по -често центърът на болката се включва и предаването на импулси на болка се блокира. В някои случаи някои от аналгетиците се контролират от странични ефекти, което се контролира стриктно от лекаря и се разпознава само по време на певчески шоута.

Опиоидите знаят още по -силни възприемани болки или не променят топлината.

Аналгетик на базата на ацетаминофен по евтин начин. почит lykarski zasobiпредизвикват одобрението на пеещите ензими на простагландин, което може да причини болка.

Тиленолът на базата на ацетаминофен е добър избор за синдром на лека болка и лек дискомфорт.

Комбинации за: Оксикодон, Метадон, Трамадол, Морфин, добре познават силна болка.

Прекомерното излагане на лечение с аналгетици се дължи на факта, че при постигане на висока ефективност, вонята не предизвиква силни странични ефекти от страна на билковата система.

Отрицателен момент във викорианските препарати на групата е звукът на организъм с тривиално имплантиране.

Характеристики на аналгетични лекарства:

1. Той е блокиран за приготвянето на получения препарат. С такъв ранг е възможно да се провокират nebazhany фатални ефекти.
2. Приемът на опиоиден аналгетик ще доведе до сънливост и загуба на сънливост и загуба на реакция.
3. Аналгетиците могат да се имплантират или вътрешно (таблетки), или да се използват зовнишно (пластир).

Як да се намери с наркотик вибор

Грамотният човек преди приема на лекарства ви позволява да сведете до минимум дозата и честотата на приема на лекарства.

1. Вибриране и улавяне на болезнените ефекти от процеса, възстановяване от лекарства в слаби дни към по-силни. Вината може да се дължи на ситуацията, ако синдромът на болезненото огъване, тогава використовата на слабо активния антибиотик просто не е достатъчна.
2. Още по-силният болков синдром е добре да се спре за допълнителни инжекции или блокада с мускулни анестетици. Приемането на хапчетата е по-бързо от преди. По-красиво е да вземете десетина часа преди това, тъй като денят на челото, болно от слънцето, ще свърши.
3. често гостри билв склоновете се запалва или травмира. Като цяло, по-красиви от всички використовират нестероидни нестероидни антиапалинови лекарства.
4. Болезненият хроничен синдром в склоновете може да бъде истински проблем. В цялата гама от избор на лекарствени препарати изборът е особено ефективен. Vrahoyuvatsya всички симптоми, за usunenia, за които е известно, че приемат ненаркотични аналгетици, нестероидни лекарства, vikorystannya vnutriishny и nakoloslobovyh блокади.

хапчета

Важно е да се мисли, че това е просто сложен, това е много интелигентен, положителен ефект. Един от най-важните процеси на съхранение на заболяването е zennebolyvannya, а също така болковият синдром е постоянно съпътстващо заболяване на опорно-двигателния апарат. Списъкът включва такива хапчета за болка в склоновете на негрите, ръцете и вътре. як:

Хапчета Знеболючи за болка в склоновете на сградата са още по -ефективни, те се вливат с минимален приток към тялото. Отрицателните странични ефекти са възможни само при неконтролиран прием на таблетки, предозиране.

мехлеми

Suchasnі препарати от zasnіshny zasosuvannya, vicoristovuvanі в случай на ъглова болка, е умело възможно да се разпределят в началото на групата:

Нестероидни анти-бърнъри

Vikoristannya лекарства в група от групи позволява не само да го купите, но и да го излеете в патогенетичната ланка на болната глинеста почва.

Особеностите на съхранението на lykarskih zasobіv хапчета образувания са такива, колко тривиално їkh vikorystannya може да бъде произведен до фино лигавиците shlunks на червата с дванадесет пръста.

Tse може да доведе до одобрение на треска, как да кървите и одобрение на трескаво заболяване. Процесът на антибиотично лечение с нестероидни антипиретични таблетки е виновен и само във връзка с приема на лекарства за промяна на секрецията на шлунков.

Преди групата на нестероидните противовъзпалителни средства включва:

• диклофенак;
• парацетамол;
• индометацил;
• ибупрофен;
• нимесулид;
• мелоксикам;
• Celeberex.

Важно е: всички препарати от групата на нестероидните антиапалин са най-ефективни при болезнени реакции към възпалителните процеси.

Bezpeka zasosuvannya

Швидко се стиска със силна болка в тъмното, за да помогне на такива лекарства като: аналгин, парацетамол и целебрекс. група ДанаНенаркотичните аналгетици се считат за лекарства на екип, но се оправят няколко дни след 10 минути, може да се окажат с незначително заболяване и повечето от тях не страдат и звук.

Препарати с опиоиден ефект

С помощта на многобройни дози фармацевтични продукти те разтварят лекарства, които се инжектират в мозъчния рецептор, предизвикват силен антифлогистичен ефект, като не се повлияват звуковите и психотропните отлагания.
Визии с описателен ефект могат да бъдат намерени в разпродажба. Миризмите се продават само по специална рецепта за алкохол.

Хондропротектор за болка при отоци

Преди хондопротекцията се използват лекарства от тривиален тип, за да оживеят хрущялната тъкан и да й осигурят бързо обновяване. Най -често хондропротекторите се разпознават в случай на бучки, причинени от разкъсване на хрущялната тъкан.
Важно е да се разпределят хондропротекторите на следващата стъпка от основната реч на хондропротекторите:

Методът за съхранение на хондропротектори се следва от:

1. Лекарства за вътрешно имплантиране (Structum, артрит, Teraflex, Formula - C, Piskledin). Положителният ефект е по-слаб, а инициативата се проявява 50-60 дни след получаване на ухото. Също така, далеч най-малкият брой странични ефекти.
2. Лекарствата се инжектират ин'екційно (Adgelon, Alflutop, Hondrolon, Noltrex). положителен ликувален ефектот дадена група лекарства е възможно да се достигне по -бързо, но не от лекарства на хапчета, но по време на целия курс на лечение е възможно да се повтори кожното заболяване.

Важно е: защитата се признава само като лекар, след почистване.

народни методи

триене

Не са и причините за диагностицирането на болезнени прояви, бързото протичане на кръвообращението и активиране на обменните процеси в организма, освен развитието. Да подготви списъци в домашния ум ликарски рослини, Алкохол, йод, аналгин.

Рецепти за приготвяне на roztirannya:

1. На 200 гр. медицински алкохол добавете танц на йод (10 мл) и чаша камфор масло. На първо място се отпускат 10 таблетки аналгин. Всички съставки трябва да се вливат с участък от 3 чая. Raztyrayuchi неразположение misce може много бързо да се отърси от болката.
2. Изчиствам ума си да танцувам одеколон "Потрийни", след което добавям 10 мл йод, тинктури от валериана и 6 таблетки аналгин. Всички съставки бавно ще се разширят и ще настояват за пет дни. За това, като болести, такъв плитък склон се търка, е необходимо да го увиете с топъл шал или тънък шал.
3. В случай на болки в коленете, направете добре vikoristovuvati триене с куп бръмчене. За її подготвят vikoristovuyut юргани само bіlogo buzku. Съвсем малко количество mnіst (приблизително 3/4 от чувала), след което изсипете медицински алкохол до гърлото на буркана. Rastirku napolyagayut 20 дни на тъмно място, ако можете да бъдете победител.
4. В ситуация, когато повече хора са диагностицирани с хормонални заболявания, проблемът може да се увеличи чрез използване на йод и течен амоняк. За й пригответе 2 части сал амоняк и 1 част йод і napolyagayut otriman sumіsh разтягане три дни. На четвърт ден в Umnist добавете 2 части алкохол и 1 част йод и отново оставете да вари в продължение на три дни. Необходимо е да се прилага триенето на тъмно място, периодично и многократно. Готов е да се включи в това разтваряне, яка стана абсолютно един поглед.

мехлеми

Претоварени с час, повечето ефективни мехлемиУсещам болка в склоновете на Колинс и Іnshih:

1. Листата на дървото пърхат и звучат (в съотношение 2: 1). Вазелинът се поставя върху водната баня, а листата на розелин висят във въздуха.
2. Зелените листа на златната ваза са допълнени с вазелин в съотношение 2: 3.
3. На 200 гр. маслини или маслини от сън добавете допълнително прополис. Преди zasosuvannyam мехлем трябва да се добави.
4. Retlnuyuyut корен от Оман, чучулига и репей. За 100 гр. за да поставите корените на кожния израстък в глинен съд, добавете 0,5 кг вътрешна мазнина, оставете икономката да я сложи във фурната, розигрит до 100-150С, за 2-3 години. След часа на пеене Умниста ще отиде, ще изгори в килима и ще настоява за това 2-3 години. Отриман на мястото на жителя на града е добре да види и добави капка дрибъл към витамин А, Е. Отриман, разтрийте мехлема на дъното. Добра помощ при болки в колини.

компресирайте

Ликуването на болезнения наклон зад помощта на компресора позволява бързо и ефективно лечение на парене, болков синдром и подновяване на функцията. Компресът позволява на хората да седят през склона на shkіra с канелени микроелементи и флейти.

Найбилшите популярни рослини, които се използват за приготвяне на компреси: брезови бримки и листа от репей, разливки и сиру картони, трохи.

Начини за приготвяне на компреси за лечение на ъглова болка в домашния ум:

1. Още по-ефективни са симптомите на болка в склоновете - увийте болестта с чист ковчег от репей. За един дресинг можете да използвате до 10 парчета листа, които са леко натрошени (докато се види сокът) и се нагряват за помощ топла вода... Нанесете топъл чаршаф на болното място с долната страна и го увийте с полиетилен и топъл плат. Над превръзката не е необходимо да я фиксирате с еластична превръзка.
2. Добър начин за лечение на болковия синдром е компрес с syroe cartoplia. За да приготвите сир, разтрийте cartoplum върху купа с други зърна. Ридка кашка е виновна, защото лесно можете да спечелите карикатури сик. Преди tim yak, сложете превръзка, разтрийте cartopline с решетка. Затворете компреса с полиетилен и топъл шал.
3. Компресът им медицински zhovchi позволява им vіkіkuvati артроза в кочан етапразвитие. За йога се подгответе амоняк, глицерин и йод. След като получите компонентите, настоявайте да издържите две сънища в тъмна сцена и само когато говорите, можете да победите за признанието.
4. Добро познаване на болковия синдром и подуване на упражнението dilyanok компрес с свеж листмайка - и - мачухи, репей и зеле. Смелете го на каша, нанесете го върху лошо парче и го увийте с полиетилен и топъл плат.
5. Алкохолен компрес: бутилка, мед и алое сик. Всички складове се сменят и настояват за 3 дни. За какво, инфузията може да бъде победоносна за компреси в lіkuvannі на болки в хълмовете.

Голямата вибрация на лекарствата за болка в склоновете дава възможност за лечение на кожния пациент с най-подходящата лечебна схема, за лечение на индивидуални особености на организма и фактори, които са преживели болков синдром.

Правила за избор на лекарства за облекчаване на болката

Likuvannya болка в колините и други склонове просто zavdannya... В същото време е важно да запомните офанзивните правила:

1. Вземете лекарства, които трябва да се поправят от слаб ден, с поетапен преход към силни, което е необходимо. При победа болката е още по-силна, тъй като е саркастична, но слабите не надуват добрия ефект;
2. За елиминиране на силни болки трябва да се използват анестетици като блокада различни инжекции... Таблетките могат да бъдат от порочен, неправомерен характер;
3. Gostriy bil, scho winnick в резултат на изгаряне или наранявания, се препоръчва да се разпознаят за вторични нестероидни противоогнени инциденти;
4. Хроничните склонове са по-трудни за постигане на комплексен подход към лечението. За целия набор от очевидни симптоми, които могат да доведат до дискомфорт и облекчаване на болката. Поръчки нестероидни лекарстваи аналгетици, заболяването, податливо на глюкокортикоиди, мускулни релаксанти и лимфоцити.

Програма "Животът е здрав"

Съдейки по факта, че четете редовете tsi наведнъж - можете да преодолеете болката в склоновете и да не я оставите на лодката си ...

Post_yna abo периодична сметка, Хрускит и привидно преди час, дискомфорт, тежка работа ... Всички симптоми, които познавате, не са за миг.

Възможно ли е правилно да се идентифицира не наследството, а причината? Чи може да се ръкува с болка в пистите без сериозно наследствоза тялото? Препоръчително е да прочетете статията на ДОКТОРА ПО МЕДИЦИНСКИ НАУКИ, ПРОФЕСОР Бубнивска СЕРГИЙ МИХАЙЛОВИЧ за съвременни методиоблекчаване на болката по склоновете...

Бил в хълмовете на лозата със самите патологии на опорно-двигателния апарат. Може да има много хронични заболявания, травми, потиснати деца, вивихи или разтягувани, а в някои случаи - запознати със сериозни системни разрушения. Продължете с неподходящи възгледихапчета за помощ при болки в склоновете. В ts_y statty докладите се представят за препарати, за които се коригират за използване на симптоми на синглобови заболявания.

Zagvoryuvannya, когато ви доведе до пиене ефективни таблеткиУсещам болка в склоновете, да се разделят на групи:

• Инфекция на глинеста, хрущялна и глинеста повърхност на кисти (остеоартроза, травматично увреждане на глинеста порода, подагрозен артрит);
• Синдром на системния zhvoryuvannya s synglobovy (ревматизъм, ревматоиден артрит, склеродермия, системна chervonia vovchak);
• Травми и заболявания долен kintzivokі склонове на дебелото черво (плоски стъпала, шпори п'ят, напречна остеохондроза, тромбофлебит на долните симптоми, наранявания на билото).
• Бурситът е заболяване на склоновете, което може да се развие в резултат на наранявания, за такива важни заболявания, като туберкулоза, брецелоза, гонорея, сифилис.
• Злокачествени пилета (остеомиелит, малома, метастази в кисти).
• Симптоматична болка в склоновете в случай на синдром на допълнителна токсичност, който е най -характерен за грип, по -рано - за GDVI. Като цяло всъщност не е необходимо хората да се разболяват, защото е болезнено да се премине през склоновете, за да се намери основният проблем.

Механизъм на формиране патологични променив пистите е богат на това, което е подобно на навит при деца със заболявания. Когато заболяванията се влошат, протича процес на изпичане, което води до болка, издуване и увреждане на разпадането на склона. Интензивността на болката понякога може да бъде висока, но пациентът не може да бъде виновен за следсмъртно заболяване до тежък наклон (както при ревматизъм).

В резултат на успокояващите огнени прояви възникват деформационни промени в засегнатата глинеста почва, тъй като е важно да се коригира и може да доведе до сериозно влошаване на разпадането на дефектите.

Вижте лекарството за болка в наклона

Всички лекарства в таблетки за лечение на ъглова болка могат да бъдат разделени на няколко основни групи:

• ненаркотични аналгетици;
• Рафинерия (нестероидни инсталации против изгаряне);
• наркотични аналгетици (включително опиоидни лекарства);
• глюкокортикостероиди с антиапикален dyu;
• іnshі комбинация от костюми с болезнено и спазматично действие.

Подаване на доклади при най-популярните представители на кожата група лекарства.

рафинерия

Основните лекарства за лечение на болка в склоновете са нестероидни противовъзпалителни средства. Вонята ви позволява сами да намалите интензивността на процеса на запалване, като спомагате за развитието на патологични змии в склоновете. В допълнение, лекарствата ще помогнат за справяне с болезнените симптоми на заболяването: за промяна на обема и подуване, за намаляване на хлабавостта на наклона, за облекчаване на формата на гранясване.

Ако болестта страда от ниски температури, но често, рафинерията е ефективна и срещу нея. Препаратът застоява под формата на мехлеми, под формата на хапчета. Останя ликарска формада бъде порочен не само за познаване на симптомите на треска, но и за предотвратяване на повторение на заболявания.

Найс.

Це яскравий е представител на друго поколение нестероидни противоогнени артефакти, реч, която - нимезулид - е антиагрегантна, фебрилна и ревностна. Найзът се използва за болка при наранявания на глинеста почва, за топлина, болка и подуване при остеоартрит и огнени лезии, за намаляване интензивността на патологичния процес в системни заболявания s синдром на подуване.

Таблетките за болка в склоновете на Найз трябва да се приемат преди Найз, измиват се с малко количество вода, максимум dobova доза- не повече от 400 mg. Курсът на лечение е до 10 дни, ако е необходимо, е възможно да продължите да живеете, изцяло под контрола на лагера nirok. Лекарството се отпуска в таблетки от 50 и 100 mg.

Найз се забърка с някои раздробяващи таблеткиот болката в склоновете, някои трески от този страничен ефект се проявяват до края на деня. Tse може да бъде butti nudota, печка, повреден стил, блус, сънливост. Едно от най-мощните развитие на алергични реакции. Як и всички рафинерии, Nise се влива отрицателно в слузната обвивка на помияра, от което е невъзможно да се отървем в случай на утежнен гастрит и възпалени заболявания.

Също така, лекарство за противопоказания за хора с артериално менгеме, заболявания на сърцето, нирок, черния дроб, червеникави диабетицидруг вид, нарушена хемопоеза и важни наранявания на гърлото. За защита на децата не трябва да се приема от енергични и годишни жени.

Средната цена за опаковка от лекарството (20 таблетки) ще бъде близо 220 рубли. Krim Nyza иснюти инши хапчета за болка в дебелото черво на основата на нимесулид. Много високоселективни рафинерии - Nimesil, Movalis, Nimesulid, Meloxicam. Вонята на volodiyut напрежение терапевтична активностНо в същото време има минимум негативни прояви от страна на органите в шлунково-чревния тракт. Вземете ги в кратки курсове, dozvannya pіdbiraє lіkar.

Ибупрофен (Нурофен, Реумофен).

В качеството на основната диалектическа реч тези препарати са под формата на ибупрофен. Най-разпространеният вид лекарство в цялата група рафинерии е най-малко отрицателният приток към пещта.

Нурофенът е най -популярният на основата на ибупрофен. Продава се под формата на таблетки, капсули, сиропи, суспензии и ректални супозитории, отпускани от аптеките без рецепта и са много евтини. Таблетки от болки в склоновете Нурофен приемат 200mg diyuchy реч малки болки, Включително і под ъгъл. В допълнение към лекарството, той ще осигури антипиретичен и антипиретичен ефект.

За лечение на болка в склоновете, Нурофен вземете една таблетка за двама, ако е необходимо, можете да промените кратността на дозата или най-добрата доза за по-възрастен човек не е виновна за смяна на 4 таблетки. Курсът на лечение е повече от 14 дни.

Потенциални ефекти Нурофен в голям брой ролки е незначителен и по-често в случай на предозиране. Когато видите промяна в настроението, zapamorochennya, намалено уважение, сънливост. Ridko - разрушаване на кръвта, намаляване артериално менгеме, Цистит, алергични реакции, отравяне.

Нурофен, тъй като има голяма рафинерия, не може да се скрие при влошаване на гастрит и възпалени заболявания, нирок заболявания, неразположения кистозен мозъкВъзможно е потискане на кръвни нарушения, важни анемии, свръхчувствителност към компонентите на лекарството, аспиринова астма, промени в хипотонията при деца до 3 месеца в последния триместър на вагиноза. Vartist Nurofen в средата стават 120 рубли.

Диклофенак.

Друго популярно и евтино лекарство за болка в склоновете. Yogo perevaga във факта, че хапчетата се поставят в чревни корозивни черупки, което означава понижаване отрицателна инфузиявърху слузевата обвивка на шлунката. Въз основа на техните аналози, изливащи се в основния на глинеста почва - намалявайки интензивността на изгарянето, жлъчката, ранга на кожицата (което е особено важно, когато ревматоиден артрит).

Диклофенакът се застоява от болка в неравностите добро време- деформиращ остеоартрит, ревматоиден артрит, ревматизъм, невралгия, wikklikayut лезии на лобовете, наранявания. Дозировката на таблетките е 50 mg на доза, максималната е 150 mg. Курсът на лечение е не повече от 14 дни.

Странични ефекти - най-честите диспептични симптоми, по-често се появяват алергични реакции, най-честите нежелани реакции - ликарски хепатит. Препарат за втвърдяване до застой при алергия в рафинерията, преди часа на остра треска, при разкъсване на ларинкса и анемия, при хипотония, при жени в последния триместър.

Диклофенак се отпуска в таблетки от 25 и 50 mg, отпускани в аптеките без рецепта. Няма системна активност за намаляване на температурата, но поради минималните странични ефекти и евтиността, една от свиващите се таблетки се използва поради болка в склоновете. Аналози на диклофенак за същото чрез реч, Є такива лекарства, като волтарен, диклоген, ортофен, ейл на вонята в куп скъпи. Средната цена на таблетките Диклофенак е само 15-35 рубли за опаковка от 20 броя.

Кетопрофен (Кетонал).

Лекарството се използва за намаляване на интензивността на изгаряне по склоновете, за обръщане в болна от слънце атмосфера. Капна в хапчета таблетки в купа, а след това вземете 150 mg diyuchy реч - кетопрофен.
Кетопрофенът е в застой при всички видове болка в склоновете, търкане и срутване.

Не изливам негатив в пещта, така че ще мога да увелича живота си с нирки. Терапевтичната концентрация в кръвта може да се постигне бързо - чрез разтягане за първи път. Приемайте по две таблетки на ден, курсът е не повече от 14 дни.

Вторичната ефикасност важи и за тези, които са затрупани от лекарства - увреждане на отравяне, хемопоеза и загуба на кръв. Лекарството е противопоказано при заболявания на нирок, влошени гастрити и вирусни заболявания, лезии на кистозния мозък, деца под 12 години, вагинални. Важно е да рестартирате - препарати на базата на кетопрофен е позволено да се консумират в случай на чернодробно заболяване.

Принципи на лечение на ъгловата болка

Основният принцип на lіkuvannya sunglobovy синдром в скъпи- сложен pidhid, за да се приемат хапчета за болка в склоновете, могат да се приемат с мехлеми, кремове, ако е необходимо - с вътрешни лобове, както и лекарство за физическа култура, корекция и начин на хранене. Без цяла доза от препарата резултатът няма да бъде задоволителен.

Рафинериите на Beruchi в таблети, след спомена за тези, че имат някаква нестандартна механика, а също и нестандартни малки ефекти, затова е невъзможно да се вземе лекарство от цялата група веднага. Перорални лекарства, последвани от мехлеми и гелове, както и mіscevі zasobi mayzhe не viklikayut системен ефект.

Не забравяйте за едно противопоказание - невъзможно е да се отървете от лекарства в група рафинерии в случай на тежко влошаване на кръвта в гърлото, анемия, преди един час влошено остро заболяване и гастрит. Те са по -малко токсични за черния дроб и могат да стагнират в случай на заболяване, ако е позволено в случай на заболяване. Ако лекарството се продава без рецепта, моля, прочетете внимателно инструкциите.

Заедно с рафинериите с други лекарства е важно да се помни, че вонята е антитромботична и хипотензивна, както и токсичност по отношение на стареенето, черния дроб и сърцето. Безопасна комбинация от NPZP с антипиретични кортикостероиди, които застояват при важни остри болки в склоновете. Стероидите могат да се използват само като лекарства, а в аптеката вонята винаги се продава с рецепта.

Дозировката на лекарството се приема индивидуално и ще бъде възможно най-ефективна и в същото време е доста бавно. В случай на остри заболявания, не отменяйте незабавно курса на лечение в рафинерията, тъй като е стигнало до изсветляване - може да доведе до повтарящи се рецидиви на заболяванията.

Нов препарат на базата на естествени съставки, който препоръчвам на лекарства и пациенти -.

Bezpeka zasosuvannya

Подготовките на цялата група се разпознават кога силна болкав склоновете. Оптималното лекарство е виновно за лечението на лекарството, за влошаването на тежестта на симптомите, за болните и за възможните противопоказания. Най-често в складове комплексно лечение zasosovyut така:

• Сулпирин;
• Кеталгин;
• Кетолонг;
• Дексалгин.

Към броя на най-силните ненаркотични аналгетици използвайте лекарствата Larfix и Xefocam. Випускат им под формата на таблетки, в критичния слой, под формата на лорноксикам. Ревностният ефект от приема на 1 таблетка се запазва за 8 години. Фахивци получават виписуващи лекарства от групата само за силен болков синдром, защото имат много доказателства за странични ефекти.

наркотични аналгетици

Препаратите на цялата група се признават само за силни болки, които са неудобни за приемане с други лекарства. Nebezpeka на podobnykh lykarsky zasobіv във факта, че зловонието viklikayut shvikannya shvidko viklikayut. Вариациите на болезнен ефект в присъствието на наркотични аналгетици могат да се обяснят с вливането на активна реч без априори върху рецептора на болковите центрове в мозъка.

По правило наркотичните аналгетици са вирусни под формата на инжекции. Има редица лекарства под формата на таблетки. Tse takі zasobi, yak:

• промедол,
• Трамал,

Неприемливо е да се пият хапчета за болка по склоновете неконтролируемо. Лекарства от подобен тип са показателни за фахиветите, но е необходимо да се допират, добре е да се впишат в силна, хронична болка. Имената на цялата група са представени в строг ред и се приемат от аптечната верига само за рецептата на лекарството. Възможно е преразглеждане на предписаната доза и това може да доведе до развитие на неудобни странични реакции.

Освен това има редица лекарства, които са подобни на инжектирането на наркотични аналгетици. Tse kosty с опиоподобен ефект. Един от тях е лекарството Налбуфин. Vínpuskatsya vín от аптеките може да бъде строго за рецепта. Едно лекарство, което се инжектира в опиоидния рецептор в мозъка и води до силна болка.

глюкокортикоиди

Известно е, че броят на лекарствата в групата е принуден към антиапикална активност. Застоявайте на кратки курсове, напълно достатъчно, за да могат пациентите да видят лъскането, нарастването на големите отпечатъци, подуването, подновяването на роненето в снежните преспи. Основните представители на глюкокортикоидните хормонални стимули, които могат да застоят при болка в склоновете, са:

• метилпреднизолон,
• медрол,
• Метипред.

В същото време хормоналният прием има редица негативни моменти. Сертифициране на системни странични ефекти, които представляват сериозна заплаха за здравето. За тази цел вземете кратък курс и нагледно помагало.

Най-добрите комбинации за

До редица други перорални лекарства, които могат да се използват за спиране на болезнени болки, довеждат заболяването до комбиниран тип, което ще предотврати безболезнен, антиапален, спазмолитичен ефект. Преди тях се прилагат такива лекарства, като:

1. Реналган,
2. Baralgetas и кофеин-съдържащи препарати Sedalgin и Kaffetin

Krym vishchevkanikh likiv likari през останалата част от часа, все повече препоръчват нови ефективно... Прочети

Mi stickyєmosya завърши често. Причината за това може да бъде фактът, че са преместени на крака, в обема, затрупани от мах, наранявания на колина, както и неработоспособност на склоновете на колонията.

Останете с такива неприемливи и иноди, навит, непоносими видения, бихме искали да ги видим по -скоро. Освен това не зависи от способността на mittєvo да информира лекаря, а просто да види нашия организъм. За това трябва да му помогнете с помощта на благородството на кожата.

Успокойте болката в склоновете, можете мислено да преминете в три групи

• харесвания;
• масаж;
• образователна гимнастика.

Zneboluyuchí líki ви помагат да почистите бил, простиращ се на кратък ред. На първо място обаче ще има краткотраен ефект, но по различен начин таблетките и геловете няма да се впишат в самата причина за диагностицирането на болковия синдром.

Масажът и физическата гимнастика, navpaki няма да дадат бърз резултат, но ако работи редовно, ефектът ще бъде по-тривиален, показателите и функционалността на елементите на голяма глинеста почва ще се обръщат все повече и повече.

харесва

Vipuskayut под формата на таблетки, гелове, мехлеми, инжекции.

Таблетките се възстановяват в тялото след повече от тривиален час, без инжекции, каквото и да ви е необходимо терминова помощв случай на дори силни болезнени симптоми, той е по -красив от инжекциите. В същия час хапчетата са по-удобни за викторианците, така че можете да ги вземете по всяко време или по всяко време. Освен това за таблетките е тривиално, че инжекциите не са подходящи за лечение на хронични заболявания. Мисля, че инжекциите не замърсяват микроорганизма, протестът на всички мифове, вонята толкова се поглъща и виводи от организма, колкото е перорално. Така че, вземете хапчетата или вземете инжекции - легнете на етапа на болезнени спазми и необходимия резултат.

Мехлемите и геловете са задължителни за шоуто с мус. Миризма vpryuyut bezposeredno на pozhkojenu област.

гел lіkuvalny лекарствапо-красиво да вземе комплекс.

До най-доброто ефективни харесванияЗа облекчаване на болковия синдром и асимилация на процеса на запалване използвайте нестероидни противовъзпалителни лекарства от първо поколение:

• дикалофенак;
• волтарен;
• ибупрофен;
• индометацин;
• кетопрофен;
• ксефокан.

Това обаче трябва да означава, че в същото време с добър ефект мирише корекции Rizik ще покаже странични ефекти.

NVP от друго поколение може да има по-малък завой на прототипа и vgamovuє bіl ефект, но рисковите ще покажат странични ефекти, които имат по-малко. Преди тези входове, включете:

• нимезули;
• движещ се;
• celebrex.

Тъй като NVP не даде резултат, за задушаване на силния болков синдром се препоръчва използването на кортикостероидни лекарства (Diprospan, Kenalog).

Гелът може да бъде доставен и до склада. Є геловете, приготвени на базата на NVP от първо поколение, миришат по същия начин ще го нарека и същия принцип на действие. И Към такива препарати можете да добавите:

• Капсикум;
• апизартрон;
• попита.

Можете също да опитате да получите помощ от леки болки в колонията с помощта на народната медицина:

• мехлем с мед и прополис (вземете същата част от Ingredian и Zmishati);
• компресира от v_dvar лист от златен вус;
• компрес z v_dvaru brunok бреза, борови иглички;
• мехлем с масло, мед и хирчици (сменете Ingredієnti в същите части и го доведете до марката).

масаж

Масаж за подобряване на кръвообращението в наклона на коляното, обмен на думи, за подобряване на кльощавостта на коляното, спрей за подобряване на кръвообращението в наклона на коляното, за боядисване на безопасните тъкани в кисело. Все пак може да ви помогне от всяка гледка.

Масажът трябва да се прави прецизно, да се поправи от малки неудобства, стъпка по стъпка да се увеличава интензивността на потока в зоните за пеене.

За yak_snim масаж, свирепо добре, по-красиво се обърнете към fakhіvtsya. Ще ви преведем през основните методи за масаж, които можете да направите сами:

• kolopodіbnі поглади kolіna dolonya;
• roztirannya фаланги на пръстите;
• загрявка, да, не са силни точки на натиск върху скира;
• Vibratsia - е парче shkіroy i'yazami.

Цялата масажна процедура може да бъде разделена на три части - начална, основна и финална. Найбилш интеннини ръка обвиняват за другата част. На първия и последен етап процедурата трябва да се извършва лесно и бавно.

Препоръчва се процедурата да се ремонтира от долния сегмент на билото, вместо да се отстранява сковаността на крака на заболяването. Погладете крака с къдриците и реброто на долината. Следователно е необходимо да се работи с гладене и опаковане.

Първо, когато се направи розетката на муфите, близалцето на болния крак трябва да се пусне до колонията без средата.

образователна гимнастика

Гимнастиката ще ви помогне да се отървете от големите видения в булото.

Гимнастика за подобряване на разпадането на наклона, кръвообращението и изтриване на хрущялната тъкан, подобряване на глобуларната лигавица и връзките, а също и за намаляване на тялото на тялото.

Плъзгането означава, че гимнастиката не е проблем, защото боли много. Не само, че не носите никакви користи, но може би е полезно за тялото.

Освен това, ако боли един час вдясно, е необходимо да смените новата опция, иначе ще я счупя.

Комплексът от основните може да се види като правилен, тъй като те могат да помогнат за разклащане на големите гледки и развиване на деформацията на склона:

• загрявка. Лежи по гръб, пръсти назад и напред;
• robimo кръжи с краката си встрани;
• това е кракът на живия, неудобно е и болезнено за гърдите. Така че нека вземем съвсем дясно;
• pіdnіmaєmo і пропуснат от дясно і лива крака, Zginayuchi їkh с tsom в kolіnі;
• вдясно "ножове", лежащи на гърба;
• вдясно "велосипед", легнал на гърба;
• необходимо е да застанете на коляно, да хванете десния крак дясна ръкаи се прибирай до уикенда. След това можем да го повторим с левия крак;
• Застанете прави с потрепване на краката. Поставете ръцете си в областта на коленете и направете 10 кръгови ролки в една посока, след това към дъното;
• вдясно събиране. Поставете няколко книги в pidlog, ако искате да се разхождате из събиранията;
• Статуите на стената и по протежение на кожния крак направете маховете напред и назад.

В Интернет можете също да намерите голям брой универсални техники и видео материали за lykuvalny право, Когато става дума за най-красивия комплекс обаче, той се оказва по-красив.