Past tutish bilan, scho robiti. Yak vvazhayutsya vvazhayutsya vitse ko'rsatkichlari. Pastki tepalik.

Kam tutish bilan Lyudin qo'shiq kuylashda noqulaylikni ko'radi. Bu bizni qiziqtirmaydi, lekin uyning ongida tushgan holatni normallashtirish uchun vitse yaratish mumkin. Qachon tsomu ijobiy ta'sirini beradi xalq retseptlari, Shunday qilib, fiziologik priyomi.

Yak uyning ongida, vitse -ni olib tashlash kerakmi?

Tizimli tushirish yordamida siz hujumga yordam bera olasiz:

Gipotonik bosqichli bemorlar uchun massajning barcha ta'siri kuchayib bormoqda. Birinchi marta cho'zish bilan protsedura 15 daqiqadan oshmaydi, lekin 1 soat davom etadigan massaj seansining ahamiyatsizligiga erishilmaguncha, yana bir soatda u kuniga 10 daqiqaga ko'payadi.

Seans tugagach, qisqa xabar yuborish tavsiya etiladi. Maxsus joylarga massaj va natisnennya mo''jizaviy ijobiy ta'sir ko'rsatadi, bu sizni bosh og'rig'idan va, ehtimol, mayybutnyy likuvannya dan qutqaradi. Rankov gimnastikasi qonni tomirlar orqali siljitib, tinch va baquvvat va baquvvat tarzda silkitadi. Qon aylanishi o'sib bormoqda, to'qimalar va organizmlar ko'proq qon oladi, shuning uchun organizmning energetik holati paydo bo'ladi.

Pushti mashg'ulotlar bilan shug'ullanish uchun yana bir soat sarflamaslikka harakat qiling. Vaqti -vaqti bilan gimnastika uchun ko'p tanaffuslar bo'lmaydi. Bu daraja yaxshi qon aylanishini ta'minlay oladi. Ajablanarlisi, bu zaryad olish uchun tuzatadigan kunga o'xshaydi. Gipotonik vvazhayutsya va katta uchun optimal.
Uyqu kamida 9 yoshda bo'lishida aybdor. Ma'lum qilinishicha, gipotoniyaning provokatsion amaldorlaridan biri surunkali.
Uloqtirgandan so'ng, qabul qilish kerak kontrastli dush... Shunday qilib, siz nafaqat qoldiq oqim bilan qolasiz, balki qon ketadigan tomirlarning ohangini ham oshirasiz.
Povnotsinne kharchuvannya haqida unutishni unutmang. Birinchidan, bola uyatchanlikda aybdor, boshqacha qilib aytganda, menyuga anor sharbati, pechinka, ser va gemoglobinni ko'paytiradigan mahsulotlar kiradi.

Uy ongida g'amginlik keskin kamaygan zodagonlarning surunkali gipotezasiga:

Rankova gimnastikasi har qanday ishchi kuchining jozibasi. 10 ta mashg'ulot va qabul qilish tezligi kamida ikki baravar kamayadi. Ba'zida, gipotezalar jigarrang ohangni ko'tarish uchun to'g'ri bo'ladi, lekin kuchli emas, balki tashrif buyuruvchilar uchun qulay. Asosiy aktyorlar - qo'llar, oyoqlar va shia.

Bir oz chilin, bir oz dichati oling, dekalni burishdan ko'ra, uni bir tomondan bir chetga va napakka tashlang; Ikkala ipning boshi bilan ustunni o'g'irlash uchun o'tiring va 2 yarani cho'zing; Yon tomonga yotib, iloji boricha tez -tez oyoqlaringizni tiklang. Orqa tarafingizda yolg'on gapiring, oyoqlaringizni bir oyog'ingiz bilan erga ko'taring va bir chiziqda 5 kg, ikkinchisida esa 5 kg o'sing. O'n soat ichida birdaniga oyoqlaringizni og'ritishga harakat qiling; Nareshti, oyoqlarini va kviling oyoqlarini 8-10 marta, birma-bir, so'ngra birma-bir buking.

Utrimuvati 2 soniya?
Bir soat davomida oyoqlaringizni shikastlashga harakat qiling.
Yon tomonga buriling.

10 soatdan kamroq qarz oling, ale tse mo''jizalar!

Siz vikoristovuvati echnacea yoki ginseng damlamasini olishingiz mumkin. O'zingizning chuqurligingizga faqat fiziologik gipotoniya davrida ruxsat beriladi, hech qanday kasallik bilan bog'liq emas.
Yaksho soqov infuziyalari, bida emas. Tutqichni ko'tarish uchun siz bir chimdik tuzdan ham foydalanishingiz mumkin. Men MOVga hurmat ko'rsatishim kerak, uni suv bilan yuvmang, rossmoktati.
Shvidko p_dvishchiti, bir chashka mitsno kawi uchun qo'shimcha yordam beradi. Biroq, xotira siljidi, bu ta'sir unchalik ahamiyatsiz bo'ladi. Nutqgacha men yashil choyda munosib miqdordagi qahva olishni va gipotoniya holatida ichishni xohlayman. Ichmang, ichmang.

Odamlar buni uydagi ongni past tutish deb bilishadi

O'zingiz bilganingizdek, siz gipotoniya darajasiga qadar aqlli, profilaktika, sevgi haqida ko'p narsalarni aytib berasiz. ixtiyoriy piti farmakologik preparatlar... Retseptlar etishmayapti, uy ongida pasayish me'yorlariga qanday qilib vitse olib kelish mumkin.

Yoga likuvannya qo'shiqchilik kasalliklari uchun emas, balki tinch holatda bo'lish guvohi bo'lish uchun yaxshi jismoniy shakldagi tili uchun. Protest, yoga yumshoq va ishonchli tarzda teri tizimiga kiritilib, uni tartibga keltiradi. Asani dardga dosh berolmaydi, aksincha, xushbo'y terapiya sifatidan ham yomonroq. Vaqtlarda jiddiy patologiyalar Yengillik birdaniga ko'rinmaydi, lekin asta -sekin qo'shimcha yordam.

Gipotenziya uchun asani qadamlari va amaliyotlari ko'rsatilgan: Surya Namaskar. eng yaxshisi samarali maslahatlar kontrastli dush, masalan, 5-7 chilin cho'zish. Cherguvannya issiq sovuq suv qon bilan ushlash va kengaytirish. To'satdan, zbílshuyuchi íkh ohang.

retsept raqami 1

Ingredinti:

osilgan barglar - Art. l .;
okrip - stakan.

Tayyorlash va saqlash

Syrovinni bug'lang va soviguncha sovuting. Vipiti otrimanie vídfíltravaniyah nastíy tavsiya etilgan ivnymi qismlari 3 priyomi uchun.

retsept raqami 2

Ingredinti:

Takozh TSE: Znevodnennya yak past ildizli provokator. Yana bir o'lchov arteriyalar o'rtasida ikkita tez yurak mushaklari joylashgan. Uzoq ushlagich 60 darajadan pastga tushadi va balandlar uchun - 90 ° harakatlansa.

Bor buyuk odamlar qon aylanishining bitta ritmi. Gipotantlarga burilishga emas, balki turar joyga ko'chib o'tish tavsiya etiladi. Giyohvand moddalarni iste'mol qilish - bu mo''jiza. Faqat past ko'rsatkichni ko'tarish yo'lida harakatlanish konvergentsiyasi. Bunday darajada, birlashish uchun kordonni xafa qiling.

tikanli toshli sutsvittya - 20 g;
okrip - stakan.

Tayyorlash va saqlash

Tatar uzumlari bug'lanadi va 10 ta chilin asosiy olovga qo'shiladi. Vidvar pivgodinida shchilne sochiq bilan o'raladi. Men filtrlashni boshlashga va osh qoshiqda kuniga 3-4 marta ichishga tayyorman.

Kam KP va tezlashuv impulslari

Tse sposterígaêtsya qon va boshqa zarba turlari hisobiga. Narx distoniyaga xosdir, chunki u zamorochennyam, blidístu va zagalnoy zaifligi bilan ajralib turadi. Tsya inodi va tanish anemiya kombinatsiyasi. Muvaffaqiyatsizlik sababini aniqlash kerak.

Qonning past tutilishi va qonda yuqori qon tsukru

Gipoglikemiya - markaziy asab tizimining doimiy pasayishi uchun beriladigan omillardan biri. Bunday kombinatsiya potentsial gormonal muammolarga, ular qanday paydo bo'lganligi, faoliyatni qanday o'zgartirish haqida qalqonsimon bez... Tana harorati tushdi, harorat tushdi va harorat tushdi.

retsept raqami 3

Ingredinti:

Xitoy magnoliya tokining podrebneni mevasi - 1 qism;
dorivor spirt - 10 qism.

Tayyorlash va saqlash

Sirovinni alkogol bilan to'kib tashlang. Napolyagayut zasib, scho past tutash bilan to'ldiriladi, sovuq uy sharoitida va yoritilmagan sahnada. Uni yopish kerak. Infuzion 3 kundan keyin tayyor bo'ladi. Pívgodini yízhi olish uchun dob uchun ílíd trichí qabul qiling. Sovuq suv qoshig'iga 25-40 tomchi suv eking.

Stan o'zgarishlar va qo'shimchalarga muvofiq, so'ngra to'g'ri yo'nalishda va umumiy qoidalar bilan tuzatiladi. Bir hidli hid - bu tanish turmush tarzi, va bitta hid - kasallik alomatidir. Yurak patologiyalarini, anemiyani, nirok kasalliklarini, infektsiyalarni, endokrin o'zgarishlarni ko'rsatdi; Noto'g'ri turmush tarzi - zha, oriq, sigaret va alkogol implantatsiyasi, stress, ortiqcha yuk; Pobichna diya yoqish; Genetik mahorat. katta sabablari haqida xabar beradi videoda vikladení.

Buning sababi, sudin devorlarini zaiflashtiradigan progesteron gormoni. Natijada, ularga yomonlik tushadi. Buning sabablaridan biri shundaki, butun davr davomida onaning qoni homila uchun ham g'alaba qozonadi. Todi ayollari ko'pincha kuchsizlikka moyil bo'lib, energiya yetishmaydi. Dastlabki 3 oylik ko'rsatkichlar taxminan 10 punktga tushib ketdi.

retsept raqami 4

Ingredinti:

Bugun biz vitse haqida gapiramiz, lekin faqat o'zgarishlar haqida emas, balki qisqartirishlar haqida. Men uchun eng muhimi, qo'lni pastga tushirish, ichishga olib kelish, tutqichni itarish. Tse duzhe shvidky zasib, yaky qo'shimcha yordam. Ale, juda ko'p bolalar, ular kambag'al harakatlanishga yordam berishadi. Aslida, hamma narsa qo'rqinchli, xuddi harakat yoki pastga tushish. Buni yanada chiroyli qiling, odatdagidek bo'lsin.

Keyin Markaziy Qo'mita normallashtirishni keng ko'lamli va amalda boshladi va xalq oldida normallashtirishda aybdor edi. Bir soatlik vaginosti uchun gipotoniyani plastinkaga jirkanch tarzda kiritish mumkin, shuning uchun tutish doimiy nazorat qilinadi. Ba'zida olimlar, ikkinchisida bosh og'rig'i, ko'rinadigan odamning xotirasi ko'rinadi. Bunday fikrni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Arterial naycha bolalarda uzoq vaqt yo'q - ular tosh bilan o'zgarishi, tosh tosh bilan o'sishi kerak. Voyaga etgan qadriyatlar yaqinida faqat 18 ta toshli.

Buning asosiy sabablari orasida. Genetik kuch Tananing anatomik xususiyatlari Gormonal koloniya kamolot davrida Kuchli psixo-ijtimoiy stress, stress surunkali kasalliklar yoqimsiz aql bolaning hayoti va inshi vrata vagiga harakat qiladi. Hammasi kirib, MSni tartibga solish uchun o'sishi mumkin, bolalarga ham kengayadi. Riznitsya, menga 8 yoki 9 yillik uyqu kerak emas. Yaxshi kharchuvannya - tse stan, shuningdek jismoniy faollik perevantazhennya holda.

Pastki qismning sabablari va alomatlarini ko'rish uchun quloq bering. Sababsiz hech narsa bo'lmaydi va bosim tez -tez tushib turganda, tanamiz ishdan chiqqanlari haqida bizga signal beradi. Statistika ham tushunarli, chunki uy ongida past tushuncha mavjud.

Kam tutilish sabab bo'ladi.

O'tmishda men tsukorga qon tahlilini berdim, chunki qo'llarim past edi. Qondagi buv 3 mmol / l. Likar menga qondagi qonning arzonligi haqida gapirishga arzigulik ekanligini aytdi. Shunday qilib, qondagi tsukru darajasining pasayishi kuzatiladi, chunki tutilishning pasayish sabablaridan biri.
Qonda gemoglobin darajasining pasayishi ham kasallikning pasayishiga sabab bo'ladi.
Qachonki ag'darilsa, tutqichni kamaytirish mumkin. Va agar siz tayyor bo'lmasangiz. O'q o'z -o'zidan aylanadi, menimcha, xuddi uxlab qolibman, lekin kunning o'rtasida men erta turishim kerak;
Atala atala kesilganda qo'lni tushirish mumkin ikki barmoqli ichak... Shunday ekan, fikringizni boshqa tomonga buring ichki tashkilotlar, Ultratovush tekshiruvi, gastroskopiya yarating, barcha kerakli tahlillarni yarating.
Soozh buvaê ob -havo ongidan keyin past tutish. Ko'chalarda tuman bo'lsa, pastga tushishim kerak.
Qo'lingiz past bo'lsa, qalqonsimon bezni o'zgartirishni unutmang.
Tutqichni bir soatga yoki bir necha oyga tushirish mumkin.
Oziq -ovqat mahsulotlarining nomutanosibligi, vitaminlar, mikroelementlar poygasidagi muvaffaqiyatsizliklar, debriyajning pasayishiga ham sabab bo'lishi mumkin.
Ko'pincha bolalarga o'tirgan odamlarda tutqichni kamaytirish mumkin.

Bir oz ko'proq rozrobki shuni ko'rsatdiki, butun ruhiy lager yuqori NG bilan emas, balki past bilan bog'langan. Eng muhim qadriyatlar shafqatsiz lyki terapiya uchun keladi. Buning uchun depressiya buzilmaydi, aslida depressurizatsiyani keltirib chiqaradi.

Bir soniya bilan bog'liqlik belgilari, befarqlik, zaiflik, istalmagan qulash va boshqalar. Men lagerni yaxshi ko'raman. Qandli diabetga chalinganlar bolalarga qarshi tez kurashib, ularning kasalliklari bilan kurashadilar. Ejnadan keyingi eng keng tarqalgan tomirlardan biri.

Yak bachit, ko'p narsalarni to'ldirish uchun sabablar. Kam tutish bilan siz telefonni qo'yasiz. Siqish va takrorlashning yo'qligi past siqilishning sabablaridan biridir.

Gipotenziya bo'lsa, odatda, ob -havo ongiga sezgir bo'lish. Spektrni o'tkazish jirkanchdir, ob -havo xira va ob -havo o'zgaradimi.

Bundan tashqari, gipotonik, vrancey snidati holatida bo'lgani kabi, bundan ham muhimroqdir. Men o'z nou-xauimni bilaman, chunki men zranu yemayman va tezda tanlab, robotga yuguraman.

Qandli diabetda gipotenziya uchun yaxshi sabablar yo'q, chunki ular hayot tarzida va xatti -harakatlarida yolg'on gapirishni kutishmaydi. Bir qator faol byurokratlar. Xushbo'y hid gormonlarni va stressni tebratadi, chunki u yomonni o'zgartira boshlaydi; Virazki, pankreatit yoki qon ketishini keskinlashtirish; Surunkali vtoma, stress, depressiya; Issiqlik zarbasi chi zm_na atmosfera vitse; Nastacha vítamínív. Agar qonning tutilishi tushsa, miyaga qon aylanishini ta'minlash kerak. Qo'rqmang, oyoqlaringizni itaring, lekin dumba yoki yelka bilan.

Issiq lito - bu qon izlari va yirtqichlarning dog 'paydo bo'lishining sababi. Vy chuli so'zlari: texnik xususiyatlar. Atmosfera kasalliklarining bug'lari ham qon oqimiga yuborilishi mumkin. kemalar. Issiq urish sodir bo'lganda, tomirlarda qonning keskin ko'tarilishi kuzatiladi qora bo'sh Miyaning periferiyasi va signallari jarayon davomida rivojlanadi.

Va keyin, transportda, robotga boradigan yo'lda, energiya etishmasligini ko'ring. Tom snidanok muhim ahamiyatga ega emas. Buvim menga tinmay aytardi, agar men kechaga borsam, uxlamasdan kabinaga chiqmaganman. Men chomu Bulada juda ko'p yutdim.

Pastki chiziqning belgilari

Alomatlar paydo bo'lgunga qadar, siz qo'llaringizni past tuta olmaysiz, xatolar va bosh og'rig'i haqida xabar beriladi.
Oyoqlarning nozikligi va bo'shliq.
Gipotoniya bo'lsa, bu xotiraning yo'q qilinishi va hurmatning yo'qligini anglatadi.
Sezuvchanlik yorqin nurga yoki shovqinli harakatga moslashtirildi.
Bundan tashqari, qaytish tezligining pasayishi kuzatiladi, chunki bu kasallikning pasayishining alomatlaridan biridir.
Gipotoniya bilan biz o'zimizni ko'ramiz, biz bundan faqat charchaymiz.

Gipotoniklar bir joyda turolmaydi, masalan, o'rtada yoki zupintsida, ular bo'g'uvchi ibtidoiylikdan o'tolmaydi, shunda boshlari aylana oladi.

Gipotonistlarga ovqatni o'tkazib yubormaslik va ovqatning asosiy turlaridan biriga ruxsat berish tavsiya etilmaydi. Xuddi shunday ta'sir tanadagi hayotning odatdagi tartibini o'zgartirishga ham beriladi. Diareya - issiq ob -havoga eng to'g'ri yo'l. Kam qon to'kilishi zarur qarzlarni saqlash uchun tizmalari bilan to'plangan.

Wu qiu guruhi, masalan, antidepressantga kiring. Xavfsiz mil ko'rsatkichni ko'rgandek harakatlaning, unga g'amxo'rlik qilish gipotonik emas. Zaspokílivaya líkív turi tomga kengayadi. To'satdan, hid yomonlashib, tutqich tusha boshladi. KN bolalari bilan bog'liq bo'lgan gepatit, siroz va onkologik o'zgarishlar kabi qora ko'zlarning bir nechta jiddiy patologiyalari. Masalan, sirozning tezlashishidan biri - gostre varikozli qon ketish, varikoz tomirlari süzgeci va dangasa.

Yak uyning ongini past tutmoqda

Agar qo'lingiz tez -tez pastroq bo'lsa, tonometrni qo'shing, shunda siz qo'lingizni boshqarishingiz va uning tanqidiy darajaga tushishini oldini olasiz.

Shubhasiz, men tonometrga ega bo'lishni xohlayman, lekin tez -tez qo'llarimni o'zgartirmayman. Agar boshim ko'p og'riysa yoki tiqilib qolsam, uni yo'qotaman. Zapamorochenní haqida, men yaqinda blozida yozganman, uni "" maqolasida o'qishingiz mumkin. Agar xohlasangiz, gipotoniya yoki gipertoniya bo'lsa, kechqurun va kechqurun qo'lingizni nazorat qilishni maslahat beraman.

Kasal odamning ojizligi kuchayadi, qon bosimi pasayadi, yurakning tezligi tez harakat qiladi. Bolaning gipotezasi sovuq, shifokor salqin. Matoning eng kichik surunkali nordon ochligida siz yechim topishingiz mumkin, ko'k yoki jigarrang kola z'yavlyayutsya pid ochima.

Gipotoniyaga mehmondo'stlik holatida, kasallik T-zonasida va barmoqlarning qolgan falanjlarida ko'k rangda o'sadi. Iakshcho gipotoniyasi qalqonsimon bezning o'zgarishi, qonning terisi, shishgan va quruq edi. Tsvyaxi lamayutsya, agar u nosog'lom va kapa bo'lsa. Ko'p miqdordagi qon va doimiy nordonlik tufayli rasmlar sovuq.

Yaki mahsulotlari harchuvannya vitse -ni itaradi

Schob past tutqichni sv_y rats_on kharchuvannya -ni past bosadi. Musobaqada, qo'lni itaradigan mahsulotlarni kiriting.

Kam tutish bilan ratsionga go'sht, jigar va yog'li lentalarni kiriting.
Tuzli sabzavotlarni ushlab turing. Tse ogirki, pomidori, karam, zaytun.
Bundan tashqari, men tuzlangan riba va dengiz mahsulotlarini, tuzlangan qattiq Siri -ni ushlayman.
Douzhe - chervon ikra, chervon ribasining tuzi past bo'lgan korian. Men hali ham bir dyuymli sariyog 'va qizil yoqutli sendvichni yaxshi ko'raman. Inodi sobi cho'milish ikra.
Pidvishchu qora choy, qora kava, qora issiq shokolad, kakao, shakar bilan obov'yazkovo.
Tsukerki va barcha maltlar.
Yomonlik - achchiqlikni itarish.
Sizning poygangizga limon, qora smorodina, anor va anor sharbatini qo'shing.
Smetana, ser, vershkovo sariyog ', sizning irqingizning xatosi bo'lishi mumkin.
Biz sendvichni solonim bilan qattiqlashtiramiz, pidvishitini past tutishga yordam beradi. O'tgan bahorni bosib o'tishning butun yo'li meni o'z bilimim bilan xursand qildi.
I vitse -ni bosing spirtli ichimliklar, Ale, men bunga ko'nikmayman.
Bundan tashqari, siz qora va qizil bo'r qalampir, sarimsoq, chinnigullar, siru tsibulyu, hrín, hirchitsya, chasnik kabi yordamchi va maxsus harakatlar va ziravorlarni sozlashingiz mumkin.

Vise barqaror bo'ladi, kun davomida uning kichik qismlarini oling, taxminan 4-5 marta. Bazhano mahsulotlarga yirtqich hurmat, A, S, R vitaminlaridan qasos olish.

Ko'pgina sportchilar gipotoniyadan aziyat chekishadi, shuning uchun organizm bunday darajaga haddan tashqari ta'sir ko'rsatadi jismoniy variantlar... Zmini kirdi o't yo'llari eng istiqbolli - kuchli og'riq boshqa sohalarda tila, sepsis, o'choq, atala.

Dichny tizimi to'qimalarda nordonlik etishmasligini qoplash uchun magnitlangan. To'g'ri "yil" ko'rinishini sovuqlik, sovuqlik, bosh og'rig'i, ayniqsa bosh, bulutlik va ifloslik taassurotiga olib kelish kerak. Yurak urishi, aritmiya, taxikardiya Zapamorochennya. ... Kam CH belgilari har xil va barcha organizmlar va tizimlarga ta'sir qiladi, bu esa keng doiradagi pasayishni keltirib chiqaradi. Ikkilamchi gipotenziv simptomlar bilan simptomlar asosiy kasallik belgilari bilan bir -biriga bog'lab qo'yiladi. Birlamchi gipotenziya bilan past qon bosimining asosiy belgisi anemiya hisoblanadi zovnishniy viglyad engilroq va beparvo xatti -harakatlar.

Men ozgina ushlab turaman, men qora shokoladli qora shokoladli kava ichaman, shvidkoni tugatish uchun vitse vdaêatsya pidvishiti. Men muzlatgichda bir -ikkita issiq qora shokolad yeyman. Men 56% kakao, 70% qora shokolad sotib olaman.

Men shuni ham bilamanki, kava yoki choyga bir osh qoshiq konyak qo'shishingiz mumkin, chunki spirtli ichimliklar uydagi ongni ushlab turish uchun ishlatiladi. Lekin men spirtli ichimliklar ichmayman, chunki menda pidvischennya uchun turg'un tutish yo'q.

Past qonli o'tlar va uy qurilishi o'tlarini cho'tkasi

Sudinlarning past qon bosimi ostida yashaydigan odamlar orasida tasalli, men o'ziga xos belgi sifatida emas, balki xarakter belgisi sifatida ketaman. Qoni past bo'lganlar, o'z vatandoshlarini, qoni katta bo'lganlarni kamroq ko'rishadi. Agar birinchi vipadok hayot uchun qoniqarli bo'lmasa, uni ishlatish kerak. Ayniqsa, agar alomatlar tobora ko'payib borayotgan bo'lsa.

Sizda tez -tez bor bosh hisob, Sizning qarindosh -urug'laringiz sovuq, siz ishtahangizni va uyqusizligingizni xavf ostiga qo'yasiz, spirtli ichimliklarga murojaat qilasiz. Sizning qon tutishingiz past bo'ladi. Kam qon bilan, siz ham xalq tabobati tomonidan targ'ib qilingan viprobovannyh usullari bilan yordam bera olasiz.

Pidvishiti dopomagaê mayizli qora choy bilan. Obov'yazkovo maltasi, shuning uchun yak, past tutish bilan, qonga tsukru tushadi. Qora choy, men ham quritilgan mevalar yoki tabiiy asalli qora shokolad bo'lagi bilan vipiti ichishim mumkin.

Albatta, men o'zimni qora kava bilan o'ramayman, faqat kerak bo'lganda. Shunday qilib, yak kava vimiva kaltsiy. Bu va tan olinmasligi kerak dolchin mahsulotlari... Ale, bir stakan kawi vipiti mumkin.

Men sendvichni ozgina sariyog 'va bir bo'lak sho'r qattiq ser yoki bir bo'lak sho'r brinza bilan o'rab olaman. Men mayin choy ichaman. Agar chervona ikra bo'lsa, men atirga chervona ikra bilan sendvich qo'yaman, siz ham qizil tuzlangan qovurg'ali sendvich yasashingiz mumkin.

Yak pidvishiti past darajada boshqacha

Dopomagaê pídvischiti - Rodioli Rojevoyning damlamasi. Ketishdan oldin kuniga uch marta infuzionni iching. Kurs bir oy.

Spriy p_vishennyu vise va xitoy lemongrass, eleutherococcus, pivonia, ginseng infuzioni. Damlamani dorixonaga qo'shish mumkin. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun hamma narsani shifokor bilan muhokama qilish yaxshiroqdir.

Ba'zi hollarda, massajning qisqarishi bilan qo'shimcha yordam. Ko'zlar orasidagi nuqtalarni ulovintsidagi mizintsi, vuh, ishqalanib, burundan o'tishdan oldin silash kerak.

Douzhe corynno past darajadagi zrobiti bilan: to'g'ri ovqatlanish, Sport, kunning odatiy rejimi, vaqti-vaqti bilan ta'mirlash, uyqu, suvning keng joylashtirilishi (1,5-2 litr. Kuniga).

Kam tutish bilan, ikki tomonlama harakat, hammasi yaxshi. Agar siz birin -ketin tuzoqqa tushsangiz yoki tutqich asta -sekin kamayib ketsa yaxshi bo'ladi, shunda shifokor bilan maslahatlashish zarur. Iloji bo'lsa, siz puxtalikdan o'tishingiz va kerakli tahlillarni tuzishingiz kerak bo'ladi. Tsimning kayfiyatini ko'tarmang. Aje sababni susaytirdi va vitse normal holatga qaytadi.