جميع الفيتامينات والقوى هي طاولة DIY. ورقة الغش: فيتامين ودوره في جسم الإنسان

الريتينول أو فيتامين أ يطلق عليه اسم "فيتامينات الشباب" من فيتامينات الذكور للحفاظ على صحة الشكيري (مما يسمح له بأن يصبح أكثر نعومة) والشعر والجسم ككل. يتم أيضًا ضخ فيتامين أ بشكل إيجابي في الزير. إن التغيير الطبيعي للفيتامينات في جسمنا سيمنع روبوت الجهاز المناعي ، حيث يتم استهلاك الكائن الحي للفيروسات والبكتيريا وغيرها من الكلام الأجنبي في الكائن الجديد.

فيتامين ب 1 / تيامين

فيتامين ب 1 ، على سبيل المثال ، يسمون الصور "المضادة للأعصاب" للفيروس نتيجة لتجربة عجز مثل vtom المزمن. Win vikon له دور مهم في الوظيفة الجهاز العصبي، نشاط القلب والأوعية الدموية ، وكذلك انتقال النبضات العصبية. تعتبر وراثة الياك فيتامين مهم جدًا للحفاظ على صحة الدماغ والجهاز المناعي.

يلعب Timin vikonu دورًا مهمًا في عملية تحسين بنية خلايا الجسم وضبط التوازن الحمضي.

فيتامين ب 2 / ريبوفلافين

ينتمي فيتامين B2 إلى مجموعة الفلافين - ريشوفين انتقام صبغة زوفتي. النبيذ قاسي للمعالجة الحرارية ، يرجى البقاء في وسط الوسط ، وفي نفس الوقت نمنحك ضوءًا نائمًا ، مستهلكًا قوتنا.

فيتامينو الريبوفلافين وظائف مهمةفي جسد الناس. شارك في كريات الدم الحمراء المعتمدة في الدم ، والهرمونات ، وإفراز العين من تبادلات الأشعة فوق البنفسجية ، وتصب في الرش وحالة العين.

فيتامين ب 3 / حمض النيكوتينيك

اسم الياك ووظيفة فيتامين tsyogo غنية: nikotinamid ، حمض النيكيتون، فيتامين ب.

يتم حقن فيتامين ب 3 على مستوى الكوليسترول في الدم ، مع تطهير السودن من لويحات تصلب الشرايين ، مما قد يؤدي إلى تصلب الشرايين. Nikotinamid هي عملية نشطة في الجسم ، وذلك بسبب حقيقة أن الأقمشة الجديدة والكلتين يتم إنتاجها ، وتشارك في تخليق البروتينات والكربوهيدرات والدهون. إزالة السموم من الطاقة الممنوحة لفيتامين للمساعدة في تحييد الانسحاب واستهلاك السموم في الخلية.

فيتامين ب 4 / هولين

Holin هو تسريب bezposeredniy على الجهاز العصبي للروبوت ، لذلك سوف يتغير بشكل كبير عند الصدمات العصبية و navanazhennyah وردية.

Holin (فيتامين B4) هو المسؤول عن حقيقة أنه شارك في تبادل الدهون في الجسم ، لأخذ الليسيثين ، الذي في شيطانه يأخذ الدهون من الكبد ، وكذلك يشارك في تبادل الكولسترول ورؤية الكوليسترول من الكبد. لقد استحوذ فيتامين تسي على موقدنا من التسريب اللذيذ للكحول الدهني والكحول. يقلل العدد الكافي من الفيتامينات من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض الجهاز العصبي والسكري وأمراض اللثة.

فيتامين ب 5 / حمض البانتوثينيك

يشارك حمض البانتوثنيك (فيتامين ب 5) في تركيب وتبادل الكلام في جميع أجهزة وأنظمة الجسم. السيطرة على نشاط أملاح فوق نيركوفال و viroblasts لهرمونات أملاح فوق نيركوفال. Є جزء مهم من المستودع من الجهاز العصبي للروبوت і قبل تطوير Bagatooh zahvoryuvan. شارك في تركيب الأحماض الدهنية وتبادل الكوليسترول.

فيتامين ب 6 / البيريدوكسين

فيتامين ب 6 اسم صغير: أدرمين ، بيريدوكسين ، بيريدوكسامين ، بيريدوكسال. أهم دور في تحريض جزيئات البروتين ومعالجة الأحماض الأمينية في جميع الكائنات الحية. البيريدوكسين هو جزء تخزين من تخليق الإنزيمات الضرورية لعمل الكبد بشكل طبيعي.

فيتامين ب 8 / إينوزيتول

غالبًا ما يُطلق على فيتامين ب 8 أو الإينوزيتول "فيتامين الشباب" ، والذي يعكس الفيتامينات لمستقبل أطفالنا ، بالإضافة إلى أنظمة الميازوي والكيسات. سأقدم عقل الروبوت الطبيعي ، والغدة الدرقية ، و podshlunkovoy zalozi و nirok. إنه أيضًا خطاب للمشاركة في عمليات التبادل في الجسم ، والمشاركة في الإنزيمات المنشأة. دور Vіdіgraє nayvazhivіvіyu في الوظيفة الإنجابية للعضو العضوي.

فيتامين ب 9 / حمض الفوليك

غالبًا ما يُطلق على حمض الفولين (فيتامين ب 9) "فيتامين من الورقة" ، وتُرى شظايا البولا أولاً من أوراق السبانخ. وفقًا للإحصاءات ، ينمو ما يقرب من 85 ٪ من سكان الأرض من الفيتامينات غير المستقرة. حمض الفوليكє جزء لا غنى عنه من عملية تكوين الدم وتبادل الدم ونقله وجمع معلومات التسوس. نفس الدور أساسي في عملية عمل الدماغ والحبل الشوكي.

فيتامين ب 12 / سيانوكوبالامين

فيتامين ب 12 أبو سيانوكوبالامين هو فيتامين هيدروكلوريك ، وهو قوة متراكمة في الجسم. اكتساب وظائف مهمة في الجسم ، مثل: تكون الدم (العناية بالجزء في تكوين الكريات البيض وخلايا الدم الحمراء) ، والوظائف الموجه للشحم (للحد من السمنة الكبدية) ، تشكل ذاكرة المعلومات. يتم غرس كوبالامين في النمو والصحة الإنجابية.

فيتامين ب 13 / حمض الأوروتك

حمض الأوروتيك يشبه الكلام إلى حد ما ، وبعضه غير مرتبط بجميع الفيتامينات. Її من قبل السلطات الرئيسية є الحصة في تبادل الخطب. فيتامين ب 13 غني أيضًا بنمو الجنين وتطوره. مساعدة إضافية في مراقبة خلايا الكبد وتنظيم استقلاب الكوليسترول.

فيتامين ب 15 / حمض البنجاميك

فيتامين ب 15 كلام شبيه بالفيتامينات ، وهو نظام غذائي شحمي ، يشارك في التخليق الحيوي للأدرينالين والكولين والكرياتين وفوسفات الكرياتين وهرمونات الستيرويد والهرمونات الأخرى. maє bezl_ch سلطات مبتذلة: انخفاض القوة المضادة للسموم ، وخفض مستوى الكوليسترول ، وتسريع عمليات الأكسدة في الأنسجة.

فيتامين ج / حمض الاسكوربيك

فيتامين بحمض الأسكوربيك لا يتراكم القوة في الجسم. ندى rіznomomanіtne صب على الكائن الحي. مع تغير جهاز المناعة ، يتم استهلاك السموم والفيروسات في أجسامنا. شارك في الكولاجين المعتمد i بأقمشة جيدة، zmіtsnyu نسيج kistkovu، Suglobium ، وتر ، أسنان і واضح.

فيتامين د / كولي كالسيفيرول

يعتبر فيتامين د أو إرغوكالسيفيرول من فيتامينات الكبد الدهنية المهمة. تطبيع تبادل الفوسفور والكالسيوم في الدم ضروري للوقوف على صحة الهيكل العظمي و أنظمة النظامككل. كما يظهر الهرمون ، يعتني بمصير الوظيفة الغدة الدرقيةі فاينز سوبرا نيركوفي.

يسمون يوغو "فيتامين نعسان".

فيتامين هـ / توكوفيرول

فيتامين (هـ) لأن توكوفيرول لا يصنعه جسم الإنسان ، فهو الجاني الذي يدخل أجسامنا بسببه. الفوز بالموافقة على الكولاجين (على الأرجح لمرونة الأنسجة) والهيموجلوبين (لتخزين الدم ورذيلة الدم). مضادات الأكسدة ومضادات الأكسدة Vyavlya. خذ مصير الأقمشة المحفزة والكلام المهم من أجل الأداء الصحيح للجهاز التناسلي والناس. هناك امرأة تقوم بتغيير مشاكلها المرضية في نمو الجنين وتشخيص الإجهاض الذاتي.

فيتامين ن / بيوتين

غالبًا ما يتم أخذ البيوتين أو فيتامين H إلى الميكروتامينات ، وبعضها ضروري لجسمنا حتى بجرعات صغيرة. في الوقت نفسه ، فإن عدد الوظائف التي يرونها ليس كبيرًا ، ولكنه أكثر أهمية.

يلعب فيتامين غرا دورًا مهمًا في تبادل الطاقة للدهون والكربوهيدرات والبروتينات. شارك في تخليق الجلوكوز والحمض النووي المركب. وهو يدل على الأداء الطبيعي للجهاز العصبي وجهاز المناعة والأعضاء الموجودة في الأمعاء والآفات.

فيتامين ن / فيتامين ب 10

فيتامين H1 ، أو حمض شبه أمينوبنزويك ، هو قوة ضخمة ومدرسة قديمة zapobіgє. وبالمثل ، سيشارك فيتامين H1 في عمليات تكوين الدم وتبادل الكلمات. من الممكن خفض مستوى الكوليسترول في الدم ، ومن الواضح أنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

الوكالة الاتحادية للتعليم

مؤسسة الصحة الحكومية لكل التعليم المهني

"جامعة تشيليابينسك التربوية الحكومية"

قسم Valeology

روزروبكا دعوة العافيةفي المواضيع:

"فيتامين ودوره في جسم الانسان"

طالب فيكونالا بكلية إيرث موف

مجموعة 45 أ / و

شاروفاتوفا فاليريا

منقحة: Tyumaseva Z.I.

تشيليابينسك 2011

خطة - ملخص عن نداء العافية.

الموضوع: فتامينى ودور الشخ فى تنظيم الناس.

التاريخ: 2011/03/18

ميتا:تعرف على معرفة فهم "فيتامين" ، وأهمية التغيير في الغذاء واللف من أجل حياة الناس.

zavdannya:أ) التقديس: نهب ونشر المعرفة حول قيمة الفيتامينات ؛ zm_stu їkh في المنتجات الغذائية ؛ اعتني بقواعد تناول الفيتامينات ؛ دور الفيتامينات في تبادل الكلام.

ب) النامي: لإظهار أولوية العلوم الحيوية من وجهة نظر الفيتامينات. Formuvati vminnya pratsyuvati المستقل مع النص والصغار المعطون في الكتيب ، سيتطلب vinyaguyuch منهم معلومات ؛ من المنطقي تضليل وإضفاء الطابع الرسمي على نتائج العمليات الذكية في الحروف والحروف.

ج) Vikhovna: تكوين دافع إيجابي لأخذ نشاط معرفي مادية جديدة على المستوى ، في عقول مناقشة مشكلة التغذية والقوة ، أهمية الحفاظ على صحة الفرد.

أوستاتكوفانيا:معالج ، جدول "معايير Dobovi للفيتامينات" ، عرض "فيتامين" ، كمبيوتر ووسائط متعددة لعرض العروض التقديمية والشرائح ، أوراق مع وجبات للندوة ومرافق اختبار لإغلاق المواد.

نوع الدرس:ندوة الدروس

اذهب إلى الدرس.

غذاء لندوة بولي دانا زدالجيد:

1.

2.

3. تصنيف الفيتامينات.

4.

5. Vlastivosti vіtamіnu A (ديمين؟ أهمية للجسم. هل تصاب بأمراض عندما لا توجد فيتامينات؟).

6. قوة فيتامينات المجموعة ب

7. Vlastivosti vіtamіnu S (عدم الانتقام؟ أهمية للجسم. ما هي الأمراض التي تحدث عند عدم وجود فيتامينات؟).

8. Vlastivosti vіtamіnu D (Demean؟ أهمية للجسم. هل تتطور الأمراض عندما لا يوجد فيتامين؟).

9. Vlastivosti vіtamіnu PP (Demean؟ أهمية للجسم. هل تصاب بأمراض عندما لا توجد فيتامينات؟).

10. Vlastivosti vіtamіnu E (عيب؟ أهمية للجسم. هل تصاب بأمراض عندما لا يوجد فيتامين؟).

11. قوة الفيتامينات K (Devenge؟ مهم للجسم. هل تتطور الأمراض عندما لا توجد فيتامينات؟).

12.

13.

14.

أنا. منظمة. الوقت الحاضر.

المعلم: موضوع الدرس فيتامين ودوره في جسم الإنسان. على مستوى معرفة تاريخ الفيتامينات وخصائصها والتغيير في المنتجات الغذائية وضخ الفيتامينات على جسم الإنسان.

II. فيكلاد مادة جديدة.

1. من كان أول من أخرج مظاهر الكلمات المسماة بالفيتامينات؟

Vіtamіni bouly vіdkritі في نهاية القرن الماضي بواسطة الروسي likarem M.I. لونينيم. فوز يظهر المعنى لحياة الكائنات الحية.

2. كيف تبدو؟ ما هو المميز بينهما؟

vіtamіni

3. تصنيف الفيتامينات.

Vodorozchinnі - С ، Р ، РР ، Н ، المجموعة V.

الدهنية - أ ، د ، ه ، ك.

4. ما هو أيضًا نقص الفيتامينات ونقص الفيتامينات؟ قم بتسمية أسباب نقص الفيتامينات ونقص الفيتامينات.

تدخل الفيتامينات إلى مخزن جزيئات الإنزيمات وبعض الكلام النشط من الناحية الفسيولوجية أفيتامينوزلعدم الاستقرار - نقص فيتامينسيتعطل تركيب الإنزيمات وتبادل الكلمات ، ونتيجة لذلك من المهم تطوير القلق.

Vіtamіni في spoluky الألمانية الرئيسية: الرائحة الكريهة حفيف عند تسخين المنتجات الغذائية. يمكن العثور على الفيتامينات الطبيعية في منتجات الورد والمواد الغذائية ، وبالنسبة للنبيذ النادر (فيتامينات O) ، لا يمكن تصنيعها في الكائنات الحية للإنسان.

أبوفيميرني الأمل بالفيتامينات في جسم الفيكليكان فرط الفيتامين... اسم سعر الزرع الأدوية الاصطناعية vіtamіnіv والإشراف مع أكثر العلامات جاذبية للانفصال. غالبًا ما تُعطى معظم الفيتامينات A و D السامة للأطفال الصغار. فرط فيتامينات Inodi و winikє عند تناول المنتجات ، لذلك يمكنك تناول الكثير من الفيتامينات (الخضروات ، كبد المأكولات البحرية). من الفيتامينات التي تنقلها المياه ، الفيتامينات B1 هي الأكثر سمية ، ويمكن أن تسبب جرعة كبيرة ردود فعل تحسسية شديدة. مع تناول كميات قليلة من فيتامين ب 6 ، يمكن منع فقدان الدم.

5. قوة الفيتامينات (دي الانتقام؟ هامة للجسم. هل تتطور الامراض عند عدم وجود فيتامينات؟).

6. طرق الحفاظ على الفيتامينات في المنتجات الغذائية.

للحفاظ على الفيتامينات في الطعام الجاهز ، هناك حاجة إلى النبل ، درجة الحرارة الزمنيةيتم تقليل Ruinu Vitamin S بشكل كبير بدلاً من مجموعة فيتامين V. واحدة من أقصر الطرق للحفاظ على الطعام بكمية صغيرة نسبيًا من فيتامين C هي الحفاظ على درجة حرارة منخفضة إضافية ، أي عن طريق تجميده باردًا.

تبريد نقل درجة الحرارة في المنتج إلى درجة حرارة بين 0 ... + 4 درجة مئوية. تعتبر طريقة التجميد السريع للمنتجات ذات قيمة خاصة ، بحيث توجد الفيتامينات مع كل الخير. بشكل عام ، من الضروري أيضًا اختيار منتج صقيع مقاوم للصقيع.

يتم إجراء تجفيف Zvychayna الطبيعي (نعسان) للمنتجات لمعالجة الفيتامينات بشكل كبير. بعالم عظيم ، سأحافظ على الفيتامينات في جفاف الفراغ. يتم تنفيذه في نظام الصرف عند درجات حرارة تصل إلى 50 درجة مئوية.

فيتامين س.

7. ما الذي لا يمكن تقديمه في الخطب الواهبة للحياة؟

الكلام الحي- spoluks العضوي ، مثل المواد اللازمة للجسم مع الطاقة واليقظة. الرئيسي القوافي الحيةє بلكي ، دهون وكربوهيدرات. بالإضافة إلى ذلك ، هناك دور مهم في تغذية الناس في إنتاج الأحماض العضوية والفيتامينات والأملاح المعدنية والماء ، والتي بدونها تصبح الحياة الطبيعية للجسم غير مريحة.

vіtamіni- الكثير من الكلام منخفض الجزيئات ، والذي سيكون نشاطًا بيولوجيًا كبيرًا. يتجلى ضياء kh بأعداد صغيرة ويتحول في العمليات المنظمة لتبادل الكلمات.

8. أمل Dzherela الفيتامينات في جسم الإنسان؟ الجرعات اللازمة من الفيتامينات.

الأكل الصحيسكان є من أفضل العقول لصحة الأمة. تشير الظروف الهائلة ، التي قام بها معهد العلوم الزراعية التابع للأكاديمية الروسية للعلوم الطبية ، إلى نقص الفيتامينات في جزء كبير من سكان روسيا. أفضل على نحو فعالالوقاية من الفيتامينات - استبدال الفيتامينات بمنتجات غذائية ضخمة.

Vіtamіnіzatsіya (іnodі في kompleksі іz zbagachennyam mіneralnimi mіkroelementami) dozvolyaє pіdvischiti yakіst المغذية produktіv، skorotiti vitrati في الطب zabezpechiti sotsіalno nezahischenі verstvi vіtamіnami السكان، zapovniti їh vtrati scho vіdbuvayutsya على المنتج المغذية otrimannі لstadіyah tehnologіchnogo معالجة أبو kulіnarnoї obrobki. إذا كنت بحاجة إلى حل:

أ) اهتزاز البضائع المطلوبة لـ vіtamіnіzatsії

ب) قيمة الفيتامين

ج) توزيع الأنظمة والتحكم

مجموعات المنتجات الرئيسية في خارتشوفانا لفيتامينامي BAGACHENNYA:

Boroshno and bakery virobi - مجموعة فيتامين B ؛

المنتجات الغذائية الطفولية - جميع الفيتامينات.

يشرب ، بما في ذلك المركزات الجافة ، - جميع الفيتامينات ، كريم A ، D ؛

منتجات الألبان - الفيتامينات أ ، د ، هـ ، ج ؛

المارجرين والمايونيز - الفيتامينات أ ، د ، هـ ؛

عصائر الفاكهة - جميع الفيتامينات ، كريم A ، D ؛

تتطور معظم الفيتامينات بسرعة في الجسم ، ومن الضروري أن يتم استدعاؤها باستمرار وبشكل صحيح. يسمى عدد الفيتامينات الضرورية للنمو الطبيعي للجسم وتحسين نقص الفيتامينات ونقص الفيتامينات بالجرعة الوقائية. مطلوب عدد أكبر من الفيتامينات لعلاج الفيتامينات المتجذرة بالفعل. يسمى الكثير منها جرعة دوائية.

شعب دياكي ، يعترف ، لكن والتمني "لا تفسد" ، يأخذهم بأرقام حول العالم. سأصبح ، في حالة وجود أي جرعة زائدة من الفيتامينات ، سأدعى فرط الفيتامين. في الفيتامينات الرائعة الخاصة بي ، من الصعب جدًا أن أتغذى في الجسم ، مثل هذه الفيتامينات ، مثل A ، B1 ، D ، PP ، لتستقر في الجسم لمدة ساعة تافهة أطول. هذا هو السبب في أن جرعة عالية من الفيتامينات يمكن أن تؤدي إلى جرعة زائدة - زيادة في الصداع ، وتدهور التسمم ، وتغيرات في الشكيري ، والمخاط ، والخراجات ، وما إلى ذلك.

كيف تعتقد أنك ستأخذ الفيتامينات إلى الجسم؟

سأفوز بالفيتامينات:

الكحول - روينوف فيتامين أ ، المجموعة ب ، كالسيوم ، زنك ، كالي ، مغنيسيوم ...

نيكوتين - روينوك فيتامين أ ، ج ، ه ، سيلينيوم.

القهوة - Vbivaє vitamini B ، RR ، تقليل vmist zaliza ، kaliyu ، الزنك ...

الأسبرين - فيتامينات Zmenshu vmist من المجموعات B ، C ، A ، الكالسيوم ، الكالسيوم.

المضادات الحيوية - مجموعة فيتامينات روينوت ب ، زاليزو كالسيوم ، مغنيسيوم.

نعسان الزاسوبي - يقلل من مستوى الفيتامينات A ، D ، E ، B12 ، يقلل بشكل كبير من مستوى الكالسيوم.

Yakі vіtamіni i مجمعات vitamіnnهل تعلم إذا قبلتها بنفسك؟

ماذا تقبلين

الأبجدية ، حمض الأسكوربيك ، هلام Biovital ، Jungle ، Duovit ، Iodomarin ، كالسيوم D3 Nicomed ، كومبليفيت ، Multitabs ، Pikovit ، Revit ، Folin acid ، Centrum ، Chornitsya forte ، Nutrilait and in.

ثالثا. إغلاق المادة التي تم تمريرها.

اختبار الروبوت لتثبيت المواد:

1. Vіtamіni tse ...

أ) الكلام المعدني;

ب) الكلام العضوي ؛

2. التلقيح الذاتي - السعر ...

أ) الفيتامينات الزائدة ؛

ب) عدم التسليم إلى vіtamіnu ؛

ج) vіst vіtamnu العادي

3. قبل تناول الفيتامينات التي تنقلها المياه ، يجب أن يكون هناك:

أ) C ، PP ، المجموعة B ؛

ج) المجموعة ب فقط

4. تحتوي ثمار الحمضيات الرائعة على:

أ) فيتامين أ ؛

ب) فيتامين هـ ؛

ج) S.

5. هل هي مدة أي نوع من الفيتامينات يجب إنتاجه قبل الإصابة بالمرض؟

أ) فيتامين ك ؛

ب) فيتامين ب ؛

ج) S.

6. فائض الفيتامينات أسبوعيا:

أ) فرط التنويم.

ب) عوز الفيتامينات.

ج) مدلل

7 - فتاميني بولي فودكريتي:

أ) إيكمان ؛

ب) لونينيم.

ج) السكر.

8. Dzherelami فيتامين د є:

أ) ربا دسم ، زبدة ، زبدة ؛

ب) الخضار الطازجة والفواكه والحليب.

ج) نمو الماء واللحوم والبيض.

9. الولد لديه مستوى منخفض من الضيافة مع إضاءة سيئة ، ما هو السبب؟

أ) عدم توصيل فيتامين ب ؛

ب) عدم توصيل فيتامين أ ؛

ج) عدم توصيل فيتامين هـ

10. Nestacha vіtamіnu C لإنتاج المرض.

vіtamіni- tse spoluks العضوية ، بدون مرتبة متوسطة للمشاركة في عمليات التبادل للكائن الحي. في الأساس ، هناك مراكز نشطة للمستودعات من المحفزات. هل يعني جيدا البيرة ؟! كل شيء بسيط الحدودي! سواء كان رد فعل ، كيف سيكون في منتصف جسم الإنسان ، سواء كان ذلك بسبب المبالغة في تتبع أو انتقال النبضات العصبية عبر الخلايا العصبية ، فهو يبحث عن مساعدة من الإنزيمات البيولوجية الخاصة ، مثل تسميته. في مثل هذه المرتبة ، نظرًا لحقيقة دخول الفيتامينات إلى مستودع إنزيمات البروتين ، فإن الرائحة الكريهة لوجودها فيها تتداخل مع عملية التمثيل الغذائي. تفاعلات كيميائيةأراهم في الجسد وقد أكون في منتصف حياة جديدة).

بشكل عام ، الفيتامينات هي سلسلة الطبيعة الأكثر ديناميكية في الطبيعة ، والتي تعد ضرورية لتطور ووظيفة الكائنات البشرية ، لذلك ، وفقًا لنشاطها ومحفزاتها ، فهي بحاجة إلى الإبداع.

بمجرد أن يكون هناك تاريخ من مقدمات الفيتامينات ، هناك قطعة من الذرة في نهاية القرن التاسع عشر. لذلك ، على سبيل المثال ، وصل نقل Lunin الروسي إلى مستوى ضخ الأملاح المعدنية في معسكر مختبر misha. في سياق التقدم ، تم إدخال مجموعة واحدة من ميشا بولا عند أطفال تخزين أجزاء من الحليب (الكازين ، الدهون ، السيل و tsukor في أجناسهم) ، ومجموعة ميشا الحليب الطبيعي. نتيجة لذلك ، في المقام الأول للمخلوق ، علق المتنمر ببساطة وذهب بعيدًا ، في تلك الساعة ، وقع الآخر في الموقف المروع. في مثل هذه المرتبة ، لا توجد كلمات في المنتجات ، والتي تعتبر ضرورية للتشغيل الطبيعي للكائن الحي.

ومع ذلك ، هذا لا يعني أن علم إدمان الكحول لم يأخذ الكثير من رؤية لونين. لكن في عام 1889 ، تم تأكيد هذه النظرية. الهولندية مثل Eikman ، قبل أن أذهب إلى tamnichu bery-bery z'yasuvav ، لذلك يتم استبدال zupiniti الجيد بنسبة الحبوب المكررة على "الخشنة" غير النظيفة. في مثل هذه المرتبة ، يُقال ، أنه في lushpinna سيكون هناك انتقام كخطاب ، ونتيجة لذلك يدخل الثعبان في مرض Taunnichi. Rechovina tse - فيتامين ب 1.

في الأيام الأولى لموسيقى الروك ، في النصف الأول من القرن العشرين ، شوهد الرصاص وكل الآخرين رأيناهم اليوم.

إلى الأمام ، شاهد "فيتامين" Bulo Vikoristano 1912 كاتب rotsi البولندي Kazimierz Funk ، الذي تساءل طوال حياته عن vityagti من اللغة الروسية ، ساعدت الرائحة الكريهة الحمائم القديمة على رؤيتهم. في التصنيفات الحالية للكلام ، يوجد نوع من الثيامين (B6) وحمض النيكوتين (B3). ومع ذلك ، فإن فين مؤيد ودعا جميع الخطب من المنطقة كلها بكلمة "فيتامين" (لاتينية فيتا - الحياة وأميني - اسم مجموعة ، يجب أن يكون هناك فيتامين). قدم tsim vcheny نفسه لأول مرة فهمًا لـ autaminoza ، ويجب أيضًا إخبارك عن طرق yo lіkuvannya.

كل ما نعرفه هو أنك تسميهم فيتامينات ، كقاعدة عامة ، يستخدمون حرفًا واحدًا من الأبجدية اللاتينية. اتجاه Tsya قليل المعنى من حيث أنه بهذا الترتيب وبطريقة أعطيت تسمية الحروف.

vidi vіtamіnіv

تراها في أغلب الأحيان فقط عندما تكون على دراية بها. ويمكن ملاحظة ذلك على النحو التالي:

• الفيتامينات الدهنية - يمكن للجسم أن يمتص المجموعة بأكملها فقط بالكمية المناسبة من الدهون ، حيث لا بد أن تكون موجودة في الناس. قبل المجموعة بأكملها ، يجب أن يكون هناك فيتامينات مثل A ، D ، E ، K.
• يمكن تمييز فيتامينات Vodorozchinnі vіtamіni - tsі ، كما يوحي الاسم ، بمساعدة الماء الباهظ ، وهذا يعني أنه لا توجد عقول خاصة لأولئك الذين يمكنهم التعلم ، لأنه في جسم الإنسان يكون القيادة أكثر وفرة . أيضا ، تسمى الكلمات بالإنزيمات لأنها تشرف باستمرار على الإنزيمات وتأخذها بشكل منتظم. بالنسبة للمجموعة بأكملها ، يجب أن يكون هناك فيتامينات مثل B1 ، B2 ، B6 ، B12 ، C ، PP ، حمض الفوليك ، حمض البانتوثنيك ، البيوتين.

جميع الفيتامينات الأساسية الموجودة في الطبيعة والضرورية لتحسين أداء الكائن الحي.

Dzherela - ما المنتجات للانتقام؟

Vіtamіni ينتقم من منتجات bagatokh ، مثل الأصوات التي تعيش في مثل їzhі. لكن في الوقت نفسه ، تعتبر الفيتامينات لغزًا حقيقيًا للطلاب ، لأنه بسببها ، يمكن للكائن البشري أن يهتز بشكل مستقل ، وبالنسبة لبعض العقول لا يمكن أن ينشأ بشكل مستقل ويلعب في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، هناك نوع من الرؤى التي لا يمكن أن تبدأ إلا في الانخراط في العقول الغنائية ، والسبب في ذلك غير واضح.

يمكنك رؤية dzherels الرئيسية لـ otrimannya vіtamіnіv من їzhі في الجدول ، الذي يظهر أدناه.

الجدول 1 - قائمة الفيتامينات و dzherela

بالإضافة إلى فيتامينات dzherel الطبيعية في وقت واحد ، حتى مجمعات الفيتامينات الأكثر شعبية ، حيث يمكن زيارتها. هناك عدد كبير من الأصناف ومستودع وتركيز الفيتامينات فيها ، لذلك هناك مؤشرات جلدية لتطور هذه المشكلة. لذلك من الممكن معرفة الفيتامينات لكبار السن ، للكوليوفيك ، لأولئك الذين يعيشون. تتشكل الرائحة الكريهة على أساس حقيقة أن نفس الفيتامينات ملطخة إلى حد ما بطرق متنوعة ومع تجديد احتياطيات الاحتياجات. لا يمكن أبدًا أن تغمر مجمعات الفيتامينات الموجودة في الكبسولات بالمنتجات الطبيعية - رائحة التخزين بمثل هذه النسب ، حيث سيكون للأمهات أقصى تدفق إلى الجسم ، في حين أن الأجناس من نفس جودة المنتجات الطبيعية قابلة للطي ، ويتم تصويرها بواسطة ساعة.

البيرة أكثر ثراءً في vzhayayut ، كيف أن ذرة المستحضرات الاصطناعية أقل من تلك الطبيعية من خلال الرطوبة الخاصة بها. Іnshі navpaki استدعاء vіtamіnnі أمبولات الدواء الشافي وحلول المشاكل في اجازة سعيدة، حيث يسهل معرفة المنتجات ليست صغيرة ونظيفة بيئيًا. Yaka dumka vvazati vіrnim - حتى الآن ، العيد غير مهم.

دور الفيتامينات في جسم الإنسان ؛ їх قرفة إرث عدم الاستقرار

تم توضيح أهمية حقن الفيتامينات على الكائنات البشرية وحبوبها بشكل جيد من قبلهم ، ولكنها ليست نظامًا حيويًا للعيش ، ولكنها عملية معاكسة ، حيث يمكن أن تعمل دون غرس الفيتامينات.

الرؤية ، لعدم وجود كمية كافية من الفيتامينات ، قد لا تكون ضرورية لصحة الميراث. لمعرفة فهم avitaminoza ، ما يسمى بعدم وجود عدد من الكلمات الضرورية ، والتي تبدو وكأنها أعراض مدمرة.

الجدول 2 - قائمة الفيتامينات والوظائف ووراثة النقص

معيار دوبوفا

يعتبر Vitrimuvati dobovu معيار الفيتامينات الحية ضروريًا لهذا الغرض ، بحيث يكون الأداء الطبيعي لجميع الأنظمة ضروريًا للكائن الحي. وهي ليست مذنبة بفينيكاتي ، حيث يوجد نقص في الكلمات ، وفائض. يمكن أن يؤدي هذا النوع الأول من الشارات إلى المزيد من الميراث غير المقبول.

سأقوم بتقريب المعدل الإضافي للمعيشة من الفيتامينات للأشخاص في مجموعات صغيرة ، كما هو موضح في الجداول التالية.

الجدول 3 - معيار Dobova للفيتامينات الحية للفئات الجديدة

* فك رموز MO ، odinitsya الياك الدولية. فاز علم الأدوية بمثل هذه الكلمات ، مثل الفيتامينات والهرمونات ، المخدرات lіkuvalnyإلخ. استند MO على النشاط البيولوجي للخطاب الجلدي المحدد. في مثل هذه المرتبة ، لا يكون الحجم القياسي لـ MO مناسبًا لخطاب جلدي معين ، ويمكن أن يكون معقولًا.

الحقن السلبي للفيتامينات أوه ، يمكنني سكودا

يمكن أن يتجلى التدفق السلبي للفيتامينات في قطرات هادئة ، إذا كان الجسم سيأخذ جرعة كبيرة من واحد أو أكثر من فيتامينات الديسيلكو.

انزلق الاحترام عند رفض الفيتامينات من المنتجات.

يظهر الطي بشكل ملحوظ على اليمين مع الفيتامينات الاصطناعية الموجودة في المدخل الصحيح. لذلك ، في كثير من الأحيان بهذه الطريقة نفسها ، لا ينصح حقًا بجرعات من الفيتامينات ، الأشخاص الذين يعيشون في حجم كبير جدًا ، vazhayuchi ، ولكن في مثل هذه الطقوس لإحضار المزيد من القرفة nagato الخاصة بهم. يمكن لـ Ale kozhen vіtamіn ، تضمين أي عملية في Organzm بشكل إيجابي ، وكذلك إنشاء شكودي غير مبرر.

لذا فإن فائض الفيتامينات C يمكن أن يقتل القضاة الدموي حتى يصرخون. يعتبر فيتامين (د) في وقت رائع لإحكام قبضتك على جانب ستريبكا ، لدرجة فقدان الشهادة. والكثير من vіtamіnu وعلى فكر الكثير من الناس ، يمكنك العثور على provokuvati viniknennya pohlin.

بهذه الرتبة ، أثر للذاكرة ، محروم جدًا من الصم السليم ، التوفيق والمعرفة الصحيحة لطبيعة الفيتامينات والجرعة الصحيحة ، يمكنك إعطائك المزيد من القرفة ، لكن دون أن تضعها في اعتبارك. حسنًا ، إنه احترام رائع ووحشي للمنتجات عظيم معاالفيتامينات الضرورية مرتبطة بالموسم ، والتي ، بالإضافة إلى جمع أي كمية من الزبدة ، لن يتم إعطاؤها لك. شجع طعامك بشكل صحيح ، ركز بخجل على المنتجات الطازجة في الموسم الدافئ ، واشحن الفيتامينات الاصطناعية بالجرعة المناسبة.

الخطة - ملخص الدرس في علم الأحياء.

الموضوع: فتامينى ودور الشخ فى تنظيم الناس.

تاريخ: _________

ميتا: تعرف على معرفة فهم "فيتامين" ، وأهمية التغيير في الغذاء واللف من أجل حياة الناس.

zavdannya: أ) التقديس: نهب ونشر المعرفة حول قيمة الفيتامينات ؛ zm_stu їkh في المنتجات الغذائية ؛ اعتني بقواعد تناول الفيتامينات ؛ دور الفيتامينات في تبادل الكلام.

ب) النامي: لإظهار أولوية العلوم الحيوية من وجهة نظر الفيتامينات. Formuvati vminnya pratsyuvati المستقل مع النص والصغار المعطون في الكتيب ، سيتطلب vinyaguyuch منهم معلومات ؛ من المنطقي تضليل وإضفاء الطابع الرسمي على نتائج العمليات الذكية في الحروف والحروف.

ج) Vikhovna: تكوين دافع إيجابي لأخذ نشاط معرفي مادية جديدة على المستوى ، في عقول مناقشة مشكلة التغذية والقوة ، أهمية الحفاظ على صحة الفرد.

أوستاتكوفانيا: معالج ، جدول "معايير Dobovi للفيتامينات" ، عرض "فيتامين" ، كمبيوتر ووسائط متعددة لعرض العروض التقديمية والشرائح ، أوراق مع وجبات للندوة ومرافق اختبار لإغلاق المواد.

نوع الدرس: درس-ندوة

اذهب إلى الدرس.

غذاء لندوة بولي دانا زدالجيد:

1. تاريخ التحديث.

3. تصنيف الفيتامينات.

5. Vlastivosti vіtamіnu A (ديمين؟ أهمية للجسم. هل تصاب بأمراض عندما لا توجد فيتامينات؟).

6. قوة فيتامينات المجموعة ب

7. Vlastivosti vіtamіnu S (عدم الانتقام؟ أهمية للجسم. ما هي الأمراض التي تحدث عند عدم وجود فيتامينات؟).

8. Vlastivosti vіtamіnu D (Demean؟ أهمية للجسم. هل تتطور الأمراض عندما لا يوجد فيتامين؟).

9. Vlastivosti vіtamіnu PP (Demean؟ أهمية للجسم. هل تصاب بأمراض عندما لا توجد فيتامينات؟).

10. Vlastivosti vіtamіnu E (عيب؟ أهمية للجسم. هل تصاب بأمراض عندما لا يوجد فيتامين؟).

11. قوة الفيتامينات K (Devenge؟ مهم للجسم. هل تتطور الأمراض عندما لا توجد فيتامينات؟).

I. لحظة تنظيمية.

المعلم: موضوع الدرس فيتامين ودوره في جسم الإنسان. على مستوى معرفة تاريخ الفيتامينات وخصائصها والتغيير في المنتجات الغذائية وضخ الفيتامينات على جسم الإنسان.

II. فيكلاد مادة جديدة.

1. تاريخ التحديث.

شوهد Vіtamіnu buli بواسطة spіvvіtchiznik N.I. لونينيم. في عام 1881 ص التجربة الأصلية فين بروفيف. اربح بعد أن أخذت مجموعتين من ميشا وأخذها بنفس الطريقة ، والعقل ، والله حسب السبب: البعض - بالحليب الطبيعي ، والبعض الآخر - بقطعة من الجنون ، تستخدم فيه كل الكلمات الضرورية (مشروبات ، دهون ، كربوهيدرات) ، علاوة على ذلك ، بنفس الطريقة ، عند الشباب.

توقفت الأذى المؤذية للمجموعات الأخرى عن النمو ، وقضوا في المزهريات والجينول. هذا يعني أنه بعد بدء التعاليم ، يمكن للمرء أن يدرك نفس الكلمات التي لم يتم تضمينها في مجموعها.

في العام الماضي ، في عام 1911 ، ابتعد كازيميرز فونك البولندي المسنن على مسافة من معلقة الأرز إلى القافية ، مثل vilikovuv إلى الحمام الموازي ، كما لو كانوا يعيشون على الأرز المقشر. فين يطلق عليه اسم فيتامين (باللاتينية "فيتا" - الحياة).

2. كيف تبدو؟ ما هو المميز بينهما؟

vіtamіni

3. تصنيف الفيتامينات.

Vodorozchinnі - С ، Р ، РР ، Н ، المجموعة V.

الدهنية - أ ، د ، ه ، ك.

4. ما هو أيضًا نقص الفيتامينات ونقص الفيتامينات؟ قم بتسمية أسباب نقص الفيتامينات ونقص الفيتامينات.

تدخل الفيتامينات إلى مخزن جزيئات الإنزيمات وبعض الكلام النشط من الناحية الفسيولوجيةأفيتامينوز لعدم الاستقرار -نقص فيتامين سيتعطل تركيب الإنزيمات وتبادل الكلمات ، ونتيجة لذلك من المهم تطوير القلق.

Vіtamіni في spoluky الألمانية الرئيسية: الرائحة الكريهة حفيف عند تسخين المنتجات الغذائية. يمكن العثور على الفيتامينات الطبيعية في منتجات الورد والمواد الغذائية ، وبالنسبة للنبيذ النادر (فيتامينات O) ، لا يمكن تصنيعها في الكائنات الحية للإنسان.

أبوفيميرني الأمل بالفيتامينات في جسم الفيكليكانفرط الفيتامين... حدد السعر الذي يجب تجنبه مع غرس المستحضرات الاصطناعية في الفيتامينات والإشراف على أشهر علامات الرفض. غالبًا ما تُعطى معظم الفيتامينات A و D السامة للأطفال الصغار. فرط فيتامينات Inodi و winikє عند تناول المنتجات ، لذلك يمكنك تناول الكثير من الفيتامينات (الخضروات ، كبد المأكولات البحرية). من الفيتامينات التي تنقلها المياه ، الفيتامينات B1 هي الأكثر سمية ، ويمكن أن تسبب جرعة كبيرة ردود فعل تحسسية شديدة. مع تناول كميات قليلة من فيتامين ب 6 ، يمكن منع فقدان الدم.

5. قوة الفيتامينات (دي الانتقام؟ هامة للجسم. هل تتطور الامراض عند عدم وجود فيتامينات؟).

6. طرق الحفاظ على الفيتامينات في المنتجات الغذائية.

للحفاظ على الفيتامينات في الطعام المطبوخ ، لا بد من النبل ، لأن درجة حرارة الطعام أقل من درجة حرارة الفيتامينات.

تبريد نقل درجة الحرارة في المنتج إلى درجة حرارة بين 0 ... + 4 درجة مئوية. تعتبر طريقة التجميد السريع للمنتجات ذات قيمة خاصة ، بحيث توجد الفيتامينات مع كل الخير. بشكل عام ، من الضروري أيضًا اختيار منتج صقيع مقاوم للصقيع.

يتم إجراء تجفيف Zvychayna الطبيعي (نعسان) للمنتجات لمعالجة الفيتامينات بشكل كبير. بعالم عظيم ، سأحافظ على الفيتامينات في جفاف الفراغ. يتم تنفيذه في نظام الصرف عند درجات حرارة تصل إلى 50 درجة مئوية.

فيتامين س.

7. ما الذي لا يمكن تقديمه في الخطب الواهبة للحياة؟

الكلام الحي- spoluks العضوي ، مثل المواد اللازمة للجسم مع الطاقة واليقظة. أهم الكلمات الحية є بلكي والدهون والكربوهيدرات. بالإضافة إلى ذلك ، هناك دور مهم في تغذية الناس في إنتاج الأحماض العضوية والفيتامينات والأملاح المعدنية والماء ، والتي بدونها تصبح الحياة الطبيعية للجسم غير مريحة.

vіtamіni - الكثير من الكلام منخفض الجزيئات ، والذي سيكون نشاطًا بيولوجيًا كبيرًا. يتجلى ضياء kh بأعداد صغيرة ويتحول في العمليات المنظمة لتبادل الكلمات.

8. أمل Dzherela الفيتامينات في جسم الإنسان؟ الجرعات اللازمة من الفيتامينات.

السكان يتمتعون بصحة أفضل - أحد أكثر العقول صحة في البلاد. تشير الظروف الهائلة ، التي قام بها معهد العلوم الزراعية التابع للأكاديمية الروسية للعلوم الطبية ، إلى نقص الفيتامينات في جزء كبير من سكان روسيا. واحدة من أكثر الطرق فعالية للوقاية من الفيتامينات هي استخدام الفيتامينات في المنتجات الغذائية.

Vіtamіnіzatsіya (іnodі في kompleksі іz zbagachennyam mіneralnimi mіkroelementami) dozvolyaє pіdvischiti yakіst المغذية produktіv، skorotiti vitrati في الطب zabezpechiti sotsіalno nezahischenі verstvi vіtamіnami السكان، zapovniti їh vtrati scho vіdbuvayutsya على المنتج المغذية otrimannі لstadіyah tehnologіchnogo معالجة أبو kulіnarnoї obrobki. إذا كنت بحاجة إلى حل:

أ) اهتزاز البضائع المطلوبة لـ vіtamіnіzatsії

ب) قيمة الفيتامين

ج) توزيع الأنظمة والتحكم

الاحتياجات الإضافية للفيتامينات ووظائفها الرئيسية

مجموعات المنتجات الرئيسية في خارتشوفانا لفيتامينامي BAGACHENNYA:

Boroshno and bakery virobi - مجموعة فيتامين B ؛

المنتجات الغذائية الطفولية - جميع الفيتامينات.

يشرب ، بما في ذلك المركزات الجافة ، - جميع الفيتامينات ، كريم A ، D ؛

منتجات الألبان - الفيتامينات أ ، د ، هـ ، ج ؛

المارجرين والمايونيز - الفيتامينات أ ، د ، هـ ؛

عصائر الفاكهة - جميع الفيتامينات ، كريم A ، D ؛

تتطور معظم الفيتامينات بسرعة في الجسم ، ومن الضروري أن يتم استدعاؤها باستمرار وبشكل صحيح. يسمى عدد الفيتامينات الضرورية للنمو الطبيعي للجسم وتحسين نقص الفيتامينات ونقص الفيتامينات بالجرعة الوقائية. مطلوب عدد أكبر من الفيتامينات لعلاج الفيتامينات المتجذرة بالفعل. يسمى الكثير منها جرعة دوائية.

شعب دياكي ، يعترف ، لكن والتمني "لا تفسد" ، يأخذهم بأرقام حول العالم. سأصبح ، في حالة وجود أي جرعة زائدة من الفيتامينات ، سأدعى فرط الفيتامين. في الفيتامينات الرائعة الخاصة بي ، من الصعب جدًا أن أتغذى في الجسم ، مثل هذه الفيتامينات ، مثل A ، B1 ، D ، PP ، لتستقر في الجسم لمدة ساعة تافهة أطول. هذا هو السبب في أن جرعة عالية من الفيتامينات يمكن أن تؤدي إلى جرعة زائدة - زيادة في الصداع ، وتدهور التسمم ، وتغيرات في الشكيري ، والمخاط ، والخراجات ، وما إلى ذلك.

كيف تعتقد أنك ستأخذ الفيتامينات إلى الجسم؟

سأفوز بالفيتامينات:

الكحول - روينوف فيتامين أ ، المجموعة ب ، كالسيوم ، زنك ، كالي ، مغنيسيوم ...

نيكوتين - روينوك فيتامين أ ، ج ، ه ، سيلينيوم.

القهوة - Vbivaє vitamini B ، RR ، تقليل vmist zaliza ، kaliyu ، الزنك ...

الأسبرين - فيتامينات Zmenshu vmist من المجموعات B ، C ، A ، الكالسيوم ، الكالسيوم.

المضادات الحيوية - مجموعة فيتامينات روينوت ب ، زاليزو كالسيوم ، مغنيسيوم.

نعسان الزاسوبي - يقلل من مستوى الفيتامينات A ، D ، E ، B12 ، يقلل بشكل كبير من مستوى الكالسيوم.

ما نوع الفيتامينات والفيتامينات التي تعرفها ومن ستقبل؟

ماذا تقبلين

الأبجدية ، حمض الأسكوربيك ، هلام Biovital ، Jungle ، Duovit ، Iodomarin ، كالسيوم D3 Nicomed ، كومبليفيت ، Multitabs ، Pikovit ، Revit ، Folin acid ، Centrum ، Chornitsya forte ، Nutrilait and in.

ثالثا. إغلاق المادة التي تم تمريرها.

1 اختبار الروبوت لتحديد المواد:

1. Vіtamіni tse ...

أ) الحد الأدنى من الكلام ؛

ب) الكلام العضوي ؛

ج) الطوب.

2. التلقيح الذاتي - السعر ...

أ) الفيتامينات الزائدة ؛

ب) عدم التسليم إلى vіtamіnu ؛

ج) vіst vіtamnu العادي

3. قبل تناول الفيتامينات التي تنقلها المياه ، يجب أن يكون هناك:

أ) C ، PP ، المجموعة B ؛

ب) د ، أ ، ك ؛

ج) المجموعة ب فقط

4. تحتوي ثمار الحمضيات الرائعة على:

أ) فيتامين أ ؛

ب) فيتامين هـ ؛

ج) S.

5. هل هي مدة أي نوع من الفيتامينات يجب إنتاجه قبل الإصابة بالمرض؟

أ) فيتامين ك ؛

ب) فيتامين ب ؛

ج) S.

6. فائض الفيتامينات أسبوعيا:

أ) فرط التنويم.

ب) عوز الفيتامينات.

ج) مدلل

7 - فتاميني بولي فودكريتي:

أ) إيكمان ؛

ب) لونينيم.

ج) السكر.

8. Dzherelami فيتامين د є:

أ) ربا دسم ، زبدة ، زبدة ؛

ب) الخضار الطازجة والفواكه والحليب.

ج) نمو الماء واللحوم والبيض.

9. الولد لديه مستوى منخفض من الضيافة مع إضاءة سيئة ، ما هو السبب؟

أ) عدم توصيل فيتامين ب ؛

ب) عدم توصيل فيتامين أ ؛

ج) عدم توصيل فيتامين هـ

10. Nestača vіtamіnu S لينتج ليصاب بالمرض:

أ) الاسقربوط.

ب) بيلاجرا ؛

ج) رخيت.

2. الألغاز.

سأخبرك بالألغاز حول المنتجات الغذائية ، وستكون مذنباً ، وستكون مذنباً ، وستقول ما هو الخطأ في الرائحة الكريهة.

1) І أخضر ، і سميك

على سلسلة التلال فيريس كوش.

بعد نثر الحبال:

إلى الأمام ... (كارتوبليا ، فيتامين س)

2) طرد من Yegorushka

الأعياد الذهبية -

zmusiv يوراس

ملصقات بدون حزن(تسيبوليا ، فيتامين أ ، ب ، ج).

3) في المدينة أذهب إلى virostay ،

وإذا نضجت ،

اسلقي الطماطم من أجلي

ضعي الحساء.

І حتى ديات (بوميدوري ، فيتامين أ ، ج).

4) اجلس باني ثيودوسيا ،

الشعر الباهت(ملفوف ، فيتامينات ب ، ج).

5) كشك المساحات الخضراء ،

Vuzky ، حمامة ، على نحو سلس ،

أجلس بجوار الكشك

الفتيان الجولة.

جاء فوسني بيدا -

يرتجف بودينو سلس ،

رود هتو كودي

الفتيان الجولة (البازلاء ، فيتامين أ).

6) النمو في الأرض على التلال ،

Chervona ، dovga ، عرق السوس(موركفا ، فيتامينات أ ، ب ، ج).

7) ذيل Z ، وليس zvir ، z pir'am ، وليس ptah(ربا ، فيتامين ب 2).

رابعا. واجب منزلي.

اقرأ نص الفقرة 37 ، جداول zapovnennya في zoshiti.

مذكرة:

فيتامين ، عند وجود كرم ، صفعة دجاج (أ).

فيتامين ، وضوح المنجل البري بري (V).

راخيت فينيك في الأطفال نهار الأسبوع (د).

نمو فيتامين (أ).

فيتامين ظهور الاسقربوط الشرس (C).

Shipshina - تسي كومور لفيتامين (ج).

فيتامين ، والذي يوجد فقط في المنتجات الغذائية (د).

فيتامين ، وجود شخص نجا في سجن الرخصة ايكمان (د).

Vіtamіn ، التي شهد ظهورها وفاة الملوك القطبيين (C).

الكثير من الفيتامينات غنية بدهون الضلع والبسكويت (د).

يحتوي الجزر على المزيد من فيتامينات (أ).

لدي تفاعل واضح مع فيتامين دانيوم є بالتزامن مع اليود والنشا (ج).

لدي رد فعل واضح لفيتامين الدانيوم في التفاعل مع كلوريد زاليزا (III) (A).

فيتامين ، تباهى عند التفاعل مع الأطفال والمعدن (C).

فيتامين ، للاستقرار في المدرسة مع تفاعل البروم النائم (D).

خصائص أهم الفيتامينات.

فيتا الخامس عشر

ضياء فسيولوجية і نقص فيتامين

Dzherela (منتجات غذائية)

دوبوفا معيار

أ

الريتينول

في الزير ، استمر في ذلك الوقتإلتواء. خذ مصير المؤكدصبغة صحية. في حالة الفيتامينات - تدمير أمراض القلب (المدخن sl_pota ) ، Poshkojennya أقرنتشى العيون ، جفاف الشراب ويوالرعاىة الصحية

دهن مضلع ، vershkovoالزبدة ودهون الطبخ واللحوم والبولي ايثيلينتشن ، بيض ، حليب.dzherela كاروتين(سأطبقسيا فيتامين أ) - جزر ، مشمش ، رشات ، بوميدوري "

1.5 مجم

الخامس 1

تأمين

شارك في تبادل الكربوهيدرات ، الدهون ، الصناديق ، في توصيل النبضات العصبية. في حالة عدم تطويرهاداء بيري بيري - انهيار نشاط rukhova ، parallichi ، تدمير الروبوتات القناة المعوية shlunkovo

الحبوب والفاصولياالثقافة والكبد والدجاج zhovtok

1 ، 5-2 ملغ

الخامس 2

الريبوفلافين

اتخاذ مصير في nku الكتابيةالحمامات. ان لم -روكاموتيتي نيا كريشتاليكا ، الغشاء المخاطي للشركة

مشروبات البيرة والأفران والبيض والحبوب والبقوليات من المحاصيل والطماطم

2-3 مجم

الخامس 3

شارك في تبادل بلكيف ،توليف الإنزيماتتبادل الأحماض الأمينية المغروسة في الدم. إذا لم يكن هناك تقدم في تطوير الأمراضبيلاجرا - التهاب الجلد ، الإسهال ، فقر الدم ، السدادة ، الانهيار العقلي.

بيشينكا ، نيركي ، دجاج جوفتوك ، حبوبіفاصوليا. توليفها بواسطة البكتيريا المعوية

1.5-3 مجم

الخامس 5

حمض البانتوثنيك

لدخول مستودع الإنزيمات ، التي تشارك في الكلام السام الأجنبي ، تشارك في تخليق الدهون الفوسفورية والببتيدات. يتطور نقص الفيتامينات بسرعة إلى تلقائيةzagalne prign_chennya ، اللامبالاة ، نظام القلب والأوعية الدموية الفظيع.

يتم تصنيع جميع المنتجات بواسطة البكتيريا المعوية

10-15 مجم

الخامس 12

سيانوكوبالا-

الخامس عشر

تبلل ، بعد أن صادفت زجاجة عصير مقطر... شارك في تكوين الدم والرشاش الذي يحول الكاروتين إلى فيتامين. أ متىغير مستقر -فقر دم

بيتشينكا ، نيركي ، لحم.توليف mіkالجراثيم المعوية

2 ميكروجرام

الخامس 6

البيريدوكسين

للدخول إلى مخزن الإنزيمات التي تشارك في تبادل المكتبة ، وهو أمر ضروري للعمل الطبيعي للجهاز العصبي المركزي ، لتأكيد الهيموجلوبين. في حالة avitaminozi ، هناك nudotفقر الدم والتهاب الجلد والتهاب الفم والتهاب الأعصاب.

يتم تصنيع الخضار والبيض والكبد والنيركي بواسطة البكتيريا المعوية.

2-4 مجم.

ض

حمض الاسكوربيك

شارك في الأكسدةفي عمليات أخرى.Zbіlshu stikіst تصل إلىعدوى. ان لم -الاسقربوط (تدريب الأوعية الدموية وتطويرهانزيف آخر في المدرسة ، النزيف واضح) ، تصغير العضونزما قبل الإصابة

Shipshina ، الإبر ، لاينمو شعر الجبال ،تسيبوليا الخضراء ، الكشمش الأسود ، البطاطس ، الملفوف ، الحمضيات

50-100 ملغ

د

كالسيفيرول

تنظيم تبادل الكالسيومالفوسفور. في حالة الفشل - في طفوليتنموراخيت (تشكيل محطمنيا كيستوك)

دهن مضلع ، بيض مضغ ، كبد. صورة- متوفر في shkіrі pіdحقن الأشعة فوق البنفسجيةمتنزه Lєtov.

2.5 ميكروغرام

ه

توكوفيرول

فولوديا التدبير المنزلي المضادة للأكسدةالدهون بالضبط. سوف أرسم التمثيل الغذائي للمعادن والدهون والبروتين. في حالة الفشل- للتطويرالحثل اموال اضافية ، ويكيدي ، لا توجد خطة .

روزلينا أولياخس ، سبانخ ، لبن ، لحم ، جوفتوك ، جنين القمح.

10-15 مجم

قبل

فيكاسول

شارك في التوليفبينا ، سبريا عاديإلتهاب الحلق. في حالة الفشل - لتقليلالتهاب الحلق والنزيف (التشخيص النزفي )

سبانخ ، خس ، كابوسهذا ، توماتي ، جزر. (الأجزاء الخضراء من روزلين). توليفها بواسطة البكتيريا المعوية

0.2-0.3 مجم

ص

خذ مصير ديشانا الكتابية ، وتطبيع وظيفةالجهاز الهضمي،أفران. في حالة الفشل - مراتتجعيد الشعربيلاجرا (اشتعلتشكري ، التسلل ، الخرف)

Drizhdzhi ، معلق ، قمح ، أرز ، شعير ، أراشيس. يمكن تركيبهامع التربتوفان

15 مجم