كيف يمكنك التخلص من المخاوف والأفكار الاقتحامية؟ أسباب الظهور وطرق التعامل مع الصواعق الاقتحامية. أفكار الهوس

الأفكار المهووسة أو التفاهات بعيدة كل البعد عن أن تكون أجمل رفقاء في حياة مشتركة لأي شخص. كيف تتخلص من المشكلة برمتها وتبدأ في حلها ، انظر الإحصائيات.

ولكن اشعر أيضًا بالتفاهات والأفكار الوسواسية والمخاوف - يتم أخذ الرائحة الكريهة

الأفكار المتطفلة ، خوف الأحداث الفائق والتافهة є المظاهر النفسية ، حيث يصعب على الناس رؤيتها ، يمكن أن تؤدي إلى سلوك غير لائق.

يمكن أن يسمى أحد الأسباب الرئيسية لظهور شكل من أشكال الجسم الاقتحامي علامة على الحوار الداخلي مع الذات. إنه أيضًا أحد أسباب الدخول في الكثير من القوة في قوة التكييف الزائد ، ولأنك أكثر هوسًا بهذه التركيبات.

بشكل عام ، في ذلك chi viglyad ، فإن الاستهداف الدخيل لوجود أهل bagatokh ، ولكن ليس كلهم ​​على العقل ، vvazhayuchi مثل هذه الحالة من الكلام أمر طبيعي تمامًا. في الصوت المتدفق ، يمكن أن يظهر الحوار الداخلي ليس فقط في وجبات الطعام المهمة ، ولكن في الخطب الأولية تلو الأخرى. تقوم الحقيبة باستمرار بالتمرير خلال المحادثات الداخلية ، حيث غالبًا ما يكون الأمر مجرد عدم إحضار كوريستاس ، والتذبذب في مقاطعة خطيرة ، وتشويشًا أكثر من خلال الأفكار الأخرى. إذا لم تظهر المشكلة ، فسوف يتباطأ المخيم ولن يضعف الناس. بيدسومكوم من جميع الأعمار هو معسكر مهووس ، مثل أن يشرف عليه الخوف ، والأرق ، والعبث ، والمشاكل الصحية.

كيف تتخلص من المخاوف والأفكار الاقتحامية بنفسك

قبل تيم ، كيف تبدأ القتال مع المخيم الاقتحامي ، من الضروري الفروق الدقيقة لـ vrahuvati deyaki:

1) لن ترى المشكلة ، إذا انشغلت بالتفكير فيها كثيرًا.

2) أي فكرة اقتحامية لها أساس عقلاني على مدار اليوم. إذا كنت على علم بهذه المشكلة ، فمن غير الدقيق الاهتمام بهذه المشكلة وعدم التفكير فيها.

الآن ، إنه أمر مهم ، حيث سيساعد أطفال المبنى في المعسكر النموذجي الاقتحامي.

• مشكلة فيزانيا.في المقام الأول ، سوف تكون قادرًا على رؤية أن المشكلة واضحة ، ومن الضروري الالتفاف عليها. تحتاج إلى اتخاذ قرار حازم لترك الخلاف في الماضي وستكون الحياة الأخرى بدونه.
• الوعي بعبثية الأفكار الاقتحامية.لمساعدة عقول deyakikh المنطقية ، ستتعلم كيف تضيف أفكارًا سخيفة. من المهم أن تكون حجتك مقتضبة وذكية ، لا تقم بإصلاحها ، سأشدد القائمة الفائقة للأفكار الاقتحامية ، ولم تسود الرائحة الكريهة على المنطق.
• الوعي الذاتي.ياك فيدومو ، الوعي الذاتي є لديه قوة كبيرة. من الرائع المساعدة في معرفة الألم الجسدي ودمجه بشكل إيجابي في المعسكر النفسي. بالنسبة للكلمة ، لطالما استخدم علماء النفس هذه الطريقة.

  لا يتطلع البيرة إلى الإعجاب بالنفس من أجل الخير. بعد أن استقر في وضع الطي ، تعلم الليودين تعزيز الصلابة ، وهو ما ينعكس سلبًا في معسكر الزجلني. على اليمين ، أبدأ بالوعي الذاتي ، كما لو أنني لا أستطيع أن أراه محمومًا ، يمكنني أن أغلق نفسي في حالة انهيار عصبي. بعد أن فكرت في الأفكار السلبية المتكررة ، حاول أن تتذكر التثبيت سرًا على العكس من ذلك ، وتذكر الآن تكرار الأمر نفسه.

• تحول uvagi.واحد آخر لإنهاء طريقة أخرى. بمجرد أميال حول أي محيط ، أو تافه لا يمنحك بهدوء ، فسيتم عرضه لك. يمكنك التعرف على النشاط الضخم والإبداعي. يمكنك أيضًا أن تأخذك إلى الترتيب في الكشك ، وإعداد طبق قابل للطي ، وإلقاء نظرة سريعة على فيلم رائع أو الترفيه مع الأصدقاء. حاول أن تبقي نفسك مشغولًا ، وفي رأيك ، أفكارًا اقتحامية لتذكر خطوات الدخول.
• M'yazove rozslablennya.في صراعك مع الأفكار الاقتحامية ، يمكنك القيام بكل ذلك بالاسترخاء - حاول تحقيق هذه الطريقة! في لحظة الضعف المتجدد للروح ومعرفة تشنج myazovoi ، تزداد المخاوف ، وتقل شدة الأفكار الاقتحامية.

  حاول الوصول إلى أقصى قدر من الاسترخاء للجسم - كل أنواع الزبادي معيازيف. إذا كنت مذنبا برؤية الهدوء المطلق. من الممكن أيضًا الاسترخاء ثلاث مرات ، بعد أن وجدت نفسك في ما تريد - شلال ، على الشواطئ ، في الجبال. كلما كان ذلك ممكنًا ، قم بتشغيل التسجيل بأصوات الطبيعة ، وسوف تشعر بكل الأفكار الجانبية مع svidomosty الخاص بك. أرغب في إجراء العملية ليوم واحد في كل مرة.

تنفض الياك من المتاعب وفقدان الوعي بدون سبب

إذا كنت مندهشًا من بعض المشاكل ، إذا لم تتمكن من معرفة السبب ، فاحترام توصياتك بشدة ، حيث ستأخذ دورك إلى الموقف النفسي الطبيعي.

• طريقة الحياة النشطة.كن نشطًا ، واذهب بشكل دوري إلى الخيارات المادية... قبل الخطاب ، ليست الحدة هي الأهم ، بل التردد. الأشخاص الذين يميلون إلى أن يعيشوا أسلوب حياة مستقر للغاية ، ثم ساعة من الساعة للاستيقاظ من التعريف الخاص بهم وممارسة الرياضة. كما تعلم ، هناك عدد قليل من hilin على السعر طوال اليوم. إذا قمت بذلك ، وستُحرم من الجلوس طوال اليوم ، وفي المساء سترى تدريبًا مكثفًا ، فلن تدخل في نوبة الهلع - ستحتاج إلى أن تكون نشطًا بشكل منتظم.
• الأكل الصحيح.كريم ليس من السهل نسيانه الأكل الصحي... بمجرد أن لا ينمو الجسم بهدوء ، لا يتحول إلى الهدوء ، فمن الممكن أن يستدير للإنذار المستمر الجديد. ألق نظرة خاطفة على السعر الخاص بك ، ابحث عنه بشكل صحيح. حتى ذلك الحين ، لن نشغل بريباتي مجمعات vitamіnn... قبل الكلمة ، في Merezhi vi ، يمكنك معرفة ملحق مجاني في القائمة باستخدام الغذاء الصحيحليوم أو لبضعة أيام. يمكنك أيضًا الاستمتاع مع طبيب الأسنان.
• العلاج بالمعرفة.طريقة مماثلة للقدرة على تخفيف القلق وراء إضافة توجيه خاطئ إيجابي ، ككتلة من المواقف السلبية. تقبل نفسك لتجاهل المشاكل الأخرى ، ووضع معرفتك الخاصة الجوانب الإيجابيةفي أي منها ، فإن الملاحة ستكون سخيفة. بعد ذلك ، سترى المزيد من الضوء وستستيقظ من البؤس السلبي ، مما يثير الخوف والقلق.

يقاتل الياك بأفكار مهووسة

أخرج مخاوفك من الباب لمساعدة الروبوت على التحكم بنفسك وضبط النفس

الجنون والشعور بالخوف والقلق هو الطريقة الأكثر فاعلية للنوم في دورة العلاج في الفخفت ، والتي يمكن أن تساعدك على معرفة منعطفات المشكلة. تيم لا يفعل ذلك ، يجب أن تكون أنت وإخوتك قادرين على التحكم في قوتك والاستجابة بشكل صحيح لاكتشاف الأعراض الأولى للقلق غير المعقول.

رؤية قرب المعسكر الاقتحامي ، أو تبديل احترامي إلى أبسط الرياضات إلى اليمين ، أو استخدام الهاتف الناس المقربينسأكون على عتبة بابك. بمجرد أن ترى ، عندما تقترب جسديًا ، أظهر مشاكلك ، وادفع القبضة على الحائط ، هل تعتقد حتى الآن ، حاول السيطرة على الإحصائيات الخاصة بك. على سبيل المثال ، يمكنك dichaty من rakhunok ، بنفسك يمكنك رؤية المشكلة وتطبيع إيقاع القلب.

أقراص ومستحضرات من الأفكار والمخاوف الاقتحامية

إذا تحولت إلى ليكار ، فعندئذٍ تعترف بك على نحو شجاع علاج بالعقاقيرنتيجة لذلك ، أشعر بالارتياح من كل مخاوفي وأفكاري المزعجة التي انتهت بدون سبب واضح. في الوقت نفسه ، من الواضح أن أكبر تأثير لتناول الأدوية جنبًا إلى جنب مع العلاج النفسي. على اليمين ، في الشخص الذي هو طفل طريقة ليكارسكي lіkuvannya ، والتي غالبًا ما تؤدي إلى الانتكاسات.

يمكن تجاوز مرحلة Pochatkova من المرض العقلي عن طريق مضادات الاكتئاب الخفيفة. إذا كنت تريد أن تبدأ ديناميكية إيجابية ، فعندئذ ، في أسرع وقت ممكن ، سيشير ذلك إلى علاج تكيفي ، مثل العلاج التافه. بالنسبة لمريض الجلد ، يتم إعطاء المستحضر بشكل فردي ، خلال المرحلة الأولى والمرض الشديد.

إذا كانت المشكلة مهمة حقًا ، فلن تختفي الحبوب بسبب الخوف والقلق - سيكون ذلك أفضل لكل شيء ، وسيتم إعادة توجيه الأمراض إلى المستشفى ، لأنه سيتم حقن مضادات الذهان والأنسولين ومضادات الاكتئاب في المستشفى.

ومن المهم أيضًا أن يتم تناول الأدوية لإنتاج دواء مهدئ وتباع في الصيدليات بدون وصفة طبية. يتم تقديم "Valeriana" و "Novo-Pasiv" و "Grandaksin" و "Persen" لهم. يمكنك أن تقرأ عن مجموعة مستحضرات ومستحضرات الجلد في Merezhi ، وأخبرنا بما تحتاجه بشكل أفضل. ومع ذلك ، احترم أن التشاور مع الطبيب هو أجمل.

مساعدة طبيب نفساني فاخيفتسيا

مع المشكلة المذكورة أعلاه ، يمكن أن يكون العلاج النفسي السلوكي مفيدًا ، حيث يهدف إلى تحويل السلوك غير المرغوب فيه. تتناغم اضطراب ذهانيلنرى إعجابًا جديدًا حتى بعد 5-20 مشاهدة مع فاختسي. بعد إجراء الاختبارات التشخيصية والتعرف على نتائج تحليلات المريض ، يساعد الطبيب أيضًا في التغلب على المواقف السلبية للتفسير الخاطئ ، بحيث يمكنك الشعور ببعض المشاكل. مثل هذا الأسلوب في التقويم على هدف المريض ، وعدم حرمانه منه على سلوكه. يعرف الأخصائي ويعرف الشخص المريض في موقف يكون فيه الخوف شريرًا ، ويعطونه هم أنفسهم المزيد والمزيد من السيطرة عليه ليرى. Zustrich "vich-na-vich" بسبب الخوف ، لا شك ، navpaki ، خطوة بخطوة ، الشعور بمشاكل الاختفاء.

المذاق ، كيف الأفكار الاقتحامية والقلق بشكل رائع عرضة للعلاج. ليس من الممكن أن تخبر نفسك بمخاوف غير معقولة. مع الكثير من النتائج الإيجابية ، يمكن الوصول إليها في غضون ساعة قصيرة.

وبالمثل ، لأحدث إزالة التحسس والتنويم المغناطيسي وإعادة التأهيل الفسيولوجي. أخصائي بدون ممارسة يحتاج إلى علاج يمر بمراحل الجاذبية ونوع الحالة الذهانية.

الأفكار المهووسة في مشكلة البناء الأكثر إهمالًا تزعج الجماهير. يتمتع Vipadkah برائحة كريهة جسدية وعقلية أبسط. من السلبي عدم السماح للفكر بفتح الحياة ويمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب. ليودين ، بعد أن فقد طاقة حياته ، سيُضرب بمئة بنظرة ثابتة.

ياك يهز الأفكار الاقتحامية ، ويحول بهجتهم في الحياة؟

هل النجوم في الرائحة النتنة مأخوذة؟ بشكل عام ، لا يمكن للعلم أن يترك التاريخ المحدد. يجدر الحديث عن الدماغ perevantazhennya ، htos - حول العمليات غير المحترقة في pidvidomosti ، لدى الجميع عدم استقرار في النفس. ومع ذلك ، لا يمكن الالتفاف على الأفكار الاقتحامية.
في العصر الحالي ، يُعطى الدماغ إلى navantazhennyam الضخم: Objagi informatsii المهيب ، وأنا أقوم بإصلاح المكالمة ، لإثارة التوتر لدى الناس. لا تحتاج إلى مساعدة إضافية لأي سبب من الأسباب. يمكن للفكر السلبي نفسه أن يدور في الرأس لأشهر.

اشترك في التدريب عبر الإنترنت "حياة سعيدة بدون قلق وخوف"

طرق فعالة للالتفاف حول الأفكار المتطفلة

فجاموفاتي بورهليفو خيالي ، وكأنك في منطق وصحي ، فليس من السهل رؤيته. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة من طبيب نفساني متعلم ، وكذلك روبوت فوقك ، فستحتاج إلى "الوصول" إلى المدخل وتحييد الموقف السلبي. ومع ذلك ، هناك عدد قليل من الناس الذين لا يعرفون كيفية التخلص من الأفكار الاقتحامية ، أو حتى fachivtsya مع skargami من أجل "الفوضى في الرأس" والاكتئاب. بمجرد أن أتحدث عن تجارب خاصة أو حميمة للغاية ، والتي من أجلها يتم إحضار القلب ، لن آتي إلى صديق: الأشخاص الخارجيون هم أيضًا سيئون السمعة.

سيتعين على الروبوت الرئيسي القيام بذلك من تلقاء نفسه. على سبيل المثال ، مثل هذا:

- اضبط نفسك على الأفكار السلبية. حارب معهم بشكل أعمى ، ومحور الحياة ممكن. من الواضح ، الرائحة الكريهة أن تستدير ، وفي غضون ساعة سأراك طوال الطريق.

الصبر الرأس. لمساعدة المعالج النفسي المفترض ، عليك أن تلوم على قوة إرادتك ، حتى تتمكن من إنقاذ نفسك مرة أخرى ؛

- نسيان الصيغ السلبية ، واستبدلها بحزم إيجابي ؛
- لا تغضب وأنت تكافح مع الأفكار الاقتحامية: فهذا يستحق العناء. يمكنك تحييد baiduzhistu. حاول التبديل إلى النشاط النشط. ذكّر الشهادة فقط بمشاعر إيجابية - وحاول أن تهزها ، لأن حياتك ستذكرنا بـ yaskravny farbs ، وببساطة لا تضيع في الأفكار الاقتحامية المدمرة!

الهوس (متلازمة الوسواس) - الأفكار الوسواسية ، الأفكار في الرأس ، DIY. اختر واحدًا من أفضل أنواع الياك القابلة للطي للتخصص ذاته ، وكذلك في خطة التشخيص والعلاج.الأمراض من خلال عملية المرض تمر بصعوبة حياة مسكونة، الروبوتات navchannі ، spіlkuvannі مع іn الناس ، وكذلك بشكل مطرد vitracha كل ساعة لزيارة الأعمال الهادئة غير المنقطعة ، وفهم الصور والأفكار الاقتحامية.

الهوس: صفة الشاهد

تخصصات الجلد في هذا العالم من الأفكار والأفكار المتطفلة. في الرأس ، يمكنك التمرير باستمرار من خلال الأفكار حول حدث مهم (іspitі أو spіvbesіdі) ؛ كل هذا يخدم من أجل تقليل مستوى القلق ، ليأخذ العصب.

علاوة على ذلك ، يشعر ما يقرب من 40٪ من الأشخاص بالتوتر وعدم الارتياح عندما يغيرون ترتيب خطاباتهم.

الهوس (عصاب الوسواس) هو اضطراب عقلي ، مع أي هوس بالطبيعة. Tsi stanovyayut ساعة بساعة ، ويتم تقليد الأفكار والأفكار ، DIY ، لسحب صياغة النظم والطقوس.

Pod_bnі stanii wiklikayut في ostsostі nervou ، الإجهاد. التركيز على الأفكار السيئة والمرضية في الرأس أو أفكار المشاعر السلبية الشريرة ، وأنهم هم أنفسهم قد يكونون سببًا لتطور الاكتئاب ، أو قد يثير العصاب ( الخلاف العصابي). مع مجموعة واسعة من الأمراض ، لا يعاني المرء من فشل خطأ منطقي في التعريف.

لا يقتصر الهوس على تكرار الأفكار القهرية التي لا يمكن السيطرة عليها ، وليس مجرد تمرير الأفكار السيئة في الرأس ، بل هو التثبيت عليها. تكمن خصوصية متلازمة بولياجوس في إدراك الهوس لدى الفرد. هواجس Lyudina sprymak ورفاقها كما لو كانت غريبة ، بعيدة كل البعد عن svidomosty الخاص بها. تضيع الهواجس عندما تغزو ، دون أخطاء ، بطريقة ما تطغى عليها قوة الطبيعة ، تكافح الجعة ، لا يمكن للمرء أن يتلاءم معها. إن تحول الأفكار الاقتحامية وأولئك الذين يصبحون أكثر عرضة لإحداث طفرة في أعصاب الناس ، حتى لو كانت تافهة فقط ، يمكن أن ينتصروا ضد الاكتئاب والعصاب.

انظر stan_v الاقتحامية (في إراقة من مجالات التظاهر):

• المحرك (القهرات) ؛
• الرموز التعبيرية (الرهاب) ؛
• فكري (أفكار اقتحامية).

يمكن أن يتجلى الهوس أيضًا على أساس تراكم الأموال والمال والصور والمبالغ والأفكار.

بشكل رئيسي ، عصاب المواقف الوسواسية يمكن تكرارها بشكل موضوعي. Nayposhirenіshі هؤلاء - الحضنة ، العدوى ، العنف ، النظام ، التناظر ، النشاط الجنسي ، العدوان. من الشائع بشكل خاص للأشخاص الأصحاء تطوير هواجس مشابهة لشخصيتهم.

على مقربة من المجموعة ، يمكنك أن ترى معسكر الهوس - "عدم وجود الخير" ، وأصوات الأشخاص الذين يرون العملية غير مكتملة. ادخل ، تجاوز مثل هذا المعسكر ، ضعه بإحكام ، يمكن إعادتك مرارًا وتكرارًا ، مرة أو أخرى ، على سبيل المثال ، قم بتشغيل الضوء وتشغيله.

من أجل أخذ العصب أو رؤية الأفكار الدنيئة أو تقليل مستوى القلق ، يتم إحضار الناس إلى طقوسهم الخاصة. يمكن أن تكون Tse عبارة عن rakhunok ، و re-look ، و mittya و nshi التي تكرر DIY باستمرار. المرض يستوعب نقص السذاجة ، أو أن كل شيء هو شيء واحد يجب أن نذهب إليه قبلهم ، لذا بما أن الرائحة الكريهة ستساعدني ، أود التغلب على الخوف لمدة ساعة أو الأفكار المهووسة في رأسي.

متلازمة Chomu و і vіniks vinyk الوسواس - تسبب الأمراض

للحظة معينة ، لا توجد أسباب واضحة في الطب النفسي ، والتي تم شرحها ، يتم أخذ علامات الهوس ، حيث يتم الكشف عن أعراض الوهن ، يمكن أن يكون بعض الخلاف شرسًا ، مدمرًا للنفسية ، والحرمان

ولكن على الرغم من ذلك ، فإن الأسباب الثلاثة الرئيسية وراء إلقاء اللوم على العصاب الوسواسي تظهر في العلم:

• العوامل البيولوجية - السمات التشريحية للجهاز العصبي المركزي والجهاز العصبي المحيطي ، وتعطيل عمليات الاتصال للوسائط العصبية ، أمراض معدية، الأذن التنظيمية للدماغ ، القوة الوراثية.
• أسباب نفسية - الاكتئاب ، والعصاب ، ونوع التخصص النفسي الخاص ، وإبراز الشخصية ، والأسرة vikhovannya ، والتقليل من التقدير الذاتي والعوامل التي يحسد عليها navpaki.
• أسباب اجتماعية - الرهاب الاجتماعي ، والتوتر البسيط ، والضغط العصبي والعاطفي ، المرتبط بالصراعات داخل الأسرة ، أو بالروبوتات.

تتطور أعراض الهوس الاستحواذي أيضًا عندما يكون هناك واحد. Zahvoryuvannyakh:

• الفصام والخلاف الذي يلوح في الأفق.
• كآبة؛
• ذهان؛
• العصاب.
• التهاب الدماغ؛
• الصرع.

أهم أعراض العصاب القهري

يمكن أن تظهر متلازمة الوسواس على أساس جسدي ونفسي.

الأعراض الجسدية للانهيار:

• بطء القلب أو عدم انتظام دقات القلب.
• مظلل أو نافي ؛
• zamorochennya و zadishka ؛
• تقوية التمعج المعوي.

ستصبح الأعراض النفسية مهووسة:

• الأفكار والأفكار المتطفلة ("rosum chew" - حوارات غير منقطعة مع الذات ، والتفكير بلا تفكير في الحقائق ، والتخيلات ، كقاعدة عامة ، لها طابع سلبي.
• صور مهووسة.
• دوافع الوسواس - bazhannya zdіysnuvati مثل vchinki أو الأفعال العدوانية أو المثيرة للاشمئزاز. Tse bazhannya لتعذيب الأمراض ، بشكل شرير ، تخاف من الرائحة الكريهة ، كيف يمكنك أن تدرك ذلك ، ale nikoli لا تأخذها في الحياة.
• الخريجين المهووسين - يمكن ربطه بأشكال غير مكتملة ، أو بمختلف أنواع الرهاب.
• الأفكار المتناقضة هي أفكار رهيبة أو سيئة للعلاقة مع الأقارب أو الزملاء أو الأشخاص الآخرين ، الذين لا يتقبلونها بنفور شديد. غالبًا ما يتم دمج الأفكار المتناقضة مع الصور والنبضات.
• الرهاب الوسواسي هو الأكثر انتشارًا: الخوف من الميكروبات والوحشية والخوف من الإصابة.
• الهوس الذاتي (الإكراهات) - نظام من الطقوس التي يجب أن تكون ذات طابع ثابت للتخصص.
• سبوجادي مهووس - غالبًا ما يكون مؤلمًا وقذرًا بسبب قوة كاياتيا أو سوروم.
• سأجد الزارع المهلوس.

الأفكار المتناقضة (العدوانية) الاقتحامية

الأفكار المتناقضة هي أصغر من ذلك. استدعاء صور tse السلبية عن العنف zapodyannya shkodi. الأعراض الرئيسية لمثل هذه الأفكار والأفكار هي البزانية لإحداث ألم شكودا. في كثير من الأحيان ، يمكن توجيه معسكر الشخص إلى نفسه.

أفكار متناقضة نموذجية: الخوف من إلحاق مطرقة كوموس سكودا أو نافيت (خنق طفل أو كولوفيك أو أوتروشتي أو تقليص طفل). مثل هذا الشيء لتعذيب شخص مريض ، مذنب بارتكاب حقد ، والشعور بالذنب لأفكاره ، والخوف من السخط على رؤسائه. لا يمكن تحقيق الأفكار والأفكار والدوافع المتباينة في الحياة الواقعية.

ياك يهز الأفكار الاقتحامية: تشخيص وعلاج المتاعب

مشكلة lіkuvannya zhvoryuvannya polyagaє في طي بيان التشخيص. أيضا ، تم العثور على أعراض الهوس في حالة أمراض bagatech. الطبيب النفسي مذنب بإجراء التشخيص التفريقي ، ونتيجة لذلك سيتم تضمين ما يلي:

• العصاب أو وهن عصبي.
• انفصام فى الشخصية؛
• isteria.
• الاكتئاب في. الخلاف العاطفي
• іnshі المرض الجسدي.

تنفيذ التشخيص التفريقيفي حالة العصاب والفصام ، خاصة في حالة العصاب والفصام ، يكون تحقيق ذلك أكثر صعوبة.

يرتبط الهوس بمرض الفصام بعدد من السمات:

• مستودع emocyna blda ،
• كل أنواع الصور الاقتحامية ،
• لرؤية رتابة دياك والنظامية ،
• وجود الصلابة والتوحيد في الهوس.

مع مرض انفصام الشخصية المأمول ، يسود هوس الملخصات بشكل خاص. من المرجح أن تكون أعراض الفصام منخفض الدرجة في وضع حرج في الهوس ، فهو ينتن مثل التخصصات المرضية والغريبة ، والأمراض تتورط فيها. مع تقدم الأمراض ، أهمية الحرجية للآية ، وتقليل المزيد من التوتر من خلال الصراع الضعيف مع الوساوس.

ياك ليكوفاتي روزلاد

ينقسم القضاء على المتلازمة بذكاء إلى ثلاثة أنواع:

• علم الأخلاق.
• العلاج النفسي.
• إمراضي.

تهدف المعالجة الأخلاقية للوسواس إلى الاستفادة من السبب ، مثل صدمة شخص مريض. الممرضة lіkuvannya ، كيفية المشاركة بشكل رئيسي في النضال مع التخصصات الاقتحامية ، poklikana usunuti التغيرات المرضيةفي الدماغ.

العلاج النفسي Lіkuvannya vvazhaєtsya لإنهاء فعالية ، حول scho لتلبية تطوير viprobuvannya السريرية. تصبح هذه الأساليب راكدة ، مثل السلوك المعرفي والعلاج بالتعرض والتنويم المغناطيسي والتدريب الذاتي والتحليل النفسي.

أدوية لعلاج الأمراض: مضادات الاكتئاب ، مضادات الذهان ، أقراص المهدئات.

Schob overmogti razlad و yogo lіkuvannya يمكن أن تكون معقدة ، وتشمل أيضًا العلاج الطبيعي ، povnotsinne harchuvannya ، vіdpochinok.

Narіvnі مع العلاج المعرفي السلوكي ، لأنه في الحالات الهادئة ، إذا لم يكن لديك مساعدة إضافية ، يمكنك الحصول على التنويم المغناطيسي. التنويم المغناطيسي (العلاج الإيحائي) فعال للغاية في قلب النفس ، وكذلك التنويم المغناطيسي بالإضافة إلى المساعدة في حالات الرهاب. Likuvannya من العلاج المماثل مذنب بتنفيذ مؤهلات عالية فقط من fahivets.

كيف يمكنك التخلص من الأفكار والمخاوف المهووسة بنفسك؟

محاربة الهوس قوم زاوبلسوء الحظ ، بل بالأحرى القوة الأكبر. لكي يعرف الجميع التوصيات التالية:

• الوسواس zhvoryuvannya هو اضطراب مزمن ، كل الحياة تكافح مع ما يحدث. ستكون هناك لحظات مرضية ، وستكون هناك لحظات تكرار.
• لا تقرص بينما تكافح ، لا تدع الروبوت يحركك ، ولا تسقط في الأفق.
• لا تضع طقوسك على أحبائك وأقاربك.
• لا تلوم نفسك على أفكارك ، قم بتطوير رسالة إيجابية.
• كن على دراية بالموقف الهادئ ، حيث يمكنني إثارة الأفكار الهوسية وسأكون كذلك.
• حاول أن تعرف طبيبًا نفسيًا جيدًا يمكنه مساعدتك في التغلب على مخاوفك وهوسك بالعلاج الإضافي. العلاج من الإدمانفي عدد من vipadks و CBT و. التقنيات.
• يمكنك الذهاب إلى طريقة EPR (عرض وحماية الطقوس) بشكل مستقل. كسب متطوع في موقف يتم فيه العثور على أفكار اقتحامية ، في حالة الإصابة بأمراض فهو مذنب بالاعتماد على الدافع والتعامل مع طقوسه الخاصة. بمجرد أن تتحسن ، يمكنك الوصول إلى قابلية التنقل الخاصة بك في غضون ساعة ، ويمكنك إلقاء نظرة على طقوسك الخاصة ، ولا ترى أي شيء فظيع في ذلك.
• اقضِ ساعة في قضاء طقوسك. حاول أن تفهم ذلك ، حيث توجد أفكار وطقوس اقتحامية - العفو والمغفرة ، غير مهمين على الإطلاق.
• لا تنشغل بالأفكار والصور المتطفلة ، فالمعركة معها عمى ، اسمح لها بالدخول مع شهادتك ، أو لا تقود معهم "حوار" دائم وغير منقطع.

حل المشكلة ، كيفية التخلص من الأفكار الوسواسية حول شخص ما ، مخاوف ، ثم يمكنك الانتقال بشكل مستقل إلى طريقة العلاج المعرفي السلوكي ، والتي تكمن أساسها المعرفة حول المرض وفهم السلوك والسلوك .

يدعم العلاج السلوكي المعرفي المبدأ الهجومي:

• تمساح 1. تغيير التركيز.حدد الأعراض الخاصة بك وقم بتسميتها بأسمائك الخاصة (نموذج لسوء التفسير استحواذأعتقد ذلك ، وليس أنا. tse الإكراه يريد zrobiti ، وليس أنا).
• تمساح 2. تقلص الأهمية، Yake zasnovane على استيعاب مرضه. يحتاج إلى ذكاء ، scho أفكار الهوس- العفو ، خطأ ، لا شيء خاص لا يمكن الخلط بينه وبين الواقع. وثم شجرة التنوبلا يقتصر الأمر على ذلك فحسب ، بل إنه نتيجة عمليات كيميائية حيوية في الدماغ. اعتني بمرضك ، ضع نفسك فيه حتى ظهور الأعراض الطبية ، وانظر إذا كنت لا تشبع نفسك من أجل فاسددومكي أو مخاوف.
• تمساح 3. إعادة التركيز... إنها خطوة قابلة للطي ، والتي يمكن القيام بها في غضون ساعة ، وسوف تتدرب. الفوز من أجل تغيير التركيز مع استحواذ الهوس على ثور الياك ، وليس جيدًا ، أو بذكاء أكبر. إذا vinikaє استحواذللإكراه ، عليك أن تعرف بنفسك ، كعرض من أعراض المرض ، ولست بحاجة إلى وضع الأمر على هذا النحو ، حاول التبديل إلى شيء آخر ، لجلب اللوم أو الرضا.
• تمساح 4. إعادة التقييم... جميع التماسيح Vykonuyuchi بطريقة معقدة ، خطوة بخطوة لإعادة تقييم أهمية الهواجس الخاصة بك ، إذا لم يكن لديك أهمية خاصة ، فسرعان ما تستغرق ساعة لزيارة طقوسك.

بشكل شامل وفعال ، ليس من الجيد التخلص من الزاسوبا الشعبية. الجانب الي є y nsha. يساعد Lіkuvannya folk zasoba جيدًا في معرفة أعراض deyakoi والتوتر العصبي والإثارة.

الجمباز Dykhalnaya ، شاي عشبي مهدئ للمساعدة في تطبيع الموقف العاطفي ، سواء في الحياة أو في cholovikov.

يعتبر الهوس اضطرابًا مهمًا ، حيث أن حياة الشخص المريض مرئية له ، فهو غير قادر على البقاء على قيد الحياة ، وهناك صراع منهجي ، مما يسمح للروبوت بالسيطرة عليه ليسمح لنفسه بالسيطرة على المريض ، ولكن لا بأس في أن تحظى بحياة سعيدة ، أن تقلق بشأن التفكير لمدة ساعة لترى الطقوس العمياء وتجربة الخوف الذي لا يعرف الخوف.

تفاصيل حول الأفكار الوسواسية: scho tse، lykuvannya OCD. علم النفس

متلازمة الوسواس في الموقف والفكر - الوسواس القهري. حسنًا ، للآلية النفسية ، وكيف تتغلب على الأفكار والمخاوف المهووسة؟ فيديو

انا ذاهب!

بالنسبة لي ، فإن الدولة أكثر أهمية ، لأنني تحت رحمة معرفة مشكلة الأفكار الاقتحامية.

إذا قرأته ، فربما تكون قد عثرت عليه بنفسك ، ولا تعرف ، إنه مثل حذاء بوت.

لا يتعلق الأمر بمعرفة علم النفس ، أو معرفة علم النفس ، أو معرفة علم النفس ، أو قوة الرسالة ، أو وجهات النظر ، أو التفاصيل الدقيقة المهمة ، أو الأشياء الخاصة بالنبلاء ، أو الحاجة إلى الذهاب. عبر.

أريدك أن تفعل ذلك بناءً على المعلومات العملية الأكثر عملية ، وليس على بعض الكلمات ، التي قرأتها وقراءتها وراجعتها ، حول ما يجري في المقالة بأكملها. حتى أقوى قبول وفهم لك لا يمكن ولا يمكن استبداله.

سأكرر هنا في سياق الإحصائيات ، حتى لو كان ذلك فقط من أجل حقيقة أن اللحظة أكثر أهمية ، والتي أريد أن أعاملها بوحشية مع احترامك الخاص.

Otzhe ، والأفكار الاقتحامية ، حسنا تسي؟

علم النفس є يفهم أيضًا أن "الغش واضح". بالفعل ، اسم واحد مذنب منك فقط قل عنه - فكرة لزجة ، لزجة ، مشددة.

أفكار الوسواس ، المواقف الاقتحامية أو الحوار الداخلي الاقتحامي - في الوسواس القهري العلمي () ، بنفس الطريقة التي يطلقون عليها عصاب المواقف الوسواسية.

إنها ظاهرة نفسية ، عندما يكون لدى الناس شعور صعب بالتحذيرات الأولية في رؤوسهم ، مثل معلومات Bagatoraz المتكررة (مثل الأفكار) ، والتي غالبًا ما تؤدي إلى أطفال وسلوكيات متطفلة.

Inodi lyudin ، أنا نفسي هاجس العذاب سأخرج معمثل سلوك لنفسك ، طقوس دييوعلى سبيل المثال ، عدد الأرقام ، وأرقام المركبات ، وعدد السيارات ، وعدد السيارات ، أو الغناء "كلمات التوقف (العبارات)" ، إلخ. وما شابه ، الخيارات هنا مجانية.

سوف أتوصل إلى سلوك (ضياء) ، كطريقة لـ deyakoi zahist من أفكاره المتطفلة ، لكن في حقيبة "dyi-rituals" يصبحون هم أنفسهم متطفلين ، ومن المفترض أن أكون عنيدًا لمدة ساعة. مشاكل ومشاكل ومشاكل. إذا كنت ترغب في الحصول على بعض المساعدة في بعض اللحظات ، فكل ذلك مرة واحدة فقط ، لمدة ساعة قصيرة ، ولا يعالج الوسواس القهري.

آلية المخيم الاقتحامي (OCD)

Iak bi الذي لم يشعر بالذهول ، لكن السبب الرئيسي للوم وتطوير المعسكرات الاقتحامية ، في شكل yak bi ، لم يظهر ، є: في Pershe ، تمت صياغته مفتاح لإجراء حوار داخلي باستمرار من تلقاء نفسه ، علاوة على ذلك ، بترتيب تلقائي (لا يمكن التحقق منه)كن مثل الطعام ، سنقود الرجال المسنين ؛بشكل مختلف ، tse الماكرة لدرجة الاحتواء (الأفكار والمواقف)і gliboka vіra في تحويل tsі.

وهو أيضًا تفسير خاطئ مزعج ، في أقلية كبيرة من العالم ، في وجود العديد من الناس ، لكنني لا أعرف شيئًا عن ذلك ، إنه مجرد رائحة كريهة ، هذا صحيح ، إنها طريقة طبيعية في التفكير.

بعد أن أصبح شرسًا ، فإن الحوار الداخلي الاقتحامي لا يظهر فقط في ما هو مهم للناس ، ولكن في أي مواقف عرضية ، يومية وجديدة. فقط تجسس على نفسك باحترام ، وانظر كيف يبدو صوتك بذكاء.

في كثير من الأحيان يتجلى في ما يفعله الأشخاص المهووسون ، وهو قوي وطالما كان مضطربًا.

من التمرير المستمر لمرة واحدة ، لا يهدأ (لا ينتهي أبدًا) وعلى أساس القليل جدًا من الحوار الداخلي ، من الممكن أن تطغى على نفس المائة عام ، ولكن بالإضافة إلى ذلك ، يجب الخلط بين bazannya حول كل الأفكار ، لا كثيرا. حاول بإستمرار إنتاج الخوف من الأفكار الاستبدادية ، قبل ظهورها ، بمجرد أن يكتسح الموقف.

فقدت ليودين حريتها وستصبح قيدًا على يدي الاقتحامية. يظهر الأرق ، أعراض VSD() І عملية post_yna ، تم تشغيلها.

فلاسن ، القلق الداخلي وعدم الرضا لأسباب جعلت من الممكن مناقشة المشكلة برمتها وليس موضوع المقالات الأخرى.

الأفكار المتطفلة (الأفكار) في جوهرها.

كيف تعتقد أنك أفكار مهووسة وراء السوتا الداخلية الخاصة بك؟

الأهم من ذلك هو الذكاء ، لكن الأفكار الاقتحامية هي كل الأفكار التي ، بدون إرادتنا ، للتفكير في المغفرة. الياك ، كقاعدة عامة ، تسي napruzhuyut ، رتيب (رتيب)الحوارات الداخلية من التمرير واحد ونفس الحبكة الواضحة ،فقط على الحنق مختلفة. في المقام الأول من عدم الوعي بالأفكار في الرأس ، يمكنك التحديق في الاحترام ، ولكن في نفس الوقت ، قد يتوقف كل شيء ، عندما تراه ، عن إدراكه.

الموقف المهووس ، مثل وظيفة الدماغ ، كما لو أنه ليس رائعًا ، لدي zavdannya الطبيعي الخاص بي ، سأرى دور الغناء і.

من الصعب عليك التفكير في وقت واحد في سبب وجود "تذكير" و "إشارة" ، وحتى الأفكار الاقتحامية كلها مجرد أفكار.

في الواقع ، هذه ليست مجرد أفكار. على رأس الرؤية الأفكار الاقتحامية من الأشرار المنطقيين ، أولئك الذين يفكرون ، لا يتعجبون منها جميعًا ، غالبًا ما يخلقون الحكمة ، وليس لديهم أي شيء سليم من عقولهم الداخلية.

ci іrratsіonaln ، emotsіynіالأفكار كقاعدة عامة مرتبطة بمخاوفنا أو ملخصاتنا أو صورنا أو غضبنا أو بسبب أهميتها ومزعجتنا. أساس الأفكار هو أن تكون مبنية على شحنة عاطفية ، بحيث يكون الأساس على أساس العاطفة.

وماذا يمكنك أن تكون من كوريان في آلية الاقتحام كلها؟

Nav'yazuvati Signal وأن يطلق عليه إشارة ، يغفر لنا بين الحين والآخر. الآلية بأكملها ، الرتبة الرائدة ، هي علامة على nagaduvannya التلقائي وتركيز احترامنا لأولئك الذين هم في غاية الأهمية بالنسبة لأنفسنا.

على سبيل المثال ، إذا كان لديك قرض في أحد البنوك ، فأنت بحاجة إلى إطفاءه ، ولكن ليس لديك فلس واحد في كل مرة ، وإذا كنت تصدر الأحكام ، فستكون ذكيًا حيال ذلك. لدي الكثير من الطرق لمساعدتك في التفكير في الهوس ، مثل ، هل تريد vi تشي ني، سيكون في كثير من الأحيان ، أبو ، بشكل دائم ، في أي ساعة من النهار والليل ، يخبرك عن الوضع ، سُمح لك بذلك.

بعقب خجول مع مجموعة من وظائف tsієї الاقتحامية.

ما هو الهدف من هذه الحياة المهمة للدين ، لماذا يكون من الجيد إحضاره إلى معسكر اقتحام؟

حول البنسات ، حول تحطيم إنسان آلي ، تحطيم سبل العيش ، أنواع خاصة من الأشياء ، إلخ. على سبيل المثال ، لدى الأشخاص ميتا ، سأبدأ في التفكير بها ، وسأخطط ، لا أرىمن الضروري سرقة محرك الأقراص وبيعه.

في الحقيبة ، التي لا لوم ، إنها تافهة بعض الشيء ، ربما هناك لحظة إذا اقتنعت أنني أفكر ، سأغير نفسي وأعتني بنفسي ، دعني أحترمها ، سأبيع كل شيء واحد. غير مدركفكر في الشيء المهم الخاص بك.

إذا كنت سأحاول ، بقوة الإرادة والأشخاص الأصحاء ، سأقول "توقف ، أحتاج إلى التفكير في الأمر ، تحتاج إلى رؤيته" ، فلن يظهر المحور على الفور.

الأفكار المهووسة ، في النهاية ، تبهر الناس بالتفكير في الأمر الأكثر أهمية. حتى تنفث دورًا كاملاً ، لا تمنح الأشخاص zupinyatsya للوصول ، وإن كان على الإطلاق ، لا تهتم مطلقًا بصحته ، فهذا ليس صحيحًا ، دوره الوحيد هو الإشارة ، nagaduvati ، uvatidshtovat.

سيصبح اعتراف المتطفل ذاته - ليس بدون فشل وبشكل فظيع بالنسبة لنا - علامة على حقيقة أن المرض قد تم الشعور به في النفس.

فقط كن على الاحترام: ما هو نوع القلق الذي لم نعتني به ، لأننا لا نعطي شيئًا آخر ، فقد يؤدي إلى نوع من الاضطراب ، والقلق المزمن ، والقلق الذاتي ، والوسواس والعصاب.

Visnovok هنا فقط - إنه ليس محترمًا ، فنحن جديرون ومبتذلين بمن أنت مشغول بهم ، والتفكير في الأمر أكثر أهمية ، فأنت بحاجة إلى مقاطعة عملك ، والتوقف والسماح لنفسك بأن تكون لطيفًا ، جسديًا ووردًا بشكل خاص.

اذهب إلى دومكا خلف قيادة مخيفة (مخيفة)

يمكن ربط الأفكار المهووسة بكل من طبيعية وكاملة ، وبعبثية مطلقًا ، ورهيبة وغير منطقية.

على سبيل المثال ، الأفكار المرتبطة بالصحة ، إذا بدأ الشخص ، عند رؤية أعراض مرضية ، بالمرض ، فكر في الأمر ، إذا كان بعيدًا ، فهذا أفضل لنا. طعن أبو ماسك قلبي بقوة ، وفكر على الفور: "معي ليس الأمر كذلك ، ربما يكون القلب مريضًا". تعلقت ليودين بعدد من الأعراض والقلق والأفكار الاقتحامية من الدافع ، فهي تريد في الواقع ألا تكون الأمراض غبية. Tse buv هو مجرد عرض ، يغمز مثل الأفكار التافهة ، في نفس الوقت ويغمز للتوترات الداخلية.

البيرة وببساطة الإخوة وتجاهلهم على الفور - غير ممكن. يمكنك ، حقًا ، الاستماع إلى tsikh dumoks ، حتى لو كنت حقًا مريضًا جسديًا. في جميع أنواع vipad ، اتضح أنه شراب. بمجرد الانتهاء من جميع التحليلات ، تم إخبارك أن كل شيء على ما يرام بالنسبة لك ، ولكن إذا كنت ستبيع شيئًا واحدًا ، فيجب عليك الذهاب إلى طبيب آخر ، للأسف ، إذا كانت هناك فرصة لتكون حازمًا ، إذا أنت بصحة جيدة ، فهذا يعني أنه كذلك ، إذا كان مجرد الوسواس القهري.

مهاجمة بعض الناس مذنب بشكل مخادع بالتفكير في سكودا ومحاولة ضرب شخص من أحبائهم. مع وجود الكثير من الناس ، في معظم الأحيان ، لا يقومون بازها ، ولكن الفكرة نفسها لا تسمح لي بالهدوء ، وهذا ما خطر ببالك.

في واقع الأمر ، إنها حقيقة أنه في ضوء vipad الثابت ، أي نوع من التطعيم الثنائي تراث رهيب... أخيرًا سأزيل تجليات هذه الأفكار الاقتحامية ، وسأسلب الناس من الأفعال الأخرى. وأولئك الذين نتن ، يتحدثون عن أولئك الذين ليس ذكياحتى ذلك الحين ، لن يزعجك ذلك.

وهذا يعني أنه شيلني لدرجة أنه محرج ، والرائحة الكريهة في المنتصف لا تقلق. الشم ، إما diyut ، أو vichikuyut ، حتى لا تطغى الرائحة الكريهة على الإطلاق. بما أنك لياكو تسي ، فهذا يعني أنك لست كذلك ، وأنك أذكى.

لماذا لديك مشكلتك؟ إنها تقترب منك. كان يُنظر إليك ذات مرة على أنك فكرة إلهية ، وبدلاً من ذلك ، قل لنفسك فقط: "حسنًا ، قد تفكر في الحماقة" ، إذا لم تدفع معنى أي شخص ، كنت قد نسيت نفسك بسلام ، وأصبحت غاضبة وبدأت لتحليل.

لذلك في تلك اللحظة ، تم رؤيتك من خلال فكرة ، كنت مؤمنًا وموثوقًا بها ، إذا كنت تعتقد ذلك ، فهذا يعني أنه يمكنك أن تكون سيئًا للغاية. في و دون إذن قاطعلأفكار عقلانية ، لا أعرف ما هذه العبثية شعب عظيم، الأمر برمته هو ظاهرة باهظة. غمزت Tsya dumka ، في قلبها ، في وجهك emotsiyu ، في سقوطنا في خوف emotsiyu ، وذهب. نادال ، لقد أغلقت في الدمية ، لذلك شعرت بالانزعاج ، وأصبحت محللًا غنيًا وصب قوتك بنفسك (لقد حصلت على الأهمية) ، لذلك لديك مشكلة في الحال ، ولكن المكالمة ليست لمن يريد أن يكون غير طبيعي أو يمكن أن تكون مريضًا عقليًا ، فأنت تريد أيضًا أن يكون الأمر مخيفًا حتى الموت. لديك فقط فوضى ، لأنه من المؤكد تمامًا أن تكون عالقًا فيها ، وبالتأكيد ، لا تقتل أي شيء قذر.

الأفكار وحدها لا تستطيع أن تجعلك تكبر ، فمن أجله كل شيء أقوى من بازانيا ونمير. أي شيء تفوح منه رائحة تشبه ما تفكر فيه ، لا أكثر. Tse tezh ، zychayno ، غير مقبول أكثر ، مثل z cim bootie ، مثل التخلص من الأفكار الاقتحامية ، إذا كنت أقل.

بالنسبة لأولئك المهووسين ، يمكن ربطهم بخطب غريبة الأطوار ، على سبيل المثال ، "بعد أن دفعت في الموقد (براسكا)؟" - فكر ليودين وتغير مائة مرة في اليوم.

تخشى Deyakі من الإصابة بشيء ما بشكل دائم ، أو أن تغسل يديك في يوم واحد ، تغسل شقتك (الحمام) ، إلخ.

لكن في بعض الأحيان يكون من الممكن لفترة طويلة التجربة والتفكير بقلق شديد في قيمة المرء () ، أو القلق والتفكير باستمرار بشأن سلوك الفرد لدى الناس ، والتحكم في نفسه ووضع الفرد في حالة تعليق.

الزغلوم ، في الجلد ، وليس مهمًا ، هو أفظع أو أكثر قبولًا هم أولئك الذين يفرضون ، كل ذلك لنفس السبب ، وأيضًا - الوسواس القهري فقط في مظاهر مختلفة.

بعقب ، كما يمكنك أن تظهر لنفسك الوسواس المضلل

دعنا نتفاجأ بإيجاز ، في تطبيق بسيط ، لأنه في كثير من الأحيان يمكن أن يظهر الصرير الصغير بشكل مخادع ، і scho جسديا pidsilu و pіdkrіplyu ciu.

بمجرد أن يكون لديك مواجهة ، من أجل إرسال فائق من الكيمو ، وقد مر بالفعل لمدة ساعة ، والأفكار المرتبطة بالموقف ، غير مسموح بها.

سوف تروج للأفكار ، بالتمرير في رأسك عن غير قصد ، لإجراء حوار داخلي (افتراضي) من الجانب الآخر ، للتحدث مع التسامح ومعرفة كل الحقائق الجديدة والجديدة وإدراك حقك. كن غاضبًا وهدد وفكر: "عليك أن تقول هؤلاء وأولئك ، أو إذا كنت تريد أن تقول هذا وذاك".

يمكن أن تكون العملية برمتها تافهة في نهاية المطاف ، كما لو لم تتجاوز احترامك.

بين الحين والآخر تشعر بالقلق والتوتر ، وفي كل يوم أنت مشغول مع shkidlivy الجيد ، وحتى shkidlivy سخيف، Yaky pіdkrіplyuєtsya و ruhaєmo تلقائيًا الاقتحامية عاطفياالمخيم والمضطرب تقريبا.

لكن هذا صحيح ، من الضروري أن تتطور في الموقف وتفكر فيه ، لأنك لا تريد ذلك ولا تحترمه.

إذا تم إبطائك ، واستمرت العملية الاقتحامية ، فيمكنك الدخول بشكل أكثر سلاسة داخل الحوار الداخلي ودعم الحوار الداخلي.

ويمكنك حل المشكلة أكثر ، إذا لم تكن متحكمًا في الموقف في أي لحظة.

بيرة من النبيذ ، لكل ما أراه معك ، ليس فقط لك ، ولكن في الآلية المهملة ، والتي هي أساس ذهاني ، وبالتالي مستودع فيزيائي وكيميائي حيوي:

• تنهار الخلايا العصبية الغنائية ، وتنكسر الروابط العصبية القاسية ، منعكس تلقائيتجديد؛
• الهرمونات والتوتر (الكورتيزول والألدوستيرون) والهرمون المتنقل - الأدرينالين ينتهك في الكائنات الحية ؛
• تشغيل نباتي الجهاز العصبي(VNS) ، تتجلى الأعراض الجسدية - يتم تحميل الغشاء المخاطي ؛ لقبول الرذيلة ، الرذيلة ، الانسكاب ، الرؤية ، الهزة في الصور ، إلخ. في كثير من الأحيان ، هناك جفاف في الفم ، وحمى ، وتشابك في الحلق ، وصعوبة في الشعور ، وجميع علامات VSD (خلل التوتر العضلي الوعائي).

تذكر: النباح وغضب على نفسك في الموقف برمته - زلوشينعلى عكس نفسك ، ليس من السهل أن تضيع في ذهنك جميعًا ، يستغرق الأمر ساعة لتثبيت هذه الأعراض والاستجابة الصحيحة ، حول نوع mova أدناه.

قبل الكلام ، أعراض lyakatisya cich ، perakhovanih vische ، وليس varto ، tse رد فعل طبيعي تمامًا للجسم تجاه قلقك. نفسه ، الياك ، ياكبي فينيكلا انه حقيقيتهديدًا ، على سبيل المثال ، سيكون عليك كلب مهيب ، وبطبيعة الحال ، سيكونون غاضبين. على الفور ، تم لف القلب ، وظهرت القبضة ، وشغلت العضلات ، وأصبحت الطاقة أكثر تواترًا ، وما إلى ذلك. ci أعراض غير مناسبة- تراث من العناصر الكيميائية والأدرينالين الذي يحرك أجسامنا في لحظة انعدام الأمن.

علاوة على ذلك ، احترم وافهم حقيقة أن كل شيء لا يظهر في أذهاننا فقط في لحظة التلوث الحقيقي ، ولكن متى بعيد الاحتمال ، افتراضيإذا كنت حقًا غير آمن في نفس الوقت ، فلا يوجد هجوم عليك ، ولا شيء من فوق لا يسقط. إنه ليس آمنًا في أذهاننا فقط - أفكاري تتسامح مع الشخص المضطرب ، وسأنهي نفسي مثل الأفكار المقلقة التي ستبدأ بالتعب والعصبية.

إلى اليمين هو أن عقلنا ببساطة لا يرى الفرق بين القدرة على الرؤية في الواقع والتجارب (العقلية) الواضحة.

لذا فإن كل الأعراض القوية وغير المقبولة والمتأخرة يمكن أن تنجم بسهولة عن أفكار القلق (السلبية) ، والتي تثير ما يبدو أنها مشاعر غير معقولة ، وفي المقابل ، أعراض غير مقبولة في الجسم. أولئك الذين هم أثرياء للغاية في الوقت والزمان يترددون ، وبعد ذلك بالإضافة إلى أنهم يخافون من دورة الأعراض الطبيعية ويجلبون أنفسهم إلى السلطة الفلسطينية () і.

معدي ، على ما أعتقد ، ستكون قادرًا على تعلمه بسرعة في وقت واحد ، ولكن في نفس الوقت ، سيكون الرابط بين النفس والرسالة أكثر تفصيلاً وشرحًا جيدًا ، إذا كان ذلك في بعض المقالات فقط ، ولكن في في نفس الوقت ، يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك ، وأنا أعلم ما قرأته لك ، حاول مساعدتك بنفسك وأفكارك وعواطفك.

ارجع ، دوّن ملاحظة وخذها ، كيف تكتشف أفكارك وعواطفك وأفكارك ؛ سيتم رؤيته دون قيد أو شرط ، وسيتم غمره فيه ؛ لتضع كل شيء علينا ، وكيف تصب أفكارك في مطحنة الخيوط الخاصة بك.

ياك يهز الأفكار الاقتحامية والمخاوف بشكل مستقل؟

أمامه ، من الضروري إدراك حقيقة أنه لا يمكن التعرف على كل ما يخطر ببالك ، وأنه لا يمكن ربط (otozhnyuvati) نفسك ، بـ "أنا" فقط بأفكارك ، وهذا ليس أفكارنا. أفكارنا ليست سوى جزء من أنفسنا. لذا ، فهو أكثر أهمية ، فكريًا ، ضروريًا لنا ، مجرد جزء منا.

المنطق (المضلل) هو أهم حليف لنا ، أداة رائعة ، أعطتها لنا الطبيعة ، أداة حليف ، لا بد من استخدامها بشكل صحيح.

يشعر معظم الناس بنفس الشيء BCIأفكارنا هي فقط كل أفكارنا القوية ، فهي قوية جدًا ، ومن ثم فهي مختلفة تمامًا.

بالتأكيد ، بما أن الأفكار تظهر في رؤوسنا ، إذن ، حسنًا جدًا ، أفكارنا ، تمامًا مع الرائحة النتنة لعالم ذي معنى є العوامل الداخلية.

إذن من يستطيع رؤيتي وكيف تتبادر إلى أذهاننا الأفكار في الحال ، لا تكذب ورائنا، أريد تشي ني. كل نفس bezposrednoسيكون مرتبطًا بمزاجنا في لحظة معينة (جيدة أو سيئة) وسيكون هناك الكثير من البيئة المحيطة بنا بالفعل وحتى الماضي.

كان المتنمر معنا مواقف іnshі ، أو مزاج іnsh ، أو nsh مر ، على سبيل المثال ، كنا قد أتينا من آبائنا أو عشنا على الفور في إفريقيا - أفكار بولس ب і زوفسم іnshі.

لم يكن يعقبي معنا على الأقل لحظة سلبية في الماضي ، ولن تكون هناك تحذيرات شريرة ، ولا مزيد من الأفكار الاقتحامية.

إذا ربطنا أنفسنا ، "أنا" فقط بأفكارنا ، إذا كنا نغني ، فإن أفكارنا تخص أنفسنا ، فلن نحتاج إلى أي شيء ، حيث يمكن فقط رؤية كل ما يتبادر إلى الذهن ، ولكن أيضًا ...

بالإضافة إلى ذلك ، من المهم جدًا فهم أولئك الذين يبنون أفكارهم وتعليقاتهم و otsinuvati و zasudzhuvati و ignoreuvati. طوبتو مي إذن ، ما الذي يمكنني إعادة بنائه بكل احترام تشكل البؤستعلم لنفسك وضعية أفكارك. ولماذا لا نتحدث عن أولئك الذين ليسوا مجرد أفكارنا ، فمن الأفضل التحدث عن أولئك الذين يمكن أن تسميهم الروح بأي نوع من الطاقة.

هذه لحظة أكثر أهمية لهذه المشكلة. من الضروري ، بالمناسبة ، التعرف على نفسك بأفكارك ، من خلال احترامها ، لكن الرائحة الكريهة - tse і є Vi و todіde pachiti من الجانب (تُرى من الجانب).

لدينا tilo التحدث إلينا كل ساعة. ياكبي مي يعرف فقط ساعة الاستماع.

لويزا هاي

إذا كنت تفكر في دعم نفسك وأفكارك ، فتذكر بوضوح حقيقة أن غالبية أفكارنا في الرأس - وليس أكثر ، وليست أفكارًا تلقائية ، بحيث تكون الرائحة الكريهة غير مدركة ، في حد ذاتها ، دون مشاركتنا.

أولاً وقبل كل شيء ، يتكرر عدد الدمى يومًا بعد يوم. السعر 80-90٪ لواحد ونفس الفكر فقط في الإصدارات الأخرى.

وهي ليست مجرد كلمة بسيطة ، سلسلة تأكيد لحقيقة علمية ، أساس في التنبؤات العددية. في يوم الجلد ، في كثير من الأحيان لجميع الأفكار والتمرير في الرأس واحد ونفس. ويمكنك فقط الخياطة.

تمساح آخر ،التي كتبت عنها بإيجاز في المقال "" ، لا يمكن القتال بأفكار اقتحامية حسب الرتبة ، لإصلاح الأوبير والتشويش حولها ، لنرى وتضيع.

اتبع نفسك: إذا كنت لا تفكر في ذلك ، إذن هل تفكر في ذلك.

بمجرد أن تصبح عمليًا بشأن أفكارك ، إذا قمت بالتبديل ، كما لو كنت تراها ، فستكون الرائحة الكريهة أقوى وأسهل.

اتكئ على ذلك ، السادس ساميامنحهم شحنة عاطفية أكبر وحاول فقط إجبار طاقتك الداخلية ، وإصلاح نفسك بقلق وعصبية أكثر ، حسناً ، في ذكائك ، يمكنني التعامل مع الأعراض (المظهر الجسدي غير المناسب لللسان)

اللحظة الحاسمة لذلك - لا تقاتلوا بالأفكار ، ولا تغضبوا من الزوسيليين... في هذه الرتبة ، ستوفر طاقتك ، وستنفقها كلها مرة واحدة على محاربتها ، دون التخلص من أي من أتباع الطبيعة.

ياك زوبينيتي حوار داخلي فاضح كيف لا تقاتل؟

في الوقت الحالي ، إذا تم رؤيتك من خلال الأفكار الاقتحامية ، وفي الذكاء ، ولكن الأفكار لا تظهر لك ، فهذا أمر يستحق العناء لسبب (بني) - ليس كل ذلك مرة واحدة في كل مرة ، باجاتورازوف ، كما تحتاج إلى ادفع رسومًا ، ستكررها بعد ذلك ، فهي مضطربة للغاية وحتى الآن ، بعد أن لم تسمح بمشكلتك ، - ببساطة ، بشكل غير مسبوق ، فقط قم بإصلاحها ، وتجاهلها ، ولا تغمرها.

لا تدع الأفكار تدور في رأسك ، ودعها تكون ، وتجسس وراءها. أتساءل عنهم ، كرائحة لك lyakayut.

وبطريقة ، ومن الممكن ، الأصح أن نقول ، عدم الدخول في حوار معهم ، لم يتم تحليلهاوي فقط انظر أوه ، لا تفكر فيهم.

لا تحلل تلك التي ستخبرك بها الأفكار الاقتحامية ، فقط اتبعها ، ولا تضيع في جوهرها. تذكر ، ضع في اعتبارك أنه ليست هناك حاجة لأفكار باهظة ، في غياب تضخم الغدة الدرقية ، هذا صحيح ، وليس تضخم الغدة الدرقية هو الذي لا يتكلم.

لا وجهات نظر فريدة

حاول أيضًا مواكبة المشاعر المقلقة والمشاهد في الغرفة ، وأنت تنقر على الأفكار ، إذا كنت لا تعرف حتى الرائحة الكريهة. مفاجأة وشاهد ، حسنًا ، في أي لحظة تراها. أريد أن أعطيك ذكاء الشخص الذي يكتشف أعراضك التي لا يمكن التعرف عليها والذي تحاول في أي لحظة أن ترى نفسك بشكل أفضل.

لذلك لا تتورط في كل هذه الآراء ، كما هو الحال مع الأفكار ، يستسلم،انتقل إلى أي ساعة ستتعفن. تذكر ، من الطبيعي تمامًا ، إذا كنت تريد أن تعاني من أعراض مرضية ، ولديهم مشكلة. في vіynu لم يمر الناس بنفس الطريقة وعاشوا بصعوبة.

من الضروري تلقي المعلومات قبول والعيش حتى النهاية... أنا خطوة بخطوة كل من حولكعلى الأقل ، بشكل عام ، شهادتنا (بطريقة غير خاضعة للمساءلة) ، إذا كان هناك تحول لمن يراها ، وستكون الرائحة الكريهة نفسها ضعيفة ، طالما أنها لن تمنعك في أي لحظة. اقرأ المزيد عن التقرير في tsiy.

إذا كنت لا تكافح مع العمليات الداخلية ، يمكنك ترجمة الاحترام بسلاسة إلى dichannia ، لتسريع تجديد الجسد (اقرأ التقرير حول dichannya الصحيح).

لدي الكثير من الاحترام للضوء navkolishniy والناس والطبيعة - لكل ما سيتركك. انظر إلى نسيج الخطب الروسية ، واستمع إلى الأصوات ، واعتنِ بالصحيح والمباشر كل الاحترامعلى حق qiu ، بحيث مع porinny المزيد من الذكاء في الحياة الحقيقية.

ديوتشي في مثل هذه المرتبة ، ليس من الضروري أن تفعل كل شيء في الوصف الذي وصفته بعد ذلك ، لكي تكون قويًا جدًا ، كما لو كنت تتجول في الحال ، أيها الخبيث ، مفهومة ومدعومة باحترام من قبل كل شيء.

حسنًا ، دومكا يستدير ، فليكن ، يا إلهي بدون تحليل صريح وصراعمن جانبك.

يعد تنظيم baiduzhism الخاص بك و spokіyne دون قتال مع عدد الدمى أمرًا مهمًا لخفضه ، أو لإضافة المزيد من الطاقة إلى شحنتك. بالممارسة ، ترى نفسك بصريًا.

لا تفعل ذلك ، لا تدع كل شيء يسير في مسارك الطبيعي ، لأنه مذنب للقيام بذلك. أولا وقبل كل شيء الأفكار نفسها لا بد أن تتدفق. أذهب بلا إرث أو بدون تراث جادلك. نرى ذلك ، كيف تراه بهدوء وسلاسة ، هنا غير مريح لنفسك ، رتبة طبيعيةسوف تحول الاحترام إلى shhos nshe.

ابدأ بالصراع مع الأفكار ، وانظر إلى الحياة ، إذا كانت هناك أفكار є وإذا كانت غبية. لا توجد أفكار عنيدة - رائعة ، ولكن جيدة є - ربما طبيعية.

تابع في أعقاب وضعك أمامهم ، وسوف تتوقف عن الخوف من ظهور أي أفكار ، حتى تفهم أنه يمكنك العيش بسلام ، ولا تخاف ولا تطغى عليها. سيصبح العدد الأول من الأفكار في الرأس أقل وأقل ، والشخص الذي لا يتدفق منها ، ولا يتغلب ، وستستهلك الرائحة الكريهة ضيافته وسيكون قادرًا على التعرف عليها.

التلاعب بالأفكار المتطفلة ومزحة القرار المنطقي

توقف ، حسنًا ، أنت ، تستيقظ لتتجول باستمرار لتضيف أفكارًا متطفلة ، أو تهمس مثل الأفكار ، أو تفهم القرار ، إذا كانت ستهدئك.

أنت تفكر بشكل مكثف ، يمكنك أن تتعايش مع نفسك ، حتى لا تجذب عقلك ، للأسف ، بنفسك ، وتلتقط المشكلة من المنتصف.

لن تجلب أي شيء إلى الأشخاص الخارقين أصحاب الأفكار الاقتحامية ، ولن تتمكن من العثور على فكرة ، كما لو كانت لمدة ساعة لتهدئتك ، والأفكار غير المزعجة في أعين حامليها والقلق على الالتفاف ، وسيكون كل شيء على ما يرام تكريم من قبل العد.

حاول استبدال أفكارك أو تغيير نفسك إلى معسكرات اقتحامية كي لا تعمل.

ياك يهز الأفكار الاقتحامية: العفو والخجل

لا تؤمن على نتيجة سريعة... كان من الممكن أن تكون قد انتهكت مشكلتك مع موسيقى الروك ، ولأيام قليلة غيرت وضعك إلى الدمى ، وظهرت بشكل عفوي غير مسبوق خلفهم ، دون أن تنخدع باستفزازاتهم ، - ستكون سلسًا ، لكنك ستقرأ كل ما لديك مطالب مفيدة. سيكون لدى ديكيم خوف شديد ، خاصة على قطعة خبز ، بشكل أكثر جمالًا.

إذا كان بإمكانك الذهاب مرة واحدة ، ومن سيصبح أخف وزنًا على الفور ، فسوف يستغرق الأمر ساعة لمعرفة ما إذا كان كل شيء سيتم رؤيته ، ولكن الجميع سوف يسقطون دون لوم ، ما يسمى بـ "انظر" أو قيادة "بندول" حول. من المهم هنا ألا تكون مفتونًا ، وألا تغمر نفسك وتواصل التمرين.

بصوت أعلىمن الكيمو للتطوير حول معسكرهم ، حول أولئك الذين يرون ويتحدثون ويناقشون تجاربهم مع أشخاص محترفين.

Tsim ممكن فقط لجميع zipsuvati. في المقام الأول ، هذا ، ولأول مرة ، اتخذ قرارك ، ونفسية ، وأنت غير مدرك لمن يراك معك ، لكن السعر لا يؤثر سلبًا.

بطريقة مختلفة ، مثل الشخص الذي يريد أن يبدأ ، أظهر مبادرتك ، وابدأ بالتغذية: "حسنًا ، كيف الحال معك ، هل كل شيء على ما يرام؟ هل مازلت جيدة "أو" لا تهتم ، كل الحيل "- مع مثل هذه التغذية والكلمات ، يمكن أن تكون عملية كسب المال ببساطة zruynuvati. أنت نفسك تستطيع أن ترى أنك ترى في تلك اللحظة ، إذا قيل لك خلاف ذلك ، أن تتساءل عن الرؤى الداخلية ، فمن الواضح أنك كبير في السن ، وستبدأ في الشعور بالمرض.

لذلك من المهم للغاية التحقق مما إذا كانوا يتحدثون عن الموضوع مع أشخاص آخرين ، مثل lykarya-fakhivtsya. في مثل هذه الرتبة ، لا تتحدث عن أولئك الذين يشعرون بالقلق ، فسوف تقوم بتنظيف nagaduvan الضعيف (مناسبة داخلية) ، بمجرد أن يكون لديك أي أمراض ، وسوف تتوقف عن تطوير مشكلتك.

لا تتعاركوابأفكار اقتحامية ، فأنت تدعمهم ، أو في نفس الساعة التي تريدها وتشعر أنك تشعر بالحرج ، قاتلهم ، بحيث يتم العثور على القتال نفسه في اليوم.

لذلك ، مع وجود تمساح أكثر أهمية ، هنا سوف يصطاد و fiksuvati نفسه بازانياللالتفاف على الأفكار الاقتحامية. لا تستمر في ممارسة الكثير من البازانيا ، فقط افهمها من حولك.

ليس من الضروري للمدققين الذين نفد صبرهم ، إذا كانت هناك أفكار تفكير ، ولم تعد الرائحة الكريهة ضرورية للظهور.

إنه ليس أمرًا مؤسفًا ، وليس من الغباء أن نتذكر ، ولكن فقدان الذاكرة الشرير ، الأصدقاء ، حسنًا ، هذا ليس حكمًا. ما دمت تتحقق من كل ساعة ، كما لو أن أفكارك يجب أن تعرفها ولا تستدير بعد الآن ، حتى لو فتحت الأوبير وقاتلت ، وهذا يعني أن المشكلة تصبح مشكلة ، إذا استمر التعلق بها.

المفتاح في її القرار ليس في حقيقة أنه لن يكون هناك المزيد من الأفكار ، ولكن في نهجك الصحيح - في تغيير المجموعة (المجموعات) قبلهم... وبعد ذلك لن تكون رائعًا قبل أن يحدث لك ذلك لمدة ساعة.

احترم هذه الحقيقةإذا كنت قد دخلت بالفعل في حوار داخلي تدخلي ، إذا كان لديك خوف مستحوذ ، فإن منطقك يتوقف تمامًا. إذا فكرت في الأمر ، يمكنك أن تخمن أو تفكر في الصحيح والضروري في الوقت الحالي ، يمكنك قول هذه الكلمات للصحة ، ولكن إذا لم يتم الكشف عنها على الفور ، فإن المنطق لا يأتي ، الاقتحام المعسكر يملي بنفسه. لتوجيه طائش المجتمع الوسواسي (وهناك الكثير من الناس في أذهانهم) ، لا ننحرف عنه بقوة الإرادة ، وليس بالمنطق.

غير مسبوق(لا يوجد تقدير) فهم الحذر بدون تحليل منطقي(لهذا السبب ، في هذه الأثناء ، الأفكار الاقتحامية سخيفة ، وإذا جئت إلى اليمين في قطرة من الرائحة النتنة ، فلن تحتاج إلى شم والإشارة إلى من هم في حاجة إليها كمشاريع عملية لحل المشاكل، وليس عن أولئك الذين يعتقدون أنك بحاجة إلى التفكير) ، دون الرجوع إلى نفسك بمطحنة (لدعم كل شيء ، لرؤية كل شيء في وسطك: العملية الوردية والرؤية من الجانب ، V - Okremo ، الموقف الاقتحامي (الأفكار والفيدشوتي) - okremo) ، و بطبيعة الحال ، m'yake ، دون دعم لدمى tsim الاختلاط المفرط (إذا لم تكن ممغنطًا على طول الطريق ، أو الرغبة ، أو التطوع ، أو الارتباك ، أو الضياع ، وما إلى ذلك ، بحيث تقبل كل ما تراه مرة واحدة) عملية طبيعية Oduzhannya (zvіlnennya من المنصة الاقتحامية و dumoks) ، كما لو أنك لم تأخذ على الاحترام.

لقد فعل يعقبي هذا في وفرة ، ثم لم تكن لديك مشكلة في الحال.

ملاحظة.تذكر أن تفعل ذلك. على أي حال ، هذا فقط بسبب حقيقة أنني أخبرك بأفكار فاضحة لا تشعر وكأنها bagatorazovyvayut فيها وانتقل مرة أو حتى مائة أو مائة مرة.

نافي كما لو كان الهوس بالابتهاج يبدو كما لو كان مهيأًا وإذا كنت سأخبرك عن الحق الحقيقي إذا حقيقةالمشاكل ، ثم إلقاء اللوم على virishuvati بدرجة عملية ( ديامي) وليس الدمى. من الضروري ببساطة تدمير أولئك الذين هم في حاجة إليها ؛ إذن ، كيف ستتمكن من فرض فكرة عليك ، وبعد ذلك لا داعي للقلق والتفكير في الأمر.

Z povagoyu ، أندريه روسيسكيخ